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三重の陸上・３
駅伝ブーム終焉した方がいい
俺もうあれだわ
早稲田でも障害者差別解消法の恩恵を受けていた長距離監督の原晋は
かもり高校応援スレ
史上最強の陸上選手は誰だ？
なんやこの板
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆174レース目
50代からのサブ3､3.5､4 Part2（男女兼用）
日本共産党に一票お願いします
サブ2.5を目指すスレpart1
- 1 ：2019/04/12 ～ 最終レス ：2019/07/09
- サブ2.5を目指すスレです。
切磋琢磨し合いながら語りましょう。
- 2 ：
- 練習内容ばんばん書くのも大歓迎です！
- 3 ：
- 夏前までは5000のスピードを磨いて15分台前半を出せるようにしたい。暑い時期に敢えて走り込みをしてスタミナ強化しようかなと思ってます。
- 4 ：
- >>2
なんか皮肉籠もってない？
- 5 ：
- 篭ってねーよクソバカ
- 6 ：
- 寧ろ基地外除くサブ3スレのヤツらがここに来ればいい
- 7 ：
- サブ2.5を目指せる奴は少ないのか
- 8 ：
- 平成時代が終わる。
- 9 ：
- >>8
加守時代も終わる。
- 10 ：
- ↑意味不明
- 11 ：
- >>10
ちんぷんかんぷん
- 12 ：
- ↑何それ？
- 13 ：
- >>12
かもちんやな
- 14 ：
- ↑何あれ？
- 15 ：
- >>14
あんたやん
- 16 ：
- ↑誰に言ってんよ？
- 17 ：
- part2まで行くかわからないのにpart1と付けて滑稽だなw
- 18 ：
- 平成時代の最後が迫って来た。
- 19 ：
- >>16
えいしよ
- 20 ：
- ↑元モンテディオ山形の佐藤永志？
- 21 ：
- >>20
全然違うわ
- 22 ：
- 2年走ってハーフ1時間20分フル2時間54分だから絶望的に早さが足りない
やっぱおっさんにはサブ3が限界なんかね
- 23 ：
- スピード練習しようぜ
- 24 ：
- サブ2.5に必要な5000てどんなもん？
今16.44なんだけどやっぱ15分台はいる？
- 25 ：
- いるでしょ
- 26 ：
- 2年走って16:44だと15分台は相当一念発起しないと厳しいな
だけど持久特化だと16分台でもワンチャンある
小柄で軽量な体型だと可能性はある
- 27 ：
- やっぱ15分台はいるよなぁ
ハーフでなら72分台ぐらいか
遠い道のりだな
- 28 ：
- >>21
教えんか
- 29 ：
- >>21
教えんか
- 30 ：
- 平成時代ラストは、あと2週間だ。
- 31 ：
- 練習メニューが分からないんだよねー
サブスリーみたいに、ヤッソ800と同じかな？
- 32 ：
- 平成時代ラストは、あと2週間だ。
- 33 ：
- >>28
教えてあげない
- 34 ：
- ↑何でじゃ？どうしてじゃ？
- 35 ：
- >>34
あんたがかもりだからじゃ
- 36 ：
- ↑消えた
- 37 ：
- >>36
消えちょらん
- 38 ：
- ↑何処かえ？
- 39 ：
- >>38
箱根や
- 40 ：
- ↑湯本？
- 41 ：
- >>40
ヘアピンカーブや
- 42 ：
- ↑箱根新道？
- 43 ：
- >>42
大平台よ
- 44 ：
- ↑箱根ロープウェイやん
- 45 ：
- >>44
駅伝よ
- 46 ：
- ↑箱根駅伝やないけ
- 47 ：
- >>46
大手町よ
- 48 ：
- ↑箱根駅伝スタートゴールやんけ
- 49 ：
- >>48
行ったか？
- 50 ：
- 50ゲット
- 51 ：
- >>50
キリ番じゃないぞ、かもり
- 52 ：
- 何、この大量の矢印
- 53 ：
- あげ
- 54 ：
- >>49
知ってら
>>51
赤の他人でい
- 55 ：
- >>54
あかもりえいしやな
- 56 ：
- ↑誰かよ？
- 57 ：
- >>56
あんたやん
- 58 ：
- ↑名前は？
- 59 ：
- >>58
令和
- 60 ：
- ↑年号やんけ
- 61 ：
- >>60
名前よ
- 62 ：
- 10km走ってきた。33.40
- 63 ：
- >>61
はっ倒すか！てめえ！
- 64 ：
- >>63
はっ倒されない
- 65 ：
- ↑何やと？わりゃあ！
- 66 ：
- >>65
落ち着けや
- 67 ：
- ↑令和時代やんけ
- 68 ：
- >>67
まだだろ？
- 69 ：
- 2.5を目指せる奴はいないのか
- 70 ：
- >>68
5月やで
- 71 ：
- ランニング系ゅーちゅーばーマラソン個人指導の先生と生徒の
対談見てたらフル2:21の人のトレーニングは1日2時間
最大心拍数の75%ほどで延々と走り続ける感じっぽかった
- 72 ：
- >>71
このタイム狙うって距離も大事なんですね。
ヤッソ800、400インターバル、10km3.30/kmの週40km前後じゃ足りなさそう。
- 73 ：
- 「カップヌードル イタリアントマト」(6月10日発売)
https://www.nissin.com/jp/news/7823
- 74 ：
- 平成上皇と令和天皇だからな。平成時代が終わったからな。令和時代が始まったからな。
- 75 ：
- >>74
そうなのか？
- 76 ：
- ↑そうだろうが
- 77 ：
- /─￣￣￣￣─ヽ
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| □ |...| かもり|...| □ |
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―／／─――――＼＼―
- 78 ：
- >>77
何あれ？
- 79 ：
- >>71
かつて松野明美がいたニコニコドーは練習は昼の3時位から時間もらって
練習は1日2時間だけですって松野が言ってたな。
- 80 ：
- >>78
かもりエクスプレスやん！
- 81 ：
- 高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない
この2cmというのが大事！
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html
- 82 ：
- >>80
無えよ
- 83 ：
- >>82
有るやん！
- 84 ：
- ↑ほな出さんかいや
- 85 ：
- >>84
どうしようかな
- 86 ：
- ↑早よ！せんかい！
- 87 ：
- >>86
まあじっくりとな
- 88 ：
- ↑時間かかるやろうがい
- 89 ：
- >>88
来年までには
- 90 ：
- ↑しばくか！こら！
- 91 ：
- >>90
しばかれない
- 92 ：
- ↑この野郎！こら！てめえ！
- 93 ：
- >>92
落ち着けや
- 94 ：
- ↑>>80の事を言うてんやないけ
- 95 ：
- >>94
電車の事やったな
- 96 ：
- ↑せやろうが
- 97 ：
- >>96
で、かもりエクスプレスの事は知らんのか？
- 98 ：
- ↑知らんよ
- 99 ：
- かもりが何とか１００ゲット
↓
- 100 ：
- 100ゲット
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