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マラソン用ジェル、サプリ、アミノ酸など
- 1 ：2017/01/28 〜 最終レス ：2020/03/15
- たくさんの種類があってわかりづらい割には情報が少ないので語り合いましょう！
- 2 ：
- リーブ21
- 3 ：
- ↑増毛のCMやん
- 4 ：
- ランニング後のBCAAって効果ありますか？
- 5 ：
- ↑知りてえ
- 6 ：
- エネルゲンが有る。
- 7 ：
- ポカリが有る。
- 8 ：
- ポカリ飲まなきゃ！
- 9 ：
- ポカリスウェットだからね
- 10 ：
- ポカリスウェットはスポーツドリンクだよ。
- 11 ：
- マラソン途中にアミノバイタルのゼリーとか飲んでる人いるけど飲むと足が疲れないとかある？
- 12 ：
- 俺は終盤にツリ癖があるので、勝田マラソンで塩熱サプリとかマグオンを飲んだ。
まったく効果なし、つったつった、両ハムつった。
最終盤のためにとっておいたここでジョミも焼け石に水。
最後の２〜３キロは心折れて歩いたわ。
- 13 ：
- >>12
俺もつりぐせがあってマグネシウムとか飲んでレースに挑んだけど効果なし。テーピングをした方がまだつらない
- 14 ：
- カツサプとかZenとか良いの？
- 15 ：
- ↑知りたい
- 16 ：
- >>13
どうやってテーピングしたらつらなかったですか？
- 17 ：
- ↑知りたい
- 18 ：
- >>17
かもりには教えてあげない
- 19 ：
- ↑赤の他人よ
- 20 ：
- >>19
緑のえいしやな
- 21 ：
- e
- 22 ：
- さ
- 23 ：
- ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ
- 24 ：
- >>20
何それ？
>>21
bi
>>22
かん
>>23
意味不明
- 25 ：
- >>24
かもりの歌や
- 26 ：
- 腰痛持ちなので、あまり重いものは持たないように
Shotzを３袋だけにしてるんだが、
みんなはどれくらい持っていくんだろ。
- 27 ：
- >>26
フルマラソンで？ 俺は何だっけ？ 名前忘れたけどグリコの160カロリーくらいのジェルを2つ、マルチポケットのパンツの左右につっこんでいく。ハーフなら1本かな。
- 28 ：
- 以前はスーパーVAAMを水に溶いたものも持っていって20キロくらいで補給したりしたけど、今はカロリー補給だけで十分かなと思っている。やってないけどカフェイン補給は少し興味有り。
- 29 ：
- 足りなければ主催者テーブルのバナナに手を出すくらい。記録狙いで1秒も無駄にしたくない思いが強いと、自ずとすべて自分でまかなおうという姿勢になるけど、そこまで神経質になって、どのくらいのタイム短縮効果があるんだろう。
- 30 ：
- ショッツはカフェイン80mg入りとかあるんだ。一度、カフェイン抜きをやった上で試してみるかな。
- 31 ：
- 足が死んだと思っても復活するからけっこう効果はあると思う
- 32 ：
- >>31
カフェインのこと？ 次は30kmくらいで試してみるかな。
- 33 ：
- 日本で手に入りやすいジェルでカフェインの含有量が一番多いのってショッツの80mg入っているのでいいのかな？
- 34 ：
- メイタンの金色のやつじゃね
200mg入ってる
安くカフェインとりたいなら錠剤が良いよ
- 35 ：
- メイタンのが最強
ただカフェイン取り過ぎも気分悪くなるから
- 36 ：
- >>25
何それ？
- 37 ：
- >>34
http://www.meitanhonpo.jp/product/athlete_products/energy/1920/
これか。俺が知らなかっただけで使ってる人、多いのかな。ドーピング対象外としても摂り過ぎの弊害はないんだろうか。80mgくらいで一度試してみるかな。
- 38 ：
- >>36
お前の歌じゃん
- 39 ：
- きょうみたいに気温が高いときもカフェインは効果あるのかな。きょうのレース組はぜひ試してみてくれ。
- 40 ：
- >>39
買ってるヒマない
- 41 ：
- 昨日長野30km地点でメイタンCCカフェインプラス(100mg)使った。
暑さでボーッとなりかけてたけど気持ちが入ってまだまだ脚が動かせる気がしたよ。
一応普段コーヒーがぶ飲みしてますが1週間カフェイン抜いた状態。
まあファンランナーの感想です。
- 42 ：
- 俺みたいにカフェイン中毒で毎日5杯コーヒー飲んでるのは、レースでカフェインとっても大して作用しないんだろうな
- 43 ：
- >>41
乙でした。気分を奮い立たせるのにはいろんな状況で役立ちそうですね。今度試してみますわ。
>>42
そういう人こそカフェイン抜きしたら効くんじゃないだろか。俺も似たようなものだから再来週のハーフで実験台になってみる。
- 44 ：
- >>38
誰に言ってるかよ？
- 45 ：
- ラングッズの店員にmag-onがいいと勧められた
2月のフルで試したが、練習不足の俺には効かず30km以降両腿攣ってしもうた
- 46 ：
- 激安しろ
- 47 ：
- やや貧血気味なんですが、鉄分サプリで記録向上した、みたいな方いらっしゃいますか？
それともあまり効果ないのでしょうか。もちろん練習が一番とは思いますが。
- 48 ：
- >>47
サプリはあくまでも足りないものを『補う』だけ。
- 49 ：
- >>47
貧血改善薬のファイチを飲んでる
月間200kmを越えて250kmくらいになると夏場の発汗が多いときは距離伸ばすと足元がふら付くことあり、疲労もなかなか抜けなかったが
摂取後そこそこ改善した（走り始めた月間100km以下の時と同様くらいまで）
ネイチャーメイドとかの鉄サプリ飲んでた頃は状態はほぼ変わらず悪かったので、あれは気休め程度にしかならん
もっと重症なら医者に鉄剤貰った方が良さそうだが、俺は市販の貧血改善薬レベルでよかった
- 50 ：
- でも鉄分過剰なのもまた問題なので月間走行が少ない時は採ってない
俺の目安としては200kmに近くなると採り始める
- 51 ：
- 鉄が不足してないのに貧血だと思いこんでせっせと鉄サプリ摂ってる場合も珍しくないからね
ヘモグロビン量とか管理できるのが理想なんだが
まあ市民ランナーの月間200km以内の練習量ならそうそう貧血じゃない気もするが
鉄はビタミンCとセット
鉄鍋料理はいいらしいね。吸収の良い鉄だそうだ
鉄が足りないからと間違っても鉄目的で毎日鶏レバーをバクバク食うのだけはやめたほうがいいね
ビタミンAのレチノール過剰摂取らしいから。とにかく桁が2つ3つほどおかしいからね鶏レバーは。
- 52 ：
- お前らにおすすめのサプリはビタミンCかな。
もうさ、それだけでいいと思うよ
お前らはアスリートじゃないから（笑）そこまで気にしなくていいよ
練習量だって大した多さじゃないし、毎日走ってるやつも少ない
ただビタミンCは多くの市民ランナーが不足してると俺は思うね
これ不足すると、病気に弱くなるし。リンパ節はビタミンCの貯蔵庫
タイムを少しでも上げたいならサプリ頼みではなく、しっかり練習した方がいいと思う
そのほうが効率がいい
アスリートでもないんだし、趣味でちょこっと走ってる程度じゃ栄養不足なんてあまりないから、
むしろ過剰気味。
- 53 ：
- 貧血は、鉄欠乏性か溶血性で対処が違うと思います。
溶血性の人は、鉄分摂取しても改善され無いと思います。
貧血=鉄分摂取は、一概に正しい訳では無いのでご注意下さい。
- 54 ：
- 値下げしろ
- 55 ：
- 群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
- 56 ：
- アミノ酸取ると下痢する
- 57 ：
- きょうの昼飯は、チャーハンと餅入りラーメン。だめじゃこりゃ。
- 58 ：
- 激安しろ
- 59 ：
- 大会名 第９６回関東学生陸上競技対校選手権大会
開催日 平成２９年５月２５日（木）・２６日（金）・２７日（土）・２８日（日）
場 所 日産スタジアム（ハーフマラソンは日産スタジアム付設ハーフマラソンコース）
（２０１６）第９５回関東学生陸上競技対校選手権大会「対校戦結果」
◎男子１部校総合
１位 日大１２５点、２位 東海大１０３点、３位 順大９９点、４位 早大７０．5点、５位 東洋大６４点、６位 山学大５３点、
７位 法大４８．5点、８位 国士大４８点、９位 筑波大４５．5点、１０位 明大４４点、１１位 日体大３４，5点、１２位 慶大２７点、
、１３位 城西大２４点、１４位 中大２４点、１５位 大東大１１点、、１６位 流経大７点
○男子１部トラック得点（上位のみ）
１位 早大７０．5点、２位 東洋大５７点、３位 山学大５３点、４位 順大５１点、５位 日大４７点、６位 東海大４３点、
７位 明大 ４２点、８位 法大 ３７．5点
○男子１部フィールド得点
１位 東海大６０点、２位 日大５９点、３位 順大４８点、４位 国士大４０点、５位 筑波大２９．5点、６位 日体大１３．5点、
７位 法大１１点、８位 流経大７点、９位 東洋大 ７点、１０位 中大 ６点、１１位 慶大５点、１２位 明大２点
◎女子１部校総合
１位 筑波大１０８．5点、２位 日体大１０１点、３位 中大８３点、４位 青学大４８点、５位 東学大４８点、６位 大東大 ４７点、
７位 国士大 ４６点、８位 東女体大 ４２点、（中略）、１６位 東洋大１３点、１７位 駿河台大 １２点、１８位 聖学院大 １２点、
１９位 慶大 １１点、（後略）
- 60 ：
- 値段は安くしろ。
- 61 ：
- >>60
かもりは高くしろ
- 62 ：
- ↑意味不明
- 63 ：
- >>62
意味は有る！
- 64 ：
- ↑ちんぷんかんぷん
- 65 ：
- >>64
かもりはいつもちんぷんかんぷん
- 66 ：
- ↑かもりやねぇたい。キングタイガー大ファンIたい。
- 67 ：
- >>66
キングタイガーえいしか
- 68 ：
- ↑知らんよ
- 69 ：
- >>68
知ってるくせにｗ
- 70 ：
- ↑何が言いたいかよ？
- 71 ：
- >>70
かもりは嘘つきだって事よ
- 72 ：
- ↑消えとんじゃい
- 73 ：
- >>72
消えとらんわい
- 74 ：
- ↑何処ぎゃ？
- 75 ：
- >>74
奈良や
- 76 ：
- ↑奈良市内？
- 77 ：
- 今年の浜松日体
1区太田 29分10秒
2区上杉 8分10秒
3区鈴木 23分30秒
4区西澤 23分0秒
5区山本 8分40秒
6区松島 14分30秒
7区河合 14分20秒
合計タイム2時間1分20秒
- 78 ：
- >>76
市外
- 79 ：
- OS-1って脱水症状にいいみたいだけどこれ飲んだら脚が攣らなかったりすることあるのかな？
- 80 ：
- >>76
かもりは奈良に詳しいか？
- 81 ：
- >>79
カリウムマグネシウムの含有量考えたら関係ないな
まだココナッツジュース飲んだ方が良さげ
そもそもスタート前飲んだなら1時間も効果続かない
- 82 ：
- >>78
大和郡山市？
>>80
赤の他人
- 83 ：
- >>82
あかもりえいしやな
- 84 ：
- >>81
そうなのかエイドであったので水飲むよりはいいと飲んだのだが攣らなかったのは気温が低くあまり汗かかなかったのが原因なのかな
- 85 ：
- アクエリアスをめちゃめちゃ薄めたらＯＳ１の味になる気がする
- 86 ：
- >>83
誰？
- 87 ：
- >>86
君
- 88 ：
- ↑誰に言ってんや？
- 89 ：
- >>88
かもりに決まってるやろ！
- 90 ：
- ↑赤の他人ぞ
- 91 ：
- >>90
あかもりえいしやな
- 92 ：
- ↑誰？
- 93 ：
- 20キロ程度のトレイルだとなに持って行けばいいですか？
- 94 ：
- 練習なのかレースなのか
- 95 ：
- 熊スプレーと虫除けスプレーとポイズンリムーバー
- 96 ：
- >>93
ファーストエイドキット
- 97 ：
- >>92
あんたやん
- 98 ：
- >>94
順位は争わないけど一応たいかいです。
>>95
虫除けは走る前にシューっとしときます。
短パンに半袖かノースリーブの予定なのでムシこわいですね。
>>96
テーピングとバンドエイドくらいは持って行きます。
- 99 ：
- >>93
この時期の大会ならエイドはあるにしても水は持っていきたいなあとはジェル二三本かな
- 100 ：
- >>99
水は500を2本もっていきます。
ジェル昨日二つ買いました。
熱中症の塩タブレットももっていきます。
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