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洛南高校陸上部スレ
5kmのタイムが27分30秒なんだけど何か質問ある？
【王者早稲田】関東学生長距離part502【大迫】
四足走行世界記録保持者 伊藤健一 いとうけんいち
【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ66
市民マラソン in 九州・沖縄 8キロ地点
☆☆大東文化大学女子長距離ブロックPart.18☆☆
㌔３分５５と思った→㌔４分１０秒だった→練習や～めた
☆◇しみんマラソン＆ロードレース◇☆172レース目
400やってるんだが800に転向したい
ランニング障害総合スレ part6
- 1 ：2019/01/19 ～ 最終レス ：2020/05/08
- 障害について話すスレ
前スレ
ランニング障害総合スレ part5
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1519791341/
遅くなりました
- 2 ：
- 押忍 押忍 押忍
- 3 ：
- ランニング障害総合スレ part6
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1547900729/
重複してないか？
- 4 ：
- 怪我防止
- 5 ：
- 怪我阻止
- 6 ：
- 怪我撲滅
- 7 ：
- 怪我御免
- 8 ：
- 怪我嫌
- 9 ：
- 怪我全滅
- 10 ：
- 怪我を無くすぜよ
- 11 ：
- こっちでいいのか？
前スレで腸腰筋とニーインのコメントしてくれたひと
ありがとう
対側のハムストリングのストレッチしてできるだけ骨盤が片側に開かないように
患側の大腿直筋、お尻の筋肉をほぐしています
少し良くなってきたようですがまだ距離走ってないので
また経過を報告します
- 12 ：
- 世界教師マＹトレーヤ
「競うことを止めなさい、競争は精神を荒廃させ、自然災害を悪化させます、無責任と無関心を止めなさい」
- 13 ：
- ニワカだと煽られ怒号の連投をする陸上板の自演キチガイ、オッスオッス君↓
193 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:38:23.27 ID:ip7gCCzd
>> 190
わざわざ自演してお疲れ様
196 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:44:51.25 ID:ip7gCCzd
>> 195
お前が自演してるってことがまさに図星だったから悔しくて同じことしか言い返せないの？
もうちょっとマシな言い返ししてみてよ
199 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:46:28.07 ID:ip7gCCzd
>> 198
こいつがガセネタを垂れ流す自演野郎だということは分かった
201 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:49:26.37 ID:ip7gCCzd
>> 200
文体を似せただけで言ってることは違うぞマヌケ
203 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:51:24.17 ID:ip7gCCzd
>> 202
じゃあお前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか説明してみろアホ
206 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:54:03.57 ID:ip7gCCzd
>> 204
それはお前だろ
じゃあどこが論点すり替えてるのか説明してみろ
- 14 ：
- 209 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 02:58:37.11 ID:ip7gCCzd
>> 207
もう逃げるのか？
ガセネタを垂れ流して自演して論点すり替えてるところからしてどう考えても荒らしはお前だろ
俺のレスを貼ったところで何の反論にもなってないぞ
214 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:04:03.30 ID:ip7gCCzd
>> 212
2ちゃんねるは基本的に陸上板しか見ないぞ
俺のレスを貼り付けて発狂してるのはお前だろ
218 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:12:17.99 ID:ip7gCCzd
>> 215
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
219 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:13:05.17 ID:ip7gCCzd
>> 217
お前も同じ数だけ粘着してるぞ
お前の言うオッスオッス君っていうのとガセネタを垂れ流す自演野郎のどこが同じか、あとそれのどこが論点すり替えてるのか説明してくれる？
223 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:18:14.65 ID:ip7gCCzd
>> 221
自演野郎ってのはお前のことだよ
俺は自演してないからな
その時点でお前の理屈は間違いだってことだ
- 15 ：
- 226 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:22:49.83 ID:ip7gCCzd
>> 224
いきなりどうした？相手を障害者扱いして優位に立ったつもり？
それって自信のない奴がする常套手段だよな
お前の理屈が間違ってることや論点のすり替えについて説明できてないことからは逃げるつもり？
228 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 03:33:31.99 ID:ip7gCCzd
レスが来なくなったな
じゃあこのへんでもう寝ようかな
起きた時にレスがついてたら相手になるからよろしく
268 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:46:31.55 ID:ip7gCCzd
>> 230
それはお前だろ
ガセネタを垂れ流して自演をして最初に喧嘩を売ったのはお前
それにまた自演してるしな
272 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage 2018/06/24(日) 09:57:57.51 ID:ip7gCCzd
>> 231
おいおい、また懲りずに自演してるな
どう考えてもガセネタを垂れ流して自演をして言ってることも無茶苦茶なお前が池沼だぞ
俺の場合、お前を池沼と言うだけの根拠が伴ってるからお前が苦し紛れに言ってるような言い返しとは違うってことだけは断っておく
まあ正論を言うことでお前の池沼スイッチを押してしまったことは大人気なかっただろうが、お前みたいな荒らしは一度徹底的に叩くことも必要かと思ってな お前が絡んでくるなら相手になってやるってことだよ
- 16 ：
- 怪我を無くすで
- 17 ：
- 怪我を無くすたい
- 18 ：
- 怪我を無くすばい
- 19 ：
- 怪我を無くすでよ
- 20 ：
- 怪我を無くすわ
- 21 ：
- 足回りの不具合(筋膜炎、外反母趾、シンスプ、モートン病のような痛み)続出で整形いったら扁平足からきてるから合ったインターバルを使えば解消するわよ言われた。
カスタムバランスとか効果あんのかな
- 22 ：
- ランニングスタビライザーつて使ったことある人います？
- 23 ：
- 腸脛靭帯炎全く治らない。
- 24 ：
- インソール
- 25 ：
- テーピング
- 26 ：
- 太腿の大腿骨と骨盤の付け根の外側あたりが痛くなるようになったんですが、何かよくある原因などありますか？
ランニング初めて3ヶ月ぐらいで週に3～4回3kmほど走ってたけど2kgぐらいで痛くなるようになってしまった
- 27 ：
- ↑詳しく
- 28 ：
- >>26
いつも片方の足だけ？両足？
- 29 ：
- >>27 >>28
痛くなるのは左側だけです
股関節痛でググると怖いなー、、
- 30 ：
- あとランニングはじめてから69kgから59kgと10kg痩せました
でも体調も頭もスッキリ健やかな感じで良くなりました
- 31 ：
- ハーフマラソン走って3日経っても筋肉痛が治らない。
駅伝まで残り１週間しかないからスロージョグするか治るまで休息するか悩むなぁ…
- 32 ：
- >>26
尻が緩んでないかな
王道ならリハビリ科へ
- 33 ：
- >>26
梨状筋症候群では？
股関節屈曲位での内旋を強制すると、梨状筋が緊張して疼痛が増強するなら可能性高いですね。
- 34 ：
- >>26
坐骨神経痛？
座ったら足の痺れとかない？
- 35 ：
- >>21
みんなスルーしてるけどネタ？コピペ？
- 36 ：
- >>29
そりゃググると何の病気でも怖い最悪の症状ばかりがズラ～っと出るからね。
左側だけね。
周回コース走ってると片足だけに負担はかかる。
歩道は車道は排水性を良くするために傾いているので片足に負担がかかる。
あとは慣れない長い距離を走ると多くの人は似たような現象は起きるな
長くなくても初心者だと疲労が蓄積して関節付近への負荷が増えていく
膝を伸ばして棒足で着地を繰り返してると股関節にストレートに衝撃がかかる。
まあまだ3ヶ月の初心者だしな。同じ経験してるよ。ただの炎症よ。
痛みが出たら中止して、痛くないときに走る、無理せず気長にやってると半年から1年も過ぎると消えてるよ
そしていったん足ができると全然でなくなるようになる。
だから今は悪化させないように無理しないで。
痛いまま走って慢性化すると厄介だから。
- 37 ：
- 怪我防止すること
- 38 ：
- 怪我防止すること
- 39 ：
- 怪我御免
- 40 ：
- 怪我防止
- 41 ：
- 怪我減少
- 42 ：
- kegabousi
- 43 ：
- KEGASOSI
- 44 ：
- 怪我無冠
- 45 ：
- 怪我減少
- 46 ：
- 毛賀玄昌
- 47 ：
- ↑人の名前？
- 48 ：
- 怪我を無くすぜよ
- 49 ：
- 怪我を無くすたい
- 50 ：
- 50ゲット
- 51 ：
- 怪我を無くすばい
- 52 ：
- 怪我を無くすで
- 53 ：
- 怪我を無くすど
- 54 ：
- 怪我を無くすぜ
- 55 ：
- >>50
キリ番じゃないぞ、かもり
- 56 ：
- ↑赤の他人
- 57 ：
- >>56
赤の広場にたむろしている人やな
- 58 ：
- ↑ロシア人やんか
- 59 ：
- 足裏痛し
コアトレなんてやりまくっててコサックダンス踊れるようになったわ
- 60 ：
- またシンスプだ。走れるけど。
- 61 ：
- 怪我脱出
- 62 ：
- 怪我脱皮
- 63 ：
- >>58
他にも居るやろ
- 64 ：
- ↑カザフスタン人？
- 65 ：
- 怪我させない
- 66 ：
- 怪我させねぇ
- 67 ：
- 怪我させん
- 68 ：
- >>64
カモフスタン人
- 69 ：
- ↑無えぜよ
- 70 ：
- なんか荒れてるな
縫工筋が痛くなった
前にもなってトリガーポイントというところをグリグリしてたら落ち着いた
今回は同じことしてもよくならない
ストレッチと交代浴したけど
すぐ治るかな？
- 71 ：
- ↑知りたいな
- 72 ：
- >>69
居るよ
- 73 ：
- ジャンパーズニーで苦しんでいたら結構ステロイドで治している人もいるのね。もう更新
していないみたいだけどMRIも上げている人もいて参考にはなったがまだステロイドに行く
勇気がない。あと整形でステロイド注射してくれってなんか言いにくい。。意外と
すぐにやってくれるものなの?
ttps://ameblo.jp/ton-b-ton/entry-12388416135.html
- 74 ：
- まずは運動神経
どんくさいやつはちょっとした動作でも怪我故障が多い
https://www.youtube.com/watch?v=v7qQDn7mNMA
- 75 ：
- 体重を落とす、かな。
- 76 ：
- 腸脛靭帯炎治らないので走るの半分諦め状態になった。
- 77 ：
- 私は腸脛靭帯発症して丸二年
三年目の浮気に突入します
- 78 ：
- なる人とならない人の違いってなんなんだろか
- 79 ：
- ニーイントーアウト
- 80 ：
- チョウケイ靭帯やる人は内転筋は逆に痛めにくいのか？
俺はチョウケイ靭帯はビクともしないが内転筋が痛くなる
- 81 ：
- 内転筋ではなく、縫工筋を傷めているのでは？
- 82 ：
- 縫工筋も痛めてるし
内転筋や腸腰筋も
あちこちが痛むは
- 83 ：
- 同じ脚が縫工筋と腸腰筋傷めるのは理解出来るけど、一緒に内転筋傷めるのは…あり得ないと思います
- 84 ：
- いや
縫工筋と腸腰筋と内転筋（大内転筋と恥骨筋）
順番に時に同時に痛めてます。
両足ともなりますが同時ではないです
- 85 ：
- 股関節痛いわー、
シーズン終って治療に専念します！
- 86 ：
- 自分も今シーズンは怪我に泣かされた。あれこれ試したけど一番効果を実感したのは漢方薬の麻杏甘石湯だった。
自分の症状には合ったみたい。サプリは効かない、薬じゃないと駄目なんだなと思った。
- 87 ：
- 麻杏甘石湯
調べたけど喘息とか書いてるけど
ランニング障害に効果あるの？
東洋医学だから症状より体質？に合わせての処方だからおかしくはないんだろうけど
どんな痛みが改善しました？
- 88 ：
- 漢方良いですよね 自分も坐骨神経痛に悩まされてるけど疎頚活血湯飲んで治りかけてます
- 89 ：
- まじで漢方きくの？
専用スレあるかな？^^;
- 90 ：
- 長く服用しないとわからないかもしれません 合う合わないってのもあるし 八味地黄丸飲み続けたら夜のオシッコ行く回数が減ってきた
- 91 ：
- >>87
自分がこの漢方を試してみようと思った切っ掛けはAmazonの電子書籍の書評を読んで
井齋 偉矢著 西洋医がすすめる、カラダが瞬時によみがえるサイエンス漢方
書評でＪＡＣＫって人が膝痛が改善したと書いてある。
自分も買って読んでみた。その書評にも書いてあるけどこの薬は筋肉の炎症に効果がある、この場合の筋肉とは、筋膜・靭帯・腱も含むとの事。
とにかく膝痛をどうにかしたくて1瓶だけ飲んでみようと飲んでみたら自分には実感できる効果があった。（クラシエ製薬の）
あくまで薬なので現在飲んでいる薬があれば飲み合わせなどにも気を付けた方が良いと思います。
直リンはURLが長くて出来ませんでした。
あまりにも漢方薬が良くて花粉症の薬も漢方に替えましたｗ八味地黄丸も飲んでます。こっちは数年前から飲んでるけど自分はあまり効果を実感していないかな。
- 92 ：
- >>91
自分も長年悩まされている痛みがあるので、
早速アマゾンのレビューを見てきましたが、
麻杏甘石湯じゃなくて「麻杏薏甘湯」ではないですか？
- 93 ：
- >>92
文字化けしちゃった。「麻杏ヨク甘湯」です。
- 94 ：
- >>93
間違えていました申し訳ない、その通りです。
- 95 ：
- >>94
わざわざご返事ありがとうございます。
今日「麻杏ヨク甘湯」を買ってきましたので
最低でも1か月は飲んでみようと思います。
治るといいな。
- 96 ：
- 京都走って股関節痛めて1ヶ月経った今もまだ微弱に痛む。
整形でリハビリ中だけど、はよ走りたい。
- 97 ：
- >>91
それはシンスプリントにも効くかなあ。藁にもすがる思いだ。
- 98 ：
- >>72
何処？
- 99 ：
- >>98
カザフスタン
- 100 ：
- >>96
どんなリハビリ受けてるんですか？
自分は故障多いので気になります。
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