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山形竜二の日記帳LAP1
食べて応援とか言ってやがったあれは今なにしてんだ？
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆148レース目
ランニング系Youtuberいねーの？ Part.9
陸上の合宿で女風呂覗くヤツ
■■■日本大学応援スレ89■■■
城西大学男子駅伝部Part28
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オールスポーツコミュニティの
結果速報間違ってねえか？
- 22 ：
- マスターズマラソン世界記録60歳で2時間36分の保坂さんは
毎日1000mインターバル（つなぎ1000mジョグ）
ペーランもしないロング走もしない、一貫して1000mインターバルを繰り返す。
朝1000mインターバル5本、夕方12kmジョグのあと1000mインターバル5本
彼はこれを何十年も続けてる、これだけで強くなった。
しかし計算すれば走行距離は半端ない。
保坂「このトレーニングの一番重要なところはね、毎日欠かさず同じ事をやることなんだよ。
１日だけだったらなんてことはない練習なんだけど、３日、４日、５日と続けていくうちに、
どんどんキツくなってくる。どっぷり疲労がたまった身体にムチ打ってインターバルをやるキツさは
ハンパじゃないよ。レース本番の35km、40km地点でのキツさと肉体的にも精神的にも同じなんだよね。
でもそこを乗り越えないと、世界記録なんて狙えないって思ったんだよ」
- 23 ：
- 好久は世界記録を狙って練習１キロ下り坂インターバルを５本から１０本にしたら、
体のダメイジが２倍になりスピードが落ちて 練習量を２倍にして走れなくなり自滅しそうだが
これに耐えなければ記録が出ないのでやるしかないです。
http://naturalfoods3339.blog100.fc2.com/blog-entry-1577.html
↑
おかしい。頭おかしい
普通死ぬよこれ
ここから先である70歳から85歳までは超人エドさんのマスターズ記録が占めてくる。
彼は1500mから10000mも世界記録総なめにしてる超人。
保坂さんはエドさんの凄さを認めて尊敬してるので彼を超えるためにさらなる進化を狙ってるんだろう。
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