TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
高校駅伝・長距離女子総合スレ「第136区」
山梨学院大学
なぜ長距離選手のファンはキモイのか
【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ67
小6からずっと不登校だったんだが質問あるか？
東農大女子長距離応援スレPart.3☆
サブ4を目指すスレ Part41
走高跳びを種目別にしてはどうか
【感想/質問】ランニングシューズ総合スレ66
玉川大学女子陸上部

一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.4 [無断転載禁止]©2ch.sc


1 ：2019/07/07 ～ 最終レス ：2019/10/23
※前スレ
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1554313512/

>>980踏んだ人が次スレお願いします

2 ：
令和時代スタートしたで

3 ：
かもり時代終わったで

4 ：
↑無えよ

5 ：
985 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2019/07/07(日) 17:09:10.48 ID:y/UHk6wA
>>983
今まで使ってなかった筋肉使ったら筋肉痛になるよ
君がならないのは遅すぎて負荷が…

おっとごめんね



>>985
＞今まで使ってなかった筋肉使ったら

つまりイレギュラーな走り方してるゴミか、ロクに普段走れていないゴミかってことなのかお前は


＞君がならないのは遅すぎて負荷が…

遅くて不合理な走り方してる人間ほど望ましくない部位の負荷は大きいよな

6 ：
急にどうした？

7 ：
前スレでぼくちゃん理論垂れてみんなにボコられてた人が引きずってるだけ

8 ：
こちらアラフィフ。
昨日の練習。タータントラック。

本当は4本目で600走ろうと思ったんだけど、200を突っ込みすぎて止めてしまった。
その代わり、400を走り直した。

400 67秒
300 45秒
200 29秒
200 30秒
400 66秒

足がパンパンに。1本ずつ、400歩いてインターバルをとった。
400、800で強くなりたい。

9 ：
会社行きたくなさ過ぎて吐きそう

10 ：
日常的に練習してる場合、プロテインって練習後に加えて朝とか寝る前も飲んだ方がいいですか？

11 ：
飲んだ方が良い

12 ：
中学生の質問かな？

13 ：
遅くてヘタなスプリンターほど膝を屈曲させて走るからね
「四頭筋を強く使うんだい！」と反発したくなるのも無理はない

14 ：
また来たの？ぼくちゃん

15 ：
テレビで矢沢永吉６９才記念ライブの映像が流れてた。
顔はしわくちゃで往時の影を見ることもできなかったが、
体の動きがしなやかかつシャープで、声も老けた感じがなかった。

走ったら速そうだったな。

16 ：
それはないな

17 ：
学生の頃はウエイトいらねぇとか思ってやらなかったけど、やっぱ必要かなと思えてきた。走りを安定させるための筋肉をつけようと思うんだけど、ウエイトやってる人どんなやつやってますか？

18 ：
ウエイトと言うか、走り以外の筋トレは
スクワット、デッドリフト、懸垂、腹筋（シットアップ）、ハンギングレッグレイズ、
ディップス、アップライトロウ、ベントロウ、クリーン、バウンディング、ホッピング、など

19 ：
>>18
ありがとうございます。
走りは変わりましたか？というか、やらなかったら今より遅くなると思いますか？

20 ：
これも忘れてはならない。ヒップスラスト。かなり効く
https://www.youtube.com/watch?v=pUdIL5x0fWg
ランドマイン・エクササイズ
https://youtu.be/fg276rE1dnY?t=15
プラウラースレッド
https://www.youtube.com/watch?v=95c8Lr2chqY

21 ：
>>20
二番目のやつなにこれ笑
ヒップスラストはよさそう！

22 ：
さすがセンスが無い
スプリンターとしてその中で最も価値が低いのがヒップスラスト

23 ：
>>22
ほお
理由は？

24 ：
>>19
走りの練習が50m3本100m3本だけだから
ウエイトたくさんやらないとデブると思う
あと元がガリだからウエイトで身体を維持している

トレーニングして風呂入ってTVとかネットとか本見ながら飯食ってストレッチしてアイシングして
そんで寝るときが一番せ、明日の朝自分が強くなっているみたいで

25 ：
>>22
ちなみにオススメとかはない？

26 ：
>>24
やっぱり本数絞って走った方が効果的？

27 ：
言うても60mとか100mやし数をこなした所でそれが本番で反映されるかは微妙な所。メリハリをつけて集中して走る日とか量をこなす日とか柔軟にやっていったらいいんちゃう？

28 ：
400 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage ▼ 2019/07/08(月) 22:09:52.08 ID:5ohFB8V/ [1回目]
フォーム崩れたあの走りを見て褒めてくれるバカもいるんでちゅね

405 ゼッケン７７４さん＠ラストコール sage ▼ 2019/07/08(月) 23:08:46.34 ID:5ohFB8V/ [2回目]
>>402
タイムに言及してないのにタイムを見て言ってることになるのか
「ぼくには動作を見てもわからないよぅ」と聴こえてくるな


毎日毎日ご苦労なこった

29 ：
だからオマエラせめて散歩しろよｗ

30 ：
トラックシーズンだからな

31 ：
わしら外出すると事案にされる懸念があるねん。
幼児に声掛けたら一発やさけ。

32 ：
>>8
このメニューをこなすと、400はどのくらいのタイムご出るのだろう？ちなみに800も。

33 ：
久しぶりにダッシュしたら足の付け根が痛いんだけど普通？

34 ：
足の付け根って、コマネチかな？
自分も経験あるなぁ、なかなか治らなかった。

35 ：
>>34
そう、股関節付近
今までは週2回は走れてて調子良かったんだけど、ここ2週間は週1回しか走れてなくて遅くなるわ痛みも出るわでドンドン弱くなってるのが分かる

36 ：
みっちーさん慢性的なアキレス腱痛から肉離れ起こして早くも練習再開か

37 ：
>>35
自分の場合は、軟骨って言われたっけなぁ。

そして、整形外科(レントゲン)と接骨院で違うこと言われたし、どこかで診てもらうこと、また場合によってはセカンドオピニオンを得ることもオススメするよ。

38 ：
>>37
いや、単純に走る量が減って弱くなってるだけだと思う

39 ：
>>37
さっき軽めのジョギングしてきたら痛みが和らいだよ
やっぱり小まめに走らないとダメだわ

40 ：
ふくらはぎの筋肉痛治って走ったらまた筋肉痛…うんざり。具体的にどうやったら下腿じゃなくて大腿で走れるようになるんでしょうか…

41 ：
>>40
よく手段が目的化どうこう、とかあるけど
たぶん目的は大腿を使うことよりも速く走ることだと思うので
そんなに気にしなくていいと思う
脹脛を使いやすい体型や体力なんでしょう

一般的には大腿を使った方が速く走れるけど
それを身につけるまでのあいだに老化して遅くなってしまったら無駄な努力になるし

42 ：
腓腹筋はビルダーにとっても鍛えにくい筋肉で
能動的な筋力発揮よりも、着地時の関節保持なんかの反射で強く収縮する
あんまお勧めしないけど、坂下りを爪先でやってみると
翌日は歩けないくらいの脹脛の筋肉痛になるよ

たぶんだけど胴体よりだいぶ前に着地しているんじゃないかな？
ブレーキがかかる感じの着地
だとしてもどうやれば改善できるかはちゃんとは言えん
単純にキック力が足らなくて低い位置で脚が回っているのかもしれない

43 ：
バカ「一般的には大腿を使った方が速く走れるけど、目的は速く走ることなので気にしなくて良いと思う」

44 ：
>>40
それホントに筋肉痛？

45 ：
>>44
軽い筋膜炎だったりしてな

中学で初めてスパイク履いた翌日ふくらはぎパンパンで歩けなくなったの思い出した

46 ：
大腿が大きい力を発揮したので地面との間隙にある脹脛が摩耗した・・・
↑
自然オブ自然じゃね？

47 ：
TKD、なんかスタート下手になったな。起き上がりすぎじゃん
https://www.youtube.com/watch?v=vv6KGVhKuo4

48 ：
梅雨明けまだやわ。

49 ：
>>42
今日起きたら四頭筋も疲れてる…
ブレーキかかってんのかな。今までそんなことはなかったのに。
怪我してて一ヶ月ぶりにスパイク履きはじめたせいかな～

50 ：
>>47
この人だれ？

51 ：
>>50
自己ベスト10秒台の陸上youtuber
出来ない子のふりして実は出来ちゃう系

52 ：
TKDはもっと体作ればぐっと伸びそうなのになあ
あの体つきであれだけ走れるのにもったいない

53 ：
いや、社会人陸上なんてそこまでガチでやる必要ないから

54 ：
人にもよるでしょ。自分はやるからにはきつい練習もやるし、いつだって自己ベスト狙ってる。

55 ：
自分で答え言ってるやん

56 ：
>>55
頭悪い？

57 ：
放っておきなはれやｗ

58 ：
自分をアスリートか何かと勘違いしてるのか
意識高いアピールしたり調子悪くなるとメンヘラモードに突入したりしてる人いるけど本当にアホだと思う

59 ：
>>58
？
大丈夫か？

60 ：
ツイッター民とか私生活終わってる廃人みたいなやつが多いよね
運動してないその辺の一般人よりちょっとだけ速く走れることだけが心の拠り所
でも人生トータルで見ると圧倒的に負け組みたいな
修平君は自己顕示欲7割、小遣い稼ぎ2割、趣味1割てな感じでしょう、気軽にやってるイメージ

61 ：
>>53
TKD知らないのか

62 ：
努力するヤツをバカにして悦に浸る典型的なダメ人間がいるな

63 ：
まあ社会人なら他にも努力する事があるわな

64 ：
>>58
おっさん散歩は順調か？

65 ：
>>63
おまえはひとつのことしか努力できないんだな

66 ：
大きなくくりで言うとTKDはあれが仕事だからな
10秒台宣言の、今年国体出場します宣言なんだし。

67 ：
知能はこのスレの人間とどっこいどっこい
肉体は若く長年の陸上経験があるので実力という面では随分マシだが

68 ：
技術的な面ではTKD、モチベ的な面ではみっちーを見てる

69 ：
目付きヤバいから１回見てやめた

70 ：
みんな随分と上から目線だな
俺はユーチューバーのことはけっこう尊敬しているよ

71 ：
>>69
トミックちゃうで

72 ：
梅雨明けは暑い。

73 ：
>>72
かもり明けは寒い。

74 ：
かもってるなぁ

75 ：
猛暑日が続いても困るが
暑い日差しの下で隅々まで温まった体で走れないのも困る

76 ：
>>73>>74
意味不明じゃ

77 ：
>>76
ちんぷんかんぷん

78 ：
の数学、先生はうたた寝

79 ：
さ

80 ：
ここんとこ雨ばかりで週1でしか走れてなかったらあっという間に遅くなった
やっぱり最低でも週2はやらないと維持できないね

81 ：
間を空けると走り方忘れるというか実際には忘れてないけどそんな感覚になるからな

82 ：
間が空くと走りのイメージばかりがどんどん先行っちゃって実際の走りと乖離が進む感じ

83 ：
走るのは週1でも筋トレとかやってれば普通はキープできる

84 ：
それマジ？

85 ：
たぶんいつもの人だから触っちゃダメ！

86 ：
いつものってやたらと無能から反感買ってた俺のことか？

87 ：
自分の無能に気づかず他人を蔑んで自我を保ってる君

のほうがいい？

88 ：
>>86
>>83書いたの？

89 ：
いや書いたのは俺だが

90 ：
社会人が学生みたいに週5～6とかで練習してると思ってるの？
自分含め周りもこんなもんだよ
走る練習とジムトレ合わせて週2か週3が限界、社会人スプリンターってそういう人が多いと思ってたけど

91 ：
こんな時間になって腹減ってきた
少し食べて寝よう
夜中にカーボ切れると睡眠不足になるんだよね

92 ：
>>87
新鮮な発想だな
自己投影ですか

93 ：
さすが敏感だな

94 ：
>>90
>>80は
＞ここんとこ雨ばかりで週1でしか走れてなかったらあっという間に遅くなった
＞やっぱり最低でも週2はやらないと維持できないね

週5～6で練習してるなんて誰も言ってないけど

95 ：
健常者は誰もこんなスレを参考にしないけど

96 ：
>>93
自分のことを悪く言われてないか気になってしょうがないんだろうな

97 ：
スポーツの理論って
結局のところ物理と生物なんだよな

98 ：
まんまバイメカだろ（笑）

99 ：
>>94

>>90は
＞走るのは週1でも筋トレとかやってれば普通はキープできる
に対して批判的な意見を言ってきた奴に対する返信だから

100 ：
>>99
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyou/shougaishakoyou/shisaku/jigyounushi/e-learning/

101 ：
>>98
バイメカってWiki見ると異様に説明が簡潔だな
よく知らんけど、
世間的には外科医に対する鍼灸マッサージ師みたいな、
あるいは薬学に対する漢方みたいな見方をされているんじゃないかな？

102 ：
>>100
言い返せる言葉が無くなったからとりあえず悪口だけ言って自己欲求を満たす
2ちゃんではよく見る行動だけどださいぞ

103 ：
短距離も幅跳びもできるオススメの幅広スパイクを教えて。

104 ：
ヒートフラット

105 ：
>>8
今日、トラックで走ってきた。
600m×3本。

1本目1分45秒
2本目1分43秒
3本目1分41秒

インターバルは8分くらい。

40代後半。400mを58秒切りたいと思ってる。

106 ：
それだけ走れたらそのタイム出ないかな？

107 ：
>>106
秋のマスターズに参戦予定です。
世の中には信じられないくらい速いおじさん達がいるんですよね。
頑張ります。

108 ：
雨でも滑らないランニングシューズない？
6年くらい前のズームスピードライバルは滑らなくて良いが、さすがに寿命

109 ：
ライバルフライ履いたが、滑りはしないけどクッションが強くて話にならんw
短距離なら硬い靴じゃなきゃダメだな
長距離でもこんなブヨブヨ論外だろ

110 ：
柔らかいのが売りの靴にそんな評価の仕方があるかよｗ

111 ：
自分が履いたアスファルト用のランシュの中ではズームスピードライバルが一番ブヨブヨだった
長距離の人って凄い靴履いてるんだな、だから足痛めなくて済むのか

112 ：
>>110
売りに出来るのか？
何も知らない人を騙してるだけの様な気がする
長距離でも逆に疲れるだけだし

113 ：
マラソンブームの頃
放熱が重要な長距離走で
メーカがやたら「涼しくなる」とか言ってタイツ生地のウェアを宣伝してたけど
あれまだ続いてるのかな？

高校球児も真夏の甲子園でああいうの着てるよね

114 ：
エアリズムの広告に「着た方が涼しい」とかあったけど絶対着ない方が涼しい

115 ：
おまえらいつも日影にいるよね？
直射してる場所なら一枚羽織らないと火傷するんだよ。

116 ：
イキリサングラスならつけてるよ

117 ：
>>112
大ブームだぞ？市民ランナーから日本一位二位の大迫設楽まで

118 ：
みんなの体脂肪率教えてくれ

119 ：
>>105血管ボロボロになってそうだな

120 ：
自分は穏やかな余生を過ごしたいのでロングスプリントはやらない笑

121 ：
>>120
自分も穏やかな余生大事に思うようになってきた
若い頃は太く短くで身体使い果たすくらいのつもりだったけど
実際に年取ってくるとしんどい老後が目に浮かんでくるようになった

122 ：
それなんだよｗ
やっぱり健康が一番なのを実感する

123 ：
結論
お年寄りの言うことは聞こう

124 ：
13秒切れる見込みが無くなったらやめる
走ってても疾走感ないだろうし
50歳ぐらいかな

でも短距離やめたら長距離始めそうで怖い

125 ：
>>124
13.4でしか走れてないけど、なぜか疾走感はあるぞ。


>>119
400ｍ年取ってからやると血管ボロボロになるの？

126 ：
ちょっと調べてみたけどこれは怖いな。
医者なんてみんな無能だから、この症状がでたら、ちゃんと医者に教えてあげよう。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/gnam/34/2/34_145/_pdf

127 ：
>>125なる ただでさえ５０近くは老化してるんだからな…
１００メートルでもダメージ強い。

128 ：
ジャンプ力のトレーニングにと130センチくらいの段差を飛んでるけど毎回股が裂けそうになる
股関節周りをやらかくしといた方がええかのう

129 ：
本気スパイク走り最高！

130 ：
>>128
ジャンプトレーニング無駄おじさんが来るぞ

131 ：
中年おじさんスレでおじさんって揶揄してもね

132 ：
ジャニーズのヤツがヘナチョコ走りで100ｍ自称10秒台ｗ
JAROに通報していいレベル

133 ：
>>130
そのおじさんはハードルジャンプ信者だからそんな事は言わないよ
つーかボックスジャンプ130㎝ってレベル高すぎ

134 ：
一体どういうおじさんなのか見えてこないな

135 ：
>>132
ジャニーズの陸上見るに耐えない。芸能界に武井壮がいるのになんであんなへなちょこ女走りでドヤ顔できるのか。

136 ：
>>135
見なきゃいいんじゃないかな？

137 ：
ＴBSの体育会系TVは陸上女子が本編でジャニがごり押しで入って来てるだけですし
今回はロシアのフィギュア選手との対決でしたが

138 ：
おっさんから初めて短距離やる場合どう体つくっていけばいい？いきなりダッシュは心臓や靭帯に悪影響だし

139 ：
>>138
強度の高い練習は避けて、本数を重ねる練習をして、足を作ってからだな

140 ：
俺は47から始めたんだけど、いきなり強度高い練習してたぞ。
でも大丈夫。強度高いつもりで練習しててもタイムくっそ遅いから、
結果、強度の高い練習になんかなりはしないｗ

それよりクールダウンとかストレッチとかそっちの知識の方が有益かもしれない。
俺はそっち方向がめんどくさくて、いつも小さな故障を抱えてるｗ

141 ：
突然倒れるパターン

142 ：
今年遺影収まる奴も多そうだ

143 ：
タイムくっそ遅かろうが強度高くない説明になってないんだが
バカなんだろうな

144 ：
負荷ってのは客観的な速い遅いとかではなく、自分の最大スピードに対しての相対値だからね。

145 ：
皆さんはやっぱ保護者リレーとかで無双してます？
経験者いるならその時の自分の感想と周囲の驚きなどエピソード聴きたいです。

146 ：
足速くなるためのトレーニングしてる訳だから無双して当たり前としか思わない。

147 ：
短距離の才能がない学校でも下位20%ぐらいの脚力の子が、3歳ぐらいから外を走り回ったりラダーみたいなのを定期的にやらせたらどれぐらいまで伸びるもん？

148 ：
>>146
なるほど優越感すらないということか・・
よく考えたらそりゃそうだよな

149 ：
絶対慣らした方がいいと思う
5年ぶりにスパイク履いて走ったら即肉離れして絶望したよ

150 ：
>>142無茶はあかんよな

151 ：
家庭も走力も無いだろｗ

152 ：
>>147
生まれついた動きのセンスがあるないで変わってくるなあ
足の遅い生徒ってのは共通して動きにセンスないし
それがトレーニングで別人みたいに変わったやつは見たことがない。
筋力つけてもやっぱりセンスない動きをするから多少はタイム伸びてもやっぱり徹底的に遅い。
指導者がフォームなど動き作りで改善させていってどこまで変わるか、変わるのか変わらないのか実験はしてみたいが
全く期待はしてない。

153 ：
やっぱ子供の頃はドリルで動きを作ってもそれを走りに活かせる子はほぼ皆無だと思う。
このドリルをどう生かしていくのか理解してないし、指導者に言われるまま、ただ漠然とこなしてるだけってのが現状だし。

154 ：
ラダー（笑）

155 ：
自分の教え子の小学生や中学生の記録が伸びてどやってる似非指導者に言いたい
何もしなくても伸びるんだよと
挙句の果てに自分の手を離れた高校生が伸び悩んでるのを見て、
学校の指導者が悪いとか俺が教えたらもっと伸びるとか思ってるからたちが悪い

156 ：
君も壊れたRadio並に同じ事しかいわんねえ

157 ：
>>155
いぜんボルトの半生みたいな本を2種類読んだことがあって
そのどっちかにアメリカの大学へ進学するジャマイカスプリンターの話があり
アメリカでは「19歳以上の選手を伸ばしてこそ有能な指導者と認められる」
みたいなことが書いてあったよ

158 ：
中学までは練習の強度が高ければ強くなる
良くも悪くも根性論が効いてしまう
高校以降は才能がモノを言う

159 ：
小学生や中学生を例に出して
何秒伸びましたを売りにしてるクラブチームは胡散臭い
馬鹿すぎる

10秒台の大学生とかここのスレにいるおっさんを0.1秒でも伸ばしてみろ

160 ：
自分は決して速くないが、何やっても絶望的に遅い、速くならない学生や社会人見てると自分は恵まれてない訳ではないんだなとは思う。

161 ：
大阪に転勤になったんだが個人で使いやすい練習場所でおすすめあったら誰か教えてほしい
そもそも都会だと自由に使える競技場あんのかな

162 ：
>>161
少し前に東京から兵庫県西宮に転勤になったんだが、タータントラックの少なさにびっくり。
未だにアンツーカーが主流。
逆に一番環境がいいのは東京だと感じた。

163 ：
板橋区だと河川敷にタータントラックが開放されてたりする
団体使用が無いときは勝手に使える

164 ：
長居第二(ヤンマーフィールド）
金岡

165 ：
>>162
マジで？アンツーカー？
東京、神奈川は恵まれてるのかな？関西に比べて

166 ：
>>163
さらにそこからチャリ5分でタータン250mトラック
もう5分でアンツーカ300mトラックもある

167 ：
>>166
新河岸競技場と赤塚公園w

168 ：
そして上板橋まで行くと土の400トラック

169 ：
川の向こうには戸田スポもある

170 ：
城北中央公園の400ｍトラックも忘れんでくれ。

171 ：
夏のタータンは熱くてやってられんわ

172 ：
冷やしタータン始めました

173 ：
昔は赤いオールウェザーだったけど
最近は青じゃない
なんで？

174 ：
青だとリラックスできて速くなるらしい

175 ：
>>172
ワロタ

176 ：
しかも最近の女子のユニフォーム凄いよな
まるでビキニで走っとるやん

177 ：
外国とか半裸で走ってるけど
日本だとOUTか？

178 ：
>>174
リラックスより集中力が増すから

179 ：
インターハイの結果見てるだけでやっぱ若さだなぁと思う

180 ：
会場の雰囲気と勢いだけですごい結果出るもんな

181 ：
>>177
日本ではＪＣが半裸で走ってるっじゃありませんか

182 ：
男ならともかく、女の場合は半裸よりブラつけた方が走りやすいだろ

183 ：
外国は小学生が水着みたいな恰好で走ってるな
でも、日本の小学生のスパッツの上にランパンは最高にダサいと思ういいかげんどっちかに絞れって思う

184 ：
>>183
スパッツの上にランパンなんて今じゃ老若男女問わずしてるだろ

185 ：
老若男女問わずダサいって意味
ジャニーズ見れば分かるでしょ

186 ：
ダサいかな？
汚ねえスネ毛出してるよりよっぽどいいけど

187 ：
スパッツの上にランパンはダサいよな
何の意味があるの？

188 ：
ない
スパッツ、ランパン単独だと恥ずかしいってだけやろ
へぼいランナーに多い
無駄な気重ねやめて1秒削るより、ガチ感出したくない方を優先してるのかな

189 ：
汚い脚晒してるより全然マシだけどな

190 ：
小学生だとけっこうみんなやってるけど、中学生以上ではあの格好で速いのはあんま見ないね

191 ：
中学生はランパンが100%じゃね？
女子はたまにレーシングブルマの学校があるけど
さすがにスパッツの上にランパンの中学生は見た事ない

192 ：
東京、埼玉あたりだとけっこう見るけど

193 ：
他人の格好にこだわるお前らが一番ショボいのは確か

194 ：
ランパン+スパッツ親父激怒

195 ：
スネ毛晒しジイさんご立腹

196 ：
オマエラもスポーツの現場じゃ目撃例が無いなｗ

197 ：
いかにもジョギング女子みたいな格好嫌い
スパッツに少し裾の短いハーフパンツ、袖の短いピチTシャツ、キャップ、サングラス、イヤフォン、ウエストポーチ
走る気あんの？

198 ：
>>197
それはジョガーじゃない？
短距離ではさすがに…

199 ：
途中で送っちゃった

さすがに…エロい

200 ：
この暑い時期でもロングタイツにハーパン姿で汗だくで走ってるオッサンよく見るわ。
春夏秋冬で姿が全く変わらないんだよなあ。

201 ：
>>200
それは短距離で？
何処のトラック？

202 ：
夏でも真っ黒なサウナスーツで炎天下走ってるオッサンけっこういるよ
さすがに短距離じゃなくジョガー、つうか減量目的の人だと思うけど

人間の身体はなぜ汗をかいて体温を下げるようにできてるのか考えないのかな？
中学の理科でも定番になってる「唾液を加えたでんぷんを37℃に保つ理由を答えよ」があるけど
体内の酵素類は平熱辺りで活性が上がるものが多いのに、
あんなことしてたら運動で発生した色んな毒素が分解されずに体中を巡ることになる

203 ：
ダイエット目的なんじゃ

204 ：
汗をたくさんかいたからって痩せるわけじゃないけどな
未だに汗をたくさんかくと体脂肪が燃えると思ってる人がいるけど

205 ：
面白がって書いてしまったが
一応彼らを擁護できる面もあって
炎天下サウナジョグでズタボロにすると
回復にエネルギー使ったり、食欲が低下したり、生理機能のパフォ低下で燃費が悪くなったり
おそらく彼らも経験的に減量効果があることを知っていてやっているんだとは思う
体力ある身体動かすのがそんなに苦じゃない人間から見たらアホなことしてるように見えるけど

あとああいう体型の人は高血圧な場合も多いだろうから大量発汗によるナトリウム排泄の効果はあるとは思う

206 ：
オッサンになると匂い成分が貯まりやすくてな…
無茶してでも水分の代謝量を上げないとなにかとな…

207 ：
ロングタイツやジャージでトレーニングたくさんしてるとオッサンでもふくらはぎ付近の毛は無くなる
スネ毛もちょっと少なくなる

208 ：
>>200
まぁそういう人ほど熱中症にはなりにくいわな。
去年のマスターズはくそ暑かったけど誰もダウンしてなかった。
普段運動しない人がなりやすいよね。

209 ：
最後の募集をかけさせていただきます
ぜひご一読ください

https://tomigoldsprinter.blogspot.com/p/1300-8-m-ps.html

210 ：
おれたち肉体エリートはパンピーと運動量違うから、年食っても臭くなんねえだろ。

211 ：
工場現場の人たちもそうだしね

212 ：
>>211
病院で働いてるけど、土方の人は結構くる。安全面で長袖長ズボンで働いてるからいくら水分摂っても熱の放散が出来ない。

213 ：
水分摂取量が足りてないのもありそうだな
想像以上に汗かいてそう

214 ：
まず現場がランニングコースなんかよりはるかに暑いだろ
道路舗装の現場なんて45℃超えてるぞ
あんな現場じゃさすがのインスタントジョガーも熱中症まっしぐらだろうな

215 ：
お前ら他人の監視はしっかりやるのな
監視ババアみたいなことするなよ

216 ：
みっちーが動画で言ってた、アメリカのプロのコーチの講習って
なんて名前のコーチがどこでやってたのか知ってる人いる？

217 ：
>>216
村西とおるさんかな？

218 ：
>>217
ありがとう。
次があったら参加したいなって思って知りたかったんだ。

219 ：
>>217
それってfacebookの陸上競技再生産工場のひと？

220 ：
東京オリンピックパラリンピック1年に切った。

221 ：
マスターズ陸上で優秀賞かなんか作って、10人分くらい聖火ランナーになれるようにしてもいいんじゃない？

222 ：
マスターズは陸上だけじゃないからなー
選ばれるとしたら高齢の人の中から男女それぞれ1人ぐらい

223 ：
>>220
本当に？

224 ：
国が長寿とか生涯スポーツを標ぼうするなら各県一人くらいマスターズ関連の聖火ランナーいてもいいと思うよ。
それこそ政治家とかいらんだろ。

225 ：
これから短距離を始めようと思ってるんだけど、まず何から始めたら良いんでしょ？
陸連登録？それとも陸連に登録しなくても出場できる大会とかあるのかな？
まだランニングシューズしかはいてないけど、もう2ヶ月ぐらい100mの練習とウェイトトレーニングはしてる。

226 ：
これからの時期、市民大会とか非公認の大会探せばあるんじゃないかな？
そういうのなら未登録でも出られるのあると思うよ
速いのから遅いのまでいるからどんどん出てみようぜ！

227 ：
>>58
そんなに他人の事が気になるかね
本気で走る人がいたって自己満足でもいいじゃない
君には関係ないだろう

228 ：
2か月も前のレスに対してどうしたんだよ
自分の事が当て嵌まっちゃったか？

229 ：
検索しまくってみたけど、全国統一かけっこチャレンジっていうのしか見付けられなかったよ…
しかも私が住んでる関東は、来年の3月まで大会が開催されない
3月まで黙々と練習かなぁ？

230 ：
短距離やってる女ってほとんどいないよな
マスターズでも50代からチラホラ見かける程度
ジョガーは若いの一杯いるのに

231 ：
ランニングなんかより老化防止、体型維持（女性的で引き締まった体型）に最適なのが短距離なのにもったいない

232 ：
探し方工夫した方が
http://t-njsf.net/tokyo-rc/19saitenkirokukaiyoko.pdf

あとは在住・在勤の市町村名+市民+陸上とかで検索

233 ：
>>231
それマジ？

234 ：
長距離の30前後の選手と短距離の30前後（福島、和田、市川）見れば分かるでしょ

235 ：
いや、アスリートレベルの長距離と一般人が運動不足解消程度にやるのとは違うでしょ

236 ：
マラソンは老化するような気もする
日にもたっぷり当たるし

237 ：
筋肉脂肪内蔵と身体の組織を異化させ続ける最悪のスポーツ

238 ：
女性の場合、長距離でクーパー靭帯切れて胸も垂れてしまうしな

239 ：
矢沢永吉おじいちゃん（70）がもし陸上やったらどうかね？
ステージでの身のこなしのしなやかさ、身長から察するに
半年で全日本レベルじゃないか？

240 ：
韓国人だからなぁ

241 ：
>>238
画像ない？
短距離でも一緒では？
あとその割に市民ランナーの女多いよね

242 ：
ワイ大学入るまで中距離やってて4回生なって突然短距離やりたくなって、ダッシュ始めたわ
練習メニューとか150×5とかでええんかね

243 ：
>>242
なんでやねん

244 ：
>>242
適性は？

245 ：
おまえの短距離って400ｍのこと？
なら150ｍダッシュからでもいいんじゃね。

246 ：
学生なら短距離パートに入れてもらえばいいのでは？

247 ：
マラソンと短距離でとっつきやすさが違いすぎるよな
マラソンおっさんは目立たないが短距離おっさんは目立つもんな

248 ：
しかもトラックレースはダントツで遅いと目立つから誰もやりたがらん
だからレース出てる奴の大半は足が速い
したがって余計に足が遅い人が参加できないという悪循環

249 ：
そこでマスターズですよ。

250 ：
最近のマスターズも皆速そう

251 ：
上位数人は確かに速いな
それ以外はホントあらゆるレベルが混在してる…

252 ：
マスターズも遅い人がたまにいるのは気軽に走れる60mと100mだけだな

253 ：
昨日、400×5本走った。
基本的に63～64秒。インターバルは400トラックを2周歩き。
最後の1本は61秒。

マスターズで400をどれくらいで走れるか。
57秒台が目標。ちなみに地方。45歳の部。

何だか800もいけそうな気がする。

254 ：
40代で11秒台
50代で12秒台
60代で13秒台
70代で14秒台
がトップクラスでそこから+2秒となるとマスターズでもあまり見かけないですね
それでも普通の同世代の人に比べたら十分速い方だと思う

255 ：
マスターズの400mって全日本以外じゃまずレーン埋まらないよな
ようやるわと思う笑

256 ：
マスターズ参加費高いわw

257 ：
>>255
死に急ぎ野郎は少ないのか

258 ：
400mは高校時代の身体能力でも辛かった
40代の今はもっとヤヴァイかも

259 ：
>>253
300ｍはどれくらいのタイムですか？

260 ：
>>258
ショートなら細々続けられそうだよね
けどたまに400走りたくもなる

261 ：
今400mなんて走ったら
リアルに心臓止まると思う

262 ：
短距離より中距離やるのが一番健康的だし身体能力も高まるんじゃね？
短距離的なスピードやパワーも身に付くし、長距離的な持久力も付けられる
それでいて変にムキムキになったりガリガリになることもなく、いい感じに引き締まった、しっかり鍛えられていることが分かる体型になれる
なお練習自体は強靭なメンタルがなければできない模様

263 ：
社会人で800やってる人とかガチの鉄人って感じがする…
たまにインターバル練鬼のようにしてる人見るけど尊敬しかない

264 ：
短距離とは出力が違うから

265 ：
800はガリしかいねえ

266 ：
>>259
先日、300×４のときは、42～44秒くらいでした。
心臓が止まりそうでした。
ちなみに、100は手動で12秒7です。

267 ：
>>266
速えな
地元のマスターズなら敵なしでしょ

268 ：
おっさんが全速力で走ってるの見たこと無いわw
フォーム綺麗ならカッコいいとおもう

269 ：
>>267
地元のマスターズには参加してないんです。
基本的に東京まで来てます。
東京だと、40代でも100で12秒台がゴロゴロいますよ。
400も800も想像以上だと思います。

270 ：
100ｍは意外と筋肉へのダメージが大きいから、400ｍの方が選手生命は長いんじゃないかと思う。
ただ400ｍの選手は真面目だから練習量が多すぎて壊れるパターンは否めない。

271 ：
>>270
選手生命長くても寿命縮みそう

272 ：
>>234
水泳はどうだろ？シンクロじゃなくて
クロールや平泳ぎやってるような人

273 ：
>>47
それワザとやってるらしいよ

274 ：
2ちゃんには陸上経験が無い50代がゴロゴロいますよ
経験者の書き込みが一切無いのを気付かないフリをするのを止めましょう

275 ：
10月のマスターズに出る人、いる？
確か江戸川陸上競技場。

276 ：
来週は全日本だな

277 ：
マスターズって登録エクセルしかないのか
今見たら今の時代にしては面倒くさいな

278 ：
役員がじいさんの県が多いからな

279 ：
Excelでも進化してる方じゃない？
東京なんて振込用紙に手書きだよw

280 ：
実業団でさえ数年前まで手書きだった

281 ：
>>243
ゴールデングランプリ生で見てな

282 ：
>>244
800mメインの1500mもやる中距離やった
400mが大体53くらいやった

283 ：
去年体重72キロで100ｍ12秒3だったけど、太って、この前83キロで走ったら13秒3もかかってもうた。

284 ：
高校の体重61キロの時は11秒5だった。

285 ：
みっちー凄すぎ

286 ：
みっちーどれくらい練習してるんだろう？

287 ：
みなさんはマッサージ受けに行っていますか？

288 ：
ど、どう言うマッサージ？

289 ：
そろそろシーズンオフだな。冬はどんな練習しようか。なんか仕事以外練習練習で疲れちゃったな。1ヶ月くらい休んでも平気かな？

290 ：
自分は毎年2週間休んでたけど
ちょっと足りなかったと思う

291 ：
自分は11月の中旬まで試合出るつもり

292 ：
逆に一カ月くらい休んだ方がいいと思う。
短距離だけど、去年は冬季もずっと練習して、５キロマラソンなんかもやったけど、
春先に記録が最悪まで落ちたから、今年の冬は１カ月ほど休むことにする。
まだ東日本とかあるし、休むの早いだろ

293 ：
さっきテレビで飯塚がヒップスラストやってたね
ヒップスラストは無能とかほざいてるレスもあったが飯塚も無能って事か？

294 ：
経緯を考えずにひとまとめに評する人の発言は参考にならないと思うよ

295 ：
ヒップスラストは合理的なトレーニングとは言えないな
さすがはペットボトル飯塚といったところか

296 ：
>>295
何故？

297 ：
陸上において「～は意味ない」とかいう意見は無視することにしてる

298 ：
理由があれば良いけどね
何々する奴は無能とか罵倒するくせに理由聞かれたら逃げる様な奴はさすがに論外
人の事は罵倒するけど自分が否定されるのは怖いんだろうな

299 ：
煽ってまで聞き出したい無能の必死さに草

300 ：
とりあえず具体的に言えないってこと？

301 ：
>>299
煽ってないよ別に
普通に聞いてるだけなのに答えてくれない

302 ：
ヒップスラストの効果とスプリントパフォーマンスへの影響
https://sprint-condition.info/category5/entry179.html

303 ：
ひとによって走法とか骨格が違うように、人それぞれ合うトレーニング合わないトレーニングもあるから一概にこれがだめとかこれがよいとかも一つの例でしかないと思う。

304 ：
>>302
紹介してる論文が無能そのもの
anteroposterior force vectorとかトップポジションで負荷が最大になる事をアドバンテージと見てる時点でスプリントに対する見識の無さがバレバレ

しかも著者はヒップスラスト発案者でそれで商売してる人間
https://youtu.be/OqA2B4xvET0

305 ：
まあオマエよりは信用できるよ

306 ：
比較対象はおれだけじゃなくて「スプリントの基本」
基本を押さえてるのがおれ
理解できないのが無能

307 ：
終動負荷が全局面で悪い訳ではない
何かを発明してそれを商売にするのは悪いことではない
蹴り動作は地面に接地する前に止める～離地後も少々続ける等十人十色
基本を押さえてる？←爆笑ｗ

308 ：
>>306
そっか
君はとてもレベルが高いからここに来なくていいよ

309 ：
意味のある練習を教えて下さい。それだけやるんで。

310 ：
走る、フォームを動画に撮る、又走る。これを繰り返すだけでだいぶ速くなる
頭のイメージと実際に見て見るのでは全然違う

311 ：
趣味でやってるんだから自分がやりたい練習やれば良いと思う
練習考えるところも陸上の醍醐味

312 ：
>>307
＞終動負荷が全局面で悪い訳ではない
＞何かを発明してそれを商売にするのは悪いことではない

誰が悪いなんて言ったんだ？


＞蹴り動作は地面に接地する前に止める～離地後も少々続ける等十人十色

「十人十色」ではなくてそれが巧拙

バカにありがちな思考停止「人それぞれ」>>303

313 ：
他人の意見を否定批判するのは個人的にそんな悪くないと思う
ただ言い方やマナーは必要
そして何より否定するなら何なら良いのかは言わなきゃ駄目
ヒップスラストを無能と言うならどの種目が有能か言ってくれなきゃ

314 ：
一方的に人の事馬鹿とか無能とか罵倒するくせに、自分が否定されるのは怖い
だから自分の意見は極力出さない

卑怯でチキンで最低にダサい

315 ：
基礎的な勉強が足りてないことの自覚があって、理系エリートが登場して長年大事にしてた持論を転覆させられるのを恐れているんだろうな

かと言って大人しくしていることはできない
きっとストレスの多い日々を過ごしていて、ここでガス抜きでもしないと精神が持たないんだろう

316 ：
>>315
そんな感じだろうな
この手の奴が1番ダサい
卑怯で臆病な小物

317 ：
スプリントの基本に楯突く無能には草
煽り方を間違えるとこうして無能を晒すことになる

318 ：
無能だの理系だのずっとヘンなのが頑張ってんな

319 ：
ヒップスラストはハムにも効くんかね？
昔、インストラクターに、ハムは伸ばして刺激を与えないとだめだと言われた記憶があるんだが。

320 ：
パズおじ大暴れ

321 ：
>>318
有能な文系の人乙！

322 ：
別に有能じゃないけどさ、脈絡なく理系だ文系だ言い出す人ってコンプレックスのかたまりなの？

323 ：
大学短大専門学校
何らかの高等教育すら受けてねえような奴なんだろ

324 ：
想像力逞しいね

325 ：
専攻領域関係無いレベルの話なのに理系とか言い出す無能に草

326 ：
怒りに打ち震える無能君の姿が目に浮かぶ・・・

327 ：
>>326
君はとても優秀だね
だからこんな所に来なくていいよ

328 ：
今日400m出てきて53.8やったわ
風爆風で最後失速してもうた

329 ：
今日の風は凄かったな。
おかげで大会で100m13秒以上もかかった。
他の組で向かい風－7.0とかになってた。

実は100で12秒台半ばで走りたい。
ただ、1500も速くなりたい。1500は先月4分50秒だった。

100と1500の両立は出来るのか？
どんな練習をすればいいのか。
ここ数ヶ月、1500を中心に練習してきたから100が遅くなったような気がする。

誰か知恵を与えてくれたら有難い。
当方、48歳の地方在住。

330 ：
>>329
それだけ向かってて13秒台なら風なければ12秒出ますよね？
1500でやっていくなら12秒台出ていればまぁ十分なのではないでしょうか。
今後1500のタイムを伸ばすのなら1000m前後のインターバルで強化するのがいいと思いますが。年齢的に良いタイムをお持ちだと思います。

331 ：
冬シーズンい長距離やって遅くなった奴しか知らない

332 ：
本当かなぁ・・・

333 ：
>>330
ありがとうございます。
－7.0の向かい風は、他の組です。

私は確か－3.0でした。
今日は13秒台半ばでしたので、12秒台ギリギリいけない感じです。

そもそも強化する筋肉も違うので、なかなかトレーニングが難しいですね。

334 ：
長距離をやった後に短距離をやる。逆でもいいけどどっちかおろそかにすると落ちていくかもねえ

335 ：
100mと800ｍなら同じスパイクでも可能だけど、なんで1500ｍなの？

336 ：
>>335
もともと中距離が好きで、中学のころは1500専門だったので。
100も意外に走れたので捨てがたく。
せめて12秒台で走りたいなあと思ってます。

ちなみにスパイクは短距離、中距離の2つ持ってます。わざわざ買いました。

337 ：
中距離そこそこ走れるんなら12秒"台"ならすぐ出せるさ！

338 ：
年齢を考えたらスタートを改善したらいけるかも。低空姿勢で出てる人は見てると少ない。そういうとこでタイムを稼ぐのは悪くないんじゃないかい

339 ：
>>338
そうですね！
ありがとうございます。

中距離出身なので、スタートが苦手でして。
確かに0.2～0.3秒は違うかもしれません。

340 ：
どうせ短距離速くなれば中距離遅くなる
中距離速くなれば短距離遅くなるの繰り返しになるだけだと思う

341 ：
年齢を考えたらスタートを改善したらいけるかも。低空姿勢で出てる人は見てると少ない。そういうとこでタイムを稼ぐのは悪くないんじゃないかい

342 ：
>>340
いや、だからそうならない方法を敢えて聞いているんですが笑

343 ：
中距離出身ならキック力強化で短距離速くなるんじゃないかな？
バウンディングとかホッピングとか

344 ：
>>343
そうですか！
階段ダッシュとかもいいんですかね？

練習し過ぎると肉離れしそうですが、頑張ってみます。

345 ：
ドリルやれば？
動きできてないと100は速くならないかと。

346 ：
あとはたぶんスタートが下手だろうから
ブロックの位置や腕の位置や腰の上げ方など
一番出やすいポジションを探すことも即効性がありそうだね

筋力に自信がなかったら
腕は狭め（地面と垂直で肘を曲げてもいい）、
ブロックは遠目（窮屈にならないように）
そんなのがスタートしやすいと思う

347 ：
>>344
階段ダッシュはふくらはぎへのダメージ特大なのでやりすぎると何日もひどい筋肉痛になるから危険です

348 ：
>>342
そんな方法ある訳ない
短距離速くなるトレーニング続ければ中距離遅くなるのは防ぎようがない

349 ：
まぁ中距離のスピード練習の一環として短距離やったら中距離のタイム伸びる可能性はあるけど、よほど体力ない場合を除いて逆は無い。

350 ：
社会人スレなのに
みんなそんなポテンシャルの限界まで力引き出してるのかいなｗ
自分は100mからフルマラソンまで全て同時に伸ばせる自信があるよ

351 ：
学生時代にガチでやってた専門種目以外は伸びるね
少なくとも30半ばくらいまではイケる

352 ：
みなさん、ありがとうございます。
まずはスタート改善から始めます。
あと、ドリルも意識して増やしてみます。

ときどき400×5とか、1000×3とかもやりつつ、10月、11月のマスターズに挑みます。

怪我と心筋梗塞に注意します！

353 ：
>>352
脳卒中にも気を付けて下さい

354 ：
40代で20年ぶりぐらい100メートル走ったら15秒代でした。こんなもんですか？

355 ：
そんなもんです

356 ：
俊足すぎて引くわ。一年鍛えらたら１０秒台でるんと違うか？
わしは１７秒始まりで今は１２秒台や。

357 ：
普通の50代は途中棄権する

358 ：
今日100m走ってきました
筋トレはしてたが走るトレーニング無しで挑んだがやはり13秒かかった50歳
来年は長かった近所の競技場の改修も終わるし本格的に復帰する予定
て言うか向かい風2mくらいあるとやはり走る前にちょっとテンション落ちる

359 ：
普段走ってなくてよく13秒で走れるね
ってか普段走ってないなら100m走り切れるだけでも凄いと思うよ

360 ：
復帰前は10秒台だったんだろ。
末續も復帰前は１２秒台とか出してたし。

361 ：
普段イキってる10秒台社会人スプリンターが静かになる時期

362 ：
シーズンオフして完全休養とってる間って、ほんと何もしなくていいのかな。1カ月くらい休もうと思ってて、今2週間なんだけど罪悪感と焦りがなんかヤバイ。

363 ：
プロ野球三冠王何回かとった落合なんて現役時代のキャンプインは散歩からだったぞ。

364 ：
野球は技術競技だから

365 ：
陸上短距離は20代中盤ぐらいがピークだけどバッティングは30ぐらいがピークだからね
経験とか技術が結構大きい

366 ：
>>362
趣味レベルの自分達にはオフなんてない。怪我以外は鍛えていかないと！

367 ：
シーズンだのオフだの引退だの大袈裟な

368 ：
>>362
年齢や怪我の有り無しで変わって来るね
現役でやってた頃は足に怪我抱えてたからオフは作ってた
11月～12月は完全休養
1月から筋トレ
3月から走り込み
6月の大会にピーク合わせる場合で
若くて痛いとこ無いとか4月からフルパワーで行きたいとかは別かも知れないが
30代以上なら1ヶ月くらい休んでもいいんじゃない？モチベーションの為にも

369 ：
実際はそうやって計画立てても体調やら怪我やら仕事やらで全然計画通りいかんのよね
実践できる人はほんとすごいわ

370 ：
計画通りに実践できてる人なんていない説

371 ：
一人でやってろって

372 ：
ハードル跳ぶときに、ハードルでアキレス腱をこすってしまって、すごい腫れた。
アキレス腱は特に痛くはないんだけど、何日ぐらい休んだらいいかな。

373 ：
3か月ぐらいかな

374 ：
いやいや、半年だな

375 ：
おまえらに聞いたのは失敗でしたｗ

376 ：
アキレス腱は痛くないんだろ？
皮膚の表面を損傷して腫れただけなら休まなくてもいいんじゃないの？

377 ：
>>376
理由付きの意見ありがとうございます。
>>373の意見も、無理すんなと言う好意的な意見と受け止め、腫れが引くまでは休むと言う
折衷案で考えようかと思います。

378 ：
どっかおかしいなと感じたら休むか病院でみてもらって早めの対処を

379 ：
小学生みたいな質問だなおっさん…

380 ：
打撲なめない方がいいよ

381 ：
整形外科にせよ接骨院にせよ役に立った試しがない
大金かけてMRIやって「休め」で終わり
全く何の意味も無かった

382 ：
整形外科は年金暮らしの年寄りが暇つぶしに行くところ
専業主婦にとってのファミレスみたいなもん

383 ：
整形外科は基本的に歩けないほどの損傷でなければ何もしてくれないからちょっと痛む程度は家で休養が吉

384 ：
だよな
99％「2週間ほど休んで様子見て下さい」で終わりだもの

385 ：
「肌荒れなんか無視してとにかく冷やして下さい。なんなら凍傷の為の鎮痛剤は出します」
って、名医もいる。有難うA藤先生

386 ：
医者もピンキリやでぇ

387 ：
>>378
ありがとうございます。

ただ、たしかにみなさんが言うように整形外科は手術に至るような場合でないと、あまり役に立ちませんね。
患部も大して触らずにレントゲンだけみて湿布だしときますみたいな。
接骨院の施術師の方が、患者の体を触ってるだけ信頼できる感じがあります。
医者が優秀なのも平成に入ってからですから、50才以上の医者はあまり信頼もできませんし、自己診断で乗り切ろうと思います。

医者もピンキリって、中華製品じゃないんですから、ある一定のレベルを保持してもらいたいもんです。

388 ：
スポーツ整形の先生にかかってた時にけっこう仲良くなって色々話したけど関節付近(特に肩や膝)は複雑に出来てて見た目損傷してなくてもそれなりの痛みが出たりするんでそう言う場合は正直わからんて言ってたよ

389 ：
医者もピンキリというか、そもそも対象が違うからね
一般的な整形外科ってのは骨折やアキレス腱断裂の手術とか、ヘルニアとかに対するブロック注射とかがメインなわけで、これらを目的とする人がスポーツ整形や整体に行っても場違いでしょ
目的にあった機関を選択できない側にも問題あると思うけど

390 ：
分からんことは正直に分からんと言える人は偉い

391 ：
久しぶりに練習再開する時
土の上で走るのとアルファルトの上で走る時
前者の方が筋肉痛になりやすい気がするのは
気のせい？？

392 ：
>>391
あまり土では走らんけど整地されて無い分少しの凸凹が筋肉痛を呼ぶのかもねえ？

393 ：
実は滑ってて筋肉に負担がでかいとか？
アスファルトが足に負担がデカいとか考えた事も無い
トラックの方が負担でかいので月3ぐらいしか走ってない

394 ：
やたらアスファルトの負担を強調するやついるよねぇ
走り方に問題があるんだろうねぇ

395 ：
トラックで練習しないと速くなれないって意見もどうなのかなと思う
どのレベルのは人に向けていってるのか分からないけど

396 ：
タータンも硬いとより負担が大きいし
アスファルトになると尚更だね

397 ：
スパイク履くか履かないかによっても全然違う

398 ：
競技場行くと練習の質が上がるというのもあるし。
土は反発がないぶん蹴り過ぎたりして力を使うんじゃないのかな。あと滑って安定しないぶんブロックに力が入りやすかったり。

399 ：
桐生は坂とか芝生走るの好き俺も好き

400 ：
マスターズの40代で速い人ってなぜか坂ダッシュ主体の練習の人が多いような
練習に時間使えないからそうしてるだけかもしれないけど
白木っていう若い子も坂ダッシュ主体の練習で10秒4、今年日本選手権出てた

401 ：
坂だけをひたすらやると平地の走り方おかしくなるからそこは気をつけてや

402 ：
怪我したなら整形外科行くより初動負荷トレーニングのワールドウイングに行った方が良いよ
短期間で治ったよ
しかもパフォーマンスアップも出来る

403 ：
>>402
怪我した後にワールドウィング行ったの？
それとも初動負荷理論を導入してたのに怪我したの？

404 ：
100mを1回あたり5本ぐらい週3ペースで練習すれば来年の夏に11秒台いけるかな？
当方38歳 167cm 65kg
スポーツ歴はラグビーを中高大(大学では7人制のみ)
あとはウェイトトレーニングを週4やってきただけ

専門スレは過疎っててダメだ・・・

405 ：
大丈夫大丈夫こんなスポーツやってなかったど素人でもいけてる
本数は徐々にでおっけーおっけー
技術は自分には知識が無いからYouTube見て真似するだけ！

406 ：
>>404
今のタイムによるんじゃない？
1年ぐらいならタイムの短縮は頑張ってもせいぜい10%ぐらいまでだと思う

407 ：
>>394
ちょいちょい見かけるけどその言い方はやめといた方がいいよPBマウント合戦の元だ
例えば11秒00と13秒00では足にかかる負担が別次元で違うからね

408 ：
>>394は例の無能くんの気がする
ちょっと前にかなりお怒りだったよね

409 ：
わざわざ2つのID駆使してディスらなくてもいいのにｗ
いつもおまえはそうだよね。

410 ：
怪我するヤツが必ずしも強い訳じゃないが「俺は怪我しない」とか言うヤツに強いヤツは居ないからな
アスファルトでのトレーニング効果を否定してるわけじゃないが怪我するヤツの走り方がおかしいとしか言えない人間は100%「永遠の初級者」だから言ってる事も参考にならんて事

411 ：
極端な事言う奴の言うことは無視が一番よ

412 ：
IDめっちゃ変えるやん

413 ：
皆さんってアスファルトとタータンだとどのくらいパフォーマンス変わりますか？
自分はアスファルトのタイムは測っていないのですが、100の歩数がタータンに比べて4～5歩は短くなります（両方ランニングシューズ）
普通このくらいの差は出るものでしょうか？
アスファルトスプリンターの方にお聞きしたいです

414 ：
>>407
その程度の差であれば、遅かろうと速かろうと走り方がおかしい方が負担は大きい
だからマウントとられる側だからといって過敏にならなくてもよろしい

415 ：
>>414
素人は黙ってて

416 ：
>>414
タイムのマウント合戦したいみたいだけどその程度の差と言えるくらいだからベスト10秒台前半くらいなのかい？
ネットで聞きかじった根拠に乏しい知識をもっともらしく言うクセは辞めた方がいいよ

417 ：
＞タイムのマウント合戦したいみたいだけど

むしろ「タイムのマウント合戦を否定」してるんだが
日本語が読めないマジもんの無能で笑う

418 ：
>>403
怪我した後に行ったよ
あと初動負荷理論は別に魔法の理論でもないし
導入したら怪我をしないなんて事は無いだろ

419 ：
>>417
＞その程度の差で

当然自身が体験してるって事でベストは当然のごとく10秒台なんだろ？
上から目線で言っておいてベストタイム聞かれるの都合悪いの？

420 ：
＞当然自身が体験してるって事で

？？？
もうホントお前の日本語の読み方は意味がわからない
仕事できないどころの話じゃないなこの無能は

421 ：
リアルでも口ばっかの雑魚って居るよな
内転筋をもっとこう使うんだとか仲間内で熱く語ってるのに本人は溺れてるみたいなメチャクチャなフォームで走る学生とかw

422 ：
ここ一般会社員や社会人スレなんだけどなぁ

423 ：
>>420
自分が日本語の使い方を間違ってるって気付かないのか
その上で陸上スキルや知識と関係ない「仕事」と言うワードを突如出したりスクエアエニックスを脅迫して捕まったキモヲタがネットで理論的に言い返せないと多用する「無能」と言うワード

424 ：
＞スクエアエニックスを脅迫して捕まったキモヲタがネットで理論的に言い返せないと多用する「無能」と言うワード


日本語読めない無能クン、なんの話っスか（笑）
頭の散らかり具合に草。

425 ：
>>422
競技場に練習とか行かないのか？
平日も休日も学生とかに埋もれて練習するのが普通だろ
社会人は長距離クラブの集団みたいなのがたまに居るけど

426 ：
>>394が口だけの弱っちいヤツって事だ

427 ：
練習なんて走れそうな道があればそこで走ればいいと思うよ。。

428 ：
20日くらい、ジョグもストレッチも一切しない休養して今日走りに行ったけど、もう筋肉痛だよ。身体も疲れてる。

429 ：
>>427
そりゃそうだがスパイク履いて試合出るつもりなら競技場行って時々脚を慣らしておかないと怪我するぞ
オッサンなら特に

430 ：
みなさんはたまにマッサージを受けに行っていますか？

431 ：
>>428
20日は休ませ過ぎだね
休みというよりサボりのレベル

432 ：
年齢による
40歳以上なら体動かな過ぎて笑っちゃう
そしてお決まりの2日後の強烈な筋肉痛

433 ：
麺とか生地なんかを伸ばすローラー付きの棒でモモ裏ほぐしたり筋肉痛の薬塗ったりするくらい

434 ：
>>431
自分でもそう思います。来年私的な試験があるので勉強の波に乗るまでは、休息と銘打って休んでたのですが、週に3日くらいは流し程度の動きは入れるようにします。

435 ：
もう爺だけど普通に次の日には筋肉痛来るよ
二日後とか都市伝説じゃないのかい

436 ：
2年後くらいのワールドマスターズ関西が今の所の最上目標にしてるけど世界大会に素人が出られるって考えたら先は長いがワクワクしてる

437 ：
マスターズは大体申し込めば誰でも出られるんだっけ？
世界大会か、日本でやるなら出られるな

438 ：
国内のマスターズ県大会なんかは申しこんだら20代から出られるよ。ただ世界大会は30以上とか35以上になってるぽいねえ

439 ：
マスターズとして正式に認識されるのは35からじゃないっけ？

440 ：
今年始めたからあんまり詳しくないので県のマスターズの人に聞いて貰えれば

441 ：
>>435
翌日に軽いのが来て2日後に重症化する

442 ：
>>435
遅発性の筋肉痛は年齢のせいじゃなくて普段動かしてるかどうかだからね
年齢が行ってても運動習慣がある人はきちんと翌日に来るし若くても運動習慣ない人は遅発性の筋肉痛になる

443 ：
>>434
週2でも良いと思います

444 ：
投擲やってるんだけど、このスレ来ちゃダメかな？

445 ：
短距離もやってみたいとかであれば全然オッケーでしょ！

446 ：
1日おきに100m全力ダッシュを2～3本やってんだけど
ほとんど筋肉痛にならないんだよな。
筋肉痛にならなくても筋肉は強化されているのかな？
12秒台後半の50歳おじさんです。

447 ：
全力（のつもり）で走っても筋肉にダメージをあたえるに至ってないのでしょ

そもそも全力走の効果を得るのに筋肉痛を基準にする必要はないと思います

448 ：
>>447
即レス、ありがとう。
もっと速くなるには、坂道ダッシュやウエイトとかやるべき？
いつも一人でただ走っているだけなので最近タイムが頭打ち気味。
まともにスポーツをやったことはありません。

449 ：
>>444
ダメ(´･_･`)

450 ：
>>448
坂ダッシュするなら基本的には5°ぐらいまでの緩めの傾斜がオススメです
傾斜が5°以上の場合はスタートの強化にはなりますがトップスピードを上げるには向いてないので

451 ：
>>450
傾斜の角度を調べる方法は？

452 ：
>>450
ありがとう！
階段ダッシュでスタートの強化、ゆるやかな坂道でのダッシュで
トップスピードの向上を狙って頑張ります。

>>451
傾斜を計測するアプリがありますよ。

453 ：
50歳で12秒台ってすごいな

454 ：
できれば一緒に練習できる人を見つけるといいんじゃないかな
練習効率的な意味でもモチベーションの観点からも

455 ：
数度の傾斜なんて気にしてるのは口だけのクズでしょうね

456 ：
>>453
そうでもないと思います。同じ県で50代で私より
速い人は知っているだけでも数名はいますので。

>>454
ですよね。。。おじさんでも入れるクラブを探してみます。
長距離系は結構あるみたいだけど、短距離系はなかなか無くて。

457 ：
おっさんは練習では筋肉痛にならずに、試合で筋肉痛になるぐらいが丁度いいんじゃないの

458 ：
>>455
またアホが出たか…
呆れる

459 ：
俺は50代で11秒49が目標
見てなさいよ

460 ：
>>455
伊東浩司が言ってたんだけど

461 ：
>>451
>>452さんのいう通りアプリがありますよ

462 ：
よく速い選手のレース動画をイメトレに使って効果的だと思っているんだけど
同じようにマッサージを受けている動画を見ることで自分の疲労もとれた気になれることに気づいた
https://www.youtube.com/watch?v=a6u2wwicwqE

463 ：
強い選手の走り方見てイメージトレーニングは有効だけど自分と似た走り方の人の方がいいよね

464 ：
接地の時って地面に押し込むイメージですか？地面を弾くイメージですか？

465 ：
俺は「置きにいく」イメージ

466 ：
>>465
地面からの反発っていうと弾くイメージが思い浮かぶのですが、結局地面にどれだけ力が加えられるかってことですよね？
置きにいくってことは、置くと同時に押してるってイメージでしょうか？

正しい表現でないかもしれませんが、叩きつけるようなキック動作と、グッと押し込むようなキック動作、どちらが効率的で強い力が生まれるのでしょう？

467 ：
普通に解釈すれば
「押し込む」はアウト
「叩きつける」もアウト

468 ：
>>467
何かしっくりくる表現はありますでしょうか？

469 ：
>>468
彼は絶対に答えないよ

470 ：
>>465の「置きに行く」でいい
足に強く意識を置くのは間違い
接地後に股関節・骨盤がどう動くか

471 ：
465だけど、置きにいく理由は
足が後ろに残らないようにしたいからです
反発は足じゃなくてもっと上の方腰のあたりで受けるようなイメージでいます

472 ：
砂浜走ればスっスっと走る感覚が養えるよ

473 ：
ということは、地面に力を加える努力はいらないってことでしょうか。どうやっても貰える力は加えた力未満だと思いますが、置くような接地で力はちゃんと貰えるのでしょうか。
考えれば考えるほど分からない…

474 ：
「足では」加えないってことで

もっと体幹に近い股関節とかで反発を感じてみてはどうでしょう

475 ：
接地する前の動作の方が重要で接地はあくまでその結果なんだからそこを意識したところであまり意味はないと思うんだけど。

476 ：
ちなみに砂浜は良くない
反発が重要と言いながら砂浜ダッシュに効果を見出す滑稽さよ
脚を素早く引き抜くトレだ、とかいうのも典型的なバカで、軸足が安定しない砂浜でそれをやろうとするのが錯誤以外の何者でもない

477 ：
深く考えても余計混乱するだけ。自分がしっくりくるように色々試しながら走ればいいのさ！

478 ：
>>476
そうですか。それで？

479 ：
地面に力を加える努力はウエイトトレーニングでするんじゃないか？
スキルとしては、地面を叩いたら力が逃げていくし、押し込んだら足が後ろに流れる。

480 ：
ウエイトで行うのは勿論のこと
走練習で行わない理由がないな
むしろそれこそが本丸とすべきもの

481 ：
高野進は地面を叩くようにして反発力をもらうって指導してたような

482 ：
少し分かってきました。より体幹に近い位置で乗り込む感覚でやってみます。

483 ：
みっちーさんほど努力したら誰でも速くなれると思う
速くなれないのは彼ぐらいのもんであって
きっと足首の古傷のせいだろうな、あのびっこを引くような走りでは11秒台は厳しそう
義足ランナーはバネ使ってるのに対してみっちーさんは片足が棒みたいなもんだもんな

484 ：
色々言語化してみてもなかなか伝わらない
精密に数式化しても一部の人にしか伝わらない

コールマンとライルズのレースを100回ずつ見る方が効果的なんじゃないかな？

485 ：
スロー再生もできるし便利な世の中になったもんよ

486 ：
こんな簡単な表現も理解できないのなら動作を観る目のレベルも推して知るべし

487 ：
ここでイキッてる人たちって速いの？
100m 12"0とかくらいだったら承知しないよ

488 ：
その程度じゃなければ承知してくれるのか

489 ：
少なくとも説得力が違う

490 ：
年齢にもよるだろう。
一般社会人というなら60まで仕事しながら走ってる輩もいるだろうし、50代以降で12.0とかならバケモン

491 ：
30代11秒前半

492 ：
>>487
俺はよく雑魚だの馬鹿だの煽られてしまう方だがベストは手動で言えば10秒4相当持ってるよ
もう現役じゃないけどね

493 ：
50才１２．０秒で全盛期相当記録が10.8らしい。
意外と大したことないな。

494 ：
10.8で大したことないんですか？
なにこのスレ怖い

495 ：
×10.4
○15.4

496 ：
盛り上がってきたな

497 ：
10秒台に対するコンプレックスを露呈させていくスタイルね

498 ：
結局イキってる人は10秒台じゃないって事だな

499 ：
どのレスをイキってると感じてしまったんだろう
劣等感に押しつぶされないように頑張ってね

500 ：
プ

501 ：
当然競技者にとっては速い方がイイ訳で
憧れやろうな

502 ：
まあアレだよね…

503 ：
個人的には、今は引退したけど昔は10"5だったって人よりも今10"8ですって人に教わりたいし、そういう人の方が一目おける。自分はね。

504 ：
11秒台でも自分の年齢に近い人の意見が意外と参考になる
正直高校生や現役バリバリの若い子の意見や練習メニューを自分に当てはめて考えるのは無理があると悟った

505 ：
タイムと知識はあまり関係無いけどね
才能がかなりの部分を占めるし、伸びていても本当に何が良いか理解してない事も多いし

506 ：
>>505
本気でそう思ってる？
富士通の選手と同じ競技場で何度も練習する機会あったけどコーチと一緒に凄い考えて研究しながら練習してるよ
あなたの考えは陸上やるには向いてないよ

507 ：
今の自分の身体はもう試せないような高負荷の練習方法でも
効果的なものであれば知っておきたいっていう好奇心はあるよね
それで未だに色んなところで情報集めてる

一方で、現実的に今の自分を状態を効率的に向上させる方法も知りたいので
若い頃だった見向きもしなかったような中高年向けの情報にも触れるようになった

508 ：
まさか陸上やるには向いてないとまで言われるとは思わなかった
結構ショック

509 ：
>>506
最後の1行があまりにも無駄すぎる、、、

510 ：
なぜか常に上から目線
他人の意見は何でも噛みついては否定したがる

511 ：
>>503
結局自分が11秒台で12秒台以降の人間にネットでマウント取ろうとして失敗して拗ねただけ？
で大半のトップスプリンターは引退後指導者になってるけど伊東浩二さん土江さん高野進さんその他大勢の元選手の指導は自分には意味が無いと？
俺は是非教わりたいがね

512 ：
凄い気軽にとてつもないレベルの暴言吐くよな
色々麻痺してんのか…
そういうレベルの暴言だけは絶対言わない様に気を付けようと思った

513 ：
>>512
これもけっこうな暴言で上から目線だと思うぞｗ

505 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2019/10/08(火) 21:50:34.91 ID:Oz03rtCH [1/3]
タイムと知識はあまり関係無いけどね
才能がかなりの部分を占めるし、伸びていても本当に何が良いか理解してない事も多いし

514 ：
>>513
どこが暴言なのか？
当たり前のこと言ってるだけなのにねぇ

515 ：
一流スプリンターを育ててる指導者におっさんを育てるノウハウがあるのかねぇ

516 ：
素人　「桐生なんて才能だけで本当に何が良いか理解してないで走ってるんだぜ（ｷﾘｯ」

517 ：
なんか荒れてきたから
ヤフオクに佐々木希グッズでも探しに行ってこよーっと

518 ：
タイムが速いというだけで思考停止してるだけじゃん
ここは文章でやり取りする場だよ
論理的に考えないと

519 ：
>>515
伊東浩二さんは現役時代に30代になった時に年相応に体を労りながらトレーニングしてるって言ってたし普通にオッサンも指導出来るでしょ
あと元一流選手が陸上教室開いてたりするけど通ってる人に聞いた話では子供から爺さんまで居る
強い短距離選手をただの脳筋バカだと思ってる？

520 ：
>>518
それはこいつに言おうぜ

487 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2019/10/08(火) 08:28:57.70 ID:xrjOlZJk [1/4]
ここでイキッてる人たちって速いの？
100m 12"0とかくらいだったら承知しないよ

521 ：
>>519
ごめん、俺もっとおっさんなんだ・・

522 ：
自分は現役時代ベストタイムは10秒5台で当時としてはけっこう速かったと思うけど
どちらかと言うと勉強の方が得意だったので、理論的にはもちろん、
選手の特性に応じて教えることに自信を持っている
まーろくに運動してない40代半ばの今走ったらたぶん12秒後半だけどね
尚、俺が家庭教師をした生徒には色んなコがいたけど、全員第一志望に合格させた

523 ：
>>519
脳筋バカもいるし、いることは何ら不思議でもない
という簡単なこともわからないオツム
思考停止を伴う行き過ぎたリスペクトはまるでカルト信仰だね

524 ：
中学の時、仲間が活躍すると「所詮○○秒だしなー」「オレの知り合いがこの間○○秒出したよ」とかいつも言ってるヤツがいた
本人のレベルはお察しの通りで…
練習でも陸上話してる時でも後から入ってきて邪魔するから皆に嫌われてた

ここ見てるとそいつのことを思い出すな…誰のこととは言わないけど

525 ：
>>518
論理的に考えて速く走れるようになったの？
12秒も切れないなら承知しないよ！

526 ：
切れるって言ってもやっかむだけじゃんこのスレの人

527 ：
>>513
こいつのiD見たら察した
元々そういう奴だったか
普通の人がつい言ってしまっただけと思ったけど違った

普通の人だったら「言い過ぎた。ごめん」って流れを期待してた

528 ：
>>505は特に暴言ではないし訂正しない
何をどう言っても才能がとてつもなく大きな要素を占めるのは絶対的事実だからね
さらに才能ある奴は強豪校に入る場合多いからなお伸びやすい

別に「速い奴＝絶対知識無い」とも言ってないし
そりゃもちろん速くてしかも知識も豊富な奴もいるけど、そこまで速くなくても知識豊富な人もいる
タイムより元の才能に対してどれだけ伸びたかの方が重要

529 ：
このスレの人間は思考停止してるのが多いからな

530 ：
選手としての実績がある、知識が豊富だからって必ずしも良い指導者とは限らないよね～
陸上の知識は凄いけど全然選手育てられてない指導者とか口は達者だけど全然速くならない人とか見ると

531 ：
ついでに言えば知識が少ないからって真面目にやってないとも全然限らない
ひたすら情報収集したり考えたりが好きなタイプの人もいれば、そうじゃないタイプの人もいる

532 ：
10秒台に至った奴は現実世界でマウンティングできるので
基本的にはわざわざ２ちゃんに来ない
ただし人間性に問題があってハブられてたら別

533 ：
マウンティング前提の卑しい人間性を露呈

534 ：
100m10秒台なんて１０００人はいるだろ。
そんなに珍しいか？

535 ：
持ちタイム示されたくらいでマウンティングされたと感じるような人が、よく競技なんてやってるよね

536 ：
>>534
うちの県だったら、記録会、地区選手権レベルだったら10"99でも軽く歓声あがるで

537 ：
10秒台の人にはマウンティングされて構わない
ただし >>535 オメーは童貞

538 ：
あと20年もしたら9秒台がこのスレに来るんだろうな

539 ：
>>536
ただ最近は異常なほどレベル上がって来ているから、数年後は無くなるかもよ
ど田舎県の県高校総体でも6位まで10秒台とかあってビックリした

540 ：
中1が11秒台、中学生が10秒台、女子中高生が11秒台出すと歓声起きるけど
高校生は10秒5出してもあちらこちらで速って声が聞こえるぐらい、なんか不公平だな

541 ：
>>540
関東かな？

542 ：
日本のおへそや

543 ：
間違えた

544 ：
>>542
岐阜

545 ：
そういや、俺の知ってる５０代後半の人は、100ｍ10.8で、その年の高校10傑に入ってたわｗ

546 ：
Youtubeで角栓を取る動画を見始めると
気持ち悪いんだけど気持ちいくて、やめらんなくなる

547 ：
大阪を日本のおへそだと勘違いしてたあほが通りマス

548 ：
>>535
だな
スポーツなんてマウントの取り合いなのにw

549 ：
>>539
そうだな
少し前にランキングサイト調べたら5～6年前から急増してるのな
それまでは緩やかに増えてたんだが何があったのかってかトラックかね
今は毎年1000人超えてるバーゲンセールかも

550 ：
スマホが普及したのが関係あると思う
普段の練習を気軽に撮影できるようになったし、練習法やトレーニングとかも雑誌とか本が主な情報源だったのがユーチューブとかで実際の動きを見れるようになったしね
2012年頃から一気にスマホが普及し始めたから時期も大体近い

551 ：
自分の現役時代の頃と比べると今の選手は明らかにガタイが良い
プロテインがどこでも安価で手に入るようになったのも大きいと思う

English板なんか行くと
ネットの発達による学習環境の飛躍的向上を羨む中高年の声がとても多いけど
英語学習の世界では意外と成果はでていない（若い世代の語学力はあまり上がっていない）らしい

552 ：
いつまでたっても走らないなオマエラｗ

553 ：
2ちゃんへの書き込みと走るという行為の両立ができないなんて可哀想

554 ：
>>553
出来るの？
俺は2ちゃんに書き込む場合丸3日は走れなくなるよ

555 ：
おれも書き込む時は最高のスタートで書き込めるように神経を研ぎ澄ませてるから無理だわ

556 ：
デッドリフトってどう思う？

557 ：
全身鍛えられる筋トレとしては好きだけどハムへのダメージの残り方エグくて数日は全力で走れなくなるから、普通に走ってる方がいいのかなと最近思ってる

558 ：
デッドは筋肉の使い方が加速の局面とよく似ているので好き

559 ：
>>493
電気で12秒00ですか？
同じ年くらいですが凄いですね
自分も復帰したばかりでまだ遅いですが割と本気で11秒台狙ってます

560 ：
デッドリフトでハムにも負荷かけれるようにしたらスクワットいらんかな？

561 ：
スクワットは四頭筋や腹回りも強く収縮するのでやった方がいい

562 ：
>>559
ちゃんと文章読もう

563 ：
尻太ももはスクワット、ふくらはぎつま先はつま先クイクイでそれぞれ鍛えてるさー

564 ：
このスレには
ふくらはぎ鍛えてることを明かすと激怒するオジサンがいるから
気をつけた方がいいよ

565 ：
14日は台風だし
今月は月陸は今日発売かな？

566 ：
>>559
全日本マスターズM50で100ｍ11秒台は４人しかおらんかったな。ちな11.33が日本記録らしい。
がんばって。

567 ：
当日出せる人だけでも4人もいるんだな
世の中のおっさんたち元気過ぎだろ！

568 ：
あのユセインボーだってふくらはぎのバーベル使ったトレーニングしてたけどな。

569 ：
同じ全日本マスターズでM60で400ｍ60秒切ったのが3人いたんだけど、
俺はどちらかと言うと、こっちの方がすごいと思うわ。

でもさ、若い奴がコンビニかなんかで万引きして、この人らに追いかけらたら恐怖だろうな。
しわくちゃな顔したおっさんが自分より速いスピードで追いかけてくるんだぜｗ

570 ：
45には朝原がいるし35には末續がいるし元メダリストを倒すにはかなりの難易度やけどちょっと面白い

571 ：
競技力高い人は明らかに運動してない同世代より若々しい見た目してる

572 ：
朝原と赤堀さんて今どっちが速いのかな。

573 ：
>>571
おっさんを想像してたら雰囲気があまりに若々しくてビックリするよな

574 ：
毛髪量と競技力は比例せえへんで。

575 ：
>>574
知ってる

576 ：
でも世界記録保持者にロン毛はいない

577 ：
>>570
ポジティブでいいね
この板はちょっと目標高めに言うと全力で噛み付いて来る人が居るから冗談半分でもメダリスト倒したいって言える人は貴重で好きだぜ
そっちの方が楽しいし燃えるもんな

578 ：
12秒台を見下して馬鹿にする人達
https://twitter.com/furusciante__/status/1146605668557713409
(deleted an unsolicited ad)

579 ：
6着 岩田侑大 13秒75
https://youtu.be/39d_bv_ntvc

580 ：
参加者少ないけど、女もけっこう日本トップレベルだった人とか参加してるみたいだね。
陸マガに載ってた。

581 ：
>>579
よくこれで陸上やってます、知ってますってドやれるな。
ド素人そのものの走りじゃん、練習してこれはヤバイな。12秒台相手にどうこう言えるレベルではない。

582 ：
オリンピック出場選手(予定)の10秒58の人を指導した成功報酬制トレーナーの指導受けた人いない？

583 ：
>>579
これ同姓同名ちゃう？
ツイッターのは社会人ぽいけど動画のは厨房やん

584 ：
7レーンの人だけおじさんじゃね？

585 ：
>>584
あ、ほんまやね

586 ：
安い値段で欲しいスパイクが売ってるんだけど、スパイクは去年買って
試合しか履かないから、まだ6レースしか使ってないんだよね。
20～30レースは使えるよね。
って言うと俺の場合あと５年は使えると言うことになってしまう。
欲しいなあ。あのスパイク。

587 ：
趣味にお金惜しまなくていいんじゃない？
自分は普段質素にしている分、趣味には大胆に散財しているよ

588 ：
>>586
なんかもったいない使い方だなと思ってしまう
5年持つからコスパ良いとかじゃなくて、試合しか履かないのがもったいない

589 ：
>>586
欲しいなら買った方がいい

590 ：
練習用スパイクを充実させて走り込み重ねるのが先ジャマイカ？

591 ：
>>588＞＞590
普段はアスファルト道路か土のグラウンドで走ってるからタータン用のスパイクは
使わないんですよ。
グラウンドでは別にアンツーカー用スパイクを使ってます。
>>587>>589
やっぱそうかー。ありがとん。

592 ：
お金に余裕がないのでなければ買っちゃいなよ
で試合の種目や気分によって使い分ける、と

593 ：
>>592
せっかくみなさんに勧めてもらったので購入しました。
ありがとさーん。

594 ：
調べてみたら50歳で11秒33、47歳で11秒02とか日本のオッサンのレベル上がったな

595 ：
今までマスターズ陸上がマイナー過ぎた
今の20代後半～30代前半ぐらいの市民スプリンターがやめなければこれからどんどんレベル上がる気がする

596 ：
>>595
結局速い人が辞めるか辞めないかだよな。
うちの県は強い社会人チームできてから高卒大卒の社会人がわざわざ県内に残ったり帰ってきたりして幅効かせてる

597 ：
>>594
いっしゅんオッティの記録かと思った

598 ：
オッティさすがにもう引退したよね

…したよね？

599 ：
明日、江戸陸競技場でマスターズに出場する人いる？

600 ：
>>598
つい最近まで走ってるけど
今年はどうだろね

601 ：
>>599
マスターズ結局今年は申し込まなかった来年は本気出す
頑張れ

602 ：
https://twitter.com/addresskaemash1/status/1185773752488873984
(deleted an unsolicited ad)

603 ：
なんだこれ、子供がはしゃいでるのかと思ったらいい大人か笑
自分の競技力に自信がないとこういうことするんだろうね。

604 ：
よく見ると>>578と同じ人じゃん
毎回こんなことして喜んでるのか

605 ：
ほっとけばいいのよ

606 ：
なんだろう。あんなにストレートに批判して自分の評価に傷が付くだけの自滅行為しちゃうあたり、発達障害なんじゃないかと思う。普通は子どもでもしないこと。大人の発達障害。そして類は友を呼ぶ。周りの人間も等しく低俗すぎて話にならない。

607 ：
貼ってみんなに叩いてもらおうと思った？

608 ：
骨ポキポキってたくさんやっても大丈夫なの？
このカイロプラティックすごいんだけど
https://www.youtube.com/watch?v=m46AnE8DHwE
見てる分にはなんか自分までスッキリする

609 ：
>>608
何度でも鳴らせられる整形したんじゃね？

610 ：
身体は気持ち良さそうだけど首はちょっと怖いな

611 ：
>>607本人降臨

612 ：
図星だったか

613 ：
試合に出ないのか出れないのか

614 ：
出たくないのか

615 ：
ハムがずっと痛くて一ヶ月くらい休んでたんだけど、全然痛みが取れない。肉離れみたいにブチっときたわけじゃなくて気付いたら痛いみたいな感じ。伸ばすとかなり痛いんだけどなんだろう。筋膜炎？一ヶ月安静でも全く改善ないとかある？

616 ：
なんかしら治療しとんけ？

617 ：2019/10/23
35の時にハムを肉離れした時は流しが出来るようになるまで5か月かかった
筋膜炎であろうとなんであろうと何をしても痛みが無い状態になるまで走らない方がいいよ
ストレッチで痛みが出る状態難てまだ回復の初期段階だ

サブ4を目指すスレ Part42
短距離ってどこで練習すればいいの？
学歴ロンダ原晋は大迫傑の妻と同じ中京大学卒だった
ラガーマンvsコロナウイルス
【初心者】5km22分30秒を目指すスレ [無断転載禁止]©
今年の東洋を四文字熟語で言い表せ
【打倒】帝京大学駅伝競走部応援スレ40【青学】
愛知高校陸上競技部【只管打走】part2
屋貝博文(名市大教員)応援スレ★★★
金田タマ子
--------------------
【流石景】ドメスティックな彼女 Part35【本スレ】
PCエンジンvsメガドライブ Part.29
2019年セ・リーグ戦力分析スレ(笑)
手巻きタバコだよ。その132
【本スレ】バードウォッチングに持ってく双眼鏡 68
逢いたい人の名前を書くスレ222
楽天roomの売り上げ報告板　前日の売り上げ、件数、クリック数、フォロワー数を報告するスレ
埼玉りそな銀行 総合スレ Part1
なんでみんなアダルトアフィやらないの？
【BAT】glo (グロー) Part49
【急募】面白いシュミレーションゲーム
日蓮って ver.44
チカコ・リーは怪しいよな？
春風
福島みずほ「宇都宮けんじさんの街頭演説です」　ネット「ここまではっきりした公職選挙法違反もなかなか無い」「選挙管理委員会に… [Felis silvestris catus★]
【ﾏﾝｼｮﾝ】騒音の愚痴･密告【ｱﾊﾟｰﾄ】
無印良品 MUJI.
【レキソタン】抗不安薬の魅力【メイラックス】 [445518161]
【速報】パナソニックがファーウェイと取引中止 ★7
些細だけど気に障ったこと Part262
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼