モーニングアタック統一スレ
助けて〜。
上戸彩？
ビックリするくらい楽に起きれるぞ。
二度と起きれないぞ。
朝にはマスクがないのだ。
>3はどのようなマスクを？
一応、マスクスレを参考にいろいろ試してみるが・・。
起きてから流れ続ける鼻水が問題なんだ。
当然マスクはして寝てるよ。
ティッシュで口呼吸にすると鼻は平気なのだが、口が渇くのでマスクが必要ってワケね
起きてからの鼻水はどうすりゃとめられるの？
洗顔前の水洗いのときに、思いっきり鼻を出して流しに流せば紙の節約にもなるし鼻の下をこすっていじめることもないのでいいかと。
前は起きると同時にくしゃみ連発、5分ぐらい鼻かみまくってやっと開通、
さあ会社行こうと思ったら鼻血が出てきて、朝から死にたいと思ったもんだ。
目にきてるようだ。
外に出かけていないのに
今日が休日で助かった。
鼻炎薬を飲んで様子を見てたら１時間くらいで気絶するように寝てた。
ずっと眠っていたのに、意識がふーっと戻ってきたのと同時に
鼻がぐあーっとつまって鼻水がどーーっ。
なんで意識が戻った途端にあんななるんだろう。
だったら初夏になるまで意識が戻らないほうが・・・
よし、明日はそ〜っと起きてやる。
違うよ、寝てるときは、体の代謝能力も控えめになってるからだよ。
鼻や目の反応も数割引になる。
目が覚めてそれが一気に復活
立ってるとひどくない（比較
立ったまま寝よう
完徹３日目にならないと自分には出来ません。
出て来る鼻水はチッシュでタンポンする
マスクで口呼吸して花粉用の目薬をたっぷりさす
このとき目から鼻に薬が降りてくるまで
暫しお待ちを
少しは鼻も楽になれます。
猫がアレルゲン。
それはモーニングアタックだと教えたら、
周囲にバカにされました。
ばいきんが朝襲ってくるのか？と。
無知なやつらはくしゃみで窒息しれ！
同僚を無知というなら、モーニングアタックの仕組みを説明してくれないか？
>>17と>>18じゃないの？
いままで数年間朝の儀式と呼んでいたが早速使ってみよう。
だって、去年まではそんな言葉無かったんじゃないの？？
花粉症板も無くて身体・健康板使ってたんだっけ
漏れが知ったのは3年前だよ。
かかりつけのお医者さんに教えて貰ったんだけど、医学用語なんだよ〜って言ってた。
花粉量とあまり関係なく、実は朝の起き方によるホルモンバランスが大きく関わっているという。
朝スッキリと目覚めれば、自律神経のバランスが「副交感神経」優位から「交感神経」優位に切り替わり、
その際、副腎から分泌される副腎皮質ホルモンが花粉症に関する免疫細胞の働きを抑えてくれる。
だが寝ぼけたまま強引に起きると自律神経の切り替えがはかどらず、
副腎皮質ホルモンの分泌が妨げられて、わずかな花粉にも反応、
モーニングアタックが引き起こされるという。
そしてモーニングアタックによって鼻粘膜が荒れると、
日中の症状はよりひどくなるという悪循環に陥ってしまうというのだ
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030302/f1935.html
朝すっきり起きろだとさ…。寝起きが悪い人に出やすいみたいだ。まさに俺。
レスありがとう。
前からあったのか。
医学用語だったんですね。
幼稚園の頃からの漏れの鬼門。
就寝して30分ほどで、ノンレム睡眠（深い眠り）の状態に入ることを考慮すると睡眠時間は６時間程度が好ましい。
また二度寝をしてはいけない。
7時起きの場合は、1時には寝て起きたらすぐに太陽の光を浴びよう。
レム睡眠とノンレム睡眠の切り替わりは１時間半ごとなので
長く寝たい場合は就寝７時間半後に起きるようにするといい。
だから、意識が戻って、太陽の光を浴びるまでにスッキリできるかが問題なのであって・・・
目覚ましがなる時間の前から顔に徐々に光を照らし
鳴るころには十分な明るさを浴びせてくれる目覚ましもありますよ。
俺は窓際で寝ているので、顔の部分だけカーテン少し開けてる。
十分な睡眠時間がとれれば目覚まし無しで自然に起きられる。（曇りの日は微妙だけど）
ちなみにこういうの。ちょっと高い…
それじゃおやすみ
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| ,,ノ(、_, )ヽ、,, | ＜ アターーーック！！！！
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>>34-43
カーテン全開で寝てみます
あと寝るときにマスクして本当に大丈夫ですか？
窒息しませんか？
漏れは毎日マスクして寝てる。
少なくても今日までは窒息することなく無事生きているよ。
一般的なガーゼタイプだと呼吸辛くなったり口に巻き込む場合あるけど
サージカルタイプや超立体タイプなら大丈夫だと思う。
あと、起きあがるときに花粉が舞うという説もあるので起きあがるときは慎重にゆっくり起きれば完璧かも。
ドンマイ ( ´∀｀)σ)∀`)
全ては花粉のせいだ
明日の４時ごろになるとモーニングアタックをくらってしまうんだろうな
だいたい部屋の中なのになんで花粉が舞うんだよ
ほこりのせいという説もあるけど
毎年この時期はとくにうつになる
多分相当眠りが浅いんだよ。
鼻詰まったまま寝ると眠り浅くてわけわからん時間に起きて
モーニングアタック！という最悪なパターンに陥る。
ワラタ
しかしそういうイメージだよな。
もういいや、なんでもこいよ
おれが始めてこの言葉を知ったのは・・・
なにかの漫画で子供が「モーニングアタック！！」と叫びながら
寝ているお父さんの上に飛び降りてくる１コマだった。
仕事に行かねばならないのに
午後出勤にしてもらった
おきたら午後３時だった
あ”−
ついでに寝るときにもつけたまま寝たらここ10日ほど悩まされていたモーアタに襲われなかったヽ（゜∀゜）ノ
偶然？
花粉のおかげで毎日クタクタだ。
ただ、おきたとき耳が痛い
かといって超立体だと鼻の横にすきまがあいて意味ﾅｼ
寝なきゃいいじゃん、そうだよ、寝なきゃモーニングアタックなんて
きかねえっつんだよ、モーニングアタックざまあみろだよ
あはははははは、寝ないぞくそったれ
これでモーニングアタック撃破だ！！！あははははははは
鼻の中がやたらヒリヒリ痛むようになった
これ何とかならんのか_|￣|○
花粉は入ってきちゃうよ。
今年、俺は寝室の窓を枠ごと全部ふさいで、出入り口にはゴムパッキン。
３万オーバーの空気清浄機を２台置くことで花粉完全シャットアウトを試みた。
さすがにそこまですると完璧っぽく、寝室に入ってしばらくすれば
症状がほぼ出なくなるようになった。
…妻にはそこまでするか、と笑われたけどなー (´∀｀)ノ 。
目覚ましが鳴って、目が覚めたら、布団の中でグダグダしてないで、
目覚ましが鳴って20秒以内に、おもむろに立ち上がって、
布団の上で５分間ランニングしてみてください。
決して途中でやめず、手足を動かす速度は一定に。
不思議と、モーニングアタックが来ません。
ただ、心臓の弱い人や、体の弱い人、などはやめましょう。
寝起きにいきなり激しい運動をするのは危険です。
ただ、健康な人は試してみる価値あります。ほんとうに効く。
6時半に起きる予定だったけど3時頃に何故か目が覚め、
くしゃみ＆絶え間なく流れる鼻水・・・
1時間ほど鼻をかみ続けて、ようやく眠りに就きました。
これがウワサのモーニングアタックでしょうか。
初めてです。
「午前3時にこんなでは、外出したら死ぬ！」と思い、
自室に引き篭もってますが、
午前10時、症状はいつもと同じくらいまでにおさまりました。
不思議。
そしてまた一眠りして起きてからまたモーアタリピート。2回もだよぉorz
なぜなんだろうか？
ちなみにほとんど365日引きこもり状態で
晴れの日は布団干さないし、雨の日に布団をはたいたりしてるのに。
自分もまったく同じ。
去年もスギが少なくなってくる４月下旬から秋まで、ずーっとモーアタがすごかった。
だからてっきりスギ以外の花粉に反応してるんだろうと思って、
この前血液検査してもらったんだけどスギ以外全て陰性。
血管運動性鼻炎だって言われたよ。
しかし身体が痒くなったりはしないんだよなぁ・・・
今朝もモーアタが今までで一番ぐらいに酷かった、日中は全く平気なのに
日中がラクになるのに反比例してモーアタがひどくなってる。
血管運動性鼻炎ぐぐってみたけど俺もこれなのか？_|￣|○
急激な温度・湿度・気圧の変化をもたらす寒冷前線が通過する時には
十分に注意したほうがいい。
はーい。
仕事の関係で後ろに６時間ほどずれた生活をしている。
寝るのは朝５時半すぎなのだが、
４時頃から「モーアタ」が来る。
んで、寝て昼過ぎに起きてまた「モーアタ」
ふふん。チクｼｮｰメ
昼夜関係ないよ
なかなかよかった。
で、結果は？
ﾜﾗﾀw
日中家の中ならマスクしなくても平気になったので
油断してそのまま寝たのが敗因だった模様。
やはり、1日何時間かは乾燥させる必要がありそうだ。
安物の使い捨てマスクが良くないのかもしれんが。
同じかもしれない うたた寝して起きたらモーアタでまくり
モーアタは所構わずだから困るよ。
今日も目覚ましがなって目が覚めた瞬間に左鼻がキューっとしてその後ずっとむずむず。
ベッドから起き上がったとたんに鼻水ダー。
絶対タオルとかのせいではない。水蒸気が良くないのかな。
昔は冷凍食品の前だけだったのに、今年は建物の中に入ると、とたんに・・・
特定の店だけではありません。
それは鼻の自律神経失調。血管運動性鼻炎ね。
急激な温度・湿度・気圧の差が原因。
本屋に行くとウンコしたくなる理論と一緒
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