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遠藤ちゃんのすれ
◇　しんみり独り言をつぶやくスレ　◇
言いたいことだけ言って立ち去るスレッドPart2724
Pやんのよもやま話☆10
悪魔の旋律ｰmalinconicoｰ
■□■□チラシの裏 7066枚目□■□■
みくり
大好きな人への独り言264
51 ：
9月3日(火)
壁立ちコロ　12×3
膝コロ　12×3
マシンレッグレイズ　12×3
ハンギングレッグレイズ　8回
クランチ　50×2

トレ時間　一時間半

感想
久しぶりのトレーニング。
家にいるときは腹筋を中心にやろうかな。ただ、ジムに腹筋マシーンがあるのでそれも使ってみたいところではある。
土日できないことを考えると、レストを土日に向けるようにうまく仕向ける必要がある

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