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弁当喪女


1 ：2018/07/23 〜 最終レス ：2020/04/02
節約のため弁当を持参する私たち、買い食いはしない

2 ：
夏はどうしている？

3 ：
職場の冷蔵庫入れて昼にレンチン

4 ：
短いスレタイに笑った

5 ：
たしかにw

6 ：
弁当箱じゃなくて100均で買った容量500mlの丸タッパーに詰めてる
おにぎりと卵焼きときんぴらさえあればよい

7 ：
冷食もなんかもったいない気がするんだよね
ごはん敷いて肉焼いたやつのせただけの
とても殿方には見せられないお弁当を毎日食べてる

8 ：
一応赤黄緑の彩りは揃えるようにしてるけど
レシピ本にあるような華やかで色彩豊かな弁当とは程遠いわ
なんかこうワクワク感がないんだよな

9 ：
ワクワク感って
どうしたら演出できるんだろうね

10 ：
弁当箱の蓋を開ける前から献立がわかり切ってるしワクワクしようがなくね？
かわいいピックとかおかずカップとかの小物に凝れば違うのかな

11 ：
こういうの使ってみるとか？
https://i.imgur.com/4tO08XK.jpg

12 ：
え？でもこれも自作自演で
あー!今日は無敵だっ☆
ってなるんか？

13 ：
結果までいちいち覚えてないでしょ

14 ：
どーでもーーーーよーーー

15 ：
日本語でおk

16 ：
お弁当特有の匂いが無理

17 ：
すまん

私もだ

18 ：
きも

19 ：
お前喪な

20 ：
誰かが隣でお弁当箱開けて食べてるのを見ると吐きそうになる

21 ：
お前の顔もそう思われてるんだよ

22 ：
正解

23 ：
弁当の匂いが苦手だわ

24 ：
弁当アンチがすごい

25 ：
連続して同じものを食べたくないから極力残り物は詰めないようにしてる
しかしひとり分のおかずを作るのは難しい

26 ：
簡単な混ぜご飯のレシピおしえてー
ゆかりシリーズ飽きた炊き込みご飯もめんどくさい

27 ：
ひじき、しいたけ、糸こんにゃく、水煮大豆、油揚げ、人参を適当な大きさに切って
砂糖、だし、醤油、みりんで煮る

28 ：
母が鮭フレークと青紫蘇の混ぜご飯作ってたのさっぱりしてて美味しかった

29 ：
>>26
酢飯にして塩少々とカニカマと冷凍枝豆を混ぜ込む
錦糸卵を添えると見栄えも良い

30 ：
塩昆布と桜えびをご飯に混ぜるのも簡単に出汁がきいていいよ

31 ：
焼いたアジの開きを解して混ぜても美味しい
小ネギや大葉、高菜炒め等どれか入れると彩りもいい。白ごまいれても良い

32 ：
ひき肉とごぼう甘辛く炒めたやつ混ぜ込むの好き

33 ：
基本、炭水化物は食べないようにしています
お弁当は、前日料理し弁当箱に詰めて冷蔵庫に入れて置き、次日そのまま持参します

ウインナー炒め、目玉焼き、野菜炒め、サラダ、チーズオムレツ等々

34 ：
アスパラとかオクラとかいんげんを豚小間で巻くのが好き
焼いた肉をしそで巻くのも美味しい

35 ：
私はアスパラをベーコンで巻きます

36 ：
鳥ミンチで塩そぼろを作って使いまわしてる
ご飯に乗せたり卵焼きや炒め物に入れたり

37 ：
肉じゃなくがんもどきを使ったホイコーロー
がんもどきは事前にトースターで焼いて軽く焦げ目を付けてから使うと食感が楽しい

38 ：
既女板に弁当の献立を書くスレがあるのでこちらでも

今日のお弁当
ご飯
塩サバ
玉子焼き
ゴーヤサラダ
こんにゃく煮
梅干し

39 ：
健康弁当

40 ：
今日はキーマカレー

バリ辛を持っていったら鼻水が出て困ったのであまり辛い物は持っていかないようにしようと思った

41 ：
弁当でカレーなんてありなのか！ちょいルーしっかりめにすればいいのかな

42 ：
今日は
ハンバーグ(ファミマ)
切り干し大根
ナムル
ブロッコリとにんじん

>>41
職場にレンジと冷蔵庫があるので持っていってみました
タッパーにカレーを入れ
その上にごはん
一番上にトッピングの野菜(パプリカやブロッコリー)という感じです

43 ：
作り置きしたオカズ何日くらいならいけるかな
なんか怖いから前日の残り物しか使いまわさないんだけど

44 ：
１〜２週間分作ったら即冷凍庫に保存してる

45 ：
今日のお弁当

ご飯
しそ入り玉子焼き
ソーセージ
きんぴら
ふかしいも
ブロッコリー
プチトマト

46 ：
味見もせずいい加減に作った茄子のドライカレーが意外と美味しかった
底にラップ敷けば洗い物も楽だね

47 ：
今日はメンチカツサンドとピーナッツバターサンド
野菜のスープ(スープジャー)
お昼が楽しみ

48 ：
フルグラと豆乳とバナナ
無調整豆乳でもおいしかった

49 ：
イワシ蒲焼き(缶)
たまごやき
エリンギ焼きびたし
おひたし
ニンジングラッセ

50 ：
みんないろんなもの持ってってるのね
参考にさせてもらおう

51 ：
肉なし弁当

たかきびのハンバーグ
ほうれん草のおひたし
ひじき煮
がんもどきのホイコーロー
ブロッコリー

52 ：
おしゃれですね
マクロビオティック？

今日は豆とトマト缶と鶏ひき肉でカレーにしてみた

53 ：
ジッブロックに入れたクッキーとスープを持っていったことがあるｗ
（ステラおばさんの詰め放題のがたくさんあったから）

54 ：
鶏つくね
ゆでたまご
ゴーヤとハムのマリネ
ブロッコリとにんじん

55 ：
天丼（あなご天）
煮玉子
かぼちゃの煮物
おひたし
プチトマト

天つゆかけ過ぎた

56 ：
今朝は寝坊してふかし芋とゆで卵とベビーチーズをジップロックに入れて持っていった
明日はちゃんと作ろう……

57 ：
今日はチャーハン
ノンオイルにしたかったのでレンチンで

58 ：
やきそばとご飯

59 ：
今日はケークサレ
というと大層に聞こえるけどホットケーキミックス使って炊飯器で焼いたやつ

60 ：
チーズハンバーグ
かぼちゃの煮物
キノコソテー
ブロッコリー
プチトマト
奈良漬

61 ：
自然と茶色いものばかりになってしまう

62 ：
ハンバーグ
こふきいも&にんじん
きんぴら
キノコマリネ

63 ：
涼しくなってきたしスープジャー弁当もいいね
何のスープにしようかな

64 ：
今日はソーセージと玉子焼き、温野菜

海苔が湿気ってきたので玉子焼きに投入

65 ：
ひじき入りの卯の花
ハンバーグ
きのこと豆腐のグラタン
ナスのカレー揚げ
小松菜のナムル

油もの多すぎかな

66 ：
めんどいから納豆もってってごはんにかけてるけどこれも悪くない

67 ：
天丼（あなご天）
ゆで玉子
かぼちゃの煮物
ピーマンのおひたし
にんじん

なんかデジャヴを感じると思ったら>>55だった

68 ：
>>66
自席で食べてるなら周りにすごい悪臭放ってるからやめた方がいいぞ

69 ：
>>4 略して弁喪

70 ：
今日は野菜スープ(スープジャー)
かっぱ巻きとたくあん巻き
笹かまぼこ

71 ：
なんだ毎回挫折するのかって、フタを開けたときに
自分で「うわっマズそう」って思っちゃうからなんだとやっと気付いた
そして実際にあんまり美味しくはない
詰め方味付けどちらも改善しなきゃなんだよなあ

72 ：
菓子パンを食べたい時は野菜たっぷりのスープと一緒に持っていって
ランチにしている

73 ：
休憩時間短くてサンドイッチとかおにぎりとか片手で食べられるものばっかりだ
こないだ急いで芋を食べたら喉に詰まって死ぬかと思った

74 ：
ひじき煮と青菜のおひたしは毎回入れる
弁当作るの面倒だけど、弁当で栄養のバランス取らないと碌なもの食べない自信があるから作る
コンビニで弁当買ってくる人もいるけど、私は毎日コンビニ寄る方がしんどいわ

75 ：
カニたま(カニカマ)
キノコのバター醤油あえ
キャベツのおひたし
ニンジンの煮物

市販のとうもろこしご飯の素を使ってみたけどコーン少ない

76 ：
今日はおにぎり、ゆで玉子、みかん、スープ

メニューが思いつかない時にスープジャーは助かる

77 ：
炒飯
サラダ
わかめスープ

78 ：
ご飯の上に鯖フレーク
白身フライ
豆苗入り卵焼き
サラダ(温野菜とアボカドをレモンマヨで和えたやつ)

79 ：
インスタでこれぞ理想っていうシンプル弁当作ってる人みつけた。これを参考にがんばる

80 ：
サンドイッチにバターやマヨネーズのかわりにハニーマスタードを塗ったらおいしかった

81 ：
今日はいわしの缶詰で丼
見かけはあまりよろしくないけど味はおいしい

82 ：
ソーセージ
ゆで玉子
ひじき
ブロッコリとにんじん
梅干し

ゆで玉子に塩忘れた

83 ：
最初にのり弁を生み出した人は偉大だよね
弁当を追求した先に生まれただ一つの無駄もない小さな宇宙

84 ：
日の丸弁当も美しいよね

85 ：
もっといいもん食いなよ…

86 ：
今日はパスタとハムと温野菜
普通のご飯&おかずが作るのは楽だけど続くと飽きる

87 ：
今日はジャンバラヤと目玉焼き

88 ：
>>87
だったんだけど、弁当を電車に置き忘れたので抜きになりました

89 ：
玉子焼き
鶏つくね
かぼちゃ
大根の煮物
おひたし
プチトマト
ごま塩

>>88
oh …

90 ：
ハムチーズのホットサンドと温野菜と麦茶

91 ：
今日はおにぎりと味噌汁とゆでたまごと地味だけど
デザートとしてようかん入れてきた

92 ：
チキンなしのチキンライス
ウインナー
鶏つくね団子
ブロッコリー
レタスとキャベツのサラダ

93 ：
おかずに冷食一個だけ混ぜるだけで違うね
同時にたかが一口サイズの味付けに失敗してるんだなと思う

94 ：
温野菜
ゆで卵とハムとチーズとレタスの具沢山サンド
100%オレンジジュース

95 ：
今日は牛丼とキノコの酒蒸しとブロッコリーとパプリカ

96 ：
ほたての炊き込みご飯
ブロッコリー
エビシューマイ
卵焼き
サラダ
昆布茶

97 ：
カツ丼
カボチャ、ブロッコリーチンしただけのもの
冷凍シュウマイ

98 ：
ハンバーグ
エリンギの焼きびたし
煮豆
ブロッコリとにんじん
柿

99 ：
今日はオムライス丼弁当に温野菜

100 ：
今日は塩焼きそば
レンチン調理

101 ：
今日は２色鶏そぼろ弁当

102 ：
今日は具沢山スープとレーズンパンとキウイ

103 ：
オムライスとほうれん草のなめたけ和え

104 ：
かぼちゃコロッケ
小松菜おひたし
ひじき煮

105 ：
おにぎり二個（鮭と卵焼き）
サラダ

106 ：
五目ご飯
さつま揚げ
ゆで玉子
キノコのバター醤油あえ
ブロッコリ&にんじん
キウイ

107 ：
今日は麻婆丼と肉団子と浅漬けとりんご

通勤中にお弁当バッグを落としたのでドキッとしたけど無事なようでよかった

108 ：
今日はたまごサンドとベーコンサラダ

109 ：
今日は野菜スープと魚フライサンドとキウイ

昨日の麻婆丼は別容器が面倒だったのでご飯の上にラップして麻婆豆腐をオン
レンチンしたあとラップを引き抜いたらいい感じだった

110 ：
ハムかぼちゃフライ、玉子焼き、白菜塩昆布あえ、ごはん

111 ：
舞茸ごはん、とん平焼き

112 ：
混ぜご飯とか炊き込みご飯のときって付け合わせなににしてる？

113 ：
あっさりしたやつというか色味が薄いやつ茶色いごはんに唐揚げとかだとますます全体が茶色くなるからハーブ焼きみたいなのとか

114 ：
今日はソーセージ入りスープとライ麦パンとチーズとみかん

>>112
たまごやきとかソーセージとか普通のおかずでいつもよりボリューム少なめかな
ハンバーグや塩鮭みたいな味の濃いものは入れないけど

115 ：
スープってスープジャーで持っていくの？魔法瓶タイプじゃないやつ欲しいなあ

116 ：
みんな女子力高いのに残念だわね

117 ：
あっ嫉妬おじさんちーっす

118 ：
今日はさんまの昆布巻き(缶)とたまごときんぴらとピーマンのおひたし

>>115
サーモスのスープジャー使ってる
朝に生の材料と熱湯を入れれば昼にはお粥やスープが出来てるし
おでんなんかも持って行けるから便利ですよ

119 ：
スープ類はレンジあるからジップロックスクリューに入れて持ってってるな

120 ：
最近弁当持っていくようになったけど
お昼が楽しみで仕方ない
クックパッドの作りおきおかずが簡単で美味しい

121 ：
20年近くお弁当作ってきて、究極のお弁当は3色弁当と確信した。
肉そぼろといり卵、鮭。
美味しさと調理時間の短かさ、半端ない。

122 ：
うなぎ、玉子焼き、いんげんの胡麻和え、かにかま

123 ：
塩サバ
いり玉子
野菜炒め
ピリ辛こんにゃく
プチトマト

124 ：
>>121
お弁当歴半年すらない新参弁当喪女だけどものすごく同意

125 ：
今日はおでん(スープジャー)とおにぎりと柿

126 ：
今日はチャーハン(レンチン)と温野菜とわかめスープとりんご

127 ：
私もスープジャーにしてみた
きのう帰りが遅かったので弁当の準備がしてないから冷凍してあった野菜とコンソメでスープ
干ししいたけや切り干し大根を入れてもいいだしが出る

128 ：
今日は魚フライとゆでたまごとキノコのナムルとかぼちゃ

129 ：
おお！弁当スレなんてあったのか！
ランチを弁当にしてからかれこれ5年ほどになる。都内のビジネス街だから外食すると1000円近くかかるし、並ばないとけないから
弁当でいい
中身はテキトーなほぼふりかけご飯ｗお腹膨れたらそんでいいわｗ

130 ：
今日はスープとパンとキウイ
ドイツパンの店で買ったずっしりしたパンでお昼が楽しみ

131 ：
野菜炒め、コロッケ、おひたし、ひじき煮、ブロッコリー
最近ずっとこの献立

132 ：
お茶漬けの素買ったからタッパーに白ご飯のみ詰めてきた
お昼になったらお湯かけて食べる
ラクだしあったまるし割寒くなってきたらスープご飯系割とやる

133 ：
サバ竜田揚げ
ゆで玉子
キノコソテー
切り干し大根
おひたしとプチトマト

134 ：
>>133
なにそれ美味しそう。お腹空いてきたわ。

135 ：
茶色いお弁当いいよね大好き

136 ：
お弁当は彩り良くなんて言われているけど何だかんだで茶色弁当って愛されてるよね

137 ：
焼きうどん
ゆで玉子
おひたし
柿

>>133
サバは冷凍食品
玉子以外は前日の夕食そのまま詰めたんです…

138 ：
>>134でした
失礼

139 ：
おにぎりが食べる頃にはかったくなるんだけど握り過ぎなのかな

140 ：
粗熱とってる？

141 ：
今日はシュウマイとひじきとかぼちゃ

tacookという炊飯器を使ってる
蒸し野菜やゆでたまごはもちろん煮物もご飯と同時に出来て便利
炊飯器用の蒸し器でもいいかも

142 ：
タクックいいなあ
気になってたんだけど今の炊飯器まだ使えるからなあ

143 ：
今日はスープとおにぎりとゆでたまごとみかん

夜が外食なので控えめ

144 ：
お弁当にフルーツしか持ってこない人とかいるし
そんなガッツリ作らなくてもいいのかなと最近思う

145 ：
長芋入りつくね
きのことピーマンのソテー
大根ときゅうりの浅漬け
りんご

まだ弁当向きの料理に慣れてないから
何作って何繰り回すか考えるの大変だけど
勉強になるし栄養バランスも良くなっていいね

146 ：
最初のうちは弁当向きを考えてたけど、どんどんやる気がなくなって丼弁当かおかずせいぜい2品ののっけ弁になっていったわ
なんでも玉子とじにしてごはんにのっけてる

147 ：
最近はんぺんにハマってる
半分に薄く切ってチーズはさんで焼いたり、卵焼きに入れたり。
他の食材のじゃましないし、何より場所とるからお弁当箱のスペースが埋まっていいw

148 ：
今日はハムエッグと野菜炒めののっけ弁と柿

149 ：
今日はごはんと蒸し野菜たっぷりと柿
プラス無印のダールカレー

150 ：
今日はおでん（スープジャー）

おでんをした時の残りのつゆに生の大根やさつまあげやこんにゃくやソーセージを朝いれておくだけ

151 ：
コロッケ
ゆで玉子
焼きいも
なす焼きびたし
ブロッコリ
プチトマト

焼きいもは切って冷凍してある

152 ：
今日はスープとおにぎりとゆでたまごと柿

153 ：
ハムかぼちゃフライ、豆苗と玉子のオイスター炒め
もう2品で充分な気がしてきた

154 ：
イワシ蒲焼き
ひじき
焼きいも
ブロッコリとにんじん

冷凍してあるものと缶詰を詰めただけ

155 ：
たまねぎとさつまいものスープ
ベビーチーズ
おにぎり

156 ：
スープジャーほしいけどパッキンを毎回分解して洗わないかんと思うと買えない
あれ毎日洗ってる人はすごいわ

157 ：
サーモスは蓋が食洗機使えるので楽

158 ：
かぼちゃと玉ねぎのスープと
魚肉ソーセージ1本

サーモスのフードコンテナにスープ入れてるけど
中蓋の底面と側面をラップで包んでから蓋してます

159 ：
野菜が足りないよー

160 ：
うるせーな

161 ：
昼に野菜取れない時は夜に食べればいいかなと思う
玉ねぎと挽肉あるから肉だんご作って冷凍しとく

162 ：
シシャモ
厚揚げと里芋の煮物
ほうれん草のナムル
プチトマト
バナナ

163 ：
いいな里芋おいしそう

ピーマンの肉詰め
さつまいもごはん
コンソメスープ

164 ：
今日は野菜スープとハムサンド(フランスパン)と洋ナシ

165 ：
小松菜の胡麻和え
ひじき煮
肉なし回鍋肉

166 ：
鶏の唐揚げと豆苗炒めたやつ

167 ：
実家からじゃがいもがたくさん届いた時はジップロックスクリューに三平汁とかじゃがバタ塩辛とか入れて行く
職場のレンジでチン
いも弁楽だしおいしいし満足度が高い

168 ：
職場にレンジないんだけど
冷凍おにぎりをお昼に食べたい
なんか良いアイデアない？

169 ：
冷凍焼きおにぎりを朝レンジにかけて
お昼に冷めたのを食べたことはある
お茶漬にして食べたり

今日は卵焼きとささみフライときんぴらごぼうとご飯と梅干

170 ：
みんなのお弁当見てるとおいしそうだなー
食べてみたい

171 ：
今日は餅とおでん

お餅はレンチンしてゆであずきと食べる予定

172 ：
みんなのアイデアちょっとずついただきながら弁当作ってる
今日は玉葱とブロッコリーのスープと
パンとみかん
餅、今度スープジャーに入れてみようかな

173 ：
>>172
スープジャーに餅を入れる時は油揚げに入れて餅巾着にでもしないと危険よー

174 ：
高野豆腐の唐揚げ
ピーマンともやしの青椒肉絲
小松菜のおひたし
にんじんのキンピラ
ブロッコリー

175 ：
今日はオムライスと温野菜とキウイ

たまごもケチャップライスもレンチン

176 ：
≫173
餅巾、油揚買ってきたのでやってみようかな
お昼パンにしたら定時までお腹もたなかったなあ
ゆで卵かリンゴ持ってけばよかった

177 ：
たまに遅番からの夜勤てダブルでシフト入るんだけど夜勤の休憩で食べるものに困る
あまりイジイジしたものだと傷みそうだしかといってコンビニじゃ節約の意味ないし
なにかおすすめないだろうか

178 ：
イジイジ？

今日はスープとゆでたまごとキウイとドーナツ
楽天アプリでドーナツが無料だったからつい
スープはにんじん大根ブロッコリー干し椎茸

179 ：
傷みにくいのだと梅干しのおにぎりかな
それと暖かい飲み物あれば満足できる

180 ：
卵焼き
インゲンの胡麻和え
竜田揚げ
白玉だんご

181 ：
明日の弁当
ご飯 梅干し
きんぴらごぼう タコウインナー
コロッケ さつまいもとりんごのレモン煮

182 ：
白玉おいしそう

今日はなんちゃってかに玉(中華味だけど中身はハム)と野菜とキノコの蒸し煮ののっけ弁当
みかん

183 ：
イシイのハンバーグ
蒸したブロッコリー
キンピラ
雑穀ご飯ゆかりふりかけ

乗っけ弁当いいよね味しみたご飯おいしい

184 ：
今日はスープとアジフライサンドとピーナッツバターサンドとりんご

185 ：
あー最近サンドイッチ持ってってないや
明日久々に持っていこうかな

186 ：
>>184
おしゃれ！おいしそう

187 ：
今日は塩焼きそば(レンチン調理)とキウイ

昨日のサンドイッチはこのスレで見たハニーマスタードを使ったらすごくおいしかった！
マヨネーズよりカロリー低いしいいねコレ

188 ：
玉子焼き
サバ竜田揚げ
ひじき
かぼちゃ
ブロッコリとプチトマト

189 ：
明日は
炊き込み御飯（きのこ 油揚げ）のおにぎり
ゆで卵
ベビーチーズ
みかん
プーアル茶

190 ：
今日はスープとおにぎりとゆでたまごとみかん
スープはカブとにんじんとしめじ
野菜は100gは入れる

191 ：
もち麦入りご飯 梅干のおにぎり
りんご
カップスープ
月末忙しかった

192 ：
おひたし
ブロッコリー
もやし炒め
からあげ
コロッケ

193 ：
今日はごはんとめだま焼きとブロッコリーとにんじんとみかん
プラス無印のチリコンカン

194 ：
鶏肉塩麹漬け焼き
レタスとしめじの卵炒め
ほうれん草のおひたし
キヌアのサラダ
玄米ごはんごましお

195 ：
もち麦入りご飯 ゆかり
いわし生姜煮（缶詰）
エビグラタン（冷凍）
焼いたハム
里芋の煮物

196 ：
今日はスープとゆでたまごとキウイとパン

197 ：
明日の弁当
とりそぼろご飯
ゆで卵
玉ねぎの味噌汁
りんご

198 ：
でっかいタッパーに水菜とレタス山盛り敷いてグリルで焼いた鳥と野菜と作り置きのおかずちょこちょこ乗せたパワーサラダ風なもの

199 ：
あじフライ
切り干し大根
ふかしいも
おひたしとにんじん
みかん

200 ：
みんなちゃんと作っててえらいなあ
ズボラすぎて最近はもっぱらスープジャーにオートミールと適当なスープ入れたやつ

201 ：
今日はスープとおにぎりとゆでたまごと干し柿

202 ：
>>200
簡単で体に良さそう
真似させてもらうわ

203 ：
玄米わかめごはん
きんぴら卵焼き
ひじきと人参とささみのサラダ
ブロッコリーの塩昆布と海苔あえ

寒くなってきたからおしるこ持って行く季節！

204 ：
>>200
私の場合ちゃんとした弁当を作った時しかここに書き込まないからｗ
皆さんのずぼら弁当テクニックをいろいろ聞きたいですわ

205 ：
オートミール、今は食べやすくおいしいのがあるんだね
早速買って来て試しにスープの素でおかゆ作ってみた
鮭フレークのせてもおいしかったです

206 ：
今日のベーグルサンド弁当は失敗だった
噛み切れなくて口紅が盛大に持っていかれたわ
弁当にまつわるみんなの失敗談も聞きたい

207 ：
豚おこわ(インスタント)
竜田揚げ(冷食)
いり玉子
ひじき
おひたしとにんじん

208 ：
>>204
1段のスリムタイプで深さのある弁当箱だからいつも乗っけ弁なんだけど、それでもおかず2品は詰めてた
最近はなんでも玉子でとじてドンと乗っけてる。コロッケ天ぷら唐揚げきんぴら…

209 ：
上の方で出てたハニーマスタード買ってきた
サラダチキンと食パンも買ってきたしサンドイッチ作るのたのしみ

210 ：
最近の失敗例は芋が好きすぎて
おかずがコロッケとポテトサラダで主食が蒸したサツマイモの時
むせた
でも芋好き

今日の弁当は海苔弁の上に焼き鮭と味玉
野菜は夜食べます

211 ：
玄米ごはん
春菊のごまあえ
きんぴらの卵焼き
にしようと思ったら崩れて炒めた
無限きのこ
鶏肉焼いたやつ

明日はお蕎麦持って行こうとつゆ作ってる
スープジャーに暖かいの入れてくぜ

212 ：
蕎麦いいなあ

今日はスープとハムチーズのライ麦パンサンドとみかん
パウンドケーキもちょっと入れた

>>206
餅を持っていったときレンチンし過ぎて箸でつかめないぐらいデロデロになった

213 ：
今日はセロリ・パプリカ・にんじんのサラダとゆでたまごと洋ナシ
メインはカップ麺だけど

214 ：
鶏南蛮そば
おにぎり

215 ：
メンチカツ
キノコのバター醤油あえ
ふかしいも
ブロッコリ&プチトマト
わかめスープ

216 ：
今日は味噌汁とおにぎりとゆでたまごとみかん
おやつにバウムクーヘン

217 ：
今日は麻婆豆腐とハムとかぼちゃこんにゃくの煮物とブロッコリー
麻婆とごはんの間にラップを敷いてレンチンした後引き抜く方式

218 ：
サンドイッチのときオカズどうしてる？

219 ：
おかず面倒だからスープだけだな
なるべく具だくさんになるようにはしてるつもり

最近ぴたっとランチケースっての買ったんだけど便利だわ
食パンに適当な具材はさんで切らずにそのまま持っていって食べられる
耳ついたままだし、断面もないから見た目はあれだけどw
次はこれ買ったときにオススメで出てきた、折るサンドってのも使ってみようと思ってる

220 ：
これいいね！
サンドイッチ好きだけど作るのめんどくさいなーってこういうの探してた！
ありがとう！
私もお弁当にしようかな

今日は
ひじきごはん
巣ごもり卵
セロリピクルス
人参しりしり
鶏肉焼いた

221 ：
ここの人達はホットサンドはあんまりやらないの？バウルーいいよ

222 ：
ホットサンド、弁当にしたらイマイチだったんだよね
一応レンジで温め直したけど、やっぱりあれは出来立てを食べたいなと
電気のやつ職場に持って行こうか本気で考えたけどw

223 ：
私も家ではやるけどお弁当にはしない

224 ：
みんな毎日作ってんの？
平日作るのしんどくない？
私日曜の夜に全部作って毎日同じメニューにしてるけどやっぱ異常かな
北海道だから夏場以外は保つんだよね…

225 ：
毎日作るというよりただ詰めてるw
レンチンで出来るやつとか簡単な物しか作らないし前の日のご飯ちょっと取っとくとかを詰めるだけ
めんどくさい時はご飯だけ詰めて持ってくしw
私も同じようなのばっかだよ
朝は時間ないからあまり作らない

226 ：
ひじき煮だったらひじき煮、きんぴらだったらきんぴらを
一度に大量に作ってお弁当カップに小分けにして冷凍しておく
そのストックおかずを毎日弁当箱につめて持っていく

227 ：
スープジャーの野菜は週末にまとめて切って冷凍してある

今日はうどんとたまごとみかん
作りおきの野菜

228 ：
今日はおでんと餅とみかん
餅が一個しかなかったのでジャムサンドも

229 ：
がんもどきをトースターで焼いてテリヤキソースを付けて
マフィンでサンドするがんもバーガーが最近のマイブーム
食べづらいけど

230 ：
>>229
おもしろい！

231 ：
サバ味噌(缶詰)
大根煮物
ふかしいも
おひたし
プチトマト

232 ：
もち麦ご飯
牛丼の具（冷凍食品）
炒り卵
蕪の漬物
インスタントのわかめスープ

233 ：
今日はスープとゆでたまごとおにぎりとりんご
スープはシャンタンとコンソメと味噌汁のローテーション

234 ：
牛丼(すき家の牛皿ミニ)
エリンギソテー
ブロッコリ
プチトマト
りんご

仕事だけど後でケーキ受け取りに行く

235 ：
お徳用ウィンナーにいい加減飽きてるのに朝になると焼いて詰めてしまう
こやつに取って代わるものがほしい

236 ：
今日はあんかけチャーハンと温野菜とわかめスープとキウイ
ゆうべの残りの八宝菜をのせただけ

237 ：
餅きんいいねー！と思ってググったら
パスタでとめるっていう手もあるんだ
かんぴょう家にないからお手軽でいいね
スープジャーに絶対いれよう

238 ：
餅巾着、うちはパスタで留めてるけど、ツイッターで輪切りにしたちくわの穴に油揚げの袋の端をねじ込ん出る画像があった。ちゃんととまってたし見た目もまあまあだった

239 ：
みんなのお弁当おいしそうすぎるわ

240 ：
今日はポトフとおにぎりとりんご

241 ：
ハムエッグ
焼きいも
小松菜とにんじんのナムル
プチトマト
みかん

242 ：
今日は外出したので車の中で弁当食べた
寒いのでご飯も冷たく固いから
水筒のお湯でお茶漬けにしてなんとか食べた
パンにしとけばよかったかあ

243 ：
今日はメンチカツサンドとピーナッツバターサンドと野菜スープ
ハニーマスタードはこってり系サンドに合う気がする

今年最後のお弁当です
皆様よいお年を

244 ：
ホットビスケットを焼いて残り物シチューと一緒に持っていった
寒い日はあったかいだけでご馳走だね

245 ：
ホットなもの、食べたいねえ
私も今年最後の弁当
もち麦ごはん 梅干
唐揚げ
切干し大根煮
さつま芋レモン煮
玉ねぎスープ（インスタント）

246 ：
みんな仕事納めだったねお疲れ様
炒り卵
ウインナー
れんこん揚げ
かぼちゃの煮物
きんぴらごぼう
茹でニンジン、ホウレンソウ
私も今年最後のお弁当

247 ：
新年おめでとうございます
今年もぼちぼち頑張ります
弁当、おせちの残り詰めて行きます
かまぼこ 昆布巻 栗きんとん 焼豚
ごはん しば漬け
のむヨーグルト

248 ：
行ってらっしゃい！風邪引かないでね

249 ：
いんげんの胡麻和え
コロッケ
人参とくるみの炒めもの
マーボー茄子きのこ
ひじき煮
ブロッコリー

250 ：
ハム入りオムレツ(生ハムマリネのリメイク)
昆布巻き
なます
きんとん
黒豆
ブロッコリ&にんじん

初出勤
私もどう見てもおせちです

251 ：
ズボラ―だから休日に常備菜を作り5日間同じものを朝つめるだけ
肉や魚のおかずも作ったりお惣菜を冷凍しておいて朝つめるだけ
朝は卵しか焼いていない…5年もやっているとさすがに飽きてきた…
パンやパスタのお弁当作りたいけど適量がわからなくていつも白米食べてる

252 ：
パスタとかは初回だけざっくりカロリー計算すればそれほど多すぎ少なすぎにはならないかと

明けましておめでとうございます
今日はスープジャーに鍋の残りを入れたのとおにぎりとみかん

253 ：
今晩冷えるなあ
明日の弁当は
ポトフの残りをスープジャーに入れる
あとは炊き込み御飯のおにぎりです

254 ：
卵とトマトの中華風炒め
挽肉とピーマンをソースで和えたもの
ほうれん草のおひたし
統一感のないお弁当になった

スープジャー喪女が多いんだね
試してみようかな

255 ：
明日は仕事始めで支店の人たちも全員集合だから会社でお弁当出してくれる
ホモ弁だけどw
久しぶりの肉だわ〜(いつもから揚げ弁当)

256 ：
冬なのに無性にチャンプルーが食べたい
ほうれん草チャンプルー丼にしようかな

257 ：
かまぼこの玉子とじ丼
きんとん(再加熱済み)
ブロッコリ&にんじん
インスタントのお吸い物

正月の食材がようやくだいたい使い終わった

258 ：
玉子とじ、おいしそう

正月の食材は焼豚が塊のまま残ってるので
明日切ってパンに挟んで持って行く

259 ：
最近ようやくお弁当を作るようになった
上手く詰めるの難しい
まとめて作り置きするから2日続けて同じものになった
作り置きを沢山するとタッパーで冷蔵庫の中がいっぱいになってしまうし難しいね
料理上手になりたい

260 ：
焼豚サンドもおいしそう

今日は野菜スープとハムチーズサンドとドライフルーツ&ナッツ入りクリームチーズのサンドとキウイ
フルーツチーズは正月用に作ったのを冷凍しておいた

261 ：
明けましておめでとう
今日から仕事なので今年初お弁当

スープジャーに七草粥もどき
きんぴらごぼう
巣ごもりキャベツ
ブロッコリー塩昆布あえ

今年もみんなの参考にしてお弁当生活頑張ります
よろしくお願い致す

262 ：
豚肉とピーマン・茄子の炒め物
ニンジンの炒め物
ほうれん草のおひたし
プチトマトの梅蜂蜜漬け

263 ：
>>262
ご飯のスペースが余ったのでハーブ蒸し鶏的な物をマヨネーズで和えて詰めてみた
どうしてもお弁当の中でテイストが統一できない

264 ：
詰め方、私も苦手なので乗せています
レンコンのはさみ焼き
焼き鮭
押麦入りごはん しば漬け
インスタントのわかめスープ
りんご

265 ：
20時ぐらいまで仕事だから腹持ち優先の色気もクソもない弁当になってしまう
サンドイッチ弁も憧れるけどお腹空きそう

266 ：
ひじきごはん
レンコンはさみ揚げ
うずらフライ

彩りもバランスも知らん！好きなものを食べるんじゃー

267 ：
パン好きだけど腹持ち悪いよね
結局おにぎり追加とかアホみたいな組み合わせになる

268 ：
力作業の日はごはんと作りおきのおかず２〜３種類
データ入力の日は午後眠くなるので軽めにパンと野菜スープとヨーグルトにしてる
明日はエビチリと炒り卵を雑穀ごはんに乗せます

269 ：
サンドイッチを２種類持っていくときは片方はお昼に食べて
ピーナッツバターサンドとかドライフルーツのクリームチーズサンドみたいなのは
実は３時に食べている
一度に食べるより腹持ちがいいので

今日はレトルトカレーと温野菜とゆでたまごとキウイ

270 ：
イワシ蒲焼き(缶詰め)
大根とにんじんの煮物
小松菜のナムル
ブロッコリ
インスタントのお吸い物

271 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとみかん
スープには切り干し大根も入れてます
コンソメスープだけど

272 ：
惣菜コーナーで売ってるコロッケをトースターで温め直して、千切りキャベツと挟んで作ったコロッケサンド。
たまに、カツでもやる。簡単で美味しい。
パンは何でも良いけど、軽くトーストした方が更に美味しい。
それと、余ったキャベツとベーコンでスープ作って、スープジャー。

273 ：
スープジャーにおしるこ
タッパーに玄米ごはんにたくあんとはちみつ梅乗っけ
キウイ

一緒に食べはしないものの並べたメニュー見るととんでも弁当ですやん

274 ：
今日はスープジャーにおかゆと梅干入れてった
明日は食材買い出し行こう
ここ見て作ってみたいメニューがいくつかあるので楽しみ

275 ：
明日はジップロックコンテナにごはんだけ詰めて持っていって、会社のロッカーに常備してあるレトルトカレーをかける。
お弁当なんてたまにはこんなのでいいんだって知ってからお弁当のハードル下がった。
たまにスライスチーズや温泉卵もプラス。
パスタバージョンもよくやる。
レンジがある職場だからできることだけど。

276 ：
サンドイッチの時にパンはトーストしないけど
カツなんかの時は食べる時に40秒ぐらいレンチンしてる
パンもふわふわになるから
この前ハムとちーずをハニーマスタード付きのパンでサンドした時は
温めたらチーズがとろけてすごくおいしかった

277 ：
塩サバ
玉子焼き
切り干し大根
キノコマリネ
いんげん&にんじん

基本的に前夜の残りと冷凍ストックを詰めるので月曜日だけ豪華になる

278 ：
確かに週の始めは品数多いような
もしくは休日お菓子食べすぎて胃がしんどくなりお粥
明日は蒸しブロッコリーと味玉
マルシンハンバーグ
ほうれん草の胡麻和え
雑穀ごはん梅干

279 ：
私は水曜日を過ぎたらお弁当の内容がしょぼくなる
酷い時は作らない
節約としてはダメだけど栄養バランスや満足感を考えると
週の後半は定食屋に行ってしまう
節約を考えたら毎日お弁当にしたいんだけど

スペイン風オムレツ風のもの
キャベツとツナ缶を和えたもの
にんじんしりしり
ごはん

280 ：
日曜に野菜を切ったのをスープ用に冷凍しておいて週の後半用にストックしてる

今日は野菜スープとハンバーグサンドとピーナッツバターサンドとバナナ
暮れに炊飯器で巨大ハンバーグを作ったの残り

281 ：
チーズハンバーグ(セブンイレブン)
ひじき
焼きいも
ブロッコリ&にんじん

282 ：
昨日大量にたけのこご飯炊いたから今日はたけのこご飯おにぎりとスープジャーにけんちん汁、タッパーにほうれん草の胡麻和えと卵焼きとにんじんきんぴら
なんか季節外れな感じだけど美味しかった
冷凍ストックしてる週末の自分さまさまだわ

283 ：
玄米ごましお
きのこのきんぴら
たたきごぼう
高野豆腐の玉子とじ
とりてり　
柿

なんかとても茶色かった
明日は彩り気にしよう

284 ：
いんげんの胡麻和え
さつまいもとれんこんの甘辛煮
コロッケ
焼きそば
ひじき煮

285 ：
今日はチャーハンと温野菜とわかめスープとみかん
ごはんとたまごと具を混ぜてレンチン
ノンオイルで作ってます

286 ：
さつま揚げと小松菜、人参の煮物をスープジャーに。
セブンで買ったおにぎり一個。

287 ：
ノンオイルのチャーハン、試してみたい
ご飯パラパラにできるだろうか

明日はクリームシチューの残りをスープジャーに入れ
クルミのパン
みかん
帰りにお米を買う

288 ：
ゆかりごはん
チーズ入り卵焼き
ごぼうと牛肉とパプリカの煮物
ブロッコリー

カラフルな紙カップのおかげもあって彩りが良かった
自画自賛

289 ：
今日は味噌汁とおにぎりとゆでたまごとバナナ

>>287
ノンオイルだとパラパラチャーハンは厳しいかも
油を使う場合もフライパンよりだいぶ減らせますよ

290 ：
>>289
弁当だからパラパラじゃないほうがこぼれずいいのかもだね
うちはご飯に押麦多めに入れてるせいかいつもパサつき気味
そのご飯と卵と焼豚とネギで作ってみます。どうもありがとう

291 ：
油揚げの玉子とじ丼
野菜の蒸し煮
かぼちゃ&にんじん
りんご

292 ：
玉子サンド
ドライいちじくとバターのサンド
苺

293 ：
混ぜ込みごはん(鮭)
チーズ入りオムレツ
ベーコンちぢみほうれん草パプリカのブラックペッパー炒め

手抜き弁当だけど買いに行く手間はぶけるし節約できるし良し

294 ：
チキンと玉ねぎのトマトスープ
ハムエッグ挟んだ玄米マフィン
くるみと蜂蜜塗って挟んだだけの玄米マフィン
スープジャー買って本当に良かった。

295 ：
ささかま
ゆで玉子
ひじき
キノコマリネ
ブロッコリ&にんじん

晩は外食なので低脂肪メニュー

296 ：
ケチャップライスのみ(素を混ぜただけ)
自分に申し訳ないからパプリカとベーコンを混ぜてみた
いろんなおかずが入ってるお弁当好きじゃないんだよね…

297 ：
>>292
>>294
いちじくとバターのサンド
くるみと蜂蜜の玄米マフィンサンド
…おいしそう

今日は野菜スープとハムチーズサンド(ハニーマスタード)とドライフルーツ&ナッツ入りクリームチーズのサンド
ハムチーズは前回レンチンしたらおいしかったのでまた作った

298 ：
野菜スープ
ハムエッグサンド
安納芋の焼き芋

299 ：
>>297
お恥ずかしい。
タカギベーカリーの玄米マフィン一袋に2個入り、
美味しいですよ。少しトーストすると外側カリッカリ
中はモッチリ。玄米のプチプチが少し残っていて、
外側に少し甘いきな粉がまぶしてあります。
スーパーで見掛けたら、是非お試し下さい！

300 ：
>>299
うちのあたりでも売ってるか見てみます

今日はパスタ(レトルトソース)とハムと温野菜とみかん
パスタは１分だけ普通にゆでて蓋をしてガスを止め放置でゆでられるのでこの方式

301 ：
今日はおでんとおにぎりとみかん
結び白滝を五個入れて増量

302 ：
ミネストローネにもち麦入れたやつ
ブロッコリーの塩昆布あえ
セロリのピクルス
ひじき煮入りオムレツ
とりてり
りんご

303 ：
お弁当好きだったのでこのスレ見てたんだけど>>129のかきこみを見てふりかけご飯だけでもいいのか！と衝撃を受けてお弁当作り始めたよ
実際はふりかけご飯だけだとちょっと自分がさみしいので卵焼きとか市販の冷食とか追加しちゃってるけど、お弁当作りって外食より安いし楽しいね

304 ：
楽しいかなｗ
ただひたすら毎日めんどくさいわ　でも外食だと味濃いし思うように野菜取れないしお金かかるし仕方なく作ってるｗ
ゴボウの皮むきとか毎週修行に感じる

305 ：
ふりかけごはんじゃ気がひけるってんなら残り物なんでも玉子とじにしてごはんに乗っければいいんだよ！
今日はちくわとほうれん草の卵とじ丼弁当だったよ

306 ：
彩りや栄養はあるに越したことはない
でも弁当作りを続けられるかどうかも大事だよね
やる気ないときはハムチーズサンドか玉子サンドが多いわ

307 ：
金時豆の甘煮
コンビニオニギリ

私は時間ない時とか、面倒臭い時は適当に残り物プラス
買ったオニギリとかスープだけ作ってとか。

308 ：
前日作ったおかずの
オムレツとハンバーグとキンピラをドカドカ詰めてった
ラップで仕切ったら見た目がホラン千秋さんの弁当ぽくなるが
弁当箱洗うの楽かもなあ

309 ：
おいしい弁当食べたいけどやっぱまずい

310 ：
来月は献血があるんだった
弁当も野菜多めにしようということで
スープジャーに塩分控えめのポトフと
雑穀入りごはんのおにぎり

311 ：
コンビニに行くと
「これ自分で作れるんじゃないかな」と思うようになってしまった
幕の内みたいにいろいろな種類が入っているものはともかく
スープやサンドイッチは買うと割高だよねえ
スープジャー買ったもとはすぐとれたと思う

312 ：
明日のお弁当
ゆかりごはん
卵焼き（チーズ、ほうれん草、パプリカ）
母お手製ポテトサラダ

久しぶりに母の手作り弁当食べたいけど言えない

313 ：
私も今作ってるー
でもやる気出ないな
取りあえずスープの素大鍋で仕込んだから数日はスープ変化でいこう

私も見た目良くないなと思いつつラップ使うよー
ラップしてから蓋閉めるw
蓋の溝洗うのが地味にストレスだったけどラップしたらそこまで神経質にならなくていい気がしてw
あと何作ろーー

314 ：
私は絶対ラップ、ホイル使う派！
おかずの味が混じるのが嫌だし、洗う時も楽だから。

今日のお弁当は安納芋の焼き芋

315 ：
100均でかわいいおかずカップ買い集めてるわ
料理が茶色ばっかでも彩りよく見えるよ

316 ：
イカフライ(市販品)
キャベツと玉子の炒め物
おひたし
プチトマト
インスタントの味噌汁

317 ：
チャーハン
焼き芋
金柑を煮たもの

家にあったものを詰めただけ

可愛いお弁当箱買えばもっと気合い入るかな〜

318 ：
今日はポトフと菓子パンとりんご

319 ：
鶏肉のシャンピニオンソース
ポテトサラダ
クロワッサン

320 ：
>>315
今度100均行ったら買うね！

321 ：
おかずカップかあ…隙間ができなくて便利じゃん！つってラップで代用してる
お弁当って他人に見られる環境かそうでないかで随分と見た目が変わると思うんだよね
自分も初心を思い出さねば

322 ：
玄米おにぎり
ゆで卵
一口味噌豚
ほうれん草と人参のおひたし

最近疲れやすいのでタンパク質意識してみる

323 ：
今日はカップ麺と市販の豆サラダだけどせめて家からゆでたまごとみかん持ってきた

324 ：
白菜、大根、豚ロースの煮物
みかん、焼き芋（小）
ローソンツナマヨおにぎり

325 ：
今日は鍋の残りとおにぎりとゆでたまごとりんご
鍋はほぼ野菜

326 ：
塩鮭 コロッケ ブロッコリー
自家製ちりめん山椒をご飯にトッピング
セブンの揚げナス味噌汁

327 ：
やる気がなくなってモチベーションが上がらない。なんか弁当作りのやる気が出るフレーズってありませんか

328 ：
春の健康診断でいい数値出したいのと
献血もしたいからバランス考えて自炊してるけど
弁当はその残りおかず詰めてます
でもしんどい時は買ってきたコロッケやからあげで
爆弾おにぎりをラップに包んで帰りも身軽にしてます

329 ：
なんだろな、健康で居たいのと、体型をずっと維持したいと思って生活していたら、野菜沢山食べて、出来るだけ何がしかを家から持って行くようになっただけ？無理しない範囲で。
たまに、パン買ったり、コンビニおにぎりも買うけど。
でも、50過ぎても健康診断の数値も正常だし、体重も20代の頃とずっと同じだ。

330 ：
>>327
やる気が出ない時は休んでもいいんじゃないの？
ずっと手料理を食べていた時はコンビニやパン屋で買い物するのが楽しみだったし
でもそれが続くと飽きるんだよね
しばらく自炊できない状況だったので今は弁当作りが楽しい
「できる限り手を抜いた弁当を作る」
「変な弁当を作る」
というテーマで考えてみることもあるけどｗ

331 ：
唐揚げ 卵焼き ブロッコリー
ご飯にちりめん山椒トッピング

332 ：
三色丼(牛しぐれ・いり玉子・いんげん)
筑前煮
焼きいも
にんじん

作ったのはいり玉子だけで後は冷凍しておいた物か市販品

333 ：
いいな焼き芋食べたい
イオン行こうかな

334 ：
やる気が出るフレーズとは・・
ネットやテレビや本によく弁当のアイデアもらいます
さっきブシメシってドラマながら観してたけど
山椒味噌の焼きおにぎりがとてもおいしそうだった
食べてすぐ力になりそう
来週の弁当に持っていきたい 、というか今食べたい

335 ：
山椒じゃなくて唐辛子だったかな
ながら観でうろ覚えすみません
ごはんは麦飯だった

336 ：
時々参加させてください
節約のために弁当作り始めました

雑穀ごはん
たまごやき
小松菜とベーコンとしめじのオイスターソテー
ウインナー
冷食のハンバーグ

337 ：
弁当に卵焼きあると嬉しいね
味付け甘い派です
今日は卵が特売だから買ってきた

338 ：
明日からのお弁当にできる作り置き作るよー
とりあえずファミマにあるひじきと枝豆のデリサラダっぽいやつもどきは作った

あと何にしようかな　
お弁当のレパートリー増やしたいわ

339 ：
一口カツ
白菜のサラダ
おひたし&にんじん
バナナ

スーパーの一個60円のヒレカツ

340 ：
麻婆茄子乗っけご飯
ほうれん草のおひたし
ニンジンの炒め物

ひき肉系の食べ物をご飯に乗せると男子中学生の弁当みたいになるねww

341 ：
明日のお弁当
青菜ごはん(混ぜるだけ)
チーズ入りオムレツ
ベーコンとじゃがいも炒め
鳥から

箸休めがないな

342 ：
このスレを見ていただき物の牛肉ときのこのしぐれ煮があるのを思い出したのでパンにはさんでみた

今日は他に野菜とハムのスープとバウムクーヘンとりんご

343 ：
ベーコン入れてチャーハン作った
後はカップスープ

344 ：
生姜ご飯 梅干
卵焼き
れんこんのキンピラ
蒸したブロッコリー

はー明日は献血だ
はよ寝ます

345 ：
明日は遅くなりそうなので小鍋いっぱいにミネストローネを作った
これで金曜日まで持たせる

346 ：
ふりかけごはん
ピーマンとしめじの卵炒め
ちくわの磯辺焼き
ウインナー

347 ：
ベーコンエッグ挟んだ玄米マフィン
コンソメ味の野菜スープ

348 ：
焼きサバ缶
ひじき
焼きいも
ブロッコリ&にんじん
キウイ

349 ：
焼きおにぎり
ふかし芋
ほうじ茶

350 ：
オムライス
唐揚げ
りんご

あとは飲むヨーグルトつけるかなぁ

351 ：
今日は野菜と餅巾着をスープジャーに入れてきた
後はみかんとおやつ用にピーナッツバターサンド

352 ：
きのこナムル
唐揚げ
ブロッコリー
ひじき煮
れんこんの酢豚風
焼きそば

353 ：
ミネストローネ
玄米マフィンにポテトサラダ挟んだ

354 ：
五目ご飯
ソーセージ
ゆで玉子
野菜のスープ煮
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

炊き上がったご飯に混ぜるタイプの五目ご飯の素
スープ煮は昨夜アクアパッツァを作ったので野菜を取り分けておいた物

355 ：
３連休寒かった
明日は生姜ごはんと
白菜と卵のスープ

356 ：
温かそうだね、スープジャーいいなあ

357 ：
今日はナポリタン風焼きそば
初めて作るレシピだけどどうかなあ

358 ：
さつま芋入れたミネストローネ
スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ

359 ：
クックパッドで見たれんこんとさつまいもの甘辛煮みたいなのが美味しくて
最近よく弁当に入れる

360 ：
>>359
うまそう
れんこんあんまり安くないからなかなか手が出ないんだよね

361 ：
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パンとバナナ
昔は菓子パンとおにぎりやサンドイッチの組み合わせだったので今は少しは健康的かも

362 ：
さつま芋入れたミネストローネ
ハムとクリームチーズとベビーリーフのサンドイッチ

363 ：
きのこミックスと玉ねぎ落とし卵のもち麦スープ
寝かせ玄米おにぎり
キウイ

暖かいの持ってく人多いね
まだまだ寒いね

364 ：
やる気も残り物もなくケンミンの焼きビーフンを炒めた
お昼にレンチンして食べよう

365 ：
今日は麻婆豆腐丼と切り干しとかぼちゃと温野菜

366 ：
厚揚げで麻婆豆腐作ると煮崩れなくていいで

367 ：
ゆで卵 鳴門金時のふかし芋
カップ味噌汁 ちりめん山椒のおにぎり

368 ：
今日はシチューとおにぎりとゆでたまごとみかん
夏も使うけど寒い時期はスープジャーが本当にありがたいですね

369 ：
スープジャーもありがたいし
このスレも弁当のアイデア等、読んでてたのしいです
今日はもち麦ごはん 梅干
卵焼き
冷凍のエビ焼売
来週はもっと野菜食べたい

370 ：
曲げわっぱにしたら温めなくても美味しいし、見た目も華やか。家事の腕ワンランク上がった気分になる！

371 ：
明日は三色弁当
もち麦ごはんの上に
鳥そぼろと炒り卵と菜の花おひたし
献血の結果コレステロール数値が地味に下がっていた嬉しい

372 ：
幼稚園児みたいな弁当が無性に食べたくて
俵形おにぎりにタコさんウインナー、卵焼きと照り焼きミートボールを詰めた
あの頃に戻りたいな

373 ：
一口カツ
さつまいもの砂糖バター炒め
ピリ辛こんにゃく
ブロッコリ&にんじん
みかん

健康診断で朝抜きなのでギチギチに詰めてきた

374 ：
今日は野菜スープとベーグルとドライフルーツ&ナッツ入りクリームチーズとゆでたまごとキウイ

375 ：
ミックスきのこと落とし卵のオートミール
人参しりしり
人参ラペ
キウイ

376 ：
今日は
押し麦入りごはん
大葉味噌
わかめ入り卵焼き
菜の花お浸し
ピリ辛しらたき
寒いと台所いるのがしんどいが
昨日今日と暖かくて少しやる気出た

377 ：
あと、みんなの少しずつ参考にしてます
これ食べると元気出るっていうのも
それぞれあるんだろうなあ

378 ：
豚キムチともやしの塩昆布ナムル
一口すり身揚げ かぼちゃ茶巾
毎度ながら全体的に茶色い……

379 ：
どれも美味しそう。

小海老とアボカド、クリームチーズのクロワッサンサンド
カップスープ

380 ：
チーズハンバーグ
きんぴら
ふかしかぼちゃ
おひたし&プチトマト

381 ：
炒り卵
れんこん揚げ
ウインナー
ごぼうの炒めもの
じゃがいものコンソメ煮
温野菜(大根とにんじん)

お通じが悪い体質だから面倒なの我慢してなるべく野菜採るようにしてるけど最近効かなくなってきてつらい

382 ：
今日はおでんとおにぎりとりんご
結び白滝は五個入り×2のパックが常温保存可能なので常備してる

383 ：
>>381
根菜等の不溶性食物繊維だけじゃ詰まりやすいタイプなのかな。お野菜と共に水溶性食物繊維、ワカメや昆布とかコンニャク多目に取ってみたら？
後、麦も水溶性食物繊維多いから、白米に少しもち麦混ぜて炊いてみるのもおすすめ！美味しいヨー。
お通じ改善されますように！

384 ：
自分のお弁当書き忘れ笑

手抜き卵サンド
カップスープ買うかな。

385 ：
名前欄には何も書かなくていいんだよ

386 ：
>>383
ありがとう、海藻やもち米も良いんだね　すごくためになったよー
来週からやってみる！

387 ：
懐かしいお弁当見たら食べたくなっちゃって真似して作っちゃった

三色ごはん
(甘い炒り卵鳥そぼろ小松菜ごま和え
たこさんウインナー
ミートボールとうずらの卵刺したやつ
カップのグラタン
だし巻き卵
ブロッコリー

388 ：
イワシ塩焼(缶詰)
切り干し大根
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん
わかめスープ

外食が続くのでせめて昼は青魚

389 ：
ここ見て私も作ってみた ワカメ入り卵焼き
豚つくね団子 ウインナー 菜の花辛子和え

土日も仕事です。

390 ：
白ご飯
残り物のミネストローネにカレールーを入れたもの
ハンバーグ
千切りキャベツ

今日はじめて保温性のお弁当箱を使ったけど、本当に午後に食べるときまで温かくて感動した
湯気が立つほど熱いってわけじゃないけど、普通に食べやすい温かさだった

391 ：
冷凍してた芋ごはんwithごま塩
牛肉とごぼうの時雨煮
しらす入り卵焼き
白菜とにんじんの甘酢サラダ

おばあちゃんみたいな献立になってしまった

392 ：
ていねいなお弁当って感じで美味しそう

393 ：
隣り合ったおかずの味が混じるのが苦手で全部カップに入れて弁当箱へ詰めてる
殺風景だしカップがもったいない
でもシリコンは洗って乾かすのが面倒そう
なんかいい方法はないものか

394 ：
仕切り付きの弁当箱を買う

395 ：
どのお弁当ももおいしそうに見えるわ〜

396 ：
自分好みの味付けしてるから自分にとってはすごく美味しい

397 ：
ハムエッグ
きのこソテー
ふかしいも
豆苗&にんじん

冷凍ストックが乏しくなってきたのでとりあえずさつまいもをふかした

398 ：
今日は野菜スープとハムチーズサンドとりんご
パンはくるみレーズンマフィン
あと楽天のアプリでフルーツスティックドーナツをもらってくる

399 ：
ワカメ入り卵焼き ウインナー
春菊の塩炒め 小松菜のお味噌汁

400 ：
さわらのみりん干し 海苔を巻いた卵焼き
かぼちゃのハニーマスタード
ブロッコリーのペペロンチーノ

たまには春っぽく筍ご飯とかあさりご飯とか食べたいな

401 ：
筍ごはんかあ食べたい
筍の煮物が残ったらフライにするのも好きだ

もち麦ごはん ふきのとう味噌
卵焼き（青海苔 天かす 紅生姜を入れた）
菜の花おひたし

402 ：
もらい物のレトルトがあったので
今日は銀座カリーと温野菜とみかん

403 ：
赤飯
卵焼き
鳥つくねの照り焼き
塩ゆでブロッコリー

めでたいことがなくても赤飯食べる

404 ：
ワロタ

405 ：
今日はプルコギ丼と温野菜とバナナ
セブンの冷凍プルコギに野菜増量した

406 ：
ワカメ入り卵焼き えのき豚ロース巻き
赤飯おにぎり

407 ：
玄米入りごはん 梅干
唐揚げ
冷凍のミニグラタン
切り昆布の煮物
ヤクルト400

408 ：
鶏団子ときのこのスープ
ササミと卵のおかゆ
玉ねぎのマリネ

和風で統一したかったのに
野菜ものだけ家にあるもので思いつかなかった…
サラダ的なノリで付け合わせられる和風の野菜ものって何があるかなあ

409 ：
>>408
野菜の塩昆布和えやゆかり和え、おかか和えはどうかな
混ぜてちょっと放置して出てきた水気を切って詰めるだけ

410 ：
和風マリネもいいと思う

411 ：
今日は豆腐+野菜の鍋(スープジャー)とおにぎりとバナナ

412 ：
小海老とアボカドのサンドイッチ
カボチャスープ

413 ：
>>409-410
ありがとう！
検索したら色々あったよ
お手軽で美味しそうだね
色々作ってみる

414 ：
>>412
お洒落弁だね！
パン屋さんのセットメニューみたい

415 ：
>>414 晩ごはんの残り物パンに挟んだだけなので、
超手抜きだよ。お恥ずかしい。

551の海老焼売 ウインナー
セブンの小松菜カップ味噌汁

416 ：
高野豆腐のミートソースがけ
塩ゆでブロッコリー
かぼちゃの塩麹和え
冷凍海老シュウマイ

417 ：
鮭
ブロッコリとオクラのナムル
ふかしいも
にんじん
りんご

ナムルは３月のライオンを読み返してて食べたくなったので作ってみた

418 ：
ほうれん草とにんじんときのこのおひたし
かぼちゃ煮
ほうれん草入り卵焼き
切り干し大根煮
豆腐ハンバーグ
プチトマトとブロッコリー

おばあちゃんみたいなお弁当だねｗってpgrされるのにも慣れてきたな

419 ：
>>418
体に優しくていいね
真似します！

420 ：
今日は餅巾着とソーセージと野菜をスープジャーに入れたのと柿
…なんだけど自転車のかごに弁当を忘れて次の駅で降りて取りにいったw

421 ：
餃子
玉子焼き
きんぴら
ふかしいも
いんげん&にんじん

夜に用があるので使い捨て容器に詰めてきた

422 ：
白ごはん
菜の花と豚こまのチャンプルー
もやしとにんじんのナムル
一口チーズはんぺん

423 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとみかん
特大のブロッコリーが安かったのでスープにもたくさん入れてみました

424 ：
>>422
菜の花と豚こまのチャンプルー
それ美味しそうだね
作ってみるわ
ゴーヤを菜の花に変えるだけでいいのな？

425 ：
>>424
うん
塩胡椒で適当に炒めてオイスターソースを回しかけたら完成

426 ：
土日、ご飯炊かずに麺類やホットケーキ食べていたのだが
なんとなくご飯でないと調子でない
明日はもち麦入りご飯 ふきのとう味噌
肉だんご 玉ねぎ炒め
ヤクルトミルミル

427 ：
イカフライ
刻み昆布の煮物
白菜浅漬け
おひたし&プチトマト

428 ：
ブロッコリー、確かに安いね
弁当の緑色用に直売所で野菜いろいろ買った
新玉ねぎも卵も

だが今日は梅干のおにぎりのみ
明日は野菜食べよう

429 ：
けーさん好き

430 ：
五穀米(大戸屋でもらった)
チーズオムレツ
なすとベーコンの炒め物
きんぴらごぼう
いちごゼリー

あとは置きコーンスープか置き味噌汁

431 ：
今日は野菜スープとハムたまごサンドとみかん
途中でフルーツサンドも買う予定

432 ：
白ごはん
鯛のふりかけ
アスパラとにんじんの肉巻き
大根柚子和え
きんぴらしらたき

鯛のアラが安かったので身はふりかけにして残った骨で吸物を作った

433 ：
今日はおにぎりと味噌汁とゆでたまごとりんご
週末スープジャー用に野菜を切って冷凍した時はコンソメのつもりだったのに気が変わって味噌汁
なので具がブロッコリーとニンジン

434 ：
今日はレンチンで作ったノンオイルチャーハンと温野菜とみかん
あとインスタント味噌汁

435 ：
わかめご飯
麩とちくわの卵とじ
じゃこ人参ピーマン
新玉ねぎのカレーマリネ

436 ：
明日の弁当は
とり肉の照り焼き
蒸し野菜
もち麦ごはん 海苔
ヨーグルトおからパウダー入り
です

437 ：
シシャモ
いり玉子
もやしニラ炒め
いんげん&にんじん

438 ：
青菜ごはん(素を混ぜただけ)
豚肉とピーマンと玉ねぎの炒め物にチーズのせてチン
カレー風味の玉子焼きに枝豆入れた

彩りがとても地味だった

439 ：
小松菜と人参の無限的なやつ
春キャベツと新タマセロリのコールスロー
鯖みりん
味玉
ミネストローネ
もち麦ごはん

440 ：
中華おこわ
ピーマンとにんじんと牛肉のオイスター炒め
コーンシュウマイ
しめじのマリネ

441 ：
もち麦入りごはん 海苔
野菜と鶏肉のごった煮
トマトジュース
年度末は１日が早いね

442 ：
みんな野菜食べてて偉いな

443 ：
ごま塩ごはん
ハンバーグ(冷食)
カレー風味の玉子焼きにチーズと枝豆入れた
いちご

444 ：
サバ和風トマト味
きんぴら
ふかしいも
ブロッコリ&プチトマト

魚はパウチのトマト味噌味
この味付けなら普通に味噌味でいいなあ

445 ：
今日はおでんとおにぎりとりんご
今日出勤で明日休みだからもう１日がんばる

446 ：
がんばれ

447 ：
>>446
ありがとー

448 ：
ひじきと大豆の豆ごはん
鶏ハム
菜の花とカニカマの和え物
大根のゆかり和え

たまには奮発して豪華な弁当にしたい
エビチリを一面に敷き詰めたエビチリ丼とかローストビーフのサンドイッチとか食べたいな……

449 ：
>>448
YOUやっちゃいなYO！

450 ：
ソーセージ
玉子焼き
刻み昆布の煮物
ふかしいも
おひたし&プチトマト

451 ：
今日はメンチカツサンドとチョコクリームサンドと野菜スープ
もらいものの明治のチョコレートクリームを使ってみた

452 ：
青菜ごはん(混ぜるだけ)
とんかつ(できあい)
キャベツともやしとしめじのブラックペッパー炒め

全体的に色合いがさみしかった
ブラックペッパーかけるととりあえず何でもおいしい

453 ：
タコ飯おにぎり
ゆで卵
照り焼きつくねアスパラ巻
切り干し大根と人参の煮物

ボイルタコの切り落としでタコ飯作った
暖かくなると炊き込みご飯系は不安だから今のうちに満喫する

454 ：
>>453タコ飯もつくねアスパラ巻きも美味しそう
お弁当に入ってたら嬉しい

豚バラ塩タレ焼き
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草のおひたし
ご飯(明太子、梅干し)
おかずが少なかったら…と不安でいつも最後に明太子とか梅干しを追加してしまう

455 ：
今日はオムライスと温野菜とりんご
たまごもライスもレンジ調理のノンオイル
パスタにする予定で材料もあったけどオムライスが食べたくなったので変更

456 ：
餃子
豚おこわ(混ぜるだけの素)
キノコマリネ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

457 ：
缶詰コーンとプロセスチーズのおにぎり
ささみとほうれん草の和え物
しらす入り卵焼き
紅生姜
一口スイートポテト

458 ：
チーズナン(昨日のカレーの残り)
伊予柑
飲むヨーグルト

さみしい

459 ：
大丈夫、私も最近ゆで卵とカボチャとブロッコリーとかだよ
そんな日もあるさ〜

460 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとキウイ
金曜日はほぼメニュー固定になってるけどこれでいいや

461 ：
八宝菜
ほうれん草のおひたし
冷凍食品のハンバーグ
たらこ
寒いから味噌汁も持っていけば良かったな

462 ：
鶏ひきと椎茸の餡かけお粥
ブロッコリーごま和え
豆乳寒天

なんか喉がイガイガする

463 ：
厚焼き玉子サンド
ピクルス
白いんげん豆のポトフ

春らしくお花見弁当っぽいの作りたかったけど気力不足
かわいいピックとかカップ容器とかも持ってないしな

464 ：
春キャベツ肉巻き
水菜の塩昆布和え
春菊のおひたし
人参きんぴら
味玉

今日はちょっと彩り豊かだw

465 ：
メンチカツ
キノコのバター醤油あえ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

肌寒かったのでインスタント味噌汁も追加

466 ：
サバ照り焼き(缶)
刻み昆布の煮物
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん

467 ：
今日はおでんとおにぎりとキウイ
おでんにはにんじんと白菜とエリンギも入れてみました

468 ：
今日はジャージャー麺と温野菜とわかめスープ
実はレトルトのソースと麺はパスタ

469 ：
今日はソーセージ入り野菜スープとゆでたまごとおにぎりとキウイ
国産キウイっておいしいですねー
輸入品は時々かび臭いこともあるけどフレッシュさが違うわ

470 ：
甘い系としょっぱい系マフィン1個ずつとプチトマト ウインナー プチ大福
パン系のときおかずに困る

471 ：
塩パン
ベビーチーズ
ミルクスープ

パンの時はサラダか野菜スープばかりだなあ

472 ：
ごはん たまごみそ
ゆでブロッコリー
イシイのミートボール
マカロニサラダ

筍の煮物食べたいなー

473 ：
鮭
新じゃがのおかか煮
キノコのバター醤油あえ
おひたし&にんじん

焼くのが面倒になって鮭はお酒を振り掛けてレンジにした

474 ：
たけのこご飯
アスパラと人参の豚肉巻き
ねぎ入り卵焼き
塩ゆでそら豆


無人市でたけのことそら豆ゲット
ぜんまいとかツワとかも売ってたけど冷蔵庫に入らないから諦めた

475 ：
>>474
おいしそうなメニュー
食べたい

明日は会社の飲み会だから(憂鬱)昼はカップラーメンとヨーグルトでいいや

476 ：
春っぽいメニューいいなあ

今日は魚フライサンドとチョコレートクリームとラズベリージャムのサンドと野菜スープ
特大のカブを買ったのでスープにも入れてみました

477 ：
今日は温野菜とゆでたまごと西友のチャナマサラカレー

478 ：
チーズハンバーグ
キノコマリネ
ふかしいも
ブロッコリ&プチトマト

479 ：
白ごはん
青椒肉絲
卵焼き
雷こんにゃく

いつも前の晩に作って冷蔵庫に入れたものを朝持っていくようにしてる
味より睡眠時間が優先
みんな朝から作ってる？

480 ：
チャーハン(レンジで)とかパスタ(ゆでるだけ)の時は朝だけどほぼ前の晩
それどころか大半は週末に用意したのとか夕食用に料理した物の冷凍だわ

今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとバナナケーキ
スープ野菜は冷凍した物
ケーキも切って冷凍品
ゆでたまごは炊飯器にお米と入れておいた

481 ：
ご飯にすし太郎混ぜたもの 紅生姜
卵焼き イワシの生姜煮
黒豆

前日の残り物でご飯以外は前日詰めます
10分位で食べちゃうからなあ
せわしくてつい早食いに

482 ：
いんげんと人参のキンピラ
れんこんとさつまいもの甘辛煮
焼きそば
ブロッコリー
ひじき煮
高野豆腐唐揚げ

483 ：
黒豆ご飯
焼き鮭
おから入りチキンナゲット
卵焼き
アスパラ白だし漬け


私も前日に用意しちゃうな
残り物と作り置きでスペースを埋めて終了

484 ：
明日のお弁当

おにぎり(ごま塩に海苔)
クリームシチュー
りんご

好きなものだけだから午前中がんばれる

485 ：
豚丼(すき家の豚皿)
ピリ辛こんにゃく
ブロッコリ&にんじん

牛皿や豚皿のミニがちょうどいい

486 ：
ポロショコラ2切れとプチトマト
メインは鱈と漬物と刻みネギ入りのだし茶漬け
休憩時間が楽しみ

487 ：
白菜と玉子の中華スープ
豆腐バナナプリン

食後に胃が張るので消化の良さそうなものを

488 ：
天丼(あなご天)
刻み昆布の煮物
ふかしかぼちゃ
おひたし
プチトマト

自分の作る弁当にちょっと飽きたのでジャンクなものでも食べようかな

489 ：
ごぼうサラダ
肉団子
玉子焼き
冷凍食品のおかず何か

まとめて作りおきしたから今週ずっとこのメニュー

490 ：
炒り卵
ごぼうと豚肉のきんぴら
ゆでアスパラ
ゆでニンジン
じゃがいものコンソメ煮
ウインナー

朝かばんに入れる時は気を付けてるんだけど昼見たら必ず弁当箱が倒れて具が寄ったり汁がこぼれたりしてる
縦長の弁当箱使ってるのが悪いのかな

491 ：
パッキンなしの二段の弁当箱使ってるけど
通勤バッグも荷物がギッチリなので弁当箱が倒れずに済んでる感じです

ごはん わかめのふりかけ
卵焼き コロッケ
別容器にヨーグルトとおからパウダー

食べ過ぎた

492 ：
鶏めし
炒り卵
筍と竹輪の磯辺焼き
もやしゆかり和え

>>490
弁当箱をバッグと別にするのは駄目かな
あとは汁漏れに強いフードマンタイプに替えるとか

493 ：
今日はおでんとおにぎりとプルーンジュース
おでんもそろそろ終わりかな

494 ：
ゆかりごはん
玉子焼き(はんぺん、チーズ、青菜入り)
コロッケ(できあい)

玉子焼きが意外と場所とってスペースなくなったけど
ほんとはフルーツ入れたかった

495 ：
今日はレンチンで作ったノンオイルチャーハンと温野菜とわかめスープ
飲み会なのでこのスレを参考に使い捨て容器に入れてみました

496 ：
枝豆豆腐の野菜あんかけ

10連休は旅行先で食い歩きする予定
ちょっと節制しておく

497 ：
ハム入りオムレツ
厚揚げとタケノコの煮物
焼きいも
おひたし&にんじん

来週も仕事だわ

498 ：
10連休、嬉しくない
昨年引きこもってたら玄関のドアにツバメが巣を作りかけてた

今日はおにぎり（ごま、ほんだし、梅干）
ヨーグルトにおからパウダー
レモンティー

499 ：
白ご飯
刻んだ筍を大量に入れた筍ハンバーグ
卵焼き
筍メンマ風

複数人から筍を頂いてありがたいけど捌ききれずにいる
筍ご飯はもう３回ぐらい炊いた

500 ：
今日はビビンバとめだま焼きとかぼちゃの煮たのと温野菜
ビビンバはレトルト
私も連休は出勤ですねー

501 ：
今日はスコーンと野菜スープとおにぎりとゆでたまご
スコーンは炊飯器で焼いたのでクリームチーズとナッツとレーズン入り

502 ：
塩サバ
ひじき
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

世間は休日なので豆乳プリンもつけてみた

503 ：
肉団子
タケノコの煮物
キノコのバター醤油あえ
おひたし&にんじん

504 ：
今日はレンジ調理の塩焼きそば
土日以外は出勤なんだけど電車がすいてて快適だわ

505 ：
今日はハム入り野菜スープとおにぎりとゆでたまご
別のメニューを考えていたけど夜に外食の予定が入ったので野菜がたくさんとれて低カロリーの内容に変更

506 ：
2行目いる？w

507 ：
書いてもいいじゃん
連休中も仕事の皆さんお疲れ様

508 ：
豚生姜焼き
ポテトサラダ
千切りキャベツ
ちくわきゅうり
ゆで卵

ご飯は抜いた

509 ：
>>506
それを書かないといつもスープとおにぎりになっちゃうからw

>>507
ありがとー

510 ：
ポテトサラダにチーズ乗せてオーブンで焼いたもの
ボイルエビとベビーリーフ
醤油で煮付けたタケノコ少々
ご飯に明太子

この前一緒にご飯食べた人たちがみんなナポリタン入ってて華やかだった
今度入れようかな
でも口の中も外も汚れそうだな

511 ：
口の中が汚れるって不思議な発想だな
ナポリタンに限らずなんでも汚れるんじゃ

512 ：
歯に着くとかかなあ？

513 ：
天丼
肉ごぼう
キノコマリネ
おひたし&プチトマト
りんご

514 ：
今日はレンチンで作ったノンオイルチャーハンと温野菜とインスタント味噌汁
きのこをたくさん入れてみました

515 ：
明日は皿うどん
スープジャーに皿うどんの具
タッパーに麺を入れてお昼に合体させる

516 ：
>>515
なるほど

今日は餅巾着とおやつのスコーン
春も夏もスープジャーは使いまくり

517 ：
イワシ蒲焼き(缶詰)
チンジャオロースー
焼きいも
ブロッコリ&にんじん

518 ：
コーン蒸しパン
おから入り鶏団子の甘酢あんかけ
じゃこピーマン
揚げないエビフライ

最近蒸しパンにはまっている
甘くない食事系の味はおかずとも合う

519 ：
三色丼
パプリカのマリネ
おひたし&プチトマト

市販の味付いなり揚げを刻んでいり玉子といんげんとご飯に乗せた

520 ：
生姜の佃煮混ぜごはん
塩麹焼き手羽元
卵の巾着煮
ほうれん草ピーナツバター和え

お昼に食べた鳥団子は若干火の通りが甘かった
気をつけよう……

521 ：
鶏チャーシュー
無限人参えのき
海老ブロッコリーたるたる
ゆでたまご

最近やる気出なくてずっと玄米ごはんにふりかけだったw

522 ：
今日はナポリタンと温野菜

523 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとミニロールケーキ
駐輪場でかごの中にお弁当バッグが置き忘れられてたのを見て同情しました

524 ：
肉団子
キノコのバター醤油あえ
焼きいも
アスパラ&にんじん

525 ：
恥ずかしいことにアラサーになってはじめて弁当をつくってみた@四回目
ほうれん草とグリーンピースをオリーブオイルで炒めて醤油スプレーと塩コショウで少量味付けして手作りゴマを振ってみたらなんとも言えない味がした…
バターで炒めりゃよかったのか…？

526 ：
>>525
お弁当は普段よりしっかりめに味付けした方が味も保存面もいいみたいだよね

527 ：
>>526
それネットに書いてあった！
味…なんともいえない味になった気がする…ww
明日お昼レンチンしてどんな味になったか毒味してみる

528 ：
今、フランスとアメリカで日本の弁当箱がすごい流行ってるね
その弁当箱にランチを詰めていくのがスタイリッシュ何だってさ
日本式の弁当屋さんも人気あるね
アメリカだと昔は吉野家とCoCo壱くらいしかなかったのにね

529 ：
天丼(イカ)
新じゃがのおかか煮
ししとう焼きびたし
ブロッコリ&にんじん

530 ：
コールスロー
つきこんの子あえ
豚もも塩麹焼き
キノコと新玉ねぎスープ

お腹減りやすいのと食後眠くなりすぎるから、最近ご飯を半分にした
調子いい

531 ：
冷凍チャーハン
玉子焼き
ひじき
かぼちゃの煮物
おひたし&プチトマト

外食続きで増えぎみだった体重がようやく減った

532 ：
野菜スープとおにぎりとゆでたまごとクラッカー
一度にたくさん食べられなくてお腹がすくのでフルーツやつまめる物をおやつに持っていくことも多いです

533 ：
シュウマイ
肉ごぼう
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

ふりかけが期待はずれだった

534 ：
冷凍の焼売&からあげ、自分で作っただし巻き玉子

535 ：
メンチカツ
大根とこんにゃくの煮物
もやしナムル
ブロッコリ&プチトマト

536 ：
肉巻きゆで卵
たこときゅうりの酢の物
ゴーヤと玉ねぎのカレー炒め
びわ

最近は職場の冷蔵庫から取り出して温めずに食べられるメニューにしてる

537 ：
今日はキーマカレーと温野菜と豆乳
カレーはトップバリュのレトルト

538 ：
高野豆腐と豚肉のピカタ
焼きズッキーニ
えびしゅうまい
塩ゆでそら豆

539 ：
そら豆いいなー！

たまごサンド
メンチカツサンド
いちご
ブロッコリー

サンドイッチはトーストしたパンが好き

540 ：
イワシ蒲焼き(缶)
ひじき
かぼちゃの煮物
おひたし&にんじん

ストック弁当
相変わらず地味なメニュー

541 ：
今日は餅巾着とゆでたまご
スープを豚骨系にしてみたけどどうかなあ

542 ：
ゴーヤチャンプル
一口鯵コーン天
ズッキーニのマリネ
冷凍枝豆

>>540
茶色い地味弁が一番おいしいと思う
萌え断サンドとか見栄えに全振りしたやつより

543 ：
鮭
刻み昆布の煮物
焼きいも
ブロッコリ&プチトマト

>>542
ありがとう
赤緑黄黒と一応揃ってるのですが何しろメニュー自体が地味なので

544 ：
オムライス

545 ：
玉子焼き
豚こまミートボール
もやしのゆかり和え
破竹とにんじんのきんぴら

546 ：
今日は野菜スープとメンチカツサンドとプルーンジュース
カゴメのプルーン100が販売終了でショックだわ〜

547 ：
最近菜飯にハマってしまった
小松菜ごま油と塩で炒めただけのごはんにまぜるだけで充分おいしい
毎日菜飯おにぎりだけどなかなか飽きない

548 ：
今日はレトルト中華丼と温野菜とちくわ

549 ：
今日は味噌汁とゆでたまごとおにぎり
かぼちゃを入れてボリュームアップ

550 ：
フルグラのチョコバナナと調整豆乳とグリーンスムージー
チョコワを買いかけて思い止まった

551 ：
いっつも思うけどみんな小食すぎない？

552 ：
昼食べすぎると眠くなるからかな

おにぎり２個だと午後眠くなるから
おにぎり1個にしてあとはオイコスってヨーグルト食べた

553 ：
メニュー見ただけで少食かわかるの？
全体量が多いかもよ

554 ：
カツ丼
ブロッコリ&にんじん

グリンピースも載せた

555 ：
私はおにぎりは1個だけど大きいです

鮭おにぎり 卵焼き きゅうりの浅漬け

556 ：
ハンバーグ
きんぴら
パプリカのマリネ
おひたし&にんじん

557 ：
小松菜と豚肉のオイスター炒め
ほうれん草とササミのマヨ和え
ピーマンのバター麺つゆ炒め
にんじんラペ
卵焼き

緑が多いお弁当になってしまった
プチトマトとかあれば良かったな

558 ：
豆苗ベーコン炒め
トマ玉
ウインナー2本
ゆかりふりかけのごはん

豆苗は2度目の栽培したもの

559 ：
ハムエッグ
タケノコの煮物
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん
豆ご飯

560 ：
今日はジャージャー麺と温野菜とゆでたまご
麺はうどん

561 ：
この前、朝サンドイッチを作るつもりで、
サンドイッチ用の食パンやベーコン、カットレタスを前日に買ったんだけど、
出勤直前に作るのを忘れたことに気づいて、
スーパーの袋に食材と調味料（マヨネーズ、マスタード）とプラスチックスプーンをぶち込んで会社に持って行き、
昼休みに職場にてサンドイッチを作るところから始めた
ベーコンにマヨネーズをかけていたら、
男性の先輩に「マヨネーズ持って来る人初めて見た」とびっくりされたw

もう二度とやらない

562 ：
今日は餅巾着(スープジャー)とキウイ

>>561
でも美味しそう

563 ：
のっけ丼を初めて作った
お弁当箱の3分の1にごはん、残りのスペースにおかずとフルーツ、
みたいな固定概念があって。
でも楽だし華やかになるね！

ごはんを敷き詰めた容器に
メンチカツメンチカツメンチカツ、
ズッキーニのオリーブオイル炒め、
赤パプリカとチーズ入りオムレツ

彩りもきれいで嬉しい

564 ：
きれいに並べるの苦手だから乗っけてばかりだわ
肉野菜炒めて乗っければなんとかなって手抜きもしやすいし助かる

キャロットラペ
鶏肉と茄子のみぞれ煮
ピーマンのおかかあえ
煮たまご

565 ：
ブロッコリー持っていくときは500ｇのマヨネーズ持っていくし
オムレツ持っていくときは300ｇのケチャップ持っていくわ！

他に持ってきてる人は見たことないけどｗ

566 ：
私、メンチカツうまく作れないから、
作れる人尊敬するわ
朝一で揚げ物して弁当に詰めるなんて無理w

私も当初はいろんなおかずを作ってたけど、
最近は、ひじきの煮物ときんぴらごぼうばかりになってる

567 ：
イワシ塩焼き(缶詰)
刻み昆布の煮物
焼きいも
ブロッコリ&にんじん

夜がこってりになりそうなので昼はヘルシー系で

568 ：
魚フライ(海苔弁)
刻み昆布の煮物
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&プチトマト

ほぼストック

569 ：
しそ巻きおにぎり
ささみの明太チーズ焼き
海老シュウマイ
生姜佃煮
いくり

プチトマトの代わりにいくりを詰めたら予想以上に存在感あったわ

570 ：
私も最近はシソ巻きおにぎりです
庭に大量にシソが生えてきたので塩漬けにした

今日は野菜スープとシソ入りオムレツサンドとシベリア

571 ：
今日はオムライス(レンジ調理)と温野菜とインスタント味噌汁
朝は極力火を使いたくない

572 ：
サンドイッチのバリエーション増やしたいんだけどサンドイッチ作る人はどんなの作ってる？

573 ：
私はフライ・たまご・ハムが多い+時々甘い系(ピーナツバターやクリームチーズやジャムなど)サンドイッチが多いなあ
このスレをサンドで検索すると色々出てきますね

今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとプリン

574 ：
ちょうど今日はサンドイッチだった
前日のチキン南蛮タルタル挟んだつ

好きなのはコンビーフやごぼうサラダ挟んだの。
よく作るのは鶏ハムときゅうりとかレタス挟む、あとはソース変えるだけ
マヨ、辛子マヨ、ケチャップマスタード、ハニーマスタード、スイートチリソース、カレーマヨ…

甘いのでよく作るのは
カスタードとブルーベリージャム
カスタードとリンゴキャラメリゼ
あんことさつまいも＋クリームチーズ

575 ：
あとはパンの種類かな
食パンのほか、ライ麦パン、プンパニッケル、ベーグル、マフィン、コッペパンとか

576 ：
お金持ちだなー
栄養取れて原価かからんやつって考えると毎週同じメニューになってしまう

577 ：
チーズハンバーグ
キノコマリネ
かぼちゃの煮物
おひたし&にんじん

578 ：
牛丼
いんげんあえ
ブロッコリ&にんじん

579 ：
お弁当の隙間埋めと赤色足すために毎回人参入れるんだけど
きんぴらかキャロットラペしかバリエーションがない
簡単に作りおき出来るのないかな？

580 ：
にんじんは蒸しただけ(味付けなし)かレンチンして熱いうちに和風ドレッシングをかけたのが多いなあ

今日は野菜スープとハムチーズサンドとおやつにデニッシュ食パン
サンドイッチにはシソも挟んでみた

581 ：
パプリカのマリネは簡単だし、色味が鮮やかで好き

582 ：
さんま缶
かまぼこ入り玉子焼き
昆布巻き
おひたし&プチトマト

583 ：
キノコに脂肪燃焼効果があると聞いて以来、
キノコマリネをしょっちゅう作ってる
キノコの中でもエノキは外せない

584 ：
このスレ見てるだけでよだれ

585 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとおやつにチョコミントプリン
明太子おにぎりにシソの塩漬けを巻きました

586 ：
かまぼこの玉子とじ丼
ほうれんそうバターコーン
じゃがいもの煮転がし
にんじん

587 ：
今日はレンジ調理したノンオイルチャーハンと温野菜と豆乳
夜は飲み会なので使い捨て容器に詰めてきた

588 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとおやつにチーズケーキ
忙しくなってきたのでスープ用の野菜を多目に切って冷凍しておこうかな

589 ：
ズッキーニとウインナー炒め
カニかまの磯辺焼き
だし巻き玉子
ピーマンと牛肉のオイスター炒め
蓮根のきんぴら

夏野菜たっぷりのスープ食べたいな

590 ：
アジフライ
刻み昆布の煮物
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん

591 ：
鮭
ひじきと厚揚げの煮物
キノコマリネ
ブロッコリ&プチトマト

鮭はしょっぱそうだったからお酒を振りかけてレンジした

592 ：
今日は塩焼きそば
レンチン調理なので油は小さじ1

593 ：
今日は餅巾着とマンゴージュース
前に豚骨風味にしたらおいしかったので今回も

594 ：
ばばあ飯作ってくれ

595 ：
ハンバーグ
かぼちゃの煮物
キノコのバター醤油あえ
ブロッコリ&にんじん

596 ：
赤飯(チンするだけ)
しいたけの肉詰め(冷食)
メンチカツ(冷食)
ズッキーニとなすのオリーブオイル炒め
一口ゼリー(保冷剤代わり)

手抜き過ぎだけどお弁当ってほんとに食費浮くので助かる

597 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごと笹かま
忙しくても冷凍しておいた野菜で準備がさっとできるスープジャーはありがたい…

598 ：
青菜ごはん(混ぜるだけ)
しいたけの肉詰め(冷食)
チーズ入り玉子焼き
はんぺんとズッキーニとエリンギのオリーブオイル炒め

赤が無いな

599 ：
牛こまとひよこ豆のトマト煮

最近不精してタッパーに詰めたおかず一品で済ませてる
蒸し暑くて食欲もない

600 ：
今日はチャナマサラカレー(西友)と温野菜と笹かま
忙しいけどコンビニ弁当とかが続くと飽きる
今週で一段落つきそうでよかった

601 ：
黒豆ごはん
鯵バーグ
チルドシュウマイの照り焼き
人参とピーマンの塩昆布和え

彩りは諦めた

602 ：
サバ味噌(缶)
切り干し大根
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

603 ：
カニたま(カニかま)
大根の煮物
ふかしかぼちゃ
浅漬け
おひたし&プチトマト

604 ：
しその実入りゆかりご飯
金時豆のスパニッシュオムレツ風
ささみとキャベツの塩昆布和え
ゴーヤ佃煮

605 ：
金時豆オムレツ美味しそう

今日は野菜スープとハムチーズサンドとおやつにデニッシュ食パン
ちょっとレンチンするとチーズがとろりとなる

606 ：
今日はビビンバとめだま焼きと温野菜とインスタント味噌汁
レトルト万歳

607 ：
キノコとズッキーニのスープ
梅昆布おにぎり

これだけ暑いと作る気力がわかない
お弁当傷みやすい時期だししばらくおにぎりでつなぐ

608 ：
メンチカツ
ひじき
おやつ豆
ブロッコリ&にんじん

冷凍しておいた物と市販品を入れてるだけですが

609 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとおやつのシフォンケーキ
くるみ入り牛しぐれ煮をいただいたのでおにぎりに入れてみました

610 ：
青菜ごはん(混ぜるだけ)
ズッキーニとナスとソーセージのオリーブオイル炒め
自家製きゅうりの漬物

611 ：
暑くて固形物を食べるのもしんどい
今週はタッパーにコーヒーゼリーとか牛乳寒天とか杏仁豆腐を作って持って行った
来週はちゃんと作ろう……

612 ：
しそと焼きさばのほぐし和え
ツナと大豆のトマト煮
たたき梅きゅうり
ゴーヤ塩昆布和え

>>611
夏バテかな？ 食べないとなお弱るから、口当たりよくて栄養あるもので凌げたらいいね
思いつかないけどプリンとか胡麻豆腐とか……

613 ：
三色丼
浅漬け
ブロッコリ&にんじん

614 ：
三色丼いいね懐かしいな
久しぶりに作ろうかな
食べたくなっちゃった

615 ：
空芯菜とベーコンの炒め物
うずら味玉
カラーピーマン焼き浸し
椎茸の甘辛煮

616 ：
今日は高野豆腐入り野菜スープと生ハム・パプリカ・オニオンのサンドとおやつのシフォンケーキ
お裾分けがもらえるお中元お歳暮シーズンだけ作る生ハムのサンドイッチw

617 ：
ハニーマスタードチキン
ズッキーニのチーズ焼き
ずいきの味噌炒め
こんにゃくゼリー

618 ：
今日はかまぼこ入り野菜スープとおにぎりとゆでたまごとおやつにミニチーズケーキ
今週は今日で終わりだけどお盆も出勤だわ

619 ：
玉子の甘酢あん
野菜炒め
昆布巻き
ブロッコリ&プチトマト

さすがに電車がすいてる

620 ：
タンドリーチキン
水菜と刻み海苔のサラダ
6Pチーズ1つ
オクラの焼き浸し

最近弁当の隙間があったら思考停止でチーズを入れてしまう

621 ：
今日は野菜スープだけ持ってきた
あとは買う予定

622 ：
今日はフルグラと無調整豆乳とスティック野菜とバナナ
今朝は通勤電車にけっこう人がいるなあ

623 ：
メンチカツ
キノコのバター醤油あえ
おやつ豆
ブロッコリ&にんじん

624 ：
茄子とひき肉の生姜炒め
小松菜としめじの煮浸し
冷食のチキン南蛮
梅干し

2段重ねのちゃんとしたお弁当箱も何個か持ってるんだけど、100均で買ったちょっと可愛いタッパーが嵩張らないし洗いやすくてそればっかり使ってる

625 ：
>>624
お肉と野菜の両方食べられて美味しそう
確かにお弁当箱よりタッパーの方が洗いやすいよね
お弁当のパッキンとか飾りみたいな蓋とか洗うの大変

626 ：
>>625
パーツが多いと面倒だよね
しかもタッパーだから可愛いのはちょうどいい大きさじゃなくて小さめなんで、パンッパンに詰めて持っててるw
ハードル下げても持っていくだけ良くやったって思うことにしてるわ

627 ：
焼きおにぎり
龍眼
薄揚げのチーズ焼き
もやしとピーマンのナムル


私も百均の可愛いタッパーを容器にしてる
気負わず詰められて楽

628 ：
コロッケ
ゆで玉子
厚揚げの煮物
トマトマリネ
ブロッコリ&にんじん

100均じゃないけどかわいくないタッパー使用

629 ：
もち麦入りご飯
卵焼き
プチトマト
ほうれん草のおひたし
いんげんのマヨ和え
人参のきんぴら
豚肉とナスの炒め物

630 ：
チーズオムレツ
とんかつ(冷食)
庭で採れたミニトマト
ナスのオリーブオイル炒め
ごはん

箱はイノマタの溝がないタッパ
男の弁当と言われたけど洗いやすくて良い

631 ：
きのこの和風オートミールに落とし卵
塩麹のサラダチキン　
ブロッコリーのゴマ和え

632 ：
大豆ごはん
きびなフライ
茎わかめの酢の物
ゴーヤとしめじのポン酢和え
こんにゃくゼリー

633 ：
今日は野菜スープとさんまかば焼き+シソのサンドイッチとチュロス
庭がシソのジャングルっぽい

634 ：
唐揚げ(冷食)
ズッキーニと玉ねぎとミニトマトのオリーブオイル炒め
大学いも(冷食)
ごはん

お弁当にそのまま入れられる唐揚げだったから凍ったまま持っていったけど
やっぱりチンしてから入れたほうが良かったな

635 ：
うな次郎
いり玉子
キノコマリネ
おひたし&プチトマト

外見はリアルだけど味は値段を考えればそこそこうなぎかな

636 ：
今日はレトルトハヤシと薄焼きたまごと温野菜
ごはんをたまごで包んでオムハヤシ風に

637 ：
ゆかり入りおにぎり
庭で採れたきゅうり
さけるチーズ(ぶつ切りにしたけど)
てるてる坊主状にしたマヨネーズ

あとは会社の置きスープ

638 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとおやつのドーナツ
朝起きて炊飯器のスイッチ入れ忘れに気づいて絶望したけど早炊きモードで間に合った〜

639 ：
紅茶豚
しめじチーズオムレツ
パプリカとピーマンのマリネ
シャインマスカット

もうすぐ果物が美味しい季節になる
楽しみだな

640 ：
鮭
ひじき
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

641 ：
今日はハム入り野菜スープとコロッケサンドとおやつにデニッシュ食パン

642 ：
弁当を作る労力を時給換算してしまう

643 ：
夕食のおかずを余分に作って冷凍しておいたのを詰めてるんで考えたことないな

チーズハンバーグ
キノコマリネ
プチトマト
おひたし&にんじん

644 ：
えのき鶏バーグ
バジル入り玉子焼き
塩もみきゅうり
キャベツとひじきのゆかり和え

だいたい冷凍ストックと残り物を詰めて弁当作りにかける時間は5〜10分ぐらい
貧乏喪だから毎日買ってたら破産しちゃう

645 ：
今日は野菜スープとおにぎりとゆでたまごとおやつにラスク
おにぎりは牛しぐれ煮入り
シソを巻きました

646 ：
人に見られなきゃ楽なのに弁当チェックしてくるお局が居て凄くストレスだよ
臭いババアに何か言われないように気にして弁当を持っていく
この仕事何なの？

647 ：
うな次郎
錦糸玉子
パプリカのマリネ
おひたし&プチトマト

648 ：
>>646
うちの職場にも似たような暇人がいるよ
適当に聞き流していいと思う
そのお局さんのために弁当作ってるわけじゃないんだし

649 ：
今日は野菜スープとゆでたまごだけ持ってきた
途中でパン屋さんに寄って買ったパンが焼きたてほかほかだ〜
もう食べたい

650 ：
お局に見せてやりたいよ私のお弁当を
今日はタッパーいっぱいにジャーマンポテトだけだよ
新じゃが美味しいね

651 ：
今日はジャージャー麺と温野菜
パスタにレトルトかけたもの

652 ：
三色丼
キノコのバター醤油あえ
ふかしかぼちゃ
にんじん

思ったより肉が少なかったので野菜中心になった

653 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとバナナ
スープにはんぺんを入れたのでふくれあがってる予感

654 ：
今日はスープジャーに餅巾着を入れてきたけど暑そうだなー

655 ：
タッパーぎゅうぎゅうに詰めたご飯に梅干しと焼き鮭
無理矢理作った隙間におひたしと冷食のチキン南蛮2個

こういうしょぼい詰めただけの弁当なら何とか続けて持っていける

656 ：
きのこご飯
明太ささみ
枝豆ちぎり揚げ
三色ナムル
みょうがの甘酢漬け

657 ：
今日はふりかけごはんと野菜のおかずだけ詰めてきた
早くから開いてるスーパーでフライでも買ってのせる予定

658 ：
サバ和風トマト味(レトルト)
昆布豆
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

659 ：
さんどイッチ飽きたからホットサンドにして持って行ったら
食べるときパンが硬すぎて食べるの大変だったｗ
アメドラとかだと高校生がそんかお弁当食べてるけど
あれは思い出補正なのだろうか

660 ：
今日はそうめんとゆでたまごとかまぼこと野菜
夏には持っていってないのに今頃そうめん

661 ：
>>659
焼くと固くなって口紅持っていかれるよね
一口大に切っておくとちょっとは食べやすいのかな

662 ：
豚汁
ハンバーグサンドとコロッケサンド

トーストした8枚切り食パンに辛子マヨネーズを塗ってコロッケとハンバーグを挟んだ
味見はしてないけど多分おいしい…はず

663 ：
チーズハンバーグ
かぼちゃの煮物
パプリカのマリネ
おひたし&にんじん

664 ：
カニかま入り玉子焼き
昆布巻き
キノコのバター醤油あえ
たけのこの煮物
ブロッコリ&にんじん

665 ：
クラムチャウダー
アスパラの混ぜご飯

666 ：
666

667 ：
手羽元塩麹焼き
豚こまチーズボール
カラーピーマンのマリネ
炒りこんにゃく

>>665
アスパラの混ぜご飯美味しそう
ベーコン巻きばっかりだから今度やってみる

668 ：
今日はビビンバと温野菜とめだま焼きとキウイ
夜は外食なので野菜たっぷりメニューにしました

669 ：
青菜ごはん
かにかまとチーズ入りオムレツ
もやしとベーコンとなすのオリーブオイル炒め

テンション上がらないw

670 ：
>>669
テンション上がらないお弁当の日あるなー
でもカニカマ使いたかったから参考になった！

671 ：
やっとお弁当の保冷に神経質にならなくてすむ季節だねー
スープジャーの季節だ
買い足すぞー

672 ：
さつまいものチーズサラダ
鳥モモとナスのオイマヨ焼き
みょうがピクルス
焼きパプリカ白だし浸け

よっしゃさつまいもの時期だ！
本当はご飯もおかずもデザートも全部さつまいも料理で揃えたい

673 ：
今日はビーフシチューとごはんとトマト
肉は少なめ…

674 ：
明日の弁当準備完了〜

わかめご飯
鶏胸肉をわさびマヨで和えたの
玉子焼き(キャベツ入り)
高野豆腐
ジャーマンポテト

675 ：
豚の生姜焼き
お惣菜の芋がら煮
梅干しご飯
しば漬け
冷食のほうれん草入りハンバーグ

茶色のお弁当だけど、明日は1人だからいいんだ
他の人と食べる日には緑の野菜入れないとなーとかちょっと気にしちゃう

676 ：
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パン
スープにまったく味付けしてないことにスープジャーに入れる時に気づいた
目が覚めてなかったんだろうけどお湯持っていくところだったわ

677 ：
パプリカと砂肝のオイスター炒め
かにかまオムレツ
みょうがピクルス
早生みかん

678 ：
今日はレンジ調理のノンオイルチャーハンと温野菜とインスタント味噌汁
夜に予定があるので使い捨て容器入り

679 ：
味玉作るのめんどくさいよー

680 ：
ソーセージ
目玉焼き
キノコのバター醤油あえ
パプリカマリネ
おひたし&プチトマト

玉子焼きが多いけど目玉焼きにしてみたら醤油にするかソースにするか迷った

681 ：
鮭
パプリカマリネ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

682 ：
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パン
スープにはサイコロ型の高野豆腐を入れてみました

683 ：
照り焼きチキン
玉子そぼろ
きんぴらごぼう
漬物入れ忘れた

684 ：
魚フライ
たけのこの煮物
パプリカマリネ
おひたし&プチトマト

685 ：
鮭とわかめの混ぜごはん
ハンバーグ(冷食)
赤パプリカとナスと椎茸の焼肉のタレ炒め
枝豆

テンション上がらず

686 ：
ピーマンと砂肝のオイスター炒め
わかめ入り玉子焼き
みょうが味噌浸け
人参の明太子和え


>>685
とりあえず何にでもチーズ乗せてテンション上げてこ

687 ：
ソーセージ入り野菜スープとゆでたまごとおにぎり
金曜のメニューが大体固定なのはテンションが上がらないので考えなくてもいいように
というのもある

688 ：
玉子焼き
昆布巻き
大豆の青のりソテー
ピリ辛こんにゃく
ブロッコリ&にんじん

689 ：
今日は野菜スープとメンチカツサンドとみかん
丸い米粉パンに挟んだのでメンチカツバーガーかな

690 ：
今日はオムライス(レンジ調理)と温野菜とインスタント味噌汁

691 ：
ハンバーグ
切り干し大根
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん

692 ：
今日はスープジャーに餅巾着とマンゴージュース
餅は腹持ちがいいね

693 ：
台風も来ることだしミニコロッケ20個くらい作った
粗熱取って冷凍

694 ：
しいたけ入りオムレツ
キャベツ炒め
トマト&きゅうりのピクルス
にんじん

695 ：
イワシ蒲焼き(缶詰)
きんぴら
焼きいも
ブロッコリ&にんじん

696 ：
今日はキーマカレーと温野菜とバナナ

697 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとバナナ
朝小寒くなってきたのでスティックココアも持ってきた

698 ：
明日のお弁当
塩おにぎり
麻婆茄子
コーンとチーズ入りオムレツ
キウイ
あとは会社の置きスープか味噌汁かな

699 ：
メンチカツ
キノコマリネ
かぼちゃの煮物
ブロッコリ&にんじん

700 ：
桜えび入り玉子焼き
厚揚げの煮物
ふかしいも
おひたし&プチトマト

701 ：
鮭としめじのカップグラタン
切り干し大根の中華サラダ
塩ゆで枝豆
揚げない大学芋

702 ：
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パンとりんご
昨日も出勤だったけどカップ麺

703 ：
イカフライ
キノコソテー
パプリカマリネ
ブロッコリ&にんじん
フライにはソースの代わりに職場に置いてあるノンオイルドレッシングをかける

704 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとバナナ
豆乳も持ってきたので温めて飲むつもり

705 ：
今日は大豆のカレーと温野菜とりんご
カレーとごはんをどうやって持っていくか色々試したけど
タッパーにカレー
平たいおにぎりみたいにラップでごはんを包んで持っていく方法に落ち着いた

706 ：
今日は野菜スープとポークたまごサンドとりんご

707 ：
のっけ弁当
豚肉とパプリカと白菜の焼肉のたれ炒め
チーズとはんぺん入りオムレツ
チーズと焼肉のたれがかかった白いごはんがおいしかった
オムレツもはんぺんのおかげでふわふわになっておいしかった
自画自賛

708 ：
コロッケ
高野豆腐の唐揚げ
ひじき煮
かぼちゃ甘煮
いんげんと人参の胡麻和え
卵焼き
ブロッコリー

709 ：
明太子
きんぴらごぼう
小松菜のお浸し
冷凍食品の牛カルビマヨネーズ
梅ちりめんふりかけ
ほぼご飯をぎゅうぎゅうに詰めただけの地味弁当

710 ：
今日はおでんとおにぎりとみかん
白滝たくさん入れてきた

711 ：
きのこの炊き込みご飯
グラタンコロッケ(スーパーの惣菜)
ブロッコリー
ニンジン
シーチキンと胡瓜のマカロニサラダ

自家製冷凍食品がなくなっちゃったからまた作りおきしないとなぁ

712 ：
豚バラと茄子味噌炒め
切り干し大根
キノコとザーサイあえ
人参フライ

人参フライ美味しくてつまみ食いで作りおきがなくなった

713 ：
チーズハンバーグ
きんぴら
パプリカマリネ
ブロッコリ&にんじん

弁当のおかずは夕食を多目に作って冷凍するので自炊をさぼるとなくなっちゃうし
弁当作りをさぼるとダブつく

714 ：
ブロッコリーとニンジンて便利だよね

715 ：
今日はおかゆと牛しぐれともやしナムルと温野菜とみかん
出勤途中でコメダに寄ってモーニング食べてきた

716 ：
肉詰めパプリカ
いんげんピーナツバター和え
コーンしゅうまい
水菜のツナサラダ

717 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとドーナツとりんご
ドーナツをもらったのでランチにする

718 ：
サバ味噌(レトルト)
ひじき
かぼちゃ
おひたし&にんじん

719 ：
今日は餅巾着と柿
スープジャーがありがたい季節になってきた
夏も使ってるけど

720 ：
肉団子
白菜浅漬け
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&プチトマト

721 ：
のっけ弁当
ピーマンとまいたけとソーセージの焼肉のたれ炒め
チーズ入りオムレツ
柿
白米
一度のっけ弁当にしたらやめられない
見た目は悪い

722 ：
今日は野菜と豆腐の鍋(スープジャー)とおにぎり
皮ごと食べられる輸入ぶどうも持ってきた

723 ：
唐揚げ
ほうれん草とベーコン炒め
きんぴらごぼう
ラディッシュ梅酢漬け
冷凍食品のオムレツ、肉巻きポテト
半分残しちゃったから夜ご飯に食べたんだけど、レンジで温めたからなんかいつもより美味しかった

724 ：
時間ないからごはんタッパーにつめたとこに
7本くらい炒めたウィンナー乗せただけのウィンナー弁当を持っていった
もしかしたら毎日これでいいかもしれん

725 ：
>>724
たくあんも欲しい

726 ：
玉子焼き
昆布巻き
パプリカマリネ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん
昨日食べ過ぎたので野菜中心

727 ：
今日は高野豆腐入り野菜スープとお好み焼きとバナナ
寒くなってきたのでスープにしょうがも入れてみた

728 ：
鮭
ピリ辛こんにゃく
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん

729 ：
夕飯の残りがあったときはそれ冷蔵庫から出して詰めていく(ご飯はラップおにぎり)んだけど、朝温め直したりしてる？
ズボラで朝弱いからいつも冷たいままだけどみんなどうしてるんだろ
鮭フレークおにぎり
唐揚げ(冷凍自然解凍)
レンコンのマヨ炒め
ブロッコリー(冷凍)

730 ：
>>729
私も前日の晩に弁当詰めて冷蔵庫に入れるよ
冷たいまま持って行って職場で昼にチンする
衛生的には当日の朝に温め直すほうがいいんだろうけど

731 ：
私も前の夜に作って朝はレンチンせずに入れるだけです
今日はごはんと野菜のおかずだけ詰めてきた
早くから開いてるスーパーでフライを買ってのせる

732 ：
今日はビビンバとめだま焼きとお吸い物とぶどう

733 ：
人参とさつまいものきんぴら
高きびハンバーグ
ひじきの煮物
かぼちゃの煮物
小松菜のおひたし
ブロッコリー
偏食だからお弁当でバランス取ろうと思ってるのに
気づくと好きなものばっかり入れちゃってるなあ

734 ：
>>733
ちゃんと暮らしてるなぁってラインナップだと思う
私なんて明日は豚汁とおにぎりだけ
今日はホットケーキとフルーツと大学いもとコーンスープ

735 ：
今日はおでんとおにぎりとバナナ
具を入れすぎてスープジャーの中でパンパンになってそうな予感

736 ：
私もスープジャー欲しいんだけど、やっぱりサーモスがいい？
思ったより高くて悩んでる

737 ：
私はサーモス
無名メーカーのだと冷めやすいというので定番にしたけど
よく使うしコンビニでスープ買うことを考えたらすぐ元はとれたと思う

738 ：
サーモスにした理由が洗いやすいから
本体の口が広いし蓋を食洗機で洗えるので

739 ：
長く使う事考えるならおすすめ
有名メーカーの方が互換部品や、パッキンの替えとか手に入れやすい

740 ：
イワシ塩焼き(缶詰)
五目ひじき
キノコのバター醤油あえ
ブロッコリ&にんじん

741 ：
今日は餅巾着と洋ナシ
鍋キューブのキムチを使ってみた

742 ：
今日はツナクリームパスタと温野菜とみかん

743 ：
肉団子
キノコマリネ
ふかしいも
おひたし&にんじん

744 ：
天丼(イカ)
刻み昆布の煮物
なす炒め
ブロッコリ&プチトマト

745 ：
今日はハム入り野菜スープとチーズとパンとバナナ

746 ：
明太子
茹でブロッコリー
ラディッシュの梅塩漬け
高菜ちりめんふりかけ
市販冷凍食品のカルビマヨと白身フライ
何にも準備してなくても明太子があれば何とかなる気がする

747 ：
今日は
桜でんぶを真ん中に挟んだのり弁当

748 ：
ハンバーグ
キノコマリネ
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

749 ：
何気にブロッコリー率高いね

750 ：
キーマカレーの残り
ビーフンの残り
チーズちくわ
豆もやし
玉子焼き
ミニトマト
ブロッコリ
ブロッコリーは隙間埋めるのと緑の野菜を入れた気分になるから好きｗ

751 ：
今日はおでんとおにぎりとみかん
冷凍してあったおでんの残りに野菜と白滝を増量

752 ：
アスパラガス豚巻き
えのき豚巻き
豆腐チャンプルーの残り
を猫まんまのりご飯にのっけ弁
緑なら枝豆もおすすめだよー
皮から出してピックに刺しただけでお弁当頑張った感が出るw

753 ：
今日はレンジ調理のノンオイルチャーハンと温野菜と五目豆とみかん
夜は外食なので野菜多め低脂肪メニュー

754 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとパンとキウイ
アンテナショップで牛乳パンを買ってきた

755 ：
アンテナショップ近くにあるのいいなぁ
今日はバナナとパンとカップスープ

756 ：
イカフライ
キノコマリネ
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

757 ：
ベーコン炒り卵
冷凍してた唐揚げ
冷凍してたきんぴらごぼう
オクラのおかか和え
カブの梅塩漬け
高菜ふりかけ

758 ：
牛丼
ピーマンソテー
トマトのピクルス
おひたし&にんじん
買ってきた牛皿をのせたやつ

759 ：
今日は野菜スープとハムチーズサンドとピーナツバターサンド
ちょっとレンチンするとおいしい

760 ：
ハムエッグ
五目ひじき
焼きいも
ブロッコリ&プチトマト

761 ：
のっけ弁当
白米
チーズ入りオムレツ
なすのはさみ揚げ
味噌カツ
ピーマンの肉詰め
下3つは冷食で一口サイズ
手抜き過ぎて5分で完成
食後にセブンイレブンのかぼちゃプリン

762 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとおにぎりとバナナ
おにぎりはゆかり

763 ：
>>760
お弁当に目玉焼きとか入れるときはやっぱりしっかり火を入れないとだめだよね？
卵焼き作るより手軽だし真似してみる

764 ：
弁当は今日は作らない日
>>763
職場に冷蔵庫があるのでこの時期は半熟です
自己責任でどうぞ

765 ：
https://i.imgur.com/lIuijNX.jpg

766 ：
天丼(イカ)
刻み昆布の煮物
トマトピクルス
ブロッコリ&にんじん

帰りにケーキ受け取りに行く

767 ：
今日はポトフとおにぎりと干し柿
ゆうべの残りをスープジャーに入れてきた

768 ：
今日はビビンバとめだま焼きとさつま揚げとバナナ
月曜も仕事

769 ：
ニシンの蒲焼き(缶詰)
キノコマリネ
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん
弁当納め
今年もお疲れさまでした

770 ：
明けましておめでとうございます
今日はスープジャーにおかゆ
おせちの残りを持って行くつもりが思ったより余らなかったのでなますとかまぼこぐらい
あとは冷凍してあった煮物と温野菜とたまごとみかん

771 ：
かまぼこの玉子とじ丼
なすとピーマンの煮浸し
ブロッコリ&にんじん
おせちの残りもこれで終わり

772 ：
今日はおでんとおにぎりとバナナ
私もかまぼこが残っていたのでおでんに入れてきた

773 ：
肉団子
キノコのバター醤油あえ
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん

774 ：
生姜焼き(豚こま、玉ねぎ、生姜)
ブロッコリー
ごはん
浅漬け(キャベツ、昆布)
煮物残り物(大根、さごち、生姜)
アップルパイ残り物

775 ：
ジップロックコンテナに白米
レトルトカレー
食べる前にとろけるチーズ乗せ
昨日まで研修で弁当支給だったので今日から通常弁当
弁当作り自体は嫌いじゃないけどお正月病のため手抜き弁当(言い訳)

776 ：
ホットサンド(パン、ピーナッツクリーム、黒ごま)
ソーセージ
ブロッコリー
浅漬け(キャベツ、昆布)

777 ：
今日は塩焼きそば(レンジ調理)と干し柿
夜は新年会なので使い捨て容器使用

778 ：
三色丼(ごはん、豚、卵、大根菜)
わかめ、マヨ醤油
りんご

779 ：
魚フライ
キノコマリネ
かぼちゃの煮物
ブロッコリ&にんじん
揚げ物っておいしいんだよね…

780 ：
今日はレトルトドライキーマカレーと温野菜とみかん
辛いらしいので楽しみ

781 ：
サバ和風トマト味(レトルト)
きんぴら
焼きいも
おひたし&にんじん

782 ：
パスタ(パスタ、豚、ブロッコリー、玉ねぎ)
わかめ(わかめ、黒ごま、マヨ、醤油)
りんご

783 ：
今日は餅巾着とみかん
味付けは鍋キューブのキムチ

784 ：
ごはん
海苔
焼き鮭
ブロッコリー
！海苔弁！
5分、我ながら手抜きすぎわらた

785 ：
今日は冷凍パスタだけどゆうべ作ったサラダも持ってきた
りんごやナッツやチーズなど９種類の具材入り

786 ：
今日はゆであずきと餅と食パン持ってきたw
あとは温野菜とみかんとカニかま
お昼はぜんざいとあんトーストだ〜

787 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとパンとバナナ
スープはちくわ入り

788 ：
パスタ(パスタ、鮭、玉ねぎ)
サラダ(ブロッコリー、わかめ)
ゆで卵＋マヨ

789 ：
玉子焼き
昆布巻き
きんぴら
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

790 ：
今日はおでんとおにぎりとバナナ

791 ：
焼き鮭
ふりかけごはん
ブロッコリー
胡麻山盛り卵焼き

792 ：
たけのこ入り牛しぐれ
ゆで玉子
ふかしいも
おひたし&にんじん

793 ：
今日は野菜スープとメンチカツサンドとバナナ
パンは全粒分ブラン食パン

794 ：
イワシ蒲焼き(缶)
切り干し大根
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん
忙しくて冷凍ストックをほぼ使いきったのでとりあえずいもをふかした

795 ：
たまごサンド(卵、マヨ、いんげん、食パン)
サラダ(ブロッコリー、わかめ)

796 ：
>>794
　　　　　　　　　　　 _,.イ~
　　　　　　　　　 ／　､ ;}
　　　_,,..,,,,_　　 /　､　､;/
　　./ ・ω・ヽoﾉ,;＿;,シ　　いも〜
　　l　　 　　 l
　
　`'ｰ---‐´

通勤帰りに賑わう駅ビルで日曜夜、見切り品のインゲンを購入したら、6パックほど入ってた
しばらくインゲン地獄だ…
冷凍庫がインゲンでぱんぱん

797 ：
今日はオムライスと温野菜とインスタント味噌汁とりんご
オムライスはレンジ調理でノンオイル

798 ：
昨日
たまごサンド(卵、マヨ、食パン)
レバー甘辛煮
いんげん＋味噌

799 ：
メンチカツ
キノコマリネ
ふかしかぼちゃ
おひたし&にんじん

800 ：
鶏のマヨポン焼き
えのきの豚肉巻き
ごぼてん甘辛煮
小松菜じゃこのふりかけ混ぜご飯
ほぼ茶色だし肉肉しいな

801 ：
昨日
和えていないブロッコリー入り卵サンド
買ったワンタンスープ
今日
焼きうどん(豚、キャベツ、うどん)
いんげんお浸し
りんご

802 ：
チーズハンバーグ
目玉焼き
ひじき
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん
健康診断で朝食べられなかった分いつもより多め

803 ：
焼きうどん(豚、いんげん、うどん、黒ごま)
レバー甘辛煮
りんご

804 ：
今日はおでんとおにぎりとバナナ
欲張ったらスープジャーに入りきらなかったので残りは朝食べた

805 ：
豚ロースのサンドイッチ
ブルーベリージャムのサンドイッチ

806 ：
ひじき煮、卵焼き、コロッケ、いんげんの胡麻和え、ブロッコリー

807 ：
鮭
キャベツと玉子の炒め物
大根とにんじんのピクルス
ブロッコリ
おいしい鮭だった

808 ：
のっけ弁
白いごはん
ポテトとチーズ入りオムレツ
おくら
豚肉のしょうが焼き
コーンスープ
おいしかった

809 ：
ごはんにふりかけと梅干し
ブロッコリーとベーコンのマヨ炒め
玉子焼き
冷食のチーズ肉巻き
車買うために節約して自炊を始めました

810 ：
コンビニでスープを買っていた時にくらべればだいぶ安上がりについてると思う
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パンとキウイ
きのうおやつをがまんしたのでメロンパン食べる

811 ：
ごはんにふりかけと梅干し
玉子焼き
焼きそば（昨夜の残り）
ウインナー2本
ごはんは古代米を混ぜました

812 ：
イカフライ
キノコあんかけ
ひじき
ブロッコリ&にんじん

813 ：
今日はレンジ調理のチャーハンと温野菜とインスタント味噌汁
外食の日は使い捨て容器にノンオイルチャーハンが定番になってきた
バレンタインは喪女同士で食事に行きます

814 ：
のっけ弁
白いごはん
はんぺんにチーズをはさんでバターで焼いたもの
メンチカツ
ミニトマト
あ〜おいしかった

815 ：
私ものっけ弁だった、楽だよね
きんぴら
明太子
高菜ちりめんふりかけ
茹でブロッコリー
冷食肉団子
お惣菜のマカロニサラダ

816 ：
ごはんにふりかけと梅干し
ほうれん草のバターソテー
トマ玉炒め
ウインナー2本
黒酢ドリンク

817 ：
玉子焼き
昆布巻き
キノコソテー
ブロッコリ&プチトマト
いよかん

818 ：
今日は野菜スープと蒸しパンとキウイ
スープはちくわと高野豆腐入り

819 ：
肉団子
キノコのバター醤油あえ
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん

820 ：
今日はビビンバと温野菜とりんご
野菜をたくさん食べたい気分だったんだけどレトルトでもそこそこ入ってる

821 ：
今日はおでんとおにぎりとバナナ

822 ：
今日はおかゆとゆでたまごと煮物とナムル
出勤途中にコメダでモーニング中
祝日働く時だけのご褒美

823 ：
鮭
キノコのバター醤油あえ
ふかしいも
おひたし&にんじん

824 ：
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パンとキウイ

825 ：
うな次郎
さつま揚げ
キノコマリネ
ブロッコリ&にんじん
偽うな丼

826 ：
そぼろ丼(鶏そぼろ、玉子そぼろ)
茹でほうれん草
赤カブの酢漬け

827 ：
小松菜のおひたし
コロッケ
さつまいもとれんこんの甘辛煮
たまごやき
ブロッコリー

828 ：
牛ごぼうしぐれ煮
ゆで玉子
切り干し大根
おひたし&にんじん
おいしかった

829 ：
>>828
よかったね！牛ごぼう美味しいよね
豚と茄子炒め
玉子焼き
茹でブロッコリー
胡瓜と大根の浅漬け
ちりめん山椒ふりかけ
自分で作ると似たような内容が続いたとしても外食に比べて飽きないのが不思議だ

830 ：
今日は野菜スープとゆでたまごと菓子パンといよかん

831 ：
チーズハンバーグ
ひじき
ふかしいも
ブロッコリ&にんじん
>>829
有名店のしぐれだけあって思った以上においしかったー

832 ：
自分で作ったんじゃないんかいｗ

833 ：
魚フライ
キノコマリネ
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん
フライも揚げてあるのを買った

834 ：
肉じゃが
ひじき煮
お惣菜の唐揚げ
高菜ふりかけ
胡瓜の漬物

835 ：
今日は餅巾着と豆乳とバナナ

836 ：
イワシ蒲焼き(缶詰)
かぼちゃの煮物
パプリカマリネ
おひたし&プチトマト

837 ：
今日は野菜スープとゆでたまごとミルクパンとりんご

838 ：
今日はレトルトのひよこ豆カレーと温野菜とちくわとバナナ

839 ：
肉系のおかずで冷凍できるやつでおすすめあったら教えて欲しい
自分が最近作ったのはポン酢で味付けたオクラの肉巻きとひじき入りの鶏つくね

840 ：
肉団子
野菜の蒸し煮
おひたし&にんじん

841 ：
今日ははんぺん入り野菜スープとクリームパンとりんご
はんぺんがふくれてスープジャーに入りきらなかった分は朝食べた

842 ：
はんぺんっていとおしいよね

843 ：
イカフライ
キノコマリネ
ブロッコリ&にんじん
キウイ

844 ：
鶏そぼろ
ひじき入り卵焼き
ほうれん草のお浸し
大根のゆかり漬け
紅生姜
>>839
挽肉のそぼろはご飯が進むしジャガイモや卵に混ぜたりして使えるし、冷凍できて便利だよ
前は炒めて作ってたんだけど、栗原はるみのレシピだと沸いた煮汁に挽肉入れて混ぜながら火を通すだけだから、すぐ綺麗にほぐれて油も飛ばないし簡単だからよく作ってる

845 ：
今日はおでんとおにぎりとりんご
おでんはにんじん入り

846 ：
うな次郎
切り干し大根
ふかしかぼちゃ
ブロッコリ&にんじん

847 ：
今日はビビンバと温野菜とめだま焼きとりんご

848 ：
イワシ蒲焼き(缶詰)
切り干し大根
焼きいも
ブロッコリ&にんじん

849 ：
今日はフルグラと豆乳とりんご
豆乳を温めて食べます

850 ：
豚しょうが焼き
さつま揚げ
新じゃがのおかか煮
おひたし&プチトマト

851 ：
今日は野菜スープとサバサンドとりんご
はじめてサバサンドを自作
おいしくできているといいなあ

852 ：
ソーセージ
目玉焼き
大根の煮物
焼きいも
おひたし&にんじん

853 ：2020/04/02
魚フライ
キノコマリネ
ふかしかぼちゃ
おひたし&プチトマト

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