【鶴】 テニスと老化現象 part8【亀】
前スレ
【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/tennis/1510642147/
【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/tennis/1527424175/
【老老】 テニスと老化現象 part6【介護】
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/tennis/1548182313/
【鶴】 テニスと老化現象 part7【亀】
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/tennis/1568977553/
超モフモフのマヌ〜ル猫特集！
乙！共に老いようぞ
肉体関係も入るだろうし連想するし丸見えではなくあえて隠して想像させる。
バカ丸出し
インバウンド〜で航空機や客船の寄港を悦んではいたが
リスクは国民に垂れ流しや！
原発と一緒や！
テニスでもしにいこっと
二コマ連チャンするお (ﾟ∀ﾟ)
公共機関で帰宅 その後 寿司屋やスーパーに行くｗ
さすが安倍政権や！
高齢者のコロナ致死率は３０％やで！
テニスできへんくなるで！
ウイルスに対して権力は何の力も無い
が、仕事が入らないから出来たのであって…
新型コロナの病気そのものも困るが、経済損失がデカい。
病気はテニスしたり手洗いラッシュ電車マスクで自己防衛出来るが、景気はジリジリ蝕んでく。
風邪でさえなかなか治らないのに
それにしても日本の役人のダメなこと
寿司屋やスーパーと出回って、バンバン拡散している
今週は一気にパンデミック！
厚労省の目論見通り！
テニスなぞやっとる場合ではなくなる
人が少なくて感染するリスク低いし
アホばかりだな〜
公衆衛生畑ばかりで、感染臨床の専門家がいね〜
テニスなら硬式試合を軟式経験者が解説してるようなもん
松井選手はそんなに好きなプレイヤーではなかったが…
「生きてる間は鍛えてなきゃだめでしょ」は響いたわ
公衆衛生の専門であっても医師免許持ってりゃ新型コロナにどう対処するかくらい分かるでしょ。
問題は医学的に「〜というのが妥当」と出た意見を「現実的でない」とか言って結論ありきな答えとして出してしまう所。
誰がどう見たって渡航歴無くても希望者もしくは疑いの濃い人は検査すべきだし
保健所でそもそもの検査自体を条件付けしてる時点で公衆衛生的に全く意味のない検査。
>>20
>テニス練習しても上手くなんないもん
には吹いたw
確かに身体は鍛えただけ応えてくれる。
岩田でもええやろ
軟式に硬式を語らせるような愚行はやめろ！
>>22
なるほど。
テニスのみならず人生も豊かにする！
ロコモも防止できる！
41でもツアーで戦えるケアの方法をぜひ知りたい
とはいえ有料サロンに登録するのは考えものなので本を出すかYouTubeで紹介してくれたらとっても嬉しい
さっさとシャワー浴びて寝ます
ストレッチ 何？って感じ 昔から
特別な事はないと思うよ。
どのレベルであっても、どういう種目(テニスの練習、筋トレ、etc…)であっても
ウォームアップ(心拍数↑)→徐々に負荷を上げる→徐々に負荷を下げる(心拍数↓)→まぁ一緒にストレッチなり
という流れは同じ。
マッサージにしても、アイスバス(交代浴)にしても、休む時間に心拍数を上げて筋血流を良くしてアクティブ・レストをしてるだけ。
その動画かな？でも言ってるけど、腱や関節は強く出来ない。
んが、筋肉は鍛えられる。
筋肉が柔軟で強くなれば関節もサポートされるしケガもしにくくなる。
あとはテニスで利き手側ばかりの片寄った筋肉よりも上下左右バランスが良い方が当然いいので、上下左右まんべんなくやる。
>>26
残念ながら運動後のストレッチした方がケガはしにくいらしい。
ま、タイミングとしてはシャワー浴びる前か浴びながらじゃないと遅いが。
何気にコロナよりもこっちの方が地味に痛い。
ウチの市町村はレジ袋でゴミ出せるから、被ってヨシ運んでヨシ捨ててヨシの三方ヨシなのに。
あれもマイクロプラッチックの大部分は衣服から、って言われてんのに
更にゴミ出しにゴミ袋買うとか環境負荷余計に高くなんじゃん。
俺もマイバッグ使ってるけど、2円引きの方がよっぽど嬉しくてレジ袋貰わないよ。
ほんとアホかと。
でもあれも愚策だよな
環境大臣なんかお飾りだから小泉がそういうの分かんなくても、実務部隊の官僚は分かるだろ、と思ったけど、
コロナ対策見てたら…(ーー;)
マジでテニスしてる場合じゃなくなる不況が怖い。
>>27
運動後のストレッチを忘れたときの方が何だか疲れが残りにくかったのでしばらくしてない。
ストレッチをしてたときは１日置きにテニスをしたときに力が回復してなかったけどストレッチをやめたら筋力低下が少なくなった。
単に体力アップした可能性は否定できないけどしばらくストレッチはしていない。
ストレッチすることにより筋肉に微細な傷がつかないか？
ストレッチすることにより少なからず筋力を使うわけだけど逆に負担になってるのではないか？など仮説を立てたけど実証するすべがないのでここまで。
運動終了後の 静的ストレッチについてはどうなのか、未だに議論の余地はある。
運動前のアクティブの方は逆にこれは必須だし、テニスの場合、スクールでやる準備運動より、個人的にはショートラリーで心拍数を上げる方がいいんじゃね？と思ってる。
スクールは責任回避の為に体操やってて、ルネサンスはさすがにフィットネス部門で発案したアクティブな準備運動してたけど。
>>30
>ストレッチすることにより筋肉に微細な傷がつかないか？
これはないけど、経験則的にやらない方が疲れ残らなかったのならやらなくてもいいかな、とは思う。
静的ストレッチと言っても色々あって、ガチで1ヵ所3、40秒以上じわーっと伸ばすトータル20分以上掛かるヤツは
筋(腱)紡錐の緊張を緩める、運動前にガッツリ行うと緊張が緩み過ぎてパフォーマンスが↓になる、ってヤツ。
運動後に静的ストレッチやって疲れ取れなかったのは、これやり過ぎて緊張取れすぎたか、何か別の要因なのかは謎。
ただ、お風呂も悪くなくて、シャワーなんか水流によるマッサージ効果と温かさでの血流循環があるでしょ。
なのであなたの場合、シャワー自体が良いクールダウンになってるのかも知れない。
個人的にはシャワー時間とか着替え用意したりが無いので、お家帰ってお風呂入るが、運動後のストレッチやるならクラブハウスで雑談する前に心拍数がまだ高いウチにやる位じゃないと意味ないかな？とか思う。
俺の場合はやらないで試してみたけど、二コマ連チャンでやったりガッツリハードに動いた後にダイレクトに足釣ったりで出たし。
また昭和が遠ざかったな〜
去年とか試合出てたっけ？
ドーピング疑いから出場してなかった？
見た目要素が大事な人は大変だな
キムクリはも剛テニスだけど、どこか柔というか弾力感があるんだよね〜
真っ向勝負で勝ったから流石だよな
そりゃーキムクリはおっぱい大きいからだ
シャラポワはまな板だぜよ
品格と風格が違う
これくらいの季節があまり汗をかかずに済むから
テニスしやすいんだよな〜
禁止するらしい！
軟式ガキどもよ さらば〜
てかテニスコートみたいな屋外はコートサイドでクシャミしても風で流されるから問題ないんだけどな。
あとWHOの現時点では大人→子供の感染で、インフルとかとは違う、っていうのも出たんだけどね。
仕事ﾋﾏだから先週に引き続き振替行てくる(｀・ω・´)
でも帰りの街中は気持ち人少なかったかな。
テニスくらいしか週末の楽しみないから早く収まってくれないかなー。
デビスカップとチケット持ってたのに無観客試合になってしまったし。
大モンドフェリー下船者がジムやホットヨガで更に感染拡大とかｗ
うちの県も下船者が10人弱いたわ
テニスプレーヤーじゃないことを祈るわ
2020年02月27日 スポーツ
https://friday.kodansha.co.jp/article/98840
水着スタイル良いの〜
あー、休みの日にやることがなくなるー
ボールもそうだけど、ウェアの擦れた繊維も舞ってるって。
インドアのレッスン、振替期限延長のお知らせ来たけど、全く人数減る様子なし。
台風の時も「今日は少ないだろ」といつもの人数集まったのと同じでw
>>50
もやしもんを見ると、どっちかっつーとウィルスやら菌の中で生活してる感じ。
ちょっと気になる美マダムの服の繊維も舞ってるかと思うともうコロナぐらいかかっても良くないな
>>52
すった繊維って肺に蓄積されちゃうのかな。
なるべく鼻で呼吸するようにしないとダメだね。
少しでも鼻毛に引っ掛けるようにか
そう。
あと打ったあとは息をはいて繊維を近づけないように吹き飛ばす。
お前のコロナでは死なん！
苦しくて無理じゃね、試したことないけど
息苦しくなりそう。
アウトドアは女性がスカーフみたいので日焼け対策してるけどインドアは敷居が高い。
まあ昭和の時代は外で歩きながらマスクするのは敷居が高く誰もやってなかったから皆が始めれば認知されそう。
ラケットじゃ網目でかすぎでしょ。
まずはマスクテニス試してから言え
ちなみに息苦しくなってめまいや立ちくらみという症状が出ても責任は取らんぞ
しっかり口も覆ってるけど
ふつーにテニスしている
スポクラのスタジオ内でやるのは自粛して欲しいなー
ヤケーヌ
だと…なんちゅうネーミングだ
シコリで勝つのは嫌だけどシコラーにはすっきりと勝ちたいです。
シコラーのリズムを崩すコツってなんですか？
ネットプレーが上手いならガンガンネットを取るだけでスッキリ勝てる
ネットプレーが出来ないなら前後に揺さぶる
前後に揺さぶる時点でスッキリというかわからんがw
左右への打ち分けには滅法強いのがシコラー
厳しいことを言うようだが、シコラーにすっきりと勝ちたければそのシコラー以上の球威とコントロールが必要だ
しかし同じ大会に出るならそこまで総合力に差はないだろうから、相手に勝る部分をみつけて弱点をつくしかない
先に言われた通り、ネットとかサーブでアドバンテージを取れればいいが無ければ苦戦するだろうね
シコラーは自分の総合力を見定めるスケールと考えてありがたく戦っておいで
>>76と同意
同レベルだから競るのよね
相手を超える何かが必要だな
相手に簡単に勝つには単純に相手より質の高いショットを相手より安定して打てたら勝てる
よって毎日素振り100回をノルマに
2ndはダブフォしない！
確実に効くのはこれ
特にダブフォなしは、相手を確実に追い詰めていく。
膝が曲がらなくなるんだよね。
シングルスは試合で6ゲームしかしたことがないのでわからない。
社会人サークルに誘われて面食らった初日。
ダブルスが当たり前だった遠い昔。
しょぼい相手に6セットなら物足りない
同じくらいのレベルで双方調子が良くて死力を尽くした戦いだと1セットでもガタガタ
シコラーにはシコラー。
途中5-4でマッチポイントを握るも6-6タイブレーク5-7で負けた。
サイドのアングルショットが決めれないと厳しい。
熟練おばんダブルスに負けるのって
よくあるよね。
節子
それシングルスそんなに強くないプレイヤーや
GSでミスショット観客席に打ち込むのはヤツくらいだ。
今日はステーキだ！
今回のコロナもたいていの人は宿主(免疫)を怒らせないように居候してるだけです。
筋損傷が起きるほどの筋トレはいわば怪我と同じで免疫を低下させるので注意です。
コロナ本来の宿主は人間じゃないしな
偽物宿主にはさっさと死んでもらうって奴さ。
ゆえに筋トレして対抗するのだ！
無観客 無応援客 開催でええやん
どこの店も空いてて助かる
予約も一発、騒いでも周りに客はいない！
とはいえ、安くはならんけど
予約ドタキャンするなよ
訴訟になるからな
今頃、ホルモンがワイのマッスルに転換されてることや
今日もマッチョテニスを頑張る！
日焼け止めを用意しないと！
安芸とサロマ湖の牡蠣は美味かった〜
さてチューブでテニス動画とラブライブ一挙放送を交互に見るとしよう！
楽しそうだね
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