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シトルリン（Citrulline）の効果について 8mg
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【意外と】梅干【健康食品】
- 49 ：
- タンパク質の効能
鬱 ストレス 記憶力増進
スタミナ、活力アップ
虚弱体質改善 日焼けとやけどの補修
目の健康維持 美肌 食欲不振
胃炎 むくみ アルコール中毒
老人性痴呆 しみ 躁うつ病
統合失調症 肥満 傷の治りを早くする
結核 低血圧
一日にとりたい量
体重１キロにつき１〜２ｇ
- 50 ：
- マグネシウムの効能
ストレス 鬱 精神病 無関心 不安感
めまい 神経質 記憶力低下 学習能力低下
高血圧 不整脈 心臓病 消化不良
精神的に混乱 気分や人格が変わる
はげ 不眠 骨粗しょう症 など
１日に取りたい量
４００〜７００ｍｇ
- 51 ：
- 亜鉛の効能
鬱 疲れやすい ふけ はげ
貧血 視力低下 アレルギー
インポ 性欲アップ 美肌 アル中
無気力 無感動 記憶力 にきび
がん 糖尿病 など
１日にとりたい量
２０〜５０ｍｇ
- 52 ：
- セレンの効能
短命 ハゲ 疲労 湿疹
インポ 不安 鬱 老化
がん予防 動脈硬化 肝炎
エイズ にきび 記憶力 など
１日にとりたい量
１００〜２００μｇ
- 53 ：
- ＤＨＡ
サプリでとるより
さばの水煮の缶詰で
とるほうが安上がりだと思うよ
- 54 ：
- 昆布（に含まれるヨード）の効能
鬱 だるい 疲れやすい ぐず
無気力 無感動 精神の機敏さを失う
物忘れ 集中力低下 神経質 寒さに弱い
元気がない 活力がない 肥満 食欲不振
はげ など
１日にとりたい量
ヨード
〜２ｍｇ
昆布１００ｇ中にヨードを１３０ｍｇ含む
２ｍｇは昆布の１，５ｇに相当
亜鉛亜鉛亜鉛 十一錠目
シトルリン（Citrulline）の効果について 5mg
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