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539 :
>>538
砂糖を単純に減らしたら糖分が不足するので、代替に吸収率が低く急激に血糖値を上げて膵臓に負担を掛けないような糖分を取る必要があるし、
食塩を単純に減らしたらナトリウムが減って、不足気味のカリウムと均衡がとれるようになるが、その均衡は低量での均衡であって、
食塩だけ摂取していたらカリウム欠乏だが、食塩すら取らなかったらナトリウムとカリウムの両方の欠乏を引き起こしかねない。
個人個人で栄養の摂取状況は異なるが、厚生労働省の資料から大多数について論じるならば塩分を減らすよりもカリウムを増量するほうが合理的だ。

福一で放出されたセシウム137やカリウム40は人体内では通常のカリウムと認識されるので、カリウムを多めに摂取すれば
常に過剰なカリウム(とセシウム137やカリウム40も)排出され続け内部被ばくを軽減も可能だ

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