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122 ：
炭水化物ｶｯﾄで白ｲﾝｹﾞﾝ系は効果的だと思う。
一ヵ月くらい
自分で本当に効くのか実験した。
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰとかﾒﾛﾝﾊﾟﾝとかおにぎりとかｼﾌｫﾝｹｰｷとか、毎日あきらかに一日で消費しきれないｶﾛﾘｰを摂ってたのに、太らなかった。
まあこんな暴食だから、痩せもしなかったけど、通常食に取り入れたら痩せられるのではないだろうか。


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