TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
てもみん part69
ラフィネってどう
Dr ストレッチ★2
白鳥エステ22
白鳥エステ25
マッサージ強もみ出来ない奴多すぎ！
１時間２９８０円時代の到来
メンズエステで働いてるけど質問ある？②
りらくる31店舗目
白鳥エステ8
8 ：
>>7続き
しかしストレッチにより筋肉が縮むことを押さえ込み筋肉を伸ばしきって
しまうと神経系の反応が鈍くなり瞬発的な動作が鈍ってしまう。それで
最近はストレッチでもスタティックストレッチより
バリスティックストレッチ、ダイナミックストレッチを取り入れる
スポーツ現場も多い。骨格筋が上手く収縮せず「力が弱いから
筋トレしています」「ポージングの時に脚に力が入りません」と
選手やダンサーたちは訴えるスタティックストレッチの弊害ね。
選手たちは筋肉を伸ばせば柔らかくなり股関節がスムーズに
動くようになると誤解している。各関節がスムーズに動くように
するためには、関節・筋肉が存分に働く骨格のポジションを
築かねばならない。運動に際し、神経系の鈍くなった力ない下半身では
もはや激しい競技に耐えられるだけの術がない。そして今度は
「力が弱い」と誤解してしまった選手たちはウエイトトレーニングに
走り筋肉を縮ませ（収縮muscle contraction）続ける。これは
「人間の運動」を「筋肉運動」と誤解したものだな。筋肉は疲労しやすく
ケガをしやすく、またパフォーマンスを低下させて悪循環を作り
出してしまう。昔の戦国武将たちは準備運動なんかせずに、いきなり
合戦にのぞんだし、今でも日本の古武道なんか準備体操せずにいきなり
稽古を始める。
相撲の力士にしても構造動作における股関節トレーニングとしての
「股割り」は、開脚ストレッチ（股裂き）ではない。「股割り」という
「運動」を通じて骨格バランスを整えて重心を取り、連動伸張反射を養い、
ケガをしない、スムーズな重心移動で無駄なく動ける身体を作り
上げていくことに主眼を置く構造動作理論である。
>>9に続く

ほぐしの達人って【60分2980円】
【秋葉原】南国無双【リフレ】
エキテン　その２
島ﾉ内未来と横山の関係
女性専用性感マッサージを利用してみたPART?
ここを繁栄させようぜ
手もみ総本店ってどうなの？
白鳥エステ 8
鍼灸・マッサージで不妊治療って可能？
りらくる31店舗目
--------------------
【ボクシング】山根会長、暴力団○○組の元組長が脅迫か 「３日以内に引退しないと過去をバラす」★3
【kerberos379】悪質出品者6【中野克彦/櫂作清】
イライラタイプ140人目
世界各国のヒップホップ
【トランプ】「私がいなければ香港は１４分で壊滅」「100万人の兵士が進軍しない理由は、私が習主席に『やめてくれ』と頼んでるから」★3
サイバーパンクといえばバイクだぜっ
【ベトナム人妻が心境語る】新型コロナ流行の韓国で　当初、韓国人たちは自国の医療システムにとても自信を持っていて…[2/27]
【立石】宇ち多゛【もつ焼き】31
期末テストの思い出
ガンダムWってメカの設定が雑だよね
【諏訪子プリズンで】癌闘病ブログ141【脳内徘徊】
オモコロ Part40
【とっても安い】ベンツAクラス【１台欲しい】
【こやま】テラめし倶楽部【専用】
【デレステ】スターライトステージ★10104
【ｦﾀ発狂】亀梨和也アンチ総合スレ48【大ｺｹ惨敗】
【 悪徳 】ホワイトベースの評判 【 問題点 】part9
通信建設業界への就職-11
FT8 FT4について語るスレ Part18
☆フンドシ姿が似合う石原詢子を応援★
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼