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82 :
>>71
誰かパフォがIGにあげてたけど
フォームきっちりで鍛えるのもよし
スピードあげて心拍数をあげる
全身運動てよしって言ってたよ
人それぞれ意識は違うから好きなペースでよいのでは?

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