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378 ：
>>377
お風呂で体洗うときにマッサージでほぐすと良いですよ二の腕

スクワットは周り見てるとやり方悪い人多いから関係あると思います
膝の位置変えずに、お尻側に向かって重心落とす。上半身はできるだけ真っ直ぐにするイメージ
わかりづらくて申し訳ないのですが、負荷が全然違うので、
もし今とやり方違ったら、無理ない程度で試してみて下さい。

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