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★スポクラ板好きな人に伝えたいことを書くスレ53
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feelcycle SKE.GIF.NGY hit7
FEELCYCLE HIT139
- 141 ：
- >>139
食事量よりも食事のタイミングと内容が大切ですよ！
筋肉量はウエイトトレーニングですら年に1キロ増やせれば凄いと言われるレベルなので、インボディや体組成計でアップしていてもそれは水分量である事がほとんどです…簡単な説明になりますが、水分=筋肉と捉えて計測するものなので。
ゴツくなっているのは浮腫んでいるのかもしれないですね！
湯船にしっかり浸かってマッサージと筋膜リリースをして休息を取るとゴツくならずに引き締まるよ〜！
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エイリアン観たんだけど面白いな
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