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240 :
血中のナトリウム濃度は基本一定です
だから普段から塩分を取りまくるのはあまり意味がない、とされるわけ
朝食ぐらいならいいだろうけど、前日ラーメン食ったぐらいでは限定的だろうね、ましてや普段から塩の量を
増やした食事ってのはもしも血圧高くなったとすれば愚かさも極まれり

汗を大量にかいて水分を多量に取ると濃度が急激に減少する、その時に塩分を取るのが一番良い
つまりは野外や工場などで汗一杯かいてる作業中に水などと一緒にとるのが本来のあり方ね

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