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【仲間募集】断酒 part8【日次報告OK】
- 1 ：2019/07/19 ～ 最終レス ：2019/09/18
- 断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう！
このスレで禁酒や節酒の内容を書き込むことは禁止です。
断酒とは生涯を飲まずに過ごす事なので、事情により一時中断はあり得ません。
スリップによる断酒やり直しは結構ですが、あまりの短期間や頻度でスリップする方は禁酒/節酒スレをご利用ください
■前スレ
【仲間募集】断酒 part1【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1527577637/
【仲間募集】断酒 part2【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1529652132/
【仲間募集】断酒 part3【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1534150004/
【仲間募集】断酒 part4【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1545116339/
【仲間募集】断酒 part5【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1550854486/
【仲間募集】断酒 part6【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1555633082/
【仲間募集】断酒 part7【日次報告OK】
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1559131601/
- 2 ：
- まずは一杯いけや
- 3 ：
- 以下の定義に従い、適切なスレで書き込みを行って下さい。
■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす
- 4 ：
- 断酒のすすめ - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/susume/
アルコール依存症者のいる家庭を見よ - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/kazoku/detail02.html
相談窓口 - 全日本断酒連盟
https://www.dansyu-renmei.or.jp/soudan/index.html
- 5 ：
- ■禁酒や節酒についての話題は以下のスレでお願いします
【仲間募集】禁酒 part29【日次報告OK】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1528926330/
☆節酒☆節酒☆節酒☆7
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1557316167/
【断酒】アルコール依存症になりまんげⅨ【節酒？】(c)2ch.sc
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1443218485/
- 6 ：
- ■お酒は危険！糖質カットでも太る！血中に脂肪充満、果てしない体脂肪蓄積の連鎖
https://biz-journal.jp/2015/12/post_12678.html
■アルコールの飲み過ぎが「認知症」の原因に リスクは3倍以上に
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027831.php
■アルコールとがんの関係が明らかに DNAを損傷、二度と戻らない状態に
https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/01/dna2.php
■お酒は“老ける毒”！若さを守る対策術
https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2017/109/274987.html
- 7 ：
- スレ立ておつ
- 8 ：
- いちおつ!
- 9 ：
- >1
おつ断酒
- 10 ：
- セリンクロ処方してもらって三日間は毎日缶ビール
2Lくらい飲んでたけど
ふと断酒しようって気が起きて
気が付けば２週間の断酒に成功してる。
- 11 ：
- 今日は本麒麟を飲んでいる。
500mlで139円。最高。
- 12 ：
- スレたておつです！
- 13 ：
- >>1
乙
おはようございます
10日目
目覚めが良くなってきました
前スレ997
飲酒とは別に病気療養中です
勢いや思いつきで働き始めて失敗することが多いので、今は就労許可が下りていません
- 14 ：
- 禁酒外来？
病院行って薬貰って飲むと意外と飲まなくても平気なもんなの？
- 15 ：
- ハイボール飲み過ぎて二日酔い。
今日は飲むのやめよう
- 16 ：
- 断酒9日目
最初は空いてる時間が不安だったが図書館からいろいろ本を借りて読み始めたらむしろ時間がもっと欲しいくらい
そしてなぜか愛用の化粧品が突然合わなくなり肌荒れし痒くなるようになった
止めるべきなんだろうけど長年気に入ってたから未練がある
- 17 ：
- >>10
それだけ飲んでたのに2週間止めてんのすごいじゃん！
連続飲酒者ではないのか、、、
- 18 ：
- >>13
手術もなされたと仰ってましたものね…回復に向かわれると良いのですが…そのためにも今回の断酒は一生断酒ですね！
お酒は昔は少しなら薬と言われてましたが、現代では毒でしかないと言われているから、私も頑張って一生断酒を目指します！
お互い挫折しないよう程好く愚痴りながら(笑)、頑張りましょう
自分もでしたが、療養中って気持ちばかり焦りますよね。身体や脳はまだ混乱しているのに。それでついていかなくて、精神的にダメージきて、
自分に自分が嫌になり、美味しくないのにお酒に走ったり……
自分もそうでした……
今は心身共にゆっくりと焦らずまずはゆっくりされてお体あってのこれからなので！焦りは禁物ですよ。
- 19 ：
- >>14
自分はベンゾの薬を減薬→辞めたくて、薬かえて他の薬(ロセナン)で2mgを4mgになって、そしたら逆に体調思わしくなくて、
割って元の2mgにして飲んでるんだけど、調子良くなっている。次回先生にまた言おうと思っているが、>>14は通院されてるのかな？
貰った薬が必ずしも、合う・良い訳ではないから飲み続けるリスクも逆に出てくるかもしれないから、よく主治医と話したり、調べたりもしてみては！？
- 20 ：
- スリップした
また一からやり直す
- 21 ：
- 夏場は炭酸水にウイスキーをチョロッと混ぜてハイボールでかんぱーい！
- 22 ：
- 人に嫌がれる喜びを知りやがって！
- 23 ：
- >>17
セリンクロ飲む前も毎日ビール1.5から2L飲んでた。
33にして軽度脂肪肝を指摘されて１ヶ月くらいして
やっとやめる気になった。
酒でぶっ壊した人間関係は数知れず。
酒飲まなくなって睡眠時間１時間くらい短くなったけど前より気持ちよく起きられるようになった。
- 24 ：
- 薄目のハイボールは水だからアルコール0
気温が30度超えたら発汗で新陳代謝上がるから酒飲んでもアルコール0
- 25 ：
- >>23
あと少しで良いフォアグラになるところやったね
- 26 ：
- >>22
性の喜びおじさんみたいで草
- 27 ：
- >>24
お前はサンドウィッチマンかよ
- 28 ：
- おはようございます
11日目
最近悪夢を見てないような
熟睡してるのかな
- 29 ：
- 酒を止めてからぐっすり眠れるようになったのはいいが朝起きれない
飲んでた頃は5時に起きてたのが今日なんて今起きた
アラームをベッドから離れた場所に置かないとダメだわ
今までアラームセットしても起きれない人の気持ちが分からなかったが…
- 30 ：
- >>27
巧いな、ワロタ
- 31 ：
- >>29
何か眠剤飲んでる？
- 32 ：
- >>31
何も飲んでないよ
酒飲んでた頃も、寝付きも悪いし眠りも浅いけど飲まなかった。そこまでして眠りたいほど困ってもいなかったし
- 33 ：
- 酒に限らずだけど、薬物中毒者はその薬物の血中濃度が下がると目が覚めるんだよ。
飲酒してた時、３～４時間の睡眠で夜中に目が覚めて飲むことあったし、
喫煙してた時はタバコでそれがあった。
睡眠はリズムもあるから、長く眠れたり短かったりしても気にしなくていいんじゃないかな。
- 34 ：
- >>31
夏は発泡酒かハイボールですかね
汗かいて、シャワー浴びたあとに飲むと最高
蒸し暑い日、出先のコンビニでプシュっと一杯も捨てがたい
- 35 ：
- 眠剤はマイスリーが次に日に倦怠感が残らなくて良い
重度の不眠症には効き目薄いらしいんだが
- 36 ：
- >>35
温いこと言ってるな
ガツンとウイスキーで安眠だろ
- 37 ：
- とうとうアルコール専門病院行ってきたぞ
やっぱりアルコール依存症だった。
- 38 ：
- >>37
どう言う診断をしてきたの？
- 39 ：
- 問診票を見て実際に話のやりとりじゃないかな？あと、問診票に記載した文字がミミズ文字だったからそこも見てたんじゃないかな
- 40 ：
- >>39
なるほど。
なんかのテストとかやるのかと思ってた。
まあ、専門医だとそう言う細かいところも見て総合的に判断するわなあ。
- 41 ：
- >>40
テストはなかったよ。そのかわり問診票4枚あってクソ正直に、いや、むしろ少し盛って書いた。ホントは入院勧められたが金銭的問題あってとりあえずは外来通院。
- 42 ：
- >>41
入院しても結局退院後スリップする人結構多いみたいだから、入院費や飲酒代貯金出来ると思って、
酒を買わずその分コツコツ貯金と断酒だよ！
一石二鳥と思えば頑張れるよ
- 43 ：
- ウッキウキでコンビニで500円の白ワインかって自転車で自宅に帰る途中で、ビニール割けてワインボトル転落→粉砕w
お陰で金はどぶに捨てたが、今日の飲酒は免れたwww
- 44 ：
- 断酒中の人に聞きたいけど、ソフトドリンクってそんなに飲めないもん?
この前 会社の飲み会で、二時間の間に190ミリットルのビン（ウーロン茶3本、コーラ二本）を飲んだ。
責任者に「まるで酒を飲むかのようにガバガバ飲むな。よく腹に入るな」と言われたわ。
俺的には少ない方だが、酒飲みから見れば珍しいのか? 家では二時間ドラマを見ながら、お茶を1、5リットルぐらいは飲む。
元々酒を全然飲まない俺の特権か?
- 45 ：
- お茶とコーラならカフェイン入ってるからまあ飲めるんじゃない
- 46 ：
- >>44
コーラなら2時間で1.5Lイケるな
水とかお茶なら無理
- 47 ：
- スーパーのペットなら飲める
- 48 ：
- 飼っているペットなら食える
- 49 ：
- >>43
買いなおしにいかないの、頑張ったじゃん
もうこの先止めとけ、との神のおぼしめしなんかもね
- 50 ：
- >>48
韓国人かよ
- 51 ：
- >>35
マイスリーは依存性が強いのと
飲んだ後の記憶をなくすのが欠点なんだよね
- 52 ：
- 酒やめても、飲む水分の量は相変わらず多いわ…
ノンアルビールや炭酸水、ノンカフェインのお茶とかガバガバ飲んじゃう
箱買いしてもすぐ無くなる
単純になにかを飲むのが好きなだけだったのかもしれない
- 53 ：
- 俺もそうだ。
酒飲んでた時は水分摂取が1日500～1000mlがせいぜいだったのに。酒やめてから3000mlぐらい毎日飲んでる。
口元が寂しいからだろうけど。
- 54 ：
- 分かる
とにかく何か飲んでるから体が浮腫む
電解質バランス崩れてるのかな
- 55 ：
- おはようございます
12日目
目覚ましのアラームで起きました
眠れないと何か食べて血糖値を上げてから眠る悪癖をなんとかしたいです
- 56 ：
- 眠れないときは、強めの酒、ウイスキーなんかをクイッと煽って、エアコン利いた部屋でサクッと寝るのが夏の醍醐味だよね
- 57 ：
- >>55
まあ、実際に食べないと眠れない人もいるしそこは徐々に改善していけばいい気も。
どうしても甘いものを求めるのは仕方ないよ。
- 58 ：
- >>57
食べなきゃ寝れないなら、酒飲んでも寝ればいいんだよ？
- 59 ：
- ウィルキンソンのクールシトラスってコンビニにあるのかな。
あれば昼にでも買ってこよっと。
- 60 ：
- 酒なんて飲んでなんぼ
- 61 ：
- 酒を呑むほど弱くもない
- 62 ：
- 息抜きの一杯はノーカウントだよ
- 63 ：
- まあ、断酒も慣れたら無糖炭酸水うめえwwwとかなるもんな。
実際、ウィルキンソンの無糖炭酸水なんて割材にしか思ってなかったけど、酒飲まなくなってから水代わりに飲むとなかなか美味いなって思う。
前は水代わりに飲む人の気が知れないと思ってたけど、ウィルキンソンに限らず無糖炭酸水も色んなフレーバーがあるし、仕事の終わりにどれを飲むか選ぶのも楽しい。
- 64 ：
- >>36
それやり続けて末期の肝硬変と食道静脈瘤になったのよ…
- 65 ：
- >>64
お大事に…。
- 66 ：
- 酒は2日で完全に抜けると言うが、3日めの夜ともなると睡眠の質が上がるのを感じるわ
- 67 ：
- おはようございます
12日目
よく眠れましたが中途覚醒時にアイスを食べました
断酒に成功しても糖尿になったら話にならないので眠剤を増やしてもらおうかな
- 68 ：
- 糖尿が身体に影響出始めるころより
アルコールの影響でお迎えが来てるよ
- 69 ：
- アル中→糖尿→アル中糖尿
お前らバカなの？？
- 70 ：
- >>54
アルコール抑えるために、炭酸水飲んでるけど3倍位に炭酸水量増えた。アルコール飲んでた時より少し代謝良くなったのか、
飲酒してたより浮腫みはそこまでないけど、やはり医者に程々にしないといくら水分でもバランス壊す言われた
- 71 ：
- >>67
ガリガリくんとかだったら良いんじゃない？
アルコールより全然良いよ、断酒頑張ってるね！
眠剤は少しでも眠れるのであれば、何とか今の眠剤+自然(暑いけどウォーキング心掛けや、風呂、夜にキウイやミニトマトとる)で、
頑張ってみた方が、身体に良いよ
- 72 ：
- 今晩は断酒！明日は飲み放題！！
今から楽しみだわ
- 73 ：
- >>69
なんだ？訳わからん方程式
肝性糖尿病は知ってるけど～
- 74 ：
- >>71
外出時は出来るだけ歩くようにはしているんですが、部屋から一歩も出ない日もあるのがいけないんでしょうね
ミニトマトってプチトマトと違うんですか？プチトマトは高くて数が食べれないです
スーパーではなく八百屋さんに行ったらあるのかな
同じ糖質でも果物の方が体に良いだろうし、キウイならアゲリシャスがいくらでも売ってるので買いやすいです
- 75 ：
- >>72
それ断酒じゃなくて禁酒では…
- 76 ：
- 28日経過。
お茶と炭酸水で乗り切ってる。
YouTubeの断酒動画も見てる。
- 77 ：
- 頑張って禁酒して毎日40分位散歩してDHAEPAのサプリ飲んでたけど4月の健康診断でLDLがめっちゃ高かったから
ガーンってなってお酒ちょくちょく飲むようになった
んで一ヶ月くらい前から週に2日か3日は一時間くらい歩くようにして朝飯をオートミールに変えたらかなり下がった
まあ献血だから総コレステロールしかわからず計算式からの推定になるけど
コレステロールはそこまで飲酒の影響とか受けないみたいだね
選挙前日からまた断酒初めて明日で一週間だからまた頑張るけど
- 78 ：
- >>75
だね、それは禁酒だ
- 79 ：
- >>74
ミニトマト=プチトマトですです。
普通のトマトには無い栄養価がとても色々良いんです！精神を安定させる物質も含んでいて、夜にとると良いらしいですよ！
高いのはちょっと痛いですが、それ以上に良い状態を作り出してくれるので！
キウイも寝る1時間ほど前に2個食べると質の良い睡眠をくれますよ～(^-^)/
試してみているけれど、良い感じ。
だんだんと暑くなってきて、難しいかもしれませんが、極力、ウォーキングして太陽の光を浴びてセロトニン→メラトニンで精神にも睡眠にも良いと思います！
- 80 ：
- 禁酒なのか断酒なのか自分のことなのに分からないｗ
- 81 ：
- >>80
>>3に定義が書いてある。
- 82 ：
- おはようございます
13日目
眠くてだるいです
お酒のことは忘れて過ごせるようになりました
寝汗が酷いのは元々なので自律神経からか暑さからか、離脱からどれかなあ
>>79
10個も入ってなくて298円？とびっくりしましたがお酒に比べれば全然安いですね
夜か寝る前に食べます
- 83 ：
- >>82
おはようございます、
昨日は今年初の熱帯夜だったらしいですよ。
それもあるのかも。
私も除湿してたけど、たまに飼い犬が吠えたのもあったけどちょくちょく目が覚めてダルいです(´Д` )
10個も入ってなくて298円！
確かに高い、良いブランドのなのかな？
こちらはファミリーパックで20個位入って298円@千葉県船橋市 です。
でもお酒代に使ってたのをシフトするだけで、心身健康なりますから頑張りましょうー！
- 84 ：
- メンヘラとそれに構う奴と二人ここに住みついちゃったか？さすがに断酒の話から離れすぎで板違いだろ
- 85 ：
- >>84
あと、飲酒荒らしもだね。
- 86 ：
- 断酒して3ヶ月くらい経つんだけど、今まで落ち着いていたのにこの2、3日動悸というのか鬱っぽい気持ちに……どうすれば良いのだろう
もちろん酒は飲まない。
誰か助けて……
- 87 ：
- >>86
陽の光を浴びてヲーキングして筋トレ
- 88 ：
- 酒止めてからタバコの本数とミニ羊羹食べる回数が増えた
薬飲まなきゃならないので3食食べないとだめだし太ったわ
- 89 ：
- 一週間毎日2リットルとか飲んでたがピタットやめた。
今3日目だぜ。
多分顔が細くなってきて体重おちてる。
- 90 ：
- >>86
俺も２か月後くらいにあったな
お菓子食って寝たわ
- 91 ：
- 断酒3カ月成功してから酒のコントロールできるか実験で土曜日夜だけ飲むのを先月からやってる
断酒初期は顔の変化や寝起きの良さを実感して楽しめたけど2カ月目から大きな変化がなく楽しみがなくなった
週一だけ飲んでいい日を作るとその日の為に炭酸水生活を頑張れる
何から飲もうとか何をつまみにしようとか考えるだけで無気力生活から解放された
筋トレしてる人にとってのチートデイ的な感じ
コントロールできたらやっとアル中卒業だと思ってる
- 92 ：
- >>91
コントロールしながら飲んでるのなら禁酒スレに移行した方が良いかと…。
- 93 ：
- 酒って飲むと必ずあとから身体がだるくなるよね、あれひどいよな
- 94 ：
- >>91
飲む人はここにこないでくれ
みんな飲まずに頑張ってるんで
節酒スレにでもいって
- 95 ：
- 金曜から2日連続で飲んでる
今晩も飲む 月曜から断酒
- 96 ：
- >>95
断酒は一生なので、それはただの禁酒です。
- 97 ：
- 90日目～(´･ω･`; )
少し痩せてｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
- 98 ：
- >>97
おめでとう！
最近アイスコーヒーがぶ飲みしてたら便通が良くなった
- 99 ：
- 途中送信しちゃった失礼
飲んでた頃は毎日出てたけど(単に下してただけだが)断酒してから便秘ぎみになって体重なかなか減らなかったから良かった
この夏は口寂しくなったらアイスコーヒー飲むわ
- 100 ：
- プロレスの工藤めぐみの旦那、ＢＡＤＢＯＹ非道はアル中で試合をしなくなり
そのまま音沙汰がなくなってる
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