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- 255 ：
- >>251
>コンビニおにぎりでできるお茶漬けは、米を食わせるためってことでいいのかなぁ
糖質制限ダイエットをマウスで実験して、老化が早まる結果となった研究を
TVで報道していたが、研究していた人にインタヴューしていた
結局、食事の最適なバランスはどうなんだ？という話になるんだけど
その研究者は1975年くらいの、和食中心でありながら西洋からのメニューも
取り入れ始めた時期が一番よいのではないかと答えていた
そして追加で一言「（当時と比較して）最近はお米を食べる量が減っている」
（編集で発言を選んでいるので、放送内容を決める意図は）結局お米を食べてほしいってことかと。
栄養バランスを極端にしてしまうのは良くないけれど、個人的には「たんぱく質」を
少し増やしたほうがよいかと考えています
あとは、オートファジーを発動させるために月に1度くらい日中のみ断食するなど
試してみる価値がありそうかなと思っています。（日中のみ断食：前日夜から当日夜まで水分のみ生活）
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