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東京の世田谷区は、福岡の75倍の放射能汚染
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- 223 ：
- >>220訂正
★味噌（よく発酵した加熱し過ぎない味噌汁）
★乳酸菌飲料
★酒は冬は発酵酒の赤ワインか日本酒など
★ビタミンＣ飴など即効で抗酸化ビタミンが摂れる
★コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶はセシウム排出する利尿作用あり。
（緑茶などは活性酸素除去作用も）
★ショウガ入りチューブをハチミツ紅茶、飲み物、和風スープなど。
また市販カレーに活性酸素除去の▼緑黄色野菜を（チューブ入り▼ニンニク▼ショウガ）とシナモンを入れると▼抗酸化作用のインドカレー風味と近くなる。
（ショウガ、ニンニクは身体を温める。ニンニク、チューブはおでんの辛子にもなります。ただしニンニクは過剰摂取は避けて心臓にわるい。）
ショウガ、チューブは紅茶、ハチミツと一緒だと風邪予防にもなります。
★ストレスを緩和するものをいつも眺め見る
★身体を温めるものを冬はいつも取り入れる
★タンポポ茶はセシウム排出の利尿作用かなり強い
★ルイボス茶は免疫力アップ老化防止ともなる
※▼とにかく排泄、利尿、発汗、睡眠をよくとりいつも温かく。
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