スパゲッティってご飯より太るのかい？
ご飯食ってたときより痩せてる
シーッ
問題は具だろう。
カルボナーラみたいの食いまくってたら米より太るのは当然。
和食は割と低カロリーにできるしね。
何でだろう？たくさん食べないと満足しないのは。
だからイタリア人はデブなんだ（偏見）。
これらを低く抑えて、パスタ本体（炭水化物）の量も抑え、
野菜・キノコ・魚介類の具をがっちり摂れば
そりゃ痩せるに決まっている。
糖質が脂肪になりにくい。
んまかったけど、２時間は寝れないや。
具体的に「やけパスタ」の作り方は？
お腹が減ってきたので、とても気になります。
胡麻ドレッシング＋マヨネーズのオリジナルソースに、大根の千切りと鳥肉のささ身が具の和風パスタ？
かなーりウマーでつよ。
バンバンジーに近いのかな？
こんどやってみるか
あなたを苦しめる総ての事から守ってあげたいです
確かに米と比べて麺類は量食べてしまうな。なんでだろ。
動かないと何食べても太るよ。そんな自分はひきこもってから肉が・・肉があぁああ
パスタはご飯やパンに比べ消化吸収が遅いらしい
つまり、腹持ちがいいということのようだ
ご飯のおかずにスパゲティ食べてる名古屋人はどうなりまつか
「あんた毎日パスタ食べないから痩せるのよ」って言われたって
言ってたよ
金ない時には超お勧め。
勿論食べ過ぎはダメだよ
パスタ10gだけ食べるより､ご飯一膳食べる方がカロリー高い。
パスタソース無しで食べるより､炒飯の方がカロリー高い｡
パスタ10gって...
量は８０ｇくらい。ソースは無し。オリーブオイル少々と黒胡椒のみで。
パンやご飯より腹持ちがいい希ガス。
よくご飯のほうがいいって聞くけどぜんぜん
だからイタリア人は太ってい（ｒｙ
茶碗いっぱいの量で作るとゴージャスな気分
なかばオイルに浸かってるような料理だ。
あの現地レシピのままではカロリーオーバー必至と思われた。
良いのはうまいし
現地では安いからドバドバかけるのかな
http://www.rakuten.co.jp/mp/652641/498751/
出るから、脂肪にならないと自己分析してる。 うん、パスタはいいよなー。
排泄物は脂肪を含む栄養素を体が吸収してしまった後の残り滓。
よってナンボ出がよかろうが、脂肪にならないわけがない。
あれってどんな味？
試したヤシおせーれ。
代用品として使うと物足りない感じ。
自分は間違えて買ってしまって何回かパスタに使って
その後は揚げ物に使って使い切った後はもう買ってない。
日本人は主食に食べるだろ。イタリア人はパスタを食べた後に、メイン料理を
食べるんだよ。総カロリーがものすごく高いんじゃないの。
古来からの食生活で、遺伝子がそれぞれに適した体質になってるんだそう。
高校のとき声楽の先生が言ってたよ。
イタリアでスパゲッティを食べるようになったのって、高々数百年のことじゃない？
日本人だって、粟とかひえとかを食べていたわけだし。
どっちゃも体に合わないからあまり食べられないということかな？
ウソっぽいけど
消化吸収力のことちゃうの？
眉唾だけど
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだし痩せる…と勝ってに思ってる
イタリア人が、フォークでスパゲティを食うようになって数百年だが、手づかみでは
大昔から食ってる（考古学上一番古いパスタは紀元前４世紀）。
パスタの形状は、現代のパスタ（すぱげってぃー）のそれと一緒なの？
何せ、壁画にパスタを作る道具が描いてあるって程度の情報だから、学者の想像だけど。
今の麺っぽいやつに関する起源は調べるだけアホらしくなるくらい諸説紛々だけど、
大方は１２世紀頃と言われてるみたい。
１２世紀に壁画でつか？
栄養の吸収は落ちるし、油が整腸作用の働きするし、麺をコーティングも
してるからね。
炭水化物は糖質に転化するから、余れば脂肪になるな。
麺だけはダメだよ^^; 他の栄養もとるために具もいれれ
＞同じｇ数だと
＞同じｇ数だと
＞同じｇ数だと
＞同じｇ数だと
＞同じｇ数だと
乾麺状態だとそれが標準らしいですね。
蕎麦もウドンも大体そう。
マックスバリュなどの製品で一食分ずつ束ねてあるのは１００ｇずつになってます。
ソーメンだけは５０ｇだったかもしれない
スパゲティって普通の袋（300ｇ？）で一人前。
大きい袋（一㌔？）で三人前って教えられたけど。
違うの？
利点 ＧＩ値（血糖値の上昇速度の指数）が炭水化物の中ではやや低め
欠点 油で絡めることが多い
米…炭水化物のほかに良質のタンパク質が含まれており、中でも
健康維持機能を持つリジンの含有率が高い
利点 良質のタンパク質を摂取できる
腹持ちがいい
油で絡める料理が少ない
欠点 ＧＩ値が高い
↑
改善策として噛む回数を増やせば血糖値の上昇度は押さえられる
>（300ｇ？）で一人前
知識からの「300ｇ＝一人前」より、
300gの現物を見て、平均的な大人が一人で食べられそうに思うかい？
君が相撲部屋に生まれて育ったなら別だが、
冷静に見ればありえない量だとわかると思うよ。
家庭料理の計算だな。
みんな一食300gなんて軽いの？
俺男なのに昼食で100+ｇがせいぜいだよ。
夜なんてもっと食べないよ、その分すっげー酒呑むけど。
レンジで作るスパ容器のふたで計るようになってから
100gキッチリで我慢できるようになった。
さすがに５００グラムはきついっす
実際食べ終わってみると、むしろ腹減る。
なんかパスタを食うと、それが食欲の呼び水にならないか？
7、8kg太った。原料は↓
パスタ 200g超
生クリーム 50ml
ベーコン 100g
キノコ類 100g
ニンニク 2カケ
無調整豆乳 100ml
パルメザンチーズ 通常売ってるやつの3分の1くらいの量
卵黄 卵2個分
荒挽きコショウ 多量
バター、もしくはオリーブオイル 大さじ1杯以上
太りたい奴は、週3位でこれ食ってみる！
ちなみに今は、就職1年で激しく痩せた
うどんでも食ってろデブｗ
ピザでも食ってろデブｗ
スパゲッティでも食ってろデブｗ
パスタでも食ってろデブｗ
フライドチキンでも食ってろデブｗ
フライドポテトでも食ってろデブｗ
やっぱﾋﾟｻﾞデブが一番だな。
パスタだけで一日に必要なエネルギーの半分以上、
ソースなんかも合わさった日には（ｒｙ
100gで３５０キロカロリーくらいだから
１０５０キロカロリーか。いずれにせよ食べすぎだけど・・
例えばスパゲッティだったら太さにもよると思うよ
同じグラム数だったら細麺のほうがカロリー高くなるはず。
他は酒ぐらいか
ソースはいつも鶏肉と玉葱と鷹の爪を炒めて、それをトマトソースで煮込んだもの。
使うオリーブオイルは炒めるのに大さじ一杯
スパゲッティは茹で汁をちょっぴり残す方法でくっつかないようにしてる。
( ´Д｀)・・・他にあんま食べないのがいけないのか、最近体重減ってきた。
ご飯にすると（大食いの為）太る。
なんで？
ソースが絡む表面積が増えるからってこと？
ボクサー現役時代の撮影の後、引退後の太った役を作るとき、
毎日パスタばかり食って短期間で太った、という話を聞いたことがある。
200グラム用の穴が開いてて便利
その通りだと思う
トンカツなんかでもパン粉をさらに細かく砕いたりするのは低カロリー化に有効
おいおい・・・バカっぽいﾂｯｺﾐだねぇ
同じグラム数のスパゲッティの場合は細いほうが油の定着する面積が増えるので高カロリー。
トンカツの場合はパン粉が砕かれる事によって油の定着する部分自体が減る
（使用するパン粉の量自体が減る→吸収する油の量も減る）ので低カロリー。
細かいとか荒いとかの問題じゃない。
焼き魚と味噌汁なら丼飯食ってもそれ程カロリー高くないけどカツカレー
大盛りなんてカロリーかなり高いじゃん。パスタだって油使わない納豆
スパゲティとカルボナーラパルメジャーノ山盛りだと一食分違うからね。
だから食べ方だよ。
確かにアルデンテにゆでたパスタの方が普通に炊いた白い飯より腹持ちいい
けど、でも飯の場合ゴマ塩だけとか味噌オニギリなんかでも平気だけど、
何にもつけない塩ゆでしたパスタは食いたく無いな。やっぱ、パスタの方
が太る。飯の価値。
あまり噛まないからじゃない？
麺類はよく噛んだら あまりおいしくないよね。
ボディービルダーは競技前には体脂肪を極限まで下げるが、それでもある程度の炭水化物摂取は必要で、
GI値の低いパスタを食べる
白米はGI値が高いため絶対に食べない（玄米はGI値が低いがおいしくない）
ハリウッドスターも減量時、炭水化物としてはパスタを摂る
もちろんウェイトトレーニングやヨガやストレッチを組み合わせるが
数値は変わる。例えばＡとＢで比較した場合、それぞれと一緒にＣを食べた時で
ＡのＧＩ値は下がるけどＢはそのままなんてこともある。体重の増減は摂取カロリー
に影響するものであってＧＩ値が直接影響するものではない。ＧＩ値の検証は
欧米で測定されたものだが、米の数値が日本で食べるのと同じように測定されて
いるのかわからない。状態によって数値は変わる
>>98のハリウッドスターうんぬん
そりゃ外国の方は米とパスタだったらパスタ食うだろうとおもた。
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