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281 ：
>>277
俺は足底筋膜炎を持ってるのでペースが乱れると痛くなるよ
山を下る歩き方でそのまま舗装路の下り坂を歩いちゃったりすると痛みが出る事が多いので意識して切り替えるようにしてる（なかなか難しいけど）
足の裏の筋肉に繋がるふくらはぎとかスネの筋肉を酷使してもなるらしいので舗装路まで降りたら体力に余裕はあってもひと休みするといいかも
上を見てストックの導入も良いのかもしれないと思った

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