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100kg超えのデヴだけどどうしたら痩せれるの？　2デヴ目


1 ：2019/12/02 〜 最終レス ：2020/01/24
ごつもりカップ焼きそば毎日5個食べてるだけだけど痩せない
どうしたら痩せれるの？

2 ：
釣り針でかすぎるでしょ

3 ：
一つ100円くらいなんで5つ食べても500円
安くてヘルシーじゃん？

4 ：
カップ焼きそば1個くうならその日はその1個だけにしないと痩せない

5 ：
脂肪を手術で吸い出して余った皮は切除

6 ：
脂肪吸引が一番手っ取り早い

7 ：
カップ焼きそば1日ひとつとかおやつ程度じゃん
5個以上は食わないと主食とは言えない

8 ：
じゃあ諦めろ、あと年齢次第じゃ医者の世話になる可能性あるから気を付けとけよ

9 ：
カップ焼きそばほどコスパよくて美味い食いもんは無いな
みんなもカップ焼きそばでダイエットしよう

10 ：
🤔

11 ：
なんだよこのすれ…

12 ：
デヴスレだろ
どうやったら痩せれるか教えろよ

13 ：
>>1
ブラマヨ小杉に聞けよ

14 ：
そんだけ脂肪あったら本気でやればあっさり落ちそうだな
うらやましい
標準体重の数キロ上程度だとなかなか落ちない

15 ：
カップ焼きそば5つダイエット流行るかな？
今103kgなんだけど、これ以上太りたく無い

16 ：
みんなもっとデヴに興味を持とう

17 ：
デヴがもっとモテる世界へ

18 ：
毎日コーヒゼリー1個食べてたらやっぱデブる？

19 ：
偽デヴ乙
カップ焼きそばこそ正義

20 ：
デヴに人権無し

21 ：
2t目で立て直せ

22 ：
私も毎日カップラーメンとか焼きそばとか更におやつも食べてるけどそんなに太らないよ！
（身長165 体重48キロ、読モ）
1ちゃんはそんなに太ってないし気にしすぎかも！？

23 ：
痩せるのは簡単
17時にカップ焼そばを7個食え、むしろ限界まで食え
それでその日はそれ以上は食うな
これで痩せる

24 ：
基地外RPつまんね

25 ：
>>23
なんで17時なんだ？

26 ：
自分には異次元の領域なのでぜひ続けていただきたいww

27 ：
普通に食ってたら100キロ超えるどころか増やすのなかなか難しいんだけど、デブはどうやってその体を維持してんのかねw
家帰ってから寝るまでずっとなんか食ってそう

28 ：
中学高校で100超えてて数十年ほぼ増減してないからたぶん普通の人とそんな変わらん

29 ：
身長はどのくらいあるのか、体脂肪率はいくつか、100言われても千差万別

30 ：
お昼ご飯はコンビニのおでん5品目にして
晩御飯はもやし料理
食後にショートケーキを食べるのが日課

31 ：
朝ごはんモリモリ（目標1000kcal以上+たんぱく質　油　野菜　炭水化物　電解質全部）
お昼はご飯少な目（油モンくってもいいけどトータル500kcal前後に）
夜はオカズだけ（油モンNG　空腹は汁物で大体解決される　具沢山トン汁とか最強）
これで痩せなきゃ体が異常起してるから病院いけ
大抵は肝臓の値直せば脂質代謝が改善されて油が落ちやすくなる

32 ：
豚みたいに食うのはやめてリングフィットアドベンチャーでもしとけ

33 ：
好きでデヴやってるんじゃ無いんだよ！
食いたいもん食って何が悪い！

34 ：
痩せたくないなら好きにしな

35 ：
外は寒いから、踏み台昇降やってるよ
スマホやスイッチやりながら風呂の前に20分
甘いもの食べてるから体重変わらんけど、効果はあると思う

36 ：
甘いものを食べてるからかわらないわけじゃないんだよなぁ・・・
糖分なんて脳がガンガン消費していくし

37 ：
3時間やりなさい

38 ：
脂肪は二十分目から燃え始める

39 ：
5分を4回やるだけでも良い
カロリー消費量は一緒

40 ：
エンジンと一緒で立ち上がりは上手く燃焼できないんだぜ
なので二十分のアイドルが必要

41 ：
そこのアイドリングを短時間で済ます方法ないんかな?

42 ：
100kg到達って一種の才能だから何か競技やったほうがいい
相撲なりプロレスなり柔道なり極真空手なり砲丸投げなり

43 ：
朝食：片手で握れるくらいの大きさのおにぎり１個
昼飯：弁当１個
夕飯：どんぶり１杯とおかず小皿に２品くらい
夜食；ヨーグルト１個
で１００kgあるわ

44 ：
動いてない？

45 ：
夕夜を朝に回せ
あと寝るくらいしかない時間に食ったらそのまま脂肪

46 ：
弁当1000kcal〜、とかヨーグルト500ｇ、飲み物はコーラ
とか実は隠してないだろうなｗ

47 ：
身長と体脂肪わからずに体重語る意味の無さをいいかげん学べよ

48 ：
ダイエットを考えるならグリコーゲンを意識するべき
コレが高い状態で寝ると脂肪が増える
そこから逆算して食後に運動をするか、夕食の時間を早めるか量を抑えれば痩せていくのは容易い

49 ：
極真やってたとき吐いても食えみたいな事やらされたけど83kgまでしかいかなかった
100kgいくのも才能なんやで

50 ：
ちびなんだろ

51 ：
才能は伸ばすべきだと思う

52 ：
食っても太らん体質なので１８０ｃｍ１００ｋｇキープのまんまだわ

53 ：
それをキープと言うのか

54 ：
>>47
それは標準体重前後の話であり
90だ100が「実は健康優良児」なんてありえねえんだよ

55 ：
180とはいえ100は普通にデブだぞ
ゴリマッチョでもなけりゃ
身長マイナス100が理想的な体重および筋肉量だわ男は

56 ：
身長190なら90kgが理想的って事やん
3高のねみみんなら190くらいおるやろ

57 ：
どうして2スレたてたんだ・・・？

58 ：
226cm
78kg

59 ：
55kgからほぼ変わらないけどなんで？

60 ：
体重計買おうと思うんだが
オススメの体重計ある？

61 ：
オムロンのスマホと連動出来る体組成計
1万くらいするが良いもの

62 ：
2〜3千円もだせばスマホと連携とれるやつあるからあとは見た目で選んだらええんじゃないかな

63 ：
Amazonのぞいてきたけど
オムロンとタニタの二強みたいやな

体重計に電池がいる時代になってるとは

64 ：
オムロンは体脂肪率が渋めに出る
タニタのが精神衛生上はいいかもな
3%は違う

65 ：
昨日ドカ食いしたけど、100ｋｇ超のデブちゃんは毎日こんな感じなのかね
俺には毎日は無理
胃に負担がかかる

66 ：
俺もいよいよ60キロ突破
70キロ台が見えてきた
35年くらい50〜55キロ安定してたのに、老化すると代謝がすこぶる悪くなるんだな。
全然消費しないから貯め込む一方だわ

67 ：
>>56
190で90なら普通やろ
俺が170の85で体重どおりのデブだけど、上に20センチも引っ張られたら
多分標準体型以下んなるわ

68 ：
>>66
年取って病気とかになると自動でどんどんカロリー消費されていくから
多少ぽっちゃりなほうがええんやぞ
うちの親父もその父もそのまた父も飯食わない人間で65前に死んでる
そろいもそろって癌になったけど食が細いから抗がん剤治療に耐えられんかったぞ
ナトリウムやカリウム不足であっちゅうまに骨皮筋エモンになって血圧低下で死んだ
母方のじいちゃんもその上のじいちゃんもぽっちゃりだが85以上までいきてた

69 ：
>>67
それ>54で90kgに健康体はいないと言った直後の>55で身長マイナス100が理想的という矛盾への突っ込みだろ

70 ：
身長−100はデブだろｗ
せめて110

71 ：
その10が脂肪ならデブ筋肉なら理想

72 ：
筋肉の量や質にもよるだろ

73 ：
172cmで85kgだけど痩せすぎって言われる
筋肉は下半身と背中だけ極端に育ってる

74 ：
俺と身長一緒で25kg太っててそれは無いわー

75 ：
あるよ
見た目がすべて
水分量だけでも数十キロの個人差あるし要素が多すぎる

76 ：
172で60キロ？ほとんど棒みたいなショボい体格ぽいな

77 ：
この程度
https://i.imgur.com/48ItCZC.jpg

78 ：
汚い体だな

79 ：
乙ｗ

80 ：
なんかダイエットには食事9割運動1割って本が出てるよな
まさにその通りだと思うわ
デブは食事減らせ

81 ：
毎日デスクワークで朝飯はマック昼は丼物とかラーメン夜はコンビニ弁当か焼き肉とビール
都会だとこういう食生活なのがいっぱいいるんじゃないか？ジムに通ってても太るなっていう方が難しい

82 ：
工夫するしか無いな
毎日のサイクルがそれならやばい
2週にいっぺんくらいならいいだろうが
スーパーの総菜とかいいかもな

83 ：
夜はプロテイン飲むだけにしろ
どうしてもアルコール飲みたいなら日本酒にプロテイン溶かせ

84 ：
カロリー計算すれば意外と食えるとわかる
食い過ぎたら次の日控えめにすりゃええねん
緩く食事制限+軽い運動で十分痩せられる

85 ：
食うな！酒飲むな！水飲んどけ

86 ：
昼はおにぎり1コ、玉子1コ、納豆1P、サラダ、ナッツ、めかぶ1Pで大体400〜500キロカロリー満腹 全てコンビニで揃う
めかぶが最近国内産じゃないのでめかぶだけ国内産探して買ってる

87 ：
先月下旬から昼飯をサラダチキン＋カット野菜にして、
夕飯に根菜類中心の野菜スープ追加したら、
運動してないのに体重２Kg減ったよ

88 ：
代謝落としたら悪循環の始まりだから気つけな

89 ：
筋トレして代謝アップも重要なんだよな
デブは筋肉付けやすいから有利っちゃ有利なんだが

90 ：
デブは筋肉付けやすいけど筋トレの知識もないから無理なウォーキングとかして膝潰して再起不能になりそう
とりあえず食う量を半分にすれば一月で10キロぐらい落ちるからｗ自分でできなければ入院でもすればいいよｗ
もうすぐ糖尿病になるからいやでも痩せるよｗ

91 ：
デブは筋肉付きやすいとかいう間違った理論は力士やプロレスラーのような
でかくなったら強くなるってのを引きずってるからなのかな
いや確かにデブのほうが強いけどな

92 ：
肥満外来を受診するのが一番確実では…？
筋肉つきやすいというか痩せてる人より筋肉量自体はある
ただしそれを落とさずに減量するのがほぼほぼムリゲー

93 ：
当然だけどデブの筋肉って量は多いけど質が悪いよな
脂のサシが多いし水っぽい

94 ：
体重が重いんだから自重が負荷になって筋肉が増えやすいのは当然
んでデブがトレーニングによって筋肉付けやすいってのは無いだろ、むしろ関節とかの負荷が問題になって筋肉つけにくい
同じ様に1000歩いた時に体重が重いほうが負荷が多いと言うだけ、効果は高くなっても負荷が多い分辛さも増すからな

95 ：
筋肉付けやすいのは細胞が大きくなりやすいからだと思うんだが
細胞に脂肪溜め込むか筋肉溜め込むかの違いでしかないだろ

96 ：
それ聞いたことないわ、新説じゃね？

97 ：
筋肉を貯める？意味がわからないから解説してくれ

98 ：
デブは脂肪の下に筋肉があるものだと思ってるわ

99 ：
脂肪の鍛え方も教えてたもれ

100 ：
油モノかアイス食いまくれば鍛えられるぞ
俺は今日ネカフェでアイスたんまり食ってきたわ

101 ：
デブは鍛えればゴリマッチョになれる可能性があるからワンチャン
モテるぞ

102 ：
着るものとか困らないか？

103 ：
今はデブでもオシャレ出来るんやで

104 ：
100ｋｇクラスなら服困る事は無いな
むしろノッポのほうが困る可能性高い

105 ：
痩せるとオシャレも楽しめるからいいよな
でもデブで小ぎれいな恰好してる奴は好感持てる

106 ：
デブはモテるからガリが嫉妬してるんだよな
そこのとこ理解してくれ

107 ：
ないない

108 ：
ふくよかでお金持ちなのが一番だな

109 ：
ハゲに劣等感覚えてる奴が多いな
ハゲは人間の進化の過程なんだぞ

110 ：
>>108
見た目良くてお金持ちの方がいいに決まってんじゃん

111 ：
ガリの見た目はよくないぞ

112 ：
ガリ、しかもマッチョとかは一番嫌われるね

113 ：
ラグビー人気で今ゴツメの方が女にウケる

114 ：
細マッチョは今女子ウケ一番らしいが違うのか

115 ：
>>113
時代が変わっても、常に一定数いるよね
ゴリマッチョが大好きな女
高校生くらいまでは目立たないけど

116 ：
ガリなのにマッチョとはいったい
細マッチョはガリじゃねえだろｗ

117 ：
40代で腹出てない奴って少ない？

118 ：
ほぼ居ないよ

119 ：
俺40代、鍛えてないから引き締まってはいないけど腹は出てないな

120 ：
>>114
筋肉は基本的にキモがられる

121 ：
それは無いだろｗ

122 ：
デブもガリもとりあえず筋トレ
キモがられるほどの筋肉なんて簡単につかないから
寸胴体系のほうがよっぽどかっこわるいしもてないよ

123 ：
なんで童貞おじいちゃんって筋トレとかみんな言い出すの？w
気持ち悪い

124 ：
筋肉ないと身体はたるみ不調になっていくのよ
君もそのうちわかるよ

125 ：
いくつだよおまえら

126 ：
30近いおっさんが多いんじゃないかな

127 ：
そんな若くないだろw

128 ：
40代がデフォだな
みんなの腹には漢がつまってる

129 ：
ネ実のこんなスレにいるやつなんて30代後半からがデフォでしょ
20代がこんなところきてなにしてるんだよ
SNSに戻りなさい

130 ：
ペヤングの特盛食った事ある猛者おる？ｗ

131 ：
もう20年以上前だけど、ココイチのカレー1300グラム以上食ったらタダやぞ！と誘われて腹減らして食いに行ったら
いつも家で食ってるより少なくて、1300以上なら自由だったからちょっと足してくれって頼んだけど断られた
仕方ないから帰りに駅の蕎麦食って還った

132 ：
>>131
1300グラムって5人前はあるじゃねえかデブ

133 ：
まさにデヴの鏡！

134 ：
リングフィットスレでいくら運動しても食えば痩せない実証が出てるからやっぱり食事が重要だな
でも太れるってのはある意味才能だからなあ
自分が幸せならそれでいいかも

135 ：
いくら食っても体が吸収してくれないわけだもんな、太れないってのは
食事が2日に1回の時代が来たりしたらすぐ死にそう
飽食の時代だから疎まれてるってのはあるのかもな、デブは

136 ：
大昔はデブってる=飢餓と無縁な裕福な人だったからな
女性も安産体型や母乳の関係でふくよかな方が好まれたようだし

137 ：
このスレデブ優勢ですね

138 ：
ブラックコーヒーに食塩2gで塩化カフェイン毎日摂ってたら5kg痩せた

139 ：
鶏肉を半生で焼いて食ってたら105kg→56kgまで痩せたよ
カンピロバクター最高

140 ：
カップ焼きそば週1で食ってるけど美味いな
毎日食いたいけど流石に無理ｗ

141 ：
ご飯200グラムと焼き魚と味噌汁ぐらいの食事を一日3食にすれば嫌でも痩せるよｗ
糖尿病患者向けのレシピとかあるからオススメ　それで太るのは循環器系の病気

142 ：
カロリー記録つけてると
魚料理の、カロリーの低さに驚く

143 ：
>>141
デヴにそれが出来ないからデヴであってその実行力があればデヴにならない

144 ：
単純に我慢するだけならそりゃ病院食なりサプリなりで制限すりゃ痩せて当たり前だしソレで終わりやろ

145 ：
デヴはかっこいいしいい匂い
異論は無いな？

146 ：
もっと痩せたい
食事が全てだな

147 ：
筋肉付けたいわ

148 ：
年末に若い従業員3人連れて鳥刺しが美味い店に飲みに行ったんだ
4日後、俺以外の3人がみんな食中毒でダウン
飲めない食えない眠れない点滴生活でみんな体重がかなり落ちたらしい

なんで俺だけ・・・・

149 ：
>>145
ないで
力士はモテるからな

150 ：
>>150
モテモテでなにより＾＾

151 ：
ずっとウイダーイン生活してたら確実に痩せるｗ

152 ：
あげ

153 ：
保守

154 ：
あげ

155 ：
保守

156 ：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |l| |　|l| |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　./ ﾟ 3　 `ヽｰっ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　ﾟ ll ⊃　⌒_つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ）`'ｰ---‐'''''"（_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒）　　　（⌒　　　ﾋﾞﾀｰﾝ!

157 ：
あげ

158 ：
保守

159 ：
あげ

160 ：
あげ

161 ：
あげ

162 ：
結局どうすれば痩せられるの？

163 ：
運動汁！

164 ：
何もせずずっと寝てたら痩せるよ

165 ：
痩せるには家にいないこと
つまり金を持たずに家を出る
家にいたら知らず知らずのうちにん何かしら口に物を入れてるのがデブ
稀に間食しないデブもいるけど
ピークから30キロ痩せたけどいまだに家にいると無意識に何かを食べてる

166 ：
朝晩オートミールにしろ
やせる

167 ：
>>165
栄養バランス解ってない母ちゃんとかいるからな
出されたものを食べるだけで太っていく家庭とかある

168 ：
年末で1kg痩せて98kgになったよ

169 ：
>>168
デヴ失格だな

170 ：
>>168
二桁は雑魚

171 ：
前にネ実のどこかのスレで教えてもらった「あすけん」って食事管理アプリ使うといいぞ

172 ：
俺、教えてもらった人。まだ使ってる
去年の二月からはじめて、82→64まで落ちた
いくつか不満もあるけど、結果には満足

173 ：
レコーディングダイエットはマジで効果がある
私もこのアプリ使って半年で30キロ落とせたゾ
https://nejitsu.minus-y.com/up/9/9PwfkBMI.png

174 ：
うｐ

175 ：
逆にどうしたら100?になれるの？
単に暴飲暴食でなるもんなん？

176 ：
素質があれば普通に飯食って運動量が少なけりゃジワジワ増え続ける
素質がなきゃ腹の出た80キロくらいで大体止まる
意識的に運動をせず、好きなものを飲み食いしていても100キロはなかなか行かんやろな
実際腹の出た中年は大体そんな生活だろうし

177 ：
金がなくて炭水化物ばっか食ってほとんど家から出なければ簡単に行くぞ

178 ：
>>175
才能
凡人には無理

179 ：
デヴは才能
ガリも才能なんかな？
どっちが難しいんだろう

180 ：
デブはやっぱ胃がでかいの？

181 ：
https://www.nicovideo.jp/watch/sm33149711
この動画でつい最後まで見たが太ってる人がなんで太ってるのかがなんとなく分かる動画
とりあえず酒ってクソだわ

182 ：
>>181
デブの方は今もダイエットやってるな
90kgくらいになってた

183 ：
>>182
そうなのか
まぁ元々125キロもあるから当然ダイエットしだしたらそっちの方が痩せるの早いけどここから90はすごいな
この動画とまではいかないけど今はツイッターやらSNSがあるから他人の目を意識しながらダイエット始めると挫折したら恥ずかしいって思いも生まれるから継続しやすいのかな

184 ：
https://youtu.be/vzAULqQVz6Q
これが最新の動画かな
顔見りゃわかるがすげえ痩せてる

185 ：
アゴのライン綺麗になってるなw

186 ：
>>183
あすけんでも、日記とかプロフィール公開してる人の方が成功しやすいって
説いてたな
もっとも運営側には金に関わってるので鵜呑みにはできないが

187 ：
ダイエットや筋トレでも自己満なはずなのに人が見てなかったら「別に今日はもういいか」って心が緩むんだよなぁ
ネ実にあるプランクチャレンジスレも同じようなもんか

188 ：
適正体重に戻ってからが本番だしなー
我慢してたモノを我慢しなくてよくなるわけではないし
極端な方法で体重減らしてもすぐ戻ってしまう
続けるために見られるのは大事と思う

189 ：
ナルシストな程続きそう
鏡見て何だこのデブ○すぞ・・・ってなる

190 ：
もえあずとかMax鈴木とかの大食いタレントはなんで太らないんだろうな
ほんとに吐いてるんかな

191 ：
からだが栄養を吸収せずそのままだす病気があるらしい

192 ：
その遺伝子ぽぴぃ

193 ：
夜はひたすら我慢

194 ：
一定以上のレベルの肥満は糖質を減らして繊維と蛋白質を増やせばペースは緩やかだけどちゃんと落ちていく
何だかんだで極度の肥満の奴は太るための努力をしてるんだよ知らんうちに

195 ：
脂肪を作る細胞やそれを補助する細胞とか色々解明されてきてる、ざっくりまとめて腸内環境
平均体温が1度高いだけでもかなり代謝が違うらしいし、根本的に体質の差があるのは理解しておくべき
だけど太っている原因が何にしろ、それが分かったからって痩せるわけでもなし、恵まれない自分を自覚した上で努力するしか無い

196 ：
小食でもお酒を日常的に飲む人はどうしても肥える

197 ：
酒を飲む時間はどうしても寝る直前になるから特に太りやすいね
飲んだ後にジョギングとかするとカロリー消費するからオススメだぞ

198 ：
アルコールって太るのか

199 ：
アルコールは何より最優先で体が分解しようとするので処理を後回しにされた脂肪がひたすら蓄積されてしまう
睡眠をとってもアルコールの分解作業だけで終わってしまったりな

200 ：
毎日純米酒１L飲んでるけど
40過ぎてからメタボっぱらになったきた
172cm67kgだけどｗ62kgまで落としたいわー

201 ：
30代前半なのに新婚にかまけて170cm65kg→75kgまで増えてしまって焦ってダイエット開始‥20代前半55kg切ってたのにデブリすぎやばい

202 ：
もっと激しくセクロスしろよ
駅弁スクワットとか

203 ：
炭酸水のみすぎた・・・

204 ：
太ってるのは幸せの証
でも痩せたらもっと幸せになれるかもね

205 ：
中年になってから痩せるとみっともない体型になりがち

206 ：
30キロ痩せたから痩せかた晒す
食べなければ痩せる

207 ：
100キロ超えのデブを維持するには1日何千カロリー摂取してるのか興味がある
正月とか結構食べちゃったなーと思っても1週間後には元の体重に戻るから暇さえあれば食ってる感じじゃないときつそう

208 ：
マジレスするとまず胃袋を小さくするのと運動して筋肉増やして身体の燃費悪くすればいい。

209 ：
食べても痩せたい！
どうすればいいの？

210 ：
間食やめるだけで大分変わる
最初の数日を食わずに我慢したら間食はもうどうでも良くなる
3日朝昼晩だけで我慢してみろ

211 ：
大半の奴はうまい飯をばくばく食うのが好きでふとった訳だから
ダイエットは一度始めたら二度と終わらないんだけどいいのか？
体重が堕ちている間はまだ達成感もあるが基準値まで下がった後はひたすら維持のためだけだからな
それと食べる量が周りと変わらないならそれは体質だから諦めろ
糖尿病耐性が強いほど脂肪に変わりやすいんだから
デブってるやつでもなぜか中性脂肪値以外キレイキレイな奴いるだろ？　

212 ：
>>207
まずそれ以前に、普通の成人男性が普通に仕事して普通に生活するだけで
1日2800kcalは最低でも使う　食べ物を消化するだけでも200k以上
睡眠だけでも500近い
だから寝たきりでも2300ｋないと理論上やせ細っていく
デブなら3500でもマイナスになる場合がある　
そして３食食ってる奴は３食カップ麺でもない限り2800なんて普通に越えている
だからはっきり言って量やカロリーじゃねえんだよ
そして野菜を一杯食べても別に痩せるわけでもねえ　
どこから勘違いがきてるかしらんが、野菜はビタミンと糖分と食物繊維を取るだけだ
便秘の奴はウンコためこむから重くなるけどそれは話がちがう

213 ：
基礎代謝ってそんな高くねえけど
デスクワークじゃ500も消費しないし

214 ：
その2800って数字が
すでにネジツ補正入ってる数字な気がしてるんだが・・・

ご飯とみそ汁と目玉焼きで400キロカロリーくらいだと思うので
昼飯にカツカレー1000、夕食にカツカレー1000食べても
2000前半って感じじゃね？

215 ：
デブがなんでそれだけで済むと思っているのか

216 ：
一日のトータルの食事量を減らしてそれに慣れないとな
とりあえず腹減ったらすぐなんか食べるのやめよう

217 ：
100kg超えってやっぱ筋肉がすごいついてるの？

218 ：
筋肉のかたまりでモテるよ

219 ：
巷に溢れてるダイエット食を真面目に摂取してりゃいいんじゃね
セロリ齧ってりんご齧ってスイカ食ってこんにゃくステーキ食ってダイエットコーラ飲んでサプリで栄養素補給してりゃ一日500kカロリーでも満腹やろ

220 ：
ダイエット食を一生続けるのは無理だ

221 ：
減らしたら増えない食生活にするだけだぞ
食事だけで減らすとそれですら増える体になっちまうが

222 ：
カロリー制限だけで減らしたけど「痩せたね」じゃなくて「やつれたね」って言われたわｗ
それから筋トレ併用しはじめたら健康的に体が締まった

223 ：
自衛隊にいた頃は一食1500キロカロリーで5食とか平気でやってたけど太らなかった

224 ：
そら自衛隊の訓練の消費量はやばいやろw

225 ：
当方１５０キロ以上
計測不能 １７０はあるかもしれん
現在重度の無呼吸で横になって眠ることが不可能
無呼吸が成人男性だと１時間で平均５回のところ
俺は１時間で１２０回という超重度っぷり

いつまで生きてられるかな

226 ：
相撲取りかよ

227 ：
なんでそんな奴がオススメやってるんだよ・・・

228 ：
>>225
胃切除は？

229 ：
>>228
痩せないとできない

230 ：
俺180超えてる時期有ったけど寝る時は普通に寝れたなぁ　
とりあえず高反発の分厚いマット（10cm以上）を引いて、その上に低反発+敷布団
枕の代わりに布団を使って体を斜めにして寝れば楽になるやろ

231 ：
170kgとか180kgとか
睡眠より日常生活どうしてるん

232 ：
１７０ｋｇとか１８０ｋｇのやつは仕事は？

233 ：
92kgで死を感じた俺が恥ずかしくなってきた
人間てすげえな

234 ：
毎年年越しは痩せるように気を遣ってるのに
今年はクリスマスから3キロ増えて落ちにくくなってヤバイ

235 ：
>>232
ジョブ　力士
近所に推定140-のやつが居るが、ナマポ

236 ：
>>230
うらやましいな
俺はどうやっても息苦しさで目がさめてしまう

237 ：
食べなければ痩せる
あとデブは元々筋肉有るので脂肪だけ落とせばマッチョになる
https://nejitsu.minus-y.com/up/p/Pa0F9EEB.jpg

238 ：
170のナマポとか貰った金全部食い物行ってんだろ

239 ：
デブとガリなるならどっちがいい？

240 ：
自分でおっぱい揉めるからデブがいい

241 ：
自分の揉んだところでなんの感情も湧かないだろ

242 ：
二の腕揉んでろ

243 ：
やっぱり皆デブになりたくてもなれないから嫉妬してるんだね
デブは優秀人種

244 ：
優秀過ぎるが故に神様が早く手元に置こうと寿命を短くしてしまう。

245 ：
ナマポ１７０だけど服買う金が全部食い物になるから年中裸だわ

246 ：
170とか真四角してそう

247 ：
外人ならともかく日本人は極度な肥満に耐えられる構造じゃないんじゃないっけ
脂肪だけでそんなにあるならレア個体じゃない

248 ：
筋肉のない170ってどんな感じだろ
マツコか？

249 ：
俺は物心ついた頃からずっと肥満だったから180超えても普通に生活してたな　まぁ自分的に普通なだけだが
ずっと肥満だと脂肪の付かない膝や肘、足のサイズなんかも大きくなるんだと思う
手首や足首が普通サイズだったら簡単に怪我するだろうなって自分でも思う

250 ：
安い自転車に乗ると空気満タンにいれてもパンクしたかのような音がタイヤからでる

251 ：
便座が消耗品らしいな

252 ：
うんこしながらしょんべんができない

253 ：
>>251
経済を回してるな

254 ：
食っても痩せるクスリでも出ないかな

255 ：
食欲を抑える薬ならあるぞ
但し高い

256 ：
俺はエアプじゃねーから名前がすぐでるぞ
サノレックスな
サノレックス飲んで普通に飯食いまくったら痩せるきあんのか？って担当のじじいに言われてむかついて通うのやめたわ

257 ：
医者はどんなクズ患者でも見捨てるわけにはいかんからね
サノレックス飲んで食欲おさまらんのなら胃切除でもしたら

258 ：
大食い大会でれんの？稼げるんじゃ

259 ：
大食い大会とか現実に存在すんの？

260 ：
大食いチューバーとか稼いでるし賞金でるとこもあるぽいが

261 ：
我慢するの嫌だから代替品に変えて摂取カロリー減らしたら年単位でゆっくり体重減ってるわ
毎週ネットスーパーでペプシゼロ1.5*3本以上買って一人で飲んでる、その代わり他のジュース類も酒も殆ど飲まない
夜は常に手の届くところにコーラがある、これ飲んでると腹減らねぇし小便ばっかり出るわ
利尿作用ありそう

262 ：
食欲抑えられない奴は1回の食事量減らして回数食べるようにすればいいぞ
満腹になるまで食べなければそのうち胃袋が小さくなって段々自然に少量で満腹になるようになりある程度のとこまでは勝手に痩せる

263 ：
インフルエンザにかかって
3-4日水だけ生活おくれば胃袋小さくなる
元に戻すな

264 ：
>>250
流石に大人数人で乗れば同じ重さになるんだしそんな事あるか？w
片方に偏るからダメって事か？

265 ：
チャリに大人数人で・・？妙だな・・

266 ：
雑技団的なアレかなｗ

267 ：
>>257
良いことを教えてやろう
胃切除するにも体重制限があるのだ
当然俺はアウト

268 ：
これもうプリズンダイエットしかないんじゃないかな

269 ：
しばらく森永のラムネだけで生活するか

270 ：
>>268
多分それやるとガチで死ぬ
低血糖の対応してくれるならいいけど

271 ：
キャベツだけ食っとけよ

272 ：
デブは無理に痩せなくていい
それだけで他を圧倒している

273 ：
俺朝サンドイッチ
昼サラダとフランク
夜魚、サラダ、豆腐だけの汁物。
昼間に1時間ジムで筋トレ、有酸素。
これだけでも効果あるわ。
膝壊すから有酸素はサイクリングマシンだけどな。

274 ：
キャベツだけで生きてたこともあるけど体が緑色になるからおすすめできない
体重は40kg台まで落ちたし危険

275 ：
ドラクエウォークすれば痩せるよ

276 ：
>>274
糖質制限は長くやったら体に良くないぞ
正しいやり方は3ヶ月やったら3ヶ月休むとかの繰り返し

277 ：
>>256
サノレックス処方されて食欲あるなら救いようがない

278 ：
有酸素運動でどうのこうのは嘘だったというのを最近見たな
運動したら運動した分だけエネルギー失われるに決まってんだろという

279 ：
ランニングは落ちる脂肪より落ちる筋肉量の方が多く、ウォーキングの方がまだマシらしい

280 ：
マラソンハマってる人とかガリガリだもんな

281 ：
スポーツ分野のトップアスリート見ると、そのスポーツ突き詰めるとどういう体型になるか判るな
ヒョロデブマッチョの入り混じるeスポーツとかは例外として

282 ：
>>279
それは走りすぎてグリコーゲン使いきった場合だな
程よい所でやめれば脂肪の分解が始まる
やりすぎるとエネルギーを得るために簡単に分解できる筋肉から使われる

283 ：
つまり痩せる(脂肪を減らす)ためには出来るだけ長い時間グリコーゲンを空っぽにすれば良い
これをよく言われる言葉に変換すると
間食するな
夜食べるな
ドカ食いするな
等になる

284 ：
ふむ・・それだけで＾＾大抵のデブ痩せるはずｗ

食い過ぎっていうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

285 ：
そんなに食ってないよ
１食ごはん２杯とおかず３品くらいだよ

286 ：
1日ご飯6杯はデブしか無理

287 ：
飢餓の時代がきたらデブの方が生き残れるだろうから今のうちのためておけ

288 ：
>>286
朝は０．５杯くらいやけど

289 ：
基本がどんぶり飯

290 ：
一般人のごはんは一杯大体150グラム

291 ：
江戸時代は狂ったように米を生産して余りまくった米を食いまくり
都会の人間はひたすら米を食い続け野菜をまともに食えなくて脚気で毎年数千人の犠牲者が出たらしいが
太ってるイメージはないな

292 ：
年貢で取られてたんちゃうの

293 ：
単純に当時の石高と人口を考えると平和だった江戸時代は米がダブついてたという話

294 ：
まぁ、凶作や飢饉は絶えなかったから、豊作だったらダブつくわな

295 ：
当時の人間はとにかく歩いたからな

296 ：
おこめたべろ！

297 ：
米なんてもう15年以上食べてないな・・・
世界中には美味しいもの、未知の食べものが無数にあるのに同じものを毎日食べるってのが全く理解できん・・・・

298 ：
そっすねw

299 ：
米はその全ての食材とあう奇跡の穀物だぞ

300 ：
世界各地で
主食として食べられているものは
だいたいそうじゃね？

301 ：
>>297
おかずと一緒に食えよ

302 ：
>>297
水も飲まないのか？

303 ：2020/01/24
白米の呪縛から解放されたけど炭水化物摂取のために毎食100g位は食べてる
前はおかずさえあれば可能な限りおかわりしてた

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