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【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ★2
- 1 ：2018/09/12 ～ 最終レス ：2018/09/13
- https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。
前スレ
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1536696719/
1が建った時刻：2018/09/12(水) 05:11:59.58
- 2 ：
- ２－とが、2ｹﾞﾄ
- 3 ：
- 個人差があるからな
アインシュタインのような長眠タイプは長く寝ないと生きられないし
- 4 ：
- サマータイムでさらに削られるのか
- 5 ：
- 俺も5時間ぐらいだ
もっと寝たい
- 6 ：
- 子供もおるし2時寝の5時半起きだーw
- 7 ：
- 寝るのは時間の無駄だよ
- 8 ：
- じゃサマータイムなんて論外だよね
- 9 ：
- 氷河期www
- 10 ：
- 全然寝てないアピールと同時に、俺眠りが浅いと言うやつほど
睡眠をとっている。
- 11 ：
- 前スレ
１０００とっちゃった
- 12 ：
- 裁量労働と高プロ勧めておいて何を言ってるんだ
- 13 ：
- お昼寝タイム導入
- 14 ：
- 睡眠をぶったぎられるのは人体に悪影響を与えまくる
- 15 ：
- 何時間がベストなの？
- 16 ：
- 仕事というより、スマホで遊んでいるからだろ。
- 17 ：
- >>15
6.5位で回復するのがベスト
- 18 ：
- さすが生産効率最低の中世ジャップランド。
中国の方が人間らしい働き方を徹底してるわ。
- 19 ：
- 所得層別の分析はしてるんだろうけどだせない校正労働省
40代でも底辺のハケン長時間労働者をいっぱい増やした結果なんだろ
- 20 ：
- だから何？ほっとけよと思うわ
- 21 ：
- 定年ぐらいの年齢で死んでくれと思ってるくせに
年金払わずに済むからな
福島で食い物とか作らせて全国に放射性物質拡散させようとしたりするのもその一環だろ
- 22 ：
- 仕事中寝る
- 23 ：
- 首都圏ではノー残で6時間睡眠でもようやく自由時間が3時間程度だというのに、自由時間を削れと？
未だに所定労働時間を法定ギリギリにしてる所が多過ぎなんだよな
コンピューターやらネットワークが進歩してるのにw
- 24 ：
- 性欲と寝付きの良し悪しは比例する、豆
- 25 ：
- 小さい子どもおるから4時間ぐらいやわ。
慣れるもんやけどね。
その代わりに必ず仕事中に30分寝るようにしてるわ。
昼寝無いと死んじゃう。
- 26 ：
- 過去に7時出勤23時退勤デフォの職場に非正規で働いてたなぁ
自分もそれくらいいた
1年でクビ切られたけど
- 27 ：
- >>23
将来、脳梗塞とかになって緊急搬送されても、外国人だらけで日本人は後回しになっちゃうからね、今から予防のためにも睡眠、取ろうね。
- 28 ：
- 3～4時間で目が覚めちゃう
それ以上寝れない
- 29 ：
- 各省庁が勝手な意見を述べる幼稚園みたいな国
ドイツみたいに夜８時までしか働けなくしたらどう？ｗ 睡眠取れるよ
- 30 ：
- 政府「でもサマータイム導入時はいつもより二時間短くなりますが、頑張ってくださいね。オリンピックの為ですから大丈夫ですよね。」
- 31 ：
- 5時間じゃダメ?
- 32 ：
- >>15
大人は７～９時間
http://www.ismsj.org/wp-content/uploads/letter10/l10-1.jpg
http://www.ismsj.org/stanford/vol10-2/
- 33 ：
- >>15
個体差が激しいので自分が一番調子良い時間を把握しとけば良いよ。
- 34 ：
- >>1
厚生省は言うだけだからな
労働基準局動かしてチェックしてみろよwww
- 35 ：
- 厚生労働省や公務員はお金の心配・苦労がないから、よく睡眠がとれます。
私は毎日、お金の心配ばかり。
- 36 ：
- >>32
俺は足りてないな
- 37 ：
- 俺は毎日8時間寝てる
残業は毎日1～2時間ほど
個人の食事風呂を除いた時間は1日2時間程度
- 38 ：
- そりゃハゲる訳だ
- 39 ：
- 五輪後の景気落ち込みを
カバーするために
サマータイムで
さらに働かせようとしてるからな
お前ら多分このまま国に
殺されるで～(笑)
- 40 ：
- >>30
東京土民だけでやっとれ
- 41 ：
- 寝る時間あったら働け社会やからね
24時間戦えますか
- 42 ：
- だって夜更かししたいんだもん
- 43 ：
- 遊んでて寝ないだけだろ
- 44 ：
- 残業と言ってもきちんと仕事すれば五時までには
終わるのに、なんだかんだ理由つけて長々と会社に
いるのが殆どでむなしい。。昭和のおじちゃんは
六時で帰るとしんじゃう病気かなんかなのか？
- 45 ：
- >>30
サマータイム推進派は
「いつもより2時間早く起きて2時間早く寝るだけですから」
「睡眠時間は変わりませんよ」っていう
たとえそうだとしても普段起きてる（むしろ活発な）時間に寝ろって言われても無理
寝付けない２時間とたたき起こされる朝
- 46 ：
- 6時間も寝たら、今日は良く眠れたなぁと少し嬉しくなる
眠いなら、仮眠するなり、お昼寝するなり、早寝するなり、個人で工夫すればいい
- 47 ：
- もうすぐ４０代になるけど今日も９時間寝た！
でも昼寝もする
- 48 ：
- アメリカは平均８時間３０分らしい
そんなに寝たら腰痛になるわ
- 49 ：
- >>39
サマータイムだけじゃ長時間労働にならねーよ
さすがに被害妄想
- 50 ：
- 前スレのコレ
17 名前:名無しさん＠１周年 :2018/09/12(水) 05:22:08.91 ID:Uqo7/0Fx0
人生は短い
まずさあ、労働基準法で一日に働いていいのは６時間未満にしろよ
ワークシェアも余暇での消費も子作りも婚活もそこからだろ
22 名前:名無しさん＠１周年 :2018/09/12(水) 05:26:14.17 ID:X4xM/iZj0
>>17
まったくその通りだが、
そういう思考と実践をできないのが俺たちヤマト民族の致命的な欠陥
たぶん遺伝子レベルで刷り込まれてしまってるから過労死するしかない
437 名前:名無しさん＠１周年 :2018/09/12(水) 07:06:38.45 ID:u4Lvs0le0
>>17
労働時間が8時間で、昼1時間、通勤往復2時間で仕事に費やす時間だけでもう1日の半分だもんな
はっきり言って頭イかれてる
わずかながらの自分の時間を作るには睡眠時間を削るしかない
まぁ家畜は働いて寝るだけで充分だって事だろ、資本家からすれば
日本人が民族的におおむねこういう傾向なのは、収穫や生活をおびやかす、みえざる神の存在にひたすら怯えて、
そうならないよう、神を祀っていた神道的な概念から来ていると思っている。
複合的にアジアの宗教を取り入れたのが日本の独特の宗教だが、その全ての根っこにあるのは、ひたすら見えない何かへの「畏れ」だ。
残業しなければ、とか、お客様は神、とか、ひたすら見えざる畏れ大き神の怒りを買わないために、完璧な祭祀(労働)が求められる。
- 51 ：
- 政府は注意呼び掛けではなくて、労基署に仕事をさせろよ
長時間労働を取り締まれ。
口だけ注意してどうするよ
- 52 ：
- ／::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
/:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"ヽ｀ " / ::::::ヽ 下級奴隷の睡眠は６時間で良いのが分かった
/::::::== - ~ `-:::::::ヽ
|::::::::／_,=≡､ ,≡=~､l::::::: i 一日１８時間働け！
i::::::::l゛,／･＼, ! ,／･＼ l:::::::!
.|`:::| ⌒ ノ/_ i丶⌒ |:::::i
(i ″ , ィ____ i i. ! /ﾉ
ヽ i / l i i ./ (⌒)
l ヽ ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´ ﾉ ~.ﾚ-r┐
／~|、 ヽ `ー'´ ／~＼ ノ__ ! | .| ﾄ､
／ l ヽ ｀"ー－´/ 〈￣ '-ヽ.λ_ﾚ
￣` ー‐--‐ '
- 53 ：
- 2時間×2サイクルだわ
- 54 ：
- 企業に言え
- 55 ：
- ブラック世代
- 56 ：
- 休日前はレスタミン飲んで８時間睡眠。
- 57 ：
- 5時間以上寝られねーわ
- 58 ：
- >>31
ダメ
- 59 ：
- もっと騒げよ。お前らの大事な健康が損なわれてんぞ嫌煙家w
- 60 ：
- >>45
切り替え初日の影響が大きすぎるって話なのにな。
- 61 ：
- まっマゾ社畜は
4時間でも充分やろ(笑)
そのまま周りに振り回されて
過労死して死ぬがよろし(笑)
- 62 ：
- 仕事時間の上限を8時間にしろ
36協定を公安職や医療職、公共運輸職など特殊な業務以外には適用禁止にしろ
それだけで睡眠時間はグッと改善する
- 63 ：
- 世の中の専業主婦の方が実際の職場みたら
腰抜かしそう。パパはこんなに会社でダラダラすごしてるの！？時間短縮したら六時間で帰れちゃう
- 64 ：
- 休日は24時間ほぼずっと寝てる
起きるのはトイレと風呂だけだな
- 65 ：
- ヒキニートって1日何時間ぐらい寝てるの？
- 66 ：
- 寝ないと早死にするのは傾向としてあるだろうな
- 67 ：
- おっさんの寝てない自慢
- 68 ：
- なお、
公務員はたっぷり寝てる
- 69 ：
- >>63
仕事にもよるけど残業時間はそうだろうな
- 70 ：
- >>1
頭痛くなるんだよ
かまうな
- 71 ：
- 清和会はアメリカに日本を破壊するように頼まれてるからこの20年で見事に日本は衰退したよな
- 72 ：
- 能力落ちるよな
俺は大丈夫だという人も1週間ぐらい
続けて8時間睡眠取ってみると良い
冴えた自分がいるはずよ
、、、取れないから問題なんだけど
- 73 ：
- 俺も家では5時間ぐらいだけど、始発の急行電車で1時間半ぐらい寝てる
- 74 ：
- 労働時間も通勤時間もアホみたいに長い国だからな
一応日本の労働時間は年間1720時間で出してるから皆７時間労働(17時には帰宅してる事)になってるけれどなｗ
- 75 ：
- 未だに寝てない自慢する奴多いからな
寝てないことが偉いとでも勘違いしてるんだろう
己れの無能を証明してるだけなのに
俺は毎日7時間睡眠してると言うとバカにしたような顔するけどなそいつら
- 76 ：
- できるだけ8時間がいいな
残りの16時間で眠気を一切感じないから気持ちいい
- 77 ：
- >>59
喫煙者が喫煙所で勝手に呼吸器苛めるのも
夜更かしで勝手に寿命縮めるのも好きにしろって話
なんで他人に介入を求めるの？
受動喫煙＝暴走族が夜中に騒音で他人の睡眠を妨げる行為
- 78 ：
- 睡眠時間の短い奴はたいがい剥げている
- 79 ：
- テレビの深夜放送を辞めればいいんじゃね？
テレビ局が午後9時消灯なら早く寝る奴増えるだろ
- 80 ：
- >>1
＿＿＿＿
／/////////ヽ
／77777777777777ヽ/}
//////////////////∧ﾘ
/／― ￣￣ … - _//ﾊ― -
|＿ -＝―＝=ｧ ＿ ヽ/}/////ヽ
}≧ミ -=彡≦_ヽミｘ ｛ ｰ― 〈ﾊ
_「 けﾌ 「 け ﾌ ！彡ミ | ヽ}
ハ!｀´/ ｀ ´ |ﾐ_ｒヽミ＼
彡､| 〈 ＿ _ 彡「 ノミミﾐ＼ 適切な睡眠時間？
从州ぅ⌒￣¨¨≠≡ミ从|‐{从从 ｀''ﾐ} 日本の社畜に
ﾂ|ﾘ从 ― ‐ ― 、 州 Ⅶﾘハ ﾂ そんなものはない！
Ⅳﾊ － 州ﾊ 〉 ┐|}
从ﾐミｘ 彡州州「 人〈
x彡州州トバ ﾊ彡州州州 ／ ＞
／ 彡州州州州州州州州州州 ／⌒ ￣ ￣ ＼
／ // 彡 州州州州州州州州州| ／ ＼
／ // 彡州州州州州州州州州州 / ＼
/ l/ 彡 州州州州州州州州州州| /
- 81 ：
- 政府「なんで眠らないの？ｗｗｗねえ？ｗｗｗなんでなんで？ｗｗｗ」
- 82 ：
- スプラトゥーンやってるから寝る時間が削られる
- 83 ：
- >>4
サマータイムでよく眠れるようになるだろ
明るい内に働き遊び日が暮れたら普通は寝るもんだ
- 84 ：
- >>82
それな
3時からとか凶悪だわ
- 85 ：
- 管理職世代だからね
- 86 ：
- 自分は、AM1：30就寝、AM6：30起床で毎日ほぼ5時間睡眠だけど、
特に何か支障はないけどなあ
- 87 ：
- 日付変わる頃に寝て毎朝5時20分起きで弁当&朝飯作り
本当は後1時間寝たい
- 88 ：
- 休みの初日は10時間以上寝だめしてしまうわ
意味無いとか健康に悪いとか言ってるのもいるが
これしないと体調悪化する
個人的に寝だめは効果アリだと感じる
- 89 ：
- >>86
間違いなく早死にだわ
本当に寝ないやつはヤバイ
- 90 ：
- >>72
同意
寝たほうが効率良いが寝られないんだろ
- 91 ：
- >>3
禁書庫に入りたいがためにわざとやで
- 92 ：
- >>89
年取ったらわかる
寝るのは疲れる
- 93 ：
- 定年前後くらいで死んで欲しいくせによく言うわ
- 94 ：
- 睡眠時間が無駄にしか思えない若かりし頃もあったもんだわ
自分は出来るだけイルカのように生きてやると本気で思ってた、恥ずかしいわ
- 95 ：
- 夜９時以降は電気を切ろう
そうすればみんな余計なことせずに寝る
- 96 ：
- 寝るのは体力が必要
泥のように眠れなくなった
- 97 ：
- >>95
そして翌朝アイスが全部溶けるんだな？
- 98 ：
- 日本の４０代とか人間産廃みたいなもんだからな、生きてる意味なんてないだろ
社会の奴隷みたいな奴ばっかりで何の魅力もない
- 99 ：
- 子供いるけど9時間寝ないと身体回復しない、これでも少ない
やべーな
- 100 ：
- 長時間寝てみたいんだが、偏頭痛になるから駄目だわ。
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