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- >>413
安い豆腐など大豆食品を多く摂取してたけど？
オカラなんて安くて庶民の食卓に欠かせないもの
繊維質豊富、植物性タンパク質豊富
メザシの様な小魚を丸ごと摂取してたから、カルシウム不足だったとは思えない
ビタミンB1欠乏による脚気が江戸時代流行ったそうだが
V.B1を多く含むトウモロコシや大豆も多く摂取してたのに脚気が多かったのは現代人と比べて米を食べる量が半端ない多量摂取してたからだろう
江戸時代、トウモロコシ粉を味噌汁に入れて食べていた
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