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猫背って治るの？


1 ：2019/10/12 〜 最終レス ：2019/10/14
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
つい猫背になってしまう人におすすめ！座ると背筋が伸びてお尻もラクになるコジットの「体幹リセット姿勢クッション」
https://dime.jp/genre/787536/

2 ：
はい

3 ：
2ゲット！！

4 ：
・普段の姿勢を意識
・背筋を鍛える
この辺で何とかなんじゃね？

5 ：
前肩がヤバすぎて横から見ると酷いことになってるわ

6 ：
ネコと和解せよ

7 ：
猫背治ると痩せるね
割と劇的に

8 ：
猫になれば良い

9 ：
タチやれよ

10 ：
無理に治すと良くないと思うけど

11 ：
整体？

12 ：
freeleticsやりゃ治る
要は背中に筋肉つけりゃいいんだよ

13 ：
筋トレすればなおる

14 ：
タワーブリッジすれば治る

15 ：
背骨も曲がってくるからそうそう治らない

16 ：
鳩胸になるように努力

17 ：
わい、背骨固まったから来週手術

18 ：
肩甲骨のストレッチ

19 ：
赤ちゃんのときから猫背だぜにゃ

20 ：
歩き方の修正（ずり足でなく、足元の踏み込みのパワーを頭の頭頂部に伝えるイメージ）と
体幹のストレッチ（猫のポーズからのクロス足手上げ）
これだけやればだいぶましになる

21 ：
太極拳やったら治る

22 ：
筋トレもやったほうがいいがストレッチだよ。
簡単にいうと首胸腹の前側の筋肉が短く縮んでる。
反対に首の後ろ背中の筋肉が伸びてる上に弱い
あと身体をまっすぐにキープする体幹が弱い

ガキの頃から20年ぐらい重度の猫背直したけど意識しなくてもいい姿勢保てるまで5年以上かかった。

身体って長い年月かけて筋肉が縮んだり伸びたりするから時間がかかる。
不良姿勢が当たり前になったら身体がそれを維持しようとするからね。

23 ：
背中だけじゃなく身体全身で猫にならなきゃダメだニャン

24 ：
勘違いしてる人が多いんだが、猫背って骨の変形じゃなくて筋肉の伸縮具合だから。前が縮めば後ろが伸びる。
地道にやれば絶対よくなるけど、酷い猫背の人が1ヶ月で治りますかというと無理。

25 ：
胸を張れ

26 ：
普段から意識してればいいだけ

27 ：
背中が丸まって骨が突き出してる
最近気がついて胸を反らせて背中の肩甲骨を寄せる運動
たすきを掛けて意識を高めてる。骨は治らないだろな

28 ：
胸そって歩けばパッと見はマシに見えるけど首のを正常の位置に戻すのが時間かかった。
鎖骨が埋まってるのを引き出すのがなかなか
あと盲点だったのが腹筋。
これも猫背が酷いと短くなる
乳の位置とかが下がってる奴は短くなった腹筋に引っ張られてる。
腹筋を反るストレッチで伸ばせ。
ようは一箇所やったからどうにかなるもんじゃなくて全部伸ばさないと駄目

29 ：
治るけどそれまでが苦しいらしいぞ

30 ：
猫なら猫らしくせにゃ

31 ：
シットプルダウンやっとけば直る

32 ：
>>27

後首の下の骨が異常に出っ張ってるんだろ？
骨が変形してる訳じゃないから直るというが、今もべつにおかしくなってるわけじゃない。
筋肉の付き方がよろしくないだけ

そうそう上で書いたことと首は逆だ。
首に関しては猫背は傾いた頭を上に上げようど後ろの筋肉が縮んで前の筋肉が緩む（二重あご）

首の後ろをストレッチして後ろ上方にに引き上げろ
猫背なら100パー頭の位置、角度がおかしい

33 ：
腰も猫背だから丸まってるは

34 ：
ブリッジでカサカサ歩く練習しろ

35 ：
猫ってあんなに丸まってないよな

36 ：
つべでpostureで検索すれば腐るほどヒットする

37 ：
猫背というか　本当に90度くらい腰が曲がったバアさんいるよな
あれで生活できるというのもある意味スゴいな

38 ：
猫背というか　本当に90度くらい腰が曲がったバアサさんいるよな
あれで生活できるというのもある意味スゴいな

39 ：
>>32
ありがと、首の後ろと腹筋のストレッチね。やってみる

40 ：
>>32
ありがと、首の後ろと腹筋のストレッチね。やってみる

41 ：
右手でずっとオナニーしてると曲がるだろ？
1度曲がって元に戻ると思うか？
そう考えれば分かるはず

42 ：
ダイソーのヨガの本買って二ヶ月やってる
猫背ましになって腰痛、肩こり治った
100円やぞ急げ

43 ：
スポーツやってる知りたいに言われて重心の意識を変えたら治ったよ

44 ：
なんだかいい意見ばっかりのスレ

前が伸びてる感覚が正しい・ニュートラルだと思えないのを
乗り越えないといけない

45 ：
>>38
間違って連投してしもた　スマソ

46 ：
エヴァは治らない。

47 ：
腹筋ローラーで背筋をある程度鍛えてたら
チョット意識するだけで矯正できたぞ。

48 ：
猫をお腹に乗せて寝たら治るらしい

49 ：
わいみたいに猫背のまま背骨固まってたらヤバいよ

50 ：
猫背すぎて背骨自体が曲がってる奴がいた

51 ：
腰に乗っける感じだよｗ

52 ：
筋トレだろうな

53 ：
猫ぜよ！

54 ：
せむしになるジジババとか
途中でやばいって気づかなかったのかなあれ

55 ：
普通にシャキッとしてればいいだろ
猫背の奴はわざとらしくそうやってるようにしか見えない

56 ：
猫の座り方って腰は曲がってるけど背筋はちゃんと反ってるよな
人間のいわゆる猫背とは逆だと思うんだが

57 ：
んー！って思いっきり「伸び」をする。
思いっきりだ。
伸びきった姿勢からそのまんま手を下ろす。
それが正しい姿勢。
本来の身体は伸ばさなくても伸びてる。

58 ：
猫背で猫舌で鳥目で鷲鼻で鳩胸ですが
鮫肌でも狐目でも羚羊のような足でもありません

59 ：
前面の筋肉が落ちて縮んでるんだよ、筋トレしてストレッチで伸ばしなさい

60 ：
そのうち猫背に対応して内臓も進化するだろう

61 ：
気をつけ、の時に手のひらを前に向けてみ

62 ：
12時間キャメルクラッチやられてれば治るよ

63 ：
>>55
猫背からしたらシャキッとしてるやつの方がわざとらしいわ
力抜いたら誰でも猫背なんだから

64 ：
大胸筋を鍛えると、見せつけるために胸張るようになるぞ

65 ：
良くないよなぁ
姿勢が貧乏くさいし
でもすぐなっちゃう

66 ：
にゃあぽっぽ
https://youtu.be/hPkTuOwpK_k

67 ：
>>62
だからタワーブリッジだって

68 ：
>>17
骨抜きしちゃうの？

69 ：
、加圧シャツを一年ほど来てたら勝手に治った

70 ：
整体に行ったら一度で治ったぞ
金がかかるから行かなくなったら戻ってしまったが

71 ：
>>9
ひろし

72 ：
肛門を締める肛門運動というのを
しつこくやってたら猫背じゃなくなった
チンコも元気になって何より

73 ：
>>71
猫ひろし

74 ：
>>63
ねーよ馬鹿。普通はまっすぐだ
猫背がカッコいいとでも思ってんじゃねーのお前

75 ：
香箱座りしてたら治ったよ

76 ：
猫背ニャー

77 ：
>>68
削る

78 ：
太田光の背骨が真っ直ぐに

79 ：
背筋を鍛えろ

80 ：
自衛隊に入隊すると1日で猫背が治るよ

81 ：
盛り上がってる分をそぎ落とせば？

82 ：
おまえら猫に謝れよ
猫は柔軟性が高いだけで歩く時は背中シャッキリしてるぞ

83 ：
ねこ背で巻き肩現代人

84 ：
>>24
骨の変形もある

85 ：
矢吹丈の両手ぶらり戦法をマネしてると猫背になる

86 ：
>>74
猫背のどこがかっこいい？？？

87 ：
商品名はあれだが椅子に置いて
座り姿勢にs字カーブを作る機器おすすめ
ただそれだけじゃ滑って使い物に
ならないので
100均のアミアミ滑り止めを噛ませると良い

88 ：
初代マンも結構な猫背だよな
https://renote.jp/uploads/image/file/1288/b0003180_13151449.jpg

89 ：
駅で見るとスマホのせいかほとんど全員が首が前に出ている
首には太い神経が通ってるのでこの首猫背は自律神経を壊す
最近精神的にも不安定な奴が多いのも姿勢のせいだと思ってる

90 ：
犬派に帰依すればいつか治る。

91 ：
ウォーキングも良いかもな
姿勢良くしないと長く歩けないから自然と普段の立ち姿がキレイになってくる

92 ：
>>65-66
http://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/news/1570866655/336-　　

93 ：
正直、何が正しい姿勢なのか分からない
胸を張ると腰が痛いし

94 ：
腹筋しても治らなかったからさ。背筋はあるし
肩が異常に前傾なんだって。整体行ってもたいして治らないよ
どうにかなんのこれ。骨格の問題じゃないの

95 ：
キモ金無しｵｯｻﾝって猫背率高いよな
飲食店で猫背で飯食ってるｵｯｻﾝって身なりが小汚く冴えない感じ

96 ：
治らないから意識して修正するしかない
背筋は鍛えてね

97 ：
猫背は、若い内は見た目がキモい、弱々しいぐらいで済むかもしれんが、歳食ってからは見た目だけでなく身体に思いっきりガタが来るからな
長年の猫背は肩や腰に来るだけでなく、内臓にも負担が掛かっており、特に肝臓をも悪くしている可能性が高い

98 ：
若い猫背は若さがカバーできてかっこよく見えたりするけどジジイは貧相だよ
これは仕方ない

99 ：
https://youtu.be/CV67uGMQN1c
こういうのって効く？

100 ：
>>99
こういうボキボキは逆に痛める可能性高いと思うよ
他人に力を掛けてもらってるから、自分で危ないなと思っても力加減の自制が利かないでしょ
力掛けてる方が専門家でないなら尚更


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