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70 :
>>67
骨理論で運動しなくてもタンパク質を体重×2倍g摂取していれば筋肉は減らず脂肪のみが減るってヤツ。
骨以外のアドバイスは全く受け入れなくなって餅はどんどん意固地になって踏み台もマッサージもやらなくなったよね…

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