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- 153 ：
- なつみんと
2018年 4月 14日 13:31:25
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4/13 27日目
☆運動
基本の筋トレ(大腰筋3種)＋美脚筋トレ(大腿二頭筋、腓腹筋、ヒラメ筋3種)
ゴルフ自主練 ×
☆自炊
お弁当持参 ◯
夜 作り置きで◯
☆その他
同僚の子たちに肌が綺麗になった、顔小さくなったって褒められた✨
最近差し入れのおやつを食べ過ぎないようにしてたからかな。
体重は1kg減って元に戻ったから、心体トレーニング始めた時の目標、一個達成。
あとはさらに定着させていくのみ。
筋トレ続けてること話したら彼にも褒められた^_^
また作り置きww
彼()褒めた=適当に社交辞令でしょ。何て褒められたか書けないくらい適当な言葉なんだろね。
同僚のはお世辞だろう。
ドヤるだけ惨めだよ…ww
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