結局オナニーと筋トレの関係性はなんなの
週5〜7で抜くから筋肥大にマイナスなら頻度減らしたい
けど亜鉛をとるべし
抜いてからスクワットやったら痛感するよ。
レップ数2~3回落ちる。
するのって、なぜかセックスだとそうはならないんだよな
これほんと不思議
多分オナニーだと欲求不満が解消されなかったり虚しさとかも相まって
自律神経がやられてるんだと思うけど
筋トレがすごく気持ち良くなる。
マジかよw
俺も試して見よっと
なんでもないものまでエロく見えてきて困る
あるあるだな。
宅トレ専用になるが、抜いたら即ウエイト開始。
かなり調子が悪い。
わかるわw
性欲の化けもンだな
トレ後なら大丈夫
そして俺は大体1日おきに筋トレを行うようにしている…これがどういう意味がわかるか？
一生筋トレ！一生オナ禁！
この前超エロい体の外人がいて本日は調子が悪いとか言い訳を自分で考えて途中でやめてオナニーしてしまった。
トレを再開しようと思ったがもうバーベル一本ですら重たく感じてやめた。
俺はトレ前になんて抜いたら
脚に力が入らないし
瞬発力持久力ともに低下してトレにならないわ
それが普通だわ
力入らないとかおもったことないわ
やめたらもっとパワーでるんかな
筋トレ前はやらないほうがよい
まあ後なら問題ない
年代構わず想像してしまうほどだから抜かないでいるなんて無理。
なんか健康的になったこととか関係あんのかね
自分で慰めるのはやめて、ダメ元でエロい女に声かけてみろよ！
同意
ザーメンの飛びも良くなった
声かけてジム利用できなくなったらどうすんだよｗ
でもせっかく分泌したテストステロンがジヒドロに変換されてクッソハゲると思うぞ
その意味で、摂取タンパクを必要ギリギリ量に留めると、性欲やホルモンから解放された悟りを体験できるぞ
優しくてパワフル。モテモテだね！
やっても性機能維持目的で２週間に１回くらいで良いかと
回復の指標として寝たいだけ寝る
というのが重要だけど、射精をすればするほど必要睡眠時間は伸びる
つまり回復速度が遅くなる
毎食酒を飲まないと気が済まない。
高タンパク質&サプリで臓器が弱ってるところにアルコール打ち込むなんて鬼畜やな
一つ聞くが
君は筋肉がつきやすいタイプか？
それとも筋肉がつきにくタイプか？
前者なら酔うまでは呑まない方がいい。
後者ならご自由にどうぞ。
セックスはオッケーだけどオナニーは害ってのが風潮じゃん？
彼女や嫁がいれば良いが、いないとホントキッツイぞ。
筋トレより死にそう。
筋トレとオナ禁って両立できるか？
肩も凝るしネガティヴにもなるし
運動パフォーマンスも下がるしでしばらく辛い
頻度は個人差あるけど、実験データによると、射精回数が多いほうが精子のDNA欠損率が低下して精子の質が良くなることは判明しているし
前立腺がんのリスクも数倍以上低下していた
2週間に1度はさすがに短すぎると思う
逆に抜かないことによって良いデータは1週間抜かなかったらテストステロンが平均で4割向上したというもので、逆にそこを過ぎると低下したというデータがある
スーパーサイヤ人だのああいったのは完全に個人の体感、思い込みで宗教的なものだから信用しないほうがいい
なので1週間に一度くらいがいいだろうし、トレやってるなら普段成長ホルモン活発化してテストステロンも多いだろうからもっと頻度増やしたほうがいいかもしれない
一度何も考えずにオナ禁してみて、何もしなくても朝に大きく反応したり、射精欲やムズムズしてきたときがその人にとっての抜き時だと思う
頻繁にエロ動画見て抜いてたら、体そのものはまだ射精を求めてなくても
ポルノ脳化して、習慣化したり、中毒に近いような症状になるからあくまで頭じゃなくて体の反応で判断
欲のままに貪ってると体のパフォーマンスは低下するが
かといって完全に断ったり極端に少なくするのも良くないという
体の声を聞くのが大事だな
まあ、トレーニーの場合はタンパク質摂取するのは義務みたいなものになりがちだけど
いつもある朝立ちはなかった
俺は単純にムラムラするから射精みたいのはちょっと短絡で、
身体のある声を別の機能が代弁することだってよくある（今回は運動不足or栄養過多）
また、歯痛とかでは、下の歯の虫歯なのに、上の歯の神経が痛いように感じる錯覚がおきる
血圧が高いという現象一つとってみても、腎不全、ホルモン、睡眠、いろいろなものが関わってくる。
これらをすべて総合的に解釈することも可能かもだが、やはり様々な可能性について学び、意識を広げて走査する上で、という話だ
ということは付け加えさせてもらいたい
ちなみに自分はトレ前に気持ちが高ぶって抜いてしまうことがある
そういう日は確実に調子が悪い
ダメだと分かっててもやってしまう・・
精々３日くらいが限度だ
ホントは毎日ピュッピュしたいけどこれから自制します
抜きたくなったら抜くのと、
ポルノ中毒で抜くのとでは、違う。
俺も身体に聞くことにするわ。
した方がいいの？w
肥大にはあんまり影響なし？
抜いたときは本当に脚に力が入らないし
ランニングしててもすぐ息が上がるし…
筋肉付くなら俺も控えようかな
アニキに相談した？
鍛えれば鍛えるほど
オナニーしたくなる！
悪循環
回復能力が全然違う
ウエイトで激しく追い込んだり、何回も射精すると９時間くらい寝ても眠いしダルいが
１０日くらいオナ禁してると７時間でスッキリしてる
長時間エロ動画など見たり
サっと短時間で射精だけしたら疲労は殆どないからね
射精に使われるエネルギーはたかが知れてるし
俺その逆だわ！サクッと射精した後1時間くらいボケぇっとしとるわ！
３日も我慢したら夢精しちまうから毎日やってる
なんだコイツのバカみたいな言い回しは？
プレワ飲むか飲まないかのプラシボのほうがよっぽど違いを感じた
右手じゃだめだし色んな知らない女とエロい事したくなるから
風俗に行くはめになる
ほんっと女と裸で抱き合わないとオナ程度じゃ性欲満たされないよな
ナンパも今さら無理ゲーだし結局は色んな風俗嬢とやることなになる
クラブであんがい簡単にゲットできるよ
風俗も定期的に通っていると、特別ムラムラしていなくても
休日になると風俗街をウロついている時期があった。もうこうなると惰性よ。
惰性かよｗ
俺はムラムラの臨界シーズンしか行かないけど
まあ金出すとはいえ色々な女と色々できるしなあ
色々な女とやった方が気持ちに余裕が出てくる
オナして数時間後〜翌日あたりいつもより体がタプタプ（特に下っ腹）が目立つというか
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・R・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・
youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・
仲良くやりましょう！
なにを言っているのかねチミは！
自然に考えたら、射精するために男は闘争心を持ち強くあろうとするわけで、射精を終えたら脳、体がオスとしての役目を果たしたと勘違いしてしまうのかもしれないな
科学的根拠はないけど
トレーニング日前日からオナキンした時とじゃ
トレーニング中の疲れ方やパフォーマンスが
全然違う…
水着グラビア目的で週刊現代を買いました。
オカズになりそうなショットはありませんでした。予想はしてましたけどね。それでもページは切り取って保存します。
高確率で風俗行ってまうわ。
どういったトレーニングがおすすめですか？
>>465
なんかあの紀香さんは顔が芸人っぽい顔つきになったね…
最初別の紀香さんかと思ったわ。
昔のムカつくドヤ美人ヅラしてた頃の欠片も無い。
しかしウェイトとゲームが趣味の奴のニート率くっそ高いな、他の趣味に比べて異様なニート率
>>213
のりかえってダジャレの為だけにあのメンツに放り込まれた紀香さんが気の毒でならないw
オファーを受けた紀香さんの男気に乾杯！
>>319
あれは加齢による弛みを隠すために顔面にヒアルロン酸注射してるからパンパンなんじゃね
陣内からラブリンに乗り換えwww
14日目になると、0日目と同じくらいまで低下するし、
禁欲長いことで精子を作る能力やDNAの損傷、前立腺ガンのリスクなどの弊害も指摘されてるので
やはり定期的に抜くのがメリットを得られ、デメリットの弊害も受けにくいと思う
数か月抜かないでよくなったとかいうのは完全に精神的な影響が大きいと思うが
逆に性欲なくなるというのも明らかに精力減退してる証拠だし 女見たらブス、ババアだろうがやりたくなるのが動物的な意味で男として正常な状態だと思うわ
俺の場合丁度5日目くらいがピークになってる感があるからそこで出すようにしてる
状態はかなりいい
当然、シコり方が手慣れてくるから
女にシコってもらっても、オナニーほどは気持ちよくなれないというか。
オナニーの場合だと
自身の親指内側を中心にカリを擦るのに対して、女にシコってもらう場合は
対面擦りなら
主に女の人差し指と中指でカリを擦ってもらう感じになるから、どーもシックリこない。
だからセルフRをマスターするために、股割りを開始。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13175834253?__ysp=5Ymj6YGTIOmBk%2BWgtOOBruabtOiho%2BWupOOBp%2BaAp%2BihjOeCug%3D%3D
◆警部と巡査、署内でわいせつ行為
勤務時間中に仕事を抜け出して職場で性行為をしたとして、
兵庫県警は２２日、兵庫署地域２課長だった男性警部（３９）を減給１０分の１（３カ月）の懲戒処分、
部下で同課員だった女性巡査（３０）を本部長訓戒の処分とした。
勤務時間中の７月８日午前５時ごろから約３０分間、署内の道場に隣接する個室で性行為をし、職務を怠ったとしている。
http://www.sankei.com/west/news/170922/wst1709220069-n1.html
女になめてもらえよw
今女いないから無理なんだわ。
風俗は金が掛かるから今は行っていない。んでよ
何日かセルフRに挑戦していたら、なんか首から肩にかけて痛みと張り出てきちまってな。
だからこの間
接骨院に行ってきた。
ノリカは苦手なんだが、あのＣＭは痛々しい。
数年前に街ですれ違った女が人目をひく美脚で太股晒していたんだが
顔がオバサンというか婆さんに近くて、それが異様なんで
一緒に歩いていた男たちも、あとであれは気持ち悪かったと話題だったことを思い出した。
あれほどではないけれど。
三ツ矢歌子に似てきた。
若い頃から言われてたけど、まさか本当になるとは思わなかった。あと、二の腕も何気にすごいね。
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・R・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・
youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・
仲良くやりましょう！
オナ禁信者によるとセックスは直接異性と触れ合うからテストステロンはもちろんオキシトシンやセロトニンも増えるから
弊害はないらしい
英語で言えば
マッスルレディ、フィットネスレディ、グラマーレディだね！
一緒。セックスは充足感や多幸感が得られやすいが、自分でコントロールすることも可能。
抜かないなら1週間くらい毎に、抜くなら毎日やるべきだという意見が興味深かった
中途半端（数日毎とか）に抜くとテストステロンが下がって不安定になったとか
その人の結論ではやはり、エビデンスでもあった（1週間オナ禁でテストステロン4割向上）ように1週間に1度がベストだったそうだが
俺も最近実践していてそう思う
数日毎に抜いてるが、抜いた翌日よりも2日目が一番やる気出なかったりダルかったりして多分テストステロン下がってると思う
3〜4日目からようやく回復してくる感じ 1週間我慢できないのなら毎日抜いたほうが良いかもね
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・R・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・
youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・
仲良くやりましょう！
英語で言えば
マッスルレディ、フィットネスレディ、グラマーレディだね！
昔セルフRしたけど、舌の感覚が優先されるせいで、脳に伝わる感覚は異物を舐めてる感覚のみだったわ
チンコからの刺激は少しだけ脳に来る感じ
６９しながら舐めてもらえよ
昨夜新規開拓しようと二店行きました。最初の店でオイルコース120分が終わりに近づいたときに、小祖が我慢できなかったら自分で出していいと言うので、至近距離でぺニスをしごき出る瞬間を見てもらいました。
小祖二人とも本当はチンポが好き、勃起したチンポが好き、男性が自分でしごくのを見るのが好き、ザーメンが出るところを見るのが好きだと本音を聞かせてくれました。風俗以外で出すのっていいね！
http://nhk2.2ch.sc/test/read.cgi/liveetv/1509659560/
しかし、精力はかなり落ちたが、性欲はそのまま、可愛い女の子見ると、ムラムラして、我慢汁がパンツの中に付いて仕方ない。
でも、30代までの勢いで毎日抜くと、明らかに日中の色んな力が低下するのが分かるようになってるので、
意識的に2日に１回のペースで抜くようにしてる。
医学的には丸3日で精巣は一杯になるらしいから、本来は3日に１回が生活的にも理想のペースなんだろうが、
3日目には精神的にムラムラして仕方なくなる。我慢汁がパンツに、、。
心身の疲れがあるときは、敢えて我慢して3日に１回ペースにしてる。
寝ておきても疲労感が3倍位になるし表情がゲッソリしてくから、抜くのが楽しくても1回で打ち止めにしてる。
あと、歳になると抜くと、頭髪への影響も多大だから、抜いた後は必ず、
ビタミネ・亜鉛タブ・アルギニンタブ、を追加で飲んでる。
なにもフォローしないより体は翌日軽くはなる。
私の場合は、以前にトライしたが、筋肉と頭髪への悪影響を避けるためだと、１週間や10日とか我慢もしたが、楽しみが無くなることの精神的な影響もあるし、
睾丸的には3日以上は精子は死滅と再生を繰り返すみたいで、我慢しても変わらないらしいから、忙しくても週に２回は意識的に抜くようにしてます。
筋肉への影響はさほど感じたことはない
毎日ではないが、仕事の都合で客と酒飲んで帰宅してムラムラ
抜いて眠ると翌朝肌ボロボロよ
なお、妻とはレスのため合体活動は4年くらいしていない
もはややり方忘れちゃうレベルだが、不倫する勇気も小遣いもない
トレと趣味があるからあまりストレスは感じていない
それ、既に嫁が不倫してるパターンやな
歳は幾つですか？
30代ならまだまだ体力精力はありますが、
40代になると一気に色々なのが低下しますよ
自分で認めたくないですが、日々進行する低下という現実に直面します。
早い人は30代後半でも一気に来ますよ。
体力も精力もシワとか見た目容姿も頭髪も、あと記憶力とかも。
勃起よりも、トレーニングの最中におならが出そうになるのが悩みの種。
自分は腸の働きが活発なのか、出るときは数分おきに出るから本当に困る😓
おならはどうしてますか？
すかしの方が始末が悪いだろう
亜鉛
鉄分
L-リジン
で最強AGA対策。
これで駄目なら、100万位かけて自毛植毛かなと。
あとはミノキシジル注射のほうが強力
数年後には再生因子の自己細胞培養と注入が出回るらしい。
身長175センチ、B92センチ、W60センチ、H88センチの藤原紀香系です。
これはバドミントン出身の佐伯ななさん、バレーボール出身の大石もえさんを越えるグラマラスボディーです。
こういう女性を待ってました！
イメージDVD、Blu-rayを４本買ったので見るのが楽しみです！注目してください！
毎日抜いてたのが4,5日起きになった
パソコン使わなくなってエロ動画から離れたんが大きいとおもうが
短期間（10日以内）についてはテストステロンの数値が上昇していることがデータでもあるけど
長期間行ったときのメリット（顔が中性的になる、思慮深くなる、女子の気持ちが理解できるようになる、性欲が落ち着く等）
これらは全て低テスの症状のような気がするんだが...
脳が寝てるような感じがするんだよね
ボーッするような眠いような感じになる
長期のオナ禁は、精巣で精子を作る能力が衰えるから。
精子とテストステロンは同時に作られる。どちらか片方だけ作られることはない。
作られた精子は精巣上体に貯められるが、３日ほどで満タンになると
精子を作るペースが落ち、テストステロンの生成が抑えられてしまう。
体のテストステロン消費量を増やせば精巣は不足分を生成するが、
純粋に不足分を補うだけしか作られない。
そこで、定期的な射精で不足した精子を作らせる＝テストステロンを同時に生成させることができる。
適度な負荷で発達するのは、筋肉も精巣も同じ。3日に一回の射精オススメ。
１週間ぶりに抜きます。
モハメドアリとか試合前1カ月は禁欲してたと聞くし
初めてのヘビー級世界王座の試合の時はなんと1年間禁欲してたらしいし
負けてしまったが、八重樫がロマゴンとやった時も1カ月家族から離れて禁欲してたと聞く
タイソンもカスダマトが生きている間は事実上禁欲強いられていたみたいだし
やはり3日に1回は抜いた方が良いのは定説ですね。
過度に出せば疲れて
溜めすぎると低テストステロンになる
普通に１日に１回とか数日に１回とか節度をもってやりなさい
ワロタ(笑)
でも気持ちわかるわ
俺は前回の発射から2日は溜めないと調子悪く、週3〜4日トレにおいて抜きどころやタイミングに困るね
彫刻刀で彫ったような筋肉美女の全裸・オナニー・手コキ・R・SEXが見たいけど
競技人口が少ない、年齢層が高い(45歳以上ばかり)、容姿に難あり、実現性が低い・・・
youtubeボディービル大会のハイレグビキニ映像で我慢するわ・・・・
仲良くやりましょう！
英語で言えば
マッスルレディ、フィットネスレディ、グラマーレディだね！
セルフR出来なくてもチンぐり返しして射精すれば飲めるだろ
オナ禁2週間目だが、1週間目前後の時より調子悪くなってきたわ
7日目がピークでそのあと下降していくという臨床データは正しいのかもしれんな
5日目あたりから10日目くらいまでは目覚めとか行動力とか確かに変化感じたんだが
ただ、オナ禁の書籍とかネットとかで書かれてる30日超えると急に覚醒して無双できるとかいう話あるので
もうちょい続けてみるわ
じゃあ俺の飲んでいいから飲ませてくれ精子交換しようぜ
まあでも偉人とかで禁欲して成功している例たくさんあるし、効果感じてるからこそ
これだけ多く広まってるのかと
まだ科学で分からない部分も多いし、エビデンスもいろいろ変わったりするからね
それに実際に長期間やれる人なんて極わずかだから
多くの人は都合の良い言い訳を理由にしてオナ禁試そうともしない（できない）のが現状
あのモハメドアリは試合前1ヶ月は禁欲当たり前で、フォアマンとのヘビー級王座試合は、なんと1年前から禁欲していた
生物学的に考えても射精ってのは、頻繁に行われるものではないし、溜め続けて他のオスと戦って勝ってからやっとメスとの交尾で射精するのが自然
他者の交尾を見て自慰なんてものは自然に反する愚かな行為だよ
さらに動物の発情周期は種によって異なることすら知らんでは話にならん。
自分を利口だと思い込んだバカの与太話。
難民体型でオナ禁がー！がーとか言ってないで真面目にトレしろよクソガリｗ
>オナニーは、有意な方法でテストステロンレベルに影響を与えるようには見えない。
>実際の人とのセックスは、テストステロンレベルを有意に高めることができる。
【科学的な結論】
毎回セックスするのがベスト！
スポーツ選手が女を抱きまくってるのは
パフォーマンスを高める観点でも正しい行動だ！
> 実際の人とのセックスは、テストステロンレベルを有意に高めることができる。
これ、男性を被験者にした実験だろうけど、
「人とのセックス」ということは、性別は問わないってことだよ。
男を抱いてもテストステロンレベルは上がるんだね。
ハイレップスでスクワットやって追い込んでたら最後の方強烈なパンプアップと同時に
なぜかアソコもビンビンになってきてそのまま射精してしまったわ笑
今まで味わったことのない強烈な刺激と快感だった
スクワット中だったし、周りにはバレずに済んだがｗ
シュワちゃんのパンプアップはセックスより気持ちいという意味が理解できた気がする
セックスの回数を増やせば
トータルでは問題ないだろ
流石にこの板には女もいないようなヲタクはいないだろうし
肌がスベスベとか髪がツヤツヤとか要するに女性化を目指してる。
あーキモい
自分がプロボクサーで女が理解あるとかでもなきゃ
セックス禁止した途端に関係終わるっしょ
瞑想と同じ、意味なしｗ
女ってセックス（主に挿入）しなくても良いってヤツ多くね？
体目的や関係に嫌悪感抱く例もあるし、挿入行為よりも抱きしめられたり
イチャラブな絡みに満足するやつらが大多数だから別にこっちが射精する必要は無い
セックス禁止したとたんに関係終わるとかヤリマンかヤリマン気質、メンヘラくらいだよｗ
それお前が下手なだけじゃないのか？
どうなんだろうね
そんなに数多く付き合ったことあるわけじゃないし一人と長い方だから
上手いとは思わないが長く付き合うにつれて、相手の事とか分かってくるし、逝ってる感じはあるけど
でも女の7〜8割は実はイッタ経験なくて相手に申し訳ないから合わせてる、フリしてるという話もあるからな
蛋白質を腸から吸収してるよ(///∇///)
若い頃、職にありつけず、ホームレスのような生活をしていた。
その日は飯も食えず、路上に突っ伏していた。
そんなとき、｢体調が悪いのかね。｣と張りのある声が。
ふと顔を上げると、180cmほどの、鍛え抜かれた肉体に、鋼色の肌をし、男らしい眼光の男性が。
貧乏でスーツなんて着たことなかった自分でも高いスーツだと分かった。
男性は｢調子はいいかね。食欲はあるかね。｣と聞いてきた。
自分は情けない声でお腹が空いたと答えた。
すると、男性は分かったと言い立ち去ったあと、数十分後に片手に袋を持って帰ってきた。
｢こんなものしかないがいいかね。｣と言われ中身を見ると、某高級料亭のうな重が三つも。
更に｢普段はカードなのでこれくらいしか持ってないが。｣と財布から10万もの大金を出し、私に手渡した。
私はそれを元手に必死に働き、スキルを身につけ、今では会社を経営している。
仕事に余裕ができ、ボディビルに興味が出たのでとある雑誌を買った。
中身を見ていると、かつて私を助けてくれた男性が載っているではないか。
あの馬場氏であった。
私はあの時、馬場氏に助けられた命なんだとひたすら感謝した。
https://i.imgur.com/sr13nsr.jpg
日本人の性欲を低下させて少子化を加速させる目的
電通の発信した草食だろ？
寸止めは前立腺や尿道の炎症起こすリスクが上がって痛めやすいのは事実
出すなら全部出し切った方がいい
役に立つかもしれません
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