TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
大森ゴールドジム No8
デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜
【変態紳士】KATAGI カタギ【性欲なし?】★27
今時ステロイド使用しない奴は貧乏かヘタレ
クソルールばかりの日本のジム
サマスタ・ベスボ
筋トレユーチュバー格付け3
握力総合スレ その30
ゴールドジム「東中野」すれ Part.1
稲垣なんとかとかいう人
735 :
http://karadathukuri-mana.blog.jp/archives/4452568.html
筋の収縮様式の中でも、プランクのようなアイソメトリック収縮の
トレーニングは一番筋力アップや筋肥大の効果が出にくいといわれています。
(参考:運動生理学/石河利寛氏より)

谷本道哉氏によれば、こういったトレーニングは筋力強化というより、
どちらかというと「体幹を固定させる感覚を覚える動きのドリル」に近い運動であると述べています。
(参考:筋トレまるわかり大事典/谷本道哉氏より)

やっぱり筋肉より今はファッションだろ
KATAGI 堅気 カタギ 加田木筋トレ【Youtuber】★17
太ってるトレーナー
チューブ・トレーニングについて13.1
Sho Fitness★18
【串田】アームレスリング8【ハゲ】
【がんばるフィットネス】ぺーこ6【パワリフ】
【ゆるマッチョ】三浦真己を応援するスレ
村田とフランス黒人の肉体
マッチョなら当然服のサイズはXL以上だよな
--------------------
セピア板住人が語る「ファイナルファンタジー」
【人参】ニンジンをたくさん食べられる料理
★演歌最高!!
突撃!!ファミコンウォーズ攻略作戦室 part2
【悲報】武漢からの帰国者200人、政府が用意したホテルが140室しかなく、2人1組の相部屋になることに怒号 ★7
とある科学の一方通行は三流の屑がイキり倒す糞アニメ
サンディエゴ・チャージャーズって(笑)
2017年に倒産してほしいメーカー
初心者質問スレ その103
【AKB48】福岡聖菜応援スレ☆60【せいちゃん】
もうどうしていいかわからない死ぬしか無いのか
【新型コロナ】新型コロナの治療薬や「BCG仮説」で気をつけたいこと [しじみ★]
今日もボウズだお( ^ω^)PART38
農協(JA)辞めた、辞めたい奴 67人目
にちあさ
食べることしか楽しみがない喪女86
【MHWI】正直アイスボーン難しすぎるよな
尻のほっぺに毛が生えてる人いる?
【ATP】テニス総合実況スレ2020 Part15【WTA】
北海道コンサドーレ札幌が嫌いですか?
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼