TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼
【八階建て八階】ゴールドジム【本八幡店】その２
【ｵｰﾙｼﾞｬﾊﾟﾝ 2018】Katochan33 カトちゃん【入賞】
背脂式デッドリフト☆ハヤテちゃん☆4t
リーンゲインズってどうよ？その5
本格ホームトレーニング器具を語るスレ18
ウ板的に日大アメフト部タックル事件を語るスレ
【打倒沖浦】児玉大紀13【甦れJPA】
ウサインボルトより速いビルダーがいないのはなぜ？
【ステヅラニート】就職道KTM【 ジム乞食 】34ﾂﾞﾗ目
国分寺ヴィクトリージム【筋肉製造工場】
475 ：
みんなどんな30キロのダンベル持ってる、メーカー

476 ：
>>475
パワーブロックとクイックロック

477 ：
>>475-484
君粘着しつこいよ
粘着キチガイ君が居なくなってスレが荒れてないんだから彼を呼ぶような書き込みやめなよ
自分のワッチョイIPがバレない為に浪人ってやるんだから俺がワッチョイIPありで書いてる時点で自演じゃないのわかるじゃん
あえて浪人で自演するメリットがないし
申し訳ないけど君あまり頭よくないよね
スレ荒らししたいみたいだけど他のスレで暴れてよ、なので消えて

478 ：
>>475-484
君粘着しつこいよ
粘着キチガイ君が居なくなってスレが荒れてないんだから彼を呼ぶような書き込みやめなよ
自分のワッチョイIPがバレない為に浪人ってやるんだから俺がワッチョイIPありで書いてる時点で自演じゃないのわかるじゃん
あえて浪人で自演するメリットがないし
申し訳ないけど君あまり頭よくないよね
スレ荒らししたいみたいだけど他のスレで暴れてよ、なので消えて

479 ：
>>475-484
統合失調症の俺が粘着してるキチガイがこのスレで暴れ出しただけ
ほら、こうやって大人しくなるから大丈夫
普通にシカトしてれば大丈夫だから
で、本題に戻るけど20000でダンベル30キロ買うとどれがいいのよ
アマゾンで見たら30キロ2個が12000円てのがあった
キチガイテックだっけかな

480 ：
>>475-484
統合失調症の俺が粘着してるキチガイがこのスレで暴れ出しただけ
ほら、こうやって大人しくなるから大丈夫
普通にシカトしてれば大丈夫だから
で、本題に戻るけど20000でダンベル30キロ買うとどれがいいのよ
キチガイゾンで見たら30キロ2個が12000円てのがあった
キチガイテックだっけかな

481 ：
>>475-484
統合失調症の俺が粘着してるキチガイがこのスレで暴れ出しただけ
ほら、こうやって大人しくなるから大丈夫
普通にシカトしてれば大丈夫だから
で、本題に戻るけど20000でキチガイ30キロ買うとどれがいいのよ
キチガイで見たら30キロ2個が12000円てのがあった
キチガイテックだっけかな

482 ：
可動域ってどれくらいとればいいの
水平だと30キロ10回できるけど
水平より下げると27.5キロ10回になる
水平のまま重量追い求めていくか
水平より下げて可動域限界までとるか
筋肥大にはどっちがオススメですか？

483 ：
>>482
肥大にはレンジ広いほうがほとんどの場合は良い

484 ：
自分の伸展次第でしょう

伸展しすぎて肩をけがしたら元も子もない

だからといって保険をかけて伸展させなさすぎてもボリュームゾーンだけのへなちょこカールやってるクソガリと変わらない

結局は自分次第

俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレ part3
【アーノルド】鈴木克彰【アマチュア世界選手権】
ドカタ俺の筋肉wwwww
握力総合スレ その30
ボディビルダーFUN’s▽43
【Myprotein】マイプロテイン 168【ﾜｯﾁｮｲ】
ゴールドジム南船橋千葉
人生のほとんどがステイホーム小嵐
軽量級画像アップスレ(体重69Kgまで)part2
スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ
--------------------
【MSが先】TA06 7台目【Rはまだ？】
【上州の大企業w】太陽誘電　9【5番手でいいのだ】
【眞子様】小室圭氏　10 【婚約延期された】
今日からバーガー半額きたぞ！急げ！ [925070135]
キックオフまで待てない!!日本VSポーランド試合前情報
【けものフレンズ】スナネコとツチノコは凸凹フレンズかわいい
【フジ】大村晟【めざまし】
【讃岐】めんむす【うどん】
お茶屋ですが、どんなお茶飲んでみたい？
まいんちゃんって橋本環奈ちゃんに食われたよな ２
【トヨタ】パッソ＆ブーン 38【ダイハツ】
【バーチャルYouTuber】.LIVEアイドル部アンチスレ#397【アップランド】
（*^ヮ^*）/未知なる世界
b
水瀬・佐倉・小倉と石川・雄馬・松岡の交際疑惑について雑談するスレ
S.H.フィギュアーツ 仮面ライダー専用スレ Vol.180
エアロダンシング総合スレ
集まれ！命蓮寺組スレ その2
【工（コウ）藤静香】15歳次女Koki(コウキ)デビュー ２ 【木（キ）村拓哉】
【苦行】千日回峰行【荒行】
TOP カテ一覧 スレ一覧 100〜終まで 2ch元 削除依頼