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448 :
なぜかチェストプレスがチェックプレスになってたw
>>447
ありがとう。
そうだね。
整体とかでやってるのか。
もう半年くらいになるけどなんの効果も出てないんだよね。
週2回ではやっぱり難しいのかな。
食事制限もしてるんだけどな。
ジムでも効果出てないって言うともっと負荷をって言われるんだけど、そのかけ方がわからないんだよね。
マシンで見てくれといえば見てもらえるけど、スタッフによってもいうこと違うからそこも迷うポイント。
整体でのパーソナル探してみる。

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