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オナ禁の効果をガチで調べるよ2020梅雨
- 1 ：2020/05/24 ～ 最終レス ：2020/06/13
- 客観的な検証に努め無駄な罵り合いは控え平和的に書き込みましょう。
Love&Peace.
- 2 ：
- 乙
- 3 ：
- アミノバリューみたいな長寿スレを作りたいなと正月にスレ立てしたが半年で次スレを立てることになるとは
嬉しい限りです もう我が人生に悔いはなし
- 4 ：
- 次スレ乙
このスレをみつけてから本気でオナ禁に取り組むようになって
昨日ついに自己ベスト更新
https://i.imgur.com/0tPPpHs.png
脳機能の改善を目的に始めたんだが、正直メンタルは毎日シコってた頃より不安定。
感情の波が日に日に大きくなっているのを感じる。
今までの自分ならスルー出来ていた言葉や事柄が気になって負の感情に支配されたり、逆に今までなら何も感じなかったような小さな幸福で高揚感に包まれることが日に何度も起きる
感情がすぐ変わるので嫌なことも引きずらなくなったのはプラスの効果かもしれないが今まで目を逸らしていた感情をダイレクトに感じているので正直めちゃくちゃ疲れる
これが本来の人間の脳内状態なのか
とりあえず100日到達を目標に頑張る
また何か変化があったら報告します
- 5 ：
- >>4
悪い部分に目が向くようになったのはある意味で良かったんじゃないか。
嫌な事に無関心より、悔しさ怒りを糧に出来る方が成長すると思いますよ。
- 6 ：
- 禁断症状乗り越えてけ～
- 7 ：
- どうせ出したって
またすぐ出したくなるんだから
- 8 ：
- コロナ連休でさっき昼なのにシコッてしまったが滅茶苦茶ダルいな
今日やろうとしてたこと全部ほっぽり出してずっとベッドで寝ながら2ちゃん見てる、ダメだこりゃ
- 9 ：
- 一回出したら一週間位、全くムラムラしない
とか言うならいいけど
2.3時間ですぐ元に戻るし
- 10 ：
- 150日達成したらポルノ依存症から脱却できるいうが、その後どうするのかが疑問
依存症って脱却出来たと思っても依存対象と少しでも関わると、再発するって言われてるよね
それは依存症になったそもそもの主たる原因（1番の要因は孤独、実際に孤独かどうかというよりも本人の心がそう感じているという点が重要）が取り除かれてないからだと思うんだけど
ポルノ依存症から脱却できたとしても、そもそもの依存症になった原因は取り除かれてないわけだ
そういう状態でポルノと適度に付き合うのが無理なのだとしたら、どうすればいいのか
愛のないSEXはポルノと同じらしい、SEX依存症とかもあるし
となると定期的に（例えば1週間に1回とか1か月に1回）愛のあるSEXを出来る相手を見つけるか（この時点で依存症になった原因は取り除かれるが）
性欲とポルノを完全に切り分けて定期的に妄想で処理、もしくは機械的に処理するか
もしくは一生抜かないのか
この3つしかなくなるわけだが
自分は今150日達成をとりあえず目指すのか、それとも4～30日（ムラムラしてどうしようもないときにしか抜かないが）に1回抜くのか、どちらにしようか迷ってる
抜くにしてもダメージを最小限に抑える方法はあると思っている
まず実写ポルノは見ない
自分は二次ポルノの方が好きなんだけど、実写ポルノの方が中毒性が高いと思う
本能に訴えかけてくるというか
次にネタ探しに時間をかけない
自分はポルノ中毒でネタ集めばかりしていたので、これは時間を一切かけないでもストックはたくさんある
ストックが無い場合でも自分の好きなシチュエーション、ジャンルがきっちり分かってさえいれば、ネタ探しに時間はかからない
もう1つは抜くのに時間をかけない
一定期間エロ禁をしておけば、ネタが自分の好みに合うのなら抜くのに時間はかからない
ネタ探しにも抜くのにも時間をかけないでサクっと抜いてしまえばダメージは最小限に抑えられるのではないか
最後は満足感を大事にする
ポルノを見ないで、妄想で処理、もしくは機械的に処理するという方法もあると思うんだけどそれだと満足感が得られない
個人的に満足感が得られないと、エロ禁オナ禁の失敗につながると思っている
脳に取り返そうとか、もったいないというとかいう感情が出てきてしまう
もしこの方法でポルノと適度に付き合うことが出来たら、それはポルノ依存症からの脱却と言えるのではないか
もちろんなるべく日数を伸ばせるようには努力は惜しまないつもりだ
睡眠の質、集中力、モチベーションの向上という目標があるからだ
オナ禁スレでよく言われている小学生に戻ったような感覚というやつになりたい
だから本当は150日達成したい
だけど150日達成したあとの明確なビジョンが見えない
そのあとどう性欲を飼いならすのか、どうポルノと付き合うのか、依存症と再発はセットではないのか、どう再発を防ぐのがいいのか
この答えが欲しい
- 11 ：
- いや普通に彼女作ってセックスでいいやろw
何を悩む必要があるんだよwオナ禁信者ってほんっと頭悪杉w
- 12 ：
- >>11
自分のスペックでは満足いく相手を見つけるのは無理なのが分かってるからね
あと自分の性格ではもし相手が出来たとしても継続は無理
だからオナ禁、エロ禁のモテ効果とかは最初から期待していない
ポルノ中毒から脱却して、少しでも脳が改善することしか期待していない
本当に150日達成でしかポルノ依存症脱却は無理なのか、自分の言ったような方法+運動、筋トレ、生活・食事の改善で適度に付き合うことは出来ないのか
実際に自分は今5～6日に1回のペースを続けている
それに自分の場合はポルノ依存とネット依存が両方あって、150日達成出来たとしてもネット依存の方が治ってなければ意味がないんだよね
150日達成したとしても、ネット依存の問題が残っており、さらに再発の危険性もあるというのなら別のアプローチから治していくというのはどうなのかと思っているところ
いろいろ調べた結果、ポルノ依存症のことを抜きにしたら、1か月に1回がベスト、1週間に1回がベターって感じなんだよね
でも例えば1週間に1回のペースをずっと続けられるとしたら、もうそれはポルノ依存から脱却出来てるんじゃないのかとも思うんだよ
150日達成しても、結局は同じ問題にぶち当たる
それとも、150日達成したら1週間に1回のペースを守るのがそんなに簡単になるんだろうか
世間のポルノ依存症じゃない普通の人でも1週間に1回のペースを守ってる人ってほとんどいないよね
といったようなことを考えてしまう
- 13 ：
- みんなブサメン童貞なことは絶望すべき事と思いすぎている
ブサメンはモテるのに不利な要因であっても、不能の要因ではない
- 14 ：
- だから、もしも君が本当に「それ」になろうと決めたのなら、もう成功したのと同じだよ。
- 15 ：
- 俺が唯一信用できるのは我が筋肉と判断力
- 16 ：
- そんな君にはポケオナがおすすめ
生オカズだからポルノとは違うと思うし
めっちゃ達成感あるよ
- 17 ：
- 130日目
>>10
長々書いてるけど、要するに「オナニーしたい」としか言ってないね。
一般に減オナが無理とは言わないけど、
書き込みの端々から感じられるオナに対する未練がましさからすると、
あなたには無理だと思う。
自分はあと20日で150日だが、
別にその後とかないよ。
130日という数字も、今久々にオナ禁カウンター開いて確認しただけ
単にエロとオナのない日々が続いてるだけだよ。
- 18 ：
- なんでオナ禁程度で脳が改善すると思っちゃてるのだろうか浅はかにも程がある
- 19 ：
- ほんっとオナ禁信者って脳死大杉
- 20 ：
- >>17
体調の変化はどうですか？
自分も自分の体で長期間の変化を試してみたいという気持ちはあります
現在5～6日に1回というのが3回続いていますが、顔がこざっぱりしたのと肌が少しきれいになったのと体臭が若干甘くなったのは確認できます
これは数年前、同じくらいの期間オナ禁したときにも確認出来た効果です
ですが体調面の変化がそれほど無かったのでそれでやめてしまいました（運動時に体力面で感じるくらい）
今回はポルノ依存という脳の問題に少し心当たりがあったので、また再開しました
今は1か月を目標にしているところです
徐々に伸ばしていきたいと思ってます
- 21 ：
- 聞いてばっかやなこいつ
まずは行動して経験するのが全ての基本やろが
- 22 ：
- もし聞いて大して効果無かったわ(笑)なんて答えが返ってきたら実行しないのか？
なら最初からやめておけで終わるだろ
- 23 ：
- Love&Peace.
- 24 ：
- 前スレの貼り方はこうでいいのか？
いちおう貼っとく
オナ禁の効果をガチで調べるよ2020
https://fate.2ch.sc/test/read.cgi/keihatsu/1577812428/
- 25 ：
- >>1
>>2
こいつを作って町中にばらまけ
手段は問わねえ、いっそのこと他の町でもそれを実行するがいい
http://o-tomox.com/mysterious_generator/
- 26 ：
- >>20
体調はとてもいいよ。自律神経が安定する。
あと、睡眠時間が少なくても大丈夫になった。
ただね、アンチの弁を借りるわけじゃないけど
体調の変化だとか脳の改善とかはあまり重要じゃない
自分にとってオナ禁エロ禁の効果は明白
1）エロに使っていた時間が浮く
2）エロを見ないと時間の使い方がルーズでなくなる
1については説明不要、
2について、他のことに関しては時間を決めて切り上げることができても
エロに限っては、ついついエロ動画あさりがズルズル伸びて時間にルーズになる
だから、エロをやめると単に時間が浮くだけじゃなくて、
一日の時間の使い方全体がシビアになるのね
だから、決まった時間に寝て起きるが、全く揺らがなくなるので
自律神経がバッチリ整う
だから、エロ禁で改善されたことは全部
直接エロ禁のせいというより、その有効に使える時間でやったことのおかげ
つまり、勉強、運動、仕事、人間関係をちゃんとするようになったからだよ
エロ禁オナ禁だけしてても、ぼーっとしてるだけならなんの効果もない
エロ禁オナ禁の効果は間接的なものでしかない
でも、エロ禁を破れば、せっかく改善されたこの生活リズム壊れて
以前の状態（今の自分から見れば信じられないほどだらけた生活）
に戻ってしまうのが怖いから、続けるしかない
今はそういう状態だよ。
- 27 ：
- >>26
返答ありです
体調良くなると聞いて自分も続けるモチベーションになります
自分にとっては時間の節約とか、生活リズムを崩さないとかは、むしろポルノ中毒なことよりもネット中毒でのダメージでの方が大きい
惰性じゃなく、きっちり欲求があって抜く場合は30分かからないからね
もしかして自分はそこまで重度のポルノ中毒ではないのかもしれないな
軽度のポルノ中毒ではあるだろうけど
とりあえず今の自分の課題はポルノを見たい欲求と、体が求める欲求をきっちり見分けることだな
体が求める欲求にしたって一時的な波とかもあるから体が求める真の欲求を見極める必要がある
エロ禁オナ禁を続けてると自尊心が回復するような感覚もあるから、なるべく続けてその自尊心をネット依存をやめたり、規則正しく生活して、運動・筋トレを続けていくエネルギーに変換していくしかないな
- 28 ：
- 統計や査読を経た論文とかを元に議論するという発想が無いのがオナ禁信者w
～のような気がするみたいな知性の欠片もない議論しか
できないアホ共w
- 29 ：
- >>28
いいんだよこういうのは経験則で
- 30 ：
- >>28
前スレで査読無しの論文出してきたのはアンチなんだよなあ
- 31 ：
- そもそもまともに研究してる奴が居ないだろ
- 32 ：
- >>28
>>1を読んでね
守れない人はここに無理してこなくてもｲｲﾝﾀﾞﾖ
ʅ（◞‿◟）ʃ
- 33 ：
- >>28
信者信者馬鹿の一つ覚えで喚いているけど
暴言でマインドコントロールかましてくるお前の方こそカルト野郎なんだが
プラセボニー教開いて低スぺ救えるか試してどうぞ
- 34 ：
- >>27
このスレはオナ禁を実践して実際にどういう効果（良いものでも悪いものでも）
があったのか報告するところだと思っているので、
週一のオナ減にどういう効果があるのか、自分にはわからないので
それを報告して貰えばいいと思う。
ただ長期オナ禁してきた経験から言えることとして、
「体が求める」自然な周期みたいなものは存在しない
これは、オナ禁非実践者や短期でしかやっとことのない人全員に共通する誤解
精子がたまるからムラムラするのではない
抜きたいと思うかどうかは、下半身の問題ではなく専ら脳の問題
脳が抜きたいと思わなければ、いくら精子が貯まろうが無関係
だから真の欲求を見極めるなんてことはしても意味がない
あと、自分はエロ禁したら自動的にネット中毒もなくなったよ
不意にエロに目にしたり、触れたくなったりするリスクを避けるためには
無目的なネット使用を避けるのが一番なので
- 35 ：
- >>28
これ言うとオナ禁信者必ず発狂するからな
エビデンスは禁句っぽいw
- 36 ：
- 男にも性欲の周期があるらしいね、メンズ生理って言うらしい
だから怠いとか元気とかはオナ禁の効果ではなく、たんなる周期や体調によるもの
勘違いもいいとこ
- 37 ：
- >>34
長期オナ禁してたら、ある段階を越えたら性欲をあまり感じないってのはよく聞く話だけど、どうなんだろうな
自分はオナニー始めるのがかなり遅くて高1の途中からだったんだけど、確かに射精っていう概念を知るまでは射精欲ってのは無かった気がする
中学生だったからエロに対する興味はすごくあったからエロ禁は全然出来てなかったけどね
なんでか知らないけど本番シーンのない中途半端なエロ漫画や、ネットでも個人サイトで半素人が描いてるライトな二次エロCGしか見てなかったから射精という概念に至らなかったんだよね
しかも夢精経験すら無かったし、友達とそんな話もしなかったからね
AVにはそこまで執着がないから、もしひと昔みたいに二次エロが充実してなかったら、ここまでオナ禁エロ禁に苦労しなかったような気もする
5～6日に1回を数回繰り返してはっきり分かる効果は
・肌が少しきれいになる
・脂が減って髪が少しサラサラになる
・顔つきが少しマシになる
・走ったり筋トレしたりなど体に強い負荷をかけたときにいつもより踏ん張りがきく
・4日目くらいからたまに体から甘い匂いがする
大体5日目くらいにイライラして集中できなくなって、効率悪いと思って抜いてしまう
ネットのエロ禁対策はほぼ完ぺきにしてるからルールを守って使っている限りは見かけない
- 38 ：
- 5日なら性欲ピークでもおかしくない
10日あたりから大分落ち着く。三週間くらいで我慢を意識しなくなってくる
- 39 ：
- 10日か
1回だけ10日越えて、2週間までいったことがあるんだけどあのときは睡眠不足が続いて体調が悪かったからする気が起きなかっただけだしな
結局あのときは股間の不快感がものすごくて、その不快感を取り除きたくて抜いたって感じだったな
まずは10日越え目指しよう
- 40 ：
- 3～4週経つと快感への執着が消えて一気に楽になるんだけどな
それまでは突発的なヤバいムラムラがどうしても出てくるし、長く続くかは運やタイミングにもよるわな
- 41 ：
- >>36
こいつは確実に女のレス
射精エアプ
- 42 ：
- 勘違いやプラセボであんなハイパー化できるなら、毎日気兼ねなくオナれるんだがな
- 43 ：
- https://imgur.com/FLTFQp6.jpg
オナ禁なんてやめて
- 44 ：
- >>43
くおぉらぁっ！！ぃやめぇろぉ～！！
- 45 ：
- >>36
ガセだってよ
https://www.buzzfeed.com/jp/sumirekotomita/mens-period-dr-kobori
- 46 ：
- >>43
北斗晶みたいなオバサンじゃないかなw
- 47 ：
- 安倍総理にオナ禁してるか聞けば一発じゃん
- 48 ：
- 安倍総理はそんなにオナニーしてなさそうだから、そもそもオナ禁という概念がなさそう
- 49 ：
- 安倍ちゃんもう120連勤超えてるし、抜く元気なんて残ってないやろ
顔むくみまくって死相出てる
- 50 ：
- 政治家なんかテストステロン値すげえ高そう
アメリカの大学が選挙後に熱心に応援した人のテストステロン値を計測したら負けた候補を応援してた人のテストステロン値がめっちゃ低くなった云々 とか昔見た記憶がある
ガセだったらスマンけど
- 51 ：
- ネットなんて嘘言いたい放題なんだから、ここで信者だのアンチだの言ってないでもうリアルで成功者にオナ禁してますかって聞けばいいと思う。それでもここで語りたいなら1日ずつ顔晒して肌が～とか髪が～とか言えばええやん
- 52 ：
- オナ禁してますかっていうかオナニーにかける時間を聞いたほうがいいんでは
単純に自慰とエロ探しにかける時間そのものの桁が違うと思う
中高生でも、勉学やスポーツに朝から晩まで励んでる人と帰宅部のオナ猿では三年間、六年間で比較すれば桁外れに違うと思う
あくまで総体的な話で、しかも想像ではあるけど
バイタリティ高い人間て勉強やスポーツに限らず、バイトや恋愛に忙しい
一方、帰宅部のチー牛って感じの奴は帰宅してオナニーして昼寝してスマホゲーしてオナニーして、就寝前にオナニー だろ
- 53 ：
- 晋三君に今度聞いてみるね
- 54 ：
- >>51
飽くまで自己啓発・或いは身体健康板の題材としてそれが必要な低スぺ人間対してに改善効果が見られるか？という話題なんだが。しれっと検体すり替えんな。
髪顔アップは顔だ出し自体が嫌だからお断りします。
効果自体は自分自身さえ見えれば確認できるしな。
必要性感じて発言したなら顔出しに抵抗の無いてめーがやれよ、必要性があるならな。
ぶっちゃけ言論封じの為の強要行為だろ、迷惑だから止めてよね。
ここはガチで調べる場で、ガチ勢がなんでもやってくれる場じゃない。
- 55 ：
- と言うかアンチも無意味な煽り文句書くだけで全然読んでないよな
このスレのオナ禁実践者は、
テストステロン値あげて髪ふさふさになってフェロモン出して電車効果
みたいなこと言ってる奴は1人もいないぞ
みんなポルノ依存脱却が目的
モテたくてオナ禁やってるスレは別にあるからそっち行けよ
- 56 ：
- 2ちゃんでエロ関連のスレタイNGにしまくってた者だがかなり効果出てきた
やっぱ普段見てる物が潜在意識に働いてきて知らず知らずのうちに思考や行動に左右されるもんだな
エロを漁ることも無くなったし毎日の習慣で抜くことも無くなったし健康的な生活になった
- 57 ：
- 猛烈にオナ禁したくなる動画
https://www.youtube.com/watch?v=dOtZV0zTKNk
俺の経験上、オナ禁（自ら見に行くエロも禁止）期間中は、
自分に課したルールを守って生活しやすくなると感じていた
この動画でわかりやすく説明されていて納得した（ドーパミン受容体の問題）
確かにオナ禁はメリットばかりではないが、この「決めたことを守れる」効果
を得たいならぜひやるべきだと思う
今、逆境（失業、失恋、病気、大怪我、などなど）にいる人で何とか
巻き返したいと思っているなら、そのブースターとしてオナ禁以上のものはない
逆に既に生活基盤ができていて、性生活も不自由しないような人はオナ禁
しなくても問題ないだろう
言い換えると、オナ禁するほどの必要性があるストレスは生じない生活だと思う
じゃあ自分から追い込んでオナ禁して何かを磨くかといえば、なかなか
人生うまくいかないもので、あまり続かないだろう
降って来た試練の前でこそ、オナ禁は真価を発揮すると思う
- 58 ：
- 信用できるのは我が筋肉と判断力
- 59 ：
- >>58
こういうのが結局一番カッコいいし女にモテるんだよな、成功者もこんな感じだろう
少なくともオナ禁なんぞの無駄な努力に貴重な時間を費やしてはいないだろうな
ガハハとやりたい時には女を抱きまくってるよ
- 60 ：
- 女を楽に抱けるかはほとんど生まれもっての遺伝子だよ
金も筋肉も無いおっさんが性欲に溺れて健康まで損ねることはない
- 61 ：
- >>59-60
結局はテストステロンってことか
- 62 ：
- 金も筋肉も判断力も努力次第で獲得できるのに言い訳しててワロタ
結局オナ禁ってただの甘えなんだな
- 63 ：
- 筋トレで踏ん張り効くようになったり、頭が冴えるからオナ減やオナ禁するんやで
オナニーで短期的な快楽に頭が慣れると、努力で得られるような長期的な報酬では意欲が湧かなくなる
- 64 ：
- オナニーのせいにしててワロタwww
- 65 ：
- オナニーの宗教団体みたいだな
なんでもオナニーのせいにしやがって
- 66 ：
- >>63
それもう科学的に唯一立証されてる週1オナニーで良くね？w
オナ禁いらないよね？w
- 67 ：
- >>66
それ間違い
むしろ、あれでオナ禁とテストステロンが無関係と証明された
- 68 ：
- まあここまで簡単に纏めるとオナニーくらいテメーで適切に管理しろ！ってことだわな
オナニーに囚われてオナニー思考に陥ったオナ禁信者にならず、自分の人生を今を全力で生きろってこった
- 69 ：
- >>68
オナニーしてないので、管理するものがないですね
何もないものに囚われる…哲学ですかね？
- 70 ：
- なら何故このスレにいるんだい？
オナニーが頭から離れてない証左にならないかな？
- 71 ：
- 男なら煩悩、欲望くらい飼い慣らし克服してこそナンボと思うがな
プラトン『自分に打ち勝つことが、最も偉大な勝利である。』
アリストテレス『私は敵を倒した者より、自分の欲望を克服した者を勇者と見る。自分に勝つことこそ、もっとも難しいことだからだ。』
確かに人間は、闘わなければならない。だが、その相手は『外』にはいない。
オレ氏『人間が戦うべき相手は外にはいない。『内』にいるのだ。』
- 72 ：
- カッケーwwwでもこういうのが一番モテるんだろうな
- 73 ：
- 内なる敵殴ったら死んじゃったんだよね
- 74 ：
- ４０日越えたら依存症ぬけて１５０日を目標にしているわけだけど
夢精１度もしてないからかあと残り３週間くらいでやたらと敏感になっていて
すぐ射精しそうな感じがある。
「おまえの目標なんか絶対に達成させない」という負の力が働いているように感じる。
- 75 ：
- https://i.imgur.com/aUS25iy.jpg
https://i.imgur.com/xEmmfVs.jpg
https://i.imgur.com/eBabRYT.jpg
- 76 ：
- 昨日で60日越えたんだけど寝起きにフル勃起したから、さっきオモクソエロ動画漁ってリセットしてもうたわorz
もうこんなん嫌や、エロ禁しようがオナ禁しようが最後は無残にリセットして後悔の念？に曝されるパティーン
これもう絶対意味ないやろ？オナ禁否定派が言うようにエロもオナニーも制御してこそ云々が正しいのではないか？幸せになれるのではないか？
誰もが知る有名な成功者にオナ禁実践してる人本当にいるんか？ビルゲイツは？ジョブズは？マークザッカーバーグは？オナ禁エロ禁してたのか？
- 77 ：
- 順序が逆なんだよね
そういう人たちはオナニーやエロより興奮できるのがビジネスなどだっただけ
結果的にオナニーは少なかっただろう（セックスは多いかもしれないが）
そこまでの信念がない普通の人にとっては、あえてオナ禁・エロ禁して
脳みそリセットしないとなかなか元の感覚には戻らないってことだろう
出来ればそのまともな感覚に戻っている間に熱中できるものを見つけたい
そうしないとまた元どおりで繰り返しだからね
- 78 ：
- >>76
60日越えてもエロ動画漁りが止まらないのはその60日間もずっと
寸止めとかエロアサリしてたんじゃね？
だってエロ漁りとまらないのはポルノ中毒が抜けてないことを意味するから
- 79 ：
- 効果はあるっちゃあるよ
- 80 ：
- 抜くにしても動画漁りとか最悪だろ
時間かけずにサッと抜ける形作りだけは整えておいた方がいいというのが持論
その上で抜いてはいけない最低限の期間を設けて、その間だけは何があっても耐える（自分の設定は4日）
それ以降もなるべく頑張るが、抜いてしまったとしても自分を責めない（次また頑張るために）
抜くにしても30分以上かけるのは良くないと思う（漁ってる時間も含めて）
- 81 ：
- >>78>>80
60日間の間はずっとエロ禁してたんだけどねえ
やっぱオナ禁より定期的なオナニーの方が生産的な人生送れそうだなあ
- 82 ：
- >>81
そのエロ禁で空いた時間で何をしてたの？
エロの代わりにほかのことに時間を使うことで生活を改善しなかったの？
今更オナニーする時間とかある？
オナニー再開しても、改善された生活を維持する自身はある？
- 83 ：
- × 自身
○ 自信
- 84 ：
- 今日からオナ禁するわ
取り敢えず目標は6月下旬ぐらいまで(いけそうなら延長する)
モテる為というよりも単純に自分の体がどうなるのかを知りたいから自らを実験台にする
- 85 ：
- オナ禁してると過剰に生産されてた精液の生産が落ち着いてくるからある程度の期間やってなかったらリセットしても立ち直りが早い気がする
エロ禁してなかったらしらん
- 86 ：
- ある程度オナ禁してると、
あっこんな感じ久しぶり！みたいな
身体の変化を感じる時があるよね
- 87 ：
- たまに理由もなくドキドキして（動悸がして）、そのドキドキを物事（仕事など）
に一点集中させるとかなりの力を発揮する
これがオナ禁でしか味わえない感覚だな
あまり体に良くなさそう、というか負担がかかってる感じがするけど
- 88 ：
- ★中毒者がオナ禁長期持続後にオナってしまったら 新作
https://www.youtube.com/watch?v=_v3L-F3klqM
短時間のオナニーや寸止めをしたからといって長時間かけて回復した中毒がゼロに
なるわけではない。際限ないビンジBINGEオナニーだけはだめだ。元のポルノ中毒脳に
戻ってしまう。
数時間や何度もの際限ないオナニーではなく、短時間だけ寸止めやオナニーしてしまった場合のみ積み上げてきた場所まで回復可能だが以下の現象がおきる
-エネルギーレベルが落ちる
-自信がなくなる
-鬱っぽくなる
-モチベーションと行動力がなくなる
これは寸止めや短時間のオナニーに限り以下の時間でオナ直前の脳に戻る
・オナ禁はじめたばかり→中毒１００％の脳に戻る
・2ヶ月前後の中期継続者だと10－14日で直前の状態には戻る
・100日前後の長期継続者だと7-8日でオナ直前の脳に戻る
>>10>>12だけど、前スレに答えらしきものが書いてあった
150日やったあとは7-8日に1回短時間で済ますなら依存症からは一応脱却って感じか
自分は5日に1回ペースでしばらくやってるけど、毎回出きった感じが全然しないね
1回目の5日目と比べると明らかに違う
あと5日ぶりにポルノ見ると動悸がするね
これが自然の状態なのか、ポルノ中毒だからこうなるのか
オナ猿だった頃はこういう動悸は無かったね
- 89 ：
- >>88
俺も>>87で書いた通り、動悸はたまにあるがこれこそオナ禁（ポルノ脱却）の
最大の効果だと思ってるんだよね
あえてポルノ見なくても仕事が乗ってきたりカフェインとったりすると自然にそうなる
（ちなみにカフェインは前からかなり大量にとってるがオナ禁してないときは
こういう動悸は全くなかった）
で、その動悸の発生源が股間だと想像して、そこに外界からあらゆる目に見えない
力を吸収して全身を満たしてるイメージをする
こうするととても体や頭に喝が入る
- 90 ：
- >>82
筋トレ、読書、瞑想
別にオナニー再開したところでこれらの習慣が崩される事はないんだけど？
つか君にとってオナニーってそこまでのウェイト占めてんの？それって逆にヤバくない？
ただの性処理じゃん
- 91 ：
- >>90
自分は依存症自覚してるからね。ヤバイよ。
別に毎日してたわけじゃなくて、年単位で平均とれば週3ぐらいになると思うけど
ストレスが重なると逃避行動としてエロサイト巡りして
やらなきゃいけないこと先送りしたり、夜更かしして生活リズムを崩したりだったから
オナ禁して一切そういうことをやめて、生活が完全に変わった。
逆に週一で30分ぐらいでさっさと済ませるぐらいなら、別にやる必要もないかな
体質的に月1で夢精するから、溜め込み続ける弊害とかもないし
わざわざ週一で元の依存症に戻るリスクを犯したくないし
- 92 ：
- >>91
自分は普段ジャンクフード食わないし酒も飲まない健康的な食生活してる自負があるけど
オナ禁リセットしそうな時はやたらとお菓子とか酒とか無意識的に欲してるわ
だらしがなくなる脳の部分が共通してるんだろうな
それでお菓子くっちゃうとリセットの確率も上がる気がする
- 93 ：
- >>87
これ自分だけじゃ無かったのか
最初オナ禁始めたとき心筋梗塞かと思って焦ったなあ
- 94 ：
- ドキドキどころかバクバクする勢いだもんな
元気すぎて動かずにはいられない感じ
- 95 ：
- ただ溜めただけじゃモテるようにはならないだろうけど禁欲前より女性と話したい欲が高まって話しかけてる
- 96 ：
- >>92
>だらしがなくなる脳の部分が共通してる
よくわかるわ
これがドーパミン受容体云々の話なのだろうな
規則正しく生活して淡々とやるべきことをやり続けるにはオナ禁必須だわ俺は
会社にいる間は強制的にその状態になるが、生活全体含めるとね
逆にその必要ない（会社にいる間だけまともなら生活成り立つ）というなら
オナ禁いらないかもね
- 97 ：
- 心臓バクバクするのわかるわ
不快なのか気持ちいいのか良くわからん感覚だよな
しばらく我慢するとスーっと引いていく
- 98 ：
- まあここまで纏めるとオナ禁信者はオナニーというよりそもそもが何かに依存しやすい依存症体質という事だな
まずは自分を正しく認識し知る事、そして執着する事をやめること、おナニーのせいじゃなく単に正しい努力が何なのか理解できていない悲しいかな
- 99 ：
- 中毒症状を抑えるためには体力や精神力が大事
なぜなら肉体的、精神的に弱った時に逃避先として中毒行為があるから
そのためには運動や筋トレが有効
でも体力が無いとそれも続かない
その体力のためにオナ禁が必要
そして、そのオナ禁のためにエロ禁が必要
あと中毒行為を抑えるためには体力、精神力（前向きな精神、落ち込みにくい精神）だけじゃな自制心（セルフコントロール）が大事
自制心を鍛えるためには前頭葉を鍛えなければならない
そのために大事になってくるのが禁欲と瞑想
瞑想がうまくいくにはある程度の禁欲は必須
全てがつながっている
- 100 ：
- >>96
武漢でコロナが話題になりだした頃にオナ禁始めたけど、
まさか STAY HOME 期間乗り切るのに役立つとはことになるとは
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