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競馬板モンスト集会所 運437

1日3食って必要か？？？？


1 ：2018/09/02 ～ 最終レス ：2018/09/06
朝食べたら昼飯必要ない

朝食べなかったら昼飯必要

2食でいいと思うんだがどうだろう？

2 ：
意識高い系は1らしいぞ？

3 ：
35超えて３食食べると確実に肥える
腹とかマジやばい

4 ：
2食で充分だな。働いてないナマポとか1食でも良いだろ。

5 ：
二食が正しい
てか戦前まではずっと二食が普通だった

6 ：
仕事するときは朝夜のみ
痩せれたし良かった
肉体労働以外は3食いらん

7 ：
>>1
サンプラザ中野くん見てると、2食でいいと思う

おれが3食にしてるのは
完全に仕事中にお腹ならないようにするだけだし、おれもできれば2食にしたい
ちなみにお腹がなるのは、腹が減ったからじゃなくて、
前に食べたものが消化され始めただけ

8 ：
カロリー摂取の総量は一緒で食事回数減らすと太るらしいけどな
相撲取りは１回か２回だよね、３食取ってなかったはず

9 ：
肉体労働じゃなければ不要
成長時や体動かす仕事以外なら食うな、食ったって太るだけ
家で頭脳労働もせずじっとしてるような引きこもりは1食で十分

10 ：
2食でいいだろ
間食も駄目

11 ：
ただでさえ太りにくい体質なのに
3食取らないと痩せすぎて頼りなさそうな見た目になる

12 ：
>>11
俺も。
三食食べて体重維持、一食でも欠けると体重減っていく。

13 ：
てか、よく朝食摂る時間あるな。
俺なんかいつも、

朝起きる⇒朝シャン⇒身支度⇒会社遅刻ギリギリセーフの電車に乗り込む

だから、昼食と夕食の２食だわ。

14 ：
中学生の頃からから昼夜だけだわ
定期的に2日に1食もやってる

15 ：
これ間違いだよ童貞無職ニート石原淳の日記のグラフは的中率のだよ
回収率は20%未満だよ馬連100点買いで回収率50%なんて無理だから
↓
童貞無職ニート爺石原淳ってマジ迷惑だよね
みんなからつまらないスレ汚し止めろと何年も前から言われてるのに
戦犯ファイブとか親父ギャグとか
大ハズレ下手糞ド素人予想とか自演で書きまくって
みんなから追い出されたキチガイ
あの童貞無職ニート爺石原淳さえいなければ上手な人が色々教えてくれる良スレだったスレが
童貞無職ニート爺石原淳のせいでいくつも石原淳隔離病棟スレになった

ちなみに童貞無職ニート爺石原淳は
今年の収支報告を初めてして
馬連100点買いとか
1番人気からワイド総流しとかバカ丸出しの買い方して
回収率50%で大損www
毎年800万以上の大損するド下手www
しかも馬連100点予想とか単勝全頭買いに近いとりがみ大損確実予想しておいて

的中率50%だから満足(ｷﾘｯ)

とかほざいてるwww
そりゃ単勝全頭買いみたいな買い方で的中率50%って低過ぎだろwww
馬連って18頭立てで153通りしかないんだよ？
それを100点買いするってwww
普通的中率80%くらいになるぞ？wwwいや80でも低いくらいだwww
それが的中率50%だから満足ってwww

こんな下手糞ド素人が自演しながらスレ汚し書込みするからスレ全員から追い出されたキチガイ石原淳www

16 ：
3食って交通機関なく歩いてばっかりだった頃の習慣だろ
夜も日が暮れる前に食べてたし
現代人は歩かないから3食は多いだろ

17 ：
まぁ食ってる物にもよるけどな

定食とか豪華な飯なら2食でいいけど、パン一個とかおにぎりだけとかだったら3食必要かも

18 ：
人それぞれだと思うが
3食食べてると長生きするらしい

19 ：
食後のアイス食べながらこのスレ見てるわ(´・ω・｀)

20 ：
朝　なか卯のたまごごはん
昼　社員食堂の定食（ご飯＋おかず＋小鉢＋味噌汁）
夜　家でドンブリ飯＋肉魚＋野菜

バスか自分の車使って通勤の完全デスクワークでこんな食生活してたら
身長170なのに体重80kg超えたわ
今は、朝抜き＋昼パン一個＋夜は何も考えず出されたもの食う
これで65kg、車通勤で運動は特にしない

21 ：
昔は2食だったらしい

22 ：
35歳超えたら2食でいいと思う。30歳ぐらいまでは食べても太らない体質だったから3食以上食べてだけど。

23 ：
軍隊とその模倣の学校の話で、人間には関係ない

24 ：
おっさん多いんだな

25 ：
仕事してると腹が減るわ
休日は1食とかだったりする

26 ：
俺仕事上出勤が午後からだから朝昼兼用と夜食の2回なんだよな

27 ：
めちゃくちゃ腹空かして、回転寿司でドカ食いするのが幸せ( ^ω^ )(^^)
分かる奴いない？？

28 ：
旅館とかで食う朝食はなぜか食えるが普段はコーヒーぐらいだな

29 ：
>>27
分かるわーサーモン食いまくる

30 ：
>>27
頼んでもすぐこねーし、回ってる皿に自分の食いたいものがあると限らない
大きいネタの高い回転ずしじゃないと、一皿の分量も少なすぎるし
で、待ってる内にどうでもよくなり、腹空かして行ってるのにあまり食えない

31 ：
エジソンが自分の会社のトースターを売りたいがために
２食の習慣のところに『朝飯は健康の源』という根拠のない宣伝をして
民衆がそれに煽られて３食に変わったのが最初。
俺はずっと2食。そんなにカロリーいらねーんだよ人間は

32 ：
朝、昼食って夜は酒とつまみ
早死にするだろう

33 ：
俺も最近は朝飯食って、昼食わず夜は酒のみ

おかげでスレンダーになってきたわ

34 ：
成長期までは必要

35 ：
野球選手なんて子供の時から腹が減る時を作らないようにずっと食べてたらしいよ。

36 ：
むしろ小まめに食事しないと駄目だよ
体も鍛えてない豚には当てはまらないかもだけど

37 ：
二食でいい
ずっーと昔から昼夜だけ

38 ：
朝スティックパン1本
昼なし
夜腹7分程度で十分

39 ：
今の食事が10年後の自分を作る、ってばあちゃんが言ってたよ

40 ：
>>1
競馬で負けすぎて1食はわかった

41 ：
2食に減らしたら最初の方はどんどん痩せていったけど基礎代謝が落ちてまた太りだした
食べないと体が勝手に低燃費に改造されてしまう

42 ：
太るなら1食あたりの量を減らして3食にすればいいんだぞ。

2食にして極端に血糖値が下がる時間を作ると逆に太り易くなる。糖尿のリスクも高くなる。

43 ：
>>38
燃費のいい身体を作ってきたんだろうなあ

44 ：
食事制限よりも適度な運動が必要なのでは？

45 ：
昔の農民基準だろ
すべて手作業で農業やってた時代の

46 ：
タイ人は5食くらい食ってるけどな

47 ：
朝メシ抜いてる人多いみたいだけど、2食にしたいならせめて夜メシを抜きなよ
これから動く朝と、寝るだけの夜と、どちらでカロリーを蓄えるべきかわかるだろ

48 ：
4食は必要やろ(´・ω・｀)
昼と夜の間が長すぎんねん

49 ：
>>47
夜抜いたら眠っている間に体を修復する材料がなくなる。
俺は夜に一番多く食べる。

50 ：
>>38
栄養が圧倒的に足りなそう

51 ：
食事の回数を減らすと吸収の効率がよくなるらしい
それだけ体に負担がかかってるんだろうから
長い目で見るとダメージが溜まりそう
今時の人は老いぼれになってまでいきたくないとか言ってそうだから
もしそうであれば価値観に沿った生活スタイルになるのかも

52 ：
鶴太郎、京本政樹が一日一食なのは有名
あと噂によればタモリ、たけし、中田英寿とか

53 ：
まあ、長生きと３食は関連性あるのかもね
食事回数少ないと１回でエネルギー貯め込もうと脂肪になり易いとかもいうよね

54 ：
３食どころじゃねーよ

外食や買い食いするようになってから４０年、毎日１０食は食べてる
（ハンバーガーや肉まん1個とかを１食とカウントするならだが）

口の中に何か入ってないと淋しくなるタイプ

たとえば

★朝起きてヨーグルトとリンゴ
★蕎麦屋で朝定食
★喫茶店でモーニング
★コンビニで肉まん買う

午前中だけで４食（まあそのうち２つはおやつみたいなもんかｗ）

55 ：
仕事の日は三食、休みの日は二食

56 ：
全部合計して
ヨーグルト１００ｋcal
リンゴ８０kcal
ざるそば３００kcal
ごはん200kcal
納豆80kcal
コーヒー30kcal
トースト300kcal
ゆでタマゴ80kcal
肉まん200ｋcal

1370kcal　か
午前中で使うカロリーと同じくらいで
バランスいいっちゃいいんだなｗ
１０食でも太らないわけだｗ

57 ：
消化ってのは人間と胃のキャッチボールだからな
このキャッチボールの感覚は個体差があり
1日3食が必ずしも正しいとは限らない
胃液、胆汁の量も個体差あるわけで
俺調べだと性欲と胃液胆汁量は比例する

58 ：
睡眠時間優先で夜食ってない。
モーニングとランチをたくさん食ったほうが値段的にも効率良い。

59 ：
1日家でデスクワークだが夕方一食だわ

60 ：
競馬板なのにやたらと意識高い

61 ：
1食でも5食でもなんでもええやろ
腹減ったら食えや

62 ：
成長期でなければ、三食は食べ過ぎ。
３０過ぎたら大半がメタボになるのは、「三食きっちり食べましょう。残してはなりません」て教育を受けてきたから。
４０代は夕食だけで十分。

63 ：
>>62
何食かは問題じゃねーべ
摂取カロリーのおおきゃ太る 1食でも2食でも高カロリーなら意味無し

64 ：
>>62
頭悪っ！

65 ：
>>62
700キロ㌍×3で太るんなら、600×3とか500×3にすればいいだけだぞ？

1200×1とかだと、飢餓状態になる、血糖値の上昇下降が大きくなるなどで糖尿病のリスクが上がるって
言われている。

66 ：
痩せたい、ダイエットしたいという人達は３食必ず取って
運動で痩せようとする人多い

食べなければ痩せれるのに
３食とらないと栄養不足で体調がおかしくなると感がてるんだろうが
消費カロリーに対して摂取カロリーが多いから太るという事が何でわからないのか不思議

結局食べるのが楽しみなんだろうな、たぶん

67 ：
俺は体重が減ってしまうからちゃんとカロリーを摂取しなければならないんだが
一度に多く食べると胃が苦しくなったり血糖値が上がりすぎたりするから、少なくとも3食には分ける。
ほぼ4食だな。

68 ：
たぶん３よりも４か５の方がいいよな
現代社会の都合で３食になっているだけ

69 ：
>>66
運動も大事やけどな

70 ：
働いていたら三食でも時間的にギリだろ

71 ：
腹へったら食えばいいんだよ
俺は夜１食ドカ食い

72 ：
３食たべたら一週間で3キロ太りそうだわ

73 ：
ほんとは６食くらいがいい

74 ：
競馬で負けてお金が無いから昼めしはほとんど食わんなあ。お金が無いけど本を買う心理が分かるような気がするw

75 ：
空腹時間が長くなると血糖値が上がりやすくなるからな 糖尿関係やばい奴は必ず三食食べた方が良いぞ

76 ：
>>63-65
野生動物は、そうしてんのよ。
一回あたりの量ではなく回数で調整。
それが普通なんです。

そもそも、三食食べるなんて、ここ100年ちょっとの習慣だぞ。

>>66
そうだよねえ。
みな、栄養失調恐怖症なんだよ。
太っている＝食べすぎ、こんな単純なことがわからん。

>>68
むしろ、習慣化されているから三食摂っているのが実情。
３０過ぎたら二食で十分。

>>69
運動はいらん。スポーツは体に悪い。
“選手”やスポーツ関係者は、みな、わかっているぞ。
言ったら自分らの職業がなくなるから言わないだけ。

77 ：
>>76
運動いらんとか言い切きるあたりニワカだな
なんのためにスポーツするのか考えたことなさそうなひ弱くん

78 ：
＞なんのためにスポーツするのか考えたことなさそうなひ弱くん

自分の快楽のためだよ。
成績追及、もしくは、やること自体が楽しみ。
でなけりゃ、あんな健康に悪い事、誰もやらんよ。
（体力維持・老化防止のための最小限の運動を除く）

スポーツが健康に良い、って言ってる奴は、本気で成績追及したことないのがバレバレ。

79 ：
＞なんのためにスポーツするのか考えたことなさそうなひ弱くん

もう一つあったわ。
太るのわかっていて、健康に悪いのわかっていて、それでもたくさん食べるのやめられん人が、
消費カロリー増やすために、しょうがなしにやる。

肥満は病気。
その原因は食べ過ぎ以外に存在しない。
病気を治すには、病気の原因を取り除くのが一番。
他は、しょうがない場合にやるもんだ。

80 ：
昼は果物だけでいいな

81 ：
間食が多いんだよな
昼飯食った後ジュースお菓子アイスホットコーヒードーナツ食ったわ

82 ：
>>79
（体力維持・老化防止のための最小限の運動を除く）

なんだよこれ自分でもスポーツが必要と書いてるじゃないか
まとめるのへたすぎる

83 ：
>>82
これは、いわゆるスポーツではないよ。
混同するから、このように書いただけ。

テレビの情報番組などでやっている、「筋力低下を防ぐために、こういう運動をやりましょう」の類。
スポーツは体を壊す。

84 ：
>>83
顔真っ赤になってるぞ

85 ：
サーチュイン遺伝子だな
ハードな運動（特に筋トレ）の害は活性酸素

86 ：
1日2食で腹8分だと老けないらしい
そういや若くして老けてる奴って大体超高カロリー生活のデブだわ

87 ：
男ならそれなりの筋肉つけようや
情けない身体で満足するなよ

88 ：
>>84
懐かしいなあ。
「顔真っ赤」　２ちゃんでは敗北宣言と見なされるから、使われないようになったんだが。
２ちゃんになっても出会えるとは。

>>86
最近の研究結果はそうらしいね。
飼育されている猿で、欲しい分だけ食べさせたグループと、その7割にしたグループで、寿命に差が出たそうだ。
もちろん、寿命だけでなく老け方も違った。

>>87
そういう自己満足のために寿命を縮めるのも、一つの生き方ではあるな。
止めはしない。

89 ：
毎日体重計に乗っていれば、食べる量を調節できて体重が維持できる。

90 ：
お前みたいに無駄にしっぽを伸ばしても意味ないよ

91 ：
3食で太る奴は一回にどんだけ食べてんだよ

92 ：
俺は朝は子供時代から食わないね

今も同じ　成長期には朝は牛乳は飲んだから、チビにはならなかったよ

93 ：
1 食で好きな物を好きなだけ食う
それでも痩せる

94 ：
今の自分の境遇をバラしてる様なもんだな。

95 ：
>>86
デブで老けて見える？

96 ：
>>87

成長期に筋肉を付けると、背丈が伸び悩みチビになるから要注意やで

97 ：
ニートしてた頃はほぼ毎日朝昼抜きで夕飯のみだった
倉庫で働き出してからは朝食わんと昼まで持たんし昼も食わんときつくなった
肉体労働してて朝抜きとかマジ無理

98 ：
天一のこってりとチャーハンと餃子食べた
こってり一杯945キロカロリーて書いてた
いまめっちゃ気持ち悪い

99 ：
945ってたいしたことねえよ
山崎のコッペパン2個でそれぐらい行くし
ナイスステッィク2本でもそれぐらいじゃ？確か

100 ：
毎日1日3食のワイ、先月の健康診断で49ｋｇ
ウエスト63cm
何食ったら太るん？


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