ドケチだけど健康的な食生活 Part.1
荒らすな
ケンカするな
仲良く使え
スレの発展とスレ住民のご健勝をお祈り申し上げます
■関連スレ
ドケチのための体を壊さない食生活
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1504395473/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1516982648/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1536708686/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.4
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1544677483/
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.5
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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.6
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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.7
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1556717748/
体を壊さない
健康的な 違いはどうなんだろう
今なら
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しばらく見てなかったけど
改良したスレタイいいね
https://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1356993872/
っていうスレもあるんだよなぁ・・・
向こうは非貧乏ということは、こっちは貧乏もおｋなスレ？っていう疑問になってくる
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体を壊さない＝今すぐぶっ倒れなきゃ炭水化物デブでも糖尿病予備軍でも血管悪くなっても栄養失調手前のガリでもOK
健康的な＝それぞれの予算の範囲内でコスパを考えつつ健康ヲタク
そこ超過疎クソスレじゃんか
平均以上の収入のある中流のためだけのスレだろ
今の日本はすでに平均が下流になりつつあるから予算にはシビアであるべき
食費を湯水のように使えるのなら、ドケチスレではなく一般のロハス系スレでいいからな
ここは現スレの延長の食生活スレで
ドケチなんだけど、食事を大事に考えてある程度予算をわりあてるけど
金に糸目をつけないとこまでいかない
あくまでもドケチだからな
統合失調症等の精神疾患や
生活保護受給者は立ち入り禁止です
あーいう嵐は>>1を読んでもう来ないで欲しい
> 荒らすな
> ケンカするな
> 仲良く使え
> スレの発展とスレ住民のご健勝をお祈り申し上げます
唐揚げ一個に小さい鯖の半焼きにレタスが敷かれている
後はきんぴらゴボウや大根の漬物が少しに梅干しとお米
一応、店内の安価な製品から手作りされてるっぽい
半額になったらたまに買う
これに納豆、玉子、野菜を足すとそれなりに健康的かも知れない
不健康でもいいドケチスレ作って移住してくれｗ
200円弁当と言っても店によって大きな違いがあるから自分とこの近所の話を主張し合っても無駄だと思う
アルミに包んである四個入りチーズをだいたい半分ずつ食べてるけど
まあ味の話と鮮度や品質の問題とはまた別かもしれないけど、その話、すっげーよく分かる
スーパーによって同じような値段の同じような弁当類でも全く味や満足度違うよな
例えばAの半額寿司はめちゃくちゃうまいけどBの半額寿司は全然味しない、後者はたとえ￥250だとしても値段分の満足度ない
プレーンヨーグルトもいいよ
安売りで100円前後、3回か4回に分ければ新鮮なうちに食べきれる
チーズみたいに塩分がないから血圧気になる人にもいい
なんたって乳酸菌も入ってるしね
なんで半分？
あれぐらいなら1個食べきっちゃえばいいじゃん
1日の食費的にチーズで100円持ってかれるより50円で抑えられればそれに越したことはないのに
バカ舌な方が、ドケチには良いのかも。
ドケチ板だから2個ではなく1/2包みじゃないの？＞半分
食い残しを元のアルミホイルに包んで次回に回すｗ
98円と88円だから品質にさほど差はないような
細い棒状に切ってちくわに詰めやすいから買ってる
この時期、水に浮かせたモツァレラチーズを買ってトマトと綺麗に盛って食べる
普段は水切りした木綿豆腐で気分だけモツァレラ・・
つまらん。そんなことしてまでカルシウム40mgしか摂らないの無意味だし
そんなの本人の勝手じゃないの？
「つまらん」なんて傲慢な台詞をよく吐けるね
前スレの長文メンヘラおじさんかな？
サラダの彩りなら1/2で充分だし
使い方は人それぞれ
別途、ほかの乳製品（牛乳やヨーグルト）を摂取しているなら
チーズだけに頼る必要ないし
精神疾患のナマポは月2万の特別ボーナスがつくらしい
238 名前：今日のところは名無しで[] 投稿日：2019/06/12(水) 14:18:40.03
>>231
外食と弁当ならそれぐらい普通にいくだろ
朝、パンやサンドイッチと自前のインスタントコーヒー 200-250円
昼、ほも弁とかスーパーの弁当 400-500円
夜、定食700-1000円
最低でも日に1200-1500円はかかる
これにビール、ツマミ、おやつなんかも必要だから
5万いくこともあるわ
↑こういうメンヘラナマポとは別に
現在40万人のメンヘラが精神障害年金で遊んで暮らしている
身体障害はたったの1桁万人しか年金もらえず貧乏人は病院にもかかれず病死している
メンヘラは自立支援で本人は医療費1割しか払ってない9割が税金でまかなわれている
メンヘラは簡単に詐病でき簡単に年金がもらえる
つまりそういうこと 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf)
ケチならチーズは1/2個(ｷﾘ はおかしいわ
ナマポおじさんはお金があっていいですね
そんなにたんぱく質にこだわるってヒマだからジムで鍛えちゃったりしてるの？
精神疾患で月2万のボーナスつくんでしょ？
自演バレバレなんだよクソジジイ
なんでチーズから摂取しないといけないんだよ
>>38に「人それぞれ」と書いてあるだろうが
>>39「バカみたい」
こういう罵倒語を使うのはキチガイナマポじじいの特徴
>>32
＞ドケチ板だから～
と人の食事に口出ししてるやつ
卵や胸肉に比べて
俺なんてチーズは嗜好品枠だわ
そもそも油っこいし塩分もきつい
>>38
>>32に対してのレスに割り込んだあんたが悪い
ホエイパウダーを味噌汁に入れるのか
コーヒーに入れてみようかな
>>27
塩っぱいじゃん
>>32
全部剥いて半分に切って容器に入れてる
つまらん。そんなことしてまでカルシウム40mgしか摂らないの無意味だし
1日650～800mgも摂らなきゃいけないのにチーズに頼らないって半分に切ってバカみたい
チーズけちった意味がないわなケチならチーズは1/2個(ｷﾘ はおかしいわ
ナマポおじさんのハズレ
200円弁当って
店舗の廃棄物をお金をとって引き取り
それを加工し冷食としておろしていると思うんだけどな。
仕入れは0どころかプラスで提供するから強気の値段設定ができる。
スーパーで半額値引きでも売れなかったやつを真面目に廃棄しているとは思えない。
魚とか肉を毎日何万トンも日本の何処かで捨てているのか？
ランチパック分だけパンの耳が出来て豚の餌になっているが
ブタさんだけでは食いきれんだろう。
頑張って販路を作れば、業務用パン粉になって安くカツの衣に変化しているかもしれない。
200円弁当は法的廃棄物の集合体かもしれない。
↑こいつだろ
他人のレスをコピペするほどイライラしたのね。カルシウム不足じゃね？
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.8
http://mao.2ch.sc/test/read.cgi/kechi2/1560255020/
これまでのスレでも散々同じこと言われてきて改善しなかったんだし
このスレは別系統だからこっちに移動してね。
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.8
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２００円弁当の原材料の話はあっちでやってね。
近所で和風そば玉が一個20円くらいで売ってるので、
めんつゆに食べる煮干しと酢を少し入れて水で煮込んで、
なるべく塩分控えめにしてネギと玉子を入れて食べてる。
七味唐辛子も入れると美味しい。
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妥協しないことですよ
ケチるのは他でもできる
食材だけはケチらないように
贅沢はきりがないがいいもんは手に入る
摂取量によるかもしれんけど
どちらがより健康的なんだろうか
理想は自分で作って食べるのが一番健康的なのかな
海苔もほしいよー
家庭菜園は我が家では定年後かな・・・
一度手をつけたら植物とはいえ生き物だから世話を怠りたくない
色々なことが勉強になるよ
植物から生物の法則、世界の理まで分かってしまう
自分で作るとスゲェ美味いと聞いた事あるなあ
あれって大量に作れないし？手間考えるとそんなに安くもないよね。
ほしいけど高いんだよー
ﾒﾙﾍﾟｲ祭り再び！！(6/14～6/30)
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1Lの牛乳パックのまま入れるやつを使ってるけど
￥158の普通牛乳100％で1000gのヨーグルトを食べられるんだから安いと思うけど、
２つ問題だと思うのは、ビフィズス菌みたいな嫌気性の善玉菌は増えてない説があるのと、
むしろ飽きて食べきれなくて腐らせることがある
ヨーグルト400gが100円で売ってるから、なんだかんだ微妙だよね
ああ、ただ、無調整豆乳でもヨーグルトを作れるのは良いかも。
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あ、それは食べてみたいね。
消費増税８％以前の稼ぎの良かった頃に買ったTANICAを使い続けてる
手間は考えるほどはないと思う
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ほぼ毎日摂取してるのは
朝プロテインを普通より少量豆乳で飲んでる
サプリとして朝晩にエビオス＋ビタミンC＋モリンガパウダー(朝)スピルリナ(夜)
つまみ感覚でアーモンド、クルミ、カボチャの種、ヒマワリの種をミックスナッツみたいに混ぜたやつをカレースプーンで1日1杯
あと料理の時はすりごまと麻の実ナッツを汁物や炒め物その他入れられそうな物に適量入れる
初期費用は多少かかるけど1日当たりのコストは摂取できる栄養を考えればかなり安いと思う。
あと自家栽培で栄養価、手間、汎用性の面で考えて良かったなと思うのはネギと大葉かな。
ネギは関西なんで青ネギをスーパーで買って枝分かれしてる上部だけ使って下部を土に植えるだけ。
今モリンガという熱帯植物育ててる。
まだ芽吹いたばかりなので評価はできないけどネットで調べた限りでは期待はできると思う。
あくまでも不足したときに文字通り補助的な摂取にとどめたほうがいい
ビタミンCも朝晩合わせて1300mg程度かな。
プロテインも自分は少量しか飲んでないが
プロテインによる内臓(主に腎臓)負担って栄養素としてのたんぱく質の分解にかかる負担のことで粉末のプロテインに限らず時間あたりに摂取するたんぱく質の量の問題。
ウエイトやってる人とかがやりがちなプロテインの極端な過剰摂取は良くないってだけ。
ちなみにたんぱく源でいうと一番内臓負担大きいのは赤身肉のたんぱく質。
まあ自然のものでも特定の栄養素が飛び抜けて多く含有してる物もあるから
健康のためにと特定の栄養素の摂取を目的に短時間に単一の物を過剰摂取するのは内臓負担がデカい。
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