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完全に糖質を絶つなんて、ライザップでもなかなかできない。
糖質はなるべく採らないと意識して、それでも仕方なく摂取する糖質で人は充分適量なんだよ。
塩分足りないと言ってわざわざ塩を舐める必要がないのと同じ。排除しようと気をつける位で適量。
3食ごとにご飯1杯は、人間の適量からは少し多いんだよ。

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