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288 :
284だが、栄養学の話をしたつもりだ。
大きく分けて糖質・たんぱく質・脂質の3つの栄養があって、
その中で太るのは(肥満ホルモンを刺激するのは)糖質だけ。
だからたんぱく質と糖質が中心のマヨネーズは太らない。
日本の栄養学は、これを認めていない。
>>286
ハンバーガーがヘルシーじゃないのは、野菜が足りないから。
副食にサラダかなにかあれば、健康的な食品になる。
ダイエットコーラは、カロリーゼロだから絶対に太らない。
>>287
100均のピーナツ1袋は、実は800キロカロリー以上ある。
脂質とたんぱく質が大半を占めて、炭水化物は少なめ。
この比率は、長時間腹持ちし、身体にも負担をかけない。
足りない栄養を野菜ジュースで補えば、無駄のない理想的な食事だ。
ただ、ウイスキーのアルコールは血糖値を下げるから、
砂糖水かなにかで割ったほうがいいな。

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