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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 144【栄養】
- 1 ：2020/01/14 ～ 最終レス ：2020/02/06
- バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/homealone/1571059636/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 143【栄養】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/homealone/1572524796/
- 2 ：
- Thanks!
- 3 ：
- おつです ありがとうございます
- 4 ：
- おつんこ
ペーストの味覇は確実に多めに使ってるわ…下手したら倍近く
掬った後にすり切りするの面倒
- 5 ：
- 冷蔵庫で保存してるとペーストが硬くなって削るの面倒なんだよね
削り節だと小さじとかも計りづらい
- 6 ：
- 本日の味噌汁すいとん
ダシの効いた味噌汁すいとんのうまさ
これを食ったらうどんなんて食えなくなる
https://i.imgur.com/SjZ2r3kh.jpg
- 7 ：
- 1月15日中間決算
家賃3万
食費1.5万
光熱費1万
スマホ2000
散髪2000
雑費5000
国民健康保険3000
国民年金1.6万
計8.3万
今月も乙でした(´・ω・｀)
- 8 ：
- >>7
スマホなんでそんなに安いの？
ワイモバとか？
- 9 ：
- >>8
楽天モバイルです
ターボオフでも1mbps出て、10分カケホで月額1500円ですぞ
- 10 ：
- >>7
年金偉いね
- 11 ：
- 100円君の意味が分かった
やっぱ身体に悪くても炭水化物多めに摂らないと、節約、カロリー補給にならないわ
- 12 ：
- 久しぶりに米産牛バラ切り落としがg100円割ってる 買ってくるか
- 13 ：
- 前スレ>>999
今は安く買えるのが当たり前になってるけど何件も探すのに苦労したから頑張って見つけ出しましょう
まだ今年に入って300円ぐらいしか買ってないわ
- 14 ：
- 昼飯はおかゆを煮て、納豆と塩とマヨとめんつゆを入れて食べた。原価60円くらいか。
（見た目がゲロそのものだから写真は撮らない）
こんな食生活をしてると、生命力というか、生きるための活力を補給できない気がするよ。
- 15 ：
- >>12
日米貿易協定による関税引き下げが発効したから、これからその値段だ
急がなくていいぞ
- 16 ：
- 年金偉いって、、、
煽るわけじゃないけどこのスレは年金まともに自分に払ってないのか
- 17 ：
- 普通の人は天引きだから支出として家計簿つけないよね
ここはバイト、免除申請者、ナマポばかりだから払ってる奴は現人神
- 18 ：
- 俺は無職だけど（ナマポではない）年金は払ってるよ。
年金は家賃や光熱費と同じで必要経費として計算に入れてる。
- 19 ：
- >>18
無職ならば免除してもらえるんじゃ？
- 20 ：
- バナナとヨーグルトならどちらを買いますか？来週の予算でどちらかにしたいです
- 21 ：
- >>16
免除してもらってる
- 22 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
うますぎる
https://i.imgur.com/rQlhoOqh.jpg
- 23 ：
- >>19
免除してもらうと今度は受給するときになって受給額が減額されてしまう
- 24 ：
- >>23
払える人は、払ったほうが良いよね
- 25 ：
- このスレの人間は果たして受給開始年齢まで生きられるのかね
- 26 ：
- そもそも年金制度が将来どうなっているやら
- 27 ：
- 業務スーパーの鷄だしの素は、かなり安くて味はまあいけると思う、後鰹昆布だしの素もはかなりいい、12月だかセールの時買って良かった
- 28 ：
- >>27
鷄だしの素はどんな時に使うの？
量が多いから使い切れるか心配
- 29 ：
- 年金一切払わずに五十代で死ぬのが理想だ
- 30 ：
- >>28
中華だしだからエビチリとか炒飯とか中華料理には大体使えるよ
- 31 ：
- 味覇の缶には確かカレーにも使えるとか書いてた
- 32 ：
- 袋はもの凄くでかくても結局1kgでしか無く、味覇とかと使用量の違いも無い様だから
嵩張ってるだけでそんな構える事も無いと思うけどね
ちなみにペーストと顆粒では、ペーストは溶かすのに熱が必要なのに対して
顆粒は水にも溶かせるから事前に調味料合わせる場合は顆粒の方が楽らしい
- 33 ：
- ペーストか顆粒のどちらか一つ選ぶとすれば顆粒の鷄だしの素だな
なんといっても便利、チャーハンなんかメシを入れた後に振りかけるだけでいい
- 34 ：
- コンソメと鷄だしの素
使い勝手のいいのはどっち？
- 35 ：
- 自分は圧倒的に鳥出汁だなぁ
コンソメはキャラメル位の固形の物しか持ってないからスープでしか使わない
顆粒なら鳥出汁と同じ様に色々使えるのかな
- 36 ：
- コンソメも有って損はしないのでは
- 37 ：
- モジョ板の奴等料理下手すぎて笑う
食費1万だったら料理なんかせずそのまま煮るか焼くかして
食べればよくない？それが一番時間も金も掛からないよ
- 38 ：
- 店の味とか言うけど、大衆割烹とかでも店の味？
その程度の料理だと俺は自分で作れるんだけど
その程度にも遠く及ばないなら世間の人はずいぶん料理が下手なんだなって思うけど
- 39 ：
- 味の素とかかちょう使うのは正規のだしのとり方知ってて、
端折るためなのか、それしか方法を知らないのかで変わってくる
ちゃんとやると時間と手間と原価が掛かるから
そこを省略するために出来合いの出汁を使う
うまみを人口的に添加すればそれなりに美味しくなるのは当たり前ｗ
- 40 ：
- 青菜炒めとかの旨みを補うのに味の素使う。昆布出汁とか入れたらほしくない風味ついちゃうから。
- 41 ：
- https://imgur.com/odmkh9G.jpg
https://imgur.com/iTxM5UL.jpg
https://imgur.com/qotlOiM.jpg
食材約800円で3品完成
朝食145円
レバもや60円
馬面味噌汁60円
ご飯少なめ25円
このまま行くと予算オーバー！しかし豚レバーは食感が良いな
- 42 ：
- 本日の味噌汁すいとん
うますぎ
https://i.imgur.com/iqlkOQFh.jpg
- 43 ：
- すいとん飽きたからもういいよ
- 44 ：
- カレー君は自らの節約生活のモチベーションを保つために毎日写真をアップしてるんだよ。
生ぬるくスルーしてやろうぜ。
- 45 ：
- >>44
同感
- 46 ：
- ドラッグストアでたまに卵を半額で買うんだけど、日曜に買って昨日月見うどんを作って(卵は半熟)食べたらゲリピーでトイレ往復しちまった。
やっぱり卵が原因かな？
一昨日卵かけご飯にしたときは何ともなかったのに。
- 47 ：
- 卵なんて多少期限切れても問題ないんじゃない
半額品なんて見た事ないけど
ってか卵の値段また下がってきた？
近所のOKストアでは台風前くらいの値段に戻ってた
他の店ではまだ高いままだけど
- 48 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
CoCo壱よりうまいと断言できる
https://i.imgur.com/RKGTBEJh.jpg
- 49 ：
- >>48
美味しそう
- 50 ：
- http://imgur.com/a/iS2V0CM
ビーフシチュー
- 51 ：
- 化学調味料の味の素って、一々、味の素の味の素って面倒だろ
発売商品と会社名を一緒にするのってアホじゃねぇ？
- 52 ：
- 味の素って使ったことないんだけど
どんな場面で使うものなの？
- 53 ：
- 俺の親父はほうれん草のお浸しに醤油と味の素をぶっかけて食ってる
- 54 ：
- >>52
食卓コショウやわざびや一味七味唐辛子とかと一緒で調理後の薬味で使う人が多いのでは？
調理に使う人はハイミーとアジシオとかなんじゃないかな
- 55 ：
- >>53
うちのばあちゃんも同じや
あればどっさり鰹節かけてたな
- 56 ：
- ６０歳以上の爺さん婆さんって醤油があれば無駄にドバドバと味の素を混ぜたがるよね
グルタミン、イノシン、グアニル酸中毒なんだろうね
- 57 ：
- >>54
全く予期していなかったお答えにビックリしてる
薬味としての代表的な使用例は？
アジシオってのも使ったことないわ
食塩とは違うものなの？
- 58 ：
- 子供の頃は味の素とハイミーいつもあったけど親父が死んでから使ってないわ
母親と同じ薄味が好きなんで
- 59 ：
- >>57
味の素依存中毒者は取り敢えず何にでも粉末を振り掛けたり他の液体と混ぜたり枚挙にいとまがない使い方をするから代表的な使い方というのは無いとおもうけど、敢えて言えば醤油と混ぜたがるのが王道かもしれん
アジシオは食卓塩と味の素を混ぜた商品
- 60 ：
- 自分はウェイパーとシマヤのだしの素中毒者かもしれん
- 61 ：
- 味の素と液体を混ぜる？
予想だにしない返信に唖然
せいぜいチャーハンに混ぜるくらいだと思ってた
アジシオも用途が不明過ぎる
- 62 ：
- >>61
お吸い物に入れたり、醤油ベースのタレに入れたりと様々に使い方は万能な化学調味料ではあるとおもうけど
- 63 ：
- >>56
うちの母親もだ、注意してもダメなんだよね 血圧高いのにさ
- 64 ：
- >>63
逆だ。血圧高いなら鰹や昆布で出汁取ると嫌でも塩分過多になるので成分抽出だけされた物の方がいい
- 65 ：
- 俺は毎日のように塩舐めてるな
塩取らないと脱水症状になってしまう
- 66 ：
- >>47
クリスマスや正月なんかの卵のピーク過ぎたから今は安くなってきてるよ
- 67 ：
- 本日の味噌煮込みすいとん
味噌汁すいとんから改名して格上げすることにした
https://i.imgur.com/mFl6tTch.jpg
- 68 ：
- 節約するキモとして今日仕事楽だったなって思ったら、その日は不味い飯で凌ぐ
しんどかったら日だったら美味い飯を食う
こうやって毎日適度にしんどい思いしながら布団に入って寝る
そうすりゃ金が貯まってく
要するに自分を追い込む事だよ
- 69 ：
- http://imgur.com/a/seuNvvl
袋うどんに豚小間切れ
- 70 ：
- 涙がちょちょぎれるスレ
- 71 ：
- >>69
病院食みたい
- 72 ：
- 本日の夕飯は醤油チャーハン
シンプルだが醤油の香ばしさが食欲をそそる逸品。うまし
https://i.imgur.com/pLC6aNph.jpg
- 73 ：
- 出先でいつも通ってるスーパーと同じ系列の別店舗に入ってみたらでっかいブロッコリーが
いつもと同じ値段で買ってみたんだけど、切ってる間にまな板が土だらけになって蕾の裏側も
泥だらけだった
必死にザル使って洗ったけど、茹でて食ったら何だかジャリ感
いつものは土なんて一切無いけど、ハウス栽培と露地栽培の違いなんか？
でも今の時期に露地のブロッコリーなんてあるんかな
- 74 ：
- 知るかよ、バカ
- 75 ：
- >>73
フィリピン産の輸入品で、土は火山灰が降着したものだな･･･
何て推理が的中したらかっこいいんだけどね！
- 76 ：
- >>73
ブロッコリーって蕾でそれなりに高さのあるとこにできるから土なんてつかないけどね普通。
収穫後地面に落っことしたとか洪水で水被ったとかなんか理由がありそう。
- 77 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
すいとんは何故うどんより美味いのか？
それは小麦粉がグルテン化してしまうと味気が無くなってしまうからだと気付いた
https://i.imgur.com/YGizbGyh.jpg
- 78 ：
- ちなみにすいとんを練るのもこの器でやってるから所々に練りカスが残ってるわけ
こうする事で余計な洗い物が出ないようにしてる
- 79 ：
- >>78
食費幾ら？
- 80 ：
- >>79
平均すると月8000円ぐらいかな
時々贅沢するからね
- 81 ：
- 手取りは？
- 82 ：
- >>67
改名したのか
飽きてたからそれは助かる
- 83 ：
- 雅スレ
- 84 ：
- 豚ガツとかハツなどの煮込み
なかなか美味い
https://i.imgur.com/7HVWE5W.jpg
- 85 ：
- >>74
Rよ存在価値ないチンカス
- 86 ：
- http://imgur.com/a/f8Tg89q
米納豆卵にもやしの味噌炒め
- 87 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
外食する気にならないほどうまし
https://i.imgur.com/aWmqNzEh.jpg
- 88 ：
- ちなみに最近はじゃがいもを1/4個ずつ使うことで更なるコストダウンを実現した
- 89 ：
- コストと手間考えたらミックスベジタブルとか入れればいい
遺伝子組み換えだけどなw
- 90 ：
- 煮豚が悪くなりそうだったから厚切り三枚入りチャーシューメン
https://i.imgur.com/WZJSlmR.jpg
- 91 ：
- >>90
うまそう
- 92 ：
- >>88
そんなコストカットしたいなら、お高いカレーにはジャガイモなんて入って無いそうだし
丸々省いて良いんじゃない
- 93 ：
- >>88
カレーをかけないカレーにすれば更にコストカット
- 94 ：
- http://imgur.com/a/4Wbo6rm
朝食は白米0.5合に納豆、じゃがいもの味噌汁、ピーマンの醤油炒め
- 95 ：
- 朝めしは基本のうどん
少し柔らかめに茹でたうどんが美味し
https://i.imgur.com/uz45TJh.jpg
- 96 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
すいとん自体に味があってうまいのがうどんとは決定的に違うところ
しかも不思議と腹持ちがいい
https://i.imgur.com/gQYutN1h.jpg
- 97 ：
- >>89,92
じゃがいもが入ってるのと入ってないのとでは味が全然違うからね
しかもミックスベジタブルは冷蔵庫がないと保存できないから却下。味も落ちる
- 98 ：
- 朝からカレー作ったhttps://i.imgur.com/YaOG8dU.jpg
玉ねぎとじゃがいもの野菜カレー
今日と明日食って約300円だな
- 99 ：
- >>98
俺もコストダウンしようとして人参なしで作ってみたことがあるけどなんか物足りなかった
やっぱりカレーは玉ネギ・人参・じゃがいもの3つが必要なんだと痛感したよ
- 100 ：
- そうすれば肉なんて入れなくても十分満足できる
- 101 ：
- でも人参は3本パックとかで売ってることが多くて1人暮らしだと腐らせちゃうよね
でもマックスバリュだと火曜と水曜は人参と玉ネギとじゃがいもが1個28円(税抜)でバラ売りしてくれてるからオススメ
- 102 ：
- >>101
お前はいい加減に冷蔵庫ぐらい買えや
- 103 ：
- >>99
朝から業務の100円の人参買いに行くか1時間くらい悩んで辞めといた。
すいとんの人みたいに思いっきり節約生活してみるよ。
- 104 ：
- カレー食べ終わったら、すいとんにも挑戦してみるぜ
- 105 ：
- 朝のカレーとか金かかりそう(´・ω・｀)
- 106 ：
- >>105
業務スーパーの8個入り100円のジャガイモ6個、同じく6個入り100円の玉ねぎ4個贅沢に入れて、60円のルーで8皿分作りました。
これをご馳走と位置付けて、すいとんさん超えします！
- 107 ：
- >>104
いくらなんでもすいとんまで堕ちることはない、うどんにしろ
- 108 ：
- ふと思ったけど煮込みうどんは鍋のまま食べるのが手間かからなくて良いな
手で持てないからレンゲ必須だけど
- 109 ：
- 鶏肉くらい入れればいいのに
- 110 ：
- なんか値段のために味捨ててるような不味そうな写真多いね
- 111 ：
- >>107
今週もキャバクラ行ったの？
- 112 ：
- カレー食ったあとにうどんとか流石に血がやばいｗ
- 113 ：
- 人参はレンチンしてもなかなか柔らかくならないから、今度からカレーはじゃがいもと玉ねぎだけにしようと思ってた
肉は今ならふるさと納税のが冷凍庫にある
- 114 ：
- 俺は肉食べないからタマネギだけのカレーを食べることが多いなー
- 115 ：
- 玉ねぎおいしいよね
生でもポリポリ食べちゃう
- 116 ：
- >>113
圧力鍋なら人参もすぐ柔らかくなるよ
- 117 ：
- http://imgur.com/a/8Cmj8h5
おやつ食べます
- 118 ：
- >>116
そこまで調理しないんだ
前回たまたま人参もらったから使ったんだけど業務スーパーが近くにあるからそこで調達できるやつを使うよ
- 119 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
こんなうまいカレーが毎晩格安で食える幸せ
これだけで生きる意味があると言える
https://i.imgur.com/ccyhsO8h.jpg
- 120 ：
- 【煮込みオンリーまろやかカレーの作り方】
? 炊飯器に米1.5合と水をセットしスイッチオン
? 鍋に水1合を入れ、玉ねぎ・人参・じゃがいもを切って入れておく
? ご飯の炊き上がる15分前になったら鍋に火をつけ、沸騰したら弱火にする
? ご飯が炊き上がったら鍋にカレールーを溶かし醤油大さじ1杯を混ぜる
? 器にご飯を盛り、鍋の火を消してカレーをかけて出来上がり
ちなみにルーにはとろけるカレーを使用
- 121 ：
- S&B とろけるカレーの中辛ね
- 122 ：
- 肉野菜炒めないんか(´･ω･｀)
- 123 ：
- だから煮込みオンリーだと言ってるだろ
最初に炒めてしまうと煮汁にダシが出なくなって味気ないカレーになっちゃうんだよ
- 124 ：
- >>103
すいとんの人は以前から精神病の症状をバリバリ展開してたからナマポで仕方なく
塩と白飯だけとか醤油とパスタだけを食ってたの
やっと粉モンが最安値になるって気が付いたのに今度はそれを１日に４回も５回も食べてる
ちょっとメンタルがアレなんで健康体の人がやったら確実に医療費がかかるよ
もう１人の画像あげる人もSNSと勘違いしてて掲示板だと気づいてないだろうね
前からひとりで画像に「いいね！」とだけ何度もレス続けてたから
- 125 ：
- やはり無理な倹約は精神を病ませるんだね。
廃人にならないように程々にしないと。
- 126 ：
- お前らジャンカラ行くといいよ、今なら朝ビュッフェ無料でルーム料金のみで食べ放題
ルーム料金も2/9まで半額、アプリ入れるだけだし
これだけ食べれて73円＋税、平日なら43円＋税で食べれる（好立地の場所だと多少高くなるけど）
https://i.imgur.com/DMRc5sU.jpg
https://i.imgur.com/h2fWPaG.jpg
- 127 ：
- もちろんジュースやホットアイスコーヒー等のドリンクも飲み放題
- 128 ：
- 2枚目のポテトとピラフはおかわりね
- 129 ：
- >>7
年金なんて17年間払ったことないわ
- 130 ：
- 電話きまくるだろ
- 131 ：
- >>126
ええやんと思ったけど都内でやってないのね
- 132 ：
- >>130
多分年収300以下なんだろう
でないと強制徴収やられるし
- 133 ：
- いや年収低くても督促状まではこないけど、催促の電話はきまくるはずなんだけどな
- 134 ：
- 国民年金払ってないとかバカじゃん
10年ちょっとでもと取れるし、60歳未満でも障害を負った時の障害年金もあるし
真っ当な人なら給料天引きだからあっ・・・（察し）
- 135 ：
- ローストビーフ今年に入って初めて買ったわ
帰ろうとしたら178円から値下げされたんで
https://i.imgur.com/ZoiIkLZ.jpg
- 136 ：
- 今20だけど年金受け取れる年齢になる頃まで年金システム維持できるのかなあ
- 137 ：
- >>136
国としてはなんとか生きろみたいな返答らしいな
君ら若者は出生率がめちゃくちゃ低いのに
ベビーブームがあった団塊jrの面倒見ることになるからな・・
- 138 ：
- ローストビーフの美味さがわからん
ごめんw
- 139 ：
- 本場ロンドンで食わないと
硬かくて日本人には合わないが
- 140 ：
- ローストビーフは定価だとグラム398円ぐらいするからな
以前コレで食べまくった
https://news.mynavi.jp/article/20181001-699912/
- 141 ：
- ビーフといえばアメリカ産の牛肉がちょっと安くなるらしいが
全く実感がわかない(´・ω・｀)
- 142 ：
- 人参とか一ヶ月は持つだろ
保存方法が悪いだけ
- 143 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
ダシの効いた味噌汁に小麦粉の風味豊かなすいとんが抜群にうまし
しかもこれが僅か30円弱という夢のような朝飯
https://i.imgur.com/LOA2Wv1h.jpg
- 144 ：
- 白菜もそろそろ終わりの時期になるので1/2カット89円買ってきた
鍋の主役として毎冬これほど助かる野菜はない
- 145 ：
- 【味噌煮込すいとんの作り方】
① 鍋に水2合と玉ネギを入れ火をつける
② 器に小麦粉と水を適量入れスプーンでこねる
③ 鍋が沸騰したら②をスプーンで適量ずつ取って湯の中に投入
④ 再び鍋が沸騰したら味噌をスプーンで適量取って鍋の中で溶かす
⑤ 器に移して出来上がり
ちなみに味噌にはマルサン合わせカップ味噌を使用
https://i.imgur.com/OFZ0zbUh.jpg
- 146 ：
- 画像間違えたスマソ
https://i.imgur.com/c0ixw05h.jpg
- 147 ：
- 味噌は俺の場合、毎日使ってだいたい1ヶ月程で無くなるから1回当たり6円弱ってとこかな
- 148 ：
- カレーすいとん君ってキャパ好きの人だっけ？
足りない栄養はチャームとかで補ってるのかな。
- 149 ：
- キャバクラにハマってるのはうどん君だよ。
毎月10万キャバに注ぎ込んでるって言ってたな。
- 150 ：
- >>126
そんな家畜のエサ、金貰っても食いたくない
- 151 ：
- 目玉焼きご飯にカレールー1/16をお湯90ｍｌに溶かしただけのものをかけるのを作ってみたんだが正直普通にカレー作るのと味が変わらなかった
- 152 ：
- それはさすがに普段作ってるカレーが不味すぎるのでは
- 153 ：
- 本日の夕飯は醤油チャーハン
いつもより火力を強めにしたら更にパラパラで旨くなった
醤油の香ばしさと米1.5合のボリュームで大満足
https://i.imgur.com/rjjn4kPh.jpg
- 154 ：
- 【醤油チャーハンの作り方】
? 器にご飯を盛り玉子を割り入れて軽く混ぜる
? フライパンに強火をつけて多めに油を引き、カットした玉ねぎと人参を軽く炒める
? 玉ねぎに香りが出てきたら?に?を入れて玉子がご飯すべてをコーティングするように混ぜ伸ばしつつ炒める
? ご飯がパラパラになってきたら火を止めて醤油を大さじ1杯入れ混ぜて出来上がり
- 155 ：
- ID:b3gvvHga
何度もメンヘル板に移動した方がいいって言われてるのに、まだ続けてたのか
無意味に書き方変えてないで、ふさわしい板に行けば仲間がいるだろうに
>>148
サプリなんかを買う金もないみたいだから、たぶん栄養失調に一直線だと思う
- 156 ：
- >>155
お前もウザいからメルヘン池
- 157 ：
- >>154
先に卵だけ混ぜるとベチャベチャしやすいから混ぜるなら油を先に混ぜた方が良いよ
- 158 ：
- >>153
カレーすいとんチャーハンのメニューだったのか。
いや正直タンパク質ほとんど取れなくて体維持できるのかが疑問だったんだけど、チャーハンに卵入ってるんだね。
- 159 ：
- 最近の弁当は連チャンでチャーハンだ
超濃い味の常備菜回鍋肉と沢庵をちょっと入れて中華弁当
回鍋肉は冷蔵庫で一週間ぐらい余裕で持つから便利
https://i.imgur.com/UiF69me.jpg
- 160 ：
- みんな、栄養バランスとか考えてる？
最近自炊し始めたんだけど、栄養のことを考えると結構食費が高くついちゃう
俺はジムに通って体を鍛えるのが唯一の趣味だから鶏胸肉は必須なんだけど、その他に野菜などのバランスを考えると…
ただ単にお腹がふくれるだけでいいなら原価数十円で済むんだろうけど
料理の腕が上がれば安く抑えれるようになるのかなぁ
- 161 ：
- 朝めしのそば
蕎麦自体がコメよりも圧倒的に栄養バランスが良いことに加えて
ワカメで食物繊維、ミネラル、ビタミンをプラスしさらに玉子を加えた栄養完全食
https://i.imgur.com/RUN4KEP.jpg
- 162 ：
- >>160
栄養価よりコスパ優先
腹を満たすのは米に限る
この時期寒くて野菜は摂らない
今夜は鍋でもするか
何鍋がいいかな？
- 163 ：
- 湯豆腐
- 164 ：
- 人参だけは必ず取ってる
理由は入院した時に病院食に必ず含まれてたから
つまり健康に一番いいってことだろ
- 165 ：
- 数年前に北海道に行ってユースホステルに泊まったとき、
オランダ人の女性が来ていて、おやつにニンジンを馬みたいに生でボリボリ食ってた。
せめて塩かマヨでも付けたらどうかと思ったが、ヨーロッパではニンジンは生で食うのが常識なのかな。
- 166 ：
- 無水鍋ポチったわ。3つで43215円 美味いもん食いたい
- 167 ：
- 朝食60円
魚肉ソーセージ40円
バナナ20円
食べ応えそこそこあるし朝食はもうこれで良いな
- 168 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
こんなにうまい上に食費を劇的に下げられる夢のような朝飯
https://i.imgur.com/GfCK8Tjh.jpg
- 169 ：
- >>164
人参なんて大した栄養価ないぞ
病院食が健康って馬鹿も休み休みにしろって
自分でいろいろ調べて自分の頭で考えろ
- 170 ：
- >>169
なるほど、だからお前は頭が悪いのかw
- 171 ：
- >>170
その返しがお前のオツムの限界を露呈してるなwww
- 172 ：
- >>160
俺は健康一に考えてるよ
だから、食費は1日1000円
魚も青魚買って来てしっかり摂取してる(´・ω・｀)
- 173 ：
- >>171
頭の悪いおマヌケ君がファビョりまくりwワロタw
- 174 ：
- 生野菜って必要なんかな？
生は大根おろしとキャベツ千切りをたまにしか食べない
- 175 ：
- >>174
気になるよね 便秘しなきゃ良い気もね、なぜかバナナは食べると体調良いような気がする果物だけど
- 176 ：
- >>173
ばーかw
- 177 ：
- >>176
そんなに興奮すんなよwこのおマヌケ君がw
- 178 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
これ以上に何が必要なのかと思えるほどうまし
https://i.imgur.com/WeWvUeIh.jpg
- 179 ：
- >>177
ばーかw
- 180 ：
- 昨日の深夜のデカ盛りの番組見たけど、煮込むカレーもいいかもしれない、と思った・・
- 181 ：
- >>180
かみひとえかな
むしろ煮込む以外にどんな作り方が？
- 182 ：
- 普通は煮込む前に炒める
- 183 ：
- >>174
野菜は全く食べないね
キャベツの千切りも1週間に1回食べれば上出来
やっぱり鍋にするのが一番か？
それでもせいぜい白菜と長ネギくらいかな
- 184 ：
- >>178
肉入ってませんやんｗｗ
- 185 ：
- 野菜や肉はスープにして摂るが煮込む前に軽く炒めるのは基本
只、植物油で炒めるのは俺的にはNG
必ず牛脂かバターで炒める
こうした方が美味いし、健康にもいい
体調もすこぶる良くなったわ
- 186 ：
- >>181
そう、かみひとえ、あれの金ちゃん食堂だっけ？のチキンカレー美味しそうだった・・・(´Д` )
- 187 ：
- >>181
最初に炒めないでそのまま煮てたのが、そうなのかなと思った、食べてる人も美味しいって言ってたし
- 188 ：
- >>186
あれめっちゃ美味そうだよなw
空気階段が必死で食ってたけどあれの3分の1の量なら食いたい
>>187
なるほど
普通のカレーは具材を炒めてから煮るもんな
- 189 ：
- 【ネット】「今の時代、自炊は贅沢だろ」というツイートに賛否両論の嵐
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1579607644/
- 190 ：
- >>168
なんで毎日、水洗トイレの中身を撮影するのか
- 191 ：
- 自分はカレーにする場合はたっぷりサラダ油入れて玉ねぎを飴色になるまで炒める
油で玉ねぎを煮る感覚に近いかな
こうすると焦げにくくてしっかり飴色になるまで炒められる
その後肉野菜を炒めてブイヨン入れたら圧力鍋で少し煮込んで
ルーは使わずにSBのカレー粉で調味して完成
- 192 ：
- >>191
玉ねぎ炒めた大量油はどうするの？
まさかそのままカレーに使うの？
- 193 ：
- あ、煮込む時にトマト缶入れるの書いてなかったわ
>>192
もちろんそのまま使うよ
ルー使わないから完成品はそうでもない
インドカレーは油たっぷり使うもんだしね
- 194 ：
- >>193
油は何油ですか？
- 195 ：
- 船
- 196 ：
- >>194
普通のサラダ油
その時々安売りしてるやつ買ってるから特定のメーカーとかのじゃないけど
- 197 ：
- >>189
これ、ぜひ来て意見を・・・(´Д` )
- 198 ：
- 【ネット】「今の時代、自炊は贅沢だろ」というツイートに賛否両論の嵐 ★３
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1579615406/
- 199 ：
- オージー牛の脂身から出た牛脂と無料のサイコロ状に整形された牛脂じゃ全然味が
違うんだけど、何に起因してるんだ
オージー牛の脂身は全然甘みが無くて、無料の牛脂には砂糖が添加されてんじゃないかと
疑いたくなる位
- 200 ：
- 時間に余裕のない人種に自炊は無理やろ
俺は割と自由になる方なんで気分転換がてらに作ったりもする
- 201 ：
- 外食ってもそんなに金かからない。朝はコンビニで３００円とかだし、昼は７００円、晩飯が１０００円くらいで
外食やコンビニに１日２０００円くらいしか使ってないから月６万くらい
自炊して月４万の人がいるけど、作ったり洗ったりする労働力考えればとんとん
- 202 ：
- コンビニ飯は量少ないし飽きる
- 203 ：
- 月2万だからとんとんじゃないな
- 204 ：
- 自炊と外食をTPOに合わせて使い分けるのが一番快適
- 205 ：
- コンビニの2日は自炊の約一週間分やの
- 206 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
毎日食べても飽きないうまさ
https://i.imgur.com/j6i7Xn4h.jpg
- 207 ：
- >>206
何故に毎日変わらずにすいとんの画像だけに執着してアップしているのよ？
頭がおかしいと思うんですいとんやカレー作る前にちゃんと病院逝ったほうが良いのでは？
- 208 ：
- 俺だったら朝にジャガイモ人参玉ねぎを入れた具沢山味噌汁を作ってその汁にすいとん入れて食べる
夜は味噌汁にカレールー入れてカレーとして食べる
- 209 ：
- 確かに俺も自炊やり過ぎ感は有るな
2ヶ月に一回食器用洗剤買ってる
水道ガスも馬鹿にならんし
- 210 ：
- 食器用洗剤なんて買ったことない
いつも固形石鹸
- 211 ：
- >>209
確かにお前みたいなバカは水道もガスも節約できずにダラダラ浪費するイメージがあるなw
- 212 ：
- ここ3年外食一切してないけど食器洗剤なんて1年に1回買うくらいだわ
最近浮いたお金で食洗機買ったからこれからは消費量増えるかもだけど
- 213 ：
- ほぼ毎日風呂に水張るけど水道代基本料上回ったこと無いぞな
- 214 ：
- >>212
やるな 紙皿も使うけど2本は買うな
- 215 ：
- 水道料金は自治体によってかなり差があるらしいね。料金体系とかも。
- 216 ：
- よく親が水道代勿体ないって言ってたがずっと違和感あった
日本は水なんてタダみたいなもんやろ
- 217 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
本当にうまし。隠し味の醤油が効いてる
https://i.imgur.com/tc3TGU4h.jpg
- 218 ：
- TPPやETAで今後5年を目処に農作物の値段が劇的に下がるらしい
肉や野菜も安く手に入るだろうね
良い食材が安価になればありがたい
- 219 ：
- 毎日毎日同じものを食べて
毎日毎日その変わり映えしないまずそうな料理の
写真をアップしてる人の神経が理解できん
- 220 ：
- カレーの隠し味は個性が出るね
自分は何も手を加えないけど
ケチャップとかソースとか人それぞれみたいで面白い
本当に仕上がりに違いがあるのかな？
- 221 ：
- ジャムと唐辛子をこれでもかと入れる
甘辛味が好きなんで
- 222 ：
- 今日も美味しい晩ご飯
https://i.imgur.com/ucTSQ8S.jpg
- 223 ：
- >>206
>>217
毎日、味噌とレトルトカレーのうんこ色だけなのが自炊できない精神病の現れ
- 224 ：
- >>220
入れてみりゃあ良いだろ
味の感じ方も個人差有るんだし
- 225 ：
- カレーは大概のスパイスと相性が良いよな
絶対に合わないスパイスって無いような気がする
- 226 ：
- 一番古典的なヤマザキのカレーパンのカレーを米に掛けて食べてみたい
- 227 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
ダシの効いた味噌汁と小麦粉の風味豊かなすいとんが格別にうまし
https://i.imgur.com/2GdeYn4h.jpg
- 228 ：
- >>227
もう少し見た目に工夫が必要なのでは？
青ネギ散らすとか七味かけるとか。
- 229 ：
- カレー君の料理は自分さえ良ければそれでいいから見た目は二の次
- 230 ：
- なんかの修行なんだよ
- 231 ：
- 見てるだけでひもじい…
- 232 ：
- でもカレー君は小麦粉、味噌、米、野菜を摂ってるし、そんなにバランスは崩れてないだろ。
俺はカレー君の節約清貧生活を支持したいけどな。
- 233 ：
- そのうち栄養失調で倒れそうだ
- 234 ：
- 別にやる分には好きにしたらいいよ毎度同じ画像貼らなければ
- 235 ：
- 納豆御飯好きな雅８８歳脅迫犯罪者
- 236 ：
- >>232
量がやばい
- 237 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
隠し味に醤油を使うと舌にまとわりつくようなコクが出て最高にうまし
https://i.imgur.com/GBb8cn9h.jpg
- 238 ：
- >>237
冗談じゃ無く本当に年がら年中、すいとんとカレーが主食なのかいな？
肉や魚とか食べないのか？
- 239 ：
- >>238
たまには鯖缶とかも食べるけど正直カレーの方がうますぎてそれどころじゃないって感じかな
- 240 ：
- サバの水煮を汁ごとカレーにブチ込んで煮込むと美味いぞ
- 241 ：
- カレーを食い続けてると汗までカレー色になるって本当かな
- 242 ：
- >>241
杉良太郎乙
- 243 ：
- 俺は蕎麦主食にしてるよ
業務スーパーの19円蕎麦に卵落としてが最高で
- 244 ：
- 業務スーパー麺類シリーズ（全品19円）と卵、たまに贅沢したい時は業務スーパーの3パック39円の納豆に食パンで生きれば、食費月5000円も可能
- 245 ：
- >>244
頑張るなw
- 246 ：
- 今日は買い物し過ぎたけど、これで暫く買い物することもないからなhttps://i.imgur.com/I4mICiN.jpg
- 247 ：
- >>244
米は別計算？
- 248 ：
- 週末にカレー作る予定だけど
隠し味のオススメありますか？
醤油、ソース、ケチャップ、インスタントコーヒー他にある？
- 249 ：
- >>248
バナナ入れるってのも聞いたことあるな
- 250 ：
- >>247
米込みですね！米は安い時に5kg1600円で買ったのが残ってるけど、殆ど食べないからね
基本は蕎麦にうどん、パスタに納豆、豆腐、食パンを最安値で購入して生活してますね。
たまにこないだあっpした人参無しカレーでw
- 251 ：
- >>248
チョコレート
- 252 ：
- >>250
凄いですね偉い
- 253 ：
- >>250
本当凄いな
- 254 ：
- >>249
>>251
ないと思います
- 255 ：
- >>250
あんたの健康診断の結果が見たいな
うpしてくんない？
- 256 ：
- >>254
うな達と言う、カレーにチョコレート入れる店がいつも昼時には150人くらい並んでる繁盛店です。
どんなチョコレートを入れると美味いのかまでは疑問ですけどね
- 257 ：
- >>255
健康診断は肝臓少し値が悪いくらいで完璧です。
寧ろこの食事、粗食派になってから劇的に良くなりました、はい
- 258 ：
- 極端な節約は栄養もだけどストレスもたまって良くないので月１万は使う
俺は朝と昼はしっかり食うぞ、今日の弁当のブラもも唐揚げ＆玉子焼き弁当
https://i.imgur.com/SUOyQhS.jpg
- 259 ：
- >>258
自分もだな 1万は少し越えてしまう
- 260 ：
- >>248
パイナップル
- 261 ：
- >>238
そういう強迫観念から逃れられない心の病だから毎日同じこと繰り返すロボットに話し掛けても無意味だよ
- 262 ：
- >>260
パイナップルの缶詰が余ってるわ
しかし、パイナップルカレーはかなり上級者向けだろｗ
- 263 ：
- >>248
ニンニク
でも国産ニンニクってなんかやたら高いよね
- 264 ：
- あー そう言えば父親(故)が作ったカレーにはニンニクが入ってたなぁ
自分も入れてみるかな
- 265 ：
- カレーに国産ニンニク入れるとか無いわな
あれは生で食うためのもので料理に使うのはプロの高い店でもスペイン産か中国産
値段というよりも適度に水分が抜けていて味がよく出るから
- 266 ：
- ニンニク、生姜は普通に入れるもんだと思ってた
- 267 ：
- カレーにはすりおろしリンゴおすすめ
- 268 ：
- カレー君、このスレでは意外に人気なんだな
俺は気持ち悪さしか感じないんだけど。
下着板で女物のショーツはいてる姿をアップしてる変態と同じ気持ち悪さ。
- 269 ：
- にんにくはギョムの1㎏のすりおろした中国産を毎日使ってる
健康被害は今のとこないが、この先はどうなるか分からんな
- 270 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
マルサンの味噌が切れたのでイチビキのに変更
十分うましだが少しアミノ酸が多すぎかも
https://i.imgur.com/o0Ag4Foh.jpg
https://i.imgur.com/OFZ0zbUh.jpg
- 271 ：
- 同じイチビキのカップ味噌でも溶けやすいタイプのはダシが効いてなくてNG
時々特売してるけど俺は買わない
- 272 ：
- >>270
お疲れさまです
- 273 ：
- カレー君が毎日同じ物を食べ続けていて信じられないとか言ってる奴が多いが、
岩手出身のＭ氏は毎日玄米4合と味噌と少しの野菜を食べ続けて元気に働いていたからな。
- 274 ：
- 早死にしてる宮沢賢治だろｗ
宗教にハマって当時でもヘンな食事して周りの人から
「そんな食事では死んでしまう」と言われながら
その通り死んだ人
- 275 ：
- カレー君も宮沢賢治みたいに質素で清貧な生活を営んでいるんだからいいじゃないか。
この飽食とグルメの煩悩だらけの乱れ切った時代に、敢えて逆らうようにすいとんとカレーの日々。
人間として理想的だね。
- 276 ：
- 米と味噌と少しの野菜しか食べてなかったんだっけ？
- 277 ：
- 免疫低下して癌とか肺炎になりそうだよね
- 278 ：
- まあ、劣悪な遺伝子は子孫を残さず早めに死ぬようになってるとしたら、神の見えざる手は偉大だ。
- 279 ：
- まだ今年に入ってからの買い物が556円だけど風邪は滅多にひかんわ
寝込むような高熱も15年ぐらい無いかな
- 280 ：
- >>277
心配だわ
- 281 ：
- >>279
たしか風邪ひかないのが良いんだよね 癌の身内が皆体温低かった言っていた老人もあるけどさ
- 282 ：
- すげー
テント生活でもしてるのか
- 283 ：
- 古い冷蔵庫を買い替えるため中身を減らしたいんだけど中々減らなくてさ
食べずに捨てて早く買い換えたほうが電気代も良いんだろうけど食品ロスとかしたくないんで
前スレ969のラーメン残り2回分で食べ終わるわ
- 284 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
全く飽きない。できたらおかわりしたいほどうまし
https://i.imgur.com/i5YlKtzh.jpg
- 285 ：
- >>283
残り物に困ったら味噌汁
- 286 ：
- >>255
肝臓悪いみたいだからこの飯の量は続けてたら糖尿かかるね(´･ω･｀)
- 287 ：
- y-GTPが100近いもしくは100超えてる人はマジで注意
- 288 ：
- http://imgur.com/a/fNhMMFY
白米0.3合に麻婆春雨、人参と豆腐の味噌汁
金曜の晩飯で手を抜きたいとこだか、しっかり健康飯作って長生き生活
- 289 ：
- >>288
汚い。カレー君の方がまだマシだぞ。
- 290 ：
- >>288
すまん なんか汚いなw
- 291 ：
- >>290
100均でいいから人に見せる用の食器買ってｗｗｗ
- 292 ：
- >>286
炭水化物摂りすぎだと言われたことがある
1食1合まで減らしたけど、これでも摂りすぎだろうか？
米0.5合だけとか炊くのもったいないわ
- 293 ：
- 二合はいちどに炊く
そのぐらいは一日で食うからな
- 294 ：
- >>293
食欲旺盛だな
- 295 ：
- 1食1合がデフォじゃないの？
炭水化物で腹を満たすのはここの基本でしょ
- 296 ：
- おかゆヲタの俺は1食0.5合だな。
おかゆはダイエットに向いてるし、しかも経済的。
- 297 ：
- >>289
荒らしカレー池沼のうんこ飯にのっからずにオリジナル笑いで勝負しようや
カレー池沼は積極的に病死を目指してるメンヘルだから絡むだけ損やで
- 298 ：
- >>297
汚ならしい顔したオマエが言うな
- 299 ：
- 最近は新型肺炎とか怖いし免疫力上げたいところだね
一ヶ月1万円生活でいかにして免疫力を上げられるか話し合おうじゃないか
ってか免疫力ってどうやったら上がるん？w
なんとなく発酵食品とか食えば良いのか？
- 300 ：
- ビタミンじゃね
- 301 ：
- >>287
500だったけど、粗食で100くらいになりました。
- 302 ：
- カレーくんはたまにルーをシチューに替えたりハヤシに替えたらいいよ
- 303 ：
- >>299
免疫力上げても感染はする(キャリアになってしまう)のでウィルス回避するしかないんじゃないの？
まずはギリシャで修行してペガサスの聖衣GETがスタート地点だな
- 304 ：
- 4合炊いて冷凍してる
冷凍しとけば弁当に詰めて昼には解凍されてるし釜で保温しておくより味が落ちない
- 305 ：
- お弁当の場合は大量に炊いて
個々のタッパに詰めて冷凍しとけばいいのかな？
3合炊きの炊飯器しかないから
3合炊いて5日分に等分して1日0.6合
あとはおかずを工夫すれば楽チン弁当出来上がり
おかずどうしようか？
- 306 ：
- >>305
１日２合を炊いて冷凍せずにキッチリ１日で消化してるよ
- 307 ：
- 来月の25日までまで残り3000円＋α
αは電気代次第
電力会社が明細よこさないからわからん
ニンニク大根人参玉ねぎ長ネギは買ったので多分足りるはず
大根と玉ねぎがちょっと足りないぐらいかな
キャベツも買ったけどこれは10日まででなくなるだろうな
米は2割引で買うとして5キロ1800円でチラシにあった半額鶏ムネ肉買うので肉で500円
卵3回買えばだいたいあとは足りるはず
ってことで200円ぐらい余裕はあるな
こんな感じで毎月やってるわ
月初めに1000円切ってたりするけど25日までは持つ
- 308 ：
- >>307
> 来月の25日までまで残り3000円＋α
> αは電気代次第
えっー２月２５日まで三千円しか無いのか？
- 309 ：
- 一般的には一食2/3合だよ
1/2合にすると痩せるのでダイエットしたい奴はそうした方がいい
取らないのは栄養的に問題があるけど減らすぐらいなら特に問題は出ない
ただ炊き立てのほうが絶対にうまいので俺は常に毎食炊くようにはしてる
そもそも炊飯器の電力なんてそんなにかからんし
- 310 ：
- >>308
いや27日に鶏肉買って29日に2割引の米買うから多分500円ちょいになるけど
だいたい毎月これが普通だわ
一月の食費4000円ぐらいだし
金入ったら必要なものほぼ全部買うんで必要なものは生もので卵と野菜ぐらいしかない
多分来月になったら卵2回買うだけ
肉は冷凍すれば二ヶ月は持つし
つうか自炊してるんだからこれぐらいはやってないの？
- 311 ：
- ちなみに今月は24日までに600円しか使ってないぞ
卵2回と玉ねぎ1パックとキャベツだけしか買ってない
大根も人参もネギもニンニクも先月買ったし
今月はネギ余ってたから買ってないけどな
冷凍してるし余裕で持つ
- 312 ：
- 今日の朝めしは白菜や大根に加えて豆腐、玉子入りの味噌仕立て贅沢雑炊
https://i.imgur.com/8Pi3R50.jpg
- 313 ：
- ああすまん明確に言うと今現在の所持金は3149円でしょう油と酢を買うので正しくは2800円ぐらいだ
で米が2割引でだいたい1800円の鶏ムネ肉が半額100g49円でだいたい1kg買うから500円ぐらい
なので残りが500円であってると思う
で多分電気代が余るのでそれは酒代に使うかな
- 314 ：
- >>312
レシピとかなら良いけど画像は貼らない方がいいと思うぞ
お前毎回すいとんやカレーの画像貼ってるやつだろ
別に貼るのがだめとは言わんけど何回も同じ画像貼るのはこっちには迷惑なんだわ
理解してないかもしれないから一応言っておく
文字だけなら問題ないから今度からそうしておけ
- 315 ：
- >>299
一番の免疫力アップは睡眠をしっかり取る事だな
自分花粉症、寝不足の日は重症になる
予防として効果的なのが手洗いうがい顔荒い
ウイルスは目や鼻などの粘膜から侵入するから顔荒い大事だ
(汚い手で目を擦ったり鼻くそほじりやオナニーもNG)
次に粘膜質を強化するのにビタミンが有効
蜜柑や蜜柑の皮をキレイに洗って乾燥させた物を食すと良い
腸内細菌を整える為に発酵食品も良いね
- 316 ：
- うがいと手洗いは最近するようにしてるな
免疫力が落ちてるはずなのでウイルスにはかからないように努力してる
若けりゃ問題ないけど年取るとどうにも防げないし
- 317 ：
- 発酵関連だと味噌汁に唐辛子入れるのが良いと思う
味噌は発酵食品だし唐辛子は発汗作用がある
俺は出汁入り味噌に人参他野菜炒めたものを入れてそれをお湯で溶いたものを定期的に食べてる
ガス代もほぼかからないし便利だよ
- 318 ：
- >>299
とりあえず山芋がいいって聞いた、生のやつ
- 319 ：
- https://imgur.com/Iq1eIRh.jpg
https://imgur.com/vB9ujx1.jpg
大量野菜スープ約200円で6～8杯分
ソーセージ50円、大根50円、キャベツ30円、玉ねぎ20円、人参20円、コンソメ20円
鶏肉は別の料理にする予定、良い出汁が出た
- 320 ：
- https://imgur.com/jaBTCjK.jpg
朝食90円
野菜スープ30円
レタスポテサラ60円
https://imgur.com/uY97Loc.jpg
レタスポテサラ弁当60円
ジャガイモ卵は普通に腹持ち良いな
- 321 ：
- コロナやインフルエンザはエンベロープを持っているからカテキンが有効らしい
緑茶を意識的に摂取しようと思う
- 322 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
この深くて繊細な味。納豆や目玉焼きなんかより間違いなくうまし
https://i.imgur.com/ct1ZfSeh.jpg
- 323 ：
- >>295
そんなもんだな
0.5合とか子供だろ
- 324 ：
- >>321
抹茶にするか普通のお茶でも擂り鉢で擂り潰して飲むと効果あるらしい
- 325 ：
- 人参はまじで健康に良い
あんな苦い食べ物なんだから健康に良いに決まってる
- 326 ：
- 1.5合炊いて四杯分ぐらいだな
間食の菓子パンがやめられないから他を減らすしかない
- 327 ：
- >>326
菓子パン美味いよね
僕はヤマザキのランチパックが好き
その中でもいちごマーガリンとピーナッツが
- 328 ：
- 菓子パンはおいしいけどめちゃカロリー高いよね。
１個でおにぎり３個分のカロリーとか普通だし。
ちょっと食べすぎてもすぐ太る俺には大敵
- 329 ：
- >>328
高い 若いときは良いけど身体に悪いよね
でもどんな物食べても健康で長生きしている人もいるよね
- 330 ：
- >>325
身体に良いと思う とくに女性に凄い良いみたい
- 331 ：
- >>7
久々に来ました
収入に方はどうですか？
- 332 ：
- >>322
業務スーパーの薄力粉で自分で作ると、うどん麺等１人前10円
https://www.nisshin.com/entertainment/komugiko_club/kihon/01/
業務スーパーのうどん麺１人前24円も安くて良いんだけど作ればメチャ旨いし安いよね
- 333 ：
- >>304
ダイソーの100円で電子レンジでチンできるプラの炊飯器で
中フタを外して1.5合無洗米を食べる度にチンしてるけど
炊き立てがメチャ旨いし楽なので一押し
今月末までメルペイiD払いならどこでも2000円まで半額
なので米5K＋他の商品2000円を半額で買ったラッキー
- 334 ：
- >>299
魚、肉でしょうね
- 335 ：
- 免疫を高めるなら野菜や酵素でしょうよ。オラは肉は食べない魚はたまに食べるけど
- 336 ：
- 免疫力と抵抗力を高める食材 昭和大学
http://www.showa-u.ac.jp/kenko_recipe/theme/004/index.html
- 337 ：
- >>325
自分も人参だけは毎日食べてる、なぜか体が必要としてるようで今は鍋や味噌汁や、うどんそばにも入れている
- 338 ：
- 本日の夕飯は玉子なしのケチャップチャーハン&ワカメ味噌汁
玉子なしでもケチャップを使えば十分うまし
https://i.imgur.com/4Armqvsh.jpg
https://i.imgur.com/4Tm7Ojgh.jpg
- 339 ：
- 二品とか今日は豪華だなw
- 340 ：
- ナポリタン作るとこれでもかとケチャップかけても味薄かったりするけどこんな白い飯で味ついてんの
- 341 ：
- >>295
いや 1食で1合は多い
- 342 ：
- 久しぶりの外食！大盛りカツカレー！
↓
粗食に慣れてるせいか量多過ぎるのと脂っこいので気持ち悪くなる
↓
キャベジン購入しめて1700円トホホ
- 343 ：
- ダシとるだけで食わないで捨てる牛筋をカレーに入れる
作ったら食べずに捨てる
おいしくなるよ
- 344 ：
- >>342
キャベジン買うくらいなら吐き出せよw
>>343
牛すじ100g198円以上するから買った事ない
- 345 ：
- 今日は残ってたお餅でお雑煮にした
https://i.imgur.com/WZlBTi9.jpg
- 346 ：
- >>340
ケチャップ投入前に塩やソースや醤油を少々入れるとケチャップの消費を抑えれるのでは？
- 347 ：
- >>345
うまそう、上手だね
- 348 ：
- >>325
人参は料理のたびに買ったり切ったりめんどくさいからまとめて薄く切って干して乾物で瓶に保存している
前は冷凍してたんだけど食感がすごく悪い
- 349 ：
- >>346
それが塩分たっぷりでも何故か味がしない！ってパターンがあるんだよ
まあそういう時って本当に足りないのは塩分じゃなくて油や出汁だったりすんだけど
- 350 ：
- >>349
あるねぇー。
- 351 ：
- 吐瀉物にしか見えないようなグロ画像を
毎日飽きずに張り続ける馬鹿は
>>345のような写真を見て自分が恥ずかしいとか思わないのかね。
- 352 ：
- https://i.imgur.com/WtIN5oh.jpg
- 353 ：
- >>349
もしかして：亜鉛不足
- 354 ：
- https://i.imgur.com/2Zt1rTW.jpg
- 355 ：
- 画像だけ貼って「うまそう、上手だね」「いいね！」のレスは常駐自演
味噌ゲロ画像のカレーくんとは別人だが似たようなメンタル状態でヤバいな
>>351
だから自分をヨイショしても空しいだけだろSNSでやってろ掲示板じゃ場所違い
>>346
カレーくんは出汁すら味噌汁のとき知らずに入れなかったし下味という概念もなかった
手元に１本なにかの調味料があれば他の調味料を買ったりしない
- 356 ：
- カレー君はきっと味覚が未発達だから何でも美味しく感じられるのだ
- 357 ：
- >>355
自演じゃないよ 汚いのは汚いってレスした昨日かな
- 358 ：
- メイクイーンの様なのは何だかジャガイモと違う様な感じがして男爵探してみたら
何処も細長いのばかり丸々した男爵っぽいの何処にも無かった
もうジャガイモ＝メイクイーンなのか？
- 359 ：
- うちの近所はメイクイーン型の方があまり見かけんけどな
- 360 ：
- クスリのアオキ行ったけど8円のゆでうどんとそばが19円に値上げしてた
今夜は7円のパスタと20円のパスタソースで
https://i.imgur.com/LeNAX5Y.jpg
- 361 ：
- https://i.imgur.com/8POFBOE.jpg
特売物全部買ってしまいそうなの初めてだ
- 362 ：
- 朝からサバの塩焼き食べた
健康健康
- 363 ：
- >>361
ドケチじゃないね
- 364 ：
- 今日は一日断食、これぞ究極の節約生活
- 365 ：
- 割れない軽いやや小さめプラスチックの皿を
洗濯物と一緒に洗濯機に入れたらどうなるかな？
- 366 ：
- 今朝は、豆腐とわかめの味噌汁とマヨネーズとケチャップでスクランブルエッグトーストサンド
- 367 ：
- >>363
このレベルでも月一万余裕だぜ 一日一食のせいだろうけど
- 368 ：
- >>367
その一食はいつ食べるの？
- 369 ：
- >>368
夜
- 370 ：
- 一日一食を300円てどう考えても病気になるだろ
- 371 ：
- 安い食材買い込むけど
それを食べきるために必死
食欲もないのに作って食べるしかない
この矛盾した悪循環を断ち切りたいけど
安い食材が売ってると買い込んでしまう
- 372 ：
- 今日も寒いから外に出たくない
- 373 ：
- 南雲吉則は1日1食夕食のみ、600kcalの健康法を提唱してるけどな。
ちなみにその夕食の献立は玄米、野菜の味噌汁、納豆、焼き魚、野菜の煮物。
スタミナのつきそうな物を一切食べていない。
- 374 ：
- >>371
冬は野菜は買い込んでも傷みにくいのでいいと思う、ただし食べられる量だよね1人暮らしなら・・白菜1玉なら1ヶ月分くらいなのでは・・・
- 375 ：
- https://imgur.com/Ulu0XJU.jpg
朝食70円
野菜スープ30円
魚肉ソーセージ40円
今度業務スーパーの魚肉ソーセージ買ってみる
- 376 ：
- わびしい朝食だな。
まあオートミール食ってる俺も似たようなもんだけど。
- 377 ：
- >>375
こんど業務でチョップドハム買ってみてよ
2ｋｇで1100円くらいだからコスパは抜群にいいよ
味は知らんけど
- 378 ：
- >>375
悲しい
- 379 ：
- 本日の朝飯は久々のお好み焼き2枚
日曜日はいつもと違う物を食べるのも良し
https://i.imgur.com/vKDMGSvh.jpg
- 380 ：
- >>375
わびしいな…何故すいとんを入れないのかw
- 381 ：
- 本日のおやつは焼き芋
炊飯器で簡単にできる。水を0.5合ぐらい入れてスイッチオン
https://i.imgur.com/9ahNnGzh.jpg
- 382 ：
- >>381
すばらしい！
保温じゃなくて炊飯ですか？
- 383 ：
- >>342
キャベジンは常備薬としていい買い物
- 384 ：
- >>370
うちは1日2食（米は1日0.7合くらいか）だが結構体調良いで
- 385 ：
- 食べてる途中の絵
https://i.imgur.com/EDRBlfXh.jpg
>>382
保温じゃ焼き芋にならないよ
- 386 ：
- もしかして保温でも1日ぐらい経てば焼き芋になるのかな？
- 387 ：
- しかしサツマイモって売ってるようで意外と売ってない
1本100円とか高すぎるよね
- 388 ：
- 1週間具を食っては足して炊き続けた煮物の汁が有名店のダシレベルに旨くなってきた
うどんの汁にしたらすげえうまかった
- 389 ：
- >>386
たぶんならん 保温調理だと1日経っても大根は生みたいな歯触りだし 味は染むけどな
- 390 ：
- >>388
その煮物って直接鍋で食べてる？
自分はいつも鍋に箸入れて食べてるから
数日続けるとさすがに怖い
- 391 ：
- 最後に火を入れればいいのでは
- 392 ：
- 雅８８歳スレ
- 393 ：
- 重そう
- 394 ：
- >>361
オーストラリア産の牛肉はやめとけマジで臭いから
買うにしても業務スーパーのが安いぞこの値段なら
どっちにしても臭いから俺は買わないけど
- 395 ：
- ウチの親もそうだけどたまにオージービーフ臭くて食べられないって奴いるよな
俺はそんなに気にならんけどどんな臭さ？ケモノ臭？
- 396 ：
- >>395
気にしたことないｗ
- 397 ：
- >>395
オージーは知らんが臭い牛肉は本当に生臭い
口の中で咀嚼しても臭い
- 398 ：
- 本日の夕飯はさつま芋の天ぷら+ご飯1.5合+玉ネギとワカメの味噌汁
うまし
https://i.imgur.com/ZsQKk9Oh.jpg
- 399 ：
- >>397
血抜き、湯引きしたらかなり臭みが消えるよ
- 400 ：
- カレー君がカレー、すいとん、チャーハン以外の物を食べてるとは珍しいな
- 401 ：
- 月末が迫ってくるとうどんの頻度が高くなる
玉子、わかめとネギだくで栄養も満点
https://i.imgur.com/VxeypNj.jpg
- 402 ：
- 今日飯
朝
白米0.3合サバの切り身2つ
昼
白米0.3合人参のクリームシチュー
晩
白米0.3合中華丼
- 403 ：
- >>401
色んな食材摂らないと不健康だよ
- 404 ：
- 今月は4000円の臨時出費がありながらもここまで8700円に収まってる
すいとんとカレー様様だなぁ
- 405 ：
- ちなみに俺は雑費も含めて月1万円を目指してる
臨時出費があればその分余計な食費を削る
すいとんとカレーをベースにしてる強みがここにある
- 406 ：
- >>403
玉子自体がほぼ完全栄養食で足りないのはビタミンCと食物繊維ぐらい
ワカメとネギで補えばパーフェクトだよ～小麦粉にも食物繊維やたんぱく質が入ってるしね
- 407 ：
- 乾燥ワカメ買おうとしたけどやっぱ海藻類の中国産はなんか怖いな
とはいえ三陸産ワカメも怖いw
- 408 ：
- >>399
そんなことをしなくても臭くないグランフェッドビーフで安いのあるからいいわ
米国産でおなじみのアンガス牛も豪州で育てるとグラスフェッドにされちゃうからやはり草の臭いが鼻についてダメだ
- 409 ：
- >>390
いや、おたまですくって丼で食べてる
普段は保温放置で具を足したらスロー調理ボタンで煮込む感じ
肉は煮込むと不味くなるから食べるぶんだけ入れてその都度加熱してる
- 410 ：
- 米2000円
茹でうどん1000円
肉類3000円
野菜3000円
玉子1000円
うーん・・・無理か
- 411 ：
- 腹が減ったので食パン2枚焼いて食べた。
イチゴジャムが切れてたのでマヨを塗って食べたぜ。
- 412 ：
- >>410
米5kg1800円
肉3kg2500円鷄肉豚肉
野菜冷凍食品合わせて2000円
卵10個180円×6で1080円
納豆70円×4で280円
豆腐50円×15個で750円
乾燥わかめ110円
調味料400円
牛乳4本680円
計9,600円
これでも大分いいと思う
- 413 ：
- 過激に食費ケチってる人はニート？
あんな食事じゃまともに働けないよね。
- 414 ：
- >>413
確かに、まともに身体は動かないと思う、2万円ぐらいならかなりいいと思う・・・
- 415 ：
- まともに働いてますよ
- 416 ：
- 久しぶりにただのシンプルなハムエッグ作ってみたけど悪くないな
味的には変に凝るより適当な野菜とこれで良いかも知れん
- 417 ：
- 刺身を定価で買う気になれない
https://i.imgur.com/rGJNm9j.jpg
- 418 ：
- >>417
安いね
- 419 ：
- 刺身は生で食うから値引きには相応のリスクがあるんじゃないか
- 420 ：
- 刺身類は値引きシール貼られる頃には不味くなってるよね
でも漬けとかなめろうとか一手間かけてあげれば美味しくいただける
- 421 ：
- 本日の朝飯はキャベツたっぷりのお好み焼2枚
たまにはこういう贅沢もよし
https://i.imgur.com/L1YzYLjh.jpg
- 422 ：
- >>417
地域どこ？
- 423 ：
- 1月に入って寒くなってからTKG率が高くなった
いろんな具を入れてるけど今月の食費は今のところ7000円行ってない
- 424 ：
- その安さで残ってるのが不思議
うちの近所は半額くらいで全部なくなっちゃうわ
- 425 ：
- >>424
自分のとこも
- 426 ：
- 昼飯は白米0.3合に椎茸の醤油炒め
質素だ
- 427 ：
- 白米0.3合って仏壇のお供え物レベルの少なさだな
- 428 ：
- ここは酒なしで？
- 429 ：
- >>427
糖質は身体に悪いんで
- 430 ：
- 1日何食？
- 431 ：
- 1食、数日食べない日もあるよ
- 432 ：
- >>424
半額になった途端に一気に売りきれるよなぁ
近くのマックスバリュだと半額になる時間がかなりマチマチなんでなかなか遭遇しない
- 433 ：
- >>431
大丈夫かよ
- 434 ：
- 本日の夕飯はキャベツ炒め+ご飯1.6合
味付けはウスターソースと砂糖少々。ご飯がススム君
https://i.imgur.com/1ra5hYPh.jpg
- 435 ：
- キャベツ炒めというかキャベツそのものじゃん。
まずそう。
- 436 ：
- 水分多そう 冷凍か？
冷凍キャベツは炒め物には合わない(´･ω･｀)
- 437 ：
- 炊飯した米をタッパで冷凍
それをレンチンすれば炊き立てほかほか
みたいなご飯になる？
- 438 ：
- https://i.imgur.com/BuSscLG.jpg
中華味のレパートリー増やしたくてエビチリならぬチキンチリを作ってみた
肉に焼き色付けてから微塵切りにした玉ねぎをよく炒めて
ケチャップ、味噌、一味、酢、醤油、鶏がらの素で味付けし片栗粉でとろみをつけたら完成
豆板醤が無いので味噌と一味で代用したけど美味しく出来ました
- 439 ：
- >>437
さすがに炊きたてと同じとはいかないけど炊飯器で保温しておくよりはずっと美味しいよ
- 440 ：
- http://imgur.com/a/kyX8e39
白米0.3合に人参と玉ねぎの味噌汁
今日は野菜摂りまくったな
- 441 ：
- >>437
ラップで包んで冷凍してそのままレンチンして食べれば食器汚れないよ
自分は100均のご飯容器使ってるけど
>>439
保温してると黄色くなるんだよね
- 442 ：
- >>439
保温より美味いなんて以外だわ
>>441
お弁当に持っていこうと思って
タッパならそのまま持っていけるし
- 443 ：
- >>441
自分もラップにしてる ポリエチレンなら身体に悪くないのかな？
- 444 ：
- >>442
弁当持ってってた頃はご飯容器とおかず容器2つ使ってた
二段の弁当箱で持ってってた頃はご飯の方を先にラップ敷いてご飯入れてラップで包んで蓋して冷凍
>>443
健康被害はわからんけど仕出し弁当のご飯が多くて食べきれない人はラップにそのまま移して冷凍してたよ
残業する時なんかにふりかけかけて食べるんだってさ
- 445 ：
- >>444
そのラップで包む一手間の意味はあるの？
- 446 ：
- >>445
ラップで包めば冷凍庫に入れといても乾燥しない
そしてレンチンする時に蒸気がこもっていい感じに蒸されるとか
って話だった気がするよ
ものぐさなもんで100均の弁当箱を5個買って週末に弁当詰めてたから保険みたいなもん
- 447 ：
- クソ健康飯食ったな
俺100歳まで生きちゃうかもw
- 448 ：
- >>444
ありがとうね
- 449 ：
- なんかまんどくさくなって屋台でピカドン焼き600円、オクトパス焼き500円買ってもーた
そしてビール
豪遊っ・・・！
- 450 ：
- 残業して帰ってきてめんどくせーからキュウリの残りとメシ
圧倒的貧困っ・・・！
https://i.imgur.com/2Bsss2s.jpg
- 451 ：
- >>450
ここまで貧民だと、言うことがないわw
- 452 ：
- 今日は月１のご馳走、カレーライス肉入り食べました。おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ
- 453 ：
- >>452
おやすみね
- 454 ：
- カレー食べる奴多いけど、明らかに不健康だよね
人参と玉ねぎと肉だけで、栄養が足りる訳無い
- 455 ：
- 年々胃腸が刺激物に弱くなってきたけど、どうもカレーすらも怪しくなってきた
- 456 ：
- >>455
同じだ
- 457 ：
- >>455
うどん君ではないけど、うどんが多くなった野菜を入れて
- 458 ：
- >>379
>>421
カレー君、だんご味噌汁でレスもらえなくなったんで
小麦粉オンリーの自称お好み焼き(具が無いからただの小麦粉焼き)にシフト
日曜日は相手してもらえて嬉しくて、時々もらいもののサツマイモも晒す
>>435
カレー君は料理ができないので、一種類の材料と一種類の調味料を合わせる毎日
サツマイモをもらったらサツマイモ、キャベツをもらったらキャベツ
ずっと同じ材料を今ある調味料が無くなるまで同じ味で食べ続ける
まあ、要するにそういう心の病気の人なんス
- 459 ：
- >>450
こういうの見ると
メシのありがたさと食欲もわくし
いいわ。
- 460 ：
- 炊飯器で焼き芋ができるらしいけど
ちょっと水入れてサツマイモ2～3本入れて
炊飯オンで30分くらいで出来上がるの？
- 461 ：
- キュウリの１月下旬（２７日まで）の日農平均価格（各地区大手７卸のデータを集計）
は１キロ５７２円と過去５年平均（平年）比４割高で、
過去１０年の同時期でも最高値。ピーマンも１キロ７２７円と平年比１割高
- 462 ：
- カレーと同じ具材で肉じゃがにしときなはれ
- 463 ：
- >>460
できるよ早炊きでいい
水は少な目がいいみたい
コップ三分の一か四分の一くらいかな
多いと茹でられてしまう
芋からも水分出るから少なくても問題ない
- 464 ：
- >>460
電子レンジの方が早いよ
イモごときになんでそんな手間かけるんだか(´･ω･｀)
- 465 ：
- >>454
カレーがほとんど漢方薬
わざわざ金出してうこん飲んでる奴よりよっぽど現実的
- 466 ：
- 本日は朝から贅沢にキャベツ炒め+ご飯1.5合
キャベツはすぐ傷んでくるから連続せざるを得ない
https://i.imgur.com/whilPLCh.jpg
- 467 ：
- >>463
水が少な過ぎるとさつま芋の中心まで火が通らないよ
まあ芋の太さにもよるけど
- 468 ：
- >>465
うんこって空目した
>>466
キャベツだけだ…
自分はキャベツにきのこミックス入れたぞ
TKG、お好み焼き、野菜炒めのローテーション
- 469 ：
- 最近、野菜と魚をすげー摂るようにしたら、仕事の調子が滅茶苦茶良い
視力が上がったのか位遠くまでよく見える
お前ら折角自炊の力有るんだから、もっと出費した健康飯心掛けた方が良いぞ
- 470 ：
- キャベツを一気に消費したいなら回鍋肉
- 471 ：
- 回鍋肉の味がどうも苦手で青椒肉絲の味にしてる
ばーちゃんが作ってくれた味噌炒めは油と味噌と砂糖以外に何が入ってたんだろうな
あれ美味しかったなー
- 472 ：
- 刺身用海鮮切り落としを買ったった、258円と高いがたまには刺身が食べたい
- 473 ：
- >>463
へー自分もやってみようかな
- 474 ：
- >>469
やっぱり違うのかね パン食べ過ぎると体調悪いし
- 475 ：
- 袋ラーメンにマヨをかけて食ってる。
栄養が補給できて安くて腹持ちのいい食べ物って何だろうか。
卵を入れてもいいんだけど、卵って苦手なんだよなあ。
- 476 ：
- >>474
絶対違うと思う
俺は最終的には一日米0.3合、後はタンパク質野菜をたっぷりにしようと思う
それにはどうしてもお金が掛かる
でも、将来の備えになるから何十倍にもなって返って来るよ
- 477 ：
- 月の食費と１週間分のレシピを載せてくれたら参考になるんだけどなぁ
- 478 ：
- 参考にならねえだろ。
朝すいとん、夜カレー、食費5000円、以上！
だからな。
- 479 ：
- >>478
ワラタw
- 480 ：
- まあ俺も昼飯に袋ラーメン食ってる時点で同レベルだけどな
- 481 ：
- >>480
自分も、いちおうキャベツ、卵、コーン、ハムは入れた
- 482 ：
- 本日の夕飯はキャベツ炒め+ご飯1.6合+玉ネギとワカメの味噌汁
味付けは焼きそば用粉末ソースを使用。やっぱりワンランク上の味。うまし
https://i.imgur.com/kE6ORimh.jpg
- 483 ：
- ネットで見かけたもやしのニンニクマヨネーズ炒め作ってみたら激うまだった
卵、もやし、マヨネーズ、ニンニクで総額20円くらいやな
- 484 ：
- しかしキャベツは1/2個88円とかでも納豆なんかに比べたらずっとコスパがいいよね
うまくてボリュームがあってご飯のおかずとして満足度高し
- 485 ：
- 白菜も安くていいぞ
生の状態でざく切りして冷凍保存できるし
- 486 ：
- 今夜はカレーうどんにしたhttps://i.imgur.com/ttNgW5O.jpg
明日死んでも後悔しない美味さ
- 487 ：
- 安さにつられて白菜買ってみたけど
面倒くさいし千切り白菜なんて聞いたことないしで八方ふさがり
漬物だと1年分作れてしまいそうで。。
- 488 ：
- >>487
1玉まるまる買ったんじゃあるまいな…
- 489 ：
- >>487
鍋料理、野菜炒め等、丸ごと白菜なら外から使えば冷蔵庫で長持ちOK！
- 490 ：
- 白菜＝鍋のイメージしかない
鍋なら一回でかなり消費できる
でも、鍋やるには具材が足りないんだよな
- 491 ：
- 金沢の鶏野菜鍋は具に白菜と鶏肉しか入れない。
よって白菜を大量に消費できる。
金沢出身の女優の田中美里が
「ヨソもんは余計な物をあれこれ入れようとするが、それがウザくてカチ殺したくなる」
って言ってた。
- 492 ：
- >>450
ご飯ときゅうりなら・・・
夏にいいけどスライスした冷たいきゅうりを鰹節と醤油で和えて、ご飯と和えて食べるやつ、昔宮城にいた時に親が作ってくれてめちゃ美味しかった
- 493 ：
- >>464
レンジなら、芋を洗ってクッキングペーパーに包んで水を浸してからラップに包んでレンジで500wで12分くらいでいいかも
- 494 ：
- >>482
キャベツの味噌炒めはすごい好きなんだけど、もっと油多めの方がいいのでは
- 495 ：
- >>491
とり野菜みそだっけ？
ちょっと勇気をもらった
>>493
レンジって電気代高いイメージ
12分はちょっと心配
- 496 ：
- >>487
あんかけ焼きそば
キャベツは合わないのか使ってる店ほとんどないけど白菜はよく見る
けっこう大量に消費できる
- 497 ：
- >>487
白菜なんてすぐ消費するよ、ざく切りにして鍋でも
- 498 ：
- 漬け物食べないから俺も消費に苦労する
- 499 ：
- 今月も4万近くかかってもうたわい・・・
月3万達成できないというｗ
- 500 ：
- 白菜は冷凍アサリと相性が良かったな
あと、キャベツない時の代役としても役に立ったよ
ポトフにしたりお好み焼きにしたりね
肉そぼろと一緒に炒めて醤油だけで味付けしたやつをご飯に載せても美味かったよ
もちろん飯だけでなくパスタやうどんに絡めても美味しかった
- 501 ：
- 白菜シチュー好き
- 502 ：
- シチューがあったか！
鍋でひとしきり楽しんだら
残りをシチューにしてみるか
- 503 ：
- シチュー良いね
- 504 ：
- >>495
レンジでもそれほど電気代高くない12分でも
- 505 ：
- >>487
干しとくといいよ。日持ちするし甘味と旨味が出る。
- 506 ：
- 八宝菜っぽいもの(中華丼にも応用できる)とか中華炒めだと一気に白菜は消えていくと思う
炒めると嵩が減るのでタップリ入れられる
- 507 ：
- 手作り餃子でもゴッソリ使えるけど他の食材等考えるとこのスレの範疇では厳しいか
- 508 ：
- >>495
レンジって電気代高いイメージ
12分はちょっと心配
電気代計算
500W 12分
=26×0.5×1.64×12/60
=4.3円税込
- 509 ：
- >>505
なんとなく干すのが正解のような気がする
甘味と旨味が出るなら嬉しい
今はラップにくるんだまま冷蔵庫で眠ってる
- 510 ：
- つーか、白菜ってザク切りにでもすりゃ冷凍できるけど
キャベツと違って繊維がしっかりしてるから食感が激変することなんてないし
鍋用でも炒め物用でも汁物の具でも何にでも凍ったまま使えるし速攻で火が通る
むしろ疲れて帰宅してパッと飯を作りたいとき包丁もまな板も出さずに済んで凄く便利
千切りにして冷凍してみ、小松菜と同じで解凍中に水分が出るから、塩しなくてもサラダにできる
- 511 ：
- >>510
ありがとう 自分も冷凍してみよう
- 512 ：
- みんな厚揚げは好きか？俺は大好き
煮物にしたり味噌汁の具にしたりカリカリに焼いてネギと生姜タップリ乗せて食べるとサイコー
麻婆豆腐でも美味い。俺は肉食べないから厚揚げで親子丼作ったりしてるよ。厚揚げカツ丼にも挑戦しようと思ってるｗ
- 513 ：
- 朝から贅沢、ブラももシチューと白メシ
白菜は入れない派
https://i.imgur.com/O7b1BYq.jpg
- 514 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
やっぱり抜群にうまし
https://i.imgur.com/nZukwT0h.jpg
- 515 ：
- 本日のおやつはかけそば
月末に余裕があると余計な物を食べてしまう
https://i.imgur.com/RJ8kJi6h.jpg
- 516 ：
- 昼飯は白米0.3合にピーマン6個の醤油炒め
究極の質素飯
- 517 ：
- >>515
わかる
- 518 ：
- 家計簿つけてる訳じゃないから余裕があるとかないとかわからんw
- 519 ：
- >>512
近所のスーパーで厚揚げにしめじとネギを絡めたあんかけが惣菜で売ってるが美味い
これが半額になって残ってたら買う
自分ではそこまで芸の細かいことはできないので鍋にぶちこんで食べる
煮込んでおいしい絹厚揚げって商品がお気に入り
- 520 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
日を空けるとやっぱりうまさ歴然だね
https://i.imgur.com/zradLjzh.jpg
- 521 ：
- 豚モツ800ｇが半額だったから買ってきた
モツ煮にするか、モツカレーにするか悩ましい
今までモツ煮作ったことないし
モツカレーは美味くできるか不安
- 522 ：
- 競馬場で売ってるモツ煮込みを再現してみたらどうだろうか
- 523 ：
- 競馬場まで160km
- 524 ：
- モツ煮にはコンニャクが必須アイテムだと聞いた
コンニャクなんて今まで買ったこともないから
モツ煮は諦めようかな
競馬場でレシピ聴くのも面倒くさいしなあ
- 525 ：
- モツ煮込みのレシピだったらネット上に沢山あるだろ
- 526 ：
- 半額惣菜ハイエナしてきた
- 527 ：
- あなた達にはお金もプライドもないんですか？
- 528 ：
- 捨てられる命に 何も感じないんですか？
- 529 ：
- シーフードミックス買って来た
新しいタンパク質源を確保したぜ
- 530 ：
- フードロス問題の特集をテレビで見るとすげー腹が立つ
そのキャベツやトマト捨てるんなら欲しいわ
- 531 ：
- 今年も恵方巻きが大量に破棄されるのかね？
自分は関西出身で30年以上前から節分に巻き寿司食べてるが普通の巻き寿司があんま売ってない
300円位の安いのでいいのに1000円近くするのとか買う気もしない
- 532 ：
- ヤバい
サバ缶にハマった
- 533 ：
- >>531
つか恵方巻きブームって、もともとあった関西圏以外はボチボチ下火になってきたよ
定着しないでこのまま消えてくんじゃないかな
- 534 ：
- 太巻きはそのまま齧るよりも切ってくったほうが美味いに決まってるからな
- 535 ：
- 今日の朝はわりかし贅沢な具の雑炊、冷蔵庫の中のしなびかけた野菜を処分
今月もあと二日だがんばろー
https://i.imgur.com/Lbvrl0l.jpg
- 536 ：
- 俺にとっては衝撃的なスレ
今の日本て、こんなに貧困になったのか？
昔はこんなことするのは学費を工面するため、家賃を工面するためにする学生くらいだったと思う
体は大事にしてくれ
- 537 ：
- >>536
まじでそうだよ
俺らは毎日こういった生活をしてる
- 538 ：
- 貧富の差はますます広がって、もう一億総中流なんて知らない貧乏人も多々出てきてるから
- 539 ：
- 本日の朝飯はかけそば
乾麺を使っても60円以下だから米料理よりは安い
味噌煮込すいとんの30円以下には及ばないけど
https://i.imgur.com/e2Z7tufh.jpg
- 540 ：
- こんな暮らしに安住するのは心身ともに良くない。食費2万円実現を目指して日々努力あるのみ。
- 541 ：
- >>539
今すぐ貴方の部屋へ飛んで行って
ネギと卵をどんぶりに落としてあげたい
- 542 ：
- 同情するなら金をくれ。
- 543 ：
- >>539
基本業務スーパーの19円蕎麦な俺からしたら富豪ですな
- 544 ：
- >>540
今度は食べない！ってのに挑戦して、悟りを開いてみたい
- 545 ：
- >>543
同じく でもうどんはシマダヤの3つ100円の買ってしまう 業務スーパーのはパサパサしているのがたまにあって
- 546 ：
- パスタを電子レンジで茹でるようになってから節約生活がはかどってる。
100均で売ってる電子レンジ用のラーメン丼に、パスタを半分に折って入れ、
水を入れて13分30秒チン。鍋で茹でるよりもはるかに楽ちんで時短にもなる。
- 547 ：
- 13分半じゃあんま時間変わらなくね
- 548 ：
- >>547
たしかに レンジってパスタはなんか臭くなる気がして鍋に湯に戻ってしまった
- 549 ：
- パスタは6分茹での使ってるな
13分電気、ガス使うなんて、生き神様なのか？
その6分も夏場なら、2分茹での蓋して放置でいい
- 550 ：
- そんな無駄金使うなら、業務スーパーの19円蕎麦、うどんシリーズ買って、1分茹でが最強だと思うけどね
- 551 ：
- 今月はもう明日で終わりだけど
正月含めて、食費4500円で終わりそうだ
- 552 ：
- すごすぎw
- 553 ：
- >>551
すげーw.
- 554 ：
- 自分は12000円いってしまう
- 555 ：
- >>545
その値段なら冷凍うどん買えるでしょ
冷凍うどんのコシのある麺食べたらゆでうどん食べられなくなる
- 556 ：
- >>555
時間急いでいるときには冷凍じゃないほうが良くてね
- 557 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
毎日このカレーが食べられるという幸せ
https://i.imgur.com/RYxQszOh.jpg
- 558 ：
- カレーもいいな今度作ろうか
- 559 ：
- >>555
ギョムの冷凍うどん美味いよな値段と味のバランスが良い
- 560 ：
- 冷凍うどんもうまいけどマルチャンの鍋用半生うどんめっちゃおいしかったな
ゆでうどんばっか食べてて初めて冷凍うどん食べた時もうまさに感動したけども生うどんは冷凍うどんよりさらにうまい
でも高い
- 561 ：
- カレー君はカレー1食で米1.5合＝500g食ってるからな。
ココイチで米500gを注文してみると分かるが500gってすごい量だぜ。
カレー君はかなり若いんじゃないかな。
- 562 ：
- カレーはどうしても作りすぎてしまうのが難点
肉の量を基準に作るので鍋いっぱいになってしまう
今も鍋ごと冷蔵庫に入れて、いつ食べるか出番まち
- 563 ：
- 鍋ごと冷蔵庫って、お前は一人暮らしなのにずいぶんデカい冷蔵庫使ってるんだな
- 564 ：
- 最近はカレーのルーで胃もたれがする
- 565 ：
- >>562
じゃがいもが入ってるとあまり日持ちしないから気をつけろよ
- 566 ：
- >>564
同じく、カレー好きだけど
- 567 ：
- いまウインナーで胃もたれしてる
- 568 ：
- >>563
うちのは冷蔵庫90l冷凍庫36lのあまり大きくないやつだけど、18cmの鍋と5合炊きの炊飯器の釜はちょっとずらして1段に入る感じだ
- 569 ：
- ゆでうどんって一度冷凍させるとボロボロ切れるよね
自然解凍して茹でたらずいぶんマシだけど
それでも切れる
- 570 ：
- >>569
タッパにゴハン詰めて冷凍したんだけど
お弁当に持っていったらパッサパサだった
うまく解凍できなかったのが原因だと思われる
- 571 ：
- >>570
自分もそれが一番やばい、ボソボソになる、なのでお弁当には冷凍ご飯はやらなくなった
- 572 ：
- 弁当はご飯だけはタイマーて炊いて朝詰めたほうがいいよ
- 573 ：
- 冷凍ご飯は保温袋に入れて会社に着いたら冷凍庫
柔らかいご飯が好きだから自然解凍からレンチンしてもあんまり気にならない
>>569
ゆでうどん冷凍はダメだね
最初から冷凍されてるのがいい
- 574 ：
- 焼きうどんにすれば全然問題ないぞ
- 575 ：
- 食品ロスを減らす1番手っ取り早い方法は冷蔵庫を捨てて冷凍庫だけにする事
ソースは俺
『とりあえず』なんでも放り込める冷蔵庫の存在が食品ロスを産む
まあライフスタイルによって合う合わないはあるがな
- 576 ：
- 今日も雑炊、ざうすいを 啜りて暮れし 睦月かな
来月になったら銀シャリを腹いっぱい食いたいな
- 577 ：
- https://imgur.com/YZPmJZP.jpg
https://imgur.com/zheEkId.jpg
材料費約400円で2日分くらい
餃子のタネ200円、鶏レバー100円、ニラ40円、
白菜30円、もやし20円、たまご10円、大根葉蕪葉0円
- 578 ：
- https://imgur.com/redHaNU.jpg
朝食135円
レバニラ炒め・玉子焼65円
肉団子スープ35円
白菜のレンチン蒸し15円
ご飯少なめ20円
https://imgur.com/P4PWrLQ.jpg
昼食100円くらい
- 579 ：
- 馬鹿舌だから冷凍うどんとゆでうどんの違いが大してわからない
会社で歳暮の乾麺うどんもらったけどやっぱり違いがわからなかった
せいぜい食感が違うかなぐらいだわ
食費一万円を達成する上では難易度が低くなってある意味幸せなんだろうが人と味の話しててもまったく噛み合わないのが気まずい
- 580 ：
- 1月決算
家賃3万
食費3.5万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費5000
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計10.3万
今月も乙でした
- 581 ：
- スマホ代安いハル８８歳スレ
- 582 ：
- 赤カブ買って来たー
ジュースにして飲むんだワン！
- 583 ：
- 赤カブって聞いて郵便配達のバイクを思い起こした
- 584 ：
- 今日の晩飯は業務スーパーの豆腐の味噌汁とふりかけご飯でした。たらふく食べられて至福の時間でした。
- 585 ：
- >>575
冷凍庫こそ食品ロスの温床
とりあえず冷凍庫に放り込むけど
ガチガチで解凍する手間に悩まされる
面倒臭さが勝ってそのまま放置
気付いたら数年たってたとか
- 586 ：
- >>577
レバー好きですね(´Д` )自分も好きだけど・・
- 587 ：
- 筑前煮が食べたい
なんで材料費がかかるものばかり食べたくなるんだろ…
- 588 ：
- >>587
わかる 身体が欲しがると言うことは必要な栄養なのかね
- 589 ：
- 今日の夕飯はやきとり（豚コメカミ）＋辛味噌、埼玉のソウルフードである
辛味噌は豆味噌、サンバル、豆板醤、ニンニク、料理酒、砂糖
串にさすと上手に焼けないからフライパンで焼いた
https://i.imgur.com/lSkMWbY.jpg
- 590 ：
- 東松山市民かｗ
- 591 ：
- 冷凍冷蔵庫「いや、俺のせいにすんなや」
- 592 ：
- 1月の買い物レシートを計算したら686円相当だった
外食は元旦の1円ハンバーグで他はハンバーガーや餃子などの無料券のみ
ご飯は5合を3回炊いただけだから2kgちょっとかな(丁度31日の夜で食べ終わった)
- 593 ：
- >>586
豚レバーの食感が好きだけど、鳥の方が安いし臭みが少ないから食べやすいね
- 594 ：
- >>543
家から出られない人だから家族が買ってきてくれるものしか食べられないんだよ
毎日買い物に行くことができない引き籠もりを察してあげて
レトルトカレーを皿に盛っただけで誇らしげに写真撮れるとか大人のメンタルじゃないし
一人暮らし板には憧れて書き込みに来てるんだよ
- 595 ：
- 豚ひき肉安いからよく買うんだけど
どうも最近のは火を通すと油ばっかドバドバ出て味がしつこくなる
まさか精肉の段階で傘増ししてるんじゃあるまいな
- 596 ：
- 本日の朝飯は超贅沢に味噌煮込すいとんとかけそばのダブル
昨日も同じだったが何故か書込み不能だった
https://i.imgur.com/dHRLKGNh.jpg
https://i.imgur.com/wqpgGQ2h.jpg
- 597 ：
- 1月決算
家賃3万
食費3.5万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費5000
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計10.3万
今月も乙でした
- 598 ：
- ひき肉といえばミートホープの偽装事件だな
水分量多くしてかさましするぐらいは普通だろ
- 599 ：
- 夕飯は竹輪とキャベツ入りお好み焼き
- 600 ：
- >>598
懐かしいな
これが本当の水増しってやつか…
いやそれにしたってこんなんが普通にあってたまるかよ
- 601 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
いつになったら飽きるのか見当もつかない
https://i.imgur.com/674zAsWh.jpg
- 602 ：
- ハムとウイスケで晩飯
どやッ
- 603 ：
- 850gのミックスナッツ3日で食っちまった
- 604 ：
- カレーライス、シチューライス、ハヤシライスで30日耐えれそうだな
- 605 ：
- >>601
本当はもう限界なんでしょ？
もう十分頑張ったよ。素直に美味しいものをお食べ。
- 606 ：
- >>604
おぬしは俺か！
- 607 ：
- 人参無しカレー、19円蕎麦シリーズ、ご飯に味噌汁、70円業務スーパー食パンで今月も食費5000位内に納めます
- 608 ：
- ちーんっぽっぽっぽっぽ！！！わしはR大魔王だ！！！
なに？今日のご飯はRステーキとうんこのソテーとRの蒸し焼きグラタンとシコシコ特濃ザーメンと下痢のハーモニーデリケートだと？
うーーーーーーーん、R！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！wwww
- 609 ：
- https://imgur.com/A2RtgG4.jpg
https://imgur.com/ZJWaHq2.jpg
材料費約320円で3食分くらい
豚肉100円、袋麺2個50円、蒲鉾50円、白菜40円、
長葱20円、小松菜15円、人参10円、調味料30円
- 610 ：
- >>609 ナメコ40円抜け、材料費360円でしたm(_ _)m
https://imgur.com/pjpHhpT.jpg
朝食75円
肉団子うどん60円
白菜の浅漬け15円
https://imgur.com/GUQQG4f.jpg
昼食120円くらい
なお夕食と翌日も昼と同じ模様
- 611 ：
- ブラもものイタリアン風
腹いっぱいメシ食って栄養を蓄えて月末の困窮生活に備えるぞ
https://i.imgur.com/iCl0p9g.jpg
- 612 ：
- 今日は夜まで断食
- 613 ：
- >>605
親の年金で部屋こどおじさんしてる人にその突っ込みは不可能すぎて酷いｗｗｗｗｗ
- 614 ：
- 贅沢に298円の神田グランプリレトルトカレーを買った
震えたぜ・・・ 外食チャンカレでは3倍も出すのにな
- 615 ：
- ジェットガールズのコラボ商品かと思た
- 616 ：
- カレーのチャンピオンは石川県の本店で食べないとだめだね。
本店は他の店に比べてボリュームが全く違う。
- 617 ：
- >>615
プレステ4持ってるの？
- 618 ：
- ハル８８歳デブススレ
- 619 ：
- >>603
食いたいから食ったのだろう？
だったらそれはお前さんの体に必要な栄養素だと思う
- 620 ：
- 今日は久しぶりにブラもも買ってきた、今解凍中、1番の目的のサージカルマスクが全滅してたのが残念だったけど(´Д` )
- 621 ：
- 本日は朝から少し贅沢したので夕飯は味噌煮込すいとんにした
たまにはこういう変則も良し
https://i.imgur.com/ZaygRejh.jpg
- 622 ：
- https://i.imgur.com/gPQPHqh.png
納豆安くて助かるわぁ～
- 623 ：
- >>622
すげーなw 女性ホルモンで髪フサフサそう
- 624 ：
- ローストビーフうめぇ
http://imepic.jp/4Z0vjisJ
- 625 ：
- 先月久しぶりに食費一万円に抑えられたのに空き巣に入られて五万盗られた
こんな貧乏人から盗るとか鬼畜生かよ
- 626 ：
- やはり現金は危険だ
- 627 ：
- 食品1万なのに家に5万も置いてるのは貧乏じゃなくてただのケチだろ
- 628 ：
- 別にこのスレ覗いてるのがみんな貧乏って訳じゃないし
- 629 ：
- 今月残り170円だから泥棒に入られても安心だわ
- 630 ：
- >>629
今月って3日だよ、大丈夫かよ
- 631 ：
- https://imgur.com/dwgjW4A.jpg
朝食ナメコ卵味噌汁すいとん50円
小麦粉100、水100、顆粒だし塩砂糖ひとつまみで適当に作った
たまに食べるともちもちで美味しいね
- 632 ：
- >>630
今月買うのあと卵1パックぐらいだし余裕だろ
米肉野菜その他もろもろは月末まであるし
- 633 ：
- 寒さの峠越えたんでこのタイミングで電気毛布のメモリ弱めて行きます
寒さ暑さに強くなって電気代節約や
- 634 ：
- 作るよりも買った方が安く済むものって何がある？
考えても牛肉コロッケとか焼売くらいしか思いつかないんだが
- 635 ：
- >>625
空き巣なんてまさか自分がやられるとは思わないよね。気を落とさずに。
警察に届けておけば別件で逮捕されたときに帰ってくる可能性もある。
- 636 ：
- >>631
これは美味そう！
- 637 ：
- タンパク質多めに摂ってるからどうしても食費が掛かる
辛い・・・
- 638 ：
- 納豆で充分
- 639 ：
- >>637
健康買って医療費節約してると思えば。
体調悪かったら生活自体のクオリティ下がるからすごい損だし。
- 640 ：
- >>639
だよなあ
今日は朝
もやし炒め、ブロッコリーの塩茹で、納豆
昼
菓子パン2つ
夜
白米0.3合、人参とじゃがいものカレー、ブラもも
どうしても掛かるよなあ
- 641 ：
- 月一の贅沢カレーhttps://i.imgur.com/lQu1ENG.jpg
- 642 ：
- 本日の朝飯はバローPBの塩ラーメン
製造メーカーはエースコック
しかし最近はよく書込み不能になるから困る
https://i.imgur.com/GBCLk0ph.jpg
- 643 ：
- >>641
さすがにこれはアップにし杉
- 644 ：
- >>631
ちょっと贅沢すぎないか？
それだとすいとんの素朴な旨さが埋没してしまいそう
- 645 ：
- 食った食った 鰤うまかった( ´Д｀)
- 646 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
全ての素材が融合して別次元の味に昇華してるのを感じる
https://i.imgur.com/aVoqepHh.jpg
- 647 ：
- >>646
大量の飯に比べてカレールーが少ないな。ルーが足りないんじゃね？
- 648 ：
- >>647
いやルーが濃厚だから少しずつ混ぜて食べていけば丁度いい感じだよ
- 649 ：
- 安さにつられて色んなもの買い込むんだけど
食べる方が全然追い付かなくて
賞味期限という強迫観念に怯えている
今日も豚細切れを買ってきてしまった
買ったからには食べなきゃあかん
どうしたもんか？
- 650 ：
- ドラッグストアに「評判屋」とか言うメーカーの激安ラーメンあるな
- 651 ：
- >>649
商品を目にしたその場で2パターン以上のレシピが思い浮かばなければ買い込まないかな自分は
てか豚コマならば普通に塩コショウで炒めたやつを飯に乗せただけで美味いぞ
- 652 ：
- 評判屋は明星だけど俺の近所のドラッグストアでも売ってる。
美味いのかな。
- 653 ：
- 豚小間だけじゃなく
冷蔵庫には豚ロースやら胸肉やらカレーの残りやら
まだまだ消費しなきゃいけないのに、つい余計な食材を買ってしまう
そういえばまだ未使用の白菜が丸々冷蔵庫で眠ってる
- 654 ：
- >>636
サンキュー！朝食にすいとん有りだな
>>644
すいとんの小麦粉臭さが苦手で色々入れてしまった
でも溶き卵入れると超美味いよ
- 655 ：
- 冷凍にすればいいじゃん
俺はポイント5倍の日に肉買って
一人前に分けてラップでくるんで冷凍してるよ
- 656 ：
- >>653
賞味期限なんて冷凍しとけば平気平気
豚小間と白菜でミルフィーユ鍋とか
- 657 ：
- 金沢の鶏野菜鍋は鶏肉と白菜しか入れない。
その理由は、他の物を入れるとまずくなるから。
多彩な具を入れた方がよほど美味いだろと俺は思うのだが、
それが金沢人のプライドらしいぞ。
- 658 ：
- >>657
ケンミンＳＨＯＷで見たけど
とり野菜みそ高すぎ
- 659 ：
- >>631
味噌ベースに溶き卵やキノコ類は美味しいよね
さすがにすいとん汁も小麦粉だけじゃ空しい
- 660 ：
- >>653
馬鹿なの？
- 661 ：
- 今日の昼飯のブラもも唐揚げと玉子焼きの弁当
弁当も含めて朝昼晩とひたすらブラももを食い続けるスタイル
https://i.imgur.com/1h5zkOm.jpg
- 662 ：
- 先日作った味噌雑炊(具は卵だけ)が妙にまずかった
ググったら出汁も入れるみたいだね
入れなかったからかな
- 663 ：
- 調子に乗って恵方巻買っちまった
- 664 ：
- 丸ごと1個買ったカボチャとオーガニックのバナナを切って冷凍した
大きい冷蔵庫に買い替えたから野菜を大量に冷蔵、冷凍保存できるから有り難い。時間がある時に切って保存しておけば調理の手間も省ける
- 665 ：
- 豚小間とか普通に一ヶ月以上冷凍してるし
つうか自炊するなら保存方法ぐらい確認しろよ
- 666 ：
- 野菜は冷凍すると概ねまずくなるのでやらないな
- 667 ：
- お前ら普段菓子パンスナック菓子ジュース等の贅沢飯はどれ位で追い込んでる？
俺は久し振りに昨日の夕食から今まで贅沢飯全く食わなかった
- 668 ：
- 本日の朝飯はスープに手前味噌を使った健康的なインスタント麺
化学調味料まみれのスープより優しい味で格段にうまし。2杯食べてしまった
https://i.imgur.com/ICx0Kxnh.jpg
- 669 ：
- >>667
俺は土日に少しってところかな。ほとんど間食の必要性を感じない
それだけ味噌煮込すいとんとまろやかカレーによる栄養素に不足は無いと感じてる
口が寂しくなったらお湯を飲めばよし
- 670 ：
- 菓子パン、スナック菓子、ジュースの類は15年くらい摂取してないよ
元々必要無かった物だし
- 671 ：
- 菓子パンやスナック類は食べないな。ジュースも自分で作った物以外口にしない
果物はよく食べるよ。ミックスナッツもよく食べる
- 672 ：
- 買わない 身近に置かない 鉄則だな
小麦粉１キロ１００円で買って、てめえで お好み焼きやホットケーキつくった方がええよな
- 673 ：
- >>655
ポイント５倍（涙）
５０銭が２円５０銭になるだけやろ
- 674 ：
- >>650
スナオシ買った方が、まだマシやろｗ
- 675 ：
- 俺の近所のドラッグストアにはアカギは売ってるけどスナオシは売ってないよ。
同じ関東のメーカーなのに。
スナオシってどこで売ってるんだよ。
- 676 ：
- バナナや見切り品の柑橘系はたまに買うな
あおばは鮮度まぁまぁでもすぐ見切り品にするから助かる
- 677 ：
- https://imgur.com/ry7pIrG.jpg
朝食100円
ナメコの味噌汁20円
豚小松菜丼80円
https://imgur.com/kr6BWmh.jpg
昼食90円くらい
やっぱウェイパー(シャンタン)炒めは最高だな
- 678 ：
- おいらのおやつはリンゴ
半個だけ食うけどこれで口内炎にならなくて済むんや
- 679 ：
- 究極は1日1食
これが定着すれば健康とカネが一石二鳥で手に入る
俺は年初から実践してる
腹減ったとか言ってデスクワークのデブが外食に行くのを尻目に心の中でニヤリw
空腹感に慣れると頭が冴え渡り仕事も捗る
- 680 ：
- >>679
南雲吉則と全く同じこと言ってるな
- 681 ：
- 信者では？
- 682 ：
- >>668
もうその泥水をやめて >>631 みたいな人間の食べ物にしろ
できないならスレが汚れるから同じ絵でしかない写真は必要ない
自称月イチ贅沢、実際は毎日のレトルトカレーも絵が同じだから写真はいらん
前にオートミールしか食うモノが無かった頃の方が写真真っ白でマシだったわ
- 683 ：
- >>682
カレー君の写真を見てレトルトとかほざいてるってことは、お前はニワカ丸出しだなwww
- 684 ：
- >>679
それ前やってたけど、一日三食になれると、またやるのが難しいんだよな
- 685 ：
- 俺は一日2食だけど朝は味噌汁のみ
- 686 ：
- >>685
晩飯はどんな物を食べてるの？
- 687 ：
- 味噌汁です
- 688 ：
- 味噌汁だけのハルスレ
- 689 ：
- >>678
俺はリンゴ食うと逆に口内荒れるんだよねw
なんでなんやろ？ら
- 690 ：
- リンゴ食べようかな
- 691 ：
- カレーとすいとんしか食べられないフラストレーションを、嫌がられる画像を貼り続けることでスレ住人に転移させようともがいてるんでしょう。正直気の毒だよ。
アルバイトでもいいから働いて自力で収入を得て、人間らしい食事に改めないと破綻は近いと思う。健康面が先か、精神的な崩壊が先かはわからないけど…
- 692 ：
- >>691
何故カレー君が毎日同じような写真を貼りつけているのか、その真意が分からないとは、
お前もまだまだガキだなwww
- 693 ：
- >>686
そもそも晩飯じゃなく昼飯だけど基本は目玉焼きのせご飯(鳥ムネ肉ソテー入り)だな
味噌汁には野菜入れて野菜はそこで食べてる
- 694 ：
- 他人の飯に文句ばっかりつけてんのいい年したナマポの発達ガイジの負け犬だろ？
ゴミみたいな人格だからゴミみたいな人生しか後れないんだよハゲwww
- 695 ：
- 毎日同じ物食うのって健康的にどうなの？
色んな食材を食うべきってよく聞くけど
- 696 ：
- 1日2食以下のやつはそれで体もつんかいな
タンパク質ある程度とってなけりゃ筋肉だってつかないだろうに
>>689
もしかして：リンゴアレルギー
- 697 ：
- 昔の農民や町人なんて毎日同じ物ばかり食ってたんじゃね？
それこそ某Ｍ氏みたいに玄米4合＋味噌＋少しの野菜とかさ。
- 698 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
不味いカレーしか作れない人には到底この旨さは想像できないのかもしれない
https://i.imgur.com/RJesgWnh.jpg
- 699 ：
- そのカレーに納豆を入れたい
味も栄養も倍増し
- 700 ：
- 納豆は安いからね。業務スーパーとかイオンのPBだと1パック15円だからな。
納豆を持参してココイチに行き、ココイチのカレーに自分で納豆をトッピングして食いたいくらいだ。
- 701 ：
- >>692
その真意とは？
- 702 ：
- カレー君はこの飽食とグルメの甘え切った現代日本にたった1人で反逆してるんだよ。
お前ら思い出せ、かつてはカレーもすいとんも御馳走だったじゃないか。
毎日カレーとすいとんを食べて元気に働いていた、あの古き良き時代を思い出せとな。
1カ月1万円を遵守して頑張っているのもカレー君ならではの哲学。
金なんかかけなくたって健康と美食は両立できるんだとな。
- 703 ：
- カレー君
https://www.youtube.com/watch?v=Tws7M-7LBCs
- 704 ：
- >>702
ちゃんと分かってくれる人がいてくれて感謝
- 705 ：
- 同じ物を食べ続けるのがカレー君流節約術
毎日変わらずでも美味しいと感じられるなら幸せだろう
ただ、飽きて自分には無理だと思う
- 706 ：
- うどんは毎日食っても美味いけどな
そこそこ手間がかかるから時間の余裕がないと無理だが
- 707 ：
- すきやで70円引きのパスポート売ってるんだけど
これ使えば牛丼280円で食える
さすがに280円は安いから
自炊の手間暇と考えてどっちが得か思案中
- 708 ：
- カレーはともかく、すいとんは庶民の味ではあっても
ご馳走であったことはないと思うが。ましてや
ほかに何の具も入れないすいとんなど戦時中でさえ少なかったんじゃないの。
誰も食べたいと思わないグロテスクな画像をしつこく曝し続ける人間に
反逆精神も哲学もあるわけない。
- 709 ：
- >>707
PayPayで支払えば更に4割引きらしい
- 710 ：
- すき家 初PayPay 50%
当初は使えないと思い込んだ店員さん
エリマネからも連絡なしで思い込んでいたが
公式HPの当該店舗では使えるマークが有り
チャレンジしたらあっさり使え店員さんもびっくり（笑）
同一客の連続会計時の不正誤検知3分ロックの説明やら
講習会（笑）
1000円超えなのでマグロ丼ダブル850円に
モバイルクーポン50円適用して800円→400円
残り豚汁単品190円、山かけ130円、ファンタメロンM110円
とろーりコクぷりん120円 計550円→275円
合計 1400円→675円！ ゴチになりました！
https://i.imgur.com/zEuCCAg.png
https://i.imgur.com/6Bvx5P6.png
https://i.imgur.com/eY5Ef0k.png
50％の人なら1回の決済1000円で500円、かつ合計3000円まで
40％の人なら1回の決済1250円で500円、かつ合計3750円まで
複垢なら口座登録不要でコンビニATM入金かメイン垢から送金で
40％何台でも行ける(笑)
- 711 ：
- まとめ
「全国6,500店舗以上の有名飲食チェーンで『40％戻ってくる』キャンペーン」を開催！
https://paypay.ne.jp/event/restaurant/?_ga=2.264405199.1505093401.1580120976-553102889.1579255507
https://about.paypay.ne.jp/pr/20200117/01/
https://image.paypay.ne.jp/page/event/restaurant/images/img_mv_01.jpg
https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/1229788.html
「Yahoo!プレミアム会員」のユーザーは、最大50％のPayPayボーナスを付与
ヤフーカードチャージで1％は1月末で終了
なので可能な限り目いっぱいチャージお勧め
チャージからだと51％
公共料金払0.5％＋ヤフーカードチャージ1％＝1.5％
複垢送金可能
ヤフーカードチャージ1％（1月末終了）
PayPay基本1.5％
キャンペーン50％/40％
最大合計52.5％/42.5％
- 712 ：
- 2月10日からローソンで42％還元
dポイントカード提示して20％＋支払いはauPAYで20％＋消費税還元2％（即時）
例：400円弁当の半額200円がさらに116円相当へ
- 713 ：
- 騙されてはいけない、paypay40%オフでも自炊の方が安く済む
まあ俺も今月は数回すき家行ったがw
- 714 ：
- >>696
リンゴアレルギーなんてあるんだね
痒くはならないけど花粉症と関連あるらしいからもしかしたら軽度のアレルギーなのかも
サンクス
- 715 ：
- チルド餃子美味しくないけど安いから助かる
スープ餃子にすればパッサパサの奴でも割りと食えるし
- 716 ：
- >>713
それだよ！外食しないが最強！
- 717 ：
- 牛丼なんて肉買って冷凍しとけば10分で作れるだろ
包丁は玉ねぎ切るだけだし
まあ俺はニンニク入れて牛じゃなく豚肉使うけど毎月4回は作ってるわ
- 718 ：
- それは豚丼ですな
- 719 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
言っておくけど俺は決して我慢してすいとんを食べてるのではない
本当に美味いから食べてるのだ。しかも安くて簡単だから最高
https://i.imgur.com/EVjUy7Dh.jpg
- 720 ：
- >>719
具は玉ねぎだけ？
- 721 ：
- シメジって最近カットされたものが売られてると思いますけど、
カットされてないものと同じ重さで同じ料金でした。
カットされてるほうはあまり質的に良くないとかあるんですかね？
- 722 ：
- >>702
美食も健康も成立してないし精神的にあやういことしてるから言われてるんでしょ
あれが御馳走だった思い出があるなんて団塊の世代ぐらい？団塊ジュニアは無いよね
>>708
スレチはせめてsageようよ、荒らしと一緒にされないように
>>719
すでに精神的に味覚あたりにきてるから麻痺してわからなくなってるだけだと
本当に該当する症状はあるから病院行く前にまずネット自己診断してみなよとマジレス
- 723 ：
- １ヶ月ぶりに魚食った
150円のニシン
- 724 ：
- 外食は一年に一回くらいしか行かんな
松屋のシュクメルリとか何がええんや
- 725 ：
- 外食は体に悪い
- 726 ：
- カレーすいとんの人は食費月いくらなの？
- 727 ：
- 吹雪の中買い物行ったら値引きシール貼られてた物が多かった
挽肉が元値g80円から更に30%引きであって中パック4つキープ
- 728 ：
- ハルスレ
- 729 ：
- >>721
単純に包丁を使いたくない人達への配慮だろう
- 730 ：
- カレーすいとん野郎は毎日、懲りずに代わり映えのしない貧相な写真アップし続けている時点で精神的疾患の持ち主だな、発達障害者の典型的な固執、反復行動
かなり厄介で目障りだが本人が全く自覚してないから何を言っても無理
- 731 ：
- サプリって結構安いのあるっぽいけど
サプリ＋必要カロリー分適当にのほうが野菜食ったりするより安い…？
- 732 ：
- >>730
カレー君の書き込みと写真にかける思いが理解できないとはお前もまだまだガキだな
- 733 ：
- imgurでNGワードに放り込んどけばいいよ
どうせ最近ろくな写真ないから全部消しておk
- 734 ：
- そういえば長文の人がいないね
- 735 ：
- 本日の煮込みオンリーまろやかカレー
こんなに濃厚で美味いカレーが毎日食べられる幸せ
https://i.imgur.com/mkfyMvYh.jpg
- 736 ：
- 何度も言ってるけどカレーは最初に具を炒めてしまうと不味くなる
炒めずに最初から煮込むことでいいダシが出てまろやかで深い味のカレーが出来上がるのだ
- 737 ：
- カレー君の言う通り今度試してみるよ
- 738 ：
- 具材炒めないのはチョンカレー
- 739 ：
- >>738
ネトウヨ乙。お前みたいな能無しネトウヨはさっさとRやこのバカwww
- 740 ：
- 何でもチョンチョンも大概だけどチョンに反応する人ってやっぱりチョンなのか
- 741 ：
- そもそもチョンというのがネトウヨが勝手に妄想して作った言葉で、
この世にチョンなんて一人もいないからな。
それをネトウヨは勝手にファビョってチョンチョンチョンと基地害丸出しの連呼www
クッソワロタwww
- 742 ：
- >>737
すいとんの具は玉ねぎだけだよ
油揚げを入れてみたりしたこともあるけどシンプルな方がダシの効いた味噌汁と小麦粉の風味豊かなすいとんの味を楽しめるように思う
- 743 ：
- チョンとは、
1 日本において江戸時代から使用された言葉で、取るに足らない者。を意味する。
2 本来は1.とは異なるものの、1.から転じて、朝鮮人を表す蔑称「チョンコ」「チョン公」などと同一視されて使用された言葉。
メッチャ昔からある言葉ですが
江戸時代にネットは無いですし
- 744 ：
- 言葉自体は昔からあっても、
それを朝鮮人に無理矢理ひっつけてチョンチョンほざき始めたのはネトウヨだよ。
ちなみにパヨクとかブサヨとかほざいてるのもネトウヨの妄想。
この世にパヨクもブサヨも存在せず、存在するのは健常者とネトウヨのみwww
- 745 ：
- チョンが朝鮮人を指すようになったのは第二次大戦前からなんですがw
第二次大戦前にはネットはありません
- 746 ：
- 戦前にチョンなんて言ってたのはごく一部の最下層の貧民のみ、
それを21世紀になってネトウヨが引っ張り出してネットでチョンチョンやり始めた。
まあ、実際にチョンチョンほざいてる糞ネトウヨは決まって最下層の貧乏人なんだけどなwww
- 747 ：
- カレーくん朝鮮籍だったの？
- 748 ：
- >>747
ほら出た、お前はカレー君が人気があるのが気に食わなくてバカの一つ覚えのチョン認定www
ネトウヨって2ちゃんが出来てから20年も経つのに全く変わらずバカのまんまだよなwww
ワロタwww
- 749 ：
- 秋刀魚が94円だったので塩焼きにした
いただきます
https://i.imgur.com/0q051Jl.jpg
- 750 ：
- >>748
そうやって反応し続けてるのが痛々しい
- 751 ：
- >>749
美味しそう！
- 752 ：
- 『チョン』は脳みそがちょっととしか無い人を指す言葉だって爺ちゃんが言ってた
20年前には『馬鹿チョンカメラ』って言葉が普通に使われてたしな
別に朝鮮人だけを指す言葉では無い
- 753 ：
- 今日のタンパク質源はサバ2尾200円
昨日はブラモモ200円
野菜も何円か摂ってる
それでも、1000円オーバーするって事は、やっぱリ昼に巻き寿司、菓子パン、ジュース買うのがよくないのかなあ
- 754 ：
- 明日のお昼は蒸し焼きそば（15円）とキャベツとハムで焼きそば作る
合計50円くらいか
- 755 ：
- 野菜炒めに肉使わずにちくわ使ってみたら結構いけた
4本60円くらいの安いやつね
- 756 ：
- ちくわ使うくらいなら鶏胸使うわ
- 757 ：
- この時期は野菜たっぷりの汁物を週末に作っとけば1週間楽だな
- 758 ：
- 汁ものはとくに葉物だと
朝方冷えきった鍋の中を見ると萎える
1週間も食べ続ける気力がない
- 759 ：
- >>755
お好み焼きも竹輪を肉がわりに使うと美味くて安くなる
- 760 ：
- 朝食スープhttps://i.imgur.com/1Vp1Wvq.jpg
- 761 ：
- 本日の味噌煮込すいとん
寒い朝に最高の朝飯
https://i.imgur.com/NKlsZuzh.jpg
- 762 ：
- >>761
なんで毎日同じ画像ばっかり貼ってるのよ？どうみても、おかしいぞ、おまえ
- 763 ：
- 無視される事は、嫌われ馬鹿にされることよりも辛いからね。
延々と無意味な画像を投稿し続けているのは、カレーとすいとんしか食べられない窮状を訴え、必死で同情を引いて心のバランスを取ろうとしているんだよ。本人の自覚すらなくなってるかもしれないけど。
そこまで追い詰められた心の闇は深いし病状は深刻。親身になってくれる家族はいないのかな。
- 764 ：
- コンビニお得スケジュール
～2月9日まで
ファミマ、ローソンでdポイントカード提示＋楽天Pay
20％＋5％＋2％（即時）＝27％
2月10日～2月16日まで
ファミマ、ローソンでdポイントカード提示＋auPAY
20％＋20％＋2％（即時）＝42％
2月17日～3月29日まで
ファミマでdポイントカード提示＋auPAY
0.5％＋20％＋2％（即時）＝22.5％
2月17日～3月29日まで
ローソンでdポイントカード提示＋auPAY
1％＋20％＋2％（即時）＝23％
- 765 ：
- 一ヶ月１万生活だとコンビニなんて行く余裕なさそう
俺だったら40%還元なら行くかなって感じ
- 766 ：
- >>762
安価つけたレスもらうのが目的だから、荒らしには触らないのがベター
レス返してるのも同じ穴のムジナなのでIDをNGが心の平穏に繋がるよ
昨日暴れてたやつは、荒らし行為に乗っかろうとして失敗しただけの通行人だけど
- 767 ：
- 店内製造のオールドファッションドーナッツが大量に売れ残って7割引に
それを大量に漁ってきたんだが、これって冷凍しておけば日保ちするよな？
自然解凍してトースターでカリっサクっにして食うつもり
- 768 ：
- >>766
お前の方がよっぽど荒らしだろこのバカwww
- 769 ：
- スレを中断して申し訳ございません。
下のサイトにて犯罪予告（放火）が書き込みされています。（298レス目）（306レス目）
被害を未然に防ぐ為に多くの皆様方に通報にご協力お願い致します！！！！！！
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/part/1576901822/
- 770 ：2020/02/06
- >>767
ハニーオールドファッションって
とんでもないカロリーの高さだからな
少食の人なら一食分ぐらいになる
（ ＾ω＾）一人暮らし寂しいお、構ってほしいお298
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