1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ50
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しゃぶしゃぶ食べ放題
生ビール
スレ建て乙です
いりこと肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
ようかん1/3
750.72Kcal
乙です。(･∀･)ﾉ
やはり食べたのが早すぎたので、追加でホットケーキ。
雑穀ご飯
ひきわり納豆
鰤アラとオクラの梅煮
揚げと切り昆布のごま油炒め
蕪と胡瓜のぬか漬け
麦茶
梅シロップと豆乳でフルーチェもどき
青椒肉絲風ピーマンと牛肉の炒め物
昨日の煮物の残り
ツナレタス辛子マヨ和え
焼きししゃも、ご飯、たくあん
芋焼酎のロック＆ソーダ割り
さきイカ、カルパス、スーパードライ
パンケーキを、食べました(^q^)
瀬戸内マフィン
ブランデーケーキ
コーヒー
バニラモナカ
乙ですー
カップスターしょうゆ
挽き肉と大根の生姜煮(昨日の残り)
麦ご飯
アイスキャラメルラテ
クリームチーズ
クラッカー
にんじん・ツナの炊き込み御飯
レンチンオクラのポン酢かけ
ミニトマト
玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁
(･∀･)ﾉ
お大事に
これからサラダバーとカレーを食いまくってくる
蛋白質も忘れずに〜そういえば血糖値が高いって言ってなかったか…？お大事に
豚そぼろといんげんの丼
胡瓜の辛子漬け
セロリの葉のぬか漬け
揚げと切り昆布のごま油炒め
しめじの味噌汁
焙じ茶
ありがとうございます。今夜はゆっくりします。
おかげさまでHbA1cが5.4まで下がりまして、糖尿の薬は飲まなくて済むようになりました。油断はできませんが。
ただ、貧血もかなり酷いので、これからも食事には気を付けていきたいです。
貧血にはパセリとか小松菜とか
かぼちゃと茄子の煮物、いわしとまぐろの刺身(安いやつ)、とうもろこし(ラップを巻いてレンジで５分)
外食した時、パセリも残さず食べてます。小松菜は生でモシャモシャ食べてますよ〜。
カントリーマアム
パセリは束で買って付け合わせの10倍味噌汁に入れるのだ！ねぎ不要で絹ごし豆腐とよく合う
食べる前にこれは芹だと自己暗示かければなお良し
小松菜のサラダ何かは美味しいな
わかりました！やってみます。(･∀･)ﾉ
>>21
小松菜、美味しいですよね〜。
鯖水煮缶とキュウリのわさびマヨ和え
あんかけ冷奴、卵スープ
野沢菜漬け、ご飯
一番搾り、芋焼酎ロック
ミルクセーキ（牛乳、卵、砂糖、氷、バニラエッセンス）
小松菜のからし醤油和え
トマト胡麻ドレッシング
豆腐とネギの味噌汁
麦ご飯
アイスソイラテ
モナ王
みそ汁
カレーライス
焼酎
あずきアイスバー
コーヒーにヨーグルト
ようかん1/3
858.27Kcal
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯とようかん1/3
1,044.58Kcal
サブレ
ビール スパークリングワイン
スモークチーズ
三輪そうめん
冷やしたコーンスープ
ほうれん草としめじのソテー
ヨーグルトにりんごとキーウィ
大根とセロリの葉の浅漬け
焙じ茶
ヤマザキ マーラーカオ
グループフルーツゼリー
鮭とピーマン・玉ねぎ・にんじんの南蛮漬け
玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁(残り物)
アイスクリーム
納豆になめこと葱と卵を混ぜたの
缶ビール
おやすみ
あいつ恋人も友達も家族もいない人生詰んでる無職レスコジキじゃない？
かわいそうだね(^o^;)
自分のこと言ってるw
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
831.31Kcal
アイスミルクティー
ホールトマトの砂糖がけ
生しいたけ・ししとうのソテー
にんじん・もやしのナムル
ノンアルコール酎ハイ
サッポロポテト
ビール
水割り
そうめん
おちゃ
胡瓜の辛子漬け
セロリと大根のぬか漬け
きつね焼き ズッキーニトマトしめじの梅マリネ乗せ
じゃが芋とわかめの味噌汁
梅豆乳ラッシー
切り干し大根人参しらたきの炒め煮
豆腐とほうれん草の味噌汁
わかめご飯
豆乳でアイスミルクティー
桃のヨーグルト
体調良くなったら食べたい
鶏もも肉の酢煮
缶酎ハイ
下痢でもしてるのか？
いや、食欲ないから
お新香
お茶
ベンザブロック
サブレ
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
1,051.16Kcal
もやしレンチン(ポン酢・きざみパクチー和え)
じゃがいも・車麩の煮物(残り物レンチン)
トマトジュース・豆乳混ぜてオリーブオイル・塩・バジルふったガスパッチョ風
ビール
水割り
そうめん
焼そば
冷やっこ
焼酎オンザロック
胡瓜の辛子漬け
ズッキーニのぬか漬け
バナナとヨーグルト
麦茶
モンテールの瀬戸内レモンシュークリーム
コーヒー
ヤムウンセン風春雨サラダ（インゲン、イカ、しめじ、きゅうり、干しエビ）
芋焼酎のソーダ割り
冷凍みかん
切り干し大根人参しらたきの炒め煮(作りおき)
わかめご飯のおにぎり
アイスソイラテ
桃のヨーグルト
業務スーパーの餅巾着を足して
トマトジュース・豆乳のガスパッチョ(手軽で気に入りました)
ビール
スパークリングワイン
ナッツ
レバニラ炒め ご飯（予定）
レスコジキ君こんばんは(^o^)v
くるみパン
かき氷（みぞれシロップ、粒あん、練乳、パイナップル缶詰）
大根とスプラウトの梅ドレッシングサラダ
麦茶
切り干し大根人参しらたきの炒め煮(作りおき)
トマト
ワカメの味噌汁(インスタント)
卵かけご飯
アイスソイラテ
リップルチョコ
冷酒
豆腐となめこ入りニラ玉汁
缶ビール
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
701.56Kcal
ベンザブロック
お茶
エッセルスーパーカップ
最近茄子が好きになってきた
ビール
日本酒
そうめん
>>83
シンプルでいいね
カントリーマアム
水
切り干し大根人参しらたきの炒め煮(作りおき)
たまごと貝割れのお吸い物
アイスソイラテ
リップルチョコ
納豆
緑茶
チーズと玉ねぎ入りオムレツ
野沢菜漬け、ご飯、麦茶
かき氷（白玉、粒あん、抹茶シロップ、練乳）を丼一杯
高田梅カリカリ漬け
人参のぬか漬け
梅ラッシー
コーヒー
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
866.64Kcal
トマト、エビ、ピーマン、追加のシュレッドチーズを乗せたもの
牛乳
この三連休はしっかり食べて水分を取って生き延びような
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