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【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 100【栄養】


1 ：2016/07/31 ～ 最終レス ：2020/03/22
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/homealone/1464258848/
※姉妹スレ（ﾜｯﾁｮｲ無し）
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/homealone/1468046825/
ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
各人が好きな方に書き込みOKです
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
既存スレ消費してからここメインでいいと思うわ

3 ：
7月分の食費は8757円
余裕ある分昨日買いだめしたかったが忙しくて行けなかった

4 ：
即席ラーメンに野菜追加が安さと手軽さの妥協点

5 ：
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3x

7 ：
この季節はチャーハンが有能
余った野菜何でもぶちこめる
ゴボウにブナシメジにキャベツに卵にカレーペーストで美味しくいただきました

8 ：
カレーペースト入れるの良いな
うまそう

9 ：
同じような食材でお好み焼きもいける
何たって小麦粉は安い

10 ：
一人暮らしルーキー、今週末は厚揚げを使った料理とカレーに挑戦予定
カレー作りすぎても小分けにして冷凍で良いですよね？
プラスチックの容器だと色と匂いがつきそうだから陶器のが良いか

11 ：
>>10
冷凍する場合はじゃがいも入れないようにねー
スポンジみたいな食感になっちゃうから

冷凍前提なら電子レンジで飴色玉ねぎ作って、それと肉だけを具にしたルゥが良いと思う
野菜はオーブンとかグリルとかで焼いたのを後のせした方が良いよ
この方法だと冷凍前提でもじゃがいも使えるしね

12 ：
厚揚げも高野豆腐になっちゃうんじゃ

13 ：
>>11
なるほど野菜は食べるときか
肉とルーの冷凍作り置きって方法があるのね

14 ：
>>9
俺は普通に野菜炒めだな。
調味料はポン酢。

15 ：
最近キャベツ安いから大量に食べられる炒め物いいね

16 ：
テレビでポン酢は醤油より塩分が1/3とか言ってたがめんつゆとかはどうなんだろ？

17 ：
めんつゆは濃縮液がふつうだから薄め方次第だろ、なんにしても大量に使えば同じこと
ただ出汁が入っていることで塩分少なめでも旨味は十分あるから減塩食は作りやすいと思う
ま、しっかり動いて汗かけば減塩なんて気にしないで生きていける

18 ：
しっかり働けば食費を1万に抑えなくても生きていける

19 ：
食べ物が手に入れられれば賃金労働しなくても生きていけるけどな

20 ：
つ　国民年金　国民健康保険税

21 ：
しっかり働いて食費を削れば自由に使える金が増えるだろう
余っても貯金できるし

22 ：
しっかり働いたのはいいけど自炊する気力が残ってなくて食費がかさむ、なんてオチになりそうだｗ

23 ：
節約料理を特集してるテレビ番組に、
働いて金を稼いで食いなさいと苦情を入れてもしょうがないだろ。
ここは、あくまで節約を目的にしてるスレなんだから。

24 ：
今使ってる炊飯器(10年以上使用)がいざスイッチを押してもうんともすんとも言わないけど、ちょっと間を置くと普通にスイッチが入ってご飯が炊ける。
やっぱり故障(寿命)かな？

25 ：
>>24
そうだな
さっさと買い換えた方がいい

26 ：
>>24
急に火が出たりしたらコワイからもう使わないほうがいいんじゃね？

27 ：
>>25-26
やっぱ寿命か…

28 ：
ちょっとの間、鍋炊飯に挑戦してみたら？
合わないと思ったら炊飯器買いかえればいい

29 ：
100円ショップの土鍋でも美味しく炊ける

30 ：
そういえば西友に2500円ぐらいで1.5合炊きの超小型炊飯器が売ってたな。

31 ：
ニトリは1800円だぜ

32 ：
>>28
一人用の小さい土鍋を持ってる。
過去にご飯炊いたことあるんだけど火を止めるタイミング、蒸らすタイミングが判りづらいんだよ。
結局底が焦げ焦げ。
コツあるかな？

33 ：
時間とかは鍋やコンロの環境によるから、何とも言えない
目安になるのは音と匂いかな
焦げるのなら、沸騰してからは超弱火にして時間も短めにしてみよう

34 ：
普通のガラス蓋の鍋の方がいい

35 ：
土鍋にガラス蓋が最強かも

36 ：
>>33
最初は強火でいいの？
火加減調整が面倒臭そう。

37 ：
>>36
弱火

38 ：
土鍋はさんざん試したけどすべて手動なのがだめ
浸し30分炊き15分蒸らし15分で結局1時間かかるしその都度手がかかる
炊飯器の早炊き機能なら自動で浸し蒸らし含め30分で炊ける
あと土鍋は焦げが必ずできるしそこの食感が煎餅みたいでマズい

土鍋がうまいは昔の話
電気の圧力IHのほうが今は全てにおいて上

39 ：
>>37
弱火からスタートなの？
強火でやってたよ。

40 ：
始めチョロチョロ中パッパ、赤子泣いてもふた取るな　とは俗に言われとるがな


土鍋炊きのコツとか、ガラケーでもいくらでもググれるだろ

41 ：
強火からスタートしたら生米の状態で焦げるんじゃない？
おこげはあくまで炊けた状態で作るものだから最初は弱火で

42 ：
強火からやってグツグツ沸騰し出したら弱火でやってる
普通に炊くこと出来るよ土鍋炊き
小学校の料理の時間でご飯をガス炊きする時にそう教わったけどな
弱火からより強火から炊くんだよと

43 ：
土鍋ご飯の炊き方/レシピ
http://www.sirogohan.com/recipe/donabegohan/

44 ：
空き缶と紙パックでご飯は出来るんだからな？

45 ：
近くの安いスーパーが潰れて残ったのは東急ストアのみ……
おかげでここ数ヶ月食費がグンっと上がりました

今週はおじや生活してみます
色々なパターン作れるようにしておけば飽きないかな
数日前のもののけ姫見たので、明日の夜はジコ坊のおじや作ってみようかと
具はバランスよく野菜多めに

46 ：
>>45
おやじ生活に見えた

47 ：
>>43
もう一回土鍋で炊いてみるかな。

48 ：
①蓋をして強火にかける
②蓋の穴から蒸気が噴き出してきたら中火にして5分
③弱火で20分

土鍋ごはんは基本これで間違いない
昔CMでやってて覚えた技

49 ：
イシガキ産業 魔法の炊飯鍋 2合炊き 3854

これの3209っていうのを使ってるけど、電子レンジで炊飯できる土鍋です
もちろん直火でも炊飯できます
この時期暑くなくて便利です

50 ：
加熱時間足りなくて失敗してもおじやにすればいいんだ
焦げるよりはマシだろう

51 ：
炊き込み時間が短くて芯が残るんだったらコップ一杯の水を加えて再び加熱すればいいんだよ

52 ：
食欲ないし素麺でさっとすませた
食欲出ない時期の野菜の摂り方が問題だ

53 ：
>>52
業務スーパーの野菜ミックスを使って、
ラタトゥイユのようなものを作って、冷蔵庫で冷やしておく。
煮て、冷やしておくから日持ちもする。

この時期、冷えているだけでうまー
そうめんにかけてもうまー
試してみそ

54 ：
冷し中華
もうちょっと具を増やしたい

55 ：
どんな具を入れてる？
レタスとかはかさましにいいよ

56 ：
もやしでええやんｗ次郎並に増量できるやろｗｗ

57 ：
>>55
きゅうりとゆで卵
レタスは確かにいいね

58 ：
レタスの他にも茹でて冷ました鶏胸もいいよ

59 ：
みかん

60 ：
さくらんぼ

61 ：
>>59
この発想はなかったけどよさそう
てか素麺にもやったろ

62 ：
北の国ではらーめんサラダなるものがあってだな・・・

普通に冷やし中華の麺茹でてその上にサラダのせてドレッシングで食べるのだよ
だからサラダに入れられる野菜は何でも入れられる
レタス、千切りキャベツ、きゅうり、コーン、トマト、かいわれ大根、オクラ等々

63 ：
ごまドレッシングの冷し中華ってあるよな

64 ：
大根おろしらーめん好き

65 ：
久しぶりに実家に帰ってみると味付けが濃いなーと思う
メニューもなんとなく不健康そうな
やっぱ粗食がいいや

66 ：
ここだったかで聞いた、納豆にオクラをあえるのクッソうまかった

67 ：
>>66
梅叩いたのと鰹節も入れてみてください

68 ：
とろろやなめこなどぬるぬるしたものはなぜかどんな組み合わせでも旨い

69 ：
納豆ってかなり癖のある食い物なのに
和え物としてかなり色んなものと合うし
カレーでもパスタでも使えるし、汎用性が高いのが不思議。

70 ：
臭みなんて消せる。
大事なのは旨味とコストパフォーマンス。
大豆なのは豆腐と納豆。

71 ：
カレーには合わないと思うけどなあ

72 ：
トーストに乗せるのも美味いっす
要は炭水化物と相性いいのかな

73 ：
納豆オムレツってのもある

74 ：
そんなこと言ったら納豆ラーメンもあるし

75 ：
納豆は薬味に刻んだネギとカラシを加えて醤油たらして食べる
味噌汁とご飯と焼き魚があればいい

76 ：
１ヶ月納豆費1万円に抑えたいスレ

77 ：
メンマ代を彷彿させる

78 ：
麺類に納豆って箸やフォークで食べにくくないですか
ひきわりなら多少麺に絡みやすくなるだろうけど

79 ：
バイト先にパックで出したお茶と自分で作ったサンドウィッチを持っていってる
細かい計算するとだいたい220円くらい
これって安いよね……？

80 ：
安くない

81 ：
サンドイッチの量によるかな・・・

自分だったらパック出しのお茶1Lで10円くらい
6枚切り75円のパン4枚で50円
卵茹でて潰したの1個分20円とマヨ15円と玉ねぎ4分の1みじん切り10円で45円
ハム2枚30円とマヨ5円と玉ねぎ8分の1スライス5円で40円

で食パン2枚重ねたサイズのを2つとお茶1Lで145円かなぁ
野菜たっぷりとか海老とか使ったりすると200円超えるかも

82 ：
味が気にならないなら玄米だけで生きていけるよな
完全栄養食だしな
というか余計なもん食わない方が体の調子はいいんだよな、他人はどうか知らんが…

83 ：
また適当なことをw

84 ：
完全栄養食を勘違いしてる馬鹿がまだいたのかｗ
目の前に箱があるんだからもっと調べろよ低能

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87 ：
おいおいまじかよ
昔の僧侶は玄米と一菜一汁だけで過ごしたと坊さんが…
嘘か！！

88 ：
過ごせなかった僧侶は死んでるんやで……

89 ：
まじか！
因みに玄米だけ食べて2週間過ぎた頃に咳が止まらなくなったので、白米に戻したら3日で治った過去がある
…栄養偏ってたのかな

90 ：
アレルギーで玄米の成分か何か反応したんじゃないのか

91 ：
二週間玄米しか食わなくて不調になりましたって言われても馬鹿じゃねーのとしか言えない

92 ：
最低でも1年は続けてほしい

93 ：
今日は茄子たっぷり入れてのカレーを作る予定。
肉は豚肉と鶏肉どっちが合うかな？

94 ：
脂っぽい肉がいい！

95 ：
久しぶりにザ・ビッグ寄ってみたら、
キャドバリーのデイリーミルク(チョコレート)とカンピーのマーマレード大瓶が安くてうはー
キャドバリー(50g)　45円、マーマレード(880g)　225円
マーマレードは今春減量されての商品入れ替えの型落ち品だけど、消費期限は一年先のだから超らっきー♪

96 ：
>>94
じゃあ豚バラだな。

97 ：
ちょっと豪華にボー茄子カレー

98 ：
>>96
高いでしょ

99 ：
>>98
豚バラって100g98円ぐらいじゃ無いの？

100 ：
それ豚小間じゃない？
豚バラで100g98円はあんまりみないなぁ
ヨーカドーとか一般スーパーだと100g188円くらいはするよ
サンディとかでフランス産の豚バラがセールの日に見る100g98円で見るくらい
まぁ、サンディだと豚小間が100g68円とかなんだけどね

101 ：
よっしゃ俺も奮発して

煮干カレー

102 ：
>>100
ヨーカドーなんて全てが高いから、水をもらいに行くだけです

103 ：
>>98-100
国産でなくてよければ豚バラブロック98円とか、週一、二くらいは特売で出回るけど
たまに角煮にするのに買う
根本的にバラは脂だらけで苦手だから、普段使いにはロースとかコマ使ってる

104 ：
>>100
豚バラ高いよね。
アメリカ産のしゃぶしゃぶ用買おうかと思ったけどやっぱり高かった。

105 ：
>>100
サンディって何だそれと思ったら
関西中心のスーパーなんだな。千葉では見たことないわ。

106 ：
「豚こま」って豚の細切れかと思ってたw

107 ：
豚の小間切れだよ

108 ：
今日はイオンのお客様感謝デーか
行ってくるわ

109 ：
西友もカードで５％引きだしウェルシアもTポイントが1.5倍で使えるぞい

110 ：
野菜を沢山送ってもらったから夏野菜カレーを作ろうかと思ってるけど、いかんせん量が多い分保存が難しいよね……
タッパーに分けて冷蔵保存が鉄板？

111 ：
>>110
野菜の種類と食べ方にもよるけど、軽く茹でて冷凍が一番長持ちするかな
オクラとか赤ピーマンとか
トマトとかならトマトソースかトマトピューレにして冷凍かなぁ

112 ：
>>111
多い順から
ナス、ピーマン、きゅうり、中くらいのトマト、じゃがいも、玉ねぎ

いくつかのきゅうりとナスを浅漬にして、ナス、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎをカレーにした
一応タッパーに移して冷蔵庫に入れたんだけどこれで保存は大丈夫かな

113 ：
じゃがいもは冷暗所へ、たまねぎは風通しの良いところに放置。
これでじゃがいもは1ヶ月くらい、たまねぎは半年はもつ。

114 ：
冷暗所など無い

115 ：
玉ねぎって半年ももつの？

116 ：
環境次第では保つかな
刻んで冷凍しとくとカレー作るのに便利

117 ：
>>113
玉ねぎが半年？
冷蔵庫でも1～2週間が精一杯。

118 ：
玉ねぎは長期保存出来ると言われてて常温保存してたら１週間で水出てぐしゅぐしゅになった

119 ：
>>117
玉ねぎは冷蔵庫はダメじゃなかったっけ？
あくまで乾燥が大事だから一番良いのはネットに入れて吊るしておくんじゃなかったっけ

120 ：
１週間でだめになる玉ねぎって、最初から状態悪いやつだったんじゃないかな
保存は吊るしとくのが一番だね

121 ：
>>119
冷蔵庫駄目なのか…

ところでほうれん草かオクラ、もしくは両方カレーの具にしようかと思うんだけど大丈夫かな？
大丈夫だとしたらぶちこむタイミングっていつくらいだろ？

122 ：
ほうれん草は茹でてトッピング
オクラは炒めて5分位煮れば良さそう

123 ：
>>121
俺ならほうれん草は茹でて後のせ
オクラはグリルで後のせ

124 ：
>>120
だよね？地元チェーン店のスーパーの玉ねぎ、なーんか品質微妙な気がする

125 ：
@Food_Fighter_Xさんのツイート（https://twitter.com/Food_Fighter_X/status/767924209125171200?s=09）をチェック

小松菜39円
おくら39円
ちくわ39円
ヨーグルト98円
近くに格安スーパーあるだけで一ヶ月一万円が余りにも余裕過ぎる

126 ：
>>125
米、鶏肉、キャベツ辺りの例を出さなきゃ

127 ：
>>122-123
ありがとう。
いずれにしても肉とかと一緒に炒めるのは駄目か。

128 ：
たまねぎは、直射日光と雨の当たらないところに、ネットに入れてぶら下げる。
出来れば重ならないようにするのがポイント。
女性なら、破れたパンストに入れて吊るすと便利。
条件さえ合えば、物干しにぶら下げるといいよ。

スライスしたり、みじん切りにしたりすると、冷凍保存も可。
これを使うとあめ色たまねぎが早く出来るw

129 ：
>>126
ネットのサンディのチラシ見てきたら載ってた
キャベツ1玉99円、鶏もも100g39円、米はブランドによるなあ
あきたこまちで5kg1280だから高くはないんじゃね？

130 ：
ケンタッキー5ピース喰いたい
ミスドのドーナツ6個喰いたい
牛丼特盛喰いたい
家系ラーメン大盛喰いたい

ふぅ・・・

131 ：
自分で作れ

132 ：
欲を抑えたいってことだよな結局

133 ：
以前、牛丼は近くの肉が安いスーパーで買った国産の牛肉で作ったよ
半額だったから思わず買っちゃった
一杯分\340でだいぶ贅沢しちゃったけど

134 ：
俺は豚丼の方が好きだな

135 ：
もやしって冷蔵保存の場合は密封するべきですよね？
以前に一日経ったものを鍋に入れてみたら嫌ーーーな甘い風味がしたので、保存をミスってたのかと……

136 ：
密閉は関係ないと思うな
水に浸けときなよ

137 ：
もやし水浸けで何日保つ？

138 ：
2日

139 ：
>>138
みじかっ！

140 ：
もやしは元々消費期限短いんだよー
殺菌も漂白もされずに栽培されるから、菌塗れなんだよ
だから生食は厳禁の野菜なんだ
水毎日入れ替えるなら1週間が目安
袋のままなら2日程度で酸っぱくなる

141 ：
そういや袋で2週間ほどほうちしてたわ
これはもう熱せば平気とかのレベルではないのだろうか

142 ：
>>140
東南アジアの料理は生モヤシ乗ってることが多いんだが、
あれヤバいのか…

143 ：
工場で作ってるからそんなに菌はいないと思うな

144 ：
>>141
それはもうもやしじゃない
もやし以外の何かだ

>>142
東南アジアのことはよく分からないけど、日光に当てずに高温多湿にして作るから生食はオススメできないよ
新鮮なのを洗って食べるなら平気だろうけど

145 ：
ああここが本スレか
ワッチョイなしはクチの悪いキチガイがいるなｗ

146 ：
>>145
ワッチョイがあろうがなかろうがここは昔からそうだよ
カリカリした貧乏人が集まるスレだからね

147 ：
何を言うかと思えば自殺しろだからなｗ
その発想が出てくるということは自分がいつも自殺を考えるほど貧乏な証拠だなｗｗｗ

148 ：
軽く煽ってきたわｗ

149 ：
とりあえず本スレの流れを汲んでるのはこっち
荒らしが多いからﾜｯﾁｮｲ付けよう→何人かの荒らしが抵抗してスレ分かれる→ﾜｯﾁｮｲなしスレではこっちが荒らしが立てたスレとして扱われる
っていう流れだから

現に大体荒れてるなぁって思ったらﾜｯﾁｮｲなしの方
ただ煽った報告とかはいらないです

150 ：
ミイラ取りがミイラになってるんだよなぁ・・・

151 ：
バイト＋月10万でも
楽勝の生活してるぜィ！
東京は完璧に住み良い快適なところだ

152 ：
安くて栄養ある野菜教えて

153 ：
>>152
わからん

154 ：
>>152
もやし

155 ：
>>152
レタスもやし

156 ：
レタスは腐りやすいな

157 ：
>>156
もやしの消費期限って短くね？

158 ：
もやしはチルド室が一番もつ

159 ：
冷凍の方がもつ

160 ：
もやしはヒゲ取りが面倒…

161 ：
ヒゲなんか取ったら量がへるやん

162 ：
ヒゲに栄養があるんだぞ

163 ：
>>152
かぼちゃ　2kgで100円位のが狙い目

164 ：
>>161
レシピにヒゲ取れって書いてある。

165 ：
もやしのヒゲを取るのは見た目を綺麗にするためと口触りを良くするためだよ
別に取る必要があるというわけではないよ

166 ：
モヤシのヒゲよりトイレを掃除しなよ
うちなんかピッカピカだよ

167 ：
スレチ

168 ：
安く買った鶏肉を茹でて、お湯は鳥出汁、肉は蒸鶏で冷蔵保存できると今更気づいた……。

169 ：
栄養の有無は知らんけど毎日大根サラダ食べてる

170 ：
俺は野菜なら毎日キャベツしか食ってない。

171 ：
暑さで天つゆの酵母が大活躍
ボトル振ったらコーラみたいに炭酸噴いてワロタw

172 ：
捨てろよw

173 ：
オクラとトマトとブロッコリーとﾒｶﾌﾞかもずくか海藻ミックスと黒酢は一年中常備しとる　今ならモロヘイヤとかゴーヤもいいんじゃないの
切り干し大根や干し椎茸や高野豆腐もいいけど内臓に負担かけるかもしれないし　自家製椎茸もプリン体が
アク少ない旬の地物が一番いいと思うよ　安いし新鮮だから栄養価も高いし

174 ：
業務スーパーでトイレに来るなよ
みんな薄利多売で頑張ってるじゃん！

175 ：
モヤシのひげ？そんなの黙って食えよ
世話の焼けるヤツだ

176 ：
でも取った方が断然美味しいのも事実。
毎回ジレンマだわ。

177 ：
一度も気にしたことないわ

178 ：
>>177
一度取ってみ。美味しさアップでビックリするから。

179 ：
モヤシのひげ

ひげを卑下する必要は無い
無精ひげ
ひげ男爵

180 ：
意地でも
モヤシのひげはそのまま食べる！

181 ：
雪国もやしは90%根切り

182 ：
定食屋の野菜炒めに入ってるペラッペラでパッサパサな細切れ肉ってないかな

183 ：
>>182
業務スーパー系で売ってるドイツとかスペイン産の冷凍物じゃね？

184 ：
言えてる！

185 ：
恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
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187 ：
い

188 ：
月￥10000は無理
月￥20000欲しいよ
食費のはなし

189 ：
>>155
レタス？アホか脳ミソに栄養行き渡ってんの？

190 ：
>>188
俺は3万は欲しい。

191 ：
1日1000円スレあるよ？

192 ：
1日1000円スレとか月2万スレも確かあったよね？

月1万は、お米5kg＋週に2000円ってところが基本だからねぇ

193 ：
結論は、お米&半額の魚、肉でタンパク質。野菜は「一日分の○○」っていうサプリかジュースで済ます、なんだよなあ。

194 ：
卵と納豆は欠かせない

195 ：
野菜ジュースって栄養素的にどうなんだろう？
効率は良さそうだけど、やはり普通に形のある野菜が食べたい

196 ：
>>195
管理栄養士も病院の献立で代用してるし一応の効果はあるんだろ
そりゃジュースが本物の野菜を上回ったら凄いわｗ
当たり前のこと言うなｗ

197 ：
野菜ジュースはほぼ無意味って聞いたけどなー
あくまで補助的なものでしかないとか
不溶性の食物繊維は取れないし

1万円生活で考えると野菜ジュースも高いしねー
旬の野菜買うのがベター

198 ：
>>190
オイラは￥4万

199 ：
>>195
ジュースにする過程で取り除かれる固形物に栄養素や食物繊維がたっぷり含まれてるからね～。
本物を食べる代用品にはならないよ。
あとこういう加工商品は保存料やその他添加物が足されてちゃうのも厄介。

200 ：
神経質すぎだろ
そこまで意識高い系なら１ヶ月１万円は厳しいと思う

201 ：
それを言うなら1ヶ月1万円で野菜ジュース飲むのは厳しいと思うよ
1本50円だとしても毎日飲んだら1500円
腹が膨れるわけでもないし、ただの飲み物に使いすぎだと思うけど

202 ：
ほとんど野菜ジュースだけで生野菜なんてめったに食べない

203 ：
>>202
体が野菜を欲して来ないか？

204 ：
>>203
野菜ジュースを切らすと禁断状態

205 ：
わかるわぁ

206 ：
野菜は保存がきくじゃがと玉ねぎしか食べてないや
あとは週末にスーパーで惣菜サラダ100円の買って二回に分けて食べてる
基本的に米、大豆食品、豚肉ばっかりの食事だけど栄養バランス大丈夫なのだろうか

207 ：
マルチビタミン等のサプリで補える
しかも安い

208 ：
マルチビタミンは無意味説もあるな。

209 ：
>>208
効果はあるっていう医学的根拠を記した論文はあるが「効果がない」って論拠はないんだが。
何が「らしいな」だよｗ
反論されないよう予防線を張ってんじゃねーよボケ

210 ：
ほっとけよ
何かしらイチャモンつけたがる奴はいるんだよ

211 ：
キャベツの千切りを山盛り食べると野菜摂った気分になる
あとトマトジュースは毎日1杯は飲むかな

212 ：
水代わりに緑と橙色の野菜ジュース飲んでる
心なしか肌すべすべ

213 ：
弁当は安く作れないもんかね
一食\100にはしたい

214 ：
昼飯はパンの耳持ってってるぞ
一食10円くらい

215 ：
毎日オニオンスライス食べてる
けど飽きてきた。

216 ：
でもさぁ
オニオンは体に優しいんだよね
特におスライスは酢の物として食べると・・・。
腸にもイイらしい

217 ：
ウンコが固くなって痔になるぞ

218 ：
玉葱の糞高い時期に毎日オニオンスライスとは・・・
どこのヒルズ族だよ・・・

219 ：
わしも毎日食ってる
39円は安いよね？
刺激が強すぎるのか下痢気味になるけど便秘よりマシだからやめられない
美味しいし玉ねぎ最高！

220 ：
いいな玉ねぎ80～90円台で手が出しにくくてお陰で今年はレトルト以外でカレーやハヤシライスを食べた記憶がない
安売りの日を見計らって買うしかないかな

221 ：
最近は玉ねぎぶつ切りにして
塩胡椒してごま油で炒めて
カップ焼きそばに入れて食べてる。

222 ：
3倍濃縮のめんつゆを1：2で割って玉ねぎ半玉＋卵2個で丼にしてる
おいしい

223 ：
玉ねぎは丸々一個に十字に切れ込みを入れてレンジで加熱して
そこに醤油と鰹節をかけるとめちゃくちゃ旨い
やったことない人いたらやってみな旨いぞー

224 ：
硫化アリルが飛ぶからとっても甘いんだよね

225 ：
加熱する時間が短かったらかたくなるし
長かったらドロドロになるから

時間が難しい。

226 ：
500～600wの電子レンジなら中玉で4～5分で丁度良いよ

227 ：
4～5分か・・・
今度やってみるわ
バター乗っけて

228 ：
圧力鍋で丸ごと煮ても美味い

229 ：
電気代は今、バカ安だからいいけど
原油価格が早晩＄４２⇒＄85－＄95になると
電子レンジは使用不可だ！

俺は現在東
電契約20Aだけど
いずれ15Aにする

230 ：
肉じゃが作るときに玉ねぎクタクタになるようにしてる

231 ：
必ず食べるもの
1〉オニオン
2〉ニンニク
3〉ニンジン

健康の3要素

232 ：
酒を買うお金がないから口噛み酒を飲んでるわ

233 ：
>>232
君の名は？

234 ：
でも玉ねぎの栄養って熱に弱いんですよね？

235 ：
熱に弱いのは硫化アリル
他は大丈夫やったはず

ケルセチンがちょっとだけ熱に溶けるかも。

だからビールのつまみには
オニオンスライスがいいと思う。

236 ：
正直栄養が壊れるとか気にしてたら生野菜しか食えん
別に1日特定の栄養取らなかったからって体壊す訳じゃないんだからいろんななものをいろんな方法で食べるのがいい

237 ：
生野菜なんかほとんど栄養ないで

玉ねぎも他の野菜と炒めたりするから
意味があるんであって
玉ねぎ単体では、ほとんど栄養ない。

バランスが大事やね
玉ねぎも食べ過ぎると貧血になるし。

238 ：
野菜が加熱することで失われて困るものはビタミンくらいと思っとけばいいよ
加熱することで増えるものもあるしビタミンは他で取りゃいいし補えあえばいいんじゃね

玉ねぎのオリゴ糖は大事
血液サラサラも大事
つまり玉ねぎは美味しい

239 ：
生野菜は栄養少なくても食物繊維はあるはずだから、
一応キャベツの千切りを食べてる
野菜ジュースとどっちがいいんだろう？
野菜から食べると血糖値が上がりにくいから、食事前は野菜から食べるようにしてるが...
野菜ジュースでも効果は一緒かな？

240 ：
>>239
野菜から食べると血糖値が上がりにくくなる理由が食物繊維なのだよ
野菜ジュースには水溶性食物繊維はあっても不溶性食物繊維は無いから×

241 ：
>>240
その理屈の意味が分からん
不溶性食物繊維って血糖値に抑制に影響しないし摂ると便秘を加速させるって調べたら出たんだが
そこまで不溶性食物繊維に拘る理由は？不溶性食物繊維がないなら他の食材で補えばいいだけだろ
なんで不溶性食物繊維が入ってないから一概にダメなんだよマジで頭いかれてない？

242 ：
誤字すまん
不溶性食物繊維は血糖値に全く影響しない、な

243 ：
野菜食べるのと野菜ジュースの効果が一緒か否かって話で「他のもので補えば良い」とか日本語理解出来てるとは思えない・・・

この人頭おかしい

244 ：
>>243
>>196辺りのレスの下り読め
誰も野菜ジュースと野菜が同じ効果なんて言ってないわ
貴様こそ神経質すぎて頭いかれてるって自覚しろよボケ

245 ：
そんな前から続けてないから

野菜ジュースの話題ならスレを遡って全ての内容に沿わなければならないなんて自分ルールでもあるのか・・・
やっぱり頭おかしい

246 ：
野菜ジュースはまったく意味ないって研究結果もあるらしいな。

247 ：
>>245
貴様ぶっR
もしくは食費ゼロにする為にR

248 ：
お前ら玉ねぎばかり食べてるの？
体臭臭そうw

249 ：
行きつけのスーパーが最近タマネギ高くて手が出ないんだよな

250 ：
ワイの常用野菜の玉葱と人参が高すぎる・・・
貧乏人には辛い時期だ・・・

251 ：
>>250
君体臭が酷いよ・・・

252 ：
玉ねぎばっかり食べても別にいいだろ

おならは臭くなるけど

253 ：
ならないけど

254 ：
寧ろ玉ねぎはまずいから食わない

255 ：
玉ねぎ嫌いって人と一緒に何か食べに行くと注文できないメニュー多くてイライラする。

256 ：
>>255
で！？
それはおまえがコミュ障なだけだろ！？
なあそうだろ！？
みんな不満をなんとかして生きてんだよ！

257 ：
突然の発狂に草

258 ：
>>255
前世がぬこだったんだよ
あたたかい目で見てやれ

259 ：
炒め物に塩コショウ醤油だけじゃなくて酒を入れると結構違うよね
深みが出るというか

260 ：
塩コショウ入れずに味の素だけでもおいしいよ

261 ：
今度玉ねぎ炒める時
酒入れてみるか・・・

262 ：
料理酒なんて結構もつし200円くらいで買えるからな
1回で使う分量なんて大さじ1くらいだし

263 ：
玉ねぎよりもやしの方がいいだろ

264 ：
オニオンスライスを食べるとき切った玉ねぎは水につける？

265 ：
>>264
氷水につける

266 ：
まるでここは
3分クッキングＢＢＳだね

回答はほとんど正しいしね。

267 ：
大阪だが、玉ねぎ3個338円・・・
高くて手が出ない。

268 ：
>>265
やっぱりつけるんだね。
水にさらさないと辛くて食えない。

269 ：
>>267
札幌は3個219円で落ち着いた
石北本線が復旧したみたいだから
玉ネギ満載のコンテナが梅田ターミナルに向かってるよ

270 ：
特売で50円位のときに買ってる

271 ：
でもなぁ
時々安い玉ねぎが安売りで出てるけど
もしかしてアッチ産？
つまり中国産？

272 ：
中国産は剥き玉ねぎとか加工済みのやつ

普通にそこら辺で売ってる安いのはアメリカ産とかニュージーランド産だと思うよ
品種の問題なのか分からないけど熱通してもシャキシャキしてるから個人的には好きじゃない

273 ：
口内炎できたときは野菜や果物食べればいいんだろうけど、買えるほど安くない

274 ：
やはりご飯は炊いて冷凍ってのが、経済的？
最近あまりご飯の量食べないんで、300グラムが2つに分かれてるのを食べているんだが、それだと1食\54なんだよね

275 ：
5kg2000円だとしても1合160gで炊くと330gになるから、1食半合ってことだよね
つまり一食80gの米だから
5000÷80=62.5食分
2000÷62.5=32円
1食32円だね

今は米も安いから5kg2000円ってのは結構良い米だけども

276 ：
ご飯はほぼ１週間分を週末に炊いて150gのプラスチック容器に入れて冷凍してる

277 ：
大根を2センチに切ったものを煮付けてそれ一個だけ食べるおかず

278 ：
>>275
やはり自分で炊くのにはかなわないのか...
でも手間とか考えると悪くないかな
まあ、自分の場合炊くとつい食べ過ぎるから健康的にもいいんだけど、量食べるならやはり米は炊いた方がいいね

279 ：
>>276
冷凍するとき入れ物に入れた方がいいかな？
ラップにくるんだだけだとダメ？

280 ：
>>279
私はラップにくるんで冷凍してます

281 ：
肉や魚の冷凍室とは別です

282 ：
>>279
ラップでも良いのでは？自分は入れ物の方が量が分かりやすいのとそのまま弁当用で会社に持っていくので

283 ：
ありがとうございます。

284 ：
TPPになると
コメの末端価格は5㎏⇒￥1240から￥950で買えるぞ！

285 ：
野菜はどうなるんですかね…

286 ：
まず基本的に
個人レベルの生活費関連コストは
確実に安くなるよ

１．肉類は今よりー４０％となる
２．魚介類ー10％程度
３．野菜類ー15％から最大ー２０％

現在、賃金月額￥15万から￥19万までの所得に人には
生活水準は上がると試算されている
食生活向上に期待できる

287 ：
いま食べてる米はこの5k\1430のだけど味はいいですよ
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4979911723055/

288 ：
>>286
お仕事たいへんですねえ

289 ：
何で一番大事な「輸入食品の」っていう言葉を言わないんだろう

290 ：
大根煮込んでる

291 ：
猫が煮込んだ

292 ：
輸入食品と言わなくともいいじゃん
舶来食品と肯定的に言えば。

293 ：
>>292
それ「輸入食品」という言い方自体が否定的な言い方って捉えてるってことか・・・？

例えば野菜とかは国内産と海外産で味や食感が違うから、意識して国内というか北海道産を買ってる
淡路産はさすがに高すぎるから買わないけど
アメリカ産3個100円と北海道産2個100円がアメリカ産3個80円と北海道産2個100円になったとしても北海道産選ぶよ

そういう意味で輸入食品は質的に国内産の物とは違いがあるんだから、「食品が安くなる」と無意味に喧伝するのではなく「輸入食品が安くなる」と言うべきだって言ってるんだけどね

294 ：
安いから数年は輸入品ばかり買うことになると思うよ。
そのあいだに大抵の農家は店仕舞いして、国産高級路線で外国産ばかりになるさ。

米作ってない農家、屋根や壁の崩れかけた家多いよ。
オレンジって、輸入解禁しばらくミカンより安かったけど、両方仲良く値上がりだよ。

295 ：
昨日スーパーで見切り品の野菜を見てたら小さいレタスが150円？
これ値段のつけ間違いだろって思ったけどそうじゃないのな。
見切り品じゃないレタス一個399円、
半分で205円だった。
玉ねぎだけでなくレタスも高くなったなぁ。

296 ：
レタスは前から高いような

297 ：
最近、葉物がやたら高い印象がある。
特に小松菜。

298 ：
野菜果物ガンガン輸入して安くして欲しい…

299 ：
今日スーパーで野菜見たけど大分価格戻ってたなぁ
白菜4分の1で127円、キャベツ1玉187円だった
玉ねぎは北海道産4個で198円

300 ：
ピーマン最強説

301 ：
玉ねぎこっちは3個148円だわ
北海道産やけど
炒めてもパリパリしてるから
淡路島産の方が好き
淡路島産3個で338円するから
北海道産6個買えるけど。

302 ：
悪いけどマジでさぁ
北海道産のジャガイモは
本土輸送に時間がかかるので
芽が出ないように放射線かけてるんだと本で読んだぞ！

303 ：
北海道に限らず大昔の話ですね

ぶっちゃけ現代にそんな事言ってたら北海道産の魚介とか食えんぞ

304 ：
この４－５日
グリーン系野菜はあまり食ってない
なんせ高過ぎだよなぁ
台風の影響だけどね。
レタス・・・・バカ高
コマツナ・・・バカ高
白菜・・・・・バカ高
ホーレンソー・・バカ高

モヤシ・・・・・現状維持

305 ：
>>304
普段一束100円程度のほうれん草が280円とかだからね。
買わずに豆苗やカイワレ買ってきちゃったよ。
玉ねぎは高値のピークが過ぎて少し安くなった印象。

306 ：
〉豆苗やカイワレ

言えてるよね。
玉ネギは下降値に・・・・。
来週には平常価格かな？

葉っぱ
みどりの野菜類は意識して食べないと
大腸ガンのみならずヤバいからね。

307 ：
チンゲンサイは安定してるな

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310 ：
い

311 ：
今ひらめいたんだけどまずい米は炊き込み飯にしたら食べられるんじゃまいか

312 ：
チルド餃子100円9個

313 ：
>>311 砂糖入れて炊くといいよ、ハリが出て匂いが抑えられるから。

314 ：
冷蔵庫ってやっぱりデカ目？
いっぱい冷凍できるし。
週末に作り溜めして何でも冷凍しとけば良いっていう考えは愚直かしら？

315 ：
肉とご飯は週末に小分けにして冷凍してる

316 ：
140Lだと少し狭いな

317 ：
>>314
でかめが良いよー
一人暮らし始めたときは100Lくらいのだったけど、今170L
これだけでも全然違う
何より100Lくらいのは自動霜取り付いてないのばっかりだし

318 ：
168Lで冷凍庫の実用34Lだけど小さい
冷凍庫だけ買いたい

319 ：
>>314
節約生活に冷凍庫は欠かせない。
冷凍できる食材はセールの時にバルク買いできるから。

320 ：
俺は360Ｌの東芝冷蔵庫
3年余前に購入

野菜類・・・・茹で1回使用パックにて冷凍保存
ごはん・・・・白米と玄米ハーフハーフはオムスビ型にして保存

食べる時にはチンする。

321 ：
年金適齢期者は
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毎月2万貯マルよ。

322 ：
>>321
マジか、良いな

323 ：
言語は？

324 ：
最近、漆器で飯食ってるわ
3万くらいするお椀で(｀・ω・´)
するとどうでしょう米と永谷園のお茶漬けとお湯と梅干しであら不思議！
美味いもん食った気分になるんだよなぁ。
お茶漬けじゃない日は3つ100円の納豆を1つだけかけて食う。
うまい！

325 ：
そんなことは訊いとらん

326 ：
器なんかスーパーカップの容器で十分

327 ：
>>314
絶対デカ目がいい、食材って結構な勢いで減るから。
冷凍モノとか買いだめしておくと、ピンチの時に助かるわ～。
昔と言っても2年くらい前だが、金の無い時食べものがあるってだけ、命拾いしたしな、給料日がまちどうしかったな。

328 ：
ぶっちゃけ紙皿と100均の食器には天と地ほどの差があると思ってるけど、100均と3万の皿にそれほどの差はないｗ

>>327
めっちゃ分かる
普段面倒で作らないコロッケとかメンチカツとかでも、ピンチになると揚げ始める(´･ω･`)
安い冷凍食品買い溜めで餓えることはなくなった

329 ：
これだから貧乏人は…
まぁ3万も出さなくてもいいにしてもだ、料理は皿でだいぶ印象変わるんやで。
料理に凝ってる女の子にでも聞いてみな

330 ：
全く差が無いとは言っていない
だが紙皿→100円の皿ほどの差はないって言ってるんですわ


ちなみに店で数万の皿に料理作って盛ってた経験の上で言ってるからな
お前が感じてる感覚は「3万の皿だ」っていう認識で成り立っているだけ

331 ：
確かにそうかもしれんな
そういう満足感は確かにあるわ

ところで、紙皿ってなんですの？
たこ焼きの屋台とかで見る笹舟みたいなアレのことかな？

332 ：
高そうなお茶碗と一部の食器だけ実家から持ってきて他は100均だから並べると違和感がすごい
数百円でもいいから模様があるやつ買おうかな

333 ：
>>331
バーベキューとかの時に使う使い捨ての皿

334 ：
落としても割れないのと、電子レンジで使えるって理由で耐熱樹脂の食器で揃えてるけど
ほんとは陶器の皿のほうが美味しく感じられるのかなって気はする

335 ：
コレールの皿は割れないしオーブントースターでも使えるから便利
熱いもの入れると持てないけどw

336 ：
よく器ごと冷蔵庫に入れるから陶器は不利かなと思ってる

337 ：
食費一万円の人間がそう高い皿なんて買えんだろ。
俺の場合は、安いけど見栄えがいい皿を買うか
実家から良い皿を貰うかどちらかだ。

338 ：
普通に真っ白な皿が一番美味しそうに見えるけど
白だと野菜炒めの汁ですら綺麗に見える

339 ：
平たい皿なら真っ白でもいいけどお茶碗とかどんぶりは模様が欲しいな
食事が作業に感じちゃって寂しくなる

340 ：
>>339
わかる

341 ：
皿とかもうただの価値観の違いじゃないか
彩りとか工夫するなら、例えばシソを添えたりとか料理によって一手間加えればいいと
思っちゃうな

342 ：
確かに茶碗が白いと仏様になった気分だ

343 ：
あれだな　洋食器は白のシンプルなのがいいけど
和食器には趣が欲しい。
洋食器はニトリで十分。

344 ：
食器はいい物を使うにこしたことはない
ただし、うっかり割ってしまったとき、その日のうちにあきらめがつく程度のお値段の物が分相応な噐だ

と、辻嘉一さんが言ってたな

345 ：
母親からトマト食えってトマトピューレなるものが10個くらい送られてきたんだけど、みんなならナニ作る？

346 ：
パスタソースか鶏肉のトマト煮

347 ：
インドカレー作れるね

348 ：
最近の100均の和食器は、国内有名産地の製品だったりする
普通の人なら100均商品とは見抜けないよね。

349 ：
俺らはしょっちゅう100円ショップ行ってるから見抜けるよな

350 ：
刺身醤油もらったが刺身が高くて買えない

351 ：
かまぼこで

352 ：
野菜代わりにトマトジュース買ってみたけど
いつのまにか720mlになってるし
あまり節約になってないような

353 ：
被災振りに玄米ご飯炊いた
やっぱうみゃあ

354 ：
>>353
名古屋被災してないだろ、ふざくんな！！！

355 ：
>>326
俺はうどんの直接コンロで調理できるアルミの器かな。
惣菜とかをレンチンするのにも役立つし。

356 ：
アルミはレンチンできないだろ　つうか危険だ

357 ：
今の2ちゃんは過去最低の質だよね
信じたら確実に痛い目にあう

358 ：
すき焼きのタレが染み込むくらい煮込んだ豆腐をご飯に乗せて食べてみたい
ガス代が怖いから難しいけど

359 ：
>>356
普通にやってるけど。

360 ：
そうすか

361 ：
酒が節約をパーにしてる(>_<)
やめなきゃ(>_<)

362 ：
つべて一カ月一万円生活してる女が毎晩晩酌してるのには呆れた

363 ：
娯楽費だからな

364 ：
酒はタバコと同じ枠だからね　自分はタバコ吸わないけど
つまみ食う分は食費だけどその時は飯食わないし

365 ：
つまみはオニオンスライスで充分
安いし

366 ：
節約上手な女がいるとええな。
見栄っ張りの女を持つと苦労するわ。

367 ：
>>366
母ちゃんか

368 ：
秋刀魚半額\52×2尾買った。
明日蒲焼きにしよう♪

369 ：
食材もらったり格安で買える手立てもない場合
一日分の米や麺で100円以下、１００ｇ100円の肉残り１００円でその他のもので
ひと月1万円くらいだけどなかなかエクストリーム節約感がある
生鮮コーナー前で悩んでる時間が長そう(´･ω･`)

370 ：
金あるのに節約する奴は趣味だからな
自己満足のためにやってるわけ

371 ：
一人暮らしで食費月五万の現状だけど、どうしたら一万に抑えられるのか

372 ：
4万パチンコで使う

373 ：
>>370
代々の金持ちは利回りとか費用対効果の頭で行動してるから金は使って良い分しか使わんよ。
使う分稼いで暮らすサラリーマンとかの方が浮いてる時はパーッと行く。

374 ：
>>373
↑
という妄想

375 ：
金が掛からない趣味だし食事は生きてければいいや程度だから適当
低収入なのにどんどん金がたまってくわ
食費はサプリメントを含めると10000越えちゃうけどいいよね

376 ：
迷ったらアウト

377 ：
ただの守銭奴が言い訳してるｗ

378 ：
>>369
ベランダがあるならプランターで野菜を育てるとビックリするぐらい食べきれないほど取れるよ

379 ：
安売りを買いだめして冷凍保存してもあるだけ食べてしまうから逆に高くつく…
空腹でどうにもならなくなったら買うっていうのが今のところ一番の節約法なんだがこれじゃいけない気もしてる

380 ：
空腹で買うと無駄買いする

381 ：
では金を持たなければ良い。金が無くても品物を持ち帰りたくなる奴の事はしらん

382 ：
特売の豚肉と鶏肉を冷凍して、モヤシと納豆があればかなり戦えるだろう

383 ：
>>379
料理する度に一食辺りの金額を計算すればいい
目標は一食100円以内だ

384 ：
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ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

386 ：
い

387 ：
まいばすで半玉キャベツが213円もしてたよ。食べたかったから買っちゃったけど。いつから安くなるのよー。

388 ：
>>387
今月は絶望的かもな
根菜すら高いってどうなってんだろうね

389 ：
まいばすけっと、生鮮食品はあんま安いイメージないな
っつってもローソン100もキャベツは値上がりしてたし、今年はマジでやばいね

390 ：
西友の冷凍野菜は中国産もほとんどないし日持ちするし便利
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391 ：
ちなみに来年は玉ねぎが高くなる

392 ：
>>387
でも半玉なら４食分はあるでしょ？
１食分が５３円なら他の野菜と比べてそんなに高くない。

393 ：
>>392
たしかにそうなんだよな
よくよく考えりゃ
しかし、今までそれの半分以下の値段で買えてたわけだからね...

394 ：
>>390
冷凍野菜って食感がフニャフニャでイマイチ…
グリーンピースだけ利用してる。

395 ：
煮て食べるなら気にならない

396 ：
>>393
半玉79円だったときが懐かしいわ

397 ：
馬鹿にTPPの心象良くしようとしてここまで野菜値上げしてるかと思っちゃうほど野菜が高い…

398 ：
>>397
んなわけないし、もうだいぶ値は戻してると思うけど

399 ：
にんにくの芽が美味しい

400 ：
ホーレン草がひと袋130円くらいになっとるね
ちょっと前までは見向きもしなかったが

401 ：
白菜と人参はいつ安くなるんじゃい！

402 ：
今回の野菜高騰って何が背景なの？
我々貧乏人が被ったダメージは甚大なんだが

403 ：
>>402
台風とかもう忘れたの？

404 ：
>>403
忘れてた...
ウチのところもそこそこ被害あったのに

405 ：
貧乏人はもやし食えばいい

406 ：
もやしうめぇ

407 ：
カット野菜ともやしでたくさんだ

408 ：
もやしに玉ねぎにきのこがあればとりあえずどうにかなんべ

409 ：
カット野菜の方が安いと思う
９８円で買えるし

410 ：
日保ちしないのは1回分のカット野菜でもいいな

411 ：
洗わなくていいから水道代もかからないし
水道代ってバカにならないものねえ

412 ：
最近買う野菜はモヤシとブナシメジと冷凍野菜だけになった

413 ：
大根は必須

414 ：
最近の野菜の値段あたまおかしい

415 ：
野菜は安くなってきたけど
エノキが高くなったのが許せない

416 ：
白菜高杉

417 ：
えのき、人参が安くならねーな
葉物は諦めてるけど、上記の品目らへんが高いのはなにげにキツい

418 ：
>>413
大根は調理に困る。
大根おろし位？

419 ：
>>418
今の時期は鍋だな

420 ：
おでんとか

421 ：
調べりゃいくらでもあると思うよ？
汎用性は高いほうだよな大根って

422 ：
味噌汁もうめぇしな本当結構万能だよ

423 ：
おら大根めし好きだ

424 ：
最近玉出の白菜の値段が半分で200円代になってきた
でもたまごが10円づつ上がってきてる(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

425 ：
大根は切干を味噌汁の具によく使ってる

426 ：
>>425
しゃきしゃき感はありますか？

427 ：
>>426
ありますね

428 ：
キャベツ一玉140円というミラクルが起きた@近所のスーパー
腐らせずに使い切らなきゃ

429 ：
>>427
ありがとうございます
こんど試してみます

430 ：
近所のスーパーで白菜1/4が118円、半キャベツが120円って……


マジでありがたい

431 ：
こないだもやし一袋10円に釣られて3袋買って冷凍したけど、
解凍したらめっちゃしなしなしてる・・・

432 ：
>>431
気にするな
たかが３０円

433 ：
もやし茹でてから冷凍するんだよ

434 ：
ほとんど水だもの　＞もやし

435 ：
近所の大手スーパーでキャベツ一玉198円だった
少し落ち着いてきたね

436 ：
鳥インフルで卵や鶏肉が値上がりするかもね

437 ：
俺たちが買える鶏肉はブラジル産だから影響ないよ

438 ：
冷凍ポテトをフライパンで炒めてバクバク食べてしまった、太りそうだけど美味しい

439 ：
海外旅行なんて行ったことないのに食材は

440 ：
なんでポテトってたまに食べたくなるんだろう
自分もバクバク食べてしまうことあるわ

441 ：
デブにありがちだよね

442 ：
うっさいわ！

443 ：
ある特定のものをたまに無性に食べたくなるひとは体が赤信号のケースが多いんだって
ポテトだとなんだったっけ

444 ：
酸っぱいものが食べたい

445 ：
スーパーでもやし以外に安くて調理が楽な買っとくべき食材ってなんだろ

446 ：
豆腐

447 ：
たまご

448 ：
>>437
むね肉は国産でも安い

449 ：
>>443
カップ麺やカップ焼きそばなんかはたまに無性に食べたくなる。
これも赤信号？

450 ：
そういうのこないだTVでやってたな

451 ：
>>450
何？がんばって思い出して！！

452 ：
白菜が98円になっててたからつい買ってしまった

453 ：
四分の

454 ：
>>449
糖質は中毒性があるんだよ。

455 ：
糖質は中毒性ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

糖質制限馬鹿はさっさと病気になって死んでくれ

456 ：
>>449
赤信号は知らないが、カップめんて安くてもせいぜい100円だろ。高くね？

457 ：
うむ。食費１万にはあっという間におさまらなくなるね、そんなもの食ってたら
もう何年も食ってねーわ

458 ：
うちの近くだと一番安いのは69円だな
高いことに変わりは無いけど
カップ麺だけで暮らすならいけるかもしれない

459 ：
>>456
頻繁には食べないけどね。
でか盛りのやつが92円。
スーパーにカップヌードル位の容量のやつが76円で売ってる。
カップ焼きそばも79円のやつがあったな。

460 ：
スーパーで箱買いすればまあ、安いか
しかし、健康にイクナイわな
食費は極限まで抑えつつ健康的な生活
コレでしょ

461 ：
どうしても作るのが面倒なとき用に、安いときに5個くらい買ってストックしておいて
賞味期限切れる前に食べるくらいでちょうど良いよ

462 ：
冷凍餃子は常備してる

463 ：
>>456
そ…そんなたっけもんおら食えねぇだよ

464 ：
もうなんでもいいから味噌汁の具にしてる
フライとか手に入れたら、タマネギと卵でとじて丼

カップラーメンは68円の塩味噌醤油を2つずつ常備かな

465 ：
袋麺は買わないのか？

466 ：
乾麺は腹を壊す

467 ：
弱いな

468 ：
袋麺買っても具無しだしなぁ……
ラーメン屋行きたい……

469 ：
ラーメン屋に行けないほど貧乏って現代であり得るの？

470 ：
えーと・・・大前提をお忘れじゃない？

このスレは「食費1万円しか出せない」じゃなくて、「食費は1万円におさえたい」っていうスレだからね？
別に10万まわそうと思えばまわせるけど他に使いたいっていう人が多いわけで、ガチ貧困の人は少数派
ラーメン屋だって毎日行こうと思えば行けるけど、食費は抑えられないよね？
食費1万ってことは1日300円計算なわけで、1食で2日分も消費するような店は、1万円達成するうえで「行けない」っていう考えなくても分かる話だよ

471 ：
娯楽費に計上すればいいのに

472 ：
一人で外食するのを娯楽費に計上するのがOKなのであれば、食費1万とか余裕過ぎるじゃん
1ヶ月ずっと外食すれば食費0円だぞ

忘年会とか友達との飲みを食費に計上しないのはまだ分かるけど

473 ：
>>471
あなたはこのスレにいないほうが幸せになれるんじゃないかな

474 ：
娯楽費だとその他諸々の出費に吸収されちゃうからな
そういう場合は、外食費として別に計上すべきではないか

475 ：
ここの住人に目安として聞きたいんだけど、15日間を6000円で過ごすのはキツい？
調味料、米、その他が一切なくて１から買いそろえるとして。アドバイスお願いします。

476 ：
家計簿つけてないし、一万円以内におさまってるかどうかわからずにこのスレみてるからなぁ
>>475
ほんま１から買い物すると6000円はちょっと厳しくないか？
始めての一人暮らしだと結構要るぞ
あとは料理の腕と持ってる家電、炊飯器やレンジ、トースター冷蔵庫はあると見ていいのね？

477 ：
一人暮らしは始められるのに1ヵ月分の食費を用意できないってことはなかろう

478 ：
>>476
パンだけ焼けるトースター○
電子レンジ○
冷蔵庫○
冷凍庫×
炊飯器○

こんな感じです。

479 ：
>>475
余裕だよ自分なら

480 ：
>>476
とりあえず米と、味噌その他の調味料がキツいな俺なら
それらがあれば何ら問題ないと思うが

481 ：
>>475>>478
一からすべて買い揃えるなら厳しいけど、15日間だけ6000円で過ごして来月は2万円くらいの予算でいろいろ買い揃えて、再来月から1万円生活目指すとかなら可能

昔1ヶ月だけ6000円で生活した事はあるけど、そのときは米をめんつゆと塩コショウで炒めたり、パスタをポン酢で食べたりしてたよ
乗り切るだけなら可能だけど、ずっとそれが続くなら体壊すね

482 ：
冷凍庫がないのか、ご飯の冷凍ができんのやな
米買って大根とかもやしとか、でかいもんか安いもんで味噌汁つ作って

「飽きた」

とか言わないなら大丈夫な気がするな

483 ：
来月からは大丈夫なのか？

484 ：
毎食白米生活ならごはんは冷蔵でもいいんじゃね？傷む前に消費できるでしょ

485 ：
毎日炊ける状況ならいいよね
うちにはレンジないけど、今の若者は皆レンジ持ってるイメージがあってね

486 ：
みなさんアドバイスありがとうございます。
今月は引っ越しで出費がかさんだから食費は6000円しかないのですが来月からは15000円～20000円くらい考えてます

なんとかなりそうな気がしてきた！！

487 ：
水すら買う時代。皆飲み物はどうしてる

488 ：
そらもちろん、安心と信頼の鉄管ビールよ

489 ：
テレビで鶏肉を皮から炒めて焦げ色が着いたらひっくり返す。
火が通ったら出来上がり。

この火が通ったらってのはどうやって判別するのかな？
豚肉や牛肉でもそうだけど薄い肉ならともかく厚い肉だと難しいと思うんだけど。

490 ：
鉄串やフォークなどで突き刺して出てくる肉汁が透明ならOK、というのを聞いたことある
俺はいつも鶏肉はそぎ切りしてるから実践したことないけど

491 ：
そんなん考えたこと無いわ
いつも適当に数分放置

492 ：
話反らしちゃうけど、鶏肉は茹でてら肉は薄めに切っておかずにして、茹で汁はめん類や鍋ものの出汁に使ったりしてる

493 ：
ちなみに皮を焼いた後にひっくり返して身をソテーするときに
フタをすれば火の通りがめちゃくちゃ早くなるよ！

ただ皮のパリパリ感が損なわれるから
仕上げにもっかい皮焼いてね！

494 ：
鶏の皮って美味しいけど食べるとき皮皮とか悩むよね、特に女の子は
かわ炒めた脂ってちゃーはんやインスタントラーメン作るとき、チャーハン炒める時

まぁそもそもなんでも皮つきのまま消費する自分が悪いんだけど

495 ：
男女関係ない

496 ：
せやな

497 ：
それより日本語変で何言ってんのかわかんなk

498 ：
色々意見ありがとう。
テレビ見てると美味しそうだから作りたいけど生焼きだと怖いから躊躇してました。
ローストビーフとか作りたいんだよなぁ。

499 ：
ニンニクは殆ど使わないからいつもチューブで、間に合わせていたから買ったことがなかったけども
高いんだねビックリしたわ
国産は１個350円だった
中国産は10個で500円だったわ
値段の差が凄いね

国産品を１個買ってきたけども、何かオススメのレシピありますか？

500 ：
>>499
ペペロンチーノ

501 ：
>>499
中国産安すぎワロタw

外食は全部中国産なんだろうなぁ。

502 ：
外食にんにく？
外食だとチューブというか、1kgのカップ入りですりおろしか刻み使ってるからほぼ確実に中国産

503 ：
真剣に比較したことがないけど、国産と中国産のニンニク
値段の差に納得いくほどの品質の差はあるのかな？

504 ：
まず国産のはデカイ

505 ：
シナ産は残留農薬たっぷりでお買い得！

506 ：
>>504
あと香りがヤバい強いよね

507 ：
そんなに違うもんかー
ラーメンにニンニク入れるもんで、一日一個位の消費してるんで中国産しかかえねー（貧乏
チューブも一時期使ってたけどあれ炒め物に使うとすごくバチバチするんよね
んで結局中国産だわ

508 ：
チューブのって開封後の消費期限短かすぎる。

509 ：
>>503
中国産は農薬まみれだぞ。

510 ：
>>508
賞味期限なんて気にしないけどな

511 ：
ニンニクは風味付け程度でガバガハ大量に食べるものではないし中国産とか
安くても問題ないよ毎日食べる訳ではないはさ
薬味とか風味付けなんかしれている
もっとヤバイもの食べたり飲んだりしているよ

512 ：
加熱すれば問題なし！(知らんけど)
ニンニクを生で食うケースはまあ、ないだろ

513 ：
>>510
気にしろよw

514 ：
>>512
すりおろしにんにくって生だろ

515 ：
>>514
あー
そうか
自分で食わないから思いつかんかった

516 ：
職場の女性は毎日ニンニクを焼いて食べてるって言ってるよ
特に体臭もないし肌が綺麗だしお通じも良いらしい
食べる自信はないけども焼いたら美味しいらしいよ
中国産をまとめ買いしているってさ

517 ：
俺はいつも電子レンジでチンして3片ほど食べてる。ちなみにスペイン産

518 ：
ホイル焼きもいいとか聞いたねそういや
そんなに臭くねーとか

519 ：
ホイル焼きはオリーブオイルをちょっと中にひいたりするとおいしいよ

ぜひ国産と食べ比べてみてね

520 ：
スペイン産のニンニク近所のスーパーに時々あるよ
中国と日本の間の値段

521 ：
香辛料や薬味は安い物で良いかもね
生姜やニンニクや唐辛子はプランターで、育てられないだろうか？
プチトマトはプランターで、育てた事があるよ
大きなるから支柱とか世話がかかるけども
お弁当の彩りとかちょっとしたおやつにに充分だよ、

522 ：
プチトマトたっけーからアリかもね
まあ、育てるメンドくささが勝つから、結局「食わない」の１択だけども

523 ：
今の時期はトマトよりみかんの方が費用対効果が栄養的にも

524 ：
トマトは缶詰ばっかりだな

525 ：
ニンニクのしょうゆ漬けで風邪知らず

526 ：
トマトとみかんは用途が違いすぎて比べられん
トマトはほぼ缶詰めしか買ってない気がする

527 ：
>>521
生姜は地植えならともかく、大きな深型プランターが必要だから、お勧めしない。
ニンニクも深いプランターが望ましい。
うちはニンニクは地植えなので、年間使用量の1.3倍くらい収穫出来る。

唐辛子やハバネロは、プランターでも作れるが、このテの植木鉢をお勧めする。
http://amzn.asia/1CTq5Si
苗の値段は1ポット60円～(コーナン価格w)
上手く育てると、1人暮らしだと持て余すくらい収穫出来るよ。
収穫したものは、乾燥させるなり、冷凍させて使う。
すると2年に1回くらい植えるだけで、十分足りる。

528 ：
勉強になた（・∀・）

529 ：
唐辛子を育てて見たくなったわ
プチトマトと唐辛子
今から楽しみだな
大葉も育ててみるかな？

530 ：
沖縄のイオン行ったんだけど、鶏むね肉が100gで38円だった。

いいなぁ沖縄。

531 ：
イオンで３８円は安いな、イオン系列のビッグかSEIYUでそのくらいで買っている
地元のイオンは皮が半分くらいで７０円以上していたから買わない

532 ：
>>529
トマトは俺も育ててみたいな。

533 ：
大葉やバジルなら、ホームセンターで苗を買うよりも、ダイソーの2袋108円の種で十分OK
育つよ～

卵アレルギーだから、その分、みんなよりハードルが高い。
だから家庭菜園を頑張っているの(｀・ω・´)

534 ：
２０日大根をプランターで育てた事があるけども虫食いだらけで失敗したよ
大葉は大好きだし長く楽しめそう
楽しみが増えたわ。

535 ：
>>530
むね肉の料理でオススメありますか？
教えて下さい

536 ：
２０日大根は１０月のはじめころ、虫がいなくなってから種まきすると
喰われなくていいよ

葉は卵とじにして食べている

537 ：
鶏胸肉・鶏むね肉・鶏ムネ肉の料理 19 [無断転載禁止](c)2ch.sc
http://hanabi.2ch.sc/test/read.cgi/cook/1464945416/

538 ：
>>537
ありがとう
色々あるんだね

539 ：
鶏ムネ肉を一口大に切ってバターを溶かした鍋で炒める。
玉ねぎ入れて更に痛めたあと生クリーム投入。
5～6分煮込んで終了。
これ途中でアクをとる必要はないのかな？

540 ：
米10kg2180円を購入しようかと思ってる
安いけどやっぱり米は食いたいんだよな

541 ：
あんまり安い米買ってハズレ引くと絶望がしばらく続くことになる

542 ：
安いお米はかやくご飯にしたり
餅米を少し混ぜたらいいよ
雑炊にしたりとか

543 ：
白いご飯がマズいのって生きる気力に関わってくるよな...10キロ2000円クラスの安い米はあからさまにマズいからなあ

544 ：
米と味噌だけはちょっといい物を買ってるな
満足感が全く違うから

545 ：
>>542
何十日間それやるんだよw

546 ：
>>545
安いお米と美味しいお米と買って使い分けしたら良いやん

547 ：
チャーハンとかオムライスも、別に安い米でいいしな
案外アリかもね、使い分け
しかし、ウチの場合置き場に困るな

548 ：
不味いって感覚はいつもの味と違うから感じるんだよ。
不味い方をずっと食べてればそれが普通の味になるから大丈夫。

549 ：
その理論だとうまいものでもまずく感じるってこと？ありえないわ

550 ：
コメは5キロ1500円ライン絶対割れないわ

551 ：
まずいも長く食ってりゃ平気になるけどウマイもの食うと戻りたくなくなる
まあ戻るんだけどね

552 ：
実家の味。母親の手料理が懐かしい、二度と食べられないけども

553 ：
カブが安かったから買ってみたが、塩こんぶ混ぜただけでクソ旨いw
煮物作ってもうまかったし、カブ地味に優秀

554 ：
カブの味噌汁好き

555 ：
俺は嫌いだけどな

556 ：
なんだと

557 ：
1人のクリスマスは流石に寂しくないですか？
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簡単にいえば趣味があう、価値観が同じにみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。
あってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから

560 ：
30円のコーンスープで今晩を凌ぐか…
昼間は米2合に牛スネ肉4切れ(200円相当)とのりたま。
贅沢したわ_(:3」z)_

561 ：
今日まで贅沢したから今週は餅と卵ご飯で凌ぐ。

562 ：
卵ご飯だが、専用のタレとネギを添えるだけでもかなりグレードアップするぞ
ネギは秀逸

563 ：
俺は味の素だな

564 ：
お前ら自炊めんどくさくないの?

565 ：
もはや外に出る方が面倒くさい。

566 ：
自炊っていっても米炊いて惣菜やら卵で終わり

567 ：
自炊始めると、吉野家とかすき家の不味さがよくわかる
まあ、牛丼はうまいけど

568 ：
たまに牛丼食いたいときは牛皿テイクアウトして飯は家で炊く

569 ：
すき家とか吉野家はねえ
牛丼はいいんだけど味噌汁が絶望的に美味しくないんだよな
味噌汁ないと牛丼食えないからやむなく注文するけどさ

570 ：
牛丼は食べたいと思わんがカップ麺はたまに無性に食べたくなるときがある。

571 ：
俺はペヤングが無性に食いたくなる。
なんか中毒性のあるもの入ってる？

572 ：
G

573 ：
牛丼て作ってみるとあんがい簡単だよ
牛の代わりに豚でもいい

好きなもんいっぱい食べられるのが幸せ

574 ：
白菜入れるとまた別の料理のようになって得する

575 ：
牛丼と肉じゃがとすき焼きって基本的に同じじゃね？

576 ：
>>575
味付け違わね？

577 ：
かなり違う

578 ：
すき焼きって味覚障害者が食べるものだろ

579 ：
>>576
味が濃いか薄いかぐらいで、基本は酒醤油砂糖で変わりないよ。材料で随分味が変わってくる。

580 ：
市販のエバラのすき焼きのタレみても、肉じゃが、すき焼き、牛丼全部作れるじゃん。

581 ：
さほど難しくもないのに麺つゆや鍋キューブ使って料理！とか言ってるやつ多すぎ

582 ：
1万円までに抑えてたらスレ的にいいんじゃないの？

583 ：
牛丼は吉野家の場合砂糖は使ってないんじゃね
あの控えめな甘さは味醂からきてると思う(´・ω・｀)

584 ：
吉野家のすき鍋は、味と肉はまぁまぁだが野菜がクソすぎ

585 ：
まず牛肉買うのがハードル高くない？
安いバラ肉でも㌘200円だし

586 ：
牛肉は自炊派の最大の敵
安い肉は不味いし食えたもんじゃない
やっぱ豚鶏が最強

587 ：
たまにわーーーってんって焼肉食べ放題に行っちゃうんだよね

588 ：
自炊なんだし、別に豚すきでも鳥すきでも肉なしすき焼きでもいいじゃん

589 ：
牛肉なんてそれほど好きじゃないし滅多に買わないけど、すき焼きは
すき焼きだけは牛肉必須だな

590 ：
すき焼き＞＞＞＞＞肉じゃが＞牛丼

砂糖の量の比較

591 ：
キャベツの千切りスライサーを買った
今まで千切りは面倒そうで敬遠してたけど、これは楽でいいな
ふふふ、献立の幅が広がるわ

592 ：
真空パックの鶏肉を冷凍→解凍→冷凍→解凍で鍋に使おうかと思ったけど、何か強烈な匂い。
腐った匂いではないみたいなんだけど食えるかな？
何でこんな強烈な匂いなんだろ？
一応食うけどちょっと怖いな。
トイレ直行だけは勘弁。

593 ：
一度解凍して再度冷凍はよろしくないと思うぞ

594 ：
>>593
味が落ちるから？

595 ：
冷蔵庫に入れてても肉は劣化するで

596 ：
>>590
＞すき焼き＞＞＞＞＞肉じゃが＞牛丼
＞
＞砂糖の量の比較


肉じゃがの砂糖の割合はすき焼きと同じくらいだよ。

597 ：
どうでも良い
同じ作り方する人は同じになる料理ってだけで、全然違う人は全然違う

>>594
再冷凍をしてはいけないってのは味が落ちるっていうのもあるけど、菌が大繁殖するのが大きい理由

598 ：
>>597
なるほど。
真空パックの肉でも菌が繁殖する？

599 ：
真空パックでも増殖するで

600 ：
>>599
そうなんだ。
あと1つ残ってるけど捨てるか…

601 ：
>>583
肉料理にプロは味醂は使わないから
吉野家のレシピにはないと思うよ
肉が硬くなるから

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605 ：
まーた白菜値上がりかよ

606 ：
今日白菜一玉298円だったよ
許せる範囲かなーと思ったけど、一人暮らしなんでやめた
この冬まだ一回も鍋してない

607 ：
おいどんはいつもキャベツでごわす
鶏と相性いいし栄養価も

608 ：
一枚ずつ剥がしながら使ってきゃあイイだろｗ
今の時期、新聞紙にくるんで台所の隅とか冷えるとこに置いてりゃ腐ることもねぇから
ひと月くらい余裕でもつがな

609 ：
豆苗ともやしが食いたい。

610 ：
>>608
冷蔵庫に入れないの？

611 ：
携帯スープ わかめスープ(個包装) 50食 | 熱湯を注ぐだけの簡単調理♪
750円(送料込)
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ポンタポイントで買えるよ

612 ：
ケチャップとソースは半年持つのに味噌マヨときたら

613 ：
10ｷﾛで2380円の米があったけど量が多いんで躊躇しちゃった。
買った方が良かったかなぁ。

614 ：
>>612
俺ナポリタンで一回大さじ5杯使うから(おおむね三人分)ケチャップは半年も持たないわ
そんくらい入れないと味がしない

615 ：
トマト系のパスタソースに大さじ一杯の醤油入れるとうまい
ケチャップ臭さがなくなる

616 ：
醤油臭くなるじゃん

617 ：
陳先生は少々のお砂糖を入れるよ

618 ：
>>616
少しだからならないよ
醤油のリゾチームがトマト臭さを消すのだ

619 ：
サントリーのチューハイが無料でもらえるよ！(セブンイレブン引き換え)
http://www.suntory.co.jp/rtd/196/campaign/1701/

620 ：
炊飯器が逝ったみたい。
スイッチ押しても反応しない。
保温押すと点くんだけど意味無いし。
土鍋で炊くか。
前に失敗したんだよなぁ。

621 ：
炊飯器捨てるなよ！
低温調理だかなんだかで、炊飯器料理流行ってるからな

622 ：
>>621
いや、でもスイッチ押しても反応しないんだよ？

623 ：
お部屋のインテリアに

624 ：
保温もダメなの？

625 ：
>>622
正常に使えないなら、
内部基板、部品が駄目になってるかも、
安全を考えて、コンセント抜いたほうが良いかも!

626 ：
>>624
炊飯スタートを押しても反応無し。
ちなみに保温ボタンを押すとランプは点きます。

>>625
以前から調子悪かったんだよね。
スタートスイッチ押しても反応しないけど数分後にもう一度押すと入る。
でも今日はうんともすんとも言わん。

627 ：
捨てなよさすがに...
そんないいやつ(羽釜炊きとかそんなん)じゃなければ炊飯器なんか安く買えるだろ

628 ：
>>627
もう20年近く使ってるのかなぁ。
さすがに限界なのかも。
明日また使ってみてスイッチが入らないようなら買います。

629 ：
俺の炊飯器はちびくろちゃん

630 ：
保温機能が問題なければ、炊飯器 調理 保温　とかで検索してみると
結構使い道があるのね

でも壊れた電化製品は安全面からしてやっぱ使わない方がいいね
火事にでもなったら大変

ごめんねー

631 ：
圧力鍋お薦めしとく
ホームセンターに売ってる安もんで十分だよ

632 ：
今検索してみた。
保温だけで調理出来るんだね。
目から鱗だ。
ちなみに保温だけで米を炊くのはさすがに無理かな？

633 ：
沸騰させないと米がアルファ化しないからダメ

634 ：
>>633
そうか…
残念。

635 ：
保温メシ作ったことないの？炊飯じゃなく間違って保温を押してしまうケース
とても食えたもんじゃないぞ

636 ：
>>634
鍋だけでも炊けるけど、
「ビニール袋 炊飯」　で検索してみたら

637 ：
>>619
ありがと、貰って来たよ。アドレス変えれば何本でも行けるのかな?

638 ：
さっき炊飯器見たらボタンが時刻合わせ×2、予約、保温、スタートとあるんだけどスタート以外は反応してる。
しかも予約ボタンを押すとスタートボタンのランプが点くんだよ。
けどスタートボタンを押しても反応しない。
中見たいけど開ける場所がねぇよ…
スタートボタンのとこをカッターで切って覗いてみようかな。

>>619
これコンビニに行けばいいのかな？

639 ：
>>638
「商品引き換え方法リンクを表示」に引き換え方法が書いてあるよ

640 ：
今夜のNHKのテレビでとんでもない内容だった

月に13万円の生活保護のオヤジが業務スーパーで
1ヶ月分の食材を約1800円で購入して自炊で1日1食
住んでるとこは月に5.1万円の光熱費込みのドヤ街
残りの金はコスプレみたいな服に全部注ぎ込むキチガイ

アホとか言いようがない

641 ：
そもそも生活保護受ける人ってのは身障者やキチガイかキチガイみたいな人だからね



……俺も申請しようとしてるなんて言えない

642 ：
楽しそうだな

643 ：
お前もそういう趣味があるのか？
きもいな

644 ：
>>639
携帯じゃ無理そう…

645 ：
>>640
１ヶ月の食費が1800円？？
病気になるんじゃ？

646 ：
どれだけ不養生な生活してたら太れるんだろう
一回でもいいから食に散財してみたいもんよ

647 ：
ここのスレ民は時代を先取りしているね。

「安倍政権発足後の１３年以降は上昇に転じた」

■＜エンゲル係数＞２９年ぶりの高水準　１６年２５．８％
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170217-00000090-mai-bus_all

２０１６年のエンゲル係数（家庭の消費支出全体に占める食費の比率）が２５．８％と４年連続で上昇し、
１９８７年以来２９年ぶりの高水準となったことが１７日、総務省の調査で分かった。
所得が伸び悩む中、食料品が値上がりし、食費以外の生活費を切り詰める節約志向が強まっていることを反映した。

エンゲル係数は、生活水準が高くなるにつれて数値が低くなる経済指標として知られる。
日本では戦後長く下落傾向が続き、記録がある７０年には３４．１％だったが、０５年には２２．９％に低下。

しかし第２次安倍政権発足後の１３年以降は上昇に転じた。

648 ：
>>646
かつ丼とラーメンで普通はいけるんだがなぁ
胃腸悪くない？

649 ：
太りにくい体質の人は筋肉もつきにくいそうだから消化吸収の問題だろな


俺は無駄に吸収良いからブクブク太る
週イチで運動してる

650 ：
どこが本スレなのよ

651 ：
好きなところに書け

652 ：
ファミマのコーヒーが無料で飲めるよ
(※ソフトバンクに行かないとダメだけど)
http://www.softbank.jp/mobile/campaigns/list/tpointcoupon-12/

653 ：
神戸物産業務スーパー、今月薄力粉(1kg)92円だよ

654 ：
麦飯の残りと買い置きのキャベツと魚肉ソーセージでチャーハン

655 ：
タモさん流インスタントラーメンの作り方
　ttp://news.livedoor.com/article/detail/13087452/

656 ：
カップラーメンは二回に分けて食うよな？
麺を白だしで食べるのと
粉で具無しチャーハン作る
やってるよね？

657 ：
麺を２回に分けて食え

658 ：
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659 ：
麺を二回に分けたらお腹減るだろ

660 ：
スープましましでオケ

661 ：
昨日の夕食：さばカレー
玉ねぎ：大玉１個６０円
鯖缶：１缶１１０円
カレールー：５５円-----ここまで４食分
ご飯１食分：４０円
total：1食あたり平均１００円

662 ：
＞一ヶ月食費１万円
無理だろ

663 ：
楽勝

664 ：
『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。途中で止めてしまうから無理になるんですよ
途中で止めるから無理になるんです。途中で止めなければ無理じゃ無くなります

665 ：
ブラック社員？

666 ：
＞一ヶ月食費１万円
無理だね3万はかかるだろ

667 ：
>>666
全部外食の馬鹿は黙ってろ

668 ：
↑水呑百姓が外食とか言ってるよ（笑）

669 ：
>>668
オマエ馬鹿でねーの？

670 ：
＞一ヶ月食費１万円
無理だね3万はかかるだろ

671 ：
私、手取り19万、やちん10万
５月の食費9900円くらいでおさまった！
頑張った！

672 ：
安いとこに引っ越せ

673 ：
666 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-aOou) sage 2017/06/02(金) 07:30:07.86 ID:xQ+HvBmf0
＞一ヶ月食費１万円
無理だね3万はかかるだろ
668 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-aOou) sage 2017/06/02(金) 16:09:57.48 ID:xQ+HvBmf0
↑水呑百姓が外食とか言ってるよ（笑）
670 774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-aOou) sage 2017/06/03(土) 15:36:27.67 ID:0JW8WWJo0
＞一ヶ月食費１万円
無理だね3万はかかるだろ

674 ：
暑苦しい日が多くなってきたが野菜が安くなってきたので幸せ
つい余分に買い込んで傷んでしまうのが困る

675 ：
室温は30度だか外は涼しい、今ぐらいがちょうどいいが、夏場は何度になるのかな?

676 ：
12月頃は80℃くらいかな

677 ：
魚が食べたい

678 ：
つ　さば味噌缶

679 ：
賢い奴は、学歴とかなくても、
株やFXなどの投資で稼げたりしてるんだよなぁ。
何億も儲けれたら仕事しなくていいのになぁ。

680 ：
今日、電気の検針の日だったが
エアコンは24時間稼働だな
ねこちゃんも居るので
しかし1ヶ月1,505円は安いよ

ここは東京より暑い地域で外気測定の
デジタル温度計履歴では今日の最高34.7℃

東京電力10A契約6,971円292kWh　1kWh＝23.87円

エアコンのコンセント途中にエコワット付けて計測
エアコンはこの時期27℃で24時間稼働
マンション 部屋は8畳＋4,5畳

63.06kWh×23.87円＝1505円

681 ：
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684 ：
>>680
ねこちゃん画像はよ

685 ：
一個198円の梨買ったけど甘くなかった…
ハズレだ

686 ：
最近寝れず夜更かし電気付けてばかりいたら月800円から1000円弱電気代上がるんだな

687 ：
金より睡眠の方が大事だべ
体調壊すともっと金かかるわけですし

688 ：
最寄り駅の新規開店スーパーのオープニングセールで秋田県産あきたこまち5kg1380円げとー
今年は（去年に比べて）米高いよなと思ってたとこだから助かるわｗ

689 ：
米はネットで送料込み5キロ1170円のコシヒカリを買ってる
まあ福島会津産だがな

690 ：
特価品とか買い出しに行くのめんどくて
多少高くても近場のスーパーでいいやってなっちゃった

691 ：
一人暮らしにもよくあうネットで稼げる情報とか
⇒　http://miadsroeu3w.sblo.jp/article/181846011.html

関心がある人だけ見てください。


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692 ：
豆御飯はうまいんだけどなんかゲップが出るな
タンパク質だから消化が遅いのか

693 ：
そろそろキャベツ安くならないかねぇ

694 ：
たまには魚食うかとししゃも買ってきた
卵うめぇ

695 ：
>>689
どこ？
米5kgネットで買おうと思ったけどアマゾンもロハコも楽天も高い

696 ：
何年か前までは100円ショップでひよこ豆買ってカレーに入れてたんだが
最近全然見ないんだよなぁ。ダイソーにはもうないのかな
スーパーでもガルバンゾっつって売ってるけど量がお上品過ぎる

697 ：
>>696
大豆とかでもいんじゃないかな
500g250円くらいで買って入れてる
小豆は倍くらいするから買ったことない

698 ：
ブロッコリー1kg買ってきた
1週間のお野菜

699 ：
普段安い米しか食ってないから帰省して食ったご飯が美味い美味い
米だけは良いのを選ぼうと誓ったのでした

700 ：
米だけは買わないとな 力出ない

701 ：
雪食えばええんや！

702 ：
品種も選べればいいけどそれ以上に精米してからすぐ食うことを考えたほうがいい
家庭用精米機買うのは決して無駄じゃない

703 ：
パンだけで過ごすとなんか胸がつっかえることが多い感

704 ：
米はワケわからんブレンド米とか買わずに単一原料米を買い、ちゃんとした炊飯器で炊けばたいていうまい

705 ：
ちゃんとした炊飯器に数万出すなら
1000円の土鍋で十分でしょ
土鍋の方が美味しいし

706 ：
1000円の土鍋(中国産鉛配合)

707 ：
668
水呑百姓恐喝加害者納豆御飯だけの貧困脅迫加害者まな板直

708 ：
590
盗撮盗聴脅迫加害者まな板直
一ヶ月千円食費の貧困水呑百姓恐喝加害者直

709 ：
個人的にコスパのいいお菓子　ファイ！

俺はあんこのパック　800gで210円　100gあたり26円
50gも食えば満足するので一回13円

710 ：
栄養価を言い出したら当然豆腐よりおから、おからより大豆ってなるだろうけど
そのまんま食えて普通にうまいってのも豆腐の大事なところ

711 ：
水煮大豆に納豆少々加えて30℃放置したら納豆増殖できないだろうか
試した人おる？

712 ：
納豆御飯御飯食べる恐喝加害者直美88歳

713 ：
オートミールはレンチンでいけてわりと食いやすい味ではあるんだが
なんか今日はオートミール食おうかって思うとテンションが下がる

714 ：
５００g８００円のインスタントコーヒー　どうもこれを飲むと腹がグダグダになる
やめると元に戻る

まだ１割しか使ってないのに

715 ：
自分もブラックで飲むと腹の調子が悪くなるが
牛乳入れたらなんともない

716 ：
牛乳いれてそうなる
別なコーヒーだとどうもならない

717 ：
そうか、ちなみになんて銘柄のコーヒー？

718 ：
豆乳入れるといいよ

719 ：
月に１回の１１１円セールでキャベツ１．２ｋｇ、エリンギ２本ｘ２パック、ぶなしめじ２００ｇｘ２パック、トマト３つ
きゅうり４本、魚肉ソーセージ４本　が１１１円だった

720 ：
717
コーヒー好きな工作員脅迫加害者直美88歳

721 ：
>>719
馬鹿か？
全部で111円ならタダみたいなもんや
あるわけない

722 ：
エリンギ軽く塩コショウしてやいたが、それだけで香りも良く美味かった

723 ：
いつもは39円の業務の納豆が35円になってた

724 ：
ム、すごいせめぎあいだなｗ

725 ：
http://www.kobebussan.co.jp/sale2/
関西はビール酵母パンが77円か

726 ：
なんで99円バナナどこも売切れなん？
カーリング娘のせい？バイプレーヤーズのせい？

727 ：
低価格納豆好きな板野直美脅迫加害者

728 ：
茨城県産のキャベツが105円で愛知県産のキャベツが170点で売ってたんだけど愛知県産買ってる人結構いた。やっぱり茨城県産は放射能やばいんだろうか？

729 ：
茨城のと愛知のでは品種違わなくない？
けっこう味違うよ。

730 ：
僕の知り合いの知り合いができた稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

PQCNJ

731 ：
一年もやしとご飯でいいじゃん
本当に自分がもやしみたいになるけど

732 ：
もやしが喋った

733 ：
うんこが喋んな

734 ：
もやしなんて栄養無いもん買わないな
ブロッコリーとかアブラナのがよっぽどいい

735 ：
ストイックな食生活してるボディビルダーが

チキンとブロッコリーを食べてる

736 ：
米食ってたら俺と変わらん

737 ：
最近揚げ物が安くてちょい太ってきたから
穀物抜きの飯にしてるがわりと持つもんだな
揚げ物1個と野菜スープだけでけっこういい感じだ

738 ：
むしろ米しか食ってねえよ
業スーの梅干しと業スーのオーストラリア米を山盛り
それに業スーの味噌と乾燥ワカメの味噌汁、以上！

739 ：
SBI証券　[ハピタス] ※モッピ一でも可

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.

740 ：
もやし栄養あるからぁ

741 ：
もやし栄養なし
失礼
僅かにあり

742 ：
ブロッコリーのが食いやすくていいな

743 ：
生活費が尽き毎月ひもじい月末

744 ：
月初めに節制して月末余った金で美味しいお肉くおうぜ

745 ：
ポテチはやっぱ太るな
食うときは空気みたいなもんなのに翌日腹パンパンや

746 ：
735,743,745
ひもじい恐喝加害者板野直美でぶぶす88歳

747 ：
結婚式で葉付きの大根一本もらったんだが、一人暮らしでいいレシピある?

748 ：
大根の葉の食い方は雑炊か塩漬けしかないと思う
味噌汁だとちょっとニガいからうまくない

749 ：
刻んでラーメンに入れてるな

750 ：
>>747
大根は2cm位に輪切りにして小さじ1のサラダオイル敷いてフライパンで両面をこんがり焼く

皿に取ったら醤油をかけて食べる　なかなかうまいよ

751 ：
葉も2cm位に切って炒めて添える

752 ：
葉っぱはしおれてきちゃったから、刻んで味の素の炒めものソースで炒めた。
大根本体はおでんかな。もう季節は終わったが。

753 ：
奴の季節がやっこきた

754 ：
いつも行ってる激安ギョムの肉類の担当者が代わり、見切りが早くなった
ギョムに着くと他の客のカゴに半額シールが貼られた肉パックが入れられているのだが
見切る時間迄にギョムにたどり着けないorz
皆カゴに大根も入れていたんだが幾らだったんだ？
野菜もほぼ残ってなかった
悔しいよん

755 ：
最近は食パンにハム乗せたのばっかくってる
ハム24枚で298円のがあるから助かる

756 ：
>>755
高

757 ：
それ本当にハムか?

758 ：
キムチもやしというロケット状の袋に入ったやつが1個70円だったので5個買ったんだが
パッケに書いてある通りに包丁入れたら汁が飛び散って台所がキムチ臭くなったで・・・。

次からは爪楊枝で穴開けて汁出してから入れるとしよう

759 ：
肉は売り切れだったが、伏見蒲鉾って所のお好み天90gが6個まとめて赤テープ
100円だった
http://www.fushimikamaboko.co.jp/lineup/featured/2365/
どうやって食おう

760 ：
少し大きめに切って卵とじとか細かく刻んでチャーハンとかたまご焼き、そのまま軽く炙って食べるも良し

761 ：
>>759
これは美味そうだな
ワサビ醤油で食うのが一番
まあ好きなように食え

762 ：
賞味切れ食材屋で買ったアメリカのマヨネーズがすごく不味いんだけど
ココスの賞味切れトマトソース（これまた不味い）と混ぜたらあら不思議！
コクのあるトマトカルボ風のパスタソースに大変身

763 ：
たんぱく質が足りないので安い肉をたっぷり買って来よう

764 ：
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765 ：
めるぱら
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毎日2,3人 に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
例えば
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするとっておきの秘密の場所いくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。

766 ：
ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味が合う、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえば
7割がた成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。

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767 ：
いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

4I6OB

768 ：
>>748
バターで炒めるとうまいで

769 ：
たんぱく質が足りないので大豆を１キロ買ってきた

770 ：
JZ6

771 ：
豆類は屁の素

772 ：
豆腐と納豆、どちらが健康に良いのだろう？

773 ：
豆腐は絞るときにおからとかの栄養捨ててるじゃないの

774 ：
あーそうか。
今まで豆腐と納豆それぞれ一個ずつ食べてたが納豆二個の方が良いのか。
その方が安いしな。

775 ：
納豆だけ食べる嫉妬脅迫犯罪者雅美豚スレ

776 ：
連日の大量書き込みが自演ってバレちゃったね

777 ：
>>777なら超美人の彼女ができる！

778 ：
>>777に超美人の彼氏ができますように…

779 ：
栄養価で考えると外食中心で加工食品やジャンクフードに浸かるより
独り暮らしでも地味に料理した方が断然に食費は浮くよね
栄養価の高いメジャーな野菜や果物って高騰しても安い部類なんだよなぁ
自分の場合の問題は料理する1日の時間調整かなぁ
料理がライフワークの当然な必須の日課事項にしないと遂行出来ないのが難儀
まぁ、掃除洗濯も一緒なのだが

780 ：
料理はやんなくても何とかなるけど掃除洗濯はやらざるを得ないだろ（掃除はビミョーか）

781 ：
１っか月のたんぱく源

鶏胸　1500円
豚肉　3000円
卵　600円
牛乳　1800円
納豆　1000円
魚　3000円
豆腐　600円

10500円

米10キロ　3500円

まあ2マンでOKかな自炊

782 ：
776
嫉妬脅迫犯罪者雅美88歳スレ

783 ：
>>781
野菜は？

784 ：
商業捕鯨が解禁されたら安く食べられるかな？
それに誘発されて豚や牛もってならないかな？

785 ：
TPPで安くなるんじゃなかった？

786 ：
このスレの人は100gいくらくらいの肉買うの？

787 ：
失われた命の重さはお金では量れない

788 ：
お金で量るスレなんだけど

789 ：
フライパンと包丁使わない、食器は紙皿のみで出来る料理ってない？
納豆かけご飯レベルで良いんだけど

790 ：
冷奴

791 ：
TMG

792 ：
インスタントカレー
ラップも使えるなら焼きそばとか汁なしうどん

793 ：
TMGってTKGのこと？

794 ：
ちょっとちがうんだなあ。
TKG→たまごかけごはん
TMG→たまごまぜごはん

795 ：
たまごかけごはんって

焼いたらウマそうだなと思ったけど

ただのチャーハンだった。

796 ：
TYGならどうだ

797 ：
皆さん、米の購入はどうしていますか？
近所のスーパーも、そこまで安いわけではなく・・・
10kg 2500～2800円ぐらいで抑えたい

798 ：
>>797
ウエルシアでPayPayなら20％還元　LINE Payなら最低23.5％還元

799 ：
>>798
ありがとうございます。
せやけど九州住まいで、ウエルシアありまへんねん・・・

800 ：
>>799
九州ならトライアルでしょ

801 ：
>>795
草

802 ：
>>797
業務スーパーは無いの？
10㎏2千円位だった気が。

803 ：
>>802
割引のメダカ米でもパスタには負けるな

804 ：
米で腹満たす生活辞めたら食費減ったわ

805 ：
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806 ：
なんか一味辛くないなあと感じて袋見たら　３年半前が消費期限だった
次は小袋にしよう

807 ：
冷凍室入れとけ

808 ：
ポテトサラダ食べたくて作ったけどこれ惣菜買った方が安上がりだったのかな？

809 ：
惣菜のポテサラってやっぱり美味しくないって思う

810 ：
>>808
>>809
業務スーパーで1Kg 400円くらいで売ってる：ポテトサラダ
ただし、製造年月日は10日くらい前のケースが多い
ポテトに細かく刻んだニンジンだけが少量入っているもので
自分でニンジンやゆで卵、ソーセージの刻んだのなど入れれば
まずくはない
しかし1Kgだともてあます
結局半分以上捨てる羽目になる
寒い季節だと時々買う

811 ：
惣菜のポテトサラダはちゃんと潰してないのが混ざってるし自分が思った味と異なるから苦手

812 ：
>>810
ギョムのは｢ポテトサラダ｣と｢ポテトサラダベース｣ってのがあるけどどちらも同じ？

813 ：
俺は少しゴロゴロしてるのが入ってるほうが好き
あとキュウリが入ってたりマヨが酸っぱ過ぎるのも嫌なので飲み屋で初めて頼むときはバクチになる

814 ：
モヤシが1袋15円だったから2袋買ってきた
ヒゲが多いと腐りやすいのでTV見ながら取ってる
1袋20分の地味な作業
50℃洗いして冷蔵庫に入れると5日間はシャキシャキ状態である

815 ：
>>814
手間を時給換算したら買った方が良いな

816 ：
素人料理に時給なんて微々たるもんだから作ったほうが合理的

817 ：
>>812
亀レスですが
>>813さんも書いてますが、ジャガイモのサイコロ状のかたまりが
入っているのといないのとがあります
入っている方がジャガイモのさらだっぽくてわたしもこっちの方が好みです

818 ：
ポテサラだけは手作りの方が断然うまいよ
塩もみした胡瓜が手作りのの決め手になる

819 ：
>>818
その業務用スーパーのポテトサラダはほとんどポテトだけ
ごく少量細かく刻んだニンジンが混ざっているもの
だからそれにキュウリやソーセージゆで卵など、自分で足す

820 ：
てか、ハウスバーモントカレー中辛が最強じゃね？
ご飯やパン、カレーうどんカレーそば作れるし

821 ：
ジャワカレーだと駄目なん？

822 ：
カレーっぽさを求めるならゴールデン
スパイスさを求めるならジャワ
洋風カレーを求めるならディナーカレー
食いまくった結果俺はこうなった

823 ：
雅８８歳スレ

824 ：
一月一万どころか一月千円で食事を済ませなきゃいけなくなったんだけど、
とりあえず何喰えばいい？

825 ：
ドングリ拾いに行くとか

826 ：
>>824
もやし、道端か山の草

827 ：
基本ゴールデンだが
たまに食いたくなるのがバーモントとディナーカリー

828 ：
レトルトはLee一択だな俺

829 ：
キャベツの一番外側の痛んでる葉をもったいないから洗って食べるんだが皆食べてる？

830 ：
すごく苦いから食べない
それだけ苦いってことは農薬か何かで体にすごく悪いってことだ

831 ：
生だとちょっと苦いね。
火を通す事が多いから気にならないし、緑が濃いから栄養価も高いのかとの独自理論なんだが。

832 ：
>>829
余り気にしていないけど、大方食べるかな？
>>830
植物由来の毒はあるかもしれないが、生産時にはもっと外に葉があるし
味付けや火を通せる人間の勝利ｗ芋虫たんには美味しくないかもね。

833 ：
>>824
調味料や光熱費含むのなら、生活保護の申請も視野にｗ
ネットでも炊き出し情報なんてないかね？

不足する蛋白脂質を補う方法かね？時期的にジャガイモとマヨで
ひと月凌ぐのは可能かも？残金で卵でも足してやって。

834 ：
面倒だからたまにしかしないけど
キャベツの外側や筋野菜の皮とか集めておいて
玉ねぎのスライスと炒めてスティックブレンダーで粉砕
豆乳入れてスープ作るとウマかった
ポタージュっぽくなる

835 ：
はやかさ

836 ：
ミス

837 ：
今日はナポリタンスパゲティ作った
美味いから明日も作る

838 ：
消滅可能性都市なんぞと烙印押されて脅されてジリ貧になるよりか
無料の住居と食事を提供して、一挙に人口1000人増やして若者のタウンをつくる


ネット環境さえあれば、どこに住んでもいいヤツは増えてるわけだしな
家はイナバだかの20万円ぐらいの仮設住宅みたいなもので十分だし

20万×1000戸　　2億円
一日三食無料提供　　一人一日800円計算×30日×12月　年約30万　　30万×1000戸　年3億円
公営のスーパー銭湯無料

839 ：
ほうれん草とか小松菜の一番根本部分食べてる？
洗っても微妙に土が付いてるけど火を通して食べてるんだが良くないかな？

840 ：
砂がジャリジャリ言うよね

841 ：
株を一本一本ちゃんと分離させて洗ったか？

842 ：
>>840
いうね。微妙にだけど。

>>841
一本一本にはしてない。

843 ：
>>839
ほうれん草の根元を包丁で十時に切り込みを入れて、ちょっと水にさらして、さらに洗って砂なんかを落とすだけで根元切らないでもいいらしい、最近みた

844 ：
ほうれん草の赤いところが何となく栄養素が詰まってるように見えるんで食べてる。
十字かあ。今晩やってみる。

845 ：
ほうれん草やこまつなは外葉をあらかた外して洗ってる。もちろん芯の部分も食べるよ柔らかくて一番美味しいし。

846 ：
たまには外食も。
悲しい一人暮らしはピザしか出前出来なかったけど
Uberで配達してもらえるからほんと便利。
配達料無料な日は今夜の飯無料になるぜ！
君も俺もおトクなuber eatsアプリのクーポンあげます
eats-2i9nk
夕飯バリエーションが増えたよ涙

847 ：
ナポリタンスパゲティはソーセージいいヤツだと
美味いな

848 ：
鳥軟骨って良い出汁出るな　しかも歯応えが残る　うどんに良い

849 ：
>>829
俺は捨ててるw

850 ：
>>849
このブルジョアめ

851 ：
日本政府なめてんのか！
コロナ対策給付金1人
香港政府14万円
米国政府10万円
イタリア .7万円
日本政府 1万2.000円

852 ：
おいおい。結局税金や年金に影響するのに貰えれば良いてもんじゃない。

853 ：
終わったな オリンピックどころでは無い
イタリア、生活必需品除く全産業の生産停止 3/22(日) 8:11配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200322-00050129-yom-int
イタリアのコンテ首相は２１日、新型コロナウイルスの感染拡大を受け、生活必需品以外の全産業の生産活動を停止すると発表した。
新型コロナで不安、スーパーに市民殺到
https://i.imgur.com/OWtTGuA.jpg
https://i.imgur.com/gIaaHrw.jpg

854 ：2020/03/22
↑知恵遅れ50代未婚婆のスレ違い荒らし

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