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30 :
>>28です
>>1さん、実家に帰ってどうでしたか?
家で何か運動してますか?
自分は、体が弱る→心が弱る→更に、体が弱る
の負のスパイラルに 落ちる事に気付いたので
出来るだけ運動すると共に、一日一度は
深呼吸を する様に、心掛けています。


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