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- 1 ：2015/06/14 ～ 最終レス ：2018/04/09
- ちょっとまだ勉強途中だがスレを立てる
- 2 ：
- ハゲに必要なのは亜鉛と言われているが
これは必要なものの一部でしかない
- 3 ：
- ハゲ・薄毛に必要なものは、ずばり「タンパク質」である
とくにタンパク質の中でも体内で合成できない「必須アミノ酸」を
多くとる必要がある
必須アミノ酸が多い食品はこの辺
・あじ
・いわし
・うなぎ
・ひらめ
・かつお
・かつお節
・まぐろ
・金目鯛
・さけ
・ぶり
・かまぼこ
・鶏肉
・豚肉
・馬肉
・ロースハム
・牛乳
・鶏卵
・ヨーグルト
・チーズ
・納豆
・豆腐
- 4 ：
- 髪はタンパク質（特にアミノ酸）で出来ているから
発毛にはまずこれらが必要
- 5 ：
- で、タンパク質の合成に必要になってくるものが
いろいろあるが、代表的なものが「亜鉛」
多く含有されているもので有名なのは牡蠣（かき）
むき身５０ｇあたり６．６ｇ含有している
俺はサプリメントで摂ってる
- 6 ：
- そのほかにタンパク質の代謝に必要なものはビタミン類
正確には「ビタミンＢ２」「ナイアシン」「ビタミンＢ６」
「ビオチン」「パントテン酸」
これらは牛レバー、鶏レバー、豚レバーなどに多く含まれる
それから「ビタミンＣ」
ビタミンＣはコラーゲンというタンパク質の合成に必要となる
コラーゲンは主に皮膚や骨を強化するが、発毛にも必要という説がある
- 7 ：
- つまり>>3の食品を意識して食べながら、
タンパク質（必須アミノ酸）の合成や代謝の補助のために>>5>>6
牡蠣（またはサプリでＯＫ？）と牛レバー・鶏レバー・豚レバーを
食べるのが良い
- 8 ：
- AGAには喰いもん関係ない
以上
- 9 ：
- 栄養取らないとミーカーが生えてこない
サプリで亜鉛飲んでます
アミノ酸は鶏肉と豆腐最強
- 10 ：
- 玉ねぎ・納豆スレ
- 11 ：
- 最近いろいろサプリを飲み始めて、最初のうちは体質改善効果がすぐに表れて喜んでたんだけど、しばらく飲み続けてたらあきらかに睡眠障害の症状が出るようになった
とにかく眠りが浅くて1時間から2時間ぐらいで目が覚める
亜鉛、マルチビタミン、ビタミンE、ノコギリヤシを飲んでるけどどれが原因だろう？
- 12 ：
- 放送大学のサプリ講義を少しチラ見したが
サプリには3つの害がある
・摂取過剰による害(取り過ぎてかえって毒になる)
・摂取不足による害(そもそも必要な摂取量に達してない)
・相性による害(ようは食べ合わせ)
このパターンはどれかは知らないが、取り敢えずサプリを全部止めた後1種類づつ試して原因特定するか医者に相談しろ
- 13 ：
- 亜鉛てとりすぎると銅が不足するっていうけどどうなん？
- 14 ：
- >>9
体内で合成できないアミノ酸（必須アミノ酸）は９種類
動物性タンパク質（牛肉・鶏肉など）と植物性タンパク質の
比率は１：１くらいにしながら、タンパク質を多く含む
食材をできるだけいろいろな種類を食べた方がいい
偏りすぎるのは良くないから俺はいろいろ食べてる
- 15 ：
- >>11
マルチビタミンってのが怖いな
レバーなら「ビタミンＢ２」「ナイアシン」「ビタミンＢ６」
「ビオチン」「パントテン酸」 を効率的に摂れる
俺はサプリは亜鉛だけにしとく
- 16 ：
- あ
- 17 ：
- 母親が薄いと何を食ってもダメだろうな
母方の兄弟姉妹は全てドフサで父方はドフサとハゲ半々
一時期は頭頂を心配をしたけど食事改善と運動をしたら増えたわ
- 18 ：
- 合成化学調味料入りの飯食べればいいのか
- 19 ：
- 【健康】脂肪肝完治！薄毛解消！ 「１日３個の卵」がカラダを変える？ [転載禁止](c)2ch.sc [388233467]
http://fox.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1435136506/
- 20 ：
- ビタミンAは取りすぎると脱毛の原因になるのでビタミン系のサプリ等を飲む人は要注意な
- 21 ：
- 毛根に良い食べ物は？
- 22 ：
- 側頭部には髪の毛生えてるんだろ？
髪の毛生える栄養は足りてるじゃん。
- 23 ：
- 横ももとからスカスカだった
学生のとき横切り過ぎて真っ白ハゲハゲスケスケ肌になった
前の方がスカスカだけどもだっけど
- 24 ：
- 母方は母を含めて男も女も全員スカスカ
ばあさんの年齢はみんなかつら被ってたしな～
父方は親父だけノックハゲあとはみんなボウボウ
俺はぜんすかすかで父親とはげ方が違うから母片の遺伝子なのかなあ
- 25 ：
- サラミ
- 26 ：
- 小ねぎが好きで
味噌汁にもどっばー
刺身にもどっばー
ちゃーはんにもどっばー
と入れて食うけど
髪に影響ありまんねんか？
- 27 ：
- バランスが大事
- 28 ：
- 栄養気をつけただけで
スッカスカからフッサフサになったやつなんて存在するの？
- 29 ：
- >>28
いないかも知れんが
君の体は君の食べた物で出来ているんだから関連はあるだろ
- 30 ：
- 河童学的に言えばきゅうりが良い
- 31 ：
- どう見てもよくないからあんな頭なんだろ
- 32 ：
- きゅうりをたべたからおさらになったのか
おさらになったからきゅうりをたべているのか
どっちなんだい！
- 33 ：
- >>28
髪のこしやハリなんかは栄養や睡眠の質で大分変わってくるぞ。
- 34 ：
- 納豆、海藻類、亜鉛のサプリメント、アミノ酸、豆乳、
なんの効果もねーよ。年々ハゲが酷くなってる。
- 35 ：
- これは食うな！リストはありますか？
- 36 ：
- ない
強いて言えばなんでも食いすぎるな！ってこと
過ぎたるは猶及ばざるが如し
- 37 ：
- ねぎとたまねぎの栄養素は全然違いますか＿？
- 38 ：
- 青汁ってどうなん？
- 39 ：
- どれをとると増えるじゃなくて
どれが足りないから何をとるに考え方変えるべき
それと過度なダイエットとかしたわけでもないなら栄養はハゲに関係ないから
- 40 ：
- 二郎食うとハゲますか？
- 41 ：
- らーめん？
- 42 ：
- おまいらは何を食っても禿げるよ
- 43 ：
- 小学校高学年から朝飯なしで1日2食で
10年前くらいから
基本的に1日1食
その1食も成人男性の半分から3分の1程度
お菓子や間食はしない
こりゃ～ハゲますわな
- 44 ：
- http://agaaga.blog62.fc2.com/blog-entry-2403.html
毛髪再生事業は順調に研究が進んでいるもよう
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oKRwlNuDMU0
NHK「サイエンスZERO」薄毛から剛毛へ解説動画①
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=-p0Hvrx093I
NHK「サイエンスZERO」薄毛から剛毛へ解説動画②
- 45 ：
- AGAの場合だと、フィナの対処うえで生活習慣・栄養というとこだね
まあ、誰でも知ってることだが
- 46 ：
- 食欲が増す方法はないのか
- 47 ：
- ハゲが何を食べたから髪の毛が増えるなんてあるわけね～ぇ（松ちゃん風
亜鉛とタンパク質の吸収はむしろハゲにとっての大敵であるオナニーを誘発するぞｗ
手慰みすると禿げるぞｗ
- 48 ：
- 会社の人がマルチビタミンが良いと言ってたぞ。
その人は47、8歳でかなり白髪だが髪はカヂガチにある
- 49 ：
- >>48
普通の男性や女性にはマルチビタミンいいっすよ。
ただハゲの理由がAGAの場合は全く関係ないんだけど分かるかな？
AGAの場合はマルチビタミンじゃなく、ミノキシジルとプロペシア飲んでね。
- 50 ：
- AGAは前頭や天辺からまたは同時に完全にハゲていく？
全スカはAGAじゃない？
全スカでも進行すると髪で隠せない部分がでてきて
前頭または天辺からハゲているように見えるんだけど。
やっぱり額が完全に後退している人とスカは違う？
- 51 ：
- ミノキシジル？
リアップの事だよね？
- 52 ：
- >>51
プロペ飲んで
ミノキ塗れ
- 53 ：
- なにが卵かけごはん食べ過ぎたらハゲルだよ
生卵食べ過ぎたらハゲルって言えよ
- 54 ：
- https://youtu.be/HX5klUbSn-g
- 55 ：
- 髪に良い食べ物
１．アボカド（銅がホルモンバランスを整える）
２．パンプキンシード（亜鉛が豊富。亜鉛はたんぱく質ケラチンの生成を促す）
３．枝豆（必須アミノ酸をバランス良く含む）
４．全粒シリアル（鉄分を多く含む。鉄分が不足すると細毛になる）
５．チアシード（オメガ３脂肪酸が多い）
６．ハマグリ･アサリ（ビタミンＢ１２が豊富、ケラチン生成に役立つ）
７．アーモンド（ビオチンが育毛に有効）
８．ピーマン（ビタミンＣが豊富）
どこかで読んだ記事だから深い事きかれても分からないけど
- 56 ：
- フサの人は髪なんか有って当然でハゲなんか気にしない
から好きなもの食ってる
真似るべきはハゲからナチュラルに復活した奴だ、だがそんな奴は居ない
- 57 ：
- 失ったものを取り戻すのは難しい
余ったものを無くすのは簡単
よってデブは甘え
- 58 ：
- スレの全ての書き込みが1人の書き込みに見えているガチ病気の写真が判明！
人より頭が大きいハゲ珍獣が一番嫌がってる写真連発ｗ
正面 http://i.imgur.com/5UTFJ.jpg
60日後上から http://i.imgur.com/3HTzw6Z.jpg
俺らから馬鹿にされて、いまだ、意味不明の被害妄想に悩まされる、馬鹿ハゲの写真ｗｗｗｗｗ
http://i.imgur.com/5UTFJ.jpg
それとこれか
http://img.vc/image/2x
- 59 ：
- >>55
知らなくて摂取してたんだ？バカですね～。それじゃ大好きなオナニーの元は
何から出来ているか知らないわけだ？
よく出てくる納豆、枝豆の大豆製品には亜鉛も結構含まれてる。あとタンパク質ね。
これが精子を大量に作らせてしまう特にお前みたいなＡＧＡ患者には。
増えれば輩出したいと思うからムラムラしてエロ動画拾ってシコシコ＝キモチイ
＝ＡＧＡ促進＝禿げる。
- 60 ：
- とりあえず納豆、豆腐、豆乳
キムチと唐辛子でカプサイシン摂取
玉ねぎで血液サラサラ
禁酒禁煙オナ禁とコーヒー、ラーメン、お菓子、油っこいもの禁止で
心なしか復活してきた気がする
人生つまらない
- 61 ：
- 3ヶ月断食してみろ
髪の毛フサフサになったぞ
やっぱ栄養とってもDHT増やすだけだからはげる
栄養失調や拒食症にハゲがいないのはこのことだ
- 62 ：
- >>59
ハゲ止まらなくてイライラしてるのはわかるが
精神的に余裕なさすぎだろおまえ
- 63 ：
- 消防の頃からRは公開すべき
- 64 ：
- >>60
大豆は精子の数が増えちゃうらしいよ。
キモチや辛い物、カプサイシンなどの刺激物はハゲにはよくないらしい。
コーヒーとオナニーを禁止するのはいいことらしいです。
- 65 ：
- 何でコーヒー駄目なの？
- 66 ：
- こーひは寿命が延びるとかいってなかったけ
わすれた
- 67 ：
- ウィキペディアの脱毛の治療とかいう項目ではカフェインをシャンプーに入れると効果ありとか書いてあったような
- 68 ：
- >>65
コーヒーは酸性で胃腸を弱らせ、カフェインとコーヒーの成分で気分を高めて
仕事が捗るといわれているからアメリカでも職場はコーヒーが当たり前だが、
食欲や性欲を高めることも事実。お前みたいに仕事に熱心じゃないやつは手淫するだろ。
- 69 ：
- >>68
じゃあ手淫はなんでダメなの？ってことになる
- 70 ：
- 最近1日3回オナニーしてたら
髪の毛がだだ抜けしたよ
暴飲したせいもあるかも
- 71 ：
- 神経質な人はやっぱり薄いイメージあるな、
人間図太く行こう
- 72 ：
- 神経質でなく男性的でエネルギッシュな輩がハゲ これが真理
ハゲは女性ホルモンの勢力が弱まり成熟した男性が必然的になるものである
食物でこれをコントロールすることは全くできない
一番ハゲ予防に有効なのは睾丸をとってしまうこと
これで絶対成熟した男性らしい男ハゲにはならない（なれない）のである
- 73 ：
- なんか、わかったような、わからんような…
- 74 ：
- そうか
ハゲかかった人から睾丸とっちゃったらハゲ進行がそこでピタリと止まったらしい
つまり睾丸とっちゃた男性と
睾丸あるけどフサな男性
これはまったく同じようなものということだ
- 75 ：
- 新入社員のくせに偉そうにハゲてるやつがいたから
そんなふざけた頭はやめろって説教してやったら次の日から会社に来なくなったｗｗｗｗ
- 76 ：
- ハゲはえらそうにしているわけではない
ハゲ＝男性的優位にある存在の男性であり
男性になりきってない成熟していない男性＝フサ
より実際に偉いのである、、、
- 77 ：
- 薄毛と食物
http://wktk.2ch.sc/test/read.cgi/mental/1351679493/l50
X肉 脂 ﾊﾟﾝ
断食せよ
- 78 ：
- 最近日本でもレッドオニオンが抜け毛にいいとやっと言われ始めましたが
これは外国では普通に行われているようです。
レッドオニオンのスライスをお使いのシャンプーに入れて１０日ほど置いて使うと
抜け毛に大変効果があるようです。お試しください。
何も高いお金出さなくてもいいわけです。
お金出さないと効果がない、という洗脳から少し離れてみるのもいいのではと思います。
- 79 ：
- にんにくで髪の毛が生えるってよ
- 80 ：
- 豆乳飲んだら抜け毛止まったけどインポ気味。。。０ｒｚ
飲み過ぎは欲ないのかな…
- 81 ：
- おっ！ウマイこと言うねえ！
- 82 ：
- 豆乳は反栄養
- 83 ：
- そうなの？
- 84 ：
- >>71
いや、神経質丸出しな人だけじゃなくて
図太い（フリをしてる）、豪快な（フリをしてる）、器大きい（フリをしてる）人に
ハゲが多いなｗ
虚栄心や立場上の都合や人生の歩み方から
そういう人を演じなきゃいけない生き方をしてきた人
内面にストレス溜め込みまくってるから
まあ本当に元々図太くて豪快で器の大きい神経質じゃない人なら
ハゲてない
- 85 ：
- なるほど
- 86 ：
- へぇ
- 87 ：
- ひじき食えハゲども
- 88 ：
- ヒジキカンゲキ！
- 89 ：
- ハゲに糖分やジャンクフードは良くないらしいので
チョコレートだけが楽しみ
- 90 ：
- >>65
コーヒーに含まれるカテキンは摂取する食物の育毛ミネラルの亜鉛の吸収を阻害する。
しかしコーヒーに含まれるカフェインは毛細血管の拡張作用があり頭皮の血流を改善する。
- 91 ：
- ふむ
- 92 ：
- カフェインの過剰摂取で心臓が肥大してRる
- 93 ：
- >>90の訂正。
コーヒーに含まれるタンニンは摂取する食物の育毛ミネラルの亜鉛の吸収を阻害する。
しかしコーヒーに含まれるカフェインは毛細血管の拡張作用があり頭皮の血流を改善する。
あとカフェインはエストロゲンの分泌を亢進し、ジヒドロテストステロンの過剰を是正する可能性がある。
- 94 ：
- マジかよ。もうコーヒーやめて紅茶か緑茶にするわ
- 95 ：
- 緑茶も阻害されるんだけども
- 96 ：
- くるみ食えよ
ミネラル、αリノレン酸たっぷりだぞ
- 97 ：
- 脂漏性脱毛の人は控えとけ
- 98 ：
- クルミやアーモンドは食べても顔は油っこくならないんだよな
脂身の多い肉食ったらすぐだけど
- 99 ：
- イソフラボンカプサイシンって論文捏造だったらしいね
- 100 ：
- これ
http://www.hair-protecter.com/thinning_hair/capsaicin_isoflavone.html
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