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日本の三大下品料理といえば、雑炊と納豆と…？
便秘解消に効果のある食べ物
- 1 ：2018/04/09 〜 最終レス ：2020/06/19
- リンゴ
- 2 ：
- 便秘になるのが嫌なら
便秘を解消する物を食べるのてはなく
便秘になる物を食べないほうがよっぽど大事
- 3 ：
- >>2
あなたはお通じ良いんですか？
- 4 ：
- 大根おろし
- 5 ：
- 納豆
- 6 ：
- 起床後に湯または水をたっぷり飲む
そして体操をする
- 7 ：
- 皇漢堂
- 8 ：
- さつまいも
- 9 ：
- こんなの余裕で直るわ
工夫しないバカはRばいいと思うよ
amazonで売ってるブラン（小麦ふすま粉）を適当に1日100cc（2分の１カップ）ぐらい、500mlのお湯で溶いて飲む。
「ユウテック 小麦ふすま 500ｇ （チャック付き袋）」でamazon、楽天で。激安。メール便対応
- 10 ：
- 夕飯にキャベツ炒め食べたら驚くほど出たよ
- 11 ：
- 酒粕いいよ
便秘のタイプにもよるんだろうけどわたしの場合は劇的にきいた
物心ついた頃からヘタすると二週間くらい出なかったりしてたのが今では少なくとも3日に一度は出る
たまに1日に3回くらいお通じがあったりしてびっくりするw
- 12 ：
- sage忘れたのでついでに自分の食べ方追加しとく
最初は甘酒にしてたけどめんどくさいので今はそのままデザートとして食べてる
前の晩にレーズンなどドライフルーツとちぎった酒粕50g程度をタッパに入れ水を少しかけて冷蔵庫に入れとく
夕ご飯のあと残った水ごとお皿にあけてレンジ100wで4-5分
低出力加熱するのは酵素が残るのを期待してのことなので便秘解消目的だけなら600wで1分とかでもいいと思う
シナモンパウダーなんかをトッピングしてもおいしい
酒粕の味が大丈夫なら一度お試しあれ
二週間くらい食べ続けると美肌効果も出てくるので一石二鳥だよ
- 13 ：
- アブラボウズ一匹丸ごとで効果てきめん。
- 14 ：
- 刺激物
- 15 ：
- 京浜島や城南島の岩や壁に張り付いてる生牡蠣を生で
- 16 ：
- ドライプルーンはかなり効くよ
ただし、強力なので食べ過ぎには注意
- 17 ：
- ヘルシーな食物繊維のドカ食い
やっぱ量足すのが一番良い
あと運動ね
- 18 ：
- 防長の外郎
- 19 ：
- コーヒー
苦手だけど飲むようにしてたら出る確率高い
- 20 ：
- コーヒー飲んで何時間後に出るの？
- 21 ：
- >>20
1時間以内にお腹痛くなる
- 22 ：
- http://livedoor.blogimg.jp/laba_q/imgs/1/8/18661442.jpg
- 23 ：
- 牛乳
- 24 ：
- 名医とつながる!たけしの家庭の医学★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1526376786/
- 25 ：
- ホットヨーグルト＆オイル大さじ1
- 26 ：
- オリーブオイル
- 27 ：
- 驚愕の事実拡散
【創価学会の魔の正体は、米国が仕掛けてるAI(人工知能)】
CIA(米国のクソ諜報、スパイ)が、日本統治に利用してる宗教団体が創価
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、これら全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、病気、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
創価の活動家は、頻繁に病気や事故に遭う。災難が続くと、信者は仏にすがって、学会活動や選挙活動に精を出すようになるから、クソAlが定期的に科学技術で災いを与える。モチベーションを上げさせる為の、起爆剤みたいなもん
真実は下
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com
- 28 ：
- ゴボウとか？
- 29 ：
- これやるべきhttps://goo.gl/8cXkAJ
- 30 ：
- バナナ
- 31 ：
- https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/food/1526704707/l50を食べる
- 32 ：
- オリーブオイル
- 33 ：
- ヨーグルト
- 34 ：
- ご飯
- 35 ：
- 18禁カレー
- 36 ：
- やはりご飯だわ
とにかく夕食に米！
- 37 ：
- ポップコーン食った次の日はドバババーと出る
- 38 ：
- >>37 原因はなんだろ？
- 39 ：
- 油じゃない？
- 40 ：
- 油か〜確かにな
- 41 ：
- アーモンドの小袋食べるとすげー出るわ
食物繊維の塊だけど油脂分も関係あんのかな
- 42 ：
- それならオリーブオイルで一撃じゃね？
- 43 ：
- バナナ
- 44 ：
- アゲマス
- 45 ：
- 青汁
- 46 ：
- 腹筋ローラー
- 47 ：
- >>46
食べられないw
- 48 ：
- オクラだって
- 49 ：
- やはり水分
- 50 ：
- デキストリン入りの青汁
- 51 ：
- 納豆
- 52 ：
- りんご
- 53 ：
- この差って何ですか?★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1532424848/
- 54 ：
- 意識的にオリーブオイルを多めに使う
- 55 ：
- 糖質ダイエットで毎日のように納豆食べているけど便秘。
便秘薬とヨーグルトオリゴ糖、コーヒーでやっと少し出た。
しかし、まだお腹触ると腸に沿って硬いものがある。
便出したら1キロは最低体重減りそう。
- 56 ：
- あ
- 57 ：
- い
- 58 ：
- し
- 59 ：
- て
- 60 ：
- な
- 61 ：
- ココナツオイルコーヒーまたちゃんとやってみる
- 62 ：
- いやいやキウイだって
- 63 ：
- さつまいも
皮付きだとかなりすごい
- 64 ：
- 体質によるから、一概に絶対これ！とはならない。
自分に合うもの色々試して探そう！
- 65 ：
- 今日はキウイ食べたぞ！
- 66 ：
- 効いたと感動してそれを続けると２週間くらいで便秘になる
同じものを続けると慣れてダメになるのかね
- 67 ：
- ピリオダイゼーションとは
日本語で表現すると「期分け」
時期によって
行うトレーニングを少しずつ変化させましょう
というコンセプトです。
ずっと同じような強度、量で
トレーニングを行っていると
刺激への慣れにより、向上が停滞する
同じ刺激が加わり続けることによる疲労の蓄積
- 68 ：
- >>66 今までの経験で何がある？
- 69 ：
- >>68
コーヒー、青汁、蕎麦の実、ヨーグルト辺りかな〜。
しばらくやめて、再開するとまたスルッと出るようになる。
- 70 ：
- テレビでキウイがいいみたいで次の日どこも売り切れ。
やっと購入できて3日食べてるが、まだ実感はない。
ほんとうなのかなあ？実感できたって人はいる？
ちなみに今日はキウイがスーパーで山積みになってたｗ
みんな飽きっぽいのかなあ？
- 71 ：
- >>70
出るよー
スーパーに山盛りなのは飽きっぽいんじゃなくて、スーパーもその手の番組はチェックして多く仕入れるんだよ
- 72 ：
- >>71
レスありがとう。一応出たけど、まだ良くなったのか、キウイの効果あったのかわからん。
もう少し継続することにする。良くなったらいいなあ。
- 73 ：
- キウイキウイってどのくらいの個数食べてます？
- 74 ：
- >>73
朝食後ヨーグルトに混ぜて1個、バナナも1本だけです。
毎日快便とは言わないが2〜3日に1回はでる。
たまーに連日でることも。解消に向かってるなら嬉しい。
- 75 ：
- >>72
https://i.imgur.com/ugCeXbQ.jpg
- 76 ：
- キウイ食べてるが効果がない。甘過ぎないグリーンのほうたべてるんだけど、サンゴールドみたいなやつのがいいのか？
- 77 ：
- >>74 ありがとうございます。＋バナナ＆ヨーグルトですか
俺も頑張ってみます！
- 78 ：
- 今日も出た。立派なヤツ。
効果あるみたいだな。
朝食前のキウイとヨーグルト。
血糖値もあまり上がらないみたいだし、これからも続けてみる。
- 79 ：
- 朝食の前か〜
いろんな人がいるな
- 80 ：
- キウイも食べ過ぎると下痢るかな？
- 81 ：
- >>80
下痢る前に口がピリピリすると思う
- 82 ：
- >>81 ちょっと笑ったぞ(^0^)
- 83 ：
- 5日間でてなくてきつい
- 84 ：
- >>83 デスクワーク？
- 85 ：
- >>84
デスクワーク
- 86 ：
- >>85
便通の良い食事をした上で、腹筋とか腰を捻る運動をしてごらん
明日はトイレにどっさり出る
- 87 ：
- キムチ納豆ってどうなんだろう？効果あるのかな？
誰かやってみたことある人いるかな？
- 88 ：
- アボカド
便秘体質のひと試してみて
一個全部食べたら翌日大概出るように
- 89 ：
- 最近小袋に入った玄米をいつもの御飯にプラス
3日連続絶好調
- 90 ：
- 最近コーヒーが効くぞ
- 91 ：
- キムチ納豆、効果あるみたいだな。
中1日で出るようになった。
毎日出ないのは、ダイエットもしてて、食べる量が少ないからだと思う。
これからも継続するつもり。
またレポします。
- 92 ：
- デスソース
- 93 ：
- 冷やご飯いいよ
1日2合も食べれば、翌朝快便
- 94 ：
- やきいも食べたら、翌日は良いのが出た
- 95 ：
- アボカドすごいわ
4日便秘だったのにかいしょうされた
- 96 ：
- 程々に出してるつもりだったんだけどカレー食べたら凄い
たぶん玉ねぎか人参が効いたみたい
- 97 ：
- >>96
ご飯を結構食べてるんじゃない？
- 98 ：
- >>91
キムチは翌日の口臭が気になりませんか？
- 99 ：
- バラムツ
- 100 ：
- >>98
気にならないよ。
今のところは快便。合ってるのかも。
- 101 ：
- 経験上、とりあえず一日1〜2食(さらに言えばどっちかはスムージ等固形物無し)、
コーヒー無し、あとプロテイン(ホエイもソイも)。こいつらが便秘(あとニキビ)の原因な気がするわ
これら当てはまったらどんなに対策してもほぼ100%便秘になるつうかなった
便秘はもういやだ。神龍いたら思わず便に悩まされない体にしてって言いかねないレベルで
- 102 ：
- 便秘でおならが頻繁に出て嫌だったのでヨーグルト脂肪0のやつ1パックまるごと朝食時に食べてみたけど、相変わらずおなら出まくりで身は出そうで出ない。
膨満感で辛い。
- 103 ：
- 自己解決した。原因は最近パン食に偏っていたのが原因。
- 104 ：
- ごはん
女性に便秘が多い原因はごはんを食べないから
まめな
- 105 ：
- ↑にも結構あるが、朝コーヒー良いと思う
- 106 ：
- エスプレッソみたいな濃いやつ飲んでアンパン食べたら直ぐ来る
- 107 ：
- さつまいも、ごぼう、ひじき、大豆、れんこんとか、色んな種類を日替わりで食べてると毎日快調
- 108 ：
- >>107 でもオナラ臭くならん？
- 109 ：
- >>108
肉ばっかり食べてる時よりは臭くないよ〜
それに朝、出しきったと思えるくらい出してるから、オナラの回数は減ったし
- 110 ：
- ナッツ類は便秘には良くない事だけは確実
消化しきれないから、余計つまるな
ウンコに大量にナッツの欠片が見られるし
- 111 ：
- 糖質、もっと言えばデンプン質を取らないと便秘になる人多いな
糖質制限で肉、野菜、豆ばっかくってっる人に便秘持ちは結構多い
- 112 ：
- 枝豆はダメだと聞いたことあるな
- 113 ：
- これ食べてる人いる？
https://store.shopping.yahoo.co.jp/ph-japan/m001.html
- 114 ：
- 枝豆というか不溶性食物繊維はコロコロ系の便秘者には全て有害
余計つまるし、水分を大量に奪ってしまうからなあ
- 115 ：
- 自分はジャスミン茶が効く
飲んで1時間後には腹痛くなってつるんと出るわ
- 116 ：
- 黒減肥茶
最初の1日目だけでそのあとは全く効かない
- 117 ：
- 中国でアフリカ豚コレラが猛威＝感染17省に拡大し47万頭を殺処分2018年11月17日Record China
ボス「とりあえず、ニンニク強めに味して、出荷しとけ」加工すれば大丈夫
- 118 ：
- 今が旬のリンゴと柿を食べよう
- 119 ：
- ヨーグルトに熟した柿を入れて食べてる
- 120 ：
- オールブランに牛乳だよ！カサ増し大事
- 121 ：
- 元便秘症の私。食事の量＝う○この量だから食事を減らしてたら便秘になるの当たり前。そこそこ量ちゃんと食べて食物繊維と水分取ってたら便秘もおさまった。トレーニングもしてたから筋肉も関係してると思う。便秘を治すには総合的に健康なのが1番かも
- 122 ：
- 元便秘症の私。食事の量＝う○この量だから食事を減らしてたら便秘になるの当たり前。そこそこ量ちゃんと食べて食物繊維と水分取ってたら便秘もおさまった。トレーニングもしてたから筋肉も関係してると思う。便秘を治すには総合的に健康なのが1番かも
- 123 ：
- みかんを薄皮ごと食べる
一日一個で超効くけど、硬いと痛いので
水酸化マグネシウムを飲んで柔らかくしておく
まあ水酸化マグネシウムを一日最大量飲んだら、翌日めっちゃ出るんだが
- 124 ：
- マグネシウム系の便秘薬常用すると大腸の内壁がピンクから黒褐色に変色する比較写真見たことあるけど何が悪くなるんだろう？
- 125 ：
- ゴメン、茶褐色に訂正
- 126 ：
- わかもとすごいな
一日で効いた
- 127 ：
- ステマ
- 128 ：
- 中標津牛乳
- 129 ：
- 納豆、メカブ、オクラのヌルヌルが便の滑りを良くする
- 130 ：
- 朝に一杯のコーヒー
- 131 ：
- アブラボウズ、刺身半身食べるだけ！
- 132 ：
- >>130 俺も
- 133 ：
- >>131
それって油が尻から出続けるから、オムツ必須な魚じゃなかった？w
- 134 ：
- >>131
探偵ナイトスクープでやってたな
- 135 ：
- 流れ変えてスマン
コーヒーはブラックかな？
- 136 ：
- >>135
コーヒー:牛乳=1:2で飲んでるけど出るよー
これは人に寄って違うだろうから、色々と試してみたら？
- 137 ：
- ↑それブラスあんパンで完璧
- 138 ：
- >>136 ありがとう！ただ俺牛乳飲めなくて（涙）
いろいろ試してみるよ！
しかし何故あんパン？
- 139 ：
- >>138
牛乳飲めない人だったのかいw
コーヒーの成分が効くから、ブラックが飲めるならブラックで大丈夫だよ
- 140 ：
- 日清ヨークのヨーグルト十勝
- 141 ：
- あの小さなダノンヨーグルトで今のところ毎日出ている
生活の変化点はこのヨーグルトしかない
- 142 ：
- 自分の体に合うヨーグルトだと嬉しいよね
- 143 ：
- 食べられる重曹を使った温泉豆腐
重曹が便通に良いことを発見した
- 144 ：
- パイナップル
- 145 ：
- パイナップル
- 146 ：
- パイナップルは缶詰でもいいのかな？
- 147 ：
- リンゴ
- 148 ：
- スムージーに松葉入れたらけっこう出る
食べ物じゃないけどゆっくりしたベリーダンスのような腰の動きすると出る
座りながらやってる
- 149 ：
- キャベツ、ヨーグルト、めかぶ、バナナ、水、油、マグサプリ少し
これだけ出そうなもん食ってるのに四日も出ない…なんでぇ…
コーヒーほんとに出る？
- 150 ：
- 俺はコーヒー飲み慣れてるから変わらない
- 151 ：
- 慣れてると変わらないのね
自分はあまり飲まないからチャンスあるか…
コーヒー飲んでくる
- 152 ：
- >>149
食事の量は？
ダイエットで食事制限してる人は、お腹に良いものを食べてもなかなか出ないよ
- 153 ：
- >>152
そうなんだ
ダイエットはしてなくて、食事の量は多く食べられないから普通の人より少なめかな
あれからコーヒー飲んで二時間後に出た
良かった
- 154 ：
- >>153
うんこの素になるものが少ないから、なかなか出せなくなるんだよ
何はともあれ、うんこおめでとう
- 155 ：
- >>154
そうそう、よくカサがないとかカサを増やすとか言う。
カサを増やすならキャベツの千切りとかバナナがいい。
- 156 ：
- ホントに本屋に行くと出るようになった
- 157 ：
- >>152
https://i.imgur.com/u1CE7DG.jpg
ここ最近コレを食べ出してから便秘してない
多分コレ効果だわ
- 158 ：
- 食物繊維は快便の人が便秘予防のために食うもの
便秘の人は余計に詰まるから駄目
油分を摂取すべし
- 159 ：
- いい商品を紹介しますので気軽に見て下さい
http://fanblogs.jp/tosiwww/
- 160 ：
- バナナを温めるとバナナの糖分がオリゴ糖に変化するって聞いたから、皿に乗せてスプーンで輪切りにしてラップ無しでレンチンしてる
バナナから透明の甘いシロップみたいなのがたくさん滲み出てきて、それがまた旨い
これを食べながら水分(自分は牛乳とルイボスティー)をコップ1杯ずつ飲んだら快調になった
この時以外にも一日に計1リットルは料理以外からも水分を摂るようにしてる
- 161 ：
- ヨーグルトボンボン
- 162 ：
- >>160
そう思う、食事の時には、お茶でも水でもいいから水分とろう。
食事も、朝昼晩の３回は取るようにね。これは大切だよ、
便秘の方は、浣腸を買っておくんだよ、楽になるからさ。 ＭＰＭ
- 163 ：
- 練乳いちご
- 164 ：
- 緑茶に生姜
- 165 ：
- スープジャーにオートミールとオリゴ糖とココアパウダーを入れて、オートミールが柔らかくなりすぎるぐらいたっぷりのお湯を入れてお弁当にしてる
正直美味しくないので食べきるのが辛いけど、お尻の穴に優しいお通じに恵まれるようになった
- 166 ：
- オートミール初めて食べた日は下痢になって全て出した。これはすごいと食べ続けたが2日目以降は全く出ない
同じ物はいつもすぐ慣れてしまって出なくなる。もち麦に変えてみたけど出る気配無し。もうやだ
- 167 ：
- 古いヨーグルトは凄い
- 168 ：
- 腐ったサムギョプサル
- 169 ：
- セブンのアイスカフェオレ飲むと出るんだが？
似たような人いる？
- 170 ：
- 蒟蒻畑
- 171 ：
- >>169
それ➕アンパン
- 172 ：
- 何でかな、普通の下痢したことない。
異常な便秘で多少腐ってた物食っても下痢しない。ノロも自分一人発症せず。下痢をするのは薬飲み始めて3日目でやっと効いたときに軽く。腸が死んでると思う。
- 173 ：
- >>172
昔海外旅行したときの添乗員さんがそんな感じの人で、どこの国行っても平気で現地の水飲めるらしい
- 174 ：
- >>171 アンパン？毎朝それでコンビニでトイレ？
- 175 ：
- 牛乳とアンパンで
- 176 ：
- イチジク
- 177 ：
- >>172
ノロウィルスは何種類かあって、血液型によってどのノロウィルスでも発症する血液型と、特定のノロウィルスでは発症しない血液型とがあるよ
記憶が曖昧だけど、A型がどのノロウィルスでも発症するんだったかな？
B型とO型はそれぞれ発症しないノロウィルスがあったと思う
- 178 ：
- 寒天羊羹
- 179 ：
- 葉物の野菜をだけを何もつけずに食べなさい。
糖分、塩分、脂質、炭水化物、肉類、野菜でも根菜類は禁止
- 180 ：
- 味噌汁にお酢とオリーブオイル
さらに良いのが味噌汁に玉ねぎとお酢をミキサーにかけたものにオリーブオイルを足すと直ぐに出る
おろし玉ねぎのマリネ作っておけば楽
- 181 ：
- 酒やめて2週間目ぐらいから普通に出るようになった。
- 182 ：
- 元都民というのは出来の悪いカスやな
- 183 ：
- 酒なんて一滴も飲んでないのに出ないから関係ない
- 184 ：
- しじみ汁
- 185 ：
- パイナップル
- 186 ：
- おかめ仕立てミニ
- 187 ：
- ママカリの南蛮
- 188 ：
- 食物繊維
- 189 ：
- バナナミルク
- 190 ：
- 蒟蒻
- 191 ：
- ブルーベリー
- 192 ：
- 米飯と味噌汁
- 193 ：
- あずきを砂糖を入れないで茹でて食べるとよい
て
- 194 ：
- ネギせいろそば
- 195 ：
- トラウトサーモンの西京漬け
- 196 ：
- 緑黄色野菜タップリのアヒージョ
- 197 ：
- ミツカンカンタン酢
- 198 ：
- 寝かし納豆
- 199 ：
- 昆布巻き
- 200 ：
- ふなずし
- 201 ：
- 腹の調子が悪い時に鮒ずしを食べると良くなる」
- 202 ：
- ヨーグルト、ヨガでスッキリはしてますが、下剤も飲んでいます。
下剤飲まないで出してみたい。
良い方法ありませんか？
- 203 ：
- >>93
腸内改善・ダイエットに手軽な健康法：「ご飯は冷やす」
「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい（2/2）
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/
> 1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に！
> 炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
> 大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。
> 2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
> 脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
> おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。
https://www.nikkansports.com/leisure/health/news/201806290000262.html
> たとえばご飯や、麺類を、冷やして食べると、消化吸収率が５０％もダウンします！
> つまり炭水化物が冷えると、レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）というものになります。
> 食物繊維と同じ働きをする一方、胃や小腸で消化されにくいため、
> 同じカロリー摂取でも、
> 冷たいご飯は温かいご飯より消化吸収率が５０％も低い結果が出ています
- 204 ：
- 参考にしよう😌
- 205 ：
- 繊維たっぷりの野菜を摂ったり
ヨーグルトや納豆で腸内環境を
良くすることが大切だけど
酵素には消化や排せつを助ける働きがあるから
酵素のサプリもお勧め
急には効かないけど
飲み続けるとじわじわすっきり度が高くなり
今はいたって快腸
野菜酵素と植物酵素、
２種類飲んでいるけど
楽天やアマゾンでいろいろ売ってるから
自分に合うものをさがしてみたらいいかも
- 206 ：
- 温州みかん
- 207 ：
- ガッテン！「腸内パワーを引き出す新成分！あのネバネバ食材で便秘改善SP!」
- 208 ：
- 食材は何だったの？
- 209 ：
- 素直に漢方便秘薬
- 210 ：
- ついでに親友が申されたのですが西本奈々美さんの方法で便秘について改善が可能のだそうです。
『便秘 西本奈々美』
と検索サイトサーチするのでしたら知れるために改善したいなら探索するのがおすすめです。
JQR
- 211 ：
- ストレスで体のあちこちが悪くなる→抗生物質を長期間飲み続ける→ダブルコンボとストレスで腸内環境悪化→便秘が最大限悪化→ストレスで心身悪化、これを延々とループ
浣腸ですら出せなくなり便秘外来へ泣きつく→半年後、毎日でるように→ある日突然心の休息を何十年ぶりかに体感→ストレス太りで文字通り“何をしても痩せない”のが少しずつ減り始める→うつ病が治り趣味を仕事に繋げることができるほど楽しめるようになる
長文悪かったが、ストレス便秘で何を食べてもマッサージしても無駄な人は便秘外来が良いかもしれない例をあげてみた
- 212 ：
- >>208
内容は山芋のレジスタントスターチが便通を促すというもの
台湾では山芋が大人気で、山芋とバナナのジュースがお手軽でおいしい
山芋は毎日100ｇ食べるのが目安で、これを続けた人は便の回数が増えた
- 213 ：
- はちみつ食パン
- 214 ：
- 明治ブルガリア
- 215 ：
- 色んな野菜を大量に入れた、鍋物か味噌汁。
次の日、牛糞みたいのが出る。
- 216 ：
- やっぱ牛乳じゃね？
俺は確実に下痢ル
- 217 ：
- キューイ
- 218 ：
- 白米に胚芽押麦混ぜて食べるようになって便通が改善した
その前は発芽玄米だったけど、今の方が断然効いてる
しかもこっちの方が安い
- 219 ：
- 昔ながらのカレーの蕎麦
- 220 ：
- 僕の人生って、よくあるのかな
- 221 ：2020/06/19
- 酢リュウキュウ
人工甘味料総合 part2
チャーハン
シーチキンマヨネーズおにぎり
音を立てて食うバカはR part2
大分で一番うめ〜もんはなんかえ? 2
スーパーの青果部で働いているけど、何か質問ある？
卵と白米と野菜ジュースを飲めば病気せず生きられる
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