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- 21 ：
- 2年近く週1でホットヨガをやっていますが本格的に運動して痩せたいと思うようになりました
ホットヨガ以外にまともに運動経験もなく、自宅でストレッチも続かないのでジムに行って自発的にメニューを考えてというのが続かない気がします
理想としては『ジムやスタジオなどに行き、言われた(提示されたorそこにマシンを一通り巡るなど)メニューをこなし、帰る』パターンなのですが、何か良い運動ありますでしょうか？
ホットヨガの回数を増やす、というのも検討しています
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