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645 ：
>>643
通常の呼吸を100、深呼吸130として
130まで息を吸う→息を止める→構える→シャッターの遊び分押し込む→少し脱力してゆっくり100まで息を吐き出す→静かに息を止める→呼吸停止から2-4秒内でシャッターを静かに押し切る→撮影完了後も直ぐには動かない

こうすればブレ辛くはなると思う。

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