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【1ヶ月達成】中級卒煙者のスレ【1年未満】


1 ：2008/09/08 ～ 最終レス ：2016/10/17
ここでは卒煙開始してから１ヶ月～１年未満の方々を対象にしています。
・卒煙したばかり・・・ってほど日数は浅くない
・でも卒煙成功！と誇るにはちょっとおこがましいかな・・
・まだちょっとタバコに未練があるかもetc.
そんな方々、ここで再び励ましあいながら卒煙１周年を目指しませんか？

2 ：
まず私から。こんな感じです。
ステータス： 大臣
卒煙日： 2008年 5月 21日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 18日 11時間 58分
延びた寿命： 14日と18時間30分
節約できた金額： 58011円（節税分 36578円）
節煙本数： 3867本 328.73ｍ 国会議事堂５個

3 ：
ステータス： 王様
卒煙日： 2008年 3月 6日（25本-18年）
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 2日 4時間 27分
延びた寿命： 17日と18時間40分
節約できた金額： 69819円（節税分 44024円）
節煙本数： 4654本 232.73ｍ ソウルタワー

4 ：
禁断症状もほぼなくなって最初の頃ほど禁煙を意識しなくなるけど、
逆に何らかのきっかけでつい吸ってしまいかねない、そんな時期かな。

5 ：
１カ月後また来るわ。

6 ：
昨日、一ヶ月達成しました。
これからも油断せずに頑張ります。
卒煙の先輩方の話を色々と聞きたいです！

ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 8月 8日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 16時間 12分
延びた寿命： 3日と17時間51分
節約できた金額： 15683円（節税分 9317円）
節煙本数： 980本 83.32ｍ ルイジアナ・スーパードーム

7 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 7月 28日（20本-15年）
卒煙からの日数： 43日 1時間 24分
延びた寿命： 3日と6時間56分
節約できた金額： 12917円（節税分 8145円）
節煙本数： 861本 73.2ｍ 楽山大仏
まだまだ喫煙欲強い。
けど、飲み会も結構簡単に乗り切れるようになった。
今更また吸うのはもったいなくて吸えない。
せっかく一ヶ月以上続けたので。

8 ：
「禁煙１ヵ月」ってのは、ちょっとしたインパクトと達成感を味わえる大きな節目だよね。
あと、スタバを店内利用したり、ファミレスで禁煙コーナーに入ったりなど、禁煙して変わった
自分を次々に体感できる時期でもあるし。

9 ：
いちおつ。
ステータス： 大王様
卒煙日： 2008年 2月 8日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 1日 4時間 36分
延びた寿命： 20日と10時間51分
節約できた金額： 80321円（節税分 50646円）
節煙本数： 5354本 455.16ｍ 対馬オメガ局電波標識塔

10 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 7月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 20日 21時間 10分
延びた寿命： 3日と23時間7分
節約できた金額： 15564円（節税分 9814円）
節煙本数： 1037本 103.76ｍ 通天閣
約50日経った。
なんか忘れっぽくなったよ。キーボードの打ち間違いが多くなった。
あと、太った。
それ以外はだいたい良いことばっかり。

11 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 7月 1日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 20時間 58分
延びた寿命： 5日と9時間56分
節約できた金額： 21262円（節税分 13406円）
節煙本数： 1417本 120.49ｍ 甲子園本塁センター間
食後はまだ吸いたい気持ちがあります。

12 ：
禁煙開始から70日。
あんまりいいことないし、相変わらず泣きたくなるほどの欲求はある。
でもいつもタバコを買ってたコンビニに入っても、タバコを置いてある棚を意識せずに買い物をすることが出来るようになった。
適正に戻ったのか、プラス4キロで体重増加が止まった。
ブラックコーヒーが飲めるようになった。
少しずつ楽になってきてるように思う。


13 ：
ステータス： 大臣
卒煙日： 2008年 5月 21日（35本-19年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 19日 22時間 24分
延びた寿命： 14日と23時間7分
節約できた金額： 58765円（節税分 37054円）
節煙本数： 3917本 333ｍ 東京タワー
なにげに嬉しい「東京タワー」w

14 ：
いま新幹線の禁煙車に座ってる。
以前は自分が吸うからって吸わない連れまでも平気で喫煙車に
連れ込んでたけど、今のオレだったら絶対堪えられないと思う。
無神経だったんだなー、と。

15 ：
ステータス： 東アジア
卒煙日： 2008年 7月 5日（30本-25年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 5日 1時間 12分
延びた寿命： 7日と16時間23分
節約できた金額： 30172円（節税分 19024円）
節煙本数： 2011本 170.98ｍ フリーダイビング最高深度
メシがうますぎ。

16 ：
>>14
スモーカーだったけど、食事の時は禁煙席でした。
でも寿司屋は、まわりの煙がいやだった<(_ _)>
Ans.とりあえず禁煙成功して、2～3ヶ月目くらいでニコチンガムを
食べた人はいませんか？どんな感じでしたか？

17 ：
俺向きのスレを発見した。2ヶ月目突入。
漠然と吸いたい気持ちがずっと続いている
いつになったら納まるだろうか

18 ：
>>17
たばこ吸ってた時って、ニコ切れの時だけじゃなく、ちょっとお腹空いたり軽い眠気に襲われたりした時もたばこに手が出てたじゃない？
めっちゃめちゃお腹空いたり眠たい時はわかりやすいんだけど、微妙な時って、何か物足りない？くらいの感覚になるんだよね。
そういう時、昔の名残から今でもたばこを思い出す…。
で、本当は何が物足りないんだ？って考えるようにしてる。
だって、もう体のニコチンは消えてるはずなんだから絶対他の事なんだよね。
実はちょっとお腹空いてたのか…とわかると吸いたい感覚も消えてく。
記憶の中にいる依存との闘いはまだ続くね。

19 ：
>>16
ガムとかパッチとか興味あるけど、せっかく治まった
禁断症状もぶりかえしそうなんでやめてる。

20 ：
>>16
その時点でのニコチンガム、パッチはやめたほうがいい
ヒント：アセチルコリン受容体

21 ：
ステータス： 神
卒煙日： 2008年 1月 11日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 30日 6時間 32分
延びた寿命： 27日と20時間59分
節約できた金額： 116770円（節税分 69375円）
節煙本数： 7298本 620.34ｍ 新東京タワー（予定）
まもなく8か月。
ほんと久しぶりにここに来た。
>>17
1か月目に比べて,
2か月目の方が楽になった様に
少しずつ楽になると思うよ.
がんばって

22 ：
禁煙39日目。
たまに吸いたい衝動にかられるけど、なんとかすり抜けてきてる。
それより、口内炎ができては治るの繰り返しで、辛いΣ(´口｀;)
早く治るといいなぁ
禁煙頑張ろう。

23 ：
>>22
長い間の酷使で、体が疲れてるのよ。　早よﾅｵﾚ~☆
しばらく早寝をして、マターリしたら良くなると思うよ。

24 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 8月 11日（20本-10年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 5時間 41分
延びた寿命： 2日と9時間16分
節約できた金額： 9371円（節税分 5908円）
節煙本数： 624本 53.1ｍ Ｈ２Ａロケット
やっと1ヶ月。口内炎がまったく治らない。

25 ：
3日前の飲み会で副流煙を吸いまくったせいか
今日はすごい吸いたい
挫折しそーだ

26 ：
ステータス： 曹長
卒煙日： 2008年 9月 4日（30本-9年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 11時間 48分
延びた寿命： 0日と20時間36分
節約できた金額： 3933円（節税分 2152円）
節煙本数： 224本 22.48ｍ 平城宮跡朱雀門
初の禁煙、まだまだ喫煙欲求は断続的にあるけど、なんとか
1週間持った。明後日の飲みが序盤の試金石かな

27 ：
>>26
10月4日になってからこっちに来てね～

28 ：
柔道の石井が後輩への人生のアドバイスのひとつとして
「タバコは吸わないでください　健康と財を失うだけで何もいいことがありません」って言って笑いが起きてたけど
俺はマジでそう思ったよ。
ガキに「タバコはダメだよ」って言ったって、まさかこんな思いになるなんて想像つかないじゃん。
こんなもん覚せい剤と一緒で所持してるだけで逮捕にすればいいんだよ。
こんなツライ思いして禁煙して、何もいいことねーよ。

29 ：
あげ

30 ：
運動したらすげー吸いたくなった
2ヶ月目にしてこのレベルのやつくるかー？って感じｗ
まぁ我慢することはたやすいが、このレベルのやつがきたことにガッカリ。
ほとんど吸いたいっていうのは無かったんだけどなぁ。。

31 ：
おれはきのう電子タバコのようつべ見たらむしょうに吸いたくなった。
禁煙３ヶ月目なのに強烈だったんで夜９時半に無理やり寝たお。

32 ：
禁煙後の喫煙欲求の継続期間ってのは
吸ってた本数や期間に比例して長くなるのだろうか
いつまで続くのか

33 ：
>>32
吸ってた本数は関係ないみたい。つまり1日10本しか吸ってなかったからって、40本吸っ
てた人よりラクラク禁煙成功するわけでもないらしい。
離脱症状は禁煙始めて10日もすればほぼ消える。逆に1本おばけは何年経っても発生する。

34 ：
>>28
その石井の話し、笑うとこじゃないがな。まぁその笑いは喫煙者の苦笑いだろうが…
ところで、最近の学校では煙草の害について、きちんと教えてくれるらしいね。良い事だね。

35 ：
>>23
ありがとう(ノ^^)八(^^ )ノ
最近、ぐっすり眠れるようになって、口内炎も治まってきました♪(￣▽￣)ノ″　
　
　
歯茎の色も良くなってきた。
タバコ吸ってる時はどす黒かったもんな(´Д`∥)


36 ：
禁煙2ヵ月半。
昼間は大丈夫だけど、夜仕事が終わって力が抜けると10分おきに1本お化けが出てくるお。
2ヶ月前はお腹の皮を摘むのが精々だったのに、今では下着の上にがっつりお肉が乗っている。
勿論掴めてしまう・・・
仕事のイライラも全然抜けないし。
色々あって辛いから、今日だけ辛抱して明日から喫煙者に戻るよ。

・・・と毎晩思っている・・・・

37 ：
>>36
食欲はもうすぐおさまるよ。禁煙できる人はダイエット簡単。いまは卒煙しよう。
タバコすってもね、おそらくは、いらいらは無くならないんだよ。タバコすえば一瞬忘れられる
かも知れないけど、でも、タバコはイライラのもとを解決してはくれない。結局自分でやらないと。
僕は３ヶ月ちょっと。若干うつっぽいのが抜けないけど、ぼちぼち、しょうがないかなあと。

38 ：
>>37　ありがとう、本気で辛かったからちょと泣けた。
そうだね、とにかく卒煙しなきゃ。
お互いがんばろうね。（＾＾）


39 ：
>>38
　吸わなくなってから100日たって、まだ吸いたかったら、また一緒に考えよ。
たぶん、他人の煙がくさいって、感じるとおもうよ。またお話しできるといいな。
　ぼくは、いま2chはあんまりこられなくて、卒煙式の掲示板でklinという名前で書いてて、
そっちなら仕事中に見てお返事で来ます。いまは2ch書くの週末だけなんだぁ。
　僕もがんばります。すぐお返事くれて、ありがと。嬉しかった。

40 ：
しかし1ヶ月未満の頃は「今、何日。今、何日。」と
毎日数えてたけど、
気付いてみたら最近じゃもうすぐ５０日ってくらいしか
日数については気にしなくなったな。

41 ：
1ヶ月達成したけど私もなんだか欝っぽい。
ここのところやらなきゃいけない事が手につかなくて
2chを覗いてしまう。。。
一本吸ったらやる気になるかな？ならないかな？
と常に決心が揺らいでいる状態です・・・
本気でやばそう。

42 ：
ステータス： カイオウ
卒煙日： 2007年 11月 26日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 18日 19時間 9分
延びた寿命： 55日と21時間59分
節約できた金額： 219598円（節税分 138468円）
節煙本数： 14639本 1463.99ｍ クフ王のピラミッド１０個
>>41
自分も禁煙欝だったよ。
脅すようで悪いけど、結構長かった。
いつ治ったのか覚えてないんだけど、今は全然そんなのないから、ほっとけば治るよ。
一本吸ったら一ヶ月の苦労も今の欝耐えてる期間も全部台無し。
必ずそれ治るから、がんばれ。

43 ：
>>41
俺は43日目ですが、３週目くらいから鬱っぼいです、とにかく体が辛くても、朝か夜に一時間くらいウォーキングしたり、ストレッチしたりして、とにかく体動かして、汗かくようにしてますよ。
　
今、挫折するのは簡単だけど、結局また禁煙にチャレンジすれば、最初の地獄の苦しみをまた経験するので、あきらめちゃいけないなって、自分に言い聞かせてます。
　
みんな一緒です！そのうち鬱は治るそうなので、頑張りましょう！

44 ：
>>42>>43
ありがとうございます。
今日は気分的にかなり落ち込んでいたのと、
体調も悪いのとで絶対吸ってしまうと思ってたんですけど、
たばこ買いにコンビニに入ったところですごい罪悪感と
「あー絶対意味ないよね」という気持ちに襲われて
うろうろしたけど結局買いませんでした！
何とか一日乗り切れそうです。
でも最近は以前はあまり好きでなかったアルコールにはまっています・・・
何かに依存しなきゃいけないのかな！？こんな自分が嫌だあ。
今日もちびちび一人みぢめに甘露酒を飲みつつ2chを眺めてます。

45 ：
>>47　アルコール、僕も、量は増えてないけど気持ちとしてアルコールに頼る局面は増えました。
だけど、アルコールも依存があるので、例えば、夜19時前には飲まないとか、何か決めましょう。
朝から昼から飲むのはダメです。禁煙より断酒の方が大変だろうなと、おもう。
でも44さんはタバコ吸わない気持ちよさを、すでに、感じていらっしゃるのだなと、思いますよ。
なんとかタバコから自由になりたい。

46 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 8月 14日（20本-10年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 17時間 13分
延びた寿命： 2日と10時間8分
節約できた金額： 9515円（節税分 5999円）
節煙本数： 634本 63.43ｍ 根尾の滝
お初です。やっとこっちに来れました。。。
今は、ニコチネルパッチを1週間前にやめ、たまにニコガムを4分の１にカットしたやつを
1本お化け登場時に使用。
禁煙してから、血圧が上１００台まで下がったんだけど（元は120台）そんな人いるかな。。。

47 ：
なんか１ヶ月過ぎてもつらい人が多いんだな。
全然苦しくない俺は疎外感を感じるぜｗ

48 ：
喫煙歴14年、禁煙始めて2ヶ月半経過
まだ吸いたいね。人が吸ってる食後の一本はまだ旨そうに見える。
と言っても我慢出来るレベルだけどね。

49 ：
>>44-45
おれも以前よりアルコールの量は増えますた。
でも以前の飲みながらのタバコって、よく考えたら体に最悪なのかも。飲んで
血管を拡張させ、タバコで逆に収縮させの繰り返しで血行を乱れさせてたわけですから。
禁煙したおかげでアルコールで一方的に血行がよくなり、そのうえ食べ物（つまみ）まで
美味く感じるから、よけいに酒がすすんでしまうんですかねえ・・

50 ：
俺は食べ過ぎて2ヶ月で8キロ太ったから、先週からジョギングはじめた。
もの凄く汗だくになって気持ちいい。
禁煙もダイエットも平行してやっている状況だが、
ダイエットのプレッシャーなんて、喫煙先生のプレッシャーに比べたら屁のツッパリにもならない。

51 ：
篠原 [>>50はしゃべらないほうが いいですね]

52 ：
2ヶ月過ぎたけど、PCに向かうといつも吸いたくなる
PCと煙草って必ずセットだったからなー

53 ：
禁煙して１ヶ月半。だいぶタバコを意識しなくなったよ。

54 ：
禁煙して39日、ずっと手放せなかったガムもあんまり食べなくなってきた。
たま～に吸いたいけど、もうずっと吸わない自信がついてきた。

55 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 6月 28日（30本-15年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 21日 20時間 16分
延びた寿命： 9日と11時間49分
節約できた金額： 37280円（節税分 23506円）
節煙本数： 2485本 211.25ｍ 宇宙船ディスカバリ号
37280円何処にいったの？

56 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 8月 18日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 10時間 47分
延びた寿命： 2日と9時間39分
節約できた金額： 9434円（節税分 5948円）
節煙本数： 628本 53.46ｍ カプリ島 青の洞窟（奥行）
ようやく一ヶ月、長かった。でも４日程前に夢の中でかなりの量を吸ってから
不思議と一気に落ち着いてほぼ喫煙欲求が無くなった、それまで毎晩の様に
タバコを吸う夢で目が覚めていたのにあれ以来夢にも出てこなくなった。
良い傾向なんだがなんとなく拍子抜けする。

57 ：
卒煙から2ヶ月と14日。
ここ1ヶ月くらい夢の中で頻繁に吸うようになった。
初めの頃は「やっちまった！！」となってたけど、最近は何となく夢だと分かるようになったので楽しむことにしている。
脳にニコチンが供給される時の満足感というか、充足感、それから解放感。
快感だけがリアルで、タバコが本当に美味い。
で、たまにその感覚を起きている時に味わいたくなるので、体調悪い時に吸った時の感覚を必死で思い出す。
胸とわき腹にじんわりと広がる痛みと、病んでいるのではないかという不安。
首の付け根がひどく凝って、更に頭痛に繋がる。
船酔いみたいに頭がクラクラする。
見えない思い何かが突然両肩に乗っかったような圧迫感。
自己暗示が進んだのか、ここ1週間くらいは夢の中だけで満足できるようになった。
というか、禁煙やめたらもうあの美味いタバコは吸えないだろうから、現実で吸う気になれない。
・・・吸わないんだからいいんだろうけど、何か歪んでいるような気もするｗ



58 ：
>>55
俺も禁煙して煙草代が浮いてるはずなのに金が無いｗ
食い物に消えているような気がする
ピザになりたくないから思い切って小遣いを使うことにした
で、少ない小遣いでiPod Touchを買う

59 ：
>>58 ナカーマ (・‐・)ノ
俺もご褒美に買ったgigabeat♪

60 ：
>>58
実際に貯金箱に金を入れるんだ
俺、ヘビースモーカーだったから
いちねんでiMac買えた

61 ：
みんな禁煙記念してるね。
おれは28k円の革靴を買ったおw

62 ：
チャリ買った。プレスポ。２ヶ月で1000ｋｍくらい走った。

63 ：
どんだけ

64 ：
3ヶ月禁煙したから3万円浮いた。
少し足してｗｉｉ-ｆｉｔ買って、増えた体重分ダイエットしようかな。
間違ったやり方したらしく、体重は少し減ったのに体脂肪率が増えてたお・・・


65 ：
禁煙してから、やたら喉が渇く気がするんだけど俺だけ？

66 ：
>>65　禁煙したての頃そうだった。
ついでだからからだ巡り茶飲んで、ガンガン出しまくった。
離脱症状は辛かったけど、あの頃は何かが体から出ると、毒が抜けていくような感じがしてそれはそれで面白かったなあ。
3ヶ月経った今はそんなに喉かわかなくなった。
気分だけデトックスを楽しむ時期も過ぎて、体のむずむずとか咳、不眠や鬱や異常な体重増加も落ち着いて、ひと段落ついたって感じ。
が！吸いたい発作だけは毎晩起こして悶えてます。
肉体的にはとっくにニコチンから離れてるはずだから、どうやら精神的な依存が思ったよりも強かったらしいｗ

67 ：
すいません。質問です。
みんなステータスとか伸びた寿命とか書き込みしてるけどどうやって測ってるの？
俺２ヶ月越えだけど、どうやって測ればいいのかな？

68 ：
>>67
卒煙式とかいうオナニーソフト
コピペはしなくていいぞ、人のステータスとか誰も見ないから。

69 ：
俺はひとのも気にしてるが…

70 ：
1ヶ月未満の奴がベタベタ貼ってるのに対して
3ヶ月越えのコピペってやっぱり少ないし
こんなソフトをアンインストールできるくらい
煙草を意識しなくなれば卒煙も近いのだろう
それ以前にこの板にも来なくなるんだろうけどね

71 ：
まずこの板をjaneのお気に入りリストから外さないとなー

72 ：
最終ステータス：
ギブアップした日：
我慢できた日数：
とかの方が、見る側としては参考になるし
気が引き締まるｗ

73 ：
一人で禁煙した時の成功率は１割だって(１年後)
だから完全にこの板に来なくなるのもまだ危険かなって思ってる
でも徐々に減っていくだろうね…
禁煙当初は辛くてさんざんレスもらって応援してもらったから
今は応援する側に回ってるけど、最近それもちょっと飽き気味
ひょっとしてこういう時期が危険なのかなーと思う３ヶ月半目
>>72
需要はあるけど供給はなさそう

74 ：
成功率１割って話は限りなく胡散臭い。
極端な話、１人の人間が成功する間に他の１人が９度失敗したら成功率は１割になる。
この場合、統計上は10％でも実質50％だろ。

75 ：
詳しくお願いします
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 8月 30日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 59分
延びた寿命： 2日と8時間54分
節約できた金額： 9312円（節税分 5871円）
節煙本数： 620本 52.77ｍ ナイアガラの滝

76 ：
>>75
１ヶ月達成、おめでとう。

77 ：
>>76
ありがとう(=^▽^=)

78 ：
2ヶ月達成、短いようで長かった。まだ心理的な依存が抜けきれてないんだろうな。
　
相変わらず、口内炎ができては治りの繰り返し、もう少しの辛抱かな。

79 ：
気がついたら今日で1ヶ月クリア
タバコが吸いたくてイライラすることはなくなったけど
今までの習慣からか、食後や仕事の合間とかにふと
吸いたくなる。こりゃまだ当分時間がかかりそう

80 ：
>>78
２ヶ月禁煙、おめでとう(*^-^)b
>>79
１ヶ月禁煙、おめでとう(*^-^)b

81 ：
昨日で1ヶ月達成したぜ！
意外と何の変化も無いもんだな。
だんだん頑張ってる感がなくなってきたな。
油断せずこのまま行くぜ！またな！

82 ：
なんとか３ヶ月過ぎた
イライラは無くなったけどまだ吸いたいと思う気が抜けきらない
28年も吸い続けた中年が辞めるのはキツイです
辞めるなら若いうちがいいです、ホントに
ステータス： 大臣
卒煙日： 2008年 7月 5日（20本-28年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 1日 15時間 48分
延びた寿命： 7日と3時間42分
節約できた金額： 28097円（節税分 17715円）
節煙本数： 1873本 159.22ｍ ケルンの大聖堂

83 ：
>>82
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 7月 9日（20本-34年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 27日 22時間 58分
延びた寿命： 6日と19時間5分
節約できた金額： 26687円（節税分 16826円）
節煙本数： 1779本 88.96ｍ 愛・地球博の大観覧車
わしも、もうすぐ３ヶ月。
喫煙暦３４年。まだ日に２～３回、１本オバケが出てくる
３４年間、禁煙と言う戦場から逃げてきた報いと理解して、
一生、１本オバケと戦っていく所存です。

84 ：
>>82>>83
清潔感あふれる紳士になれますように
今日で２ヶ月目。ガムなどの代用品より深呼吸がなにより効いたのには驚き
前回このあたりで強烈な１本おばけに負けたので今回はまじで気合入ってる

85 ：
ミンティアとかガムなんて禁煙始めて３週間までしか使わなかったな。
その後はたまに思い出したようにレジのそばに置いてあるやつを買ったぐらいで。

86 ：
もうすぐ3ヶ月経つけど
禁煙して1週間程度の頃って、ご飯が美味しく感じたり、空気がおいしかったり、いろんな変化があったじゃん
背伸びすると、凄く気持ちいいっていうのもそのひとつだったんだけど
いまだに凄く気持ちいいんだけど、これってずっと続くのかな
夜布団にはいって体をごねごねすると凄く気持ち良くて、毎日ゴネゴネして寝てる。

87 ：
禁煙2ヶ月。
10キロ太ったｗｗｗ／(^o^)＼

88 ：
>>87
俺もだよｗ

89 ：
>>86　ごねごねって？？
>>88　私もｗ
話題のバナナダイエットでもしようかと思ったけど、バナナが手に入らない。
皆考えること同じかよｗｗｗ

・・・はあ、お腹減った。
禁煙した以上、お腹いっぱいご飯食べる事ももう許されないのか・・・orz

90 ：
バナナダイエット？
そんなのやめてがっつり食って自転車に乗ろうぜ！禁煙前より体重減ったぜ。

91 ：
禁煙したら太るっていうのは本当なんだなと実感してるよｗ
自分では飯が美味くなった実感はなかったんだけど、ここまで
腹が減ると、やっぱり味覚が正常になったんだなーと思う

92 ：
体重の変化がないオレが通りますよ。
禁煙して3ヶ月、確かに味覚は戻ってきた感があるが
食べる量は以前と変わらず。
変わったのは、肌と歯茎がきれいになったことかな。
逆に太りたいのにな。。世の中、うまくいかないもんだな。

93 ：
禁煙してから腹が減りまくリング。。。

94 ：
>>78です。
　
>>80さんありがとう、遅くなりました。
　
もうすぐ３ヶ月、口内炎治りました。夜もよく眠れるようになったけど、ふと吸いたい衝動にかられる、気を抜かずに頑張るぞ！

95 ：
AGE

96 ：
>>90
バナナ食って痩せるわけ無いよなぁ(笑)
とりあえず1ヶ月達成。でも3㌔太ったな。ウェストはとくにお肉がついた感がある…
医者には「タバコより肥満のほうがマシ」と言われ「そんなことはねーだろ」と思いつつ、なんとか体重維持しつつがんばろう。

97 ：
今日で2ヶ月達成
まだまだこれからだ

98 ：

タバコ吸う夢すら見なくなったなあ。

ステータス： 地球
卒煙日： 2008年 6月 4日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 3日 6時間 14分
延びた寿命： 11日と22時間28分
節約できた金額： 46877円（節税分 29558円）
節煙本数： 3125本 265.64ｍ 宇宙戦艦ヤマト

99 ：
禁煙３ヶ月も経つのに、煙草吸ってしまった。。。
しかも、５本も。。。
また、頑張ります。。。

100 ：
>>99
ドンマイ(^o^)／
そんな私も3ヶ月半。昨日ヤバかったｗ
ステータス： アジア
卒煙日： 2008年 7月 25日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 15日 7時間 5分
延びた寿命： 8日と4時間42分
節約できた金額： 31115円（節税分 20244円）
節煙本数： 2145本 214.59ｍ スキージャンプの最長

101 ：
私は1ヶ月ごとに喫煙と禁煙を繰り返してます


102 ：
筑紫哲也さん天国で“禁煙”棺にタバコ入れず
http://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2008/11/10/09.html
１日計３箱は吸ったというたばこは持たずに旅立った。
「ハイライト」や「マールボロ」を好んだが、肺がんを患ってからは「一服できないと面白くない」と話しながらも断っていた。
参列したメディアプロデューサーの残間里江子さん（５８）によると「奥さんのたっての希望で入れなかったみたいです」という。

103 ：
本日で禁煙５０日。
歯を磨くたび、風呂に入るたびに身体が綺麗になっていく様で嬉しい。

104 ：
>>102
やっぱりチェーンスモーカーになるとタールが問題になるか。ニコチンもさることながら
禁煙1ヵ月半。４㌔増加

105 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 9月 4日（30本-9年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 11日 18時間 8分
延びた寿命： 8日と8時間4分
節約できた金額： 38196円（節税分 20903円）
節煙本数： 2182本 218.27ｍ 新宿センタービル
最近、ここまで禁煙出来たんだから、たまに1本吸うくらいは
別にいいんじゃないかとか思うようになってきた…
危ない危ない

106 ：
久々に喫煙夢を見た。
夜中にセブンスターをなぜか一本だけ吸い、朝になって気付いたら
いつの間にか一箱近くチェーンスモークしていたという夢だった。
前回は卒煙一ヶ月程度の頃でそのときも結構「やっちまった感」があったが、
今回は９ヶ月もたってるだけに、かなりひどい絶望感があった。

107 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 14時間 53分
延びた寿命： 5日と8時間12分
節約できた金額： 20279円（節税分 13194円）
節煙本数： 1398本 118.88ｍ 三十三間堂
昨日仕事でイライラすることがあって、久々に強烈な喫煙欲が襲ってきた。
フリスクとガムで紛らわしたけど･･･今日も猛烈に吸いたい。苦しいorz

108 ：
三ヶ月半達成！
きょうから、ニコガム絶ちにはいる！！！

109 ：
>>108
頑張れ！ニコレット程度のニコチン抜きは余裕だったよ！

110 ：
>>108
オメ！
俺が「はいる」のは減量だな…
イライラ→喫煙に陥らないサイクル、ペースで

111 ：
>>109>>110
ありがとう。結構苦痛なくいけそう。
これでニコチンも抜けて、完全に自分体が綺麗になるイメージを思い浮かべてます。紅葉の山中をドライブしながら、空気がうまいなぁー

112 ：
そんな時こそ肺の奥底まで紫煙を吸い込みたいものよ

113 ：
禁煙８ヶ月半、達成しました。
副流煙が鼻に入ると吸いたい衝動はまだ起きます。
ただのくさいだけの煙に感じられるようになるには
禁煙開始から２年間が必要だそうなので、
それまで耐えます。

114 ：
ステータス： ラオウ
卒煙日： 2008年 1月 30日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 9日 1時間 14分
延びた寿命： 47日と19時間51分
節約できた金額： 187830円（節税分 118436円）
節煙本数： 12522本 1064.37ｍ 通天閣１０本
しかし、こんなくさい煙を吸っていたとは・・・

115 ：
３５日目だが、なんか辛い。
喫煙でなにが解決するというんだ？
なんにもならねーぞー、
吸ってもそのうちまた吸いたくなるんだから、吸わなくていいんだよう

116 ：
>>115
３ヶ月過ぎるまではかなり辛いよ。
それ超えると禁から卒に一歩前進な感じ。
まぁ、がんばれや。

117 ：
おお、ありがとう。３ヶ月目標にしてがんばる。
３９日目、真夜中のコンビニイベントをクリア。
タバコのパッケージがレジの後ろでピカピカしてたけど、
無事に酒だけ買ってこれたよ。
辛い時には、体前屈がよく効くってことに気が付いた。
痛気持ちいい。

118 ：
おい、バカニコ！
お前のことだよ！
臭いんだよ迷惑なんだよ！
こっち向いて話すなよ臭ぇから
お前、皆から嫌われてるぞ この不潔野郎
そんなに好きなら一生その煙草部屋から出て来るな!バカニコｗ
Rよニコチン野郎!

119 ：
>>117
３ヶ月過ぎるとガマンってよりも次第に禁煙を意識しなくなるよ
煙草を吸わない日常がごく普通に過ぎていく感じ、がんばれ～
>>118
禁煙努力する人まで貶すのか？Rや嫌煙豚

120 ：
たばこは努力してやめられるが基地外嫌煙は不治の病。

121 ：
禁煙７ヶ月目です。
もう半年・・・いや、まだ半年かあ・・・
職場で最後の喫煙者でした。

122 ：
ステータス： 首相
卒煙日： 2008年 9月 4日（30本-9年）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 3日 14時間 40分
延びた寿命： 14日と9時間25分
節約できた金額： 65945円（節税分 36090円）
節煙本数： 3768本 376.83ｍ ゴロンドリナス洞窟
年末に帰省した時、2年前にタバコをやめた友人にまだタバコを吸いたいと
思う時があるか聞いたら「ある」だって。こういうのは人それぞれなんだろう
けど、道は長いんだなぁと改めて思った。

123 ：
>>113
いいこと聞いた。
私は禁煙６ヵ月半だけど、先々月くらいからやけに吸いたい衝動に駆られてた。
一生喫煙欲との戦いかと思ってたけど、二年で大丈夫になるんだね。
私もまだまだ頑張る。

124 ：
二年もかかるんだ・・・・

125 ：
２年とかいう根拠のない数字を鵜呑みにする神経がわからない

126 ：
いいんだよ、とりあえず目標が少し先に見えれば。

127 ：
禁煙に終わりは無いらしい
生きてる分だけ楽しめるらしい

128 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 11月 22日（35本-30年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 3日 22時間 56分
延びた寿命： 8日と16時間23分
節約できた金額： 36375円（節税分 21610円）
節煙本数： 2273本 193.24ｍ 日本テレビタワー
職場の喫煙率が高くツライ。（男性で８割吸ってます。）

129 ：
>>128
いまどき喫煙率８割ってひどいですね。
禁煙、がんばって職場をリードしてください。

130 ：
去年の二月一日からの禁煙者です。あと五日で一年経ちます
皆さんも頑張ってください。

131 ：
>>129
ありがとう。ついこの間も、数少ない禁煙同志が新年会の席で１本吸わされて
喫煙組に逆戻り。約５年もの禁煙期間があったにもかかわらずです。
酒席と「一本だけオバケ」の恐ろしさを、目の当たりにしました。
皆さんも酒席には十分、気を付けて下さい。

132 ：
>>130
このスレも卒業ですね。おめでとうございます。

133 ：
禁煙時間 0年 6月24日 1時間 8分
吸わなかった煙草 8321本
浮いたタバコ代 124815円
延びた寿命　 31日18時間45分
今日は天気が良かったな

134 ：
>>131
５年経ってても「一本オバケ」に負けちゃうとパーなんですか？！
うわぁ。。。本当に気をつけます。

135 ：

昨夜久しぶりに煙草を吸う夢をみた。しつこいもんだなあ。
ステータス： 太陽系
卒煙日： 2008年 6月 4日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 24日 1時間 1分
延びた寿命： 18日と4時間24分
節約できた金額： 71412円（節税分 45028円）
節煙本数： 4760本 404.67ｍ 昭和新山

136 ：
いまだに時々吸いたくなるへタレです･･･デメリットばかりだというのに。
いつになったらこの気持ちはなくなるのか。
おととし2ヵ月半禁煙してた時には1本オバケにやられたので、
今回はその反省を生かして今まで頑張ってこれた。
あの失敗がなかったら、また吸ってたと思うしね。
>>131
貴重な話をありがとう。一本おばけってマヂ恐ひ。
うちの親父が今年禁煙5年目なんだけど、気をつけるように伝えよう。
>>135
自分は9ヶ月後半まで夢で吸ってたよ。そして真っ青になって目覚めるｗ
ステータス： トキ
卒煙日： 2008年 2月 17日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 11日 22時間 46分
延びた寿命： 39日と18時間6分
節約できた金額： 166535円（節税分 98941円）
節煙本数： 10408本 1040.85ｍ 通天閣１０本

137 ：
まだまだですが、この前、煙草に火を付ける夢を見てびっくりして起きました。
ステータス： 元帥
卒煙日： 2008年 11月 20日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 8日 14時間 3分
延びた寿命： 5日と7時間34分
節約できた金額： 22267円（節税分 13229円）
節煙本数： 1391本 139.17ｍ クフ王のピラミッド現状

138 ：
禁煙時間 0年 6月25日19時間11分
吸わなかった煙草 8391本
浮いたタバコ代 125865円
延びた寿命　 32日 1時間10分
小春日和です

139 ：
やっと一ヶ月達成・ってことでお邪魔します。
はぁぁ～～～。まだ1ヶ月か。。。すいてぇ・・・
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 12月 29日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 10時間 45分
延びた寿命： 3日と14時間28分
節約できた金額： 14151円（節税分 8922円）
節煙本数： 943本 80.19ｍ デーモン小暮閣下

140 ：
禁煙時間 0年 6月27日 0時間 5分
吸わなかった煙草 8440本
浮いたタバコ代 126600円
延びた寿命　 32日 5時間40分
太平洋側は荒れもようです

141 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 12月 23日（120本-22年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 8日 1時間 16分
延びた寿命： 17日と21時間34分
節約できた金額： 70295円（節税分 44324円）
節煙本数： 4686本 468.63ｍ 上海テレビ塔

142 ：
ちょwwwww
ｽﾓｰｷﾝｸﾞﾌﾟｱ


143 ：
やっと一ヶ月目に突入。このスレに入れる。うはー＾＾

144 ：
一本お化けに負けるくらいならエクスタシー吸え。
ニコはないから喫煙組には戻らんぞ。

145 ：
一周年記念。今思えば半年ぐらいが一区切りだったな。
エクスタシーを吸わなくなったのはそのぐらいのときだった。
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2008年 2月 8日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 8時間 33分
延びた寿命： 34日と23時間33分
節約できた金額： 137383円（節税分 86627円）
節煙本数： 9158本 778.51ｍ 三原山

146 ：
ステータス： 部長
卒煙日： 2009年 1月 7日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 13時間 50分
延びた寿命： 2日と11時間43分
節約できた金額： 9772円（節税分 6161円）
節煙本数： 651本 55.38ｍ ピサの斜塔
昨日1ヶ月突破しました

147 ：
人生初の禁煙です。このまま続けばいいなぁ・・・。
ステータス： 大将
卒煙日： 2008年 12月 23日（120本-22年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 17日 22時間 16分
延びた寿命： 22日と10時間12分
節約できた金額： 88070円（節税分 55531円）
節煙本数： 5871本 587.13ｍ クフ王のピラミッド４個

148 ：
>>147
120本ってマジなの？

149 ：
>>148
マジだよ

150 ：
>>149
オマエあちこちに出現するな。
まあカウンタの設定に「120」って入力するだけだしなｗ

151 ：
>>147
順調そうで何よりです
２か月を過ぎるとマジでラクになりますよ
120本から０本がここまで続いているというだけで、
もう既に成功、勝ったも同然、いや完全勝利（・∀・）
必ずこのまま続きますよ

４か月達成＼(^o^)／

152 ：
ステータス： 大統領
卒煙日： 2008年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 11日 17時間 14分
延びた寿命： 18日と15時間28分
節約できた金額： 70782円（節税分 46054円）
節煙本数： 4881本 414.93ｍ 昭和新山

153 ：
３月２０日で禁煙１周年になりました
ごくまれに、久しぶりに吸ったときの頭の痺れる快感が誘惑しますが
もう二度と吸うことは無いです

154 ：
ステータス： 本部長
卒煙日： 2009年 1月 7日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 9日 17時間 27分
延びた寿命： 7日と14時間49分
節約できた金額： 29918円（節税分 18864円）
節煙本数： 1994本 169.54ｍ ワシントンモニュメント
またぞろ吸いたくなってきたー
がまんがまん

155 ：
あと１週間でこのスレに書き込める。(･∀･)

156 ：
ステータス： 監査役
卒煙日： 2009年 1月 7日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 14日 14時間 33分
延びた寿命： 10日と6時間46分
節約できた金額： 40381円（節税分 25461円）
節煙本数： 2692本 228.83ｍ ルネッサンスセンター

もうほとんど吸いたいとは思わない
楽になった

157 ：
11ヶ月経過した。
時々吸いたくなるが後は喫煙感覚の記憶を脳が忘れるのを待つだけという感じがする。

158 ：
本日一年達成

159 ：
>>1です、気付けば１年・・・いつしか禁煙を意識しなくなってました
みなさん頑張ってますね、１本お化けだけは注意して禁煙ライフを楽しみましょうｗ
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2008年 5月 21日（35本-19年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 24日 15時間 13分
延びた寿命： 52日と2時間4分
節約できた金額： 204557円（節税分 128983円）
節煙本数： 13637本 1159.16ｍ 富士山３合目

160 ：
ステータス： カイオウ
卒煙日： 2008年 9月 7日（20本-28年）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 7日 5時間 6分
延びた寿命： 21日と9時間43分
節約できた金額： 84063円（節税分 53006円）
節煙本数： 5604本 476.36ｍ 六本木ヒルズ２本

そう言えば、以前たばこ吸ってたなぁ。
遠い昔のような気がする。


161 ：
ステータス： 神
卒煙日： 2008年 10月 2日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 12日 16時間 3分
延びた寿命： 29日と7時間5分
節約できた金額： 111215円（節税分 72362円）
節煙本数： 7670本 651.96ｍ 海ほたる
禁煙開始してから10㌔太りました。。。(´；д；`)

162 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 4月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 27日 11時間 0分
延びた寿命： 6日と14時間0分
節約できた金額： 25856円（節税分 16303円）
節煙本数： 1723本 172.38ｍ 伊江島立塔
一本お化けなど脳が刺激を要求してきた時は、
眉間から頭頂部にかけてマッサージするようにしています。
これで何度も奴（一本お化け）を追い払うことが出来ました。

163 ：
ステータス： 常務
卒煙日： 2009年 1月 7日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 18日 14時間 22分
延びた寿命： 12日と22時間55分
節約できた金額： 50879円（節税分 32081円）
節煙本数： 3391本 288.32ｍ シーファーストセンター
今朝がっつりタバコ吸ってる夢を見たｗｗ

164 ：
お前らw俺は禁煙9ヶ月で体重5キロ増えましたがw

165 ：
元喫煙者は非喫煙者よりIQが高くなるらしいからおまいらがんがれｗ

166 ：
やめてから１年３ヶ月です。
ストレスが極限に達すると喫煙の刺激が欲しくなりますし、
吸ってしまう悪夢も見ます。
生活が安定してるときは何も感じません。
わたしの吸い始めたきっかけは極端なストレスからくる不整脈を鎮めるためだったのですが、
けっきょくは元に戻ったってことでしょうか。
精神疾患とタバコの関係を感じました。

167 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 6月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 10時間 22分
延びた寿命： 2日と11時間27分
節約できた金額： 10378円（節税分 6165円）
節煙本数： 648本 55.13ｍ ピサの斜塔

ふと気づいたら1ヶ月経過してた
普段は全くといっていいほど辛くないが
喧嘩した時などイライラすると煙草が無性に吸いたくなるのが厄介

168 ：
ステータス： 副社長
卒煙日： 2009年 1月 7日（20本-20年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 4日 19時間 31分
延びた寿命： 16日と13時間29分
節約できた金額： 65043円（節税分 41013円）
節煙本数： 4336本 368.58ｍ Bank of America Tower

もう余裕です。
タバコについて意識することもない。
この心境が一本お化けを呼び寄せるのかな？

169 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 6月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 25日 18時間 27分
延びた寿命： 3日と4時間40分
節約できた金額： 12547円（節税分 7911円）
節煙本数： 836本 83.65ｍ ルイジアナ・スーパードーム
今朝初めてたばこ吸ってる夢をみた
やっぱ見るもんなんだねぇ

170 ：
あげ

171 ：
今日で禁煙一年達成
卒煙式コピーしてここに貼るつもりだったがモバイル卒煙式ではそれができなくなってたorz

172 ：
ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2008年 9月 10日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 0時間 0分
延びた寿命： 41日と19時間45分
節約できた金額： 164250円（節税分 103567円）
節煙本数： 10950本 930.75ｍ 黒部ダム５個
どうにか1年達成。もう吸いたい欲求はほとんどないかな。
でもまだ吸ってる夢をたまにみるわ。

173 ：
あげ

174 ：
禁煙１ヶ月成功したらここで報告してね♪
>>172
とうとうここも卒業だね、おめでとうｗ

175 ：
卒煙じゃないだろ
普通に禁煙だろ

176 ：
中級卒煙者のスレ

中卒のスレ…

177 ：
私は禁煙して１年経ちます。
ちょっとアドバイスすると、
禁煙継続の秘訣は、日数をしっかりと
カウントすることにあると思います。
まず３日。そして１週間。１週間できれば１か月。
そんな感じで日数を数えてモチベーションを保ってください。
どうしても吸いたいときは、どうするか？
確かに禁煙はつらいので、いろいろ思い出しますよね？
そんな時は、タバコを指で挟む仕草、
あくまで仕草だけをして、口元へ運びます。
そして、軽く息を止めて、イメージしてください・・・。
喉に感じたあの心地よい刺激。コーヒーと一緒に吸ったあの香り。
深く吸い込んだ時に肺の奥へ広がる重厚感。
仕事の合間の一服。食後の一服。セックスの後の一服。居酒屋の一服。
そして、一気に深呼吸して、ぷはぁ～！って、
息を吐き出してくださいっ！これで吸いたい気持ちは吹っ飛びますよ！
それでも駄目な時は、思い切って
１本だけ吸って、 気持ちを落ち着けてください。
１週間も禁煙していれば、１本ぐらい大丈夫です。
きっとあまりの不味さで、さらに禁煙を続けることができますし、
仮に失敗しても、何度でもチャレンジできますから！
誘惑に負けそうなときは、 １本だけ吸ってしまった方が、逆に楽ですよ。
禁煙ごときでイライラするような小さな人間にならないためにも、
１本だけ吸って頑張ってください！

178 ：
ステータス： 大臣
卒煙日： 2009年 6月 19日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 2日 17時間 38分
延びた寿命： 5日と10時間15分
節約できた金額： 21315円（節税分 13440円）
節煙本数： 1421本 142.1ｍ ストラスブール大聖堂
３ヶ月過ぎたがまだ吸いたい

179 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2009年 6月 26日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 28日 16時間 22分
延びた寿命： 15日と9時間56分
節約できた金額： 60535円（節税分 38170円）
節煙本数： 4035本 403.57ｍ 昭和新山

もうすぐ３ヶ月なんだけど吸いたくなる時がよくあるし
タバコの存在感が大きくなってきている
ここまで我慢したご褒美としての１本を待ち望んでいる感じ
こんな地味な辛さがいつまで続くのか・・
はあーーーーーーーーー

180 ：
吸いたいときは、海外のタバコＣＭを見ると、
モチベーションが上がる。ちょっと衝撃的だけど。
猛烈に吸いたくなったら、見ると、吸う気が失せる。
http://www.youtube.com/watch?v=dzl3f7fR6gs&feature=related

181 ：
4か月たってもまだ吸いたい
今日なんてたまらなく吸いたい
目の前にタバコが置いてあったら１００％吸う状態
コーヒー飲まなきゃよかった

182 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 9月 12日（20本-21年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 3時間 47分
延びた寿命： 2日と7時間17分
節約できた金額： 8444円（節税分 5675円）
節煙本数： 603本 51.27ｍ シンデレラ城
ニコチンパッチのおかげで、めでたく一ヶ月。
次の目標は3ヶ月

183 ：
ステータス： 大統領
卒煙日： 2009年 6月 26日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 4日 16時間 42分
延びた寿命： 27日と2時間29分
節約できた金額： 106444円（節税分 67118円）
節煙本数： 7096本 709.63ｍ サラワクチェンバー

一応5ヶ月たったものの、まだ普通に吸いたいなあ
昨夜も喫煙している生々しい夢を見た
なんかずーっと鬱というか気分が晴れない

184 ：
あげ

185 ：
ステータス： 王様
卒煙日： 2009年 6月 2日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 7日 4時間 19分
延びた寿命： 25日と10時間9分
節約できた金額： 99844円（節税分 58202円）
節煙本数： 6656本 665.63ｍ 国会議事堂１０個
いまだに気になるタバコ板、

186 ：
やられた経験のある方へ、質問です。
「一本おばけ」って、そんなに怖いものですか？

187 ：
>>186
たとえ1本でも吸うと元のニコ中に逆戻りです
再び禁煙するにはまたあの苦痛を味わうことになります

188 ：
ほんとに1本おばけって怖いのかな一本だけ吸ったって大した事ないんじゃないか
一本でやめときゃそんでいいんじゃないのかとかぐるぐる考えてしまうなう
今すごい吸いたい吸いたいでも我慢我慢
ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 11月 10日（50本-22年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 25日 17時間 4分
延びた寿命： 10日と15時間20分
節約できた金額： 44568円（節税分 26478円）
節煙本数： 2785本 236.77ｍ オペラシティ

189 ：
一本お化けが出た時、何故二コレットを活用しないのですか？
いつももっておいたら安心ですよ

190 ：
今朝をもって、一ヶ月達成！！！

191 ：
吸いたいだけなら我慢できるだろう？心身に禁断症状とかでたらちょっと
別だけどな・・・

192 ：
ステータス： 監査役
卒煙日： 2009年 8月 25日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 23日 19時間 5分
延びた寿命： 11日と3時間17分
節約できた金額： 43738円（節税分 27578円）
節煙本数： 2915本 247.85ｍ ミッドランドスクエア

193 ：
禁煙して1月ほど。
先週くらいから禁煙鬱が酷い・・・
毎日が全く楽しくないし、明るい未来なんて思い描けないし死にたい。
これが禁煙鬱だと理解しているから我慢しているけど、辛いわ。

194 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 12月 23日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 5日 0時間 56分
延びた寿命： 2日と8時間9分
節約できた金額： 9189円（節税分 5357円）
節煙本数： 612本 61.27ｍ 御在所ロープウェイ鉄塔
俺も禁煙鬱みたいにはなってるが、それは
俺の場合は禁煙にきびのせい。でももう何があっても
吸わない自信はついた。チョモランマ級を
何度も耐えたから。

195 ：
新しいこと、特に体を使ったことを始めてみてはどうかな
俺は禁煙と同時にジョギング始めたら、気が紛れたよ
運動は精神にも効く

196 ：
走るのはさすがにつらすぎ
せいぜい自転車ｗ

197 ：
たんぱん

198 ：
昨日から吸い始めたんだけど、中毒になる前にやめるか…怖いわ…

199 ：
体質や吸い方にもよるだろうけど、止めるとなったらほんと面倒だよ
吸わないほうが何かとラクだと思うわ

200 ：
やめれるなら止めた方がいいに決まってるだろ
やめれないからみんな困ってんだよ

201 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 6日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 42分
延びた寿命： 3日と13時間19分
節約できた金額： 14894円（節税分 8848円）
節煙本数： 930本 79.12ｍ オシンコシンの滝
やっとここに来られました。
今度はダイエットが苦しいです。

202 ：
1ヶ月達成おめでとう！次の区切りは3ヶ月かー。
俺はジョギングで体重維持してるけど、すぐ腹減るようになっちゃった。

203 ：
>>202
ありがとうございます。
私は毎日仕事帰りに2時間歩いてます。
ほんとお腹すきますね。

204 ：
一日に３箱吸っていた知り合いが２年の禁煙後最近また吸い始めました
やはり脳内にあったニコチンは忘れられないみたいです
そんな僕は禁煙半年達成です。
禁煙一年たったらまたお邪魔します
みあさんがんばろーー

205 ：
アヒルは王様以上はもうないの？

206 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 10日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 21時間 14分
延びた寿命： 2日と10時間27分
節約できた金額： 10203円（節税分 6061円）
節煙本数： 637本 54.2ｍ コルク栓飛ばし世界記録
やっと一ヶ月まだまだこれからですね

207 ：
頑張りましょう
頑張ります

208 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 12日（40本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 17時間 55分
延びた寿命： 4日と20時間24分
節約できた金額： 19047円（節税分 12010円）
節煙本数： 1269本 107.94ｍ ストーンヘンジの直径

209 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2009年 12月 10日（30本-40年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 11時間 43分
延びた寿命： 7日と9時間20分
節約できた金額： 28052円（節税分 18251円）
節煙本数： 1934本 164.44ｍ ムササビ公式滑空距離
ふかし煙草だったので、肺にダメージが多くないかも。

210 ：
ステータス： 副部長
卒煙日： 2010年 1月 21日（60本-22年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 27日 12時間 34分
延びた寿命： 6日と7時間22分
節約できた金額： 26422円（節税分 15697円）
節煙本数： 1651本 140.37ｍ キングギドラ平成

211 ：
ステータス： 大臣
卒煙日： 2009年 11月 10日（50本-22年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 7日 20時間 46分
延びた寿命： 19日と1時間42分
節約できた金額： 79892円（節税分 47465円）
節煙本数： 4993本 424.43ｍ 田沢湖の深さ
浮いたお金で今まで我慢してたDVDとか本とか結構買ったなー

212 ：
ステータス： 部長
卒煙日： 2010年 1月 21日（60本-22年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 4時間 8分
延びた寿命： 7日と3時間26分
節約できた金額： 29925円（節税分 17779円）
節煙本数： 1870本 158.98ｍ ケルンの大聖堂

213 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 29日（20本-28年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 6時間 18分
延びた寿命： 2日と9時間18分
節約できた金額： 10004円（節税分 5943円）
節煙本数： 625本 62.52ｍ ジェセル王の階段ピラミッド
浮いたお金で口淋しさ埋めるための飴とかチョコとか
太る・・・

214 ：
ステータス： 部長
卒煙日： 2010年 1月 21日（60本-22年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 14日 2時間 41分
延びた寿命： 9日と15時間36分
節約できた金額： 40427円（節税分 24018円）
節煙本数： 2526本 214.77ｍ スキージャンプの最長

215 ：
2か月経過した。
ステータスは1カ月に一度くらい変わってほしいな。
大将に飽きた。
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 6日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 12時間 59分
延びた寿命： 6日と19時間44分
節約できた金額： 28579円（節税分 16978円）
節煙本数： 1786本 151.83ｍ モンサンミッシェル

216 ：
と思ったらステータス変わった。
元帥…
嬉しいな
ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 1月 6日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 1日 0時間 52分
延びた寿命： 6日と21時間5分
節約できた金額： 28817円（節税分 17120円）
節煙本数： 1801本 153.09ｍ 海峡ゆめタワー

217 ：
俺も２ヶ月経過したんだが、どうも匂い・嗅覚が向上しない。
他人のタバコの匂いはわかるんだが、自分の部屋が間違いなくヤニ臭いはずなのに
全然わからないんだよな・・・

218 ：
オレのレベルにちょうどのスレﾊｹﾝ
記念カキコ
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 24日（20本-14年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 6時間 16分
延びた寿命： 3日と7時間18分
節約できた金額： 13843円（節税分 8224円）
節煙本数： 865本 73.54ｍ 楽山大仏
たぶん二ヶ月になると大将→元帥

219 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 2月 8日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 21時間 15分
延びた寿命： 2日と8時間37分
節約できた金額： 9265円（節税分 5842円）
節煙本数： 617本 52.51ｍ ナイアガラの滝
根性ゼロのオレが一ヶ月禁煙達成！
やっとココに書きこめる資格がっ！

220 ：
飲み屋（と言ってもヒルズクラブだが）に行って、超つまらなくて酒あおっていた。
超一服したくなったが耐えた。
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 1月 24日（20本-14年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 17日 6時間 9分
延びた寿命： 3日と10時間58分
節約できた金額： 14482円（節税分 8603円）
節煙本数： 905本 76.94ｍ ジャンボジェット全長

221 ：
ステータス： 日本列島
卒煙日： 2010年 1月 21日（60本-22年）
卒煙からの日数： 55日 19時間 44分
延びた寿命： 12日と19時間1分
節約できた金額： 53589円（節税分 31837円）
節煙本数： 3349本 284.69ｍ ペンタゴンの一辺

222 ：
ステータス： 中将
卒煙日： 2010年 2月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 7時間 52分
延びた寿命： 2日と3時間56分
節約できた金額： 8498円（節税分 5357円）
節煙本数： 566本 48.16ｍ 出雲ドーム
やっと一ヶ月だ、自分で自分を褒めてあげたい

223 ：
ステータス： 本部長補佐
卒煙日： 2010年 1月 16日（30本-20年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 5日 22時間 57分
延びた寿命： 7日と10時間37分
節煙本数： 1948本 165.64ｍ 国連ビル（ＮＹ）

224 ：
ステータス： 本部長補佐
卒煙日： 2010年 1月 16日（30本-20年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 6日 18時間 32分
延びた寿命： 7日と12時間52分
節煙本数： 1973本 167.72ｍ 東京タワー五合目

225 ：
こんなスレがあったんだね
早くこのスレに胸を張って来れる様になりたいです。
グァンバルゾ！！
ステータス： 次長補佐
卒煙日： 2010年 4月 21日（40本-35年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 21日 9時間 34分
延びた寿命： 3日と6時間27分
節約できた金額： 12839円（節税分 8095円）
節煙本数： 855本 72.76ｍ 楽山大仏

226 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 3月 18日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 2時間 48分
延びた寿命： 4日と19時間42分
節約できた金額： 20197円（節税分 11998円）
節煙本数： 1262本 126.23ｍ レインボーブリッジ主塔

227 ：
おいらもようやくこのスレの住人になれます。
先輩のみなさんよろしくねage
ステータス： 部長
卒煙日： 2010年 4月 21日（40本-20年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 5日 0時間 6分
延びた寿命： 5日と8時間20分
節約できた金額： 21002円（節税分 13243円）
節煙本数： 7カートン 140.02ｍ キングギドラ平成
http://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00009861.jpg


228 ：
眠くなる

229 ：
太った

230 ：
ついに我輩もこのスレに書き込みできるようになった・・・
感無量じゃ・・・
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 4月 30日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 1時間 47分
延びた寿命： 2日と8時間58分
節約できた金額： 9943円（節税分 5907円）
節煙本数： 621本 52.83ｍ ナイアガラの滝

231 ：
アク禁になってる間に一ヶ月経過してたorz
ステータス： 日本列島
卒煙日： 2010年 4月 17日（20本-30年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 29日 19時間 24分
延びた寿命： 4日と13時間38分
節約できた金額： 17942円（節税分 11313円）
節煙本数： 1196本 101.67ｍ キングギドラ昭和

232 ：
ステータス： 大統領
卒煙日： 2009年 12月 28日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 19日 5時間 59分
延びた寿命： 26日と0時間14分
節約できた金額： 108959円（節税分 64734円）
節煙本数： 6809本 578.85ｍ 京都駅１番ホーム
喫煙衝動もだいぶ収まった。
今では横で吸われても、臭いと思うだけで吸いたいとは思わない。

233 ：
ステータス： 嘱託顧問
卒煙日： 2010年 4月 11日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 6日 21時間 52分
延びた寿命： 5日と5時間55分
節約できた金額： 9055円
節煙本数： 2525本 109ｍ レフトスタンド

234 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 5月 6日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 11日 23時間 50分
延びた寿命： 5日と17時間56分
節約できた金額： 22571円（節税分 14231円）
節煙本数： 1504本 127.9ｍ レインボーブリッジ主塔
きのうはかなりヤバかった。

235 ：
ステータス： 正社員
卒煙日： 2010年 6月 14日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 1時間 50分
延びた寿命： 0日と7時間28分
節約できた金額： 1222円（節税分 770円）
節煙本数： 81本 6.93ｍ ブガッティ・ロワイヤル４１

236 ：
>>235
まだ早い　でも頑張れ　一ヶ月はスグだぞ

237 ：

中級卒煙者 → 　中　卒


238 ：
ステータス： 嘱託顧問
卒煙日： 2010年 4月 11日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 9日20時間 38分
延びた寿命： 5日と8時間55分
節約できた金額： 10055円
節煙本数： 2585本 120ｍ バックスクリーン


239 ：
ステータス： 部長
卒煙日： 2010年 5月 20日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 1時間 35分
延びた寿命： 1日と5時間23分
節約できた金額： 4809円（節税分 3032円）
節煙本数： 16箱 27.26ｍ ストーンマウンテンの彫刻
私もギリギリこのスレの仲間入りです。
でも、未だに吸いたい症候群に悩まされてます。

240 ：
吸えば

241 ：
>>240
お前には俺のチンポを吸わせてやる
遠慮なく吸え！

242 ：
ホモが出てきたよw

243 ：
今月20日で禁煙1年になる
でも、たまに吸いたくなるし、タバコを吸って焦る夢も見る
一度すってしまったら、ずっとこんな感じなんだろうかねぇ・・・

244 ：
禁煙直後に比べたらタバコ吸いたい気持ちはかなり弱くなったな
「焼肉！？食べたいけど医者に止められてるからなぁ・・・
　遠慮しとくわ！！」てな感じ
ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 4月 30日（20本-15年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 23時間 16分
延びた寿命： 4日と21時間16分
節約できた金額： 20470円（節税分 12160円）
節煙本数： 1279本 108.75ｍ 神戸ポートタワー

245 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 6月 8日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 13時間 17分
延びた寿命： 3日と12時間1分
節約できた金額： 13749円（節税分 8668円）
節煙本数： 916本 77.91ｍ えべっさんの大観覧車
やっと1ヶ月、長かった

246 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 6月 14日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 7時間 52分
延びた寿命： 2日と21時間30分
節約できた金額： 12131円（節税分 7206円）
節煙本数： 758本 64.45ｍ 初代通天閣
きずいたら１ヶ月　
ここにカキコ出来てうれしい
まだ、たまに吸いたくなるが余裕で我慢できる

247 ：
>>236
235です。ようやく1ヶ月達成しました。
ステータス： 部長
卒煙日： 2010年 6月 14日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 31分
延びた寿命： 2日と7時間2分
節約できた金額： 9006円（節税分 5678円）
節煙本数： 600本 51.04ｍ シンデレラ城

248 ：
いつもより長く感じた一ヶ月。仮卒煙という感じでしょうか。
これからが勝負。
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 6月 20日（15本-24年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 5時間 50分
延びた寿命： 1日と18時間57分
節約できた金額： 8201円（節税分 4487円）
節煙本数： 468本 46.86ｍ 姫路城天守閣

249 ：
おらおら　仲間になってやっぞー

250 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 6月 21日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 1時間 7分
延びた寿命： 2日と7時間5分
節約できた金額： 9013円（節税分 5683円）
節煙本数： 3カートン 51.08ｍ シンデレラ城
一ヶ月達成したので書きにきたよ
同時に始めた500円玉貯金も順調だ。

251 ：
ステータス： チョッパー
うおっ、このスレまだあったんだw
みんながんばれ～、応援してます！
卒煙日： 2008年 5月 21日
卒煙からの日数： 2年 2ヶ月 0日 15時間 13分
延びた寿命： 105日と19時間49分
節約できた金額： 415607円（節税分 262061円）
節煙本数： 27707本 2355.11ｍ 地獄谷温泉標高

252 ：
禁煙してから半年たちました。
煙草を吸いたいとは思わなくなってきたんですが、いまだ肺とか気管に違和感がある…っていうかザワザワするっていうか…
いつになったらこういう感じがしなくなるんでしょう？
ちなみに喫煙歴２０年、３０～４０本／日でした。

253 ：
ステータス： 大臣
卒煙日： 2010年 5月 6日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 21日 1時間 40分
延びた寿命： 15日と2時間45分
節約できた金額： 59361円（節税分 37429円）
節煙本数： 3957本 336.38ｍ 東京駅丸の内駅舎


254 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 7月 18日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 10日 12時間 20分
延びた寿命： 3日と4時間6分
節約できた金額： 12454円（節税分 7852円）
節煙本数： 83箱 41.51ｍ 余部鉄橋の高さ

255 ：
>>252
もうすぐ5年経つけど、まだ違和感があるよ
肺気腫ができているのかもしれない

256 ：
>>255
5年ですかぁ～
もうあきらめて、抱えていくしかないんでしょうかね。＾＾；

257 ：
ステータス： 首相
卒煙日： 2010年 5月 6日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 3日 23時間 20分
延びた寿命： 16日と23時間22分
節約できた金額： 66660円（節税分 42032円）
節煙本数： 4444本 377.74ｍ 富士山１合目
ぞろ目記念

258 ：
やっと3ヶ月越えた。まだまだ油断できませんが...
ステータス： 本部長
卒煙日： 2010年 6月 14日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 4日 0時間 16分
延びた寿命： 7日と8時間1分
節約できた金額： 28803円（節税分 18161円）
節煙本数： 1920本 163.22ｍ ムササビ公式滑空距離

259 ：
1ヶ月なんて楽勝だおね
3ヶ月、6ヶ月のスレが必要だね

260 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2010年 7月 18日（20本-23年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 2日 3時間 46分
延びた寿命： 4日と21時間37分
節約できた金額： 19247円（節税分 12135円）
節煙本数： 1283本 64.16ｍ 初代通天閣
ようやく２ヶ月目。昨日からチャンピ服用やめてみた。

261 ：
漏れも必ずこのスレの住人になれるように頑張ります。
ちなみに先週の土曜日から禁煙を始めました。

262 ：
>>261
|･ω･`)ﾉ ﾔｧ
頑張れよ後輩。
でも油断は禁物だぞ。
１本お化けにはくれぐれも気をつけろ

263 ：
>>262
㌧
飲み会には極力顔を出さない方向でいくぜ　

264 ：
最近、俺の回りでは飲み会でも吸う奴の方が少なくなってる。
タバコ吸ってない奴は平気で「タバコなら外行って吸えよ！」って言うｗ
今まで吸ってた俺は、とてもじゃないが言えないけど＾＾；

265 ：
今日ちょうど1ヶ月目
猛烈に吸いたくなったのでさっきコンビニ行ってきた
そんでのど飴とアイス買ってきた

266 ：
二ヶ月と８日耐えた
さっき吸ってしまった
さよなら
一ヶ月後にまた始める

267 ：
そのまま禁煙続けたほうが楽だと思うよ

268 ：
おう、いまからやめるぜ

269 ：
>>266
だっさｗ
耐えたってことは結局、やせ我慢してたってことだろ？
そういう我慢に耐えたって事実が、今後の禁煙をより一層困難にするってこと、
まだわからないのか？
だからチャンピックス療法が開発されたんだよ。
苦しまずに禁煙するから、簡単にやめられて、元の鞘に納まらずに済むんだよ。
今時根性気合禁煙する奴はバカ者だ。
>>268
おまえはスレ違い。
最低１ケ月達成してからこのスレに来い。
自分の分際わきまえろ。
臭せぇんだよ。

270 ：
根性禁煙はもう古い。禁煙は根性やスピードを競うものではないし、我慢するものでもない。
一本オバケを敵ではなく味方として捉える、これが一本天使法。
いきなり根性禁煙した人は、タバコが不味いと思った経験がないので、いつまでも「タバコはおいしい」という潜在意識を抱えている。
こう思っているうちは、10年経とうが呪縛から逃れることはできない。
「タバコを不味い」と感じるためには、禁煙過程で１服することが最も効果的である。
禁煙中の一服は、体調不良時に吸う一服とは比にならないほどの不味さや肉体的負担がある。
禁断症状がずっと抜けずに苦しんでいるのであれば、１本吸ってみる勇気も必要だ。
一本吸えば振り出しに戻るというのは、明らかな間違いである。
一本程度の微量なニコチン摂取で受容体が生成されたり活発化するというのであれば、
副流煙を飲食店で吸ったり、ニコチンパッドやガムでも中毒症状や禁断症状が発生してしまう事になるが、そういうケースはない。
つまり一本オバケの正体とは、ニコチン依存というより過度の罪悪観からくる諦めだったのである。
仮に禁煙中の一服を美味しいと感じる偏屈な人がいたとしても、１本程度で依存になるわけではないので、
引き続き淡々と禁煙を続ければいいだけなのだ。
また過剰な禁煙には、鬱、眠気、暴食といった喫煙以上の健康障害が生じる場合がある。
一本天使法は、こうした異常な禁断症状を緊急回避的に抑えるワクチン効果まである。
最後の一本が天使になった瞬間こそが卒煙である。
喫煙とは悪魔のささやきに始まり、天使のキスで終わるのだ
＜参考＞
■舘ひろし禁煙の記録（2:38あたりから）
http://www.youtube.com/watch?v=9xN-nsUqDe8
医者がはっきり「一本吸ったくらいで元に戻るわけでない」と、一本おばけの存在を否定。
■一本天使法（禁煙過程での一服）の体験談。医者も薦めています。
http://www.kyposky.net/content4.html

271 ：
【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part15２日スレから誘導されて来た
１０月一日から本スレが厨臭くなってきたから
みんなスレ乗り換えてたんだな
喫煙欲求そそるカキコあっても心地よいくらいのスレだな
似たようなスレが３つもあってややこしかったがここが本スレだな

272 ：
↑
ちなみに4ヶ月禁煙中、ここ数日コーヒーのみすぎで
吸いたい時あるな
一年くらい止めないとな

273 ：
なんか波があるんだよな
コーヒー飲んでも平気な時と吸いたくなるときが
この波が時が経つほど低く静かになっていく

274 ：
４ヶ月越えでまさかの大波だったな
貧乏で金無かったから吸わなかったが
金あってどこかにふらふら出かけていってたら気が緩んで吸ってたかも知れん
どうせまた禁煙してたにしてもコーヒーのカフェインは大敵だと思ったな

275 ：
コーヒーはアカン
吸いたくなるね
味の濃いものもあかん

276 ：
あかんくない。

277 ：
ステータス： 大臣
卒煙日： 2010年 7月 18日（20本-23年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 4時間 52分
延びた寿命： 7日と1時間2分
節約できた金額： 40569円（節税分 18055円）
節煙本数： 1844本 156.74ｍ 霞ヶ関ビル
１本も吸わずようやく３カ月目だ。
しかし欲求は未だ収まらないｗ
キシリトールボトルとミンティアは相変わらず必須な状態ｗｗ

278 ：
まるで無関心、たばこのこと考えないのが卒煙なら
もうしばらくかかる気はするな

279 ：
今回の大波が最期だったらいいな
今はほぼ無関心、卒煙見えてる

280 ：
いきなり根性禁煙した人は、タバコが不味いと思った経験がないので、いつまでも「タバコはおいしい」という潜在意識を抱えている。
こう思っているうちは、10年経とうが呪縛から逃れることはできない。
「タバコを不味い」と感じるためには、禁煙過程で１服することが最も効果的である。
禁煙中の一服は、体調不良時に吸う一服とは比にならない不味さや肉体的負担がある。
諦めの一本ではなく責めの一本。誰もが２度と吸いたくなくなるだろう。
その一本を恐れてはいけない。禁煙は根性やスピードを競うものではないし、我慢するものでもなのだ。
一本オバケを悪魔ではなく天使として捉える。これがポスト禁煙セラピーと呼ばれる一本天使法。
一本吸えば振り出しに戻るというのは、明らかな間違いである。
一本程度の微量なニコチン摂取で受容体が生成されたり活発化するというのであれば、
副流煙を飲食店で吸ったり、ニコチンパッドやガムでも中毒症状や禁断症状が発生してしまう事になるが、そういうケースはない。
つまり一本オバケの正体とは、ニコチン依存というより過度の罪悪観からくる諦めだったのである。
仮に禁煙中の一服を美味しいと感じる偏屈な人がいたとしても、１本程度で依存になるわけではないので、
引き続き淡々と禁煙を続ければいいだけなのだ。
また過剰な禁煙には、鬱、眠気、暴食といった喫煙以上の健康障害が生じる場合がある。
一本天使法は、こうした異常な禁断症状を緊急回避的に抑えるワクチン効果まである。
禁断症状がずっと抜けずに苦しんでいるのであれば、１本吸ってみる勇気も必要だ。
最後の一本が天使になった瞬間こそが卒煙である。
喫煙とは悪魔のささやきに始まり、天使のキスで終わるのだ。
＜参考＞
■舘ひろし禁煙の記録（2:38あたりから）
http://www.youtube.com/watch?v=9xN-nsUqDe8
医者がはっきり「一本吸ったくらいで元に戻るわけでない」と、一本おばけの存在を否定。
■一本天使法（禁煙過程での一服）の体験談。医者も薦めています。
http://www.kyposky.net/content4.html

281 ：
ミンティアと深呼吸で１日２箱のスモーカーから脱出して２ヶ月
吸いたくなる時は深呼吸したらおさまってるし、もうタバコはいいや(笑)

282 ：
数ヶ月から数年も禁煙してたら
一本天使法なんて頼らなくても
たばこのことなんか考えなくなる
吸おうかにならない無関心

283 ：
煙草やめてよかったことは夜寝る時に自分の服の匂いをかいでも臭くないことだね
煙草吸ってたときは自分の匂いが周りの人に不快感を与えてるのではとビクビクしてた
止めた今となってはそんなこと気にする必要もない

284 ：
普通に火事と癌、病気の心配が軽減したのが大きい
財布にも優しい

285 ：
4ヶ月超えたら楽になるな
波がきても治まるのがはやい

286 ：
いや、ほんと
四ヶ月超えたら楽になった
ほぼ無関心

287 ：
最近たばこのこと思い出さない日常

288 ：
もうそろそろたばこ板ともお別れかな

289 ：
ステータス： 部長
卒煙日： 2010年 10月 1日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 7日 6時間 48分
延びた寿命： 5日と2時間49分
節約できた金額： 29478円（節税分 17808円）
節煙本数： 1339本 113.89ｍ 鎌倉の大仏１０体
根性禁煙だけど、ここ見に来る回数も減った
待ちで歩きタバコしてる奴が臭くてたまらない
会社のヘビースモーカーの口臭も気になるし自分もああだったかと思うと寒気がする
タバコ嫌いになれるね根性禁煙でも

290 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2010年 10月 9日（30本-25年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 10時間 20分
延びた寿命： 3日と14時間26分
節約できた金額： 19329円（節税分 12465円）
節煙本数： 942本 80.15ｍ デーモン小暮閣下
やっと、ここに書き込むことができました！
俺、頑張った記念パピコ

291 ：
体感では４ヶ月～5ヶ月禁煙で卒煙だったな
最近一日まったく思い出さない、他人の副流煙とかまるきり吸わないベストな環境でだけどな

292 ：
電子タバコで禁煙1ヶ月と9日達成した既婚で嫁とはセックスレスの45歳男性。
　食欲とかに変化は感じないんだが　性欲は増したようだ。
　オナニーは週に10回以上になった。（以前は週に2回程度）
　さっきまで　熟女系dvdで　また　やっちゃった。
　こういうひと　いる？


293 ：
久しぶりに自室の掃除したら、煙草吸ってた頃によく焚いてたお香が出てきた
いま出来心で焚いてしまってるが、その結果吸ってた頃の感覚がフラッシュバックしてる
煙草自体の臭いには反応しなくなったつもりなんだが、煙草にまつわる匂いの記憶ってのは消えないもんだねぇ

294 ：
煙草の思い出っていつも良いものなんだけど、禁煙始めて一ヶ月の間に苦しんだ体験を思うと、
もう一本吸おうとは思わないんだよね

295 ：
ステータス： 大王様
卒煙日： 2010年 7月 8日
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 0日 3時間 47分
延びた寿命： 20日と13時間4分
節約できた金額： 115647円（節税分 71366円）
節煙本数： 5378本 537.89ｍ オスタンキノタワー
やったね俺

296 ：
俺も元日からだから１ヶ月過ぎたよ
楽勝だな

297 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 1月 16日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 9日 11時間 28分
延びた寿命： 3日と2時間12分
節約できた金額： 17810円（節税分 10760円）
節煙本数： 809本 68.81ｍ ガラタ塔
ミンティアと飴が止まらない

298 ：


299 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 4月 30日（30本-25年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 6日 0時間 0分
延びた寿命： 4日と3時間0分
節約できた金額： 23760円（節税分 14354円）
節煙本数： 54箱 108ｍ 神戸ポートタワー

300 ：
だれか卒煙スレ立てておくれよ･･･

301 ：
　

302 ：
>>293
喫煙習慣が思い出せなくなってくる頃になると
臭いもあんまり記憶のつながりが無くなってくるようになるね。
漏れは喫煙時に使っていた歯磨きが禁煙半年位までは
喫煙の感覚をフラッシュバックさせてたね。
もう感覚すらわすれたけど。そんなおいらは9月1日で一年です。

303 ：
>302
どんな歯磨き？　特殊なヤニ取り？　
歯磨き後がきついんだが、歯磨き粉変えてみようかな…
つっても普通のミント系だが。

304 ：
ステータス： ラオウ
卒煙日： 2010年 9月 12日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 0日 1時間 28分
延びた寿命： 34日と17時間25分
節約できた金額： 186382円（節税分 120195円）
節煙本数： 9091本 909.18ｍ ナイアガラ・カナダ滝の幅
１０ヶ月記念！

305 ：
意外と過疎だねここ。この隙に愚痴をひとつ。
今４１日目。職場にちょっと慢性的にムカツク対象がいて、怒りの感情とセットで喉元にまだあの焦燥感が上がってくる。
４年くらい前に臨時社員雇用でひょっこり入ってきておいて目上に「さん付け」もできないアホ。
もうアラフォーのくせに（つか実年齢聞くとはぐらかす）。年の近い俺などは下の名前で呼び捨て。こっちも３７のオッサんですけど。お互いさん付けだろ。
そのカスに対して頭にくることでこっちまで２０年前くらいのビーバップ時代に精神レベルが持ってかれて・・・むしろ自分が情けない。
・・・で、結論として、強い怒りや憎しみの感情は副流煙と同じくらいニコチン受容体を刺激すると思うのです。だって４０日間受動喫煙一切避けてるのにまだ
喉元に離脱症状をしょっちゅう感じるのはおかしくないかい。当然ニコレットとかも食べてません。つまらぬ長文失礼。ご意見よろしう。

306 ：
禁煙は環境が重要だからな
そいつをなんとかしてからやり直したら？

307 ：
http://i.imgur.com/CT777.png
いまだに毎日吸いたい
いつになったらこの気持ち無くなるのか

308 ：
http://sky.geocities.jp/cartier_room_lord/

309 ：
あと二ヶ月でこのスレともおさらばだぜ

310 ：
ステータス： 前橋
卒煙日： 2011年 5月 20日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 30日 7時間 49分
延びた寿命： 12日と14時間51分
節約できた金額： 67730円（節税分 43678円）
節煙本数： 3303本 330.39ｍ 横須賀基地のドック
前橋は地元だ、そして明日で９ヵ月だ

311 ：
この間3年超えたから書き込もうと思ったら、
1年以上スレや節煙スレが消えてた･･･
おじちゃんかなしい。

312 ：
閑散

313 ：
age

314 ：
10ヶ月目だけど
もう頭の中にタバコはないなｗ
3ヶ月くらいまでタバコ吸ってる人の横にくっついたりしたけど
最近は煙がくさい

315 ：
６か月経過～
この前ゴルフで打ち上げの時に１０名近くいて喫煙者１人ｗ
ｺｿｺｿ吸ってる姿を見て哀れに思ったと同時に自分がしなくていい安堵感。

316 ：
age

317 ：
卒煙日： 2011年 5月 20日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 6日 1時間 4分
延びた寿命： 17日と1時間14分
節約できた金額： 91522円（節税分 59021円）
節煙本数： 4464本 446.45ｍ 金華山
一年超えたぜ！もう来ねーぜｗ

318 ：
久しぶりにカウンター覗いたらちょうど８カ月だった
ステータス： 神
卒煙日： 2011年 10月 5日
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 0日 0時間 31分
延びた寿命： 55日と22時間7分
節約できた金額： 322108円（節税分 194605円）
節煙本数： 14641本 1244.51ｍ 瓢湖の全周

319 ：
ほす

320 ：
↑

321 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2012年 5月 18日（25本-250円-中）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 4日 20時間 0分
延びた寿命： 6日と6時間52分
節約できた金額： 20572円（節税分 10775円）
節煙本数： 1645本 139.9ｍ キンダカ
1ヶ月以上のスレとかって書き込み数が極端に減るから消えますよね・・

322 ：
ステータス： 桂浜
卒煙日： 2012年 5月 23日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 11時間 38分
延びた寿命： 7日と1時間4分
節約できた金額： 40579円（節税分 24516円）
節煙本数： 1844本 184.45ｍ オーク１番街ビル
２ヶ月達成＼(^o^)／
冬服を整理してたらコート類が煙草臭くて全部捨てた
よくこんなの着てたな自分…

323 ：
やったーやったよ！
今でも半信半疑だわw
ステータス： 日本列島
卒煙日： 2012年 6月 27日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 6時間 55分
延びた寿命： 2日と7時間31分
節約できた金額： 12418円（節税分 8007円）
節煙本数： 605本 60.58ｍ 江ノ島

324 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2012年 6月 25日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 4時間 19分
延びた寿命： 1日と20時間14分
節約できた金額： 10619円（節税分 6415円）
節煙本数： 482本 41.03ｍ マヨイアイオイクラゲ
良い所ベスト③
①小遣い減らない
②寝付き・寝起きが良い
③臭くない
悪い所ベスト③
①便秘になった
②人付き合いが減少
③焦燥感

325 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2012年 6月 29日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 0時間 18分
延びた寿命： 3日と10時間32分
節約できた金額： 18457円（節税分 11902円）
節煙本数： 45箱 76.53ｍ ジャンボジェット全長

326 ：
・・・

327 ：
1年経ったら発起スレにカキコしてくれよな。
1年たったらだぞ、待っているからな。
リンクはメンドクサイから貼らない。

328 ：
ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 10月 5日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 16日 5時間 24分
延びた寿命： 73日と14時間44分
節約できた金額： 424017円（節税分 256175円）
節煙本数： 19273本 1638.25ｍ 大鳴門橋
ラ、ラオウｗ

329 ：
最初の一ヶ月に比べたら、二カ月までの早いこと早いこと。
ステータス： 東アジア
卒煙日： 2012年 6月 27日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 19時間 48分
延びた寿命： 4日と17時間20分
節約できた金額： 25348円（節税分 16346円）
節煙本数： 1236本 123.65ｍ エキスポタワー

330 ：
ステータス： 大臣
卒煙日： 2012年 5月 18日（25本-250円-中）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 24日 1時間 14分
延びた寿命： 11日と1時間57分
節約できた金額： 36266円（節税分 18994円）
節煙本数： 2901本 246.61ｍ ヒンデンブルグ号
定期的ｱｹﾞ

331 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2012年 8月 12日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 5日 9時間 0分
延びた寿命： 2日と2時間0分
節約できた金額： 11185円（節税分 7212円）
節煙本数： 545本 46.38ｍ 姫路城天守閣

332 ：
2ヶ月弱。
最近はミンティアをタバコの代わりではなくて、
そのものを楽しむために口に入れるようになってしまった。

333 ：
１ヶ月半
体質が変わった
平熱が37度になってしまった
今年の冬はホカホカだな

334 ：
ついにここの仲間入りか
ステータス： 大将
卒煙日： 2012年 8月 19日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 1時間 11分
延びた寿命： 2日と8時間55分
節約できた金額： 12730円（節税分 8209円）
節煙本数： 620本 52.78ｍ ナイアガラの滝

335 ：
昨日でやっと１ヶ月目に突入。
だけどまだまだ吸いたい欲求はあるね。
いつになったら楽になるやら

336 ：
ステータス： アジア
卒煙日： 2012年 6月 27日
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 0日 16時間 22分
延びた寿命： 7日と1時間55分
節約できた金額： 37999円（節税分 24504円）
節煙本数： 1853本 185.36ｍ スキーフライングヒル
自己記録更新。
あの時、あのままやめていたらと20年経った今も後悔。
今度こそ、このまま卒煙するぞ！

337 ：
あと10日でみなさんとお別れです。

338 ：
連休がキツイ　家族が喫煙するんで車内で副流煙モロに浴びる
家なら換気扇有るし問題ないんだが車内はきついな
副流煙甘く見過ぎてた。一月経つのに離脱症状に似た症状出る。マジで怖い

339 ：
ステータス： 大将
卒煙日： 2012年 9月 15日（15本-23年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 13時間 30分
延びた寿命： 1日と17時間59分
節約できた金額： 10,085円（6,093円節税）
節煙本数： 458本 22.92ｍ スイカの種飛ばし世界記録
２０うん年間の喫煙生活から初めて禁煙の試みで、やっっっと1ヶ月。
永かったぁ。。。
こちらに来れて良かったです。
このまま継続していきたいと思います。

340 ：
二年半禁煙してたんだけど一週間前から何気なくすい始まってしまった。
初心者スレは荒れてていやだからここで報告させてくれ、すまん
絶対成功させるから
ステータス： ２等兵
卒煙日： 2012年 11月 21日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 0時間 21分
延びた寿命： 0日と0時間4分
節約できた金額： 14円（節税分 8円）
節煙本数： 0本 0.07ｍ ガンバレ－

341 ：
規制が2ヶ月に及んだ内に禁煙してた
現在40日
まだ煙が良い匂いに感じる
絶対に吸わないぞ

342 ：
1ヶ月半
凄く太った
運動を始めたら気持ちいい
まだ吸いたい気持ちはあるけどすぐ落ち着く　
今度のお正月は吸わなくて良いんだと思うと嬉しい

343 ：
ステータス： 大統領
卒煙日： 2012年 7月 18日
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 28日 20時間 45分
延びた寿命： 11日と12時間35分
節約できた金額： 66380円（節税分 40103円）
節煙本数： 3017本 256.47ｍ りんくうゲートタワー
タバコ吸いたい

344 ：
ふう、一ヶ月超えた。よかったよかった。
ステータス： 大将
卒煙日： 2012年 11月 21日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 3日 0時間 47分
延びた寿命： 6日と7時間23分
節約できた金額： 33858円（節税分 21834円）
節煙本数： 1651本 165.16ｍ 国連ビル（ＮＹ）

345 ：
気付いたら半年経ってた。
この板にも滅多に来なくなった。
次は一年、頑張ろう。
ステータス： 月と地球
卒煙日： 2012年 6月 27日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 2日 21時間 19分
延びた寿命： 14日と4時間47分
節約できた金額： 76214円（節税分 49149円）
節煙本数： 3717本 371.78ｍ 中国銀行

346 ：
age

347 ：
１ヶ月で煙草の存在すら忘れたのに
３ヶ月目の現在、たまに吸いたくなる
ニコチンに飢えてるって感じではなく
たまに食べたくなるお菓子のような思い出しかただ

348 ：
だよね、
自分もそれでこないだ一本吸ってしまったよ
だからまたパッチでやり直しているが
禁煙には何度でも挑戦できるんだし、そう意地になる事も無いのかな

349 ：
こないだ1カ月達成。
会社の子も1人禁煙に興味持ってくれたし、禁煙をみんなにすすめたいね。

350 ：
>>349
私も同じ禁煙歴。
しかし、たばこを吸いたい人をやめさせようとは思わないな。吸いたい人は吸えば良いと思うよ。

351 ：
あり得ない！閉じ込め電車内で喫煙、注意した女性に暴言　京阪電鉄運行停止
http://sankei.jp.msn.com/west/west_affairs/news/130324/waf13032415230008-n1.htm
『乗客の男性が車両間のデッキで喫煙。視覚障害がある同市の女性（５０）が臭いに気づき、注意したところ、女性に向かって「障害者のくせに上から目線で言うな」などと暴言』

352 ：
あと十数時間で禁煙1年です。チャンピックスに感謝。
最近マイルドセブンの名前が変わった事を知りました。
ステータス： トキ
卒煙日： 2012年 4月 10日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 29日 5時間 47分
延びた寿命： 34日と16時間25分
節約できた金額： 186160円（節税分 120052円）
節煙本数： 9081本 908.1ｍ ナイアガラ・カナダ滝の幅

353 ：
おお！？このスレまだあったのかｗ
禁煙してるみんな頑張れ！今はすごい楽だよ♪
ステータス： ルフィ
卒煙日： 2008年 5月 21日（35本-19年）
卒煙からの日数： 5年 0ヶ月 6日 12時間 55分
延びた寿命： 244日と23時間23分
節約できた金額： 962082円（節税分 606642円）
節煙本数： 64138本 5451.8ｍ アララト山

354 ：
禁煙9ヶ月目。
職場の仲間５人と同時に始め、一人リタイヤしたものの4人は禁煙継続中。
一周年には皆で祝おうと一本数十万の高価なワインを購入。
あと３ヶ月、楽しみで仕方ない。

355 ：
みんな太らない？
俺は食事の量をかなり減らしたけど３ヶ月で１０㎏増えた
体が重くてツラい

356 ：
>>355
ちょうどダイエットに禁煙始めたから太らなかったよ

357 ：
>>355
よく太るって聞くけど、なんでかね？
俺も仲間もまったく変わらないんだよな
禁煙したからって食事の量が変わるわけでもないから当たり前なんだろうけど

358 ：
禁煙３ヶ月後に体重１０キロ増加。このストレスでまた吸い出した。以前より本数は半分になり食欲は抑えられた。体重落としたら再度禁煙するつもり。

359 ：
明日で一年。
最初の一日が残りの364日よりも長かった。
初日が自分にとっては全てだったわ。
このスレともお別れ、ありがと、そしてさよなら。
ステータス： 小宇宙
卒煙日： 2012年 6月 27日
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 30日 21時間 49分
延びた寿命： 27日と20時間59分
節約できた金額： 149612円（節税分 96482円）
節煙本数： 7298本 729.82ｍ 六本木ヒルズ３本

360 ：
今朝で禁煙半年経過しました。
そのお祝いも兼ねて、会社帰りのホームでビールのみました。
最近になって一本オバケが元気になって困ってますが頑張るぞー。

361 ：
久しぶりにageましょう
1年たったら「一年発起スレ」にも書き込んでね！
待ってます！

362 ：
禁煙34日目。
まだまだ、一日の中で数回は吸いたくなる。
でも子供の為に頑張っている。

363 ：
禁煙して半年が経過
禁煙して間もない頃に口が寂しいのをごまかすために間食してたのが原因で
体重は15kg増加
未だに吸いたくなる事はしょっちゅうあるけど我慢出来てます

364 ：
テス

365 ：
tetu

366 ：
ステータス： 朱鷺
卒煙日： 2012年 9月 15日（15本-23年）
卒煙からの日数： 0年 11ヶ月 20日 20時間 55分
延びた寿命： 20日と7時間56分
節約できた金額： 117,107円（70,751円節税）
節煙本数： 5,323本 266.15ｍ 戦艦大和
そろそろ1年。
始めの1ヶ月は途轍もなく永かった。
もう一度は出来ない。
最近はタバコのない生活が普通になりました。

367 ：
1本吸ってから1ヶ月になった。
これからどうなるのだろう？
新たな禁断症状がなければよいのだけれども
ステータス： 五島列島
卒煙日： 2013年 9月 19日（25本-35年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 0日 9時間 31分
延びた寿命： 2日と21時間34分
節約できた金額： 16,718円（10,100円節税）
節煙本数： 759本 64.59ｍ 初代通天閣

368 ：
このあいだ9ヶ月経過。
やっぱり、体が望んでいるわけじゃないけど、タバコを吸いたいと思う時はたまにあるよ。
昔2年半禁煙していて、再喫煙した時も何の抵抗もなかったし、禁煙の苦しみは一生あるのだろうね。
仕方ないか。

369 ：
名前： 　　祝ソチ五輪出場決定女子カーリング
卒煙日： 2013年10 月15日（40本-30年）
卒煙日数 2ヶ月 0日
主に吸ってたタバコ　セブンスター25年　マルボロBOX5年
卒煙方法「禁煙セラピー」の本をリビングテーブル上に置いて、毎日　表紙だけ眺めた。
取っておいたマルボロBOX５箱、２ヶ月記念で明日ゴミ出し。
ここ超過疎スレみたいなので、１０年後もあるでしょ。
将来、自分史考える時忘れちゃうのでメモとしてカキコしました・

370 ：
禁煙半年。
禁ニコチンは魔だ。
ニコガムが美味くて…

371 ：
37日目
突然吸いたくなるのはなんなんだ

372 ：
禁煙してちょうど一ヶ月くらい
飲み会も大丈夫だった。
記憶飛ばす位泥酔しなきゃいける気がする。

373 ：
５カ月目だけどチョットした吸い魔が来る。
ほんと少しだけど１カ月に１回位デカいのが来る。
死ぬまで戦いは続くのかな…

374 ：
禁煙半年でも吸い魔来る。
なんなんだこれマジやべーよ麻薬ジャンかよ。

375 ：
ステータス： 久留米
卒煙日： 2014年 2月 1日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 13日 7時間 38分
延びた寿命： 2日と20時間10分
節約できた金額： 16361円（節税分 9497円）
節煙本数： 743本 63.22ｍ 根尾の滝
継続継続～

376 ：
今日で７２日目。とりあえず９０日が目標。

377 ：
ステータス： 専務
卒煙日： 2013年 9月 18日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 12日 2時間 26分
延びた寿命： 14日と18時間1分
節約できた金額： 79171円（節税分 51056円）
節煙本数： 3862本 328.27ｍ 国会議事堂５個
たまに吸いたく成る
今も１本で良いから吸いたいわ

378 ：
4ヶ月目で吸魔に負けた。買ってきて1っぽん吸った。
チャンピックス飲んでから一応吸った。1箱吸い終わったらまたチャレンジするかな

379 ：
ステータス： 元帥
卒煙日： 2014年 3月 31日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 18日 21時間 17分
延びた寿命： 12日と4時間55分
節約できた金額： 67104円（節税分 38920円）
節煙本数： 3195本 271.62ｍ 羽衣の滝
吸っちゃったってレスばかりで挫折に引きずり込まれそうになるスレだなｗ
禁煙の成功率が10％って言われてるけど、あながち間違えでもなさそうだな。

380 ：
喫煙歴：16歳から42歳まで毎日20本×26年
卒煙日：2014年6 月2日深夜1時
卒煙日数：0ヶ月 20日13時間
主に吸ってたタバコ：
ショートホープ→セブンスター→マイルドセブン
→マルボロメンソール→ケント6→ケント1→
ケント1メンソール
→アムステルダムでマリファナのジョイント3本
→ケント1メンソール。
そんなところだったか。充分吸ったよ。吸えるものは
20時間もかけてオランダまで行って吸ってみたw
卒煙方法：根性禁煙
延びた寿命：1日と13時間
節約できた金額：8638円
節煙本数：411本
根性禁煙はマジ根性いるっす。お前ら俺ほど
根性ないから根性禁煙は無理だろ？
辛いよー苦しいし、睡魔(どこでもかしでも眠くなる)
が来るし、今のところ良いのは階段を登っても
全く苦しくなく、体が超新世になったような
感じだけ。このまま15歳までワープする。
タバコを吸わなかった最後が15歳、あまり記憶も
ないが、クリーンなあの頃に戻り人生を
やり直す！

381 ：
禁煙時間 0年 1月 0日10時間41分
吸わなかった煙草 608本
浮いたタバコ代 13072円
延びた寿命　 2日 7時間44分
やっと一か月達成したから記念書き込み
やっぱり夕方になると吸いたくなるわ

382 ：
モバイル卒煙式
ステータス： 元帥
卒煙日： 2014年 7月 7日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 29日 21時間 36分
延びた寿命： 4日と15時間39分
節約できた金額： 26187円（節税分 15201円）
節煙本数： 1218本 103.53ｍ 通天閣

2ヶ月近く禁煙してるけど、今、TV観ながら宅飲みしてたら、凄く吸いたい。
ココに書き込むことで、気分転換出来ることを願って書き込み。
因みに、家の隣はセブンイレブン。タバコ買おうと思えば、3分後には手に入れることが出来る状況。
キツイ。

383 ：
そこを乗り越えるとまた今までより楽になる

384 ：
ありがとう。
もうチョット頑張ってみるよ。

385 ：
ステータス： 内閣最高顧問
卒煙日： 2010年 10月 28日
卒煙からの日数： 3年 11ヶ月 8日 6時間 34分
延びた寿命： 109日と20時間50分
節約できた金額： 589692円（節税分 342308円）
節煙本数： 28765本 2445.07ｍ 日本坂トンネル旧左

386 ：
【禁煙1ヶ年以上超えた勇者のスレ】【一年発起】３
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/cigaret/1345256654/

387 ：
あれれ

388 ：
絵のパクリ
http://livedoor.blogimg.jp/inumenken/imgs/b/a/ba83a44f.jpg
絵のパクラレ
http://livedoor.blogimg.jp/inumenken/imgs/4/9/499d2b9b.jpg
パクリ。ひきこもりでイラスト描いているバカ。足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/11704718.html

389 ：
９ヶ月目
しかし０本の完全禁煙じゃなく、ちょっと数本吸っちゃってるw
でもほぼ禁煙できてるよ
とりたてて吸いたいとは思わないけど、
なんかつまんない人生になった気がする
日々のちょっとしたストレスみたいなものが、夜家で吸うタバコで解消されない
といったところ。

390 ：
吸ってんのに「９ヶ月目」とか、バカかお前は？

391 ：
>>390
数本吸った理由は、
椎間板ヘルニアによる直腸膀胱障害があり、週末にまとめて下剤で出す時には
たばこには大変お世話になった
たばこは優秀な排便促進剤だよ
症状がよくなり、もう必要なくなったが
生理前とストレスで３本ほど吸ったこともある
こうして様々な理由で吸うこともある。お前のその独断的で狭い視野を改めろ

392 ：
理由はどうあれ一本でも吸ってんだから禁煙になってねえだろ。お前のその独断的で狭い視野を改めろ

393 ：
ステータス： 部長
卒煙日： 2015年 2月 20日（30本-26年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 17日 2時間 30分
延びた寿命： 5日と4時間2分
節約できた金額： 29092円（節税分 16873円）
節煙本数： 1353本 115.02ｍ お台場大観覧車

禁煙開始の体重71.0kgくらい、現在75.0kg。
飲み会直後に激増する。

現在、一日30～60分走っています。ほぼ毎日
でも体重が落ちないのです（泣

394 ：
だいたい３ヶ月に一度くらいのペースで昔の仲間と飲みに行くことになって、その度に貰って吸っちゃってる
翌日からはまた吸わないし未来永劫吸わないと思うと逆にストレスがヤバイので
これくらいのほうが俺に合ってるかもと思ってたんだけど、
こないだ３日連続で吸ってしまってけっこう依存が戻ってしまってる
ヤバイ

395 ：2016/10/17
>>394
最初は飲み会の1本だけ。
飲み会の喫煙はokの流れに。
もらいタバコはノーカウントとか。

結局、自分で買い始めて元通り。

前回、半年の禁煙が終了したパターンでした。

なので、今回は上記を踏まえて１本も吸わない、
（とにかく吸わない）根性禁煙路線で頑張っています。

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