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524 :
>>516
というのは嘘で、おっさん式糖質制限食のオススメ食材は

鶏むね肉、豆腐、もやし、卵、ハム、ウインナー、魚の切り身、サバ缶、ツナ缶、枝豆、ワカメ、キャベツ、ほうれん草、牛乳、チーズ、ピーナッツ

これらの食材は安くて栄養価が高く、しかも糖質をほとんど含んでいない
これらの食材を使っていろいろ作ってみるとよい
1週間もすれば確実に血糖値が下がる(^_^)v

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