TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
【団体さんの】　東芝をリストラされた方を迎えるスレ　１　【お越しだ～ｗ】
遅まきながら小説家になると決意した者たちのスレ
【星に】50代で無職22【願いを】☆彡
新・昔の名古屋を語って6
国民健康保険料高い
【団塊】日本史上最低最悪の年代
おまいらの知ってる替え歌発表会
５０代のファッション Part.３
　　☆冬ソナの　ペ・ヨンジュン　が好きな方☆　　
しりとり　最後が「ん」でもOK★9

50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3


1 ：2019/04/02 ～ 最終レス ：2019/10/14
関連スレ
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
※前スレ
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.2
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1546066426/

2 ：
乙です

3 ：
これからは男も美容。
スキンケアと筋トレは必須

4 ：
老人性乾皮症について

5 ：
強弱はともかくとして運動は必要だね。

6 ：
肩痛い 肘までの間がビリビリ 寝不足だわ

7 ：
取り敢えず、朝起きたら体重計に乗ることだな。

8 ：
>>7
トイレ行ってから

9 ：
なんかしらんけど、今日、小学校の同級生3人続けざまにあった。
目が合ったのは一人だけだけど、50年近くたってもわかるもんだな。
健康的に年とったってことにした。

10 ：
>>8
朝はウンコ出ないんだよ

11 ：
>>9
よく分からんのだが、どういう境遇で生活環境なのか？
俺なんか年一の同窓会でもなけりゃ同級生なんかに会うことはないよ…
生まれ育った集落から一歩も出てないとかなのかな

12 ：
【日本財政、破綻】　中国以外の国、アメリカ、日本、ヨーロッパ、英国、政府に通貨発行権がない。
https://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1554344825/l50

マｉトレーヤは現れる、ＵＦＯとともに！

13 ：
>>11
男女問わず小中学校の同級生はみかけるな。
スーパーであったり、電車であったり。
田舎ではないからな。地元離れてない人も多いんだろな。
社長の息子なんかはそのまま会社継いでるし。
一度びっくりしたのは電車の中で、同級生と同じ顔した若者見かけたこと。

14 ：
街で見かける同級生は大抵太っているわ

15 ：
>>13
wwヒズチャイルドw

16 ：
地元から離れたので昔の同級生と会うことはないわ
というか二度と会いたくない
昔の人間と鉢合わせすると嫌いな人間でもそうでない人間でも心臓がドキドキして身体に悪い

17 ：
今朝、ロシアのビザ取得用に証明写真機で撮ったら体重は減らないのに顔がコケけて驚いた

18 ：
ダイエットしたら腹の皮がシワシワになった

19 ：
クマがー

20 ：
今、電車に乗ってるけど
メタボ親父だらけだ

21 ：
スラッとしてる人は電車にあまり乗らないイメージ
仕事出来るだろうし、金もありそうだから車移動してるイメージ
体型に気を使ってる人は出来るイメージが付きまとう
@都内

あくまでイメージな

22 ：
>>21
ねーな、俺とかスラっとしているが炭水化物ダイエットの成果だ
いつも頭がボーっとして忘れ物が激しく多いｗ

23 ：
>>21
俺は金がないから車も持てないし　極力歩いてるよ。

24 ：
久々自転車で往復50km以上走って外に5時間居たら目痒いは家では鼻水の嵐で最悪。痔なのに自転車サドルでケツも痛いし頚椎症で肩甲骨も痛い

25 ：
痛いの痛いの、、、飛んでけ～♪ ＼(^-^)／

26 ：
この春先、病院代で金が飛んでった＼(^-^)／

27 ：
>>23実はそれが健康になる。

28 ：
>>21
ウエストキツくなるのが嫌で体型維持してる

29 ：
まる3年腹筋してお腹は凹んだけど脂肪はそれほどでもない。

30 ：
腹回りの脂肪減らしたければ有酸素運動だな、腹筋は脂肪に隠れた筋肉が強くなるだけだから
ソップ型の関取も腹は出てても腹筋はバキバキに割れてるしな

31 ：
喉の痛みで内科と耳鼻咽喉科に行った
微熱なんだけど
凄くだるくて、日曜日から寝込んでいる

32 ：
寒暖差だよ
私も喉やられてる
去年こんなに寒暖差あったっけ？
明日なんか東京、最高気温7度だって

33 ：
>>32
コメントありがとう
鼻炎かウイルスかも不明なんで
病院ハシゴしちゃった

34 ：
明日は厚着しないとヤバイですね！

35 ：
脂肪を減らすには糖質制限が一番良いんだって。

36 ：
50超えてると、なかなか。
言われてるとおりにやると、身体壊すし。
50超えてるからな。

37 ：
ゆるい糖質制限がいいよ

38 ：
健康の為にって、ちょっと体を動かしたら関節が痛むし泣けるわ

39 ：
>>35
なわけ無い
もともと体型のいい日本人の主食が米

ダイエットにはエゴマ油アマニ油
地元の病院のダイエット科でも出される

40 ：
米なんてものがなかった時代のレトロ食だよ。
今の飽食の時代に米がっつり食ってたらそりゃ太る。

41 ：
朝食と夕食は主食抜きです
別につらくはないですね～
それでもなかなか体重が減りませんｗ
軽い運動と休肝日を始めました
今後が楽しみです！

42 ：
パスタ、パン、ご飯
主食抜きまではやってないけど
2割減なイメージでゆるく継続中

43 ：
バナナ、納豆、豆腐を主食にされては、いかがでしょうか？

44 ：
>>43
パンなどの小麦粉に栄養なんてないですよねえ？

45 ：
>>44 出来ればパンや麺類等の炭水化物は避けた方が賢明ですね！
あと健康面でマーガリン等のトランス脂肪酸(植物油由来)を含む食品などは論外ですよ！

46 ：
マカロニならたんぱく質は多めなので結構食べる

47 ：
へぇー、マカロニとパスタは同じかと思ってた

勉強になります

48 ：
僕は気休めでパスタには必ず全粒粉のパスタを混ぜてます
全粒粉パスタだけだと味も食感も悪いので三割～四割位全粒粉で

ご飯は雑穀米か麦ご飯が多いです

49 ：
このスレタイで白米やパスタとかおかしいだろ。
野菜をディープに語ろうぜ。

50 ：
白米や肉系揚げ物が食べたくなくなった
外食してもご飯減らして、レディースセットに蕎麦屋

51 ：
脂肪をへらすためには糖質制限が一番

52 ：
以外に果物もヤバいのな。
知人に指摘されて夜のリンゴ止めたらベルトに余裕ができたわ。

53 ：
運動して筋肉つけながら、糖質もある程度抑えたほうがいいと思うぞ
基礎代謝も大事だし、何より、堅牢な肉体は絶対老後にとってプラスになる。

54 ：
豆腐に限る！＼(^-^)／

55 ：
今日の健康診断で2年前から3キロも太ったことが分かりヤベー…

56 ：
糖尿予防を考えると白米より玄米とかだろうけど低ＧＩは消化に負担かかるのが難点

57 ：
元来やせ形なのですが50を過ぎて
これほど太りやすくやせにくく
なろうとは…
まったく思いもよりませんでした
でも必ずBMI22台にするぞ！

58 ：
26だよ、贅沢言うなよ笑

59 ：
26でも体型によっては問題ないのかも
筋骨隆々とか

60 ：
今日の私(53才174cm)
体重54.8kg
体脂肪13.3%
内蔵脂肪レベル3
骨格筋率40.5%
基礎代謝1417
体年齢25
BMI18.3

61 ：
ガリガリ

62 ：
今日の私(60才174cm)
体重78.0kg
体脂肪19.9%
基礎代謝1645
BMI26

63 ：
トレッキングを初めて10か月目。
昨日山から帰って年2回の畑仕事したが疲れないのな。
たぶん体感が鍛えられているのだろう。自分でもまあまあびっくり。

64 ：
>>62
似たようなもんです。
ウォーキングと食事制限しても痩せなくなったのは加齢のせいか

65 ：
シミ取りグスリつけたり目の下のタルミ取りやほうれい線マッサージしてもなんら効果がない

66 ：
女性もだんだんと薄毛になるよなあ

67 ：
中高年向きの運動はハイキング
ヽ(*´∀`)ﾉ

今朝の高尾山からの景色

http://imgur.com/uakPVus.jpg

68 ：
なんか胸というか喉が締め付けられるような感じが続いてるんだよなぁ
午後6時頃からなんだけど何かの前兆なのか

69 ：
>>68
狭心症？

70 ：
>>68 救急病院へ

71 ：
>>69
>>70
ネットで調べてみましたけどなんかヤバそうなので月曜日にでも病院に行ってみます

72 ：
>>71 何事もないことをお祈りします

73 ：
>>71
自分はそれで15年前タバコを止めた。
タバコを止めたあとも胸に違和感はあったものの放置。
今はジョギングや筋トレでカバーできているのか全く問題なし。

参考になれば

74 ：
おれもそれ。
若いころからたまに胸ギュはあったけど放置。
40代半ばでギュからギュウウウウウーーー！！に変わってビビったのを思い出す。。

75 ：
変な話
いきむと胸のあたり？肺あたりがじわ～っという感覚がしてその後チリチリ痛い感じになるんだけど、同じようになる人いない？
想像では肺胞の毛細血管への血流の感覚なんじゃないかと思ってる
いきみで末端の血管に無理がかかるみたいな…
それとも心臓？
なんかヤバいのかなぁ？

76 ：
訳あって腕力が必要になったんで筋トレやってるんだが簡単に筋は痛めるオーバーワークで筋肉がすり減るのなｗ

77 ：
>>75
肺に神経はありません、もちろん痛覚もない
痛みを拾うのは周りの筋組織や骨の周りの神経

78 ：
>>77
そうだろうね
胸筋なのかな
でもいつも同じ左側上部、鎖骨と胸の間なんだよねぇ

79 ：
>>68
大丈夫でしたか？

80 ：
>>68 心配してましたが！
決して 他人事ではありませんので

81 ：
太ったせいか動悸がするようになったなぁ

82 ：
50代後半のいとこの旦那が脳卒中で倒れて幸いにも会社内で、直ぐ救急車呼んでもらって、それでもリハビリ入院含めて半年入院してた
その後社会復帰の機能回復訓練センターに通いで行ってる
家族も往復車で送迎、結構遠距離大変そう
その数年前法事で会った時も凄い老けた感じで、あれっとは思ってたんだ
ちょっとした自分の中での体の異常の気付きは大事かも

83 ：
いぼ痔になって1年半最近専門病院で検査したら痛みは痔でないと判明。
10年前の慢性前立腺炎の痛みみたい。
血液検査で総コレステロールがオーバーしてた。お菓子の間食だ

84 ：
>>82
血圧管理は大事

85 ：
80～120
死角なし

86 ：
>>85 正常な血圧=15年前までは「175- ◯◯ 」だったよ！
それが患者が減って困った血圧の権威の先生と呼ばれる程馬鹿じゃなしの一言で今の数値に！？
大人の事情通とか、そんたくで、(*･ω･)

87 ：
>>85
80～125
同じく死角なし

88 ：
85～135
ちと、すんぱい

89 ：
60-90位の時もある
わりと高身長なんでこんな低いときついときあるでしょう？って医師に言われたことある
心臓に負担かかるかね？

90 ：
身長174
66-97
何ら問題なし

91 ：
怒られそうだが、上140、下90くらいが一番調子が良い。
車に例えるとアクセルレスポンスが良い感じ。

92 ：
統計上、血圧高めの方が長生きらしい

93 ：
両親血圧高い　親父91 　お袋82で勝手に医者行くの止めて薬飲んでない。
親父コレステロールや糖尿薬飲んでる

94 ：
>>85
俺もそれくらいだけど悪玉が異常だわ

95 ：
総コレステロール値は高いけど善玉の方が特に高いせいだから平気と言われた
尿酸値は平均よりかなり低くて、数少ないけどまれにそういう人が居るんですと言われた

96 ：
>>95
善玉なんぼ？

97 ：
0カロリーコーラ買ったつもりが間違って砂糖入りだった　（泣）

98 ：
コーラ？

白湯でええやん

99 ：
たまに汗かくと炭酸飲みたくなるんで
普段は珈琲かお茶ばかり

100 ：
検診で「LDH値」が高くて脂質Ｂ判定だった。

101 ：
ldl152 hdl93だった。運動しなきゃ、お菓子セーブしなきゃ

102 ：
>>100
EXILE値？

103 ：
LH比なら有るけどね
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/110.html

104 ：
>>73
ありがとうごさいます
病院で内科にみてもらいましたら次は耳鼻咽喉科にって事で鼻の穴からカメラをいれて(かなり苦痛っ)喉の奥辺りまでツンツンしながら根舌扁桃に炎症が見られてるという結果てした
声帯とかにも異常はなかった
抗生剤もらってだいぶ良くなりました
ご心配してもらいましてありがとうごさいました
なお、タバコは1mgにかえました

105 ：
>>104 それは何よりでした！一言苦言を、タバコは万病の元ですよね！？(*･ω･)

106 ：
タバコｗｗ

107 ：
２～３日バリウム検査した後の便みたいな白い便が続いてます。
ググってみたが下痢ではないのでノロやロタでは無さそう。
肝炎か胆石か胆炎かもなぁ。ちなみに痛みや嘔吐とかの自覚症状は無し。
血液検査行くしかないなぁ

108 ：
野菜ばっか食べてたら緑の便が出たことがある

109 ：
電子タバコって無害なの？

110 ：
>>109
有害です

111 ：
>>110
じゃ禁煙して電子タバコに変えても意味ないの？

112 ：
意味ないよ

113 ：
>>107
普通にバリウムの排出でしよ

114 ：
>>113
よく読んでレスしようね

115 ：
>>111
いろんな証拠を引用しつつ書いてあります

加熱式、蒸気式など新型タバコって受動喫煙ないだろと思ってるなら
「新型タバコの本当のリスク アイコス、グロー、プルーム・テックの科学」を読んでから
https://www.landerblue.co.jp/45340/ @Isseki3さんから

116 ：
会社員の時は酒もほとんど飲まず飲み会もカラオケも大嫌いだったがリタイアしてから酒がすすむようになった
まだ昼間から呑むには至っていない

117 ：
>>116 酒は百薬の長！まだまだ修行が足りないと思います (^ω^) 良い酒飲みに

118 ：
>>117
はい　今から買ってきます
安酒のトリスクラシックから始めてますがそのうち色々手を出そうと思います

119 ：
酒は　アルコールは
毒です
はい

120 ：
西洋医学のおくすりも化学物質で
基本的にからだに対しては「毒」ですよー

121 ：
ビール（一応糖質ゼロ）ロング缶1本を毎晩
飲んでました
これをほぼやめたのでどれくらい体重減るかと
ワクテカしてたら…
全然減りませんｗ
うぅ、こんなハズではorz

122 ：
ちなみに…
ビールの代わりに”からだすこやか茶W”を
飲んでおりやす

123 ：
>>119
わかっているけど止められないんだ。

124 ：
酒、タバコ、脂肪、砂糖、塩
体に悪い物ほど美味しい
コカインも

125 ：
((((；ﾟДﾟ)))))))

126 ：
ピエール瀧？

127 ：
エリック・クラプトン

128 ：
>>124
糖尿病で糖質制限されると 甘い物や糖質高い物が食いたくて苦しい 薬物中毒ってこんなのかと

129 ：
>>128
遠洋漁業の漁師は
大量のチョコやかりんとう・羊羹等の糖分を持参するって
甘い物が凄く欲しくなる

130 ：
体に悪い物ほど美味しいのは中毒患者だな、それ病気一直線

糖分や塩分でも過多になると身体が拒否して食べたくなくなる
これが正常だ

131 ：
シャブやマリファナも適量です

132 ：
>>129
日持ちするしな

133 ：
>糖尿病で糖質制限されると 甘い物や糖質高い物が食いたくて苦しい 薬物中毒ってこんなのかと

これが答えだな。
ようは糖質ジャンキーなんだよ。
だから糖尿まで行っちゃう。

134 ：
砂糖依存症

135 ：
糖尿病には絶対なりたくない！
なので日々自制しています

136 ：
糖尿病になると、手足が腐り、五体不満足になります！ ((( ；ﾟДﾟ))) ご用心あれ

137 ：
失明も。

138 ：
ガンにかかりやすくなるます

139 ：
俺、糖尿病

140 ：
俺も俺も

141 ：
インスリン打ってるレベル？

142 ：
糖尿病と診断されて３年、あれから
食事と運動でHbA1c 6.0～6.4になんとか抑えている

143 ：
ジャヌピアで６．２になんとか抑えてる

144 ：
以前から朝・晩は主食抜きです
今日実験的に昼も主食抜きにしてみました
しかしさほど空腹にもならず体がつらくもなりませんでした
週に何日かはこういう日を設けてみようかな…
これで腹の贅肉が落ちやすくなればと思います

145 ：
>>144 主食抜きは如何なものかと？
先ずは食事の内容を魚類、野菜中心&少食にしてみてはいかがでしょうか？

146 ：
>>145
主食を3食摂るとどんどん腹に贅肉がつくんですな…
食事は今も腹6分ぐらいでおさめてるんですよ
魚も野菜も摂ってるし栄養は足りてると思います
体調もいいですしね～

147 ：
俺は、昼を今までの半分か全く食べないようにして、昼休みにウォーキングしてる。
腹がひっこんだし、体調もいいよ。

148 ：
ライン工の俺の身体に死角なし、筋骨隆々、飯モリモリｗ

149 ：
【大腸がん】は　

誰も不安だね　でも　内視鏡の検診はきつい　６年ぶりだけどイヤだ
まず検便から検診したら　結果は血は微量あったけど、、、、　　

医師は　これぐらいなら　まだまだ　大丈夫だって言うけど　うううんんん　　
さて　さて　さて　、、、、どうしよう　うううんんん　　　　

150 ：
>>149
子宮頸癌の内視鏡検診より恥ずかしさ加減は全然マシだよー

151 ：
>>150
それヤバそうだなｗｗ

152 ：
どっちも経験した自分最強w

153 ：
大きい肛門専門病院は女医も居たから女性は安心

154 ：
ケツの穴の小さい奴と言われない？ (*･ω･)

155 ：
締まりだけは良さそうだなｗ

156 ：
チンコにしこりが出来て泌尿器科に行って、美人の看護師が担当してくれてウハウハしてたら
男性医師に替わってガックシした思い出

157 ：
タッチされるなら女がいいよな
昨日のマッサージで男が出てきて肩が痛くてたまらん
明日のゴルフどうしてくれるんだよ！

158 ：
>>157
おばさんかな
若い娘は経験も少なく
さすっているみたいでイマイチ

159 ：
歯医者に行ったら若い看護師がゴム手袋を装着してガッカリ感が凄かった

160 ：
>>159
普通ゴム手袋をするでしょ。
逆にしない歯医者は問題あり。

161 ：
歯科衛生士のおっぱいが当たって、柔らかいなと思ってる時は大体お腹
胸はブラしてるから柔らかくない、下手したら硬いネームが当たって痛い

162 ：
>>161
身もふたもないことを史ね！

163 ：
大腸内視鏡検査はマメにした方が良いよ。俳優今井さんみたいになりたくないだろ…？

164 ：
来月人間ドックを受ける

165 ：
安易に人間ドックなんて入るな！って医者もいるよな。

166 ：
´-ω-｀ もうね！安易な健康診断は、、、ドッグも食わんがな ｼﾐｼﾞﾐ

167 ：
今年人間ドッグ無料で受けられるから受けとく。
脳ドッグも無料にしてくれたらいいのに

168 ：
うんこに血が付いてた

169 ：
これがホントのうんちだなw

170 ：
https://www.youtube.com/watch?v=QApxMiea11A

自分は30年以上健康診断さえ行ってないな。
これからも行かない。

171 ：
会社が全額払ってくれてる間は成人病健診は受け続けてる 献血も年数回行って血液検査も兼ねてる 無料は良い！
一部Cランクはあるけど医者には行ってないな～

172 ：
>>153
大きい肛門の人専門病院かと思ったわ

173 ：
>>170
おれもそっち派だよ。

174 ：
俺は人間ドックに行く派
今のところ医療技術は早期発見なら病気は治るからな

175 ：
>>174
早期発見してくれて自然治癒するはずだったガンを有料で摘出してもらうサービスだよな。

176 ：
見つかるのが良性か悪性かは別の話だろ

177 ：
一日5000個のガン細胞が発生し人間の免疫機能がせっせとやっつけている。
問題なのは悪性の腫瘍を病理検査でスクラッチして全身に散らせてしまうのが怖いんだ。

178 ：
ガン検査って1センチ未満は発見できないんだってね。
敵検診もかなりびみょーだな。

179 ：
80でガンが発見されても生きれる人もいる
50で早期発見でも死んじゃう人もいる…
結局は運だけど今日ボヘミアンラプソディーを
観て悔いの無いように生きなきゃって思った52歳

180 ：
えーお♪

181 ：
>>179
それ普通じゃね

182 ：
>>179
ボヘミアンラプソディーの歌詞は…

183 ：
ママ、人を殺したゃたよ

184 ：
自由に行きていくのさ

185 ：
>>172
www 凄い混んでるよ

186 ：
正月にインフル
今度は痔が
今年の長期休暇は外れだ

187 ：
休日になったらホッとして気が緩んで病気になる人だな

188 ：
いるね～
普段は元気バリバリ 休みになったとたん熱出す人とか

189 ：
>>30
その関取って誰なのさ

190 ：
>>189 昔の大乃国がそうだった、太鼓腹に縦筋が出来てた

191 ：
千代の富士でも割れ目見えないのに大乃国って頭大丈夫？

192 ：
>>191 千代の富士は筋骨隆々やんけ！頭大丈夫かいな ？(*･ω･)

193 ：
>>192
腹がバキバキに割れとんか？
頭大丈夫？

194 ：
>>193 お前はスポーツ音痴やろ？ (*･ω･)

195 ：
>>194
お前は>>30にも突っ込まんかぃ

196 ：
>>194
序ノ口辺りにはおるやろな
腹筋バキバキ
関取にゃおらんで
頭も目も大丈夫か？
医者行けや

197 ：
腹筋は誰でもあるから、痩せればシックスパックにはなる。貧相だけど
もりもりとさせたいなら、精進あるのみ

198 ：
>>190
序ノ口の大乃国か？
序ノ口は関取ちゃうでぇ

199 ：
最近物忘れしやすくなった
調べ物をしようと思ってパソコン立ち上げてる間に何調べようとしてたか忘れる
レシートの裏にまめにメモする事にしてる

200 ：
見習います
僕も物忘れ良くします、最近

201 ：
7年前からコエンザイムQ10を摂り始めた
毎日絶好調というわけではないが
それ以来、中学時代から苦しんだ持病の偏頭痛閃輝暗点の症状が全くない

202 ：
コエンザイムQ10は全く体に作用しないのがバレて急速に廃れていったのにな。
効いているならよかったよ。

203 ：
>>202
それ聞いたら急速にプラシーボ効果が失われそうだね
203かわいそ

204 ：
間違えた！
201かわいそ

205 ：
効いたのなら別にいいだろ
サプリメントなんてものは不足していたら初めて効果が出る
足りている人が飲んでも全く作用しなくて当たり前

206 ：
鰯の頭も信心から

207 ：
やはりウンコが大事
新ビオフェルミンS
花粉症も軽くて最高

208 ：
燃やせ体脂肪☆　45秒サーキット【初級編】 #182

きっつい～～～

209 ：
>>208
なにそれ

210 ：
>>209
YouTubeで検索

211 ：
>>209
きつそうだけど、映像は親切で良いよ。

212 ：
>>211
見てると簡単そうに出来そうな動きも
いざやってみると、なかなかできないw
できても、キチンと美しくはできない

ちょっとやるだけでも
筋肉がががががが～状態
運動不足おそろしあ

213 ：
>>212
そうだね。
シンプルな動きなのに、続けてやるとかなりきつい。

214 ：
健康に成りたければスクワットをしなさい！無理ですよ

215 ：
スロージョギングが良いと思います

216 ：
天気がいいんで、自転車でどこかに出かけるのもいい
くれぐれも右側通行をするなよ

217 ：
スキーする時は最近はメットと脊椎パッド着用
自転車も気軽に乗れない年齢です

218 ：
毎日筋トレしていたのを2日毎にしたので切迫感から解放された。

219 ：
自転車は前立腺によくない

220 ：
何時間も乗らなければ大丈夫
気になるならサドルも交換すれば良い

221 ：
ずっと立ち漕ぎしてりゃ無問題

222 ：
>>219 そこでスケベ椅子タイプサドルですよ！前立腺に優しい
今から30分だけオペレーターを増員して連絡をお待ちしております 0120-◯◯◯◯迄

223 ：
ママチャリサドルは体幹の筋肉を強くする。

224 ：
競輪とかツールドフランスとかの選手は勃起不全なの？

225 ：
競輪とかツールドフランスとかの選手はヤバくないの？

226 ：
ベッタリ座り込んでたらあんな早さじゃ走れない

227 ：
アスリートは勃起不全レベルじゃなくて、陰茎癌になっちょる。

228 ：
俺の包茎、短小も自転車が鯨飲だな

229 ：
シェイプオブウォーターの怪人さんのように
格納式にすればよかったのに

230 ：
>>229
不思議な映画だったよな。

231 ：
>>230
ですよね～

うれし恥ずかしそうに
チむぽが出てくる様子を手話で表現する
彼女がかわゆす

232 ：
シェイプ・オブ・ウォーター
作品賞獲ったっけ、そういえば。
いい作品だよね。

233 ：
スウェーデン版の「ミレニアムドラゴン・タトゥーの女」お勧め。
huluなら3部作全部見れるよ。

234 ：
>>233
アメリカ版ほどのキレがないところもいいよな。

235 ：
>>233
あまぷらで見つけた～

236 ：
寝れないので病室からカキコ…とうとう胃癌を患って明日いや今日手術でんがな
あ～気が重い

237 ：
>>236
うまくいくよきっと
リラックスね

238 ：
>>236
執刀は財前医師にお願いしておいた、腕は一流だ

239 ：
胃がんか。こんな医者もいるぞ。
https://www.youtube.com/watch?v=h2lypOfWr_8

240 ：
>>236
剃毛は新人の看護師にしてもらえますように

241 ：
県外の友人が膵臓癌ステージ4 になったらしい オペ不能 抗がん剤治療のみ

メールでも何と書けばよいかわからない 頑張れ！ なんて書けないし 明日は我が身かもだが辛いな

242 ：
膵臓癌は怖いよ。
発見即手遅れのケースが多い。

243 ：
遠藤ミチロウも膵臓癌だったな

244 ：
だが自覚症状は出やすいかと。脂質を一定以上摂取すると下痢してしまう

245 ：
>>238
ここは大門みちこに依頼したい。
私失敗しないので！と。

246 ：
眼力だけで手術してるよな

247 ：
Dr.コトーに・・・。

248 ：
ブラックジャックだろ

249 ：
じゃ俺はDr.天馬

250 ：
>>248
コンビニで総集編買うと
結構失敗してる印章

251 ：
昨日出会い系サイトで遊んだ自称19才ギャルなんだが入れようとするとやたらと痛がるんで
「おま、ひょっとすっと処女？」と聞いたら違うと言うから「いつ処女喪失した？」と聞いたら「二か月前」と言う
「・・・・・・」と思って胸と尻を吟味してみるとJKどころかJCに近い。。。。
県の条例によると罰金６０万円なんで冷や汗が出たが「これが若いｒｙ」と思うと体調や病気が吹き飛びますた

252 ：
R見飽きた。

253 ：
50過ぎたら、どうやったらダイエットできるかね？
運動は人並み以上にやってるつもりなんだけど、脂肪は増える一方。。
やっぱり食事を半分ぐらいに減らすしかないかな。。

254 ：
痩せて精悍になれば良いけど、だいたい貧相になる
どこかお悪いんですか？って聞かれるよ

255 ：
米飯を野菜や豆腐に代える
兎に角米を減らすか無くす

256 ：
>>253
リストラされて倉庫の軽作業のバイトしてるが3ヶ月で8キロ痩せたよ
もともと筋トレはしてたので脂肪がとれて腹筋バキバキになったわ、ウエストも2インチは細くなった
やっぱ継続した有酸素運動だな、毎日ジムにいってるようなもんだわ

257 ：
それも考えたが、人間性が損なわれるので選択肢から消去した

258 ：
痩せるのはいいけど問題は筋肉量なんだよ。

259 ：
>>258
うちの昨日のタニタは体重54.0骨格筋率40.8%を叩き出している

260 ：
自堕落したいよ～。
http://imepic.jp/20190602/490710

261 ：
>>253
ダイエットに必要なのは　消費カロリー＞摂取カロリーとすることただそれだけ
俺はあすけんていうカロリー管理アプリを使ってダイエットしたよ
74kg BMI23 体脂肪率21%から、65kg BMI20 体脂肪率13%になった

262 ：
肝臓脂肪って言われ有酸素運動を勧められたけど、なかなかやる気が出ない。

263 ：
>>261
すごいね？期間は？

264 ：
>>262
おまえにはムリ。
今のまま流れに任せろ。

265 ：
>>263
期間は4ヶ月かかったよ
月にマイナス2～3kg目標としたので無理なく痩せられた
その後1年半経つけど筋トレしてる分1kg増えただけで体脂肪率は変わってない

266 ：
>>265
頑張ってますね。身長は170cmくらいですか？

267 ：
>>266
体重とBMIから計算すると180cmぐらいかな？
20=65/(1.8*1.8)

268 ：
>>267
180cmで65kgだとすると
ちょっと痩せすぎのような気が…。

269 ：
ウエスト4cm位体重3キロ減ったのに体脂肪率大して減らない

270 ：
>>269
それは筋肉だけ消失してしまったのでは？

271 ：
消失ではなく、贅肉に変化しただけだよ。

272 ：
>>269
超大型巨人か…

273 ：
>>272
平均身長

274 ：
>>270
食う量減って有酸素1日30分位。。筋肉減ったのかな

275 ：
>>273
今頃進撃の巨人にハマっているもので、筋肉が減少したと聞いてついつい…

276 ：
せっかくエアロバイクを持ってるのに、使う気にならない。

277 ：
>>276
貰ってやるぞ

278 ：
>>276
俺も俺も
なんか自分に合わない 苦痛だわ
でもまぁ楽して運動したいってのがダメなんだろうな

279 ：
病院受診して来た。去年の9月にカテーテルアブレーションしたのでその後の定期受診です。
心房細動ってやつで、術後順調。
薬は飲んでるけどね。

280 ：
会社の健康診断の結果が来た
コレステロール値だけ赤文字範囲に少し入ってしまった
他は異常なし

281 ：
　
　　　/ )
|￣|／ └┐
|　|　　 ｜いいね！
|＿|―､＿ﾉ
　

282 ：
健康診断は20代でやったきりで脱サラしてから一度もやったことがない。
バロメーターはスマートウォッチで計る血圧と心拍数だけなんだよね。
車のリコールもめんどくさくて行ってない。歯のクリーニングも行かなきゃダメだ。

283 ：
案外そういう人が長生きするんだよな
俺みたいに毎年人間ドックに行くようなのは早死にする

284 ：
>>282
ようは、面倒臭がりってこと？

285 ：
健診 毎回血糖値だけがNGだわ
薬に頼りたくないから医者には行ってないけど そろそろHBA1cが6.5越えちゃうかも

286 ：
血糖値はまだ何とか基準内
でも代謝が落ちてくると色々面倒
食事の栄養価を落とさずに量を減らすのって難しい

287 ：
医学的数値は大事だと思うけれど、
それに拘泥するのもなんだかなー。

とりあえず日常生活をある程度とどこおりなくおこなえていれば
それでいいんじゃないの？
という「いい加減さ」で良いと思ってる。

288 ：
前々年度の健診でHbA1cが5.6で糖尿病予備群とかで初めて赤文字になったけど、
前年度5.1に下がってたわ。なんにも変ったことしてないのに。
健診で赤文字とかBランクとかあったらめっちゃ気にする。

289 ：
>>253
遅レスだが運動もしてるならフォースコリー試せ
めちゃ脂肪燃焼される
ただし身体がめちゃくちゃ熱くなるのでそこは覚悟

290 ：
ホムセンでAGEsスコアなる健康診断機があったので測定したら3位/100人中 でしたよ！
思わず、一人で小躍りしてしまいました ＼(^-^)／

291 ：
俳優今井雅之さんは全然健診してなく大腸がんで逝ってしまったがな

292 ：
(ﾉ_･｡)

293 ：
うちの親なんてガンで余命半年宣告(本人は知らないが)されたが、無治療で元気に生活してるよ
既に1年になるわ
病は気からだよ

294 ：
お前ら毎日1時間ジョギングしたら？
一年も続ければ血液検査は全て正常値に収まるようになるよ

295 ：
俺はエアロバイクで頑張る💪

296 ：
カカトの骨に刺激がないとダメっす
少しは歩くか、マメにカカトトントン体操して下され

297 ：
フォア、ミッドフットシューズ、もしくはワラーチでスロージョギング最強説を提案しときます

ボッカトレーニングも推奨
人間も馬も坂路調教大切 (´･-･`)

298 ：
>>294
不正脈があってジョギングすると苦しい、というか走ってられないのです

299 ：
>>296
だから走れって

300 ：
>>294
休みの日だけのウォーキングでも血液検査の値は改善したよ
何もしてなかった人にはそれだけでも効果覿面

301 ：
昼ご飯を半分にして、その後ウォーキング。
これで、痩せた。
痩せるつもりじゃなかったので、焦った。

302 ：
マーボー豆腐
カレー豆腐
スーパーに売ってる豆腐料理の素
とにかく米はできるだけ避ける

303 ：
>>294
数年前ジョギング始めたら頚椎症らしく肩甲骨激痛、腕が痺れロードバイク乗り始めたら今でもケツ鈍痛で前立腺炎が再発しやすいみたい。いぼ痔も見つかってロードバイクは良くないし。
水泳が良いんだろうな

304 ：
オシッコに汚染されてないプールがあったら水泳で鍛えたいんだけどなぁ
子供のスイミングやってないところなんてあるのか？いや大人だって怪しいもんだしな
そんなの求めても自宅にでもプールがない限り無理だよね

305 ：
塩素たっぷりですから大丈夫っす
(´･-･`)

塩素に敏感肌の人はご注意ください
プールは

306 ：
(´-ω-;｀) スポーツジム 車で行って チャリを漕ぐ！ なんちゃってな

307 ：
夜の室内区民プールは社会人ばかりだったけど家から7km位離れて不便だった。
それか飽きるけど自宅で踏み台昇降も良い有酸素になるね。

308 ：
>>294
5年近く週50キロ走っているが、血圧は高いまま

309 ：
糖質制限してもイマイチ ジョギングしても血糖値下がらず、膝が痛くなったので中断
さらに頚椎症発症でウォーキングもままならず 踵トントンも痛くて出来ない 睡眠も不十分状態

なんとも残念な自分だ

310 ：
高身長痩せ型？

311 ：
>>308
首にタオル巻いて運動すると血圧下がるらしいぞ
仕事変えて、軽作業で単純に汗をかくからタオル巻いてたら、いままで普通だったのが低くなりすぎて医者に「低血圧ですか？」って聞かれたわ

312 ：
首は、、、ラジエーター！ ＼(^-^)／

313 ：
>>311
どういう仕組み？

314 ：
>>313
仕組みは分からんが健康本にも書いてあった

315 ：
>>302
お米の糖質37％カットする炊飯器あるよ

316 ：
最近買った無洗米は不味くない
、なかなかイケるな。10年前は不味くて結局研いだのに今のはホントに釜に米入れて水張るだけでいい。

317 ：
酒があらゆるものをダメにしていた。
酒やめて2ヶ月目で分かった。

318 ：
俺も酒はやめた口だけど、特に変わったことはないな。

319 ：
でも、70歳まで働かなければいけない時代が来るのか。
体持つのか、給与も下がるだろうし、消費税物価は上がるだろうし。

これからの、50代以上は、健康面以外にも、悲惨な人生が想像できるよな。

政府も、年金支給額や支給開始を遅らせ、更に運用してるし、
自己責任で貯金して運用して老後に備えろ政策法案だろ。

すべて、厚生省の先読みの甘さが元凶、医療費も上げてくるだろう。
もう、自分は、無駄な延命は不要、ＡＥＤ蘇生も不要、臓器提供拒否、
免許証と保険証に書いているぞ。

320 ：
>>319
ペシミスト。

321 ：
>>319
>これからの、50代以上は

50代以上に限らないよ。
日本人全員同じだよ。

322 ：
AGEs スコア 0.31a.u
評価 A
同年代 ランキング
3位/100人中

早期退職(ホワイト→ブルー)して今では64歳のポンコツながら、2合/回の飯を食らい、5合/日の大酒を欠かさない暴飲暴食男の結果です ＼(^-^)／

323 ：
>>321
日本人が夢や繁栄を享受できたのは昭和のほんの一時代だけだぞ。
戦中戦後なんて全員国家の奴隷として生きてきたわけだ。
今はデフレで世の中ギスギスしているけどG20の中じゃかなりましだよ。

324 ：
>>323
反論になっていないよ。

325 ：
G20の中で一番「この国で良かった」
って思っている国民が多いのはどこだろう？

326 ：
マシに決まってるだろ
日本でよかった

327 ：
>>325
満足・日本、アメリカ、
まあいんじゃね・オーストラリア、カナダ、インドネシア
じみーにイヤ・イギリス、フランス、ドイツ、イタリア、サウジアラビア、トルコ、
結構イヤ・インド、ブラジル、アルゼンチン
イヤ・南アフリカ、韓国

大イヤ・中国

328 ：
>>327
そんなもんかー
カナダとかオーストラリア人って満足しているのかと思ってたｗ

329 ：
さて 明日は成人病健診だ
もう何言われるか予想は付いている 毎年恒例だしな 憂鬱ではあるが健診止める気にはならんな 数値の変化が楽しみでもあるんだ

330 ：
>>
328中国に侵食されてﾔﾍﾞえんだわ。
リッチモンドなんて6割がアジア系でゴミ出し守らねえわ夜中どんちゃん騒ぎだわで諦めた白人が街を捨てている。

331 ：
>>327
中華より印度や中東・ペルシアのイスラム圏が嫌だな

332 ：
>>327
インドは女性へのRが蔓延してるから、
最悪な国だよ！

Rされた上に、焼き殺された女の子もいる。
日本の観光客の女性も何日間か監禁された。

333 ：
スレチで盛り上がっていますね。
私の休日は最近恒例の二日酔いです。

334 ：
最近二日酔いにならないのが怖い。気持ちも悪くならない。
ビール2缶飲んだ後、ワイン1本、ウィスキーボトル半分とか平気で飲んじゃう。
それでいて、肝臓の数値（GTPとか）は悪くない。
なんかでかい病気の前兆か？

335 ：
>>334 私も一緒で怖いですよね！？

336 ：
消化吸収能力が落ちてるのでは？

337 ：
うらやましいです。
自分は缶ビール2本で顔真っ赤っか。

338 ：
赤くなるのは健康体だからと聞いたことがあるよ

339 ：
酒に強い人がアル中になりやすいんだってね

340 ：
アルコールが細胞を傷付け癌になるからね。

341 ：
30代の不摂生は大丈夫だが
40代の不摂生は50過ぎるとつけが来るらしい。
無論、酒とタバコを両方やってた奴はお終い。
年金問題は気にする必要ない。

342 ：
下戸だしチェーンスモーカーで喫煙で胃が荒れやすいんで向いてないと思って40前半で辞めた

343 ：
　
　　　/ )
|￣|／ └┐
|　|　　 ｜いいね！
|＿|―､＿ﾉ
　

344 ：
酒はもともと飲まない
タバコは36才で気胸になって地獄の痛みを経験してすっぱり止めれた

345 ：
タバコ止めると人目気にせずスパスパやってるやつ見ると人格を疑うようになるよな。

346 ：
ゲンキンなやつワロタw

347 ：
朝の早い時間に神社仏閣の境内で瞑想をするといいよ！
あの祓われる感じ=身も心も清らかになるのを感じられる=健康長者！

348 ：
>>344
手術まで行った？

349 ：
>>348
気胸は通常1回目は自然治癒、2回目からは内視鏡手術らしいが運悪く2回とも自然治癒(ドレーン治療)だった
1回目は会社、2回目は自宅で入院先が違った為らしい
まあ内視鏡でもドレーンは刺すんだけど内視鏡なら4日くらいで退院できるんだよね
自然治癒だと１週間～２週間かかるし

350 ：
>>319
70歳まで働ける人は限られる
早い人だと60歳くらいで呆けるし、病気になる
昔は定年が55歳だったのは理にかなっている
平均寿命は伸びても健康寿命はあまり伸びていない
60歳定年、65歳まで働くのが標準の世の中はちょっとキツイ

351 ：
55歳まで１年切ったがなるほどな

352 ：
政府は青酸カリを配布して欲しい。

353 ：
甘いんだよなみんな。
油断すると今の時代100まで生きるよ。
不謹慎だが貧乏人は早くRるとラッキーでダラダラ長生きがデフォになるんだぞ。

354 ：
>>349
>気胸

陸上の山縣選手が気胸だって。かわいそうに。

355 ：
>>354
そうなんだ、気胸は若い人ややせ形に多いらしいよ
ジャニーズとか何人もなってるし、和田アキ子もなってる

356 ：
>>354
ニュースみたら安静って言ってたから、肺は大して潰れてないみたいだね
安静だと寝て肺が膨らむのを待つだけだから
1/3以上縮むと肋の間から肺にドレーン(チューブ)を挿して中の空気を外に出さないと肺が膨らまないから

357 ：
腹周りが太鼓みたいになってきた
元に戻すのは無理だわ

358 ：
ドレーン治療で地獄なのかな。
俺はおそらく内視鏡手術じゃなく開胸手術だった。(一ヶ月入院)
本当の地獄というのはだね…

359 ：
気胸で開胸っていつの時代だよ、普通はしないわ

360 ：
カメラの前で良くやるわ(´・ω・｀)

361 ：
誤爆スマヌ

362 ：
>>357
有酸素運動しかない。根気がいるが。

363 ：
>>357
俺なんかベルトの上にペローンって腹肉が乗ってるぞ

364 ：
うつ病みたいで食欲不振のせいかウエスト80切った

365 ：
この年になると痩せてるより樽型体型のほうが健康に見える

366 ：
樽型が急に痩せだした時がシグナル

367 ：
何の？

368 ：
お迎えの

369 ：
どうやら俺の世代は年金支給は75歳になりそうだな。
それまで働けるかな？

370 ：
>>369
何歳？

371 ：
団塊の世代連中が早死にしてくれればなんとかなるかも

372 ：
団塊世代は元気だからみんな長生きするよ。

373 ：
>>370
52歳
幸いなことに身体の悪いところは一つもない。
死ぬまで働くことになるのかな？

374 ：
>>373
身体にガタが来るのは突然だったりするよ
きのうまで

375 ：
昨日までなんとも無かったのになぁ～って感じでさ

376 ：
>>373
金持ちでないかぎりずっと働くんだよ。

377 ：
デヴィ夫人なんてかなり頑張って仕事してるけど
働かなくてもいいんじゃないの？

378 ：
皆さん元気でいて下さい！

379 ：
>>375
それはそれで仕方ない。
肉体労働して毎日9時に寝る生活だよ。
自己管理はしてるつもり。

380 ：
デヴィ夫人は生きがいとか自己顕示欲だよ。

381 ：
国民年金だけの人ってどうするんだろ。
政府だって手を打たないわけにはいかんだろ。

382 ：
キリギリスは自己責任でいいだろ

383 ：
>>381
先日テレビでやってたけど１人暮らしのおばあちゃん2ヶ月に1度の年金支給額79000円で生活してるってさ
まあ持ち家でローンとかは終わってるんだろうが厳しいよな
あた野菜は全て自給自足の定年した夫婦とかやってたわ

年金＋生活保護って人もいたな、安売りスーパーで40円位の野菜が高いと言ってたわ

384 ：
>>378
ありがとう～！

385 ：
>>383
俺の未来の姿か。
早くお迎えが来て欲しいな

386 ：
>>385 迎えがこなけりゃ、、、こっちから迎えに行くまでよ！(^ω^)

387 ：
70歳の爺さんと会話したが
加齢臭は凄いな。
まだ52歳だからないが、ボディシートで身体を拭くように心がけてるよ

388 ：
ボディシートで体を拭くよりもシャワーを浴びる方がいいのでは。

389 ：
運動で汗掛けよ
ブクブク肥えてる奴は皆臭い

390 ：
>>388
一仕事終えた後に拭いてますわ。

391 ：
週5走っている俺最強ｗｗ

392 ：
俺は週6で50キロ走ってるよ
更に自転車毎日20キロ
ただ最近、一人暮らしを始めて、家事が忙しくて週5くらいになってる

393 ：
皆んな平熱何度ある？

394 ：
体温=36.5℃ (^ω^)v
血圧=149/90(血圧は少し高めが長生きするらしい)

395 ：
なるほど

396 ：
>>394
血圧150あったとき
頭がふらふらしたけどな

397 ：
最近基準が変わって
130/85以下になったんじゃなかったっけ

398 ：
>>397 15年前までは上が185だったけど医者の都合(権威の一言)で135まで下がったみたいよ！ (笑)

399 ：
自分昨日14時に体温を脇で測ってみると35.5今起きて測ってみると35.2ヤバイかな？

400 ：
36.5だな。
>>397
それ聞いてちょっとショックなんだわ。100ー60の俺ヤバい？

401 ：
低血圧なんだろうけどそこまでてもないんじゃないかな
https://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=ketsuatsu_tei

倦怠感やめまい、冷えなどさまざまな症状があらわれることがありますが、日常生活に支障がなければ問題はありません。
らしいよ

402 ：
>>400
超優秀じゃね？

403 ：
同級生では血圧の薬飲んでるのが
結構いるな

404 ：
はい

405 ：
元横綱の北尾は糖尿で足切断のうえ
54歳で死んだらしいな。
糖尿は怖い

406 ：
若いときから血圧の薬飲んでるから、血管がもうダメだろうな。

407 ：
>>405
切ってないよ
北尾の糖尿病は暴飲暴食が原因らしいぞ
昔、プロレス辞めてから見たことあるが足引きずってたわ

408 ：
北尾と同い年なのに残念だ
他に保志に小錦に金村か

409 ：
>>407
昨日、爆報フライデーでやってたな
最期は体重40kgまで激痩せだったらしい

410 ：
>>409
そうなんだ2mで40kgってアンガ田中より痩せてたんだな
俺が会った頃はスポーツ冒険家を名乗ってた頃でまだ体はデカかったわ

411 ：
とにかく糖尿だけはなってはならん！

412 ：
もうなっちゃったよ

413 ：
後ろの穴は糞尿だらけで、しかも前の鉄砲は頻尿のワシは勝ち組やがな (*･ω･)

414 ：
サンボ浅子も糖尿だったな

415 ：
薄着の季節になるとデブの親父の多いのが目立つな。
皆、糖尿かな？

416 ：
>>415
何であんなに太るんだろうな？

417 ：
>>378
でも、人生ずっとアリさんじゃぁ、
楽しい思い出も何もないつまんねー人生じゃん。

理想は、60歳まで(青春20歳代は除く)アリさんやって、
もう60歳で定年して、後はキリギリスの人生、
最期を楽しんで、少し早いけど、」介護や痴呆なしで、75歳で逝く　どう。

418 ：
>>417
そんな人は滅多にいない

419 ：
>>417
ほとんど俺のプランと一緒ですね！

420 ：
75じゃRないよ。
100まで生きること前提にお金の管理していないとこんなはずではになっちゃう。

421 ：
来月、健康診断があるので
これから禁欲生活に入ります

422 ：
>>421 64歳代の健康アベレージチェックでワシは、3位/100人 やったがな (*･ω･)
生まれてこの方、欠かさず、5合/日 の暴飲暴食中やがな

423 ：
>>413
俺もそうだな
ウォシュレットの水が時間と便を伴って染み出してくるのか

424 ：
>>421
明後日検診なのでオナっといた
前夜にやると蛋白が出るのは都市伝説だけど

425 ：
>>424
毎日すべき事をしないとちゃんとした診断ができません

426 ：
>>423
一週間とか10日とか普段は空くのに健診前になるとやりたくなるので予防として2日前に

427 ：
>>420
公的年金70まで繰り下げたら問題ないと思う

428 ：
>>424
禁欲といっても不摂生を避けるという意味ですよ

429 ：
昨日というか今日の午前2時までセックスしていたんで、眠い
コーヒーとエナジードリンクでなんとか寝ずに仕事してる

430 ：
タフだな
今起きてごちゃんだは

431 ：
さっき昼テックルした
足つったわ～

432 ：
今年５１の青二才だが 肝臓、腎臓、尿酸値
中性脂肪とリーチ
一旦酒を半年以上抜いてから適量守って休肝日作れと医者に言われたが 半年酒をやめるのができない アル中なんだろうな

433 ：
↑こんな人は透析になっても自己負担でお願いしたいところ

434 ：
>>432
この野郎あしたのジョーとキャプテンを１０回読んで来い

435 ：
>>433
透析の前に肝硬変で死にます

436 ：
はい
ご自愛ください

437 ：
油断して酒飲んだら次の日下の犬歯がニョキッと突き出てきて噛み合わせ最悪。食べ物が噛めない

438 ：
>>437
酒飲んだら狼男になるの？

439 ：
その日の体調か知らないけど日によって歯のすき間の状態が違うと思う
糸楊枝が引っ掛かる日とすかすかの日があるんだよ

440 ：
歯槽膿漏だろ歯医者池

441 ：
1ヶ月で体重6キロ減　胃無カムか神経性胃炎の大正漢方胃腸薬飲んで良くなったりならなかったり。ストレスも感じたり食欲不振。一応3食食べてるが美味しく感じない。スキルス胃がんかな？今日胃カメラだったが朝家族のおかず作っててボサっとして食べてしまって検査延期

442 ：
>>434
減量よりキツイ階級上げ
ギリギリの体重まで練習時間以外は喰わねばならん

443 ：
今日ちょっとした縁で２４歳のオネーチャンとドライブしたんだが
俺様が10代の頃はオバサンとして見ていた20代中盤のブ〇が
もうプリプリ肌のカワエエカワエエ天使に見えてこっちも若返る
あれだな、若いネーちゃんはエネルギーの源よの

444 ：
ドライブの後はどうなったの？

445 ：
次のドライブの約束をして別れた
チビデブだけど処女だぜ～ｗ

446 ：
処女だけどチビデブなんだな

447 ：
チビデブだけど24歳だよ

ピチピチの24歳だよ

448 ：
24歳だけどチビデブなんだな

449 ：
ちびデブイラネ

450 ：
>>449
同意

451 ：
昔は壮絶美人だった60歳と24歳ちびデブだったらどっちがいい？
設定はどちらも清潔で性格がいい。

452 ：
黒木瞳と24チビデブ

453 ：
うんこのようなカレーとカレーのようなうんこどっちが良い？みたいな質問下らん

454 ：
>>451
若さは武器だなｗｗ

455 ：
デブには全く欲情しない。あの勢肉見て萎える。先日スーパーに夫婦が居て色黒派手嫁が巨漢で黒い短いワンピ着てて萎えた。あんなの上に乗ったらと思うとゾッとした

456 ：
自分達が20代の頃
40歳になった南野陽子と
40歳に戻った南田洋子
どちらと付き合うか真剣に語り合ったよね

457 ：
語り合ってねー

458 ：
43歳の女とやったことあるが
陰毛に白髪が混じりくさやの干物の香りがした。
とてもクンニはできん

459 ：
手入れしてなかったんだな。ご愁傷様

460 ：
>>459
だけど顔にお万個を押し付けてくるんだよ。
この世の生き地獄だ。

461 ：
卵を産み付けてるゴキブリを連想するわ

462 ：
ゴキブリが二本足で逃げてくようすが、、、 Ｏrz

463 ：
>>461
クリちゃんを舌で転がしてねと
懇願してくるんだ
当分くさやは食べられん

464 ：
ゴキブリがケツを押し付けている様が目に浮かぶわ

465 ：
くさやネタ、ゴキブリネタはもういいから、本来の話題にもどれ

466 ：
もうひとつ、69したときに肛門から韮が飛び出てたよ。
当分の間、韮は食べられん

467 ：
たまにお万個にちり紙つけた女もいるな。
エチケットがなってない

468 ：
>>466
ｸｻｷﾀﾅ!
スーって抜いてやればよかったじゃんw

469 ：
>>466
それは…
ニラの味がするうんこなのか？
ウンコの味がするニラなのか？

470 ：
>>469
カレー味の韮と考えればよろしい

471 ：
>>470
ちーがーうー（笑）

472 ：
昔、アナル舐めしたときにピリッと苦味がしたな。
あれはカレーのエキスだったのか。

473 ：
>>472
若い頃、ゲイのおじさんにアナル舐めを四つん這いでされたことがある。思わずのけぞったよ

474 ：
>>473
そもそもキミもゲイ？

475 ：
>>474
両刀使い。
もっぱら女とやっていた
金がないとき男で済ましてたわ

476 ：
知り合いが仕事中にモヤモヤしたと思ったら急に口元から胸元までの感覚がなくなったらしい。
そのまま車で病院まで走っていたら数回意識が飛びそうになってやっとの思いで駐車場に降り立った途端倒れた。
気づくとベッドの上で3時間の手術を終えた後だった。

心筋梗塞。気をつけろよおまえら。

477 ：
うちのオカンは激しく痛がってたけどな心筋梗塞
その後は救急車で病院でカテーテルで助かった

478 ：
>>476
やはり血圧高いとリスクあるのかな。俺は125 80だが。

479 ：
>>478
きみの数値は理想的だけど、高血圧はいろいろな病気を呼ぶよ

480 ：
血圧は少し高めの方が長生きします @武田邦彦先生

481 ：
>>480
その男はタバコは健康にいいと言ってるきちがいだよ

482 ：
血圧なんて2000年までは180-100まで正常だった
製薬会社と医療機関が儲けたいために上限を下げ無理矢理病人を作り出してるだけ

483 ：
>>482 医療関係者の失業対策！＼(^-^)／

484 ：
>>482
180あったら頭フラフラするよ

485 ：
>>480
血圧を下げるからガンになる。
野菜が体にいいなんて科学的根拠は一切ない。
日本人にヨーグルトは危険。
今の40歳世代の年金は3万円だ。

おもろいジジイｗｗ

486 ：
武田邦彦が語ることは一理あると思う

487 ：
変わった事言って注目を浴びたい爺
教授の肩書が無ければ
ただの偏屈爺

488 ：
昭和62年の家庭の医学を見てみたら、
正常血圧が140ｰ90未満で、
境界域高血圧が140～159ｰ90～94で、
160ｰ95以上が高血圧と書いているけど…

489 ：
>>485
年金の話は一理ある

490 ：
武田はデータ以外信じない。学者らしい学者。

491 ：
高血圧の基準が変わったのは研究の結果だよ
上が140でもリスクがあると分かってきた

492 ：
高血圧で降圧剤を飲んでいるグループと飲んでいないグループを調べると飲んでいる方が2倍脳梗塞になるそうだ

493 ：
>>492
一旦飲み始めると止められないらしいわね。学生時代からタバコを吸ってた奴はつけを味わう。

494 ：
>>490
自説に都合のいいデータな

495 ：
>>481
身体に悪い実証データは有りますか？喫煙率が落ちて、肺癌罹患率が上がってる説明は？

496 ：
維新の会って子供がいない人に酷い発言をするよね
ひっどーーーー！！
↓
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1972103241&owner_id=3127643

497 ：
>>495
今は禁煙してるがそれ以前吸ってたからなんじゃねぇの？

498 ：
ああいう統計はタイムラグがあるから100%じゃないが無視もできない。。
自分はもう吸わないけど吸いたい人間はデータ突きつけても見なかったことみたいな感じじゃないの。

499 ：
化学物質を大量に体の中に入れて、無事であるはずがない。
薬だって副作用はある。
特にタールには発がん物質が含まれている。
喫煙者は、金をかけて周りに迷惑がられて、緩やかな自殺しているようなもの

500 ：
俺は軽い喘息があって、貧乏大学生だったからタバコを吸わなかったけど、
喘息がなかったら吸ってたと思うわ

501 ：
>>499
学生時代からタバコ吸ってた奴は
つけが来る年だよ

502 ：
>>495
またそれか
寿命が伸びたからガン患者も増えただけの話
タバコは万病の元で間違いない

503 ：
市の検診やってもなんとかなんとか見つかるし誤審とかあるみたいな感じ

504 ：
>>503
市の検診はバリウムなんで
かなり侵攻しなとい発見出来ない

505 ：
市の検診は2年に1回内視鏡かバリウムを受けれる

506 ：
>>500
俺も軽い喘息持ちだけど、薬で症状はおさまってるし、タバコ吸ってるよ。

507 ：
タバコ吸いは精神的に弱い人間！昨今の風潮で喫煙者の70％が禁煙に成功して健康ライフを送ってる
私もヘビースモーカーから脱却して25年位かな good for health (^ω^)

508 ：
>>507
>私もヘビースモーカーから脱却して

禁煙に成功した人間は喫煙者に対して必要以上の、かなり厳しい態度をとるね。
なぜ？

過去の自分を憎んでいるからかな？

それも「精神的に弱い人間！」では？ｗ

509 ：
最近はタバコを吸っているだけで人格否定される流れだよな。
そんな時代だよ。

510 ：
>>508
マウンティング
俺ができたのにお前ができないわけがないのにやらないのは、
お前の意志が弱いからという態度

俺もそうｗ

511 ：
精神的に得られるものと健康的に失うものの天秤だろ

512 ：
プラモ作るけど
禁煙したらタバコマークの車やバイク作りたくは無い
臭いラッカー塗料も自宅では使いたく無い

513 ：
禁煙しようと思ったことは無いな

514 ：
>>513
COPD でボンベマンになれ

515 ：
タバコは結構長く吸ってたが胃が荒れる事も良くあって42位で辞めれたかな。酒は下戸。
猫の医療費と食費で月3万でチャラかな？

516 ：
>>514
人の不幸は蜜の味♪か？

517 ：
自業自得になればいいと思っているだけ

518 ：
最近、寝てる時に足がつるようになったなあ
ネットで調べたら中高年は多いみたいだね

519 ：
俺は朝足が攣って悶えてる間にギックリ腰になってしまいましたよ

520 ：
夜間にトイレに行くようになって
泌尿器科にいくと前立腺肥大症初期って言われた

521 ：
>>519
ウケるーww

522 ：
レッグウォーマー履いたら朝方の足の攣りが収まった
この時期でも意外と暑くないのでお試しあれ

523 ：
>>522
同じ同じ
ただし、きついやつ(浮腫み取りみたいな着圧靴下とか)は逆効果だよね
フワッとやんわりと暖めてくれるものがいい

524 ：
お前らまさか腹なんて出てないよな？
ただしデブは許す

525 ：
受動喫煙防止法が施行されたと言うのに
エアコンのきいた休憩室が喫煙者のみ
吸わない人が居場所なくて自分の車の中
底辺だわ こんな仕事してる自分も悪いが
底辺工場は吸わない人が１割

526 ：
底辺は大変ですよね。
介護業界も同じようなものですｗ

527 ：
>>525
うちは事業所全体（屋内外全部）が禁煙だよ。
しかも、端から端まで1キロはある。
タバコ吸うには、敷地から出て、どこかに車停めて吸うか、店にでも入らないといけない。
俺は嫌煙なんで、ザマーミロと思っている。

528 ：
>>524
腹囲76だけどデブかな？

529 ：
>>528
メタボじゃないね
羨ましい

530 ：
>>528
全体的にデブなら許す
例えばたっち(双子の)みたいな小デブとか
腹だけ出てるのは×

531 ：
皆さん、時間がある時に健康のバロメーターである血管年齢を調べてみて下さい、薬局とかに測定器がありますので

532 ：
>>531
還暦過ぎだけど測ったよ。
血管年齢46歳だった、糖尿歴25年で。だからもう信じない。
週2回、3時間の深夜バイトはきついけど、お陰で朝勃ちバッチリ！
これが一番のバロメーターだね

533 ：
>>532 それは驚異的な数値ですね！知人に糖尿病をウォーキングで克服した人が身近にいらっしゃいますよ
まだまだ先は長いので諦めずに気長に生きましょう

534 ：
還暦で深夜バイト…楽しい？

535 ：
>>533
薬局の血管年齢測定器で測ったら47歳
病院で測ってもらったら66歳だった
実年齢は58

536 ：
>>531
金とられるの？

537 ：
>>536 無料ですよ！御試しあれ

538 ：
薬飲んだか忘れるようになってきたぞｗ

539 ：
アプリの血管年齢測定だと20歳になったり70歳になったりする
でも血糖値測定アプリ出来るのを期待してたりする

540 ：
>>533
有難う。数値良過ぎて信じられないんですよ。
>>534
座り仕事だから運動代わりにと20年。
若い子いるし、食材持って帰れるからね。
どう思う？

541 ：
>>540
運動がてらなら、農業手伝いの方がいいかも
野菜もらえるし

542 ：
>>524
腹の出ていないデブってどういう体型なんだよｗ
参考画像求む！

543 ：
50代で腹なんか出てる奴なんて70まで持たないぞ

544 ：
マジか？

545 ：
>>543
おいおい、最近では30代でも腹が出てる奴もいるぞ

546 ：
http://ttmus-fit.com/muscle2/

これビフォーでもお腹出てるとおもうぞ。

547 ：
ビフォー？

548 ：
ヽ( ･∀･)ﾉ┌┛>>547 Σ(ノ `Д´)ノ 帰国子女やから華麗にスルーするがな

549 ：
ある程度トシとったら標準体型より
小太りの方が健康長寿になるらしい
見た目は悪いけど…
俺も腹の贅肉をあまり削らない

550 ：
この腹に成長するまで数千万かかってるのに
そう簡単に痩せてたまるか

551 ：
４月からフィットネスクラブに通って、体重９２kgから８３kgと9ｋｇ減量成功
BMIも２５以内になって、血圧も上が１１０、下が６０くらいになった。
トレーニング内容はストレッチ、筋トレで１５分、トレッドミルが５０分
休日は６５分、健保で進められたインターバル速足をやっている
（はじめ時速6.6ｋｍで３分間その後６.９kmで３分間それの繰り返し）
フィットネスクラブはすごく楽しい、大人の部活
若いおねえちゃんがぴったりフィットしたレギンスと単パンとTシャツ姿で
トレッドミルでランニングする姿がとってもエロイ、その隣で
インターバル速足する時間は至福の時。週６回通っている。

552 ：
足のむくみを通ってる医者に診てもらったら、寝る時に足を高くして寝るといいと教えてもらったのでやってみたら半分くらいむくみが引いた。
高さ10センチくらいだったのでもっと上げてみようと思う。

553 ：
>>552
それすると頭に血がのぼって頭痛になる(頭痛持ち)

554 ：
では頭も上げよう

555 ：
>>551 スポーツジム 車で行って チャリを漕ぐ！(*-ω-) GJ

556 ：
>>555
なかなか上出来

557 ：
俺らの年代はスタイリースタイリーとブルワーカーだろ

558 ：
>>555
盗作

559 ：
>>557
浜辺の女達は俺のことを貧弱な坊やと呼んだ

560 ：
マッスルパワープロテイン

561 ：
健康診断の結果
血圧120 60
血糖値　　96
γ　GTP 35
52歳にしては優秀とのこと。

562 ：
毎日が地獄だ。生きるのが、苦しい。悲しい。鬱だ。死にたい。

563 ：
虫歯はあちこち再発しないか？

564 ：
前歯はともかく奥歯が詰ものだらけで口を開けるのが恥ずかしい。
最近の子のデンタルケアはかなり意識が高いね。

565 ：
そういえば、歯医者で若い人あまり見ないな
若すぎる子供はたまにいるけど

566 ：
>>564
この年代以上は口腔ケアの意識が低い時代に育っているから
詰め物だらけの口内はきみ一人だけじゃないよ。
ほぼ全員だよ。

だから若いタレントや歌手がテレビ画面いっぱいに大口開けても
奥歯まで真っ白なのを見ると本当に羨ましくなる。

567 ：
会社のウォータークーラーのうがい薬の方ばかり使っている。
砂糖は絶対口にしない。

568 ：
自費で白のセラミックとかにすればいいだけだろ

569 ：
>>567
★☆果しない連想ゲーム122☆★ で ＞＞84
ばかり書き込み、他人を不愉快にさせる理由は
砂糖を絶対口にしないストレスからだな

570 ：
>>567
張本は老害だと思うぞ
監督のオファーを３回も断ったそうだが、その時点で野球を語る資格はないと思うぞ。名選手であったとしてもな
そもそも国際試合も指導者の経験のない奴が何で他のメジャーなスポーツまで語るんだろ。
おっとスレチでした。ごめんなさい。

571 ：
そうか砂糖云々ではなく日韓関係の苛立ちからか。在日の人はストレス溜まるだろうな。

572 ：
>>566
保険の点数稼ぎで治療不要な歯も
削って神経抜く薮ばかりだった

573 ：
１日に5回は歯を磨いてる。
口臭予防かな。

574 ：
便秘でも口臭が出るらしいな

575 ：
為になるスレだな。

576 ：
ビタミンCを多め、こまめに服用し、体幹鍛えるトレーニングし、夜は肉と納豆と繊維質しっかり摂り、砂糖入ってない炭酸水とコーヒーを飲み物のメインに。
これだけで100歳くらいまで元気でいられそう。

577 ：
お先長くないから、歯医者のすすめ拒否してる。痛くなった時でいい

578 ：
>>574
「こいつの連想糞つまらん」と言いながら吐く息のことか？

579 ：
>>574
彼の場合トンスル飲んだから口臭が出ると思うよ

580 ：
>>84

581 ：
>>576
下手に長生きすると金がかかる。

582 ：
猛暑のため汗をかくので
ボディシートで身体を拭いているわ

583 ：
武田邦彦が今の時代易々とRない。
油断すると１００まで生きるって言ってたぞ。

584 ：
>>583
年金支給が75歳になりそうだ。
早くお迎えを。

585 ：
年金の支給額は今の40歳くらいだと70で受け取ると4万くらいって言ってた。

586 ：
年金は俺ら世代は70歳ぐらいにはなりそうですね
そして高齢者の定義が75歳以上になると

俺は目いっぱい繰り下げるつもり
なんせ120歳まで生きるから

587 ：
>>532
糖尿だと起たないと聞いたことあるけど
25年も糖尿でそれでも起つの？
ちなみに自分は肝臓悪いから起たない
小便専用ホースになりました

588 ：
61だけど立つよ。
スマートウォッチで計る血圧60-105、心拍数1分/58が唯一のマイデータ。

589 ：
>>588
で、お前は肝臓や腎臓に病気を持っているのか？

590 ：
ところで50過ぎると糖尿の人は多くなるのかな？

591 ：
元来、糖尿病は贅沢病と言われて来ましたが、血縁&血統もあるみたいです((( ；ﾟДﾟ)))

592 ：
>>591
40代に暴飲暴食してた奴は
糖尿のつけがくる年だな

593 ：
>>587
＞25年も糖尿でそれでも勃つの？
糖尿歴25年の還暦過ぎ66歳だけど、週3～4日は元気。使い道ないけどw
＞肝臓悪いから勃たない
何の疾患かな？やっぱ影響あるのかな

>>591
＞糖尿病は血縁&血統もあるみたい
うちの親父と同じ歳に発病。眼底出血左右2回ずつも同じ。
その親父、96歳だけど施設でまだ存命。信じられん！！

594 ：
>>593
足腰どう？今年92の親父6年以上24時間頻尿で寝不足で歩行困難で糖尿だけど数値はかなり改善

595 ：
60まで生きれれば満足

596 ：
俺は最近の体調(不正脈などなど)からして、55歳ぐらいで死にそう。今52歳。
最後にすげー綺麗で若いねーちゃんとエッチしたいから、ソープでも行くか。

597 ：
>>596
男性更年期障害かもしれないので、LOHを診断してくれる泌尿器科にいくことをおすすめする

598 ：
>>593
>96歳だけど施設でまだ存命。信じられん！！

介護施設は環境がいいから長生きするよ。
もし自宅介護だったら命がなかったかも。

599 ：
96歳の川柳

年上好きだけどもういない

600 ：
ww

601 ：
>>596
不整脈でバイアグラ使用したら
あの世に行きます

602 ：
頭ふらふら体ぼろぼろもうすぐ死ぬ。

603 ：
心筋梗塞は苦しい死にかたらしい。
脳梗塞はぼーつとしてる間にRるみたいだ。
癌が骨に転移してのたうち回って死ぬのは勘弁願いたい

604 ：
心筋梗塞も一瞬だよ。
出口の見えない長い闘病生活だけは避けたいよな。

605 ：
90過ぎのじいさんの運転する車に跳ねられて
死ぬのは勘弁

606 ：
4.5日前の深夜に 就寝中に突然 動悸息切れて驚いて起きてしまった。
3.4時間治らず 翌朝自分で生きてるかな？ て感じだった、
数日たっても横になると 息切れが激しく咳が止まらない。
総合病院で検査受けてきた、まだ途中だけど心筋梗塞を起こしたらしい。
心筋梗塞はノーマークだったわ、てっきり軽い熱中症だと思ってた。

607 ：
>>606 それは唐突に大変でしたね！
私たちの年代になると何時如何なる時に突発的に病気が発症しても仕方ないのかも知れませんが
因みに自分の心臓の大きさは握り拳ぶし大だそうですよ、動物的には大きい方が長生きだとか！？

608 ：
動悸が起きて寝れなくなる事は時々あったけど 心電図には残っていない
メンタルが逝かれてる気がする今日この頃

609 ：
>>606
自分の場合、具合悪いと動悸息切れすごいんだけど治まってから受診すると心電図も血液検査も異常なしで原因不明
あなたの場合治まってから翌日受診した感じ？それでも波形に異状が見られてわかったのかな？
本当に心臓なら平常時でも異状が認められるものなのかな
じゃぁ自分はやっぱり自律神経あたりかなぁ

610 ：
翌日じゃないね、数日後ね

611 ：
>>609
4日後に受診、その前後に背中、胃辺りの疝痛、左肩の強い肩こり等も持続してた。
熱中症だと思いこんでたから 、今思うと心筋梗塞の前兆が複数出てたわ。
花に水をやろう と如雨露を持ったら動悸息切れ 。
仕事が忙しくてストレスも多かったから自律神経失調症も疑ってたわ。

4日後でも 心電図で頻脈、胸部x線で軽度の肺水腫、心エコーで収縮率の低下、BNPの値が750 て現れてた。
即入院勧められたけど、自営業なもんで 通院でお願いした。
元々糖尿病性腎炎もあるので、心臓造影検査は 現症状が悪化したらやりましょう て。

612 ：
>>611
なるほど
心臓なら心臓の症状だけが、ってわけじゃないもんね
やっぱり自分は心臓のせいではないな あまり気にしないでおこう
606さんもお大事に

613 ：
心臓も機能が落ちると自然には再生しないよな
電気信号で動いてるとか不思議でしょうがないわ

614 ：
ここにいる人達でオリンピックボランティアやる人いる？
軽くRるよ。

615 ：
ンなのやるわけがない

616 ：
好きでやる奴は自業自得だが
召集される小学生が哀れだな

617 ：
やるわけないだろ
やる人は遺書書くレベル
交通渋滞で救急車も来ない
死ぬぞ、マヂで

618 ：
暑そうだな

619 ：
>>617
小学生は不人気競技のサクラをやらされるらしい。
バタバタ死ぬ。

620 ：
いや。多分死なない。

621 ：
>>619
誤差範囲だな（笑）
あと30年世界が保てば良い

622 ：
オリンピック生観戦したいと思わないし。テレビで少し観れれば充分。

623 ：
オリンピックや世界競技大会は東京とか周辺地域のお祭り。
昔はテレビをつけると朝から晩までやっていて閉口したものだが今はテレビを見ないのでどうでもいい。
ほんといい時代になったよ。

624 ：
>>621
俺に小学生の子供がいたら行かさない。
海外旅行に行ってると嘘つくわ
後遺症から寝たきりになったらたまらんわ。

625 ：
踵、左アキレス腱の付け根辺りが痛いんだけど、痛風かな？

626 ：
普通は足の親指が赤く腫れて病んでくるが…

627 ：
>>622
少しは有るけど
屋内のマイナー競技でガラガラ９０分程度でいいや

628 ：
>>623
ダウンタウンの松本のシワシワ具合におどろいたな。
テレビなんかいつ以来ぶりだろうか会見をしたロンドンブーツの出っ歯もしわしわ。サンマは完全ジジイだったｗｗ

629 ：
みんなそれ相応の年になってる
部長から役員の年だからねー

630 ：
>>625
乳製品を毎日摂るといいらしいよ。寝てるとき
痛風が病んできたら足を枕の上に載せるなどしたら痛みが緩和するよ

631 ：
痛風は水分をとる

632 ：
>>628
わかる。あまり変わらない人もいるけどいつだったか医者役のキムタク見たときは衝撃的だった。

633 ：
芸能人はＴＶでは男も化粧してるから若く見えるけどリアルでは年相応だと思う

634 ：
50代も50歳～59歳まで色々だからレスの最後に年齢書いてくれるといいんだが。

635 ：
ニュースで50代の加害者見ると大抵老けてるよね。そう思うの俺だけだろうか？
俺58。

636 ：
てか加害者で若く見える方が不思議じゃね？
捕まった時点で意気消沈してんだし53

637 ：
>>635
吉本の社長会見見ておっさんだなと思っていたが
俺と同い年なんだな

638 ：
パートの婆さんがオレより歳上に見えたので60歳位かなと思ってたら52だった
58

639 ：
>>638
そのパターンばかりなので年下だろうと思っていた人が年上の人で微妙に態度に反省したりするw

640 ：
>>639
俺は仲良くなるまで年齢関係なく敬語で話すよ、礼儀としてね
自分の部下とかなら話しは別だけど

641 ：
>>640
はい年関係なくさん付けで敬語です。ですので微妙と添えました。

642 ：
客がパートの30歳を見て社長の奥さん？きれいな人だねだと。
いくらなんでもかわいそうだろ。61歳。

643 ：
年のせいか食べる量が減って、体重も減ってきたよ

そろそろ標準体重切りそうだ　筋肉もだいぶ減ったな

無理して食べるべきなのかな？

644 ：
痩せないよー
羨ましいよー

645 ：
プランクやってみようかな

646 ：
>>643
俺もチビガリで深刻だったので春からプロテインを取ってる。

647 ：
>>643
無理して食べるべきではないと思います。
少食療法をググってみて自分に合うようなら実践してみてはどうでしょう？

648 ：
臓器も一度壊れると元には戻らないので気を使うようになる。

649 ：
>>648
手術すると体力が落ちると言うね

650 ：
プロテインで腎臓肝臓壊さない程度にね

651 ：
健康は目的ではありません (^ω^)
それは、、、手段ですよ～

652 ：
俺には健康は手段でもあり目的でもあります
健康長寿であること自体が楽しい

653 ：
>>652 熱中症には注意が必要です！be carefully of your heart stroke (^ω^)

654 ：
結局、BMIというのはどこまで信用していいものなのかな？

痩せすぎてBMIの下限を切りそうで怖いｗ

655 ：
>>654
体脂肪率10%
BMI 24.1
俺は勝ち組

656 ：
メシも喰えない貧乏人かｗ

657 ：
現実は
貧乏人の方が高カロリー高脂肪のものを好んで太ってるんたよなぁ

658 ：
太るのは体が必要とする栄養を溜め込む=悪い事をではないはず
肥える=肥満体と勘違いしないで下さい！(^ω^)

659 ：
デブの言い訳

660 ：
>>656
きちんと食事はとってる。
毎日13000歩のウォーキング
朝は炭水化物多め
夜はたんぱく質多めで炭水化物は少なめ
寝る前に腹筋50回やってからあみの

661 ：
失礼、途中で書き込んだ
腹筋50回やった後にアミノ酸飲んで21時に就寝
健康で引き締まった身体です

662 ：
>>655

BMI自慢してるんか。
俺は170センチ/64キロだから、BMI値　22.14。
俺の方が勝ち組ってことのなるんか？

人生でポッコリお腹になったことが無い
生物『ヒト』の良い姿勢を心がけると良い姿勢を維持する筋肉がつく。
背筋を伸ばして立てば自然に腹筋と背筋が頑張るし
腰骨を立てて座るとやはり腹緊と背筋が頑張る。
そういう筋肉がついている。

今は軽登山やトレッキングで負荷に堪える足腰を維持してる。
そして僧帽筋が衰えると背中が丸まって、亀のように顔を突き出すようになるから
僧帽筋ストレッチを意識してる

タモリがポッコリお腹で亀の突きだし顔になってるね

663 ：
どう考えてもBMI24で体脂肪率10%の方がかっこいい体でしょ
筋トレとPFCバランスを相当ストイックに管理しないとそんな体にならないよ

664 ：
体脂肪率10%BMI18女

665 ：
ジーンズはウェストピッタリサイズを履くようにしている
腕時計のベルトもピッタリサイズで体重が二キロ増えるとすぐわかる

元々痩せ型だったがウォーキングと軽い筋トレでＢＭＩ22

666 ：
>>664
ヨガの先生かなんか？

667 ：
BMI18で体脂肪13%

668 ：
>>666
ただのガリガリ体型だろ

669 ：
>>663
ありがとう。
周りからは52歳の体型には見えないと言われます

670 ：
>>666
ただの一般人
ダンベルラジオ体操Wiifitヨガ少しずつ毎日やる位です

671 ：
>>663
考え方だろうが、鍛え上げるより
一日中背筋を伸ばしていられる筋肉を維持する方が
66才の俺にもナチュラルで理にかなってると思ってる。

俺には何でもない事だがこれをやってみると頷けると思うよ
①サウナで背筋を伸ばし腹をへこませ、
②踏ん張れない様に、足は少し前に出しかかとを上げ
③肩と腕の力を抜き、手のひらを上に向け太ももの上に置く

この姿勢が普通でいられる筋肉が日常生活で得られRている。

672 ：
俺は懸垂だけやってるわ、自重も支えられない筋肉自慢は無意味だと思ってるから
個人的な理想はスポーツクライミングの体

673 ：
この年代でBMI20未満は貧弱すぎる
見た目シワシワの老人て感じ？
痩せてても見た目爽やかなのは20代までじゃない？

674 ：
>>673
>この年代でBMI20未満は貧弱すぎる

今のところ、>>664の女性以外に該当しないが
女性ではやせ過ぎともいえないと思うが
言い過ぎじゃないか？

675 ：
>>655>>669
見た目かなり良い筋肉質ボディの持ち主、って感じ。
ソープのおねぇちゃんに褒められたくて鍛えてる人と同じ人？

676 ：
>>674
>>667も

677 ：
>>673
だからBMI 24.1
体脂肪率10%の俺は勝った

678 ：
長生きしてる人の BMI /体脂肪率の数字は決して良くはないという事実！？
我々の歳の正常血圧は160台であるという不都合な真実！？
信じる信じないは貴方の自由です(^ω^)

679 ：
>>678
こういう馬鹿Rばいいのに

680 ：
長寿の遺伝子とか持ってない
普通の人は疾患を避けるように体調維持するしかない

681 ：
>>678
相手にしないこと

682 ：
>>675
もうこの年で風俗は卒業
週に一度のスーパー銭湯で
優越感に浸ってる。

683 ：
自分の状態に満足するんじゃなくて
他人との比較の優越感に満足する人は
根本的に劣等感を持っている
そこから脱しないと、比較のストレスに追われ続けるよ。

684 ：
難しいところだな
より良い健康状態にするために
誰かを目標とすることも一つの方法だからな
ちょっと間違えると劣等感に陥る

685 ：
>>679
他人に平気で馬鹿と言う人はストレスが溜まってる証拠。間違いなく先に逝くだろう。

686 ：
>>679>>681
西洋医学の医師か薬剤師なのだろうか？
もし違うんだとすれば、かなりオメデタイ方のようだ。

687 ：
いや、製薬会社の社員だと思うね。

688 ：
>>686
キチガイR

689 ：
誰かを目標に努力するというのは、
本来プラスを積み上げていくメンタルだが
比較にこだわる人は、
その目標に負けてるというストレス下の負の解消でしかない。
自分で自分を底辺に貶めてから始めている
勝負事とそうでないものの区別もできないしね。

690 ：
落ちます

691 ：
50代も50歳～59歳まで色々だからレスの最後に年齢書いてくれるといいんだが。

692 ：
それは>>688が子供ではないか？と言う判断からですか？

693 ：
>>683
他人の緩んだ体型を見て
ああはなってはならんと自分を戒めてる。

694 ：
ずいぶん大きな姿見をお使いのようでｗ

695 ：
一般人の検査方法で計算するとオリンピックの選手とか大半がデブの範囲に入るんだってな
前に本かなにかで読んだわ

696 ：
基本炭水化物や脂ギッシュなもの取らないから太らないけどね。
太るやつって雑多なもの食いまくっているイメージ。

697 ：
あと大酒飲みだよな

698 ：
>>696
二郎の客はデブが多い

699 ：
自給自足のポツンと一軒家なんかデブは皆無。
肉や野菜主食は最強。

700 ：
ぽつんと一軒家で自給自足なら、
一日中何かしら作業しなきゃならないだろうからね
そっちの方の効果が大きいと思うよ

ああ、俺も庭の草取りしなきゃならんな…住宅地の一軒家

701 ：
俺は草むしりはまだ涼しい8時30分から1時間ぐらいやったよ
最近体調不良気味で今日は腰が痛い中やったから疲れ果てた…

702 ：
毎日が地獄だ。生きるのが、苦しい。悲しい。鬱だ。悲しい。毎日が地獄だ。

703 ：
>>702
打開していこう
自分を救うのは、自分自身だよ

704 ：
俺も生きるのが正直しんどくなってきた

末期の病気とかなったらスイス行って安楽死だ

705 ：
リウマチ体質なのかな、体が硬くなって動きにくい

706 ：
>>705

身体が堅いってのはなくてね、筋肉を伸ばしてないだけなんだよ
【ストレッチ】で検索して、努力してみなよ

707 ：
45で全脱 ズラ歴14年 人生禿げたら終わりなのは真実

708 ：
>>707
ズラとって坊主にしよう
世界が変わる

709 ：
ハゲはスッキリした方が周りは気にならない、変に誤魔化そうとすると気になって仕方がない
本人的には逆なんだろうが絶対バレてるからスッキリした方がいいよ

710 ：
おおっぴらにカツラ着用でいいんじゃないの？
ファッションだよ

711 ：
弁髪が流行るらしい、この秋のトレンド！
( ｀Д´)/ 者共、乗り遅れるな

712 ：
草刈正雄も顔がしわしわになってきてムリがきたね。

713 ：
風間トオルみたいな老け方だと一気にモテなくなるだろうな。逆に松岡修造や今田耕司は若々しいからまだイケるって感じ

714 ：
草刈正雄はズラ？
それとも何とか増毛法？

715 ：
>>713 今田耕司が？ 凄い趣味をしてはりまんな ワシよう言わんわ (*･ω･)

716 ：
腕立て３０回するのもきつくなってきたなｗ

717 ：
営み
もう二回戦まではできません

718 ：
>>716
続けて３０よりは、１５位を何十秒開けて何セットやる方が効果あるらしい

719 ：
おろすときはゆっくりで5回/3セットでいいです。

720 ：
厚労省関係のHP見たら、腕立てとかレジスタンス運動は
２，３日に一回程度がいいとか書いてあったな

毎日じゃなくていいのか？

721 ：
筋肉の増強には、筋肉を休ます時が必要みたいだね

722 ：
さんざん出てるとは思うけど
日常生活の中でできる簡易な程度で、まず脚力からつけるにはどうしたらいい？

723 ：
ウォーキング

724 ：
スクワット

725 ：
>>720
筋肉を大きくするには超回復に48時間かかるからそのペース、筋破壊するだけの負荷をかけて休ませる
逆に持久筋を鍛えるなら毎日でもよい

726 ：
仙豆があると便利なんだがな

727 ：
>>725
それってジムが混雑してパンクしない為のステマの一種な気がしてならない

728 ：
>>725
そこまでのトレーニングは素人では出来ない

729 ：
>>728
ライザツプに行くしかない

730 ：
やめてリバウンドまでがライザップ

731 ：
>>730
やめてからの自己管理は難しい

732 ：
私は若い頃から不摂生で暴飲暴食を続けて来ましたが、早期退職して軽い肉体労働に従事しています
今でも焼き肉食べ放題とか行きますが胃もたれ、胸焼けとかの経験もありません (笑)
健康診断の結果も概ね順調です、要するに普段から身体を動かす！これが健康の秘訣だと思ってます
ここの皆さんに幸いあれ！

733 ：
リストラだろｗ

734 ：
>>725
マジそうだったわｗ
毎日やると逆に筋肉減るわｗｗ

735 ：
>>733
俺もそうだった
災い転じて福たなす。
あのまま不摂生してたら死んでたよ

736 ：
>>733 リストラではありません、グローバル企業の最先端でバイヤーをやってましたよ
兎に角、普段から"身体を動かす" 近い距離なら歩くとか、これが健康の秘訣だと思います
スポーツジム 車で行って チャリをこ漕ぐ！ではシャレにもなりません (笑)

737 ：
>>736
何億貯めて早期リタイアした？
参考までに

738 ：
筋トレスレより勉強になる。

739 ：
会社精算から無職になり酒を止められたわ。
宝くじ1億当てたら元に戻るかな？

740 ：
>>737
まあリストラに過敏に反応してる時点で大したことないよ

741 ：
>>740
俺もそう思う

742 ：
筋トレで重要なのは充分な休息とたんぱく質の摂取なんだが
このたんぱく質摂取が大変で軽くカロリーオーバーして太るから鶏のささ身と野菜、ご飯ちょっとになる
食事とか何の楽しみもない。作業だ作業

743 ：
>>742
睡眠は大事
寝る前に腹筋100回したあと
アミノ酸飲んで9時にはおやすみなさいしてるわ。

744 ：
>>743
アミノ酸は大変良いけど他に亜鉛が結構おすすめ
あとプロテインを大量に飲むと未消化のたんぱく質が大腸の悪玉菌の栄養になるので
大量のサラダを食べなければならない。そうしないとおならが凄い匂いとなる
俺は食物繊維のタブレットで回避しているが

745 ：
寝る前に摂取とかバカ過ぎる
寝る前2時間は水だけにしろ

746 ：
半熟卵4個はいける

747 ：
サプリメントに頼るのは如何なものかと

748 ：
>>744
プロテインは飲み過ぎると腎臓壊すからね。
亜鉛も飲んでるよ
朝立ちするようになるからね。

749 ：
>>748
テキトーなこと書かないこと。
1日何グラム以下とかソースをかけよ。

750 ：
>>746
黄身は食べちゃ駄目だぞｗ

751 ：
黄身恋し、、、(^ω^)

752 ：
プロテイン 肝臓 やられるでググれ

753 ：
ホエイは苦手　大豆のヤツは好き

754 ：
プロテインがタマゴがってみんな情報古すぎ。

755 ：
>>750
馬鹿失せろ！

756 ：
>>755
デブ痩せろ！

757 ：
たまご食っても体の調子は良くならんがピーマン食うと調子良くなる
理由は解らん

758 ：
サプリメントにたよるな！運動しろ

759 ：
会社倒産(デスクワーク)→工場バイト(重作業に近い軽作業)でウエスト－10cm腹筋割れたわ
ただ連続流れ作業だから筋肉自体は大きくなってない、ただ1日中マスク着用で動いてるから持久力がついたのと胸回りが多少大きくなった
無駄な肉は殆ど無くなったわ

760 ：
>>759
>ウエスト－10cm腹筋割れた

裏山

761 ：
>>759
なんだ底辺か
頭が硬くてまともな職に就けないか
オレはジム通いで筋肉付けて
BMI25だわ
タマゴなんてカロリーさえ気を付ければ何個喰ったって平気なんだよ

762 ：
>>761 ジムに通って？ 貧乏な私から見れば養殖としか (^ω^)
お励み下さい

763 ：
昔日雇いバイトを軽作業で入ったら倉庫作業で
まあまあの疲労度があって翌日の募集に誰も手を上げなかったの思い出した
あれなら毎日ﾙｰﾋﾞｰｻﾞｰｷﾞｮｰからのラーメン炒飯セットでも太らない

764 ：
50にもなってマウント取り合いは流石に子供だろ

765 ：
>>763
トランシイとかの40ftバン出し袋物20キロ1日3本とかの地獄なら知ってる

766 ：
>>761
君の屁はさぞかし臭いんだろうな、尻から臭いが漏れてるぞ

767 ：
>>766
野菜もたくさん摂ってるから問題ない
お前こそ体臭酷そうだな

768 ：
半熟たまご4個食べたけど逆に屁が出なくなったな。
野菜を沢山食べた方が出るぞ？
食物繊維に喜んで腸内フローラが活性化するからか？

769 ：
>>759
いいなぁ

770 ：
グルテンフリーしたら下痢しなくなったよ

771 ：
>>742
プロテインのほうが効率的だと思うが。味気ないけど

772 ：
>>744
俺はおやつ代わりにフルグラをボリボリ食べてる
空腹状態は作らないほうがいいらしいので

773 ：
>>771
馬鹿R

774 ：
>>772
おやつ代わりというより、おやつでは？

775 ：
おやつよりは栄養あって良いんじゃない

776 ：
>>773
怒りっぽくなるからカルシウムもとっとけな
特にジジイはすぐ切れるやつが多い

777 ：
ジジイをよく観察して悪い所を直すようにしないとな
キレるわ身なりは汚ないわ辺り構わず屁をふるわ

778 ：
うちは自然食品でタンパク質足りてるけど
細マッチョだからかもね
過剰に運動してるとか強トレーニングしてる人は
体重x0.000002が目安になってる

779 ：
>>778
やけに少なくていいんだね

780 ：
>>779
すまん数値間違えた
0.002ね

781 ：
体重60kgなら12グラムでいいのか？
少なすぎるだろ。

782 ：
もう誰も突っ込むなよ

783 ：
>>782
ケツ貸せよ！

784 ：
>>778
自然食品の定義は何？
牛乳は自然食品？
豆腐は？
肉は？
卵は？

785 ：
腎臓肝臓壊してからでは遅いよ

786 ：
とっとと死んでくれればいいが
人工透析なんて受けるようになられたら健康保険システムへのインパクトがたまらん

787 ：
ここは釣り師が多いな

788 ：
まったりとしたスレに戻しましょうや

飲んだ日の次の日はしんどくなりましたねえ

789 ：
>>788
上司:これ飲んでみな！
部下:,苦いっすね！
上司:、、、、だろ？
♪しじみ習慣～～～♪
上司:無料だぞ、2週間分！
部下:＼(^-^)／

790 ：
酒もタバコもやらないから、しんどくないな

791 ：
つまんないレスｗ

792 ：
>>790
40代で両方やってた奴は
ツケが来る年だな

793 ：
そうでもない。
未だに酒はやるけど好調だよ。

794 ：
>>793
俺の親父もそう言っていたが
健康診断で肝臓癌が見つかって半年後に
５６歳で死んだよ

795 ：
死ぬのが怖くて、一生懸命生きられるかってーの

796 ：
だよね。

797 ：
一生懸命生きてる？

798 ：
そんな一生懸命なんてムリ！
日に1時間だけ懸命にやって
あとはテキトーに過ごしていたい

799 ：
>>797
ドキッとする。

800 ：
テケトーな事言うなよ！プンプン

801 ：
さとう珠緒思い出したわ

802 ：
酒飲み友達が次々に入院だ

803 ：
酒タバコやめたらストレスで病気になるわwwww

804 ：
>>802
俺の昔の飲み友達が癌で死に始めた。

805 ：
今の食生活+酒であの世に行けっていうならいつでも連れて行ってくれ。

806 ：
コロリとRるならともかく
長く病むことになる

807 ：
トレラン、筋トレのアフタービールが唯一の趣味なんで止められないんだよな。

808 ：
心筋梗塞で突然死が一番楽
死の恐怖と闘うのは一瞬だからね
なるべくそういう死に方したい

809 ：
心筋梗塞は一瞬痛そう
クモ膜下出血なら眠るように逝きそう

810 ：
突然死はいかん
やはり妻子や孫や親に、最後の言葉をかけられる死に方が一番

811 ：
>>810
癌が骨まで転移したらのたうち回って
それどころではない。

812 ：
>>809
クモ膜下出血はバットで頭を殴られたような痛みと聞くよ

813 ：
120歳まで十分に生きて穏やかに暮らしつつ
線香花火がポテッと落ちるがごとく
静かにRたらいいな…

814 ：
朝起きてこないと思ったら眠るように死んでたが理想

815 ：
>>813
120歳だと寝たきりに近い状態で頭もボケている
まともに生きていると言えるのは、最も健康な部類の人でも105歳くらい
105歳くらいでも、歩き回って人との会話を楽しんでいる人は稀にいる
110歳だとそんな人は聞いたことがない
健康寿命の限界は105歳くらいだ

816 ：
何故か医学は長生きの研究や死なない研究ばかりしている
不老長寿のうち「長寿」ばかり
ヨボヨボの身体にボケた頭で長生きして何の意味があるの？

「不老」こそ大切なのに

817 ：
>>816 的を射た発言ですね
所謂、健康寿命ですか！皆がずっと元気で暮らせたらいいな (^ω^)

818 ：
>>815
長寿世界一（116歳）の田中カ子さんみたく
なりたいんよ
あの方はしっかりしている

819 ：
>>816
NMNとe-NAMPTは期待できるよ～
ピンピンコロリになるのだとか
俺はNMN飲んでるよ

820 ：
NMNって全く効果なしって話だったろ？

821 ：
例の10万くらいするのだろ。
アマゾンの評価ボロカスだったよな。

822 ：
>>820
そうでもないみたいよ
人での効果について今井教授の論文が来年にも出るらしい

823 ：
不労酵素で「夢の若返り」の真贋
https://www.dailyshincho.jp/article/2019/06290800/?all=1
https://www.dailyshincho.jp/article/2019/06300800/?all=1

824 ：
ぐぐるとNMNの無償モニター受付までたどりついたけど1個でなにモニターをしろとｗｗ

825 ：
20代、30代、せめて今の体力を維持し続けて、この体力が維持できなくなれば死亡ってことでいいよ

無駄な長生きは無駄

826 ：
俺も体力維持出来なくなったら早く逝きたい

827 ：
52歳だが体力の衰えはあまり感じない
酒、タバコやらない
睡眠8時間
だからかな？

828 ：
本人は感じてないだけ、確実に落ちてるよ
だって眉毛が長くなったり、耳毛生えてくるんだぜ
脳からの指令を細胞が理解できなくなってるのに体力が落ちてないとか有り得ないわ

829 ：
そういう問題じゃないんだけどね。

830 ：
身体を鍛えないと筋力低下で体力は落ちてくるけどな

831 ：
>>825
みんなそう言うんだよ。
実際60、70になってくると必死にしがみつくようになる。
ウォーキングやトレッキング、ジム通いを始めるのは60スタートが多い。

832 ：
54歳だが、全然寝られない
酒のんで睡眠誘導剤を飲むと、寝入りはいいのだが、途中何回も起きて
結局4,5時間くらいしか寝られてない。
一応、活動量計で睡眠モニターしているが、眠りも浅い。
それで昼間あんまり眠くないので、いつかポックリ逝きそう。
ちなみに、ほぼ毎夜ジムに通って運動量は人一倍多い。

833 ：
それがいかんのでは？
ガッツリ運動するから寝る前も身体がクールダウン出来てないんでは。

834 ：
もちろん運動後には風呂も入って、精神的にはクールダウンしているつもりなんだけどなー

835 ：
結局、脳味噌がクールダウンしてないとダメなのでは。

836 ：
>>832
更に運動量増やせば良いよ
疲れすぎて眠れるから

837 ：
身体ばっかり使って頭全然使ってないから眠れないのでは？
両方バランスよく使って適度に疲れてるとよく眠れるぞ

838 ：
>>837
>832だが、昼間はデスクワーク中心で、脳みそパンクしそうだから
夕方トレーニングしてます。
今もパソコンの前で発狂しそうｗ

839 ：
眠れないと悩んでると眠れないよ
何も考えずに横になる

840 ：
俺も若い頃眠りたいのに眠れない事があった
今はすんなり眠れる様になったけど
確かに頭空っぽにするのがいいかもね
それでも眠れなかったらホットミルクを飲んで寝る

841 ：
問題は、睡眠誘導剤飲んでも3時間位で起きちゃうんだよなー
マイスリー
レンドルミン
デパス
は試した
特に酒＋レンドルミンは気絶するように眠りに落ちるけど、やっぱり3時間位で起きちゃう

842 ：
酒と睡眠薬の併用は良くない
寝る3時間前のネットは脳を興奮させるからやらない
寝るときは嫌な事は考えずに楽しいことや愉快なことを
かんがえる。
寝る前に腹筋を50回やってからアミノ酸を飲んでる
これで毎日9時には寝てます

843 ：
まぁ基本、薬好きは構ってちゃんだからね

844 ：
>>843
ハゲドウ

845 ：
管理 対策 維持 出来てないから吐血入院した

846 ：
おだいじに

847 ：
スクワットが良いと聞いて始めたが 膝が痛くなって続かない ＠56Kg 悲しい

848 ：
マジかｗ
それより10kg重くても
270回やってるのに

849 ：
タフだな
わたしは加重なしノーマルスクワット１日５０回と２日に１回ゆっくり下ろす腕立て伏せ３０回だけ
甘過ぎかも

850 ：
>>847
多分フォームが悪い
膝がつま先より前に出てない？
椅子に座るような態勢（ケツを後ろに突き出すような感じ）で太ももに効かせるんだよ

851 ：
1日のトータルね
+4kg負荷で50 20 20と3セットを朝昼晩と3回

852 ：
>>847
それやり方間違ってるか膝に故障があるか
膝が正常なら50回くらいはすぐに出来るようになるはず

853 ：
立ち上がる際関節を伸ばし切らないのがいい
伸ばし切るから関節を痛める

854 ：
ハムストの自宅トレを教えてくれ。

855 ：
>>854
ゴムバンドを輪っかにして、椅子の脚と自分の足を結んで、
座りながら足を前に出す、下げるを繰り返す
その際、膝が動かないようにする
マシンのレッグカールを思い起こしてくれ

856 ：
>>855
具体的でわかりやすい説明、ありがとう。

857 ：
強靭なゴムバンドがいるな。

858 ：
面倒臭そうｗ

859 ：
ぜんぜん面倒に感じないけど？

860 ：
面倒くさっ

861 ：
https://minilove.jp/news/other/4750/

862 ：
不眠症で地獄だ。

863 ：
不眠症は筋トレすりゃ治る

864 ：
>>863
４年筋トレしてるが不眠症治らんよ？
俺は神経質でダメなのかも

865 ：
筋トレの時間帯は?

866 ：
夜に筋トレしたら寝にくくなるかも。てか夕方でもそう感じる。
ジム通いしてた時は閉店ギリギリ23時近くまで平日は毎日いるオッサングループがいたがどんな生活しているか不思議で仕方なかったわ

867 ：
>>866
子供部屋おじさん

868 ：
>>866
>>867
俺だよ
母ちゃんがデイケアに行ってる間だけの勤務なんで
帰路に立ち寄る
給与は安いけど、社会保険と年金の面倒を見てくれるのはありがたい

869 ：
50になっても胃カメラ飲めません。鼻からやっても辛いです。なんかコツでもあるのかな？

870 ：
コツ、ないと思います。あれは辛い。

871 ：
鎮静剤で寝てる間にやってもらう

872 ：
俺も鎮静剤派
自分が行っているところは胃カメラに続いて大腸のカメラもやる
検査のついでにポリープを切ってくれた

873 ：
>>869
臆病なんでしょ

874 ：
鬱だ。死にたい。

875 ：
学生の頃、風呂上がりに髪をタオルドライしてると鏡にメンノンモデルが写っていたが
今は温品さんが写るようになった

876 ：
温水洋一さんじゃないの？

877 ：
そうそれだｗ

878 ：
皆さんは自分が何歳ぐらいで死ぬと思いますか？
私自身は70歳ぐらいだと思ってます

879 ：
>>878
君いくつ？
自分は61だが死ぬどころか弱る気配すらないぞ。

880 ：
>>878
俺56.持病であと3.４年らしい

881 ：
>>875
ミノタブ飲んでみろよ 。
俺も温水状態で10年くらい坊主やスキンにしてたけど、飲み始めて3年ほど経つ今じゃマンバンツーブロ目指して伸ばすまでになってるよ。

882 ：
シジミ週間～～～ ＼(^-^)／

883 ：
>>878
72歳だな。　親父より長生きしてヨボヨボ、フニャチン、寝たきり、ボケる前に逝く。

884 ：
そういやうちの近所の不動産屋の女社長さん、74歳でテキパキ走り回りながら
元気に仕事してるなー

885 ：
70～75歳くらいかな 血糖値高めだし頸椎症あるしな 60歳定年して65歳から年金暮らし
5年ほど遊んで身辺整理済んだら逝きたい

886 ：
>>879
50過ぎたらみんな弱るよ。
ボケてきただけだよ

887 ：
50超えたらみんな筋トレすべき
まあ衰えを感じたらぼちぼちでいいけど…

888 ：
50歳を前に早期退職してブルーカラー職(隙間産業)に転職したら副産物として健康体になりました！
やれ嬉や、給料は1/2になったけど

889 ：
悪いが嬉しくない健康だな

890 ：
>>881
セックスが弱くなりそうで嫌だ

891 ：
>>888
懲役じゃないのか？

892 ：
>>890
881だけど、ミノタブで性機能が低下するなんて聞いた事がない。
てかハゲだけに、性欲強そうだって思われる方が俺は嫌。
そもそも50代ともなったら、セックスなんてしなくても平気だろ。

893 ：
NOファストフードでかるい筋トレにジョギング。これで100まで生きるだろ。

894 ：
100まで生きて良い事あるのか

895 ：
>>892
嫁ともしないのか？
まだまだ現役56

896 ：
>>895
俺も昨日、一昨日も嫁とした。
56歳、ウサギ

897 ：
>>895
しないなぁ。
先月53歳になったけど、もう10年くらいしてないはず（笑）
下の子が小学生になったあたりからしなくなった。
喧嘩もしないし、夫婦仲は良好。

898 ：
>>897
他で発散してるんでしょうね

899 ：
鬱だ。死にたい。

900 ：
>>894
いいことかるかどうかはわからんが生きることになるだろう？

901 ：
>>880
なかーま

902 ：
鬱で苦しい。生きるのが、辛い。死にたい。

903 ：
>>891
刑務作業かwww

904 ：
毎日ゆで卵を3個食べる。

905 ：
俺は筋トレしてプロテイン飲んでる
痩せマッチョくらい

906 ：
得意先と揉めてストレス全開
心臓がバクバク言うので早退して帰ってきた。
明日も休みだな。
展開次第ではその客を斬る

907 ：
>>905
ご同輩

908 ：
マジで筋トレ健康にいい
ランニングの100万倍は健康的だ

909 ：
ランニングとかの有酸素運動も併せてやらないと、ずんぐりむっくりにならないか？

910 ：
>>906

それでイイと思います。
自分を、大切にしましょう。

911 ：
>>909

私も、両方とも大切と思います。

912 ：
正しい呼吸方法を身に付けましょう！
大きく鼻から吸って大きく口から吐き出すだけですが

913 ：
風邪ひいちまったわ、38度も熱がある
明日病院行く

914 ：
>>913
騙されたと思って30分歩いてこい。
寝る前には熱が下がっているぞ。

915 ：
俺も38度くらいなら、ランニングするな
病院なんて風邪くらいではいかない

916 ：
風邪ひいても走る歩くで熱は下がる。

917 ：
救急車で運ばれ

918 ：
霊柩車で、御帰還とか (*･ω･)

919 ：
このスレバカが多過ぎる

920 ：
きみもね。

921 ：
バカって言う奴がバカだ バカ

922 ：
おまえら子供かよ。

923 ：2019/10/14
バブー (^ω^)

新聞配達・朝刊夕刊を配ってます
↑と↓のスレタイを合体させて遊ぶスレin50代板
若者VS団塊（＠－＠）
団塊世代の英雄　岡林信康ＶＳ吉田拓郎ＶＳ矢沢永吉
同窓会の案内が来たわけだが。。。。4回目
☆☆お一人様の果てしない連想ゲーム 42☆★
だんだん体が壊れてきたよ(50代以上板) 25
波瀾万丈・前科者たちのスレッド
50歳以上で嫌々会社へ行っている人が愚痴るスレ 40
中国・韓国・北朝鮮・ロシアが嫌いな50代 2
--------------------
☆三浦半島・鎌倉・逗子・葉山・横須賀・三浦★２
【本スレ】SKE48★17968【本スレ】
【アイコ十六歳】１２月５日ＤＶＤ２５００円で発売
【スカパー】ビリヤードウェーブ【SKY A】1マス目
ホテル・カリフォルニアと天国への階段どっちが名曲
エコじゃない！４発エンジンの軽
安野希世乃ファンスレ Part29
けものフレンズ【2】548人目
【MTG】最新セット雑談スレッド1698
プロレスの八百長が暗黙の了解みたいな感じになってるけどなんで許されてるの？8ヤオ
【ｵｯﾄｾｲ】激安3DSソフト情報 54【|ω・`)】
【ｱｯｰ!】TDNのガイドライン 1148ぶりを披露するKMR
「安くて」ICOM IC-7200　その４「やっぱり使える」
【DELL】XPS デスクトップシリーズ総合 Part5
小説家になろうのディスコードを作らないか？ Part.3
照井春佳 Part49
「PTAのせいで仕事クビになるから金銭補償して！」に賛同相次ぐ…「無償なのに重労働」「訴訟起こしてもらえるとありがたい」
2019】クソゲーオブザイヤー　part42【据置】
自称女子ラーメン評論家本谷亜紀126杯
【はるかぜちゃん】春名風花アンチスレッド 182
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼