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50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持 Part.3
50代の神奈川大学卒業生
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５０代以上でも阪神タイガースファン その14
同窓会の案内が来たわけだが。。。。5回目
虫ガ音細キ日暮レ空
- 437 ：
- 皆さまお疲れ様です。
53男
朝
ヤクルト、カフェオレ
昼
日高屋でイワシフライとビール、冷やし中華
夜
チョレギサラダ、カルビとハラミの焼肉、ナムルとキムチ、ごはん、味噌汁
今
ウィスキーの水割り
- 438 ：
- 朝 野菜サラダ、ジャムトースト、レモンティー
昼 サグカレー(レトルト)、オレンジパウンドケーキ、柏餅、緑茶
夜 スパゲッティーミートソース、油揚げ煮物、烏龍茶
〆 苺、梅酒ソーダ割
- 439 ：
- 54歳
朝 白飯180g 明太子 海苔の佃煮 あさげ
昼 インスタントラーメン おにぎり一個
晩 餃子5個 冷凍ブロッコリー 茶碗蒸し
発泡酒350 1本 焼酎ソーダ割5杯（毎晩）
コロナで3月27日から在宅勤務で外出する事も買い物くらいで2キロ太って今67kg
BMI 23.5
昨日の発言で在宅勤務が1カ月延びることが決定した。
このままではやばいのでメダバリヤEXを買ってみた。
最近の高齢者は、なっとらん！！
新･言いたい事だけ言って立ち去るスレ2
マンション管理人の日常
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■□■ 劣化していく自分 ■□■
新聞配達・朝刊夕刊を配ってます
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