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- 63 ：
- 筋トレがダメな理由は、筋トレとはそもそも楽から来ているのだが、じゃあ何故楽つまり回数や負荷を小さくしてしっかり効く様に出来るのか？
それは、断つからである。
筋トレの基本は、局部だけを使う様にする。それにより、本来多くの部位で支える物を、そこだけで持つので、強い負荷がかかり、筋トレになるのだ。
すまぬ寝なきゃ、続きは又明日
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